如何在高速公路工程中灵活的运用计量方法

如何在高速公路工程中灵活的运用计量方法（精选9篇）

如何在高速公路工程中灵活的运用计量方法 第1篇

如何在高速公路工程中灵活的运用计量方法

文章从大广高速湖北南段计量管理的实践出发,总结出了一套完整高效的`计量管理的方法,以供交流探讨.

作 者：余娟 作者单位：广东长城广州房地产开发有限公司,广东,广州,510600刊 名：企业技术开发(下半月)英文刊名：TECHNOLOGICAL DEVELOPMENT OF ENTERPRISE年，卷(期)：29(3)分类号：U412.36+6关键词：工程计量支付 质量 进度 成本 灵活管理

如何在高速公路工程中灵活的运用计量方法 第2篇

如何在教学中灵活运用学生信息

重庆市江津区嘉平学校 李开国

新课程理念要求教师在教学时要“以人为本”，在实际的教学中要根据学生的需求，以学生为主体，顺着学生的思路来组织教学。任何一节课都是一个互动的教学过程，也就是在这样一个互动的教学中会产生许多学习信息，作为教师只有抓住这些信息，在教学中灵活运用才能使每一节都充满生机。

一、收集有用的学习信息，促进教学相长

1.理解学生的学习信息

在课堂上教师要学会倾听，并且要认真听，听懂孩子们的每一句话，明白他们的学习需求。在新课程理念的指导下，学生的主动性、积极性和创造性都得到了充分的发挥，学生解决数学问题的能力得到提高，有的方法或者问题是教师在教学预案中所没想到的，他们在表达时语言可能不够规范，特别是低年级的学生，这就需要教师站在学生的角度去思考，理解学生的学习信息。

2.分析整理学习信息

课堂上存在很多信息，但这些信息有的有用，有的无用，还有重要和次要之分，这就要求学生要加以鉴别，根据所教学的需要进行分析整理，有选择的重组已有信息。如：在教学按规律填数时，我出了这么一道题，、3、()、7、9让学生仔细观察并小组讨论发现了什么，有的学生说这些数都是十以内的数，有的学生说这些数都是一位数，有的学生发现这些数都是单数，有的发现中间只隔一个数。教师就要根据本节课的教学目的，分析整理这些学习信息，为学生的思维指明正确的方向。

3.创造新信息，完善知识体系

在信息经过分析整理之后，可以运用这些信息解决问题，让信息发挥最大的作用，并在运用时不断产生新信息，从而创造新信息完善知识体系，达到提升教学质量的目的。如：在教学“圆的认识”时，让学生用身边的工具在纸上画圆，有的随便画，有的沿圆形的物体边上画，有的用圆规画，最后大家还是觉得圆规画又对又快。学会用圆规画圆后，又将视野拓展延伸到生活中，在生活中有些很大的圆形图，不能用圆规画圆，怎么办?这样的教学先放飞学生的思维，以学生的求异信息为基础，再延伸出新的信息，使学生的学习活动不断深入，知识体系得到进一步完善。

二、根据学生需求适时调整教学活动

在新课程理念的指导下，我们做了“教学方案”向“教学预案”转变的尝试，在课前的教学预案的设计中，我们会预测学生的各种各样的信息走向，并有针对这些信息预备好各种不同的处理预案，但在教学实践中，会遇到这样或者那样一些意想不到的问题，这就要求教师根据学生所提供的信息，灵活果断地采取恰当而有效的教学策略与措施，顺着学生的思路组织教学，为确保教学过程的顺利完成，做好以下几方面的调整工作：

1.适时调整教学进度

评价一节课的成功与否不能简单的以是否完成教案上内容为标准，而应该综合考虑多种因素，如学生的思维发散与否，学生的主动学习能力是否得到提高等。在我教学低年级的“进位加法”这一内容时，我刚把例题讲完，一双小手就举起来了，这个学生问我：进位加法为什么要从低位加起，能不能从高位加起?当时我也没预想到会有这样的问题出现，既然有这样的问题出现，就一定要解决。于是我果断地放弃了原来设计好的内容，引导学生围绕这个问题展开积极的讨论，并从一些练习题中得到证明，让学生充分明白：进位加法可以从高位加起，但较复杂，从低位加起则更为简便。

2.适时调整教学内容

在我从事小学数学教学工作以来，我们学校用过人教版、北师大和西师版三种版本的数学教材，各种版本的内容都在努力的实现与时代同步发展，随着新教学理念的不断提出，教材只是提供给教师的一种教学的依据，时代的发展远远超越教材的发展。这就要求我们教师在教学时要因地制宜，根据实际情况，灵活、合理、创造性的使用教材。如：在教学100以内的数，第一课时是安排认识到100以内的整十数，第二课时安排整十数的加减。在教学中我发现100以内的.整十数大部分学生已经认识，一半以上的学生会计算整十数的加减，根据学生的信息，即时调整教学的内容，重组例题，直接把两课时的内容合并到一课时进行。

3.适时调整教学方法

苏霍姆林斯基说：人的内心有一种根深蒂固的需要――总感到自己是一个发现者、研究者、探索者，在儿童的精神世界里，这种需求特别强烈。我们的教学所面对的是一群可爱的孩子，他们更喜欢去自己探索、自己去发现，作为教师要做好这方面的引导，把更多的机会留给学生，充分激发他们的学习积极性。如在教学上教师可以假装糊涂等，给学生一个思考的空间，在教学“比较两位数的大小”这一内容的时候，预先设计了一道题目：87○78，老师先说出自己是怎样比较这两个数的，让学生先听。老师说：“87和78这两个数中8和8一样大，7和7一样大，所以中间填等号。”学生反对声一片，学习的激情一下子就提高了。于是老师就让学生来“教”，很快这些学生就说出了自己是怎么比较这两个数的。这种即时调整教学方法的做法，让学生思维能力和语言表达能力都得到了提高，而且学生的印象也更加的深刻。

三、有效利用错误的信息，完善知识体系

数学教学过程是一种特殊的认识过程。在这个过程中，学生所要认识的数学知识虽然是人类已知的，但对学生来说，却是新的未知的，他们学习时仍需要经过一个由不知到知的发展过程。因此在这发展的过程中，难免会出现一些错误信息，这正暴露了学生的真实思维，反映出学生建构知识时的障碍，有效利用错误信息，巧妙点拨，让学生自己感悟错误所在，从而牢固建构知识体系。例如在教学“两位数减一位数的退位减法”时，我出示了例题：“46-9”，让学生观察后说出自己是怎么想的。学生们都发现个位上的6-9不够减，用退位的方法可以解决，但有个学生说出了自己不同的想法，他说：46-9，9-6=3，40-3=37，他实际上是用“欠”的方法想出了这道题的计算过程。这让学生既掌握了退位减法的一般方法，又因为这种错误信息的出现而让学生又多懂得了一种减法的计算思路，比直接给学生矫正效果好得多。

背诵方法在语文教学中的灵活运用 第3篇

1.背诵的重要性与理论基础

背诵是传统教学的重要手段, 可作为素质教育的借鉴, 对于培养语感, 提高口语表达能力有其重要的意义[1]。背诵离不开记忆, 记忆有机械记忆与理解记忆之别。少年时期, 学生理解能力较差, 机械记忆能力超然。因此, 我们在教学中要帮助学生理解, 在理解的基础上, 记忆由机械记忆转化为理解记忆[2]。

心理学研究认为:记忆与遗忘是相伴随的。根据艾宾浩斯遗忘曲线[3], 第一天遗忘速度最快, 可到达原有记忆材料的75%。此后的时间里, 遗忘速度减慢, 遗忘的数量有所减少。针对记忆规律, 我们要采用高频率重复记忆的技巧克服遗忘, 提高学习效率。

背诵有利于提高写作能力。“书读百遍, 其义自见”, 严跃西曾经指出[4], 如果学生能够铭记大量的经典素材, 随时体会, 加深理解, 那么对提高语文修养极有裨益。韩军[5]认为, 我国语文教学中偏重于白话, 今后应重视文言文的学习。文言文的学习, 背诵不失为一种好的途径。

2.背诵材料的选择

背诵内容的选择很重要, 应该背诵有价值、有意义的经典之作。因为其记录了先辈们的精华, 是对世界的探索和思考, 是人类智慧的结晶。背诵此类作品, 可以领略作者的精神世界, 开阔视野, 丰富性情, 陶冶情操, 积累知识。

3.背诵方法拾遗

背诵要应用科学的方法。在理解的基础上背诵, 加以复习, 练习写作, 这样才能受益终生。以下从树立学生自信心, 顺应学生身心状态, 朗读与晨读, 以及合理复习等方面加以讨论。

3.1树立自信

树立学生背诵课文的自信与决心, 是背诵的前提。首先, 教师可以尝试自己先熟练背诵, 以身作则, 率先试范, 在给学生进行示范的同时, 自然而然地使学生树立自信心。当然, 仅仅这点还远远不够, 我们还需要采取有效措施, 促使学生树立“我一定能行”的信念, 只要有信心、有勇气, 坚持不懈, 就一定能获得成功。

3.2随性使然

自然背诵是在较自然的状态下, 顺应学生身心状态, 不强行记忆, 只是通过反复地读, 达到熟练成诵的方法, 是一切背诵法的基础。背诵文言文尤其如此, 有利于强化记忆。背诵较长的课文时, 前后内容较为容易, 中间部分较难, 心理学上称之为“中远效应”。通过分段背诵, 符合从部分认识整体的认识规律, 扬长避短, 提高复习效率。

3.3朗读助记

每篇课文都会有一些地方相对比较难懂, 教学时有重点地对这些难懂的地方多加讲解, 就能使学生的背诵达到事半功倍的效果。一篇文章一定有一个中心段, 且每个段落都有中心句, 抓住了这些重点, 就能有效突破背诵的难点。朗读, 通过声音强化记忆。朗读不是一个简单的发声过程, 而是眼、口、脑、耳并用, 听、说、读都涉及的言语行为[6]。“口诵心记, 心领神会”, 学生通过朗读, 反复感触, 加深课文理解, 强化语言材料的记忆[7]。可指导学生以齐读、分组读、男女赛读等形式, 有感情地朗读。

比如教学文言文时, 在理解文章大意的基础上, 学生用朗读的方法反复熟读课文, 逐步加深理解, 直至可以背诵或口述梗概[8]。晏志萍认为[9], 文言文教学以诵读为主, 至少有四方面的深远意义:激发兴趣, 拉近距离;积累词汇, 理解语法;读出语感, 习得文气;继承文化, 化为己有。曾国藩认为[10], 读书不能仅用眼睛看, 必须出声读, 重视诵读的方法。他把诵读看做是鉴赏文学作品和学习写作的重要手段, 并十分重视诵读对陶冶性情、培养美感所起的作用。教师要有效活跃课堂气氛, 在诵读过程中加以指导, 促进背诵, 不仅激发学生的学习兴趣, 而且有利于加强学生对语言的理解与领悟。诵读不能包管一切, 需与其他教学法结合使用, 这样才能相辅相成, 相得益彰[11]。

3.4坚持晨读

早晨空气较好, 是一天当中记忆力最好的时间段。此时进行诵读效果最好, 有事半功倍之效。古人云:“一年之计在于春, 一日之计在于晨。”充分利用早晨的时间背诵, 大有益处, 既能训练的口语表达能力, 又能积累更多的知识。杨锦云[12]指出了早读的重要性, 他认为早读对于提高学生的朗读能力和语文水平尤为重要。充分利用晨读, 极为重要, 早上神清气爽是学习的最佳时段, 长期坚持, 习惯成自然, 良好的习惯将会终生受益。

3.5及时复习

从艾宾浩斯的“遗忘曲线”规律入手, 指导学生克服遗忘的方法。一定要及时复习, 当天的任务当天完成。定期检查, 过一段时间, 通过对之前所学知识的回顾和再认, 加强记忆。再认与回忆其实并没有本质上的区别[13], 但是, 再认比回忆简单和容易。

当然, 指导学生背诵还有很多方法, 有待我们摸索和发现, 只要做教学的有心人, 就一定能找到一把打开阻碍学生学习之门的钥匙。总之, 中小学语文教材中, 背诵一定数量的古代诗文、经典著作是学生学习语文的基础, 也是一生的财富, 但要达到较好的效果, 使之不成为负担, 教师就需要付出更多的努力, 结合新课标的要求, 充分激发学生的兴趣, 创新引导方式, 合理引导学生背诵, 为学生终身学习奠定坚实的基础。

摘要：目前, 随着新的教学模式的出现, 背诵, 这一语言输入方法的地位一落千丈。背诵有其科学的理论依据和实践基础, 对语言表达能力和写作能力的提高有重要意义。在学生背诵的过程中, 教师应当灵活运用记忆规律, 根据学生认知能力, 加以启发和引导, 实现机械式背诵到理解记忆的转变, 让学生轻松学习经典著作中的语言、用词、用句等多方面的知识, 从死记硬背中解脱出来。因此, 在运用现代教学手段的同时, 营造学习环境, 激发学习兴趣, 灵活运用背诵方法。

如何在高速公路工程中灵活的运用计量方法 第4篇

一、 在思想教育中注入Proverb

Proverb作为千百年来人类大浪淘沙、千锤百炼的产物，其真知灼见对学生的思想教育有着很强的说服力。如针对一些英语成绩差准备放弃英语学习的学生， “Where there is will， there is a way”能起到激励他们锲而不舍的效果。面对一些抱怨英语词汇难忘、不想下功夫、只想找捷径的学生， “Practice makes perfect”和“Many a little makes a mickle”， 能让他们放弃投机取巧的念头，从而脚踏实地去学习。当看到有的学生在学习上取得一些成绩便沾沾自喜、骄傲自满时，一句“Modesty makes one progress where a conceit makes one leg behind”， 会使他们猛然醒悟，认识到自满是进步的阻力。当有的学生饱尝失败时， “Falure is the mother of suceess”， 会使他们振作起来。这些Proverb就象声声警钟，阵阵春雷，在学生脑海里敲响，使他们朝着正确的方向前进。

二、 在基础知识教学中融入Proverb

学英语离不开单词、句型和语法。因而在教学中注重适当运用Proverb， 能促使学生对词、句、语法的理解和掌握。

学习定语从句时，我适时地教了一些含定语从句的谚语。如： He laughs best who laughs last. All is well that ends well， All is not gold that glitters. 这三句谚语即向学生揭示了人生哲理，又告诉他们定语从句不总是紧接在先行词之后的事实。

在学“east， west， south， north”几个方位的同时，我联想起一些经常外出的人常说的一句话： “East or west， home is best.”（金窝银窝，不如自己的狗窝。东好西好，不如自己的家好。）语言生动，琅琅上口。在教学Painting一词，引人“A good face needs no paint.”（美貌无须擦脂抹粉。）让学生明白英语中许多词都有词性的变化。

学状语从句时，我教给学生“Strike the iron while it is hot”（趁热打铁），用以告诫学生做事要雷厉风行，不要拖拖拉拉，坐失良机。

三、 用Proverb归纳记忆规律

为了让学生学Proverb学得多，学得快，我归纳了以下记忆方法。

1. 头韵、半谐音法

Speech is silver，silence is gold. 沉默是金。

A friend in need is a friend indeed. 患难朋友才是真正的朋友。

An apple a day keeps the doctor away. 每天一个苹果，健康保终身。

头韵、半谐音用在谚语上，无疑能使其节奏明快，韵律优美，便于朗诵和记忆。

2. 套用结构法，英语中有不少句子结构上是相同的

Like father like son. 有其父必有其子。

Like teacher like pupil. 严师出高徒。

No smoke without fire. 无风不起浪。

No gains without pains. 没有劳动就没有收获。

这些句子有助于学生记住一些类似的表达方法。

3. 首尾呼应法

Business is business. 公事公办。

Hate begets hate. 怨怨相报。

Diamond cuts diamond. 棋逢对手。

Like knows like. 英雄识英雄。

这些方法学生记忆起来费时少，学得快，记得快。

四、 让学生自己收集Proverb

老师在课堂上讲的Proverb， 数量毕竟有限，为了使学生学的更多，鼓励他们自己收集英语Proverb， 相互交流，共同提高，可以让他们在后面的黑板上每天写一句Proverb。 如：

Knowledge is power. 知识就是力量。

Actions speak louder than words. 行动比空谈更有说服力。

Look before you leap. 三思而后行。

Never do things by halves. 不要半途而废。

Well begun is half done. 良好的开端等于成功的一半。

A stitch in time saves nine. 及时行事则事半功倍。

如何在高速公路工程中灵活的运用计量方法 第5篇

EXCEL在公路工程计量支付中的应用

计量支付是公路工程管理的一个重要环节,本文在简述公路工程支付月报格式的基础上,着重介绍中文电子表格软件EXCEL在计量支付中的应用.该系统软件用于计量支付工作具有计算功能强大,制表简单快捷,生成曲线美观特点.

作 者：刘明 王忠贵  作者单位：胜利工程建设(集团)有限责任公司第四工程处,山东,东营,257000 刊 名：中国科技纵横 英文刊名：CHINA SCIENCE & TECHNOLOGY 年，卷(期)：2010 “”(1) 分类号：U4 关键词：计量支付   进度曲线   链接  

如何在高速公路工程中灵活的运用计量方法 第6篇

安全评价方法不仅用于系统生产的安全性分析,同时我们在日常的安全管理中也可以灵活运用安全评价方法,帮助我们优化生产管理,寻找事故隐患,有针对性的培训员工,从而减少生产事故,提高生产效率,增加产量。

下面以我们在日常安全管理中运用HAZOP(危险性和可操作性分析法)为例,说说安全评价方法如何帮助我们更好的工作。

1 HAZOP安全分析方法

1.1 什么是HAZOP

目前国内一般对定义为由有经验的跨专业的专家组成的小组,对在设计范围内检查工艺装置和公用设施流程路线中工艺参数以及操作控制可能出现的偏差,共同针对这些偏差找出原因,分析后果,并共同讨论提出对策的一种研究方法。实际上50%～60%的HAZOP建议不是安全环境问题,而是产品质量和工厂可靠性的问题。

HAZOP的基本指导思想是:任何偏离预先设定的操作条件值的现象都可能引起危险,最终导致事故和损失。HAZOP的基本原理就是在基本指导思想指导下运用英国化学工业协会(CIA)推荐的七个引导词(Guide words)在模拟试运行中引导操作偏离预先设定的操作条件即形成偏差,诱发危险的形式(见表1)。

1.2 HAZOP方法的基本程序

1)组建HAZOP专家小组。专家小组成员必须具有丰富的工作经验和广泛的知识,具体组成如下:组长/主持人、项目经理、工艺负责人、专业工程师(材料、仪表、电气、机械等专业)、生产操作专家、秘书。2)相关数据资料收集。HAZOP需要的资料主要有:PFD(工艺原则流程图)、P&ID(工艺管道和仪表流程图)、U&ID(公用工程管道和仪表流程图)、设备平面布置图、材料规格书和选材表、设备规格表和设备单线图、工程设计基础、工艺叙述、工艺安全性描述等等。3)划分工艺流程。由专家小组组长根据实际情况,将工艺设计分解成若干个工作过程。这种分解既要符合工艺目的、方便HAZOP讨论,又要确保工艺装置、公用设施、其他服务设施的每一部分、每一方面都要覆盖到,不被遗漏。4)整理研究结果。对讨论提出的预防措施的必要性和充分性进行综合,由组长做出结论,并最终签署形成研究结论。

1.3 HAZOP的优缺点

优点:能对工艺设计进行全面系统的分析研究;能对生产操作人员的操作错误及由此产生的后果进行分析研究,并采取措施防范;可以发现系统中潜在的危险,并采取措施予以消除;使设计和操作人员更加全面的了解装置的性能,充实了生产操作规程,提高操作人员的培训质量。

缺点:运用的人力、物力、耗费时间较多。其结果依赖于所审查的图纸及资料的准确性,并要求专家小组成员具备较好的专业知识技能和较丰富的实践经验,同时要保证讨论会的气氛和质量。

2 HAZOP在矿山行业应用探讨

2.1 预先性分析研究

例如:决定要开掘一条探矿坑道,技术部门根据各种相关资料做出工程施工计划。安全管理部门(或项目管理部门)召集施工计划制定代表、地质技术人员、采矿技术人员、电气支持部门代表、现场管理人员、现场安全管理人员、施工人员代表等,利用HAZOP方法对工程施工计划进行讨论。根据HAZOP的引导词,在讨论会上,地质技术人员、采矿技术人员、电气支持部门代表、现场管理人员、现场安全管理人员、施工人员代表等分别针对施工计划提出自己的问题,和施工计划制定代表进行讨论。

通过这个讨论会制定施工计划的部门完善施工计划安全管理部门制定相应的安全防范措施和应急预案并对施工人员进行有针对性的教育,现场管理人员、现场安全管理人员和施工人员更清楚自己的工作可能遇到的问题以及应对的措施。这样,施工过程中可能发生的情况,在开工前就可以暴露出来。可以有针对性的进行优化、完善施工计划,降低事故发生的可能性以及减少可能造成的损失。

2.2 对现有工程、系统进行安全评价

例如:对一个正在生产的选矿系统进行现状安全评价。安全管理部门召集生产系统设计者代表、生产管理者代表、机械工程师、电气工程师、现场管理人员、操作人员代表等,运用HAZOP方法对生产系统现状进行安全评价。在讨论会上,生产系统设计者代表首先介绍该生产系统设计生产能力是多少,现在的生产能力是多少。生产管理者代表、机械工程师、电气工程师、现场管理人员、操作人员代表等分别从各自的角度、方面对生产系统提出问题,以及对生产系统改进提出自己的看法和建议。生产系统设计者可以有的放矢的修改系统设计,生产系统能够花最小的代价得到最大限度的完善,从而达到甚至超过设计生产能力。同时可以修改一些在实际生产中会隐藏安全隐患的部分,提高系统的安全性,完善操作人员的安全操作规程,有针对性的对操作人员进行安全技术培训和安全意识教育。利用HAZOP分析方法不仅可以发现系统中的安全隐患,同时也可以找出系统不合理的部分,对系统提出合理的修改意见。

3 结语

HAZOP分析方法的指导思想和运行思路决定了它不仅适用于化工等有流程作业的行业,同样也能适用于矿山行业。对于矿山行业来说,采用HAZOP分析方法,不需要重新培训工作人员,也不需要从外面请很多相关的专家。矿山行业自己有很多专家,这些专家都具有丰富工作经验,只要给他们一个氛围和场地,加上现场的管理人员和操作人员,借鉴HAZOP分析方法的引导词进行讨论,可以充分的暴露生产系统的不足和安全隐患。相关部门可以根据讨论结果对这些不足和安全隐患进行有的放矢的改进。安全管理部门可以充实和完善安全操作规程,制定安全应急预案,并对操作人员进行有针对性的安全技能培训和安全教育。现场管理人员和实际操作人员对生产系统各部分的功能和作用有了清晰的了解,并对可能出现的安全问题有了清晰的认识,同时明白应该采取什么样的应对措施。

从这些方面来看,HAZOP分析方法在矿山行业应用不仅可以找出生产中存在的安全隐患,而且可以发现、暴露生产系统中的不足和缺陷。通过改进这些安全隐患和不足、缺陷,不仅可以从根本上防止安全事故的发生从而实现安全生产,而且可以改进生产工艺,增加产量。

综上所述,HAZOP分析方法在矿山行业应用,不仅可以产生安全效益还可以产生生产效益。

参考文献

[1]文科武.HAZOP技术及其在石化行业中的应用[J].炼油设计,2002(8):55-58.

[2]冉天寿.危险和操作性能研究及其在工程安全性设计中的应用[J].医药工程设计杂志,2001,22(5):32-37.

[3]何琨,吴德荣,毕雄飞,等.乙烯装置公用设施的危险性与可操作性(HAZOP)研究[J].炼油技术与工程,2004(3):55-59.

[4]顾祥柏.流程危险和可靠性综合分析方法(HAZOP)[J].石油化工设计,2003,20(2):1-5.

如何在初中体育课中灵活运用瑜伽 第7篇

关键词：学校体育；瑜伽；身心健康

G633.955

“瑜伽”（英文：Yoga）是梵文译音，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，意思是“自我”（atma）和“梵”（Brahman）的结合（the union）或一致（one – ness）。各种瑜伽体系的终极目的都是帮助人实现这种梵我合一的瑜伽境界。

瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们的生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种能使身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达到身心的合一。

瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善身体健康。自2014年12月11日联合国确立每年的6月21日为国际瑜伽日以来，瑜伽便迅速风靡全球，成为全世界备受欢迎的运动之一，瑜伽不等同于一般的健身方式。它是一种倡导"身心合一"的生命哲理，既可以得到身体各方面机能的协调和健康，更高层次的则是培养人们专注平和、冷静客观的良好心态，使人修身养性，获得身体、精神相统一的健康状态。这是其他健身运动无法企及的一大特点。

作为一名工作在一线的中学体育教师，为适应体育新课程改革，我根据体育新课程的理念在授课过程中努力探究和创新不同的教学方法，不断尝试新颖的教学方法。通过自己对瑜伽的了解、学习和实践，我体会到利用瑜伽锻炼身体的诸多益处。看着学生们一个个僵硬懒散的身体，更为了全面提高学生的身体素质，增进健康，增强体质，于是我有了把瑜伽推广给学生的大胆想法。借助于新课程改革的浪潮，借助于学生的好奇心和容易掌握新生事物的特点，我在初中体育课堂中灵活地运用一些瑜伽体式来激发学生的参与兴趣，帮助学生锻炼身体，使体育课呈现出动静相结合的画面，提高学生的肌肉力量、柔韧性、灵活性以及平衡能力等。具体做法如下：

在一节课中好的开始就是成功的一半。在初中体育课的开始部分时运用腹式呼吸法、胸式呼吸法、完全呼吸法等集中学生的注意力，锻炼并增强学生的肺活量，提高学生的心肺功能。为一节课的顺利进行做好铺垫。

准备活动是体育课教学的重要组成部分，适宜而充分的准备活动直接关系到一堂课的质量和效果。体育教学中合理的准备活动能提高學生的兴奋性与注意力，能有效地避免学生肌肉、韧带等组织的损伤，使学生有效地掌握运动技术技能，提高身体素质，确保教学任务的顺利完成。在准备活动时运用树式、风吹树式、站立前屈式、束角式、战士二式等体式充分拉伸学生的身体，伸展学生的肌肉、韧带、肌腱等，增加学生身体的柔软度，使准备活动更充分，让学生有更充沛地精力进入学习状态，学习本堂课的主要内容。

在素质练习中灵活运用瑜伽体式，可以更好的锻炼学生的身体，如加强肌肉力量，改善柔韧性，提高平衡能力等。

1.平板支撑体式：平板支撑主要锻炼核心肌群，包括腹横肌、腹斜肌、腹直肌，还有臀部肌肉。通过做平板支撑，可以加强这些肌肉的力量，塑造腰部、腹部和臀部的线条。提高运动能力，提高身体基础代谢，提高平衡能力，改善学生的身体姿态，减少学生背部和脊柱受伤的风险。

2.树式：树式是一个典型的开髋体式，可以加强髋关节的灵活性，也是一个平衡的体式，可以锻炼学生的肌肉耐力和平衡性，加强平衡感以及全身的协调能力，拉伸腿部韧带，伸展手臂，美化腿部线条。并且培养学生的专注能力。

放松活动是体育课的重要组成部分之一，当学生上完体育课或参加完剧烈的体育活动，全身各个系统特别是运动器官都处于相对疲劳状态时如果不及时进行放松可能会造成学生肌体的损伤、导致运动能力的下降，各类身体器官无法正常运转，从而产生不良的生理现象。通过积极充分的放松活动，能使人体的各项机能逐渐调节到正常水平，从而达到机体超量恢复的能力。在体育课的结束部分时灵活运用呼吸、冥想、婴儿式、犁式、弓式等体式，在轻音乐的伴奏下或老师轻柔语言的提示下进行全身心的放松运动，可以帮助学生静下心来，使学生在一动一静间学会如何集中、放松，平衡自己的情绪，并且能调节学生的呼吸和心率，让他们以饱满的精神投入到下一节课的学习，并能开发学生的想象力和智慧的潜能。因此，在体育课放松活动中灵活运用瑜伽既可以达到放松的效果，又可以营造新颖、时尚的课堂氛围。以下是两种学生瑜伽的放松方法：

1.呼吸放松法在体育课的放松部分，让学生选择自己最舒适的坐姿。轻轻闭上眼睛，鼻子轻轻吸气，轻轻呼气。吸气时强调腹部往外鼓起，呼气时腹部往里收。这样可以最大限度的进行呼吸，并使心率慢慢平静下来。瑜伽的腹式呼吸练习能很好地放松身心，有效地缓解一节体育课中的疲劳，排除心理上的紧张和焦虑，使精力更加充沛，心情愉悦满足，有更多的精力投入到下一节课中。

2.体位放松法体位放松法称为肌肉拉伸放松练习，在轻音乐的伴奏下，随着教师的口令缓慢的转动头部、手臂等身体的部位，到自己的最大限度后保持几秒钟，充分拉伸学生身体达到放松身心的效果。

如何在高速公路工程中灵活的运用计量方法 第8篇

1 施工准备阶段

(1)核对图纸,审查工程量清单。高速公路多采用单价合同,即实际支付的费用是由工程量清单中明确的单价乘以实际完成相应的工程数量。合同文件中的工程量清单数量都是依据设计图纸计算和统计的,是供施工招标报价的预估数量,因此在开工之前,应组织监理人员认真核对图纸,对原地面线复测,对原清单进行修正,并将修正结果上报业主审批,审批后作为监理支付的控制依据。

(2)对工程量和工程质量目标进行细划分解,确定整个监理工程项目的单位、分部、分项工程的数量,并明确各分解项目的工程造价,为建立分项工程台帐打好基础。

(3)依据合同条款的要求,支付动员预付款,一般情况下要求承包人提供的文件有:业主与施工方签订的施工承包合同书,施工方提供的动员预付款保函(格式与签字要符合业主招标文件要求,担保银行应为支行以上级别的国有商业银行);动员预付款支付申请表。同时,如合同另有要求还要检查承包人的进场情况,包括项目部、试验室建设,主要人员、机械设备进场情况。

(4)总监办负责组织对所有监理人员和施工单位的合同人员进行计量支付培训,明确要求,统一格式,规定各机构上报时间,统一使用相同的计量支付软件。

2 施工阶段

2.1 建立工程计量支付台账

为准确有效地做好工程计量支付工作,防止工程出现重计、漏计、错计、超计等问题的发生,为工程计量支付提供可靠的基础,承包人与监理工程师应分别对已审批确定计量支付的工程建立以下3种台账。

(1)分项工程计量台账,以每个分项工程为单位,在分项工程开工前按“分项工程工程量批复表”中批复的数量建立台账,在施工过程中,每计量支付一次,则对台账数量核减一次,每变更修订合同一次,则按变更后的工程量清单对台账修订一次。分项工程计量台账在每个支付号支付完毕后即可存档待查。

(2)工程量清单台账,对各个分项工程工程数量批复表中的数量进行汇总统计,按工程量清单编号顺序分项建台账,每开工一个支付项统计一次,每计量支付一次,则对台账数量削减一次,每发生一次合同变更,则对台账修改一次,每期支付报表都应有相对应的清单台账,本期“截止上期末计量”数据来自上期“截止本期末计量”依此关系传递工程量计量数量。

(3)变更台账,为便于变更设计的管理,及时掌握变更工程,变更文件处理情况,还必须建立工程变更台账。工程变更台账要能反映出一个施工合同段发生了多少变更,变更的工程量是多少,变更费用是多少,变更的原因,由哪一方提出来的,由哪一部门批准的。工程变更台账的格式依据统计的方法和业主的要求而定。

(4)驻地办分项工程数量台账由各专业监理工程师编制,合同监理工程师复核,驻地监理工程师负责人审批,总监办合同部负责审批全线的工程量清单台账,工程变更台账。工程计量台账应采用计算机管理,及时统计、修订,并在每月计量支付工作开始前抄送承包人及各专业监理工程师,作为控制和审查工程计量支付的依据。

2.2 工程计量支付程序

(1)现场专业监理工程师对承包人当月已完的分项工程的工程量进行确认签字,承包人在向专业监理提交分项工程中间计量单的同时还应提交该分项工程所有的内业资料,包括质量合格证明,工程转序单、质量评定表、试验单以及施工原始记录,如有一项不全,专业监理工程师应拒绝签字,专业监理工程师对已确定支付的分项工程数量要现场实测实量。

(2)在每月规定截止日期前,承包人将经专业监理工程师签字的各分项工程数量计量单汇总成分项工程数量计量汇总表,并填写好各种中期支付报表,同时附支付的各种证明材料,装订成册并签字盖章齐备报送驻地监理工程师办公室。

(3)驻地监理办在审核完承包人的月支付报表后上报总监办审批,总监办审批完毕后,由承包人汇总确认的支付工程数量填写月支付报表,经监理各部门签字盖章后报业主。

(4)现场监理工程师必须严格审查承包人为计量支付准备的有关资料,认真核对图纸并到现场实测实量,当发现工程量与实际完成不符或资料错误、不完整时,应退回承包人,暂不计量支付。对于符合合同文件和规范要求的分项工程,要及时依据合同支付,不得刁难。

(5)承包人已完合格的分项工程必须满足招标文件中有关环保水保的要求,同时应要满足安全生产要求,如不符要求,则暂不支付。

2.3 通过分项工程形象进度图对工程计量支付进行管理

由于高速公路工程里程长,投资大,合同段多,是大型复杂工程项目,每个分部、分项工程都包含有子分部、子分项,须经过多次计量才能完成支付工作。因此在计量工作中有可能发生漏计或重复计量的现象,监理工程师在计量支付工作中要根据工程项目的特点,总结切实可行的方法,具体问题具体分析,确保计量支付的准确性。通过工程形象进度图,可以将一个分项工程划分成若干个子分项,并在形象进度图上明确标示。例一:预应力混凝土空心板形象进度图可以划分到每一块板上,并在板上标明钢筋、钢绞线、混凝土的数量,每计量一次,就可以用彩笔在该位置板上涂抹并标明日期,这样就避免了梁板的重复计量。例二:隧道按设计连续桩号注明围岩类别绘制出形象进度图,在桩号下又按开挖、喷射混凝土、安设钢拱架、仰拱、安设钢筋网、安设锚杆、安设钢筋及二衬混凝土打上横道,每次计量一次,就用彩笔在相应的桩号段落内和施工工序上标准好,这样就非常形象显示了工程进度即计量支付形象进度,在很大程度上杜绝了漏计、重计的发生。

2.4 工程计量支付的档案管理

对于高速公路这种大型复杂工程项目,许多分部、分项要进行多次支付,因此各种支付报表、凭证等一系列资料较为繁多,只有及时整理、完善、归档,才能使计量支付工作有条紊地进行,也有利于项目的合同管理工作的开展。首先,总监办合同部应根据工程的不同阶段(如路基、路面、交通安全设施等),制定一套计量支付证书的编号、编码方式,通过编号、编码即可确定工程的种类、所属标段、清单编号等。工程变更应有单独的分档记录,对下达的变更令、单价调整的通知、增加费用的计量证书应另编采列号码分开存档。

2.5 结果分析

为了搞好合同管理,对项目管理提供建议和依据,每月应对承包人的工程计量支付结果进行分析,计算出实际工程进度与计划进度之间的差异,找出存在差异较大的分部、分项工程,查找原因,从而调整下月施工进度计划,采取改进措施,确保工期目标的实现。

3 交工验收及缺陷责任期阶段

当承包人按合同工期完成合同所有施工内容撤场后,依据合同规定对所有工程计量支付都扣有一定比例的质量保证金(一般为5%),只有在缺陷责任期已到期,承包人对工程质量存在缺陷的部位进行了返工或整修处理,工程经过竣工验收,承包人的竣工资料验收合格并已上交存档,监理工程师方可在质量保证金返还单上签字。

4 变更设计的管理程序

4.1 变更的提出

根据合同规定,业主、设计、承包人、监理均可提出工程设计变更,而承包人提出的设计变更必须经监理工程师认可。

(1)承包人根据施工实际情况提出设计变更,经驻地监理办审查后,提出意见,然后上报总监办,总监办按工程变更处理权限(合同中规定的)规定进行审批处理。

(2)驻地办应根据现场实际情况,使设计更趋于合理,保证安全、减少造价。驻地办提出的变更,报总监办、总监办审查好按处理权限处理。

(3)设计单位可根据现场实际情况,提出工程设计变更,因设计工作带有普遍性、指导性,经业主签字确认后,可用设计通知单递交总监办,再由总监办下发至各驻地办和承包人。

4.2 变更项目的申报程序

变更设计由施工单位填写变更设计申请单报驻地办、驻地办审查并签署意见后上报总监办、总监办审查后按处理权限处理。

4.3 变更单价的确定

(1)如清单号相同的变更可直接套用本标段清单号,如果合同段设有该项目清单价,可套用相邻合同段同类项目清单价,如相邻合同段也没有,可按《公路工程预算定额》及预算编办法编制。

(2)有些新技术、新工艺没有定额的情况下,业主、监理、承包人进行单价谈判,在谈判之前承包人应提供真实的原材料采购发票和施工原始记录。

4.4 监理在工程变更中的责任

(1)监理必须在现场准确核实变更的工程量,并对变更的工程按规范标准进行监理。

(2)变更设计计量支付的要求与正常设计完全一样,必须有完整的内业资料和质量合格证明。

5 建议和体会

(1)由于高速公路投资大、路线长、工期紧,每月计量支付的时间短,监理工程师应督促承包人及时将已完工程进行签字交验,并填写好中间计量单,到支付时汇总即可。

(2)对于积压资金时间长,但又不能及时支付的项目如:箱涵、盖板涵等分项工程经与业主协商后以形象进度的百分比支付。

(3)工程计量支付绝对不允许超计,一旦超计,将给监理的工程管理工作带来极大不便,同时也给业主带来损失,对于一些业主为完成投资额而要求的预支监理要据理力拒。

(4)对于在现场发现设计与实际地势地貌不符或设计提供的标高、角度有误,如承包人不上报,监理必须及时提出设计变更上报,否则造成的损失监理负连带责任。

(5)监理的计量支付既要依据于图纸、合同清单进行支付,又必须是在现场已经施工完成的工程,对于设计和清单多给出的工程量必须报负变更。

摘要：详细介绍了监理工程师如何做好工程计量支付工作的方法,并对计量支付工作和变更的内容进行了全面的阐述。

语文教学中如何灵活运用“学案” 第9篇

美国教育家布鲁姆说过“有效的教学始于知道希望达到的目标是什么”,我国也有老话说“大海航行靠舵手”,一个明确而适当的学习目标就是学生学海拼搏的引路人。我习惯于每节课前都告诉学生,这节课我们要完成的目标是什么,这样学生就对本节课所要解决问题有了具体的指向。比如古诗文学习,学习之前,我和学生结合学法先明确目标,一般古诗文学习,我和学生分三步走:初读课文,读准字音,划分节奏;再读课文,结合注释,疏通文意;三读课文,体会情感,当堂背诵。

二、课前预习落到实处

狠抓预习,让学案的作用落实到学生的具体学习生活中来。导学案的编写就是为学生的预习提供了很好的预习途径,整个预习过程都由学生自己做主,在预习的过程中学生对整个知识点有了一个初步的把握和认识,很多学生根据自己的需要查找各种各样的工具书,以及相关资料,达到60%的同学能掌握70%的问题。对于这些内容,课堂只需稍作点拨。这也就大大节省了课堂时间,而把时间用于解决其他有探讨性质的问题。在预习的过程中学生学会动脑筋,学会解题,学会了认识问题,更大程度上发现了问题。于此同时也就把一个问题向更深的方向发展。每个同学预习完,要做学案上的预习题,预习题不仅要有识记级的填空题,还应该要有启迪思考的问答题;要登记还没有解决的疑难问题,以便带着问题走进课堂;学生在对新知识全面预习的基础上,选择一到两个问题利用自己喜欢的方式精心准备,以备在展示课上作个性化展示;鼓励学生课前多做学案。

当然,刚开始学生会“偷懒”,教师一定要严格检查学生的预习情况。课前通过抽查学案检查学生预习情况,杜绝不预习和对预习敷衍了事的现象,如果保证不了预习有良好的效果,可以把预习放在课堂上进行一段时间。指导自学、督促自学、鼓励自学,表扬自学效果好的同学,引导学生体验自我获取知识的成就感,体验成功的喜悦,使全班学生形成自学氛围。对上课没有预习有两种不同的处理方式,取得的效果却截然不同。一种是埋怨式,居高临下一你们怎么没有预习呢?是不是不感兴趣?还是看不懂?还是?一连串的发问,将好端端的一个课堂弄的一片死寂,学生的才气和灵性就这样被扼杀了。另一种则是鼓励式,身临其境当问及学生没有预习的时候,说一句:那很好,既然我们都是一张白纸,那就让我们一起来个第一次接触吧,看谁能够最先画出优美的图画?学生是需要鼓励的,结果士气大振,整堂课如行云流水,对老师所提的问题,学生们一个比一个回答得漂亮,并且大部分学生都积极踊跃、愿意发表自己的见解。

三、下放权利真正自主

有了学生充分的预习,老师在课堂上完全可以“下放权力”,如下放字词教学权,教学新课时,让一两个学生教学字词,着重理解字音、字形,实际上是组织一次对生字词的巩固练习。“下放提问权”,把提问权交给学生,自主学习过程中有什么问题没搞懂,提出问题,先让学生自己相互帮助解答,即所谓“兵教兵”吧,解答不了的问题,师生共同解答。这样能开启学生思维,调动学生的学习主动性。让学生充分预习课文,再提问,这样,学生提的问题才有针对性。在帮助有问题学生解答时,往往是回答的人在说,提问的学生抓紧时间写,课堂上,我是非常反对这种学习方法的,别人说什么你写什么,根本没有经过大脑思考。(和学生开玩笑“学生将来的职业是记者”)我在课堂上对学生的要求是:别人解答时认真听,最多记几个关键词,听完之后,给时间自己整理。其实无形之中要求学生要认真听讲而且训练了学生的概括表述能力。

四、多种形式灵活达标

因为还处于学案的使用摸索阶段,学校硬性要求使用学案即每堂课都要有“课堂达标”(书面形式),但就我个人而言,学生在课堂上“达标”方式应该多种多样,如文言文教学,第一课时一般都是正字音、划节奏,那这节课的达标形式就完全可以采用指名学生口头朗读,不一定非要做几个选择题才算是“达标”了。但课堂达标要尽力做到让尽可能多的学生参与进来,这样才可收到预期的效果。