脆弱的心灵范文

脆弱的心灵范文（精选3篇）

脆弱的心灵 第1篇

经过一年多的调查与研究, 笔者认为除极少数因遗传造成的心理疾病外, 更多研究生的心理问题是一种亚心理健康, 他们最大的特点在于并没有患上真正意义的心理疾病, 而是在工作、生活和环境的重压下产生的一系列妨碍正常工作和学习的暂时性心理障碍, 并不属于精神疾病。问题的关键在于当研究生出现心理障碍之后, 能否及时调整自身状态, 并尽早从这种心理障碍中解脱出来。一般来说, 人体本身对心理障碍都具有一定的自我修复能力, 无须借助外界帮助, 经过一段时间的自我调整即可以从心理失衡的状态中摆脱出来, 但也有少数人不能自拔, 由暂时的“心理失衡”演变成心理疾病, 并对自己及身边的人形成了潜在的威胁。高校和社会需要做的正是要减少悲剧的发生, 在日常的学习、生活中培养研究生良好的心理卫生习惯, 教会他们如何应对各种心理困惑, 当他们无法摆脱内心困惑时帮助他们, 使他们能尽早地投入到健康、快乐的学习生活中。下面笔者将从研究生心理问题的成因、现有心理干预方式的缺陷及解决办法三个方面对研究生心理健康问题进行探讨, 以期对研究生心理健康工作有所帮助。

一、研究生面临着重重压力

(一) 来自社会的压力

随着我国社会主义市场经济制度的逐渐完善, 国际化进程不断深入, 人与人之间的竞争愈加激烈, 就业困难与失业危机已经成为社会问题, 昔日的骄子已变成芸芸求职者的一员;多元化的价值观及巨额的财富诱惑, 让象牙塔中的研究生心理失衡;单一的成长经历, 一帆风顺、缺少挫折的应试教育, 让他们无力面对残酷的现实;重视心理健康的人越来越多, 真正了解心理卫生知识的人却寥寥可数, 致使研究生的心理问题不能得到及早发现, 即使发现了, 受社会偏见的影响也不敢及时就诊, 延误病情, 导致悲剧的发生。

(二) 来自学校的压力

由于研究生公共课少, 集体活动有限, 并且大多数研究生都有兼职, 彼此见面沟通机会少。学术上, 不是同一个课题组的交流少, 许多同学在读研后采取单独行动, 彼此缺少交流与关怀, 加之研究生已经处于一个心智比较成熟的阶段, 而且年龄跨度比较大, 更多的学生不愿干涉别人的私生活。淡漠的人际关系使他们承受着比本科生更大的环境压力。

(三) 来自家庭的压力

根据研究生的来源不同, 大致可以将研究生分为两类:一类为社会归来人员, 他们具有一定的社会阅历, 但却因各种原因重返校园;一类为本科直读人员, 他们没有经过社会的打磨, 一帆风顺地读到研究生。

1. 社会归来人员。

这些研究生大多已经成家, 有的甚至已经为人父母。他们既要努力完成学业, 又要忙于生计贴补家用, 还要照顾老人、孩子和爱人, 使他们承受着前所未有的家庭压力。

2. 本科直读人员。

这些研究生都是80后, 父母对他们有太多的期望、保护、溺爱、指责和干涉, 造就了他们无望、无能、无情、无措和无奈的“脆弱心灵”。

(四) 来自自身的压力

硕士生年龄多在23到30岁之间, 正处于婚恋年龄, 情感需要比本科生更强烈。由于学历高、择偶要求严、交际范围窄、时间不充足、经济不宽裕, 使不少研究生的情感需要无法满足, 致使部分学生产生了孤独感、无助感, 内向、不擅交际者尤甚。此外, 由于研究生特殊的年龄层次, 也使他们更不易承受父母突发重病或突然去世等事件的打击。研究生自身的情感压力已经成为导致其“心理失衡”的重要诱因。

二、心理干预方式不能充分发挥作用

对于已经发现有心理障碍或有这种倾向的研究生, 一般来说, 学校都会有针对性地搞一些心理辅导或疏导, 但由于各方面条件的限制, 使这些心理辅导或疏导远没有想象得那样顺利。

(一) 组织心理团队辅导难

团体辅导, 是在专业教师的指导下, 在安全的实验性社会情境中通过观察、学习、体验, 了解他人的相似处境, 分享他人的有益经验, 享受人与人互相关爱的温暖, 重新评价自己的思想、情感和行为, 改变自我、改善与他人的关系, 解决自己面临的成长问题或心理障碍, 促进自身的成长。团体辅导以其独特的功能和方式在心理素质训练和心理健康教育中发挥着越来越重要的作用, 尤其是对轻度心理障碍的缓解与治疗效果显著。

但在具体的工作中, 因学生自愿程度不同, 使心理团队辅导工作的开展遇到阻碍:“问题学生”借故推托不参加, 健康学生却积极踊跃乐于参加, 使心理团队辅导本应发挥的作用受到了限制。

(二) 一对一的心理咨询难

心理咨询的特殊性要求被咨询者必须自愿接受干预, 否则难以收到良好的效果。因此, 在“问题学生”的处理上, 我们一般采取主动约谈或建议接受干预等方式, 最终是否接受干预则由学生自己决定。而从目前的情况看, 由于绝大多数的研究生缺乏心理卫生知识, 对心理咨询有恐惧感和不信任感, 使得一对一的心理咨询很难充分发挥作用。

(三) 辅导员承担研究生心理疏导工作难

在当代的高等教育中, 辅导员扮演着一个既重要又尴尬的角色。首先, 他是学生的“生活导师”、“大家长”, 除了日常工作外, 还要协助其他部门处理相关学生工作, 加之师生比严重失调, 工作量非常大。受时间、精力的限制, 他们很难将心理疏导工作做扎实;其次, 由于从事辅导员工作的大都是二十几岁的年轻人, 社会阅历有限, 心理卫生知识不足, 有的甚至连自己的心理问题还没解决, 很难做好与他们年龄相仿的学生的心理疏导工作。

(四) 学业导师承担研究生心理疏导工作难

由学业导师承担研究生的心理疏导工作有其先天的优势:第一, 学业导师指导的研究生数量有限, 多则二三十个, 少则几个, 而且接触机会多, 学生出现异常容易被发现;第二, 学业导师作为研究生的直接授业老师, 研究生对他们既敬畏又依赖, 由学业导师对他们进行心理疏导, 更容易被研究生接受。但由于科研任务重、对心理卫生知识的匮乏或不重视, 使得更多的学业导师只注重研究生的科研能力, 而疏于对研究生心理健康问题的关注。

三、用心关爱研究生, 让心理问题远离“脆弱心灵”

综上所述, 研究生的心理现状需要社会的合理关注、高校的正确引导、身边人的理解和关爱。作为研究生心理健康问题的有力引导者, 高等院校有责任、有义务调整研究生培养理念, 变被动为主动, 用心关爱研究生, 举全校之力营造和谐有序的校园文化氛围, 让“脆弱的心灵”在“爱”的关怀下强大起来。

(一) 建立健全寝室长制度

设立寝室长制度, 寻找信得过的寝室成员担任寝室长, 增强寝室凝聚力, 改善寝室文化氛围。此外, 还可以定期对寝室长进行心理健康知识培训, 以便及时发现问题, 及时开导, 及时与有关老师沟通并进行有效干预, 将研究生心理危机扼杀在摇篮中。

(二) 强化学业导师的管理

如果说寝室长制度只能发现住校学生的问题, 那么学业导师无疑是一条能全面了解学生心理状况的重要渠道。在学业导师的教育培训上, 高校不仅要强化师德师风的内容, 还要在培训中融入心理卫生知识, 搭建形式多样的师生沟通平台, 使学业导师在充分认识到心理健康重要性的同时, 有更多的途径了解关心自己的学生, 努力形成一个健康向上的师生环境。

(三) 加强辅导员队伍建设

作为高校政工干部的重要组成部分, 辅导员承担着繁重的心理疏导任务。为了使辅导员充分履行这一工作职责, 高校必须加强辅导员队伍建设: (1) 扩大辅导员队伍, 缩小师生比, 使他们有更多的时间和精力关心研究生的心理健康状况; (2) 丰富辅导员培训的内容, 将心理卫生知识作为“必修课”, 鼓励辅导员考取心理咨询师资格证, 以方便应对各种心理问题。

(四) 开展研究生心理健康自我教育与同伴教育

高校应充分发挥研究生心理同伴教育的作用, 促进研究生的相互交流, 使他们正确对待自身的心理问题, 缓解心理压力, 敞开心扉, 克服心理障碍, 达到自我发展和自我实现的目的, 并有效改善研究生人际关系淡漠的现实。

(五) 用课堂主渠道对学生进行心理指导

有条件的学校, 应聘任知名心理专家、学者长期开设相关课程, 根据定期的心理普查, 开办有针对性、指导性和理论性的心理健康讲座, 通过讲座引导研究生正确对待和处理生活中遇到的问题, 使研究生在掌握心理健康知识的同时, 初步具有自我诊断、预防和矫正能力。

摘要：当代研究生的心理问题主要是一种亚心理健康状态, 它虽不像社会上一些人想得那样可怕, 但也不容乐观, 绝非几人之力可以解决, 它需要社会的合理关注、高校的正确引导、身边人的理解和关爱, 三者缺一不可。而作为研究生心理健康问题的有力引导者, 高等院校有责任、有义务调整研究生培养理念, 变被动为主动, 用心关爱研究生, 让“脆弱的心灵”在“爱”的关怀下健康起来。

关键词：亚心理健康,压力,心理干预,关爱

参考文献

[1]杨婧, 王锐.上班族健康养生之道[M].哈尔滨:黑龙江大学出版社, 2008.

[2]史清敏等.研究生心理健康状况调查与分析[J].现代教育科学 (高教研究) , 2002, (2) .

[3]陈闻等.硕士研究生心理健康现状调查及对策研究[J].广西高教研究, 2001, (6) .

深夜心灵脆弱的说说 第2篇

1、别人，看不见你深夜一个人脆弱的样子，也见不到你一个人踏过远处的脚印。

2、我们有着几乎相同的灵魂，都爱哈哈大笑敏感细腻神经质极度缺乏安全感都有一丝偏执但我们却有着不同的瑕疵。不知道哪一天灵魂相似的我们会彼此乏味厌倦，所以想好好好好珍惜现在这样的关系～熟悉却又彼此尊重，我们仍然会说对不起谢谢你；快乐却又从不疲惫，我们还是会你追我赶的嬉闹。

3、生活总以一种高压的姿态，肆意考验着我们脆弱的神经，让我们叹息或者窒息。这个世界真的很拥挤，我们难以寻找一方精神的栖息地。

4、有时候，在自己脆弱的时候，想一个人躲起来，不愿别人看到自己的伤口。有时候，渴望别人的关怀，渴望一份简单的快乐。有时候，听到一首老歌，就突然想起一个人。

5、六点醒来，把昨天没吃完的南瓜椰奶放进冰箱，洗澡刷牙护肤，听小半，看着窗外的行人和透不进窗户的阳光，早晨明晃晃，我想念你，快乐又感到寂寞，大家都说夜晚让人脆弱，为什么我却觉得早晨更让我软弱呢。

6、尘世的喧嚣与浮躁，浸染着一颗颗脆弱的心灵。

7、我们的感动，总是如此的脆弱。

8、人的内心是脆弱的，需要经常地激励与抚慰。常常自我激励，自我表扬，会使内心快乐无比。

9、当情绪脆弱到深夜卧榻上放声大哭，当眼眸疲软到白日餐桌边潸然泪下，人间尚有值得留恋的地方吗？

10、深夜的情话千万别信，人一脆弱起来连自己都骗。有很多事情，自己其实明明知道真相。却忍不住拼命找到漏洞和借口来推翻真相，成全自己心里想要的答案。

11、虽然整个暑假都在吵架，但在这种最容易让人脆弱的夜晚，还是想抛开所有不愉快紧紧抱住你。我想，只要我们紧紧抱在一起，心就会离得近一些，你能明白我整个夏天和你争吵不休的原因，我也能明白你常常不愿意解释只是因为不忍心对我说狠话。不管谁对谁错，最重要的是，紧紧抱住的时候，分开就会不那么容易。

12、我根本想不到我问他如果不想联系了你告诉我我可以接受，他说我不想和你联系了他说出了这句话我就把他删除了，可就是这样，我还是会在深夜想他很想他想起他，一个人的恋爱就是这样的脆弱，没有安全感没有承诺只靠自己的想象。

13、深夜是人心最脆弱的时候，请不要让它独自承受，晚安我的全世界。

14、本人在这个夜晚脆弱的只会流眼泪，你慢点长大吧，我的小男孩。

15、想念，一些人，一些事，一些过往，一些心情。深夜，最脆弱也最坚韧。收好眼泪，藏好心事。嗯，我可以。

16、深夜是一个人心灵最脆弱的时候，也是想念最疯狂的时候。你知道吗，我每晚都在等你的短信，哪怕仅仅只是，一句晚安。

17、每一个人都有那么一段故事，无法述说。就只能放任那些在深夜里对自己倾述，深夜来临的时候，是一个人心灵最脆弱的时候，也是思念最疯狂的时候。

18、其实谁都有一段不为人知的故事，其实谁都会脆弱的想要一个停靠，其实谁都想和某个人完成曾经诺言，其实谁都能微笑然后转身流泪，其实谁都的生活都多少有那点苦涩，经历风雨，我只想要少一点悲伤悲伤。

19、有些时候总是想要麻痹自己，告诉自己逃避虽可耻但有用，我越来越害怕面对自己了，我也开始害怕这个世界，害怕陌生人，害怕熟悉的人，甚至开始害怕明天的太阳太过温暖和今天的夜晚一如既往的漫长。心思缜密也是作死，太过敏感缩的越紧。

20、尘世的喧嚣与浮躁，浸染着一颗颗脆弱的心灵。

21、如果我不在乎你，我不会为你笑;不会变得这么脆弱。

22、有时候，在自己脆弱的时候，想一个人躲起来，不愿别人看到自己的伤口。有时候，渴望别人的关怀，渴望一份简单的快乐。有时候，听到一首老歌，就突然想起一个人。

23、付出一切也在所不惜是真的。可是当我的热情被冻成捂不化的冰，再也不会看你一眼，这也是真的。

24、我渐渐学会接受而不是付出，就算遇见再心动的人也摇摇头说算了。失望攒够了就放手，不打扰是我最后的温柔。

25、多么的难受，最终能治愈自己的还是自己，别人也许给得了你安慰，却永远不知道你心底是多么的万箭穿心。

26、但结局却是我祝你幸福。

27、成熟让我们学会了将就。

28、你一定不知道我曾这样毫无指望的爱过你。

29、我的难受，我都尽量留给了自己，我也从不指望任何人心疼我，为我扛下所有。

30、心酸的是你的喜怒哀乐全不是为我。

31、忘记你太难，爱上你太晚。

32、这次我离开你，是风，是雨，是夜晚；你笑了笑，我摆一摆手，一条寂寞的路便展向两头了。

33、夜很唯美，已心有所属的我不再担心爱会飘荡不安。只有静静的守护这份相守相依的爱情，毕竟，互相的袒护和包容真的很不容易…也许我不在任性，好好的爱他，爱自己。

34、每到夜深人静，我才倍感寂寞倍感心酸，孤单的人心易碎，总是看到别人双双对对，才感觉，一个人好孤单，只是真心已不在，真心已不算。

35、碧海蓝天，阳光白鸽，漫步在戛纳街头，行走于红毯之上，杨洋此次戛纳之行完美落幕，一起来接受总裁咩360度无死角的美颜暴击。

36、漫步人生路，情长长路漫漫，回头已经没有岸。只需知己相依相伴，快快乐乐每一天携手走向那幸福的港湾。漫步人生路斑斓会出现，坎坷也会有。但是要明白：彩虹是在风雨后。

37、你的头发美丽而哀愁。就象你的灵魂。

38、我喜欢在寂静的雨夜里用文字来抒发自己的情绪，还有那些无法用言语来形容的很多东西，比如一些人，一些事。

39、感动，同事姐姐约我吃饭然后漫步市中心畅聊到现在给我未来以及现在的烦恼出谋划策，异国他乡，感动......

40、我们要走到最后，要结婚，要过日子，要相濡以沫，要携手终身……我怀着这样的想法希望和你在一起，为了到花甲之年依然有句我爱你，为了到花甲之年依然可以牵着你的手，漫步在夕阳西下的小院里，依然可以为你撩起你耳边散落的白发，笑着说，有你，真好！！！

41、孤独的流浪，一个人漫步在街角。

42、孤独的夜晚，没有你我学会了勇敢，没有你的陪伴，我学会了坚强，没有你的日子，我学会了伪装。

43、等待已久的夏雨，缓缓的流下了发梢，我似乎已经习惯了感受雨天所带来的那种淋漓尽致的感觉，似乎习惯了雨水打在身上那种凉凉的感觉。

44、繁星的凌乱遮挡了抑郁的眼眸，皓月的清辉，掩埋了灵魂深处那一段天真与洒脱。

45、冬天的太阳是最迷人。因为冬天寒冷，使人很珍惜这难得的温暖。星期天的下午，漫步在街头，任柔和灿烂的晖光洒在肩上头发上，也许会使你精神振奋，心情突然间变得舒畅开朗：也许你会心神一动，感到生活是多么美好：也许更会使你感觉惊呀，发现冬天原来也有如此醉人的，却没有被发觉的魅力。

46、你轻盈的脚步再没有留下一点足迹，人面不知何处，只有绿波依旧东流，叹鸿雁在云，鱼在水，惆怅此情难寄，我也只能把这一份情意插于素笺，隐匿于文字中。

47、爱情之所以掉价是因为没了牵挂

48、但每当黑夜来临，寂寞来袭，骄傲的泪，不肯坚守我的眼，在你离我远去的那一刻，无声的对白，已经深深地雕刻在我的脑海里，是我挥之不去的魅影。

49、天空飘着蒙蒙细雨，漫步于紫色的薰衣草庄园，一切都是很美的，愿未来遇见最好的那个我……………

50、当夜晚想你时，就在心里对你说1314，希望能和你一生一世，其实只是一生一死，相隔两世。

51、茫人海，怎么才能撞到你；大街小巷，究竟到哪去找你；遍地的你，一个也不是我的你；满街的人，一个都不是我的人。从城市到乡村，从大酒店到小餐馆，属于我牵的那只手都没有了踪影。我等着你出来，与我漫步，等着你的眼神，与我相碰，等着你哪只温暖的手，与我相牵！不是我在等，而是我生命需要你

52、昨晚漫步街头，18点的西安温度仍然是35度，可见白天一定达到37度。西安不愧是古城，建筑古朴大气，宽阔的行人道上还有景观植物和小石凳供游人休息，宝宝快乐地跑来跑去。在大楼里有许多宝宝玩的。在六楼看到“孟非的小面”，我们在“广州上下九”吃了粤菜，还是粤菜对我们胃口！

53、花间漫步，一任飞花轻轻地落在衣袖之上，喜欢这样的感觉，喜欢这样的好时光。行走在时光里，一个人静静地赏花，听一曲云水禅心，赏岸边花开的妖娆，携一抹暖阳，盈一缕花香，细数落花，缓寻芳草，欣赏一个美的世界。

54、笑，只为掩饰心中那一抹伤痕！

55、一个人时会寂寞，用过往填充黑夜的伤，然后傻笑自己幼稚；一个人时很自由，不会做作，小小世界任意行走。

56、从五点多起床念经，再去抄经，山间漫步，农集买菜，回家喝茶……在我们的生活里找你自己，请跟随我们一起，在食物里浪里个浪。不要去预见未知的自己，因为在每一个时刻都始终跟自己手拉手。

57、我与我的夜晚独处，可是没有你，怎么才能完整；我与你的夜晚相对，如果没有你，如何算是梦境。

58、紫藤，是国画题材中一种吉祥之物。寓紫气东来紫光祥兆等，紫藤遒劲有力，缠绕在花架间，就像一条条巨龙用力向上地攀爬，漫步花架之下，花索荡漾，香飘十里，蜂蝶扑面，惬意浓浓。一团团，一簇簇，远远望去，似翠绿的浪花升腾燃气的淡紫色云霞，清香四溢典雅而又清丽。

59、想听雨的声音，去搜寻记忆中的一段回忆，想听雨的声音，去剥落记忆中的一层尘埃。

60、良宵苦短，我在这惨淡的尘世间孤独的游走，荒废了时光，蹉跎了岁月，青春已然耗尽，年华不再重来，太多的哀怨，太多的感怀只能寄予夜空里瞬间陨落的流星。

61、苍山翠柏，满目舒适的青山森林，无限风景的旷阔之地，是不是只在一棵树下驻足太久。记住树荫之下过往的美好，倘徉继续漫步。

62、宁静的夜，熟悉的空虚，揭开了心底里孤绝的惆怅，寂寞继续着寂寞，哀伤守候着哀伤。

63、我满腔哽咽跟你诉说旧日种种多可笑我以为你会感动

64、黑夜让孤独变得深邃，孤独在黑夜升华，绽放演绎着黑色的美丽没有星星的夜里我还是我自己。

65、倾落是个脆弱的人容易感伤。我常说这是命，我也不想去改变什么，我知道某天会明白的。

66、碧湖水映青山，碧波如蓝，四周原生态植被葱郁，环湖路曲径通幽，红瓦屋面整齐划一。置身在这青山绿水之中，放松疲倦身心，迎风听林涛云动，饱一眼湖光山色，享受自然野趣，漫步木栈小道，真是休闲的好地方。

67、红笺小字，诉不尽一处离愁，寂静的午夜，满是心碎的声音，陋室里一点灯莹，忽明忽暗，更拉长了夜得深邃与空旷。

68、习惯了夜晚在滨海大道的慢速度，也习惯了这个时候，胡思乱想一下另一个灵魂的存在。

69、字里行间透露的唯一就是那种曾经的记忆，大概是记忆值得回忆，也许是回忆值得再次被记忆，用键盘敲打着指缝间流露的淡淡的不舍，每个人的经历或许感伤是必经的荆棘之路，不管是否值得记忆或回忆，但总是有它被值得纪念的价值。总是喜欢在记忆中找寻，总是习惯在回忆中流离，或许此时短暂的`停留才是最美好的时刻。

70、夜，轻轻敲打着心门，慢慢释放干枯的浅墨，缓缓吞噬着苍白的心。想哭，却找不到眼泪的堤岸，想爱，那些誓言的纸笺泛黄，想呐喊，却找不到生命的尽头。

71、才发现，有的人不能找，有的人不该找，有的人找不到。

72、而不是成为我的风风雨雨。

73、不是因为爱情结束了，而是因为当一切都结束了，爱却还在。

74、我亦不爱。如果结局不是我想要的，我宁愿不参与这个过程。

75、你一定不知道我曾这样毫无指望的爱过你。

76、付出一切也在所不惜是真的。可是当我的热情被冻成捂不化的冰，再也不会看你一眼，这也是真的。

77、想哭又怕没人安慰，咽下眼泪继续微笑的感觉。

78、在幸福进行时却患得患失。

79、没有别的什么能真正伤害你，唯一能伤害你的，是你的在意。

80、因为在那个人的心里你或许什么都不是。

81、不停地为某人找借口，不停地想去原谅。可是，傻孩子，其实他没那么喜欢你。

82、但结局却是我祝你幸福。

83、却摇摇晃晃掉眼泪，你说你爱她，却没有给她一个家。

84、渐渐的习惯了一个人的生活。

85、也陪着他看着天空落泪，他难过远走的人不回头，我失望身边的人不转身。

86、没关系，天塌下来，我自己扛。

87、然后又温柔的走开，留下了温度和遗憾。

88、是我没有勇气，还是你根本就不在意。

89、无依无靠，也不愿勉强你在我身边，过得不快乐。

90、终于还是成了一记耳光，啪的一声扇在了自己脸上。你始终都会是我的软肋，却永远都不会是我铠甲。

91、你却像个瞎子一样看不见，有时候我真的想把心掏出来问问你，就算是块石头也该捂热了吧。

92、我只会把它憋在心里。不是不想说，只是不知道该怎么说，能和谁说。

93、得到了就要好好呵护，它一旦破坏，上百个微笑都无法修复。

94、就当风没吹过，你没来过，我没爱过，此后，是平庸是惊世是绚丽是落魄是风是雨，祝福你。

95、我们总看不清它是什么，只有当它离开了，我们才摸着心痛的地方恍悟：我曾那样接近过幸福。

96、无论我们最后生疏到什么样子，曾经对你的好都是真的。

97、失眠是一种病失恋是一种痛。

98、最近真是泡在酒坛里了～好困却睡不着。

99、高原反应过来的后遗症—失眠。

100、每天都处于心事重重状态，晚上睡不着早上醒的早，事太多了脑袋快想破。

101、我睡不着，天是醒着的，我也是醒着的。

102、生活总以一种高压的姿态，肆意考验着我们脆弱的神经，让我们叹息或者窒息。这个世界真的很拥挤，我们难以寻找一方精神的栖息地。

103、我们有着几乎相同的灵魂，都爱哈哈大笑敏感细腻神经质极度缺乏安全感都有一丝偏执但我们却有着不同的瑕疵。不知道哪一天灵魂相似的我们会彼此乏味厌倦，所以想好好好好珍惜现在这样的关系～熟悉却又彼此尊重，我们仍然会说对不起谢谢你；快乐却又从不疲惫，我们还是会你追我赶的嬉闹。

104、想念，一些人，一些事，一些过往，一些心情。深夜，最脆弱也最坚韧。收好眼泪，藏好心事。嗯，我可以。

105、别人，看不见你深夜一个人脆弱的样子，也见不到你一个人踏过远处的脚印。

106、我根本想不到我问他如果不想联系了你告诉我我可以接受，他说我不想和你联系了他说出了这句话我就把他删除了，可就是这样，我还是会在深夜想他很想他想起他，一个人的恋爱就是这样的脆弱，没有安全感没有承诺只靠自己的想象。

107、深夜的情话千万别信，人一脆弱起来连自己都骗。有很多事情，自己其实明明知道真相。却忍不住拼命找到漏洞和借口来推翻真相，成全自己心里想要的答案。

108、虽然整个暑假都在吵架，但在这种最容易让人脆弱的夜晚，还是想抛开所有不愉快紧紧抱住你。我想，只要我们紧紧抱在一起，心就会离得近一些，你能明白我整个夏天和你争吵不休的原因，我也能明白你常常不愿意解释只是因为不忍心对我说狠话。不管谁对谁错，最重要的是，紧紧抱住的时候，分开就会不那么容易。

用精神的甘露去浇灌学生脆弱的心灵 第3篇

关键词：班主任工作；后进生；转化

中图分类号：G635.1 文献标识码：A 文章编号：1671-864X（2015）09-0108-01

后进生是每所学校、每个班级都有的一个群体，后进生的转化问题一直以来是令班主任和科任老师都感到棘手的问题，同时也是一项复杂而艰巨的工作，要想把这个工作做好，需要班主任和科任老师不断探索更好的方式方法，积累更多的施教经验。这是一个渐进的过程，不可能就是一帆风顺的，但是，只要我们能常常反思和思考，对学生有信心、爱心、耐心，用精神的甘露去浇灌学生纯真稚嫩而又脆弱的心灵，后进生的转化工作将会取得丰硕的成果。以下是几点经验谈，供同仁们参考。

一、做学生的朋友

班主任是学生在学校中接触最多的教职员工，也是学生在学习过程中的长辈，生活中的良友。因此班主任在教育教学中的作用十分巨大。在生活中，班主任扮演着学生好友的角色。由于中学生还没有摆脱孩子爱玩儿的天性，大多喜欢玩乐，同时自控能力较差，很容易沉迷于游戏中，对学习造成不良的影响。在这样的情况下，班主任可以了解学生在生活中的情况，对学生出现的不良现象进行及时的纠正，帮助学生健康成长，可以和学生建立起良好的关系，做学生的朋友或知心人，这样有利于班主任的教学工作的开展。

二、提高班主任的专业水平

班主任与学生的关系良好，就是学生的良师益友。因此学生不仅可以在课余时间与班主任一起娱乐，也可以从班主任身上学到许多知识。为了实现这一目标，就需要提高班主任的专业水平。在提高班主任的专业水平方面，首先需要学校在班主任的选拔方面提高任选班主任的“门槛”，在选拔班主任的过程中，需要选拔专业水平过硬，并且工作认真负责的班主任， 当选的班主任不仅需要有较高的制度管理水平，同时也需要有良好的心理技巧技巧，让学生不仅“口服”，同时“心服”，甚至可以成为学生的偶像。这样，班主任才能更加方便的进行教育教学活动，提升教育教学水平，提升学生的综合素养，保证在教育教学工作中取得良好的效果。

三、正视后进生的错误，给予适当的鼓励

为了有针对性地做后进生的转化工作，需要先让后进生认识到自己的错误所在，树立做个受人喜欢的人的思想。比如，我班有个女生学习成绩差，有几次她不交作业，我便在课余的时侯约她在校园里走走，而不是在办公室内，我很随和的问她为什么不爱学习呢？她低着头并不作声，我又接着问：“能告诉我为什么不交作业的原因吗？”她说：“有一些题目我不会，自己书写也不怎么工整……。”我看她说话了便鼓励性的拍拍她的肩膀她说：“你看你现在已经认识到自己的错误了，说明你是一个勇于认识错误的孩子，你觉得怎么做才好呢？”她说：“我不知道的我应该问老师，或者问同学。”我很欣慰的说：“那你答应老师要说到做到哦，老师希望你从今天开始，从这些事开始改变自己。”在接下来的学习中，每当她取得进步的时候，我都在班上大力表扬。当有同学不理解她，甚至鄙视她时，我总是为她排忧解困，甚至为她据理力争。每当她感受到我对她的关爱时，她都会努力去学习，努力去改正自己的缺点，用行动感谢我对她的帮助。慢慢地，同学们改变了对她的态度，她自己也变得自信了，上课能大胆举手发言，成绩也进步了。

现在的学生独生子女人数不是少数。正是个缘故，父母对孩子寄予的期望往往高得近乎苛刻，就好比眼里揉不进顶点沙子一样，不允许尚处于懵懂时期的孩子有半点的瑕疵，一旦孩子出现一些生活或学习上的小毛病便如临大敌。雨果曾说过：“尽可能少犯错误，这是人的准则，不犯错误，那是天使的梦想。尘世上的一切都是免不了错误的。”对于成长中的青少年来说，言行失当或者做恶作剧自娱，都是不足为奇的，我们大可不必过于紧张而着急去纠正，要徐徐善诱，耐心引导，及时鼓励，做孩子成功道路上的引路人。

四、注重后进生的“第一次”错误，因材施教，动之以情

研究表明：学生第一次犯错误时要求改正的心理愿望和决心最大，而第一次受批评时的心理承受力最小的。因此，在工作中要特別注意观察，及时发现学生的“第一次”违纪，及时给予批评教育和适当的处理，使其能下决心立刻改正，以求事半功倍。同时，对于学生的第一次犯错教师必须给予适当的批评教育，让他从此不再犯错。

比起其他学生，后进生更需要老师的细心呵护，关怀体贴，理解尊重，其实，他们的内心更脆弱，平时，我们应细心观察他们，了解他们的学习、生活和思想情况，在各方面帮助他们，使他们逐步消除对学习的恐惧和与老师、同学之间的隔阂，激发他们进行自我竞争的动机。我就经常利用课余时间和他们呆在一起，谈一些他们比较感兴趣的话题：电脑、体育、游戏、好听的歌等等。听一听他们的想法、要求、希望以及内心的“小秘密”。“亲其师”就会“信其道”，久而久之，他们就感到老师是爱他们的，是真心帮助他们的，是为了他们好，自己不能让老师失望。一旦意识到这一点，他们自然会认真完成老师布置的各项任务。

五、为后进生创设展示个性风采的机会，帮他们找回自尊和自信