帮助你成功的十个习惯

帮助你成功的十个习惯（精选7篇）

帮助你成功的十个习惯 第1篇

成功女人的下列十个习惯实用，简单，有效 --- 也正是See Jane Soar网站的意义所在。这些成功小贴士从告诉你要保持激素平衡到教你放下过去，可运用于我们的意识、身体和灵魂。

These 10 habits of highly successful women are practical, easy, and effective — and they’re what “See Jane Soar” is all about! These tips for success range from maintaining your hormonal balance to letting go of the past - and they affect your mind, body, and soul.

First, a quotation from writer Anais Nin:

“Dreams pass into the reality of action. From the action stems the dream again; and this interdependence produces the highest form of living.”

Taking action is one of the most important habits of successful women…and so is dreaming. For inspiration and practical advice for succeeding in life after failure or knock-out punches, click on This is Not the Life I Ordered: 50 Ways to Keep Your Head Above Water When Life Keeps Dragging You Down by Deborah Collins Stephens et al.

10 Habits of Highly Successful Women

1. Maintain your hormonal balance. Are you moody, exhausted, irritable, or sad? Check your hormones. If they’re out of whack, then you’ll struggle to be successful! Make sure you’re getting enough protein and vitamins, and decrease your refined sugars and carbohydrates.

2. Forgive yourself for your mistakes. Highly successful women don’t obsess or feel guilty about past choices or failures. They make mistakes, move on, and apply what they’ve learned to new situations.

3. Connect with who you are. Being a daughter, wife, or mother is one aspect of your life. It doesn’t define who you are as a woman. To connect with who you are, find and express your authentic self. The more authentic you are, the more appealing you’ll be to others - and to yourself!

4. Avoid energy vampires. Do you feel drained or sad after spending time with a particular friend, coworker, or relative? Limit the time you spend with him or her. Note how you feel after visiting with a certain person; if you feel energized and happy, then you’re in good company. Highly successful women choose their companions wisely.

5. Speak kindly to yourself! If you beat yourself up for being overweight, a “bad” mom, or not exercising enough, you just create a downward spiral. Highly successful women remind themselves of their achievements and successes. They refuse to tell themselves negative things; they accept themselves.

6. Listen to your body. I heard Oprah Winfrey say this about 10 years ago: listen to what your body is telling you. Are you emotionally hungry or physically hungry? Feed yourself properly. Are you sad, furious, or depressed? Follow your body’s cues.

7. Volunteer your time. Find something that takes you out of your comfort zone or that you love to do. You’ll feel great that you’re helping others out - and volunteering directly improves your physical health. Highly successful women step out of their comfort zones and takes risks.

8. Let go of perfectionism. Strive to do your best, but let go of perfectionist tendencies. Accepting that you’re doing the best you can is a habit of highly successful women. Letting go of perfectionism is vitamins and exercise for the soul!

9. Use your core strengths. Are you a natural mathematician, writer, or party planner? Discover your core strengths by trying different things until you find what fits. To take risks and try new things, take short-term volunteer positions or volunteer for new projects at work or in your community.

10. Take time for yourself. This habit for highly successful women is my favorite: take time to recharge your batteries and refuel your emotional, spiritual, and physical energy. Spend at least a few minutes alone each day - even if you have to lock yourself in the bathroom to do it!

帮助你成功的十个习惯 第2篇

青春和健康是我们每个人都想一直拥有的宝贝。随着年龄的增大，身体机能逐渐衰退，新陈代谢水平也逐渐降低。女人35岁时每天比25岁时少消耗300卡的热量。每10年我们的新陈代谢水平就会降低5%。但你可以通过良好的饮食习惯、运动健身等使身体保持良好的状态。生活中有很多小细节，也许你不曾注意，但是它们却影响着我们的青春、健康和美貌。我们为你总结了生活中的10个小细节，掌握好它们，为你的健康指数添上一级吧！以下10个细节让你越活越年轻！ 1.清晨醒来时多吃食物 这是更快燃烧脂肪，至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。 2.来不及吃早餐别空手上班 如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果(如香蕉)和一瓶酸奶带到办公室。一样，饿的时候，就能随手取到一份强力早餐，为工作及时“加油”。 3.和孩子一样喝奶 一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。 4.睡不好会发胖 下次午夜时，还对肥皂剧欲罢不能时，你得对自己说：“睡眠不足，很容易长胖的。”无形中给自己一种压力。每天睡5-6小时的人，平均比每天睡7-8小时的人重6-8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床，前天晚上最好在11点左右就寝。睡觉前不要看电视，可以泡个热水澡，或者读本不错的小说。…… 5.饮食宜粗不宜细 一项最新的科学研究表明，在瘦身过程中关键不是摄入纤维素的量，而是何种纤维素,可在消化过程中起到最好的.催化脂肪消耗作用。 科学家通过对被实验对象胰岛素指标的观测，来研究纤维素在减肥过程中所起的作用，结果是：经常吃健康，未经加工过的水果蔬菜、全麦面包比那些食用加工过的淀粉食品多消耗80%的热量，未经加工食品中的纤维是直接被人体所吸收，而加工过的纤维却是分解成糖分被人体所吸收。随着体内糖分的增加，也会使胰岛素吸附脂肪的能力增加，从而使体内的脂肪堆积。 6.五分钟完全放松 当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下，紧张的情绪得到了释放，受压的肌肤也获得了休憩感。因此，不妨时常提醒自己放松5分钟吧！ 7.餐前餐后多补充水分 饭前饭后都应补充大量的水分。身体缺水时，新陈代谢的水平，会比原先降低减少2%。这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料。在咖啡因的作用下，身体只会吸收一半的水分。 8.精神食粮 谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素B。核桃、粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必须的精神营养。 9.蜂蜜：人体细胞忠实的捍卫者 面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点，不妨用深暗颜色的蜂蜜o而不用浅色的蜂蜜。据美国一项研究发现o深暗色的蜂蜜(例如森林蜂蜜)对人体细胞特别有效o因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。并对血液大有好处o能预防心脏循环系统的疾病。 10.不停地运动 把日常锻炼分为两部分，例如：清晨20分钟的力量练习，晚饭后半小时的散步，新陈代谢的速度将会增大一倍。就是说分阶段练习，比一次性练习更容易消耗热量。每小时抽出5分钟的时间随便走走，同样会收效。但是不要走入这样的一个误区，不要认为运动一秒都会奏效的。

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助你致富的十个观念 第3篇

以现在低薪资高消费的经济环境来看, 光靠存钱是无法成为富翁的。你能做的是尽可能让自己持续稳定涨薪, 并且多花点心思留意你的开销, 这能帮助你控制收支并发现契机。

二、别炫耀你的财富, 应炫耀你 的才能

很多成功创业人的打扮与生活一直很简朴, 偶尔才会给自己买一点好东西。当已经有百万存款时, 代步的仍是开了多年的普通小车。所以, 要用你的才能让人对你印象深刻, 而不是你的精品行头。

三、别为存钱而存钱, 要为投资 而存钱

存钱的原因只有一个:投资。当没有好的投资项目时, 可以把你的存款放进基金户头, 在任何状况下都不准自己动用, 这样能强迫自己节省消费并同时增加收入。当收入更宽裕的时候, 则可以考虑风险较高的投资项项目目。。

四、避免那些无法为你赚钱的负债

如果借钱的目的不是为了赚更多钱, 就别借钱。生活必用品 (像房子、车子) 如果能增加你的生活品质, 则可以接受。有钱人借钱用来做投资赚更多钱, 而穷人借钱则是用来消费而已。

五、财富像爱人一样需要呵护

人人都做发财梦, 但想变成有钱人, 就得把金钱当一回事。钱其实跟爱人很像, 当你细心对待她、重视她, 投资于她的成长, 她会给予回报, 但当你轻忽她、挥霍她, 她也会淡忘你, 甚至离开你, 投向更重视他的人。

六、努力去做

金钱才不会管你的睡眠、行程或假期, 老板喜欢努力工作的人, 金钱也一样。别想当最聪明或最厉害的人, 而是要当最认真或最努力的人。而且你应该寻找多于一种的收入来源, 这时无论你在工作还是在休息, 都能有收入来源。

七、穷?没有道理

比尔盖茨说:“生于穷困不是你的错, 但若死于穷困, 就是你的错了。”重点是, 自己不要有“该”当个穷人的心态, 或自圆其说“没钱也没什么不好”。你可以选择生活朴素, 但当你有能力赚钱时, 不要刻意当个穷人。

八、找个富翁当榜样

有钱人致富的方法和他们做事的态度能给我们宝丌丌丌贵的启示。你可以为自己找一个富翁当榜样, 仔细研究他们致富的过程, 若有可能直接请教并向他们学习更好。你可能会很惊讶地发现, 大多数的富人都很愿意分享自己拥有的知识与资源。

九、让钱为你节省力气

聪明的投资是成为富翁的关键。“一分耕耘、一分收获”是为了开始的资金累积, 但好的投资能以最少的力气换来最大的回馈。在你累积财富的过程中, 体力和精力也相当重要, 所以如果能够花钱让你节省时间或力气, 而省下来的精神和时间, 能让你做更多事, 或让你有休息空间和生活品质, 那就是一笔值得的开销。

十、把眼光放在千万, 而不是百万

男人长寿的十个好习惯 第4篇

前列腺介绍前列腺炎是成年男性的常见病之一。虽然它不是一种直接威胁生命的疾病，但严重影响患者…[详细]病因|症状|治疗|预防搜索：前列腺

糖尿病介绍糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精…[详细]病因|症状|治疗|预防搜索：糖尿病

1.拦截心脏病：

多吃牛排——多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以，不妨尽情地吃。可以把危险降低29%。

2. 照看好肝脏：

少喝啤酒——如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。可以把危险降低85%。

吃些蔬菜——你的肝脏很乐意你多吃一些鳄梨和芦笋，它们富含谷胱甘肽，这是肝代谢毒素及化学药品所必需的一种氨基酸，是身体里主要的抗氧化剂，也是促进肝的再生所必不可少的一种物质。可以把危险降低36%。

3. 绕开肺癌：

做个巴西人——我们指的是他们的坚果而非其头发。坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢？只需要一天三颗。可以把危险降低48%。

不再吸烟——我们不得不再次苦口婆心地劝诫：你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍；你每年在这个嗜好上花费数千元却只能使女人对你敬而远之； 如果这些还不够，那么不得不告诉你——80%的肺癌都是吸烟所致。

4. 回避自杀

重整河山——陷入困境可能会导致你人生的一些大门被关闭，那么且试着和你大学的死党一起去欧洲旅行，或者开一辆吉普去穿越柴达木盆地，还可以去拉丁美洲看看那些舞男又是过着怎样的一种生活。

加拿大的研究者发现离婚男人的自杀率是单身汉的两倍。把注意力放在那些积极的事情上吧，无论如何，所有的困难终将烟消云散。如果你还在为单身困扰的话，立即穿上你最性感的衣服，出门去吧。可以把危险降低200%。

把注意力放到工作上——即使香烟没有杀死你，你最终还是可能被你自己干掉。美国研究人员对30万军队人员进行调查分析，发现那些每天吸20根或20根以上香烟的人的自杀率是那些从不吸烟的两倍。香烟中的主要化学物质会加重你的沮丧情绪。可以把危险降低200%。

5. 保卫前列腺

更多的性——据澳大利亚科学家研究发现，每周至少手淫五次可以把得前列腺癌的几率降低1/3以上。射精可以冲洗掉前列腺里的致癌物质。因此，如果你喜欢你的爱人和喜欢自己一样多，那么，保持经常的性行为吧，这有利于你的前列腺。可以把危险降低34%。

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喝些红葡萄酒——一周喝四杯到八杯红葡萄酒可以把前列腺癌的几率降低一半。红葡萄的表皮中富含白藜芦醇（resveratrol），它可以抑制癌细胞的发展。可以把危险降低50%。

晒晒太阳——每天晒15分钟的太阳可以把得病几率降低一半。阳光能够帮助皮肤制造维生素D，而维生素D可以在血液中合成抑制疾病的物质。当然，晒太阳的时候别忘了擦防晒油。可以把危险降低50%。

多吃豆芽菜——根据美国的研究，豆芽菜对于抗癌有非常神奇的功效，因其含有大量植物性硫配醣体（Glucosinolate），它可以防止烟雾和空气中的其他污染物引发肺癌。你可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接和三明治一起吃。可以把危险降低24%。

6. 清洁你的肾

保持湿润——根据英国肾脏研究中心的研究，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。可以把危险降低80%。

加点蜂蜜——加三大汤匙蜂蜜在你的早餐面包上，你就能获得和体育专用饮料一样多的能量，但你的花费却小得多。

根据阿拉伯联合酋长国相关机构的研究，蜂蜜不仅可以抵制心脏病，还可以把血液中的糖分降低6%，防止肾的主要杀手糖尿病。可以把危险降低18%。

传染病的防护——喝未加糖的酸果蔓汁，多吃蓝莓果——它们都富含一种可以抑制细菌在膀胱组织附着的物质，另外其中的维生素C也可以阻止细菌繁殖。可以把危险降低18%。

7.避开车祸

瘦身——根据公路安全保险协会的调查，你体形越肥胖，离方向盘的距离就越近，那么你受伤的几率也就越大。减掉你身上多余的肉：体重指数BMI每降低两点，你免于罹难的几率就会提高1/3，比较理想的BMI指数是在20左右。可以把危险降低40%。

忘记拳头——美国研究发现，25岁以下男人的死亡率是女人的三倍，原因在于他们更热衷于参加竞争性运动来展示其充沛的精力。换句话说，女人喜欢美好的周末夜晚，男人则更迷恋于一场群架。要运用你的大脑而不是肌肉，来完成人生的课程。可以把危险降低58%。

远离酒精——“临走前的最后一杯酒”可能真的是你人生的最后一杯。几乎40%驾车死亡的男性其血液中的酒精含量达到0.08%或更高——相当于喝了两杯酒。可以把危险降低120%。

防止摔跤——英国皇家意外事故预防学会发现，在过去五年内，由于在镶花木地板和抛光地板上滑倒而导致伤害的人数从2，900增加到了12，300，上升了400个百分点。

确保你的地板不会打滑，在上面行走的时候最好脱掉你的袜子。可以把危险降低20%。

8. 关照你的结肠

橄榄油洒在西红柿和白干酪沙拉上，再把脆皮面包浸入其中或者直接把它加入烹制好的面糊，再撒上碎红辣椒和巴马干酪，一道强心健肠的大餐就完成了。可以把危险降低40%。

徒步——根据美国人体营养研究中心的研究，每天进行一定时间的有氧运动，尤其是慢跑，可以防止食物在身体里逗留过长的时间。午餐在结肠里闲逛的时间越短，它转化成一些不良物质乃至癌细胞的机会就越小。加入人行道徒步者或万米长跑者的行列吧！良好的消化会让你的呼吸更加轻松顺畅，体形也变得更加完美。可以把危险降低28%。

9. 拒绝中风

来喝橙汁——芬兰的研究者发现男人每天喝半升橙汁可以降低血压、胆固醇和动脉血管的损坏，原因是橙汁中富含抗氧化剂维生素C。此外，菠菜中含有大量叶酸，也可以把你中风的机会减少1/3。

可以把危险降低28%。

多走路——一天内步行30到60分钟，如果每周能坚持5天的话，可以把你中风的危险减少到一半。

舍弃捷径，重新选择一条回家的线路吧，多走少中风。可以把危险降低50%。

10.满足你的肺

捂住嘴巴——那些越野跑对于你来说并不是那么的有帮助。瑞典的研究者发现，在野外的冷空气中运动可以把你患支气管炎的危险提高25%，把哮喘的危险提高三倍。为了减少在冷空气中锻炼的环境压力，可以先在室内做好热身运动，然后出去的时候戴一条围巾遮住嘴巴，这样可以帮助你呼吸到温暖的空气。可以把危险降低25%。

离开房间——希腊科学家发现，那些每周至少有三次、每次至少有三十分钟被香烟烟雾缠绕的人，更加容易发展成肺癌患者。去附近找一些禁烟的酒馆或咖啡馆。可以把危险降低26%。

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来个猕猴桃——就是那种小的、多毛的水果。每天服用120毫克的维生素C或者吃一个猕猴桃，可以把空气污染对肺造成的损伤降低一半。可以把危险降低36%。

再来点菠菜——再次提醒你多吃菠菜。英国诺丁汉的研究者发现菠菜中富含的元素镁可以促进肺部的呼吸。可以把危险降低20%。

你应当戒掉的十个坏习惯 第5篇

Now is a good time to review what you’ve achieved so far and what needs more work. Effective people understand the need to constantly ‘review’ themselves to improve and refine their level of productivity and achievement. Instead of focusing on what to achieve, sometimes it can be good to look at things to cut out from your life.

What bad habits do you currently have that are hindering your progress or productivity? Remember the saying:

“We are what we repeatedly do.”

What ‘thing’s do you do that you wish you didn’t?

It’s a good idea to put together a list of bad habits to remove from your life this year. And the good news is – we still have 6 months to get rid of them!

To get you started, here are my top 10 bad habits to lose:

1.Striving for perfection. The sooner we let go of ‘perfection’ the sooner we get results because we’ll take action! Perfectionists find it difficult to move forward because they become paralyzed by a ‘fear of failure’. Know that it’s ok to go ahead when something is not yet perfect – it’s much better to take action and fix it up as you go!

2.Being too serious. Approach things with a light attitude. Don’t take yourself too seriously. Positive psychology has shown that one of the most important routes to happiness is to laugh at yourself more – and not take life too seriously. So ditch the frown and take the time to laugh more!

3.Negative self-talk. Make a decision to be kinder to yourself going forward. Remove that negative voice that constantly puts you down when you make a mistake. It doesn’t do us any favors when we insult ourselves in our own heads – this just creates negativity which can compromise our goals.

4.Listening to other peoples’ opinions. While it can be useful to get someone else’s opinion I would urge caution here. The most important thing is not to ‘value’ yourself based on what other people think of you. So it’s okay to get feedback, but know that you have control over your life and you make your own decisions. Be careful not to life your life according to what others want instead of yourself.

5.Oversleeping. We all need good quality sleep – but are you getting too much sleep? Research has shown it’s actually counter-productive to over-sleep as this can make us feel groggy and more tired! Try limiting your sleep to between 6 – 8 hours and notice how much more energy and time you have as a result!

6.Saying ‘yes’ to everything. By being a people pleaser you are pleasing everyone but yourself! Start to value your time by learning to say no. Fear not – people will still like you if you say ‘no’ every once in a while! It’s important we schedule in enough down-time to recharge our batteries.

7.Multi-tasking. When we try and do everything at once we do a lot of things at a poor standard. It’s much more effective if we stop and focus on one thing at a time. This strategy produces good quality work in half the time!

8.An unhealthy attitude to stress. In the corporate world we are taught to admire people who are ‘stressed’. In fact, if you’re not stressed then people often think you’re not working hard enough! What rubbish! Ditch any mis-perceptions that ‘you have to be stressed in order to achieve’. Plenty of great people have achieved amazing feats without high levels of stress. Think of Gandhi and other ‘gentle, relaxed’ super-achievers who did it their own way.

9.Stop talking – and start listening. The most effective communicators are proficient listeners. By taking the time to intently listen to others we can understand their needs quicker and build valuable rapport with them. Listening is such an underrated tool – start to use it!

十个习惯助你成功 第6篇

习惯，从小事做起;机会，从身边寻找。

当成功好像可望不可及时，与其望梅止渴，不如从现在开始积蓄力量，为成功的道路不断添砖加瓦。

下面的十个习惯，不妨学习一二。

第一，不要轻言退缩。人生之路，从来就不是一帆风顺的。比失败本身更可怕的是怨天尤人，当遇到挫折，或者事情搞砸了时，与其抱怨和犹豫，不如寻找原因、重新开始。

第二，不停学习、不断修正。要想成功，竞争是不可避免的，可有心的人会从中总结经验教训、及时调整方向，让自己一点点接近成功。

第三，立即行动，从小事做起。很多机会我们没有抓住，是因为总在犹豫，有没有更好的机会、风险会不会很大等。其实，感觉对了就去做，在行动的路上，你会收获更多。

第四，尊重每一个人。我们一生会遇到很多人，经常打交道的却可能不到100人。但是，每一个人都可能会给你带来机会。诚心待人、保持尊重，是成功路上的良好铺垫。

第五，做常人不敢做的事情。很多人一生平淡，是因为他们习惯性地认为“别人怎么不做”、“我为什么要不一样”……很多机会稍纵即逝，看起来像块“烫手”的石头，其实，只是没有人敢把它搬起来。

第六，保持“饥饿感”。这种“饥饿感”，是来源于心理上的不甘平庸、永不满足。累的时候可以稍微休息，但还是要赶紧爬起来奔跑。

第七，不与消极者交朋友。如果一个人眼里只能看到灰色，成天抱怨，这也不行、那也不行，最好少跟他打交道。从一个消极者身上，基本学不到任何积极的东西。

第八，勇担责任。无论在工作还是家庭中，只有敢于承担责任，才会获得信赖、显示自身价值，让越来越多的人见识到你的能力，最终一步步发挥和完善领导才能，走向成功。

第九，学会分类、各个击破。保持清醒的头脑，对事务先分清轻重缓急，然后按顺序依次处理，这种技巧不仅会大大提高你的办事效率，而且会让你更有全局观。

帮助寻找人生目标的十个问题 第7篇

如果你不知道，你为什么来这儿，也不知道一生该做什么?这不要紧的。因为这些问题的答案是要我们花费很多年去寻觅的。但是如果你不想在漫长的时光中等待，这里有一些问题可以帮助你找到一条道路，去寻找你人生的目标。

1. Am I Happy With Where I Am?

问题一:我喜欢我的工作吗?

Look at every aspect of your life. Ask if you are happy with what you have done. Are you going in the direction you want for your life. If not, what can you do to get there? It is hard not to compare our lives to our friends to measure success but try hard not to get caught up in what others have. The true measurement of happiness is are we doing what we want and happy with the journey that lies ahead.

看看你生活的各个面。问自己对自己以做到的成绩是否满意，是否在自己想要的人生方向上，如果不是，有什么可以做去达到它?不拿我们的生活去和朋友们的生活比较，从而衡量是否成功是很困难的，但是不要被别人所拥什么影响。真正衡量是否幸福的方法，是看我们是否在从事想做的事，是否对人生路途的方向满意。

2. Am I doing what I love?

问题二：我是否在从事自己喜欢的职业?

Asking this question should pertain to your life as a whole. Do I love my family, friends, and work? Am I doing things outside of my job that I love like drawing, writing, or any creative art? If you are not doing what you love, look at why you haven’t been doing them and start incorporating them in your life.

回答这一问题需要你把你的生活当做一个整体来思考。我爱我的家庭、喜欢我的朋友、我的工作吗?我是否从事工作以外的的事，而这些事有是我所喜欢的，像画画、写作、或是任何创作艺术?如果你不是在做你喜欢做的事，找寻原因，为什么你没有做，然后把它们融入你的生活。

3. Am I surrounded by people that I care about?

问题三：我的身边是我在乎的人吗?

It’s important when looking for purpose in your life, you look at the people around you. Your friends, family, co workers should all be people who support you in your quest to find real purpose. Not having those types of people around you could harm your progress in finding meaning. When I pursued writing, my friends and family played an important role in encouraging me to do it. Even if I didn’t think an article I wrote was good, they still knew it made me happy to write and that type of positive reinforcement does wonders.

这一问题在你寻找人生目标时是很重要的，看看你身边的人。你的朋友、家人、同事都应该支持你寻找人生真正目标。你的身边不要存在那些在你寻找生命意义的过程中有害的朋友。在我过程中，我的家人以及朋友的鼓励我发挥了重要的作用。即使在我不觉得我写的文章不错的时候，他们依然知道习作会让我开心，而这种积极的力量创造了奇迹。

4. Is there more I can do?

问题四：这里还有什么是我能做的?

You already know there is always more you can do. The real question lies in what can you do more of. Think of what you would want to contribute to society and what impact you want to have. There are tons of issues in our society that need people looking to make an impact. Think of what are some social issues that trigger you emotionally. Start there and find ways to get involved with organizations who focus on those social issues.

你是知道的，总是还有一些事是你可以做的。真正的问题在于你能做多少。想想什么是你想贡献给社会，造成什么影响。在我们的社会里，有大量的事情需要人们关注，产生影响。想想引发你情感的那些社会问题。从此处着手，寻找途径去加入关注那些社会问题的组织。

5. Do I feel satisfied?

问题五：我感到满足吗?

Most of us attribute satisfaction with work or material possessions. If we don’t like our job, we are not satisfied. If we don’t have the things like a big house, nice cars, or wealth of money we are quick to call ourselves failures. What we need to do is take a real look at what we define as success for our own lives rather than what others call it.

我们中大多数人把满足和工作或是物质财富联系在一起。如果我们不喜欢我们的工作，我们就会不满意。如果我们不拥有大房子、好车或是大量钱财，我们就会直接认为自己是个失败者。我们真正需要做的是，仔细看看我们是如何定义自己活的成功的，而不是别人定义的。

6. How do I want to be remembered?

问题六：我希望如何被铭记?

This is something I think about often when it comes to looking at my life. I often ask when my time has come, what will people remember of me? It may seem a little extreme but it puts things into perspective.

当我回顾我的人生时，这个问题就会出现在我的脑海里。我经常在我垂垂老矣时问自己，人们会如何铭记我?这看起来似乎有一些极端，但是这就是事实。

7. What makes me happy?

问题七：是什么使我开心?

If you don’ t know what makes you happy, that’s ok. A good way to start is asking yourself what makes you miserable. We know what we don’t like doing so identifying these things now is a great start to working towards the things that do make you happy.

如果你不知道什么使你开心?这也不要紧。有一个好的开始方式，可以问问你自己，什么使你痛苦?我们知道自己不喜欢什么，所以现在明确这些事物是一个良好的开始，去确定什么事物使你开心。

8. How do I look at today?

问题八：我觉得今天怎么样?

When you wake up in the morning, how do you approach the day? Your view on today affects your outlook on life. If you think negatively first thing in the morning, you will have no sense of optimism. Changing your perception will help guide you in finding purpose in your life. Ask what do I want to do today and put it into action.

当你早上醒来的时候，你怎么做的?你如何开待今天对你的人生观是有影响的。如果你在早上首先想的是消极的事，你就不是一个乐观的人。改变你的观念会指引你找寻人生目标。问自己今天我想做什么，然后将它付足于行动。

9. Can I have an impact?

问题九：我会有影响吗?

You can always have an impact if you choose to do so. But what you choose to do is a different story. You don’t have to be a visionary who creates a game changing product or a spiritual guru. Sometimes, the real measure of impact is the effect you have on a single person’s life.

你总是可以有影响，只要你选择去做。但你选择去做什么就是另一件事了。你不必做一个有有远见卓识的人，发明一种改变生产的游戏。你不必做一个精神领袖。有时候，真正衡量是否有影响，在于你对一个人生命的影响。

10. What am I waiting for?

问题十：我在等什么?

Well, what are you waiting for?

对啊，你在等什么?

Michael Liguori