目标练习法范文

目标练习法范文（精选8篇）

目标练习法 第1篇

一、研究对象与方法

1. 研究对象。

九州职业技术学院09级羽毛球选项班中随意抽取两个班共90人, 其中一个班为45人作为试验班, 另一个班作为对照班。教学研究前, 笔者就试验方法、试验结果的检测方式、试验数据的统计分析方法以及有关羽毛球手法教学知识等问题, 请教了有关专家, 并得到可行性支持。

2. 研究方法。

(1) 文献资料法。阅读有关羽毛球方面的教材4本及教学方面的期刊30篇。

(2) 实验法。试验教学从2009年3月到7月, 共计16次课, 每次课90min。笔者在试验前对两个班分别进行了羽毛球正手击高远球的测试, 要求指定一人固定发高远球, 被测者站在双打后发球线上将球击过距被测者10m远, 高8m支起的横线后, 球的落点在测试的区域内。被测者每人击球10次, 求平均分。统计结果显示并无显著性差异, 说明两个班学生的羽毛球正手击高远球技术处于同一层次, 无明显差别。

(3) 数理统计法。采用SPSS12.0对所得到的数据进行处理。

二、实验设计与实施

1. 对照班采用传统的教学方法。

(1) 教师先示范讲解再示范动作技术分解 (侧身引拍、转身垂拍、转腕击球、随挥) 。 (2) 无球练习:集体练习徒手挥拍技术动作, 先分解练习再完整练习, 教师巡回检查并纠正错误。 (3) 有球练习:两人一组对击高远球。

2. 试验班采用目标练习法。

(1) 在有悬挂目标球的教学区域, 教师先完整示范高远球击球的技术动作动作技术分解。侧身引拍侧身的同时要想着前上方有目标球;转身垂拍此分解动作不能省略;转腕击球击打目标球时是否是正拍面;随挥随挥动作不能省略, 保证击球时发力的流畅性。

3.“目标练习法”的实施要求。

试验班按学生的能力差异采用好差搭配的形式分组, 组内学生一起练习高远球动作, 并要相互监督、指正。教师根据技术动作的结构, 先解决影响动作的主要因素, 再解决次要因素的原理进行教学。

三、结果与分析

1. 实验前实验班和对照班学生正手击高远球技术成绩和落点达标成绩比较。

教学实验前, 指定一名老师对两个班的学生轮流进行发球, 让其进行正手击后场高远球测试。要求用被测者站在双打后发球线上, 击过距被测者10m、高8m支起的横线, 测试者的击球成绩必须超过此高度才视为有效, 每人击10个球, 每球最高分10分 (技术评定、落点评定) , 总分为100分。

为了检验实验效应指标的有效性, 确保实验结果的可比性, 教学实验前对两班学生进行了高远球测试, 并经统计检验, 结果表明:实验班与对照班的高远球成绩没有差异 (P>0.05) , 样本都来源于同一总体, 且是合理有效的 (表1) 。

2. 实验后实验班和对照班学生正手发球技术成绩测试结果比较。

从表2可以看出, 正手击场高远球成绩, 无论是技术评定成绩还是落点达标成绩, 实验班都明显高于对照班, P<0.05, 说明差异性显著。这说明正手击场高远球教学中采用“目标练习法”可以提高学生掌握新技术动作的速度, 对教学质量的提高有明显的促进作用。

3.“目标练习法”的优点。

目标练习法, 使学习在练习每个分解技术动作时都能有目标地进行练习, 同时通过此练习法, 学生在目标球固定的情况下能按规定动作击中目标球, 这样可以激发学生练习的积极性, 并能很快进入学习的角色。

(1) “目标练习法”使学生产生学习的乐趣, 激发学生的学习欲望。教学过程中, 通常采用教师示范、讲解, 学生模仿练习, 教师纠正错误, 分散练习的教学方式, 学生在练习过程中由于同伴的发球质量不高, 或回球不到位, 教师布置的任务无法按规定要求进行练习, 导致一些学生失去学习羽毛球正手击高远球技术的兴趣, 而采用“目标练习法”, 可以使学生在第一阶段先通过目标球练习自己的高远球技术分解动作, 不断发现自己的错误并及时改正, 然后第二阶段加强整体挥拍练习的连贯性及挥拍过程中的发力点, 第三阶段由教师指定进行分组练习, 掌握比较快的同学帮助组内稍微差一点的同学, 使整组同学水平逐步提高。这样, 学生的高远球击球技术得到肯定后, 以此为基础, 互相帮助, 互相提高, 激发学生对羽毛球运动技术的学习欲望。

(2) “目标练习法”有助于学生对击球点的判断。正手击高远球的击球点最好在击球者右肩正上方。但是, 通过教学观察, 学生一般会出现击球点偏低和击球点偏后的现象。总结原因, 主要有以下4点:第一, 同伴发球质量不高, 练习者无法在高点做高远球击球动作, 只能屈臂击球。第二, 准备动作不充分, 击球时机晚, 蹬转用力准备击球时, 大臂没有以肩为轴向前上方转, 形成肘高于肩的用力姿势, 而且肘关节直接向前, 低于肩部, 小臂向上击球, 形成屈臂击球。第三, 练习过程中, 同伴不能将球发在练习者所在的区域内, 练习者只能在移动中击球, 导致技术动作的变形。第四, 练习者判断不及时, 启动、移动都比较慢, 导致击球时球在人的后面, 击球点偏后。而“目标练习法”使学生在学习初期就能建立一个固定的挥拍表象动作, 同时固定的目标球, 可以使学生快速判断击球点的位置。

(3) “目标练习法”有助于学生击球时拍面的控制。正手击高远球要求, 在即将击球瞬间, 拍面由稍后仰在闪腕动作下成“立”拍面 (即手腕打直) , 且拍面正对球托方向。而初学者在击球时通常会出现:第一, 击球点偏前时, 击出的球向下飞, 似扣球, 主要原因在于手腕动作过大, 将拍面带成前倾下压式。第二, 拍面没有正对前方, 侧着拍面斜打, 用球拍切球托, 由于力量分解, 球的飞行速度、远度、方向都受到影响。采用“目标练习法”可以使学生在初期练习挥拍时检查自己的拍面角度是否正确, 一旦发现, 可以立即改正, 同时在短时间内学生通过不断的练习挥拍便可以固定自己的拍型。

(4) “目标练习法”有助于学生体会闪腕击球及“鞭打”击球的技术要领。在教学过程中, 教师将完整的正手击高远球技术动作分解为4个环节, 即侧身引拍、转身垂拍、转腕击球、随挥, 转身垂拍和转腕击球两个分解动作中间是连贯性的, 不允许出现脱节。而初学者在学习过程中出现提前垂拍现象, 导致闪腕击球及“鞭打”击球技术受到限制。而“目标练习法”使学生在球固定的前提下, 注重体会闪腕击球的力量及击球时手臂的鞭打力量。

四、结论与建议

1. 教师在进行羽毛球正手击后场高远球教学时, 建议运用“目标练习法”, 能很快提高学生的球性、球拍拍面的控制以及手感等感知觉。这种教学方法能激发学生学习的主动性, 并能促进学生积极思考、努力探索;同时运用这种教学法, 能提高羽毛球的利用率, 有效地减轻学生的负担, 有助于学生养成节俭的习惯。因此, 运用“目标练习法”达到了提高教学质量和教学效率的目的。

2. 羽毛球正手击高远球运用“目标练习法”教学与传统教学法相比, 可有效提高击球质量。

3. 在“反序教学法”教学中, 学生通过互学、互帮的过程, 既锻炼了自己也帮助了他人, 利于个人品德的修养。

4. 运用“目标练习法”教学使学生的学习兴趣提高, 学习效果明显, 更好地完成教学任务。

摘要：本文, 笔者采用文献资料法、实验法、数理统计法对羽毛球正手击后场高远球进行实验教学研究, 结果表明:正手击后场高远球教学过程中采用“目标练习法”, 可以使学生快速掌握整个技术动作的要点, 激发学生学习的欲望, 达到提高教学质量的目的。

关键词：羽毛球,高远球教学,目标练习法

参考文献

[1]龚亮华, 周志辉, 于作军, 黄慧.羽毛球正手高远球“反序教学法”实验研究[M].竞技论坛, 2008, 16 (7) :43-44.

[2]尚瑞花, 武东海, 仇亚宾.初学羽毛球正手击高远球技术常见错误及纠正方法[M].体育教学与研究, 2009, 36 (下卷) :149-150.

[3]张勇.羽毛球——普通高校体育选项课教材[M].北京:北京体育大学出版社, 2003.5:28-30.

新目标八年级（上）期末练习 第2篇

根据句子意思，用括号中所给单词或词组的适当形式填空。

see, take care of, go, visit, usual, bad, enjoy oneself

1. Mum, please take me ____ a doctor. I have a headache.

2. We ____ very much in the park last Sunday.

3. Every year many ____ come to Beijing to see the Great Wall.

4. Edison wasn’t like others. He was an ____ boy when he was young.

5. I think Jammin’s 107.9 FM is much ____ than the other stations in our city.

Ⅱ.选择填空

1. You may go to the ____ when you have a toothache.

A. moviesB. dentistC. theatreD. supermarket

2. Ken exercises every day. He ____ runs about 3,000 meters every morning.

A. neverB. hardly everC. sometimesD. always

3. ——How long does it take you to do your homework every day?

——It ____ me two hours ____ my homework.

A. take…doB. takes…doC. take…to doD. takes…to do

4. We don’t go to school ____ Saturday or Sunday.

A. onB. inC. forD. of

5. My brother is ____ more outgoing than me.

A. moreB. mostC. a littleD. little

6. ——____ is it from our school to the shopping mall?

——About two kilometers.

A. How oftenB. How longC. How farD. How many

7. Mom, can I turn ____ the TV? I want to watch the soccer game.

A. upB. onC. offD. down

8. Bill is interested in chess and he ____ all his free time playing chess.

A. spendsB. takesC. usesD. has

9. ——How was the movie?

——It was ____. I didn’t like it.

A. funnyB. fantasticC. goodD. boring

10. Kathy, thanks for ____ care of my dog the other day.

A. takeB. takesC. tookD. taking

11. I ____ my aunt in America this winter vacation. I want to have an

exciting vacation.

A. visitB. am going to visit

C. visitedD. visiting

12. My mother will be back ____ twenty minutes.

A. inB. forC. atD. after

13. You’d better sit down. I think the plane is going to ____ in a

minute.

A. take offB. take awayC. take outD. take down

14. Let me ____.

A. aloneB. lonelinessC. lonelyD. along

15. The house was too expensive and it ____ him 30,000 US dollars.

A. tookB. spentC. paidD. cost

Ⅲ.补全对话

根据下面的对话情景，在每个空白处填上一个适当的句子，使对话的意义连贯、完整。

A: Where do you want to go shopping?

B: I want to go to Tianming Mall. They have the best quality clothes.

A: But I don’t like it. __1__ We don’t have enough money.

B: Well, we could go to Lucky Store.

A: It’s a good store. __2__

B: Right. It’s about ten miles away.

A: __3__

B: No, Dad is using his car at that time. __4__

A: I hate the bus. It is usually crowded. Let’s go to the supermarket then. It’s near.

B: __5__ The people there are friendly.

Ⅳ.完形填空。

阅读下面短文，掌握其大意，然后选出最佳答案，完成短文。

When July comes, children know they’ll have their examinations and the school year will __1__ soon. Boys and girls will have nearly a two-month holiday, and they’ll leave school __2__ train or by car to __3__ their parents.

The summer holidays are the __4__ time of the year for most children. The weather is usually good, so children can spend most of their time __5__ outside. If one lives in the countryside, he can go and play in the woods or in fields. If he __6__ in a big town, he can usually go to a park to play.

The best place for children to spend their summer holidays is the __7__. Some children are lucky enough to live near the sea. __8__ for those who do not live there, if they have the luck to stay in one of the big seaside towns for a week or two, they will __9__ it all the following school year.

Now, __10__ makes children like the seaside so much? I think they are the sands, the sea and the sun. The feeling of sand under their feet, salt water on their skin, and the warm sun on their backs makes them very happy.

1. A. arrive B. startC. begin D. end

2. A. onB. by C. in D. at

3. A. loveB. see C. watch D. return

4. A. bestB. better C. worst D. worse

5. A. missingB. workingC. playingD. studying

6. A. losesB. enjoys C. livesD. reaches

7. A. village B. seasideC. cityD. park

8. A. But B. Unless C. Or D. And

9. A. hear fromB. speak toC. agree with D. talk about

10. A. thatB. which C. whoD. what

Ⅴ.阅读理解

（A）

这是Maggie写的一篇作文，请根据图片所画内容，在各段前写上序号。

A Terrible Trip!

( ) Last weekend our PE teacher, Mr Read, took us to Greentown on a school trip. He wrote letters to some hotels there. In the end he chose the Ally Hotel. We had a terrible trip!

( ) Then at lunch time, one of the boys fell into the river. Luckily,Mr Read was very good at swimming. He heard his shouts and ran to save him.

( ) We left home at 7:00am on Saturday morning. Mr Read drove the school bus. The journey took many hours!Some of us were asleep on the way because we got up very early in the morning. We finally arrived in Greentown at nearly 11:30pm. Then it started to rain heavily…

( ) We returned to our city on Sunday evening. We were cold, wet and tired. Never again!

( ) We woke up early on Sunday morning and looked outside. We could see the river. The water was very high. We went downstairs for breakfast. Oh, there was water everywhere in the kitchen!

( ) Sunday afternoon was terrible too. Two girls didn’t tell Mr Read. They went to the center of the town. They got lost. A policeman brought them back to our hotel. Mr Read was very angry.

(B)

There are more than 3,000 languages in the world today, but only about ten are major languages of the world. Among them English is the most popular.

More than 350 million people speak English as their first language. Major English-speaking countries are Britain, Australia, New Zealand, Canada and the USA. Another 400 million speak it as a second language. No one knows how many people speak English as a foreign language. They usually learn English as a school subject instead of learning it from their parents. Chinese is the only language with more speakers than English. This is because of the large population of China.

English is the language for a better understanding between peoples of the world. It is also the language for business and science. Nearly half of the business deals in Europe are done in English, and more than half of the science magazines are in English. English is widely used in the world’s computer network. And children should begin with English when they learn how to use computers. Through the English language peoples of different countries are able to work together and make things even better.

根据短文内容，从各小题所给选项中选择最佳的一项。

1. English is the most popular language in the world because ____.

A. it has the largest number of speakers

B. it is widely used

C. it is an international language

D. it is a language for world use

2. The world’s computer network takes English as ____.

A. its only language

B. one of the main languages

C. a school subject

D. a foreign language

3. If you want to learn how to use computers, you should ____.

A. speak English well first

B. work together with foreigners

C. learn English first

D. make things better

4. If you know English, you’ll be able to ____.

A. do everything better than before

B. understand what people from different countries say

C. read nearly all the science magazines in the world

D. read many science magazines in the world

(C)

Peter drives a car in a factory. He works hard and is ready to help others. On a rainy day, when he was driving near a small town, he saw a boy fall off a bike and hurt his leg. He stopped to help him get on his car and took him to a hospital. The boy’s family thanked him very much after they knew about it. The boy had a sister named Linda. The girl is beautiful and soon they became good friends.

“It’ll be my birthday tomorrow,” said Linda one day.

“Oh,” said the young man, “I’ll send you roses, one rose for each year of your life.”

The next morning he had an important thing to do. He went to a florist’s and chose some roses, and paid for them and then asked him to send them to the girl for him.

Peter often buys some flowers in the shop, so the florist knew the young man very well. So he thought to himself, “He’s a good customer. I’ll send ten more roses.”

The same day thirty-two roses were sent to Linda. At her birthday party she didn’t speak to him, and he never knew what made her angry.

根据短文内容，在每个空白处填写一个适当的词（单词首字母已给出）。

1. Peter is a d____.

2. The boy couldn’t w____, so Peter sent him to a hospital.

3. Linda is only t____ years old.

4. The florist didn’t know what Peter was going to send the f____ to Linda for.

Ⅵ.书面表达

下面是Sara的申请表。假如你是Sara，请根据表格信息，写一封信介绍你自己，申请参加暑假澳大利亚交换学生项目。

注意：必须包括表格内容，可适当发挥。书信开头已给出，不必抄写。(词数70～100)

Dear Sir,

I wish to be an exchange student in Australia this summer vacation. My name is Sara.

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书法练习法浅析 第3篇

记得上小学时由于受到父辈的熏陶, 我就酷爱书法, 但在那时没有潜心学习, 便把原有的天赋和兴趣都丢掉了。自从参加工作之后, 学校里领导的重视, 同行的积极学习, 便又促动了我学习和研究书法的动力。至今练习书法已经有一段时间了, 在练习书法的同时也获得了一些成就, 参加过一些比赛获得过不少奖励。在练习的过程之中, 感触最大的要属对书法练习方法的研究。实际上书法练习贵在多练。方法不当, 事倍功半;方法可行者, 则事半功倍。练习的方法是多种多样的, 现介绍一二。

摹写法:将较薄而透明的纸张覆于字帖上进行练习, 此法适用于初练者, 也可用于对新帖的练习, 运用此法宜于掌握字形的位置, 便于练习。

临写法:对帖仿写练习, 此法不宜掌握字形的位置, 却宜于领会书法的技巧和内在神韵, 可与摹写法共同运用。

默写法:指把学过的各种技法、各类章法及字形的变化, 试着一一默写出来, 再将原帖打开与之对照, 找出差距完善练习。

书空法:在路上行走时或在空闲时比画, 也或在心里默默比划。

书壁法:面墙而立, 把白色墙壁预想为一张白纸, 笔蘸上清水练。此法利于熟练书法技巧、熟悉作品的章法, 宜于增强书写的腕力和成竹在胸的气魄。

书地法:和书壁法同理, 弓腰向地而立, 把大地当做一张白纸, 笔蘸清水进行练习, 此法对于锻炼臂力、腕力、腰劲有益。

采花酿蜜法:生活中, 或许你在街上行走时, 发现了有些店家的匾额题字值得学习;或许在参观书法家展览时、在阅览报刊时、在展读友人来函时, 寻到了自己喜好的书迹, 就要把其中喜好的书迹的结体、用笔、章法、神韵仔细揣摩, 认真加以练习。

片段学习法:把一本字帖分成若干片段, 然后集中精力, 一个片段一个片段地进行练习熟记, 一直至整本字帖的书写技法、章法的形成、神韵均能完美地展现出来。

阅读欣赏法:把字帖当做一本小说来阅读, 当做一张黑白装饰画来欣赏, 默记其技法、章法, 此法可增强对于技法、章法、神韵的领悟。

我认为还有更重要的一点书法学习要在追求美的风格中不断超越自我。在书法学习和创作中, 追求美的风格, 看一幅书法作品美不美, 既要看每个字的形体结构, 也要看整幅作品中是否有变化, 结体、点划不雷同, 肥瘦适当, 肥而能秀, 瘦而能腴, 风姿潇洒, 达情尽性, 神采飞扬。从某种意义上讲, 形成了个人的艺术风格, 不断地超越别人、超越自我, 才能从容地走进书法艺术的殿堂, 才能使个人更加聪明, 获得独特的魅力。

总之, 学习书法者可在不同环境下, 采用不同的方法进行不间断地练习, 加上个人的独特风格, 所做的作品必会独具魅力、独领风骚, 自成一家。

目标练习法 第4篇

一、对原文中建议的看法

原文中建议利用等待时间进行素质练习、趣味活动、辅助练习,以此来提高课的练习密度,这样组织教学,技能练习的次数并没有提高,不能很好地达到教学目标中的技能目标。虽然提高了课的练习密度,但在等待时间内增加的练习内容,会干扰技能的练习,并给教学组织带来难度。

如案例1(见原文)中,在学生等待的时间里安排一些量大的素质练习:运球跑+各种原地运球或原地三步投篮或防守滑步等素质练习。无论安排何种素质内容,都会增加课的练习密度,但是相比而言,练习素质利用的精力、体力和时间比技能练习的要多,这样不适宜的技能练习密度不免会让人产生疑问,是综合素质课还是技能学习课呢?

案例2(见原文)。在同一块场地内,等待的学生进行趣味活动,练习的学生进行蹲踞式起跑及起跑后加速跑技术练习。增加趣味活动能激发学生的练习兴趣,但是增加的趣味活动与所学技能的关系不大,况且我们教学的对象是中小学生,特别是小学生活泼好动,让他们在等待的时间里进行趣味活动时,一定会发出笑声、说话声,甚至争论声,有的学生可能还会趁机打闹等,这样势必干扰技术练习学生的注意力,况且一些中小学生本来就不喜欢枯燥的田径技术学习,注意力更容易被分散。这也给教学组织带来困难。

案例3(见原文)。利用等待的时间进行辅助练习,虽然对学习技术有一定的促进作用,但是毕竟是辅助动作,技能学习练习次数并没有增加,没有从根本上解决提高技能练习密度,达到教学目标的目的。

二、提高课的练习密度,不能忽视学生的合理等待时间和休息时间

体育教学中,在每次练习之后,教师会安排一定的休息时间和等待时间,如果安排时间过长,势必不合理,导致练习密度降低。但是为了提高练习密度,等待时间和休息时间被强度大的素质练习占用一部分或完全被占用,这就很不科学了,容易使学生产生疲劳,也增加安全隐患,更影响了技能学习的效果。

安排适宜的等待时间和休息时间的目的:一是为了学生的身体健康;二是为了学生恢复体力,争取在下一次练习中更好地发挥;三是学生在等待和休息的同时,还能相互观察、相互交流学习。因此,在每次练习之后,教师要根据课的性质、类型和学生的年龄、性别、运动基础以及季节气候等因素,合理安排学生的等待时间和休息时间。

三、有效提高课的练习密度的教学建议

在技能学习时,造成练习密度低的主要因素:一是安排小组进行轮流练习的人多。在有限的时间内,造成每位学生练习次数较少;二是学练方法单一。本来一次可以安排更多人练习,能保证适宜的练习密度,可是没有想出更好的增加练习次数的练习方法。这样不仅对技能掌握和目标的达成都造成了困难,而且还有可能影响学生的情绪,不利于组织教学。因此,提升技能学习的练习密度是关键,教师必须根据教材不同,将学生合理地分组,安排适当的练习方法。

(一)对案例1的教学建议

1.将男、女生分别分成人数相等的4组,每组5人,且分别利用半场练习。男生的组织形式(女生的组织与男生的相同)。每组分别为①、②、③、④组,①组和④组分别在边线外练习无篮筐(如果自己设计篮筐更好)的模仿运球三步上篮技术,②组和③组分别在三分线两侧与篮板成45度角的地方轮流练习运球三步上篮技术。①组的排头连续完成两次模仿运球三步上篮后,快速跑到②组的队尾,②组的排头练习一次运球三步上篮后,快速跑到③组的队尾,③组的排头练完一次运球三步上篮后,快速跑到④组的队尾,④组的排头连续练完两次模仿运球三步上篮后,快速跑到①组队尾,依此进行鱼贯练习。

2.根据学生模仿运球三步上篮的掌握情况进行分组。不会的学生在篮球场地外继续模仿练习运一次球的三步上篮动作,待掌握动作后再到场地内练习。将已掌握动作的男女学生分别分成人数相等的两组,且分别在半场内进行轮流练习运一次球或运多次球的三步上篮的练习。逐步要求这些学生不但会三步上篮,而且还要提高投篮命中率。如果已掌握模仿动作的学生较多,练习方法同建议1。

这样不仅增加了学生练习技能的次数,而且学生在多次模仿三步上篮的技术后,在有篮筐场地练习时提高了成功率,也减少了等待时间。建议2还根据学生的差异进行了分层教学。对于学习慢的学生,即运球三步上篮的三步都弄不明白的学生,让其多进行模仿练习,否则再多的篮筐也无济于事。但是要注意每个环节衔接紧凑、有序。否则适时调整,毕竟教学对象不同、基础能力有差异。在有限的时间内,尽可能地安排更多的练习技能次数。

(二)对案例2的教学建议

1.如果场地足够大,将纵队分成10组,每组4人的练习队形变成横队,且将学生分成4组(一般每排为一组,其中男生2组,女生2组),每组10人的练习方法,这样有效提高了练习的密度。横队练习时,还可以两组同时练习,让一组男生排站在前面,一组女生排站在男生排后面且交错站位,前后间隔3米左右(可根据前后学生的速度能力,适当地调整前后距离),同时练习蹲踞式起跑接加速跑技术。不但练习密度又大幅度提高了,而且也激发了学生的练习兴趣。

2.如果场地有限(只有长度没有宽度),只能站成纵队练习时,可以将学生分成每两组同时练习,每组又分成男女各1组。两组学生背对背站立,相距2米左右。两组分别是前排为男生,后排为女生,且交错站立,前后间距3米左右,其余学生在跑道外按序站好见习。这样每次练习就有16人练习,同样有效地提高了练习的密度。这样的练习方法,还有助于学生相互观察、学习、指导。

(三)对案例3的教学建议

将全班学生分成人数相等的四组,每组再分别分成人数相等的3小组,每小组只有4人。每组的①、②小组分别轮流做“人羊”练习,③小组轮流练习跳箱的分腿腾越。①小组排头练完一次后,分别跑到②小组队尾,②小组的排头练完一次后,分别跑到③小组的队尾,③小组排头练习一次跳箱的分腿腾越技术后,分别跑到①小组的队尾,依此鱼贯练习。

除此之外,课的练习密度还与课的类型有一定的关系,一般情况下,同样的内容新授课的练习密度比复习课的练习密度低一些,只要教师用心思考,还能想出更多、更好的提高技能练习密度的方法,以此达到适宜的练习密度,更好地完成教学目标。

编者絮语:

教学目标导引下的课堂练习类型探究 第5篇

1 援目标起航前置性练习

前置性练习, 又称前置性小研究或前置性学习。它是指新课之前, 学生先根据自己的知识水平和生活经验进行尝试性学习。前置性练习不等于传统意义上的课前预习, 而是有较强的课时目标意识。通过前置性练习, 学生对新知识有初步的感受和理解, 可以更有目的、更自主地进行课堂学习;与此同时, 教师根据学生的前置性学习结果, 评估或判断学生的学习起点, 使教学更具有针对性和实效性。比如人教版四年级上册《飞向蓝天的恐龙》第一课时, 教学目标中有两个要点, 一是根据课文内容, 用自己的话有条理地说一说恐龙飞向蓝天的演化过程;二是体会课文语言的条理性、准确性, 有所积累, 并尝试在相同语境中运用。教师根据教学目标和课后思考题编制了“前置性练习”, 其中就有一道阅读理解题:

默读第4自然段, 想想恐龙是如何飞向蓝天的, 再填空。

约两亿三千万年前, 地球上的 () 恐龙出现了。数千万年后, 它的后代繁衍成 () 。其中, () 的身体逐渐变小, 长得越来越像鸟类, 并慢慢学会了飞翔, 最终飞向了蓝天。

学生的前置性学习结果表现出对课文用词的准确性把握不好, 比如, 第2个括号应该填“一个形态各异的庞大家族”, 部分学生写的是“庞大家族”;第3个括号正确的答案是“一些猎食性恐龙”, 部分学生答“一些恐龙”或“猎食性恐龙”。于是, 在学生板演、全班讨论、讲述恐龙演化过程的教学环节中, 教师强调了“一些”“形态各异”等词语运用的好处, 帮助学生加深对说明文用词准确、表达有条理的体悟。

通过前置性作业, 每个学生或多或少地掌握了一些基本的知识, 有了自主探索、独立思考的体验与感悟, 学习的起点明显提高。了解学生, 正确把握学习起点, 是前置性练习的目标和价值所在。

2. 目标导航过程性练习

过程性练习, 体现在学生学习过程中, 精到的设计能促进学生的深入阅读, 联系实际抒发胸臆, 深刻感受到文本内涵和语言表达形式的精妙。比如, 人教版四年级下册《夜莺的歌声》一课, 其教学目标有:理解课文内容, 体会苏联卫国战争中少年儿童勇敢机智的品质;了解课文的叙述顺序, 体会首尾照应的表达方法。根据教学目标, 初读后, 要求学生完成一项过程性练习:默读课文, 以小标题的形式概括课文四部分的主要内容, 制作“情节梯”。

根据学生的交流, 教师引导学生整合每部分情节, 概括出主要内容, 进而明了课文的叙述顺序。像《小英雄雨来》《触摸春天》《狼牙山五壮士》等情节性强的课文, 都可以设计类似的过程性练习。

再如, 人教版五年级上册《桂花雨》一课的教学目标是:通过想象, 自主地获得深层文意的理解, 体会优美语句对表达情感的作用, 进而感受作者所表达的浓浓思乡之情和对童年快乐生活的眷恋和热爱。围绕这一目标, 教师抓住文中两次用到的“浸”字, 布置了这样一个写话练习:

同学们, 想象一下, 当整个村子浸在桂花香里的时候, 在丝丝缕缕的桂花香里, 人们会做些什么呢?拿出练习纸, 把你想到的写下来。 (课件出示)

在丝丝缕缕的桂花香里, __________________

这样的练习, 帮助学生深入地理解了“桂花香”, 触及到了作者的思想情感, 还让学生自主走入文本情境, 锻炼了想象力和言语表现力, 多维度地达成了教学目标。

3 援目标定航检测性练习

检测性练习, 相对于过程性练习, 是为了巩固刚学的知识, 检测新掌握的能力。语文课堂练习可以从字、词、句、段、篇等多方面体现教学目标的具体化要求, 以检测各项目标的达成度。比如, 人教版五年级下册《桥》教学目标中有体会课文的表达特点的要求。这篇课文在表达上很有特点, 其中一个特点就是比喻句的简洁和具体。有时候写得简洁, 是与当时环境的险恶和情况的危急有关, 有时候写得具体, 也是为了凸显洪水的凶猛。所以, 教师布置的检测性练习中有一题是比喻句的改写:

选择一句照样子把句子写具体。

例:山洪咆哮着。像野马。

山洪咆哮着, 像一群受惊的野马, 从山谷里狂奔而来, 势不可当。

(1) 雨突然大了。像倒。

(2) 老汉不说话, 盯着乱哄哄的人们。像一座山。

把概括写的句子与文中写具体的原句放在一起作为范例, 强烈的对比使学生感悟到了一种具体的写好比喻句的方法, 在把“雨像倒”“老汉像一座山”这个比喻写具体时, 就能自觉结合文中环境和人物的特点来写。这样的练习, 因为提供了语用情境, 给学生在例句和仿写之间架起了桥梁, 所以增加了语言实践的力度, 指向真正的比喻方法的把握。

再看人教版五年级上册《鲸》, 教师用以下这道简答题来检测学生对说明文用词准确、精到的感悟。

读句子, 回答:“然后闭上嘴, 把海水从须板中间滤出来”中的“滤”可以改成什么字?而“滤”这个字用得好在哪里?

A学生和B学生分别如下回答:

A:“滤”字可以改成“流”, “滤”字好在把鲸的动作写得生动、形象。

B:“滤”字可以改成“排”, 用“滤”好在更确切地让人知道须鲸只是把水滤掉而不把鱼虾吐出来。

不难看出, A学生只是笼统地评价了“滤”字的使用效果, 但没有结合课文情境, 缺乏对词语的深刻体悟;B学生评价了“滤”字的使用妙处, 达到了对词语的准确把握。这两种不同层级水平的阅读能力的体现, 就为教师提供了反馈和指导的依据。

4 援目标引航发展性练习

在新课结束时, 依据教学目标, 教师充分利用教材, 设计与本节课知识能力相关的发展性练习, 能够引导学生自主探索, 在获得自主体验的同时得以迁移和运用。发展性练习除了具有实践性, 更具有开放性和生活化, 需要学生整合新旧知识与能力, 在较开放的实际的生活情境中, 锤炼并获得言语生命的发展。

如, 人教版五年级上册《假如没有灰尘》一课, 一个重要的教学目标是:领悟课文的表达方法, 懂得任何事物都有两面性, 受到辩证唯物主义启蒙教育。课的结尾, 教师发给学生课外阅读资料高士其的《灰尘的旅行》, 并要求学生根据课文和材料, 选择一两个方面来做一番灰尘的自我介绍, 从正反两方面, 写出利弊。

《灰尘的旅行》从另一个新的角度展现了灰尘的特点, 与其说是拓展, 不如说是延续, 在课末又掀起了一次新的学习浪潮。学生通过对课外材料和课文两者之间的比较, 再结合自身的生活体验, 辩证地来写灰尘的利弊, 一方面加深了对灰尘的认识, 另一方面也锻炼了运用所学说明方法重组文章材料的能力。因为融进了自己的感受和理解, 知识性与趣味性融为一体, 亲切而真实, 学生的言语生命激扬, 言语实践有效。

分解练习法“分解”单杠教学 第6篇

一、了解单杠技术和分解练习法

随着我国体育事业的飞速发展,单杠技术也进入了一个新的发展时期。近年来更加重视单杠技术发展的多样化和动作连接。初中阶段的单杠教学时初中体育教学的有机组成部分,体育教师在单杠教学时,首先要同学们对单杠技术有一定的了解和认识。单杠技术主要是由摆动、屈伸、回环、转体、腾越、换握、空翻等动作组成,多以身体绕杠旋转的形式完成,具有高度的动力性特点,要求练习者具有高度的适应旋转的能力,而这种能力是需要不断的练习才能获得的。单杠动作对肩关节、腕关节的灵活性要求较高,对发展关节韧带、上肢及肩带肌肉力量有显著效果。单杠器械高,支撑面小,重心不易稳定,容易使人产生恐惧心理,因此,经常进行单杠训练能有效地培养学生勇敢、果断、吃苦耐劳等优秀品质。要让学生熟悉单杠教学的一般规律,掌握中学体育教材中单杠教学内容,掌握单杠教学的保护与帮助方法,能正确运用教法手段并掌握分析与纠正错误动作的方法。

在体育教学实践中,体育教学的方法很多,以身体练习为主的体育教学方法就有分解练习法、完整练习法、领会教学法和循环练习法等。因为体育教学是以学生的身体练习和实践活动为特征的,以身体练习为主的教学方法是体育教学方法的主要内容,在这些方法中,笔者认为分解练习法是比较有利于学生学习和掌握的方法。所谓分解练习法是指将完整的动作分成几部分,逐段进行体育教学的方法。这种教学方法的优点是把动作技术的难度相对降低,便于学生理解和掌握又能突出教学重点和难点,同时还有利于提高学生习的信心。其缺点是不利于学生对完整动作的领会,有可能形成对局部和分解动作的单独掌握,甚至妨碍完整地掌握动作。所以,在具体的教学过程中要既要突出重点、难点又要配合整套动作的练习,不能顾此失彼,要从整体着眼,融会贯通。

二、课堂教学与演练

在课堂实际训练过程中,由于一些技术动作比较复杂,学生做起来比较困难,教师可以根据学生的身体素质和技术水平将一些动作分解为若干个部分练习,教学目标的设定要符合教材的要求和学生实际能力水平。先把每一部分的动作讲解清晰、练习熟练,再综合起来,进行一整套动作练习。例如,单杠技术中的“悬垂起摆”是指静止状态变为摆动状态的一种方法,又分为直臂起摆和屈臂起摆两种形式。这个动作对一般的学生来讲都是比较困难的,所以在学习时最好分解为若干部分来解决。通过动作分解,同学们对一些较难动作有了一个比较细致的认识,去除了畏惧心理。分解练习结合教师自身示范,讲解动作,使学生对技术动作有了直观性的观察,缩短了学生在技能认知方面花费的时间,练习时达到事半功倍的效果。

三、教学反思

分解练习法是体育教学中经常使用的教学方法之一,不仅在单杠教学中,在其他类型体育项目教学中也经常用到。教师在对某一个完整的动作进行分解时是为了突出动作难点和重点,让同学们更易于掌握和练习,坚决杜绝因为分解而分解的练习,决不能徒有形式,破坏了动作的连贯性和完整性。在划分动作时,应注意其相互间的联系,划分开的段落应易于连接完成并不破坏动作的结构。使学生明确所划分的步骤或部分在完整动作中的地位和相互联系。分解法要与完整法结合运用,坚决杜绝“只见树木,不见森林”的现象。分解法的主要作用在于减少学生在学习中的困难,最终达到完整掌握动作的目的。所以,分解动作的练习时间不宜过长,只要基本掌握即可。当然,分解练习法也要和其他方法结合起来使用,不能囿于某一种方法,要根据学生的实际水平选择。

目标练习法 第7篇

学期初的一次数学练习,布置了这样一道题目:

有三种不同长度的小棒,你能摆出几种不同形状的长方体框架?

____4cm 6根

______5cm 8根

________6cm 9根

学生第一次作业十分不理想,存在许多问题:

1. 钻题目空子,学生根本不去思考。

许多学生作业中这样作答:“我能摆出1种”、“我能摆出2种”。这样的回答其实学生的思考性几乎为0。作业访谈中一个学生坦言:“老师,这种题目既然说有几种不同的方法,那肯定有1种以上的方法的,又没要求非得写出全部。我想都不用想就答有1办法了。”

2. 没有合理的过程展现,学生思考深度不深。

上述这样表达的学生中,也有部分是在思考之后作出回答,但结论显示出他们的思考深度是欠深的。学生大部分只是直觉应该各选4根。对于这里的8根、9根两种材料信息根本没有去思考多选的可能性。当然两面是正方形的情况也就根本不能发现。其实这种长方体的特征在新课探索中学生都有发现。为什么学生在实际问题中就联想不到?

3. 结果表达不完整,思考过程混乱。

在具体每种选择分类记录的学生中,大部分学生在记录方式上暴露出记录的随意与方法的无序。许多学生记录“我选4cm长的4根,5cm长的4根,6cm长的4根。”或者就在原题三根线段边上记一下“4根”。

4. 思考记录方法不多、不善用、不会用,影响了问题解决质量。

其实诸如此类多可能性的问题解决采用列表记录、分类整理记录等,这样的思考过程与方法在新知探索阶段的课堂上是展现过的,学生应该有经验基础,但当学生独立思考问题时,却用不出来。

根据这些问题,笔者便安排时间让学生再次集中做一做。并明确要求:写出所有的情况。

(二)交流过和剪辑

师:你是怎样选的?

生1:4cm4根,5cm4根,6cm4根。

(教师随即利用题目内容绘制了一张记录表)

师:为什么这样选?

生:长方体有12条棱,4根一样长,4根一样长

师:那这样的长方体接近下面的哪个图,为什么?

生:正方体,因为这个长方体的长、宽、高很接近的。

师:感觉真不错,找到了数量间的关系。还有不同的摆法吗?

生:4cm4根,5cm8根。

师:这样选的长方体有什么特点?

生:有两个面是正方形的。

(生的思路忽然被击荡开了)

生:还可以是4cm4根,6cm8根。

生:也可以是5cm4根,6cm8根。

(五种方法纷纷展现。)

师:刚才我发现有的同学思考记录很有方法,有的像老师一样用表格,保证清楚又准确,也有同学用符号:A、(1) 4根(2) 4根(3) 4根;B、(1)____4根(2)____8根(教师随机展示了学生中几种不同的思考记录过程。)

师:这些记录方法清晰,又反映了思考过程,是数学学习思考能力的一种表现,我们在分析思考时要会用各种简单的符号记录思考过程,做到有序清晰的思考

(三)思考

“过程与方法”是三维目标之一,也是教学学习务必高度关注和追求的目标。平日应更多地从新知的探究中去发掘“过程与方法”时机,把目标达成融化在新知探索中。这也逐步成为对“过程与方法”目标认识及落实的一种惯性思维。但数学新课探索交流阶段让学生有了方法与思考过程的初浅体验,可是学生个人对这些方法与策略的认知建构是不到位的。上述案例中,学生在独立练习时出现方法运用力不从心现象。主要原因是课堂探索阶段看似形成了多种方法,老师也进行了当场展示,但这更多的是学生的集体(群体化)的方法,并未让每个学生真正理解或掌握。

练习中是不是可以强化这种过程性功能?练习是不是也应该起促进过程与方法目标达成的作用?在本案例的尝试中,笔者认为数学教学应该挖掘出“练习”中的方法价值。因为练习不只是一种单一巩固与训练基础知识技能的活动。

1. 练习是学生新课后真正独立的学习时间,是学生数学知识与学习方法真正掌握与提升的过程。

新课中对方法掌握的程度如何?在独立练习中就可以“牛刀初试见分晓”,这也符合学习认知心理规律。为此,练习不是方法目标落实的盲区,而是“亮点”。

2. 练习能最真实地再现出学生的学习水平。

练习中,学生自然会摆出自己经过课堂交流后所形成的个性化的新知识建构内容,这其中会真实的再现出学生的真正“学会”程度,成功、成熟与不合理、错误的情况一览无余。积极地把握练习中的生成资源,课堂会展现出许多新的思路。通过组织学生再次交流与关注,会再次强化水平滞后学生的能力培养,提供提升机会。

3. 练习是一些常用思考方式方法的必要训练平台。

新课更多地关注解决策略,思维拓展,但就“方法论”而言,“策略层”是核心,“表现层”是外衣,“表现”即借用一定的文字、图形、符号及一些合适的组合形式来表达自己的思考过程。这种表现能力也应该是方法的重要内涵。如一些专用方式:图表法、符号法、集合法,演绎记录程式等。这些技能性的东西要在练习中有机强化训练。本案例中,第一次练习时许多学生的思考是散乱的。为此,教师特意安排了第二次有任务性的再练习。结果孩子想到了列表、归类、整理、符号记录等。在这些良好的表现形式助推下,5种结论大部分学生想到了。

4. 练习是“类问题”学习过程的必经之路,也是“类方法应用”“类思维”体验的必由之场。

这个环节是真正巩固落实双基、形成能力的空间。本案例中,“长方体长、宽、高”的特点,学生在新课学习时只是经历了特性发现过程,此问题是特性的应用过程。但练习应用知识过程,其实与新课探索中的学习过程是完全不同的,关键在于此过程是以“应用”性思维为主,是新课探索中“棱分组”思维过程的逆向展开。为此,这个过程有其独特具的价值。

(四)应对措施

鉴于此,数学练习应该是“过程与方法”目标达成的有效平台。在实践中尝试“练习过程与习题设计”双关注,以挖掘练习习题及练习过程中的“过程与方法功能”,促进学生真正用起常规思维方法,实现数学思考能力的提高。

1. 关注“习题”的类方法训练价值。

学生在新课中初试的解决策略,往往建立在对别人思维结果的回思过程中,有很深的他主影响,支架痕迹十分明显。为此,教师往往要设计大量“基础题”,顺学生思路,强化学生新体验;同时,跟进练“变式题”,旨在丰富“类思维”的广度,让学生在多种思想交融中增强自己的理解,发展数学思维。

2. 关注“练习”的体验(过程)价值。

练习不应该只是传统意识中一种“习题生”的简单单向对话,而应该是“问题学生教师同伴”间的多向对话过程。也就是练习要以习题设计为起点,学生、教师、同伴共同介入展开多层面的互动,实现一个多流向的对话过程。前不久听特级教师丁杭缨老师《三角形三边关系》一课,丁老师的练习展开设计与教学行为,让笔者更深体会到练习是教学中落实过程与方法目标的积极有效的过程。丁老师在练习环节只抓住了书本中一道题:

下列每组中的三条线段能围成三角形吗?

师:先请大家自己判断(生习题对话)

师:第一组3cm、4cm、5cm三条线段能围成三角形,这三个数据有什么特点?

生:连续的自然数。

师:那说明什么?

生:连续的三个自然数就能围成三角形。

师:是吗?

生:不对,1、2、3这种情况就不对。

师:其他情况行吗?(学生的思维被引爆,对连续自然数这种组成关系的三条线段,学生在老师的引导下进行了深度思考,经历了完整与深刻的体验过程。)

师:3cm、3cm、5cm能围成什么样的三角形?

生:有两条边长度是一样的三角形。

师:那这个三角形中5cm线段能换其他长度吗?是怎样长的线段?

生:小于5cm都行。

师:那请你在脑中将这几个三角形画一画,感觉一下分别是怎样的三角形?

生:越来越尖的三角形。

生:越来越窄的三角形

师:你脑中的图形是不量这样的(师电脑展示:)

师:能换3cm这条边吗?请试着换一换。

体操教学中常用的练习法 第8篇

体操教学中常用的练习法有:重复练习法﹑循环练习法﹑变换练习法﹑游戏练习法﹑综合练习法﹑比赛练习法等。

一、重复练习法

重复练习法是根据练习任务的需要, 在相对固定的条件下反复进行练习的方法。重复练习法的特点是练习的条件固定和反复进行练习, 练习的间歇时间没有严格的规定。它的主要作用是有利于教师观察, 帮助学生改进动作技术, 有利于学生在反复的练习中掌握和巩固动作, 发展体能, 培养意志品质。

重复练习法可分为单一重复练习﹑连续重复练习和间歇重复练习三种。

1. 单一重复练习。

这是对动作每练习一次就进行休息的练习方法。如练习一次预先后摆分腿腾越 (纵箱) , 休息后再重复练习, 如此反复练习。单一重复练习法的特点是动作的练习次数较少, 持续时间也较短, 体力消耗较少, 因此适用于动作的初学阶段, 便于教师观察和学生集中注意力学习。

2. 连续重复练习。

这是对某动作连续练习两次以上后再进行休息, 然后再连续反复练习的方法。多在具有周期性特点的动作教学中运用。对非周期性的动作, 也可根据需要人为地赋予周期性的特点, 连续地进行重复练习, 如连续后手翻。连续重复练习法的特点是具有较大的练习密度和运动负荷。可根据需要, 在休息时间相对固定的情况下, 增加练习的次数或持续时间;相反, 在练习的次数或持续时间不变的情况下, 减少休息时间。

3. 间歇重复练习。

这是练习后安排相对固定的间歇时间, 再重复进行练习的方法。如进行双杠成套动作的重复练习, 规定重复练习之间时间间歇为2~3分钟。间歇重复练习法的特点在于对间歇的时间进行适当控制。

二、循环练习法

循环练习法是根据练习任务, 选择许多不同的练习内容, 建立若干个练习站, 规定练习的顺序﹑数量﹑方法﹑要求, 以及间歇时间与休息方式, 逐站进行练习的方法。循环练习法的特点是有多个练习手段, 练习过程连续循环, 最大限度地利用场地和发挥学生的主体作用, 运动负荷较大。练习程序和要求可根据教学任务﹑教学对象和教学条件等予以设计。运用循环练习法时应注意:

1. 循环练习内容要结合教学任务的需要进行选择, 并且应是学生已基本掌握的动作。

2. 每个练习站可采用单一的或连续的重复练习, 根据练习任务的需要可提出定量﹑定时﹑定性等要求。

3. 尽可能使难易程度和负荷大小不同的练习交替进行。

4. 各站连续完成练习的运动负荷可逐步增大, 但一般不超过学生承受最大负荷能力的三分之二。

运动量大时, 强度应相对较小;反之, 强度大时, 运动量不宜太大。在较激烈的练习站后, 可以安排放松性的过渡练习站。

三、变换练习法

变换练习法是根据练习任务的需要, 在变换的条件下进行练习的方法。变换练习法的特点在于练习条件的变换。由于练习条件和运动负荷的不断变换, 对学生增强适应能力、掌握动作技术、提高运动技术水平等, 有着较好的作用。

在运用变换练习法时, 应选择﹑安排好变换的条件。用于动作的教学、改进和提高时, 应对动作作出明确﹑具体的规定。如助跑几步借助弹跳板进行的前空翻练习, 练习时须对因练习形式的变化所引起的动作的变化作出规定, 如要把握好腾空时的身体重心与落地时的落差, 克服腾空时速度较快的较大惯性而维持好身体平衡等。

四、游戏练习法

常见的游戏类别有完成动作的质量或数量的游戏、自我评价游戏等。

1. 完成动作的质量或数量的游戏。

完成动作的质量往往是由完成动作时所达到的高度﹑远度﹑转体方向的正确程度﹑落地的稳定性﹑控制动作姿态的能力﹑完成动作的节奏感和熟练性等所决定的。教师可根据教学需要, 选用上述一种或两种以上内容, 作为游戏内容。在进行数量性游戏时要特别注意质量方面的要求。

2. 自我评价游戏。

通过游戏的练习让学生对自己完成动作的质量和能力进行自我评定。如设置不同高度的2—3个跳箱, 允许学生选择其中的一个高度进行练习, 跳过低跳箱者可向高跳箱晋级, 跳不过者或跳过但不符合要求的则要在低跳箱上或降至更低的跳箱上练习。又如让学生越过不同距离的标志线﹑达到一定高度或幅度的摆动练习﹑落入大小不等的圆圈内等。此外, 还可以按照规定标准组织组内同学互相评定。这种游戏有利于培养学生独立评价自己完成的动作的能力并能立即进行自我反馈, 还可培养学生的进取动机, 提高其学习的兴趣。

五、综合练习法

综合练习法就是把重复练习法﹑变换练习法等结合起来运用的方法。综合练习法没有固定的练习形式, 特点是常常在连续的或变换的条件下进行。综合练习法的运用具有较大的灵活性, 在运用时, 应注意使练习手段﹑运动量﹑运动强度以及练习程序的安排符合教学﹑练习任务的需要, 运动负荷要与学生的能力相适应。

六、比赛练习法

比赛练习法是在比赛条件下组织学生进行练习的方法。在比赛中竞争是很激烈的, 对学生的体力﹑技术﹑心理等方面的要求较高。对动作技术的改进﹑提高, 对身体素质的发展以及意志品质的培养等, 都能取得良好的效果。在教学过程中, 应特别重视比赛练习法运用。运用时应注意:

1. 比赛的复杂程度, 要符合学生身心发展的特点和运动基础。