健美操课范文

健美操课范文（精选12篇）

健美操课 第1篇

健美操课的类型, 学校健美操课根据其内容、性质分为健美操理论课和健美操实践课。

健美操实践课是通过身体练习, 使学生掌握健美操动作的方法、要领及教学方法;培养正确的身体姿势、塑造健美体形;增强各种身体素质等。在实践课教学中, 贯穿理论知识的讲解, 并将理论与实践结合, 加快动作技术、技能的掌握, 教法的掌握;采用各种方法培养学生的多种能力。

健美操课是由多种要素构成的系统, 缺一不可。在这一系统中, 起主要作用的是教师和学生, 此外, 教学的物质装备也是上好健美操课的重要条件。

一、教师应具备的条件

(一) 教师具有高度的责任感和事业心

教师要认真履行职责, 对教学工作要精益求精, 要把健美操教学与培养社会主义建设人才紧密结合起来。要站在历史的高度, 审视自己所从事的工作, 苦练基本功、认真对待教学工作的各个环节, 认真备课, 精心设计, 全身心投入到传授健美操知识、技术和技能中去。

(二) 教师要热爱和了解学生

在教学中, 教师要把自己全部的心血灌注到学生身上, 既要关心、信任、尊重学生, 又要向学生提出严格的要求, 循循善诱地引导学生不断进步。热爱学生就必须了解学生, 比如了解学生的兴趣爱好、对健美操的认识、学习能力、个性心理特点、对健美操的要求和建议等, 有利于教师在设计和实施健美操课的过程中进行调节与控制。

(三) 教师要精通业务

教师要不断学习, 要具有扎实的健美操理论知识, 较高的运动技术水平, 了解本专业最前沿的研究成果和相关知识, 并及能时将这些新的思想、新的成果引入到教学中去, 使健美操教学既符合时代发展, 又具有科学的依据, 从而不断提高健美操课的教学质量。

(四) 要有求新意识和独创精神

不断创新是健美操课取得良好效果的条件。教师不能满足已有的成绩和经验, 不能墨守成规, 要敢于在实践中提出新的观点、新的技术、新的动作、新的方法和手段。要善于吸取不同意见, 不断完善和优化教学内容、教学方法和教学手段, 探索新的教学途径。

(五) 教师要有健美的体形和充沛的体力

健美操是一项艺术性较强的运动项目, 教师的体态、体力、仪表等在教学中具有重要的作用, 因为教师是学生心目中的楷模, 教师的一举一动都会对学生产生吸引力, 因此, 教师不仅示范动作要美, 而且体形也应保持健美。健美操课的教学特点是教师的示范量大, 许多练习需要教师的带领, 体力消耗较多。不仅如此, 教师还要以表情、情绪来感染学生, 如果没有好的体力, 将不能胜任健美操的教学、不能吸引学生积极参加健美操锻炼, 因此良好的体力是完成好教学任务的重要条件。

二、对学生的基本要求

(一) 学生应把所学习的健美操内容作为自己的知识和能力储备, 为从事健美操教学工作和以健美操为手段进行锻炼打下坚实的基础。

在学习中要有明确的学习目的和态度, 自觉、积极地学习健美操的知识、技术、技能, 培养自己的能力。

(二) 由于学生的身体素质基础不同, 在学习健美操技术动作时会产生差异。

因此, 基础较差的学生应积极主动地学习, 刻苦进行练习, 使自己跟上教师的进度, 保证课的整体质量。

(三) 学习能力上的差异是造成学习成绩出现差距的原因, 对待能力差的学生, 一方面教师应采取适当的策略, 另一方面学生要对自己的思维方式、学习方法等进行分析, 找出不足, 提出改进方案。

无论在学习健美操的技术动作中, 还是在学习理论知识中, 都要求自己多看、多想、多分析, 并用文字将其记录下来, 结合实际加以运用, 以此培养自己分析问题和解决问题的能力。在学习方法上, 可以变换方式进行学习, 最终找出适合于自己学习的方法, 使自己的学习能力不断提高。

(四) 教学中学生要互相帮助, 取长补短。

健美操基础较差的学生应主动地向基础好的学生学习和请教, 基础好的学生应耐心地辅导这些学生, 使他们和自己一同进步;课堂上学生要积极思考, 敢于提问, 并对教师提出的问题积极讨论, 发表自己的意见, 活跃课堂气氛, 提高学生的学习热情, 更好地上好健美操课。

三、场地、设备是上好健美操课的保证

健美操教学目的、任务的实现和教学内容的实施, 必然要求具备最基本的物质设备条件。为了更好地从事身体练习, 学生也应做好自身的物质准备。

(一) 健美操课最好在木质地板或地毯上进行, 尽量不要直接在水泥地面上进行, 否则长期的练习可能对身体的关节、软组织等造成冲击, 导致损伤。

(二) 练习健美操应在光线明亮的场地进行, 以利于调动学生的情绪。

(三) 健美操通常都是伴随着节奏感很强的音乐进行, 所以良好的音响设备是必要的。一般要求声音纯正、效果好, 并应配备便携式无线麦克风。

(四) 有条件的学校和健身场所最好配备录、放像设备, 供播放健美操教学影碟或闭路电视节目, 也可在锻炼者练习时同步播放教师和学生的练习动作。

(五) 进行健美操练习时, 应具有良好的通风和采暖条件, 并保持一定的湿度和温度。湿度应保持在50%~60%, 温度要保持在18~25℃之间。要保持室内环境的清洁卫生。

(六) 健美操课可以根据需要配备垫子、哑铃、橡皮筋、实心球、踏板及联合练习器, 并保证一定的数量, 便于组织教学。

(七) 健美操课上学生要穿运动服, 最好穿健美操服;同时要穿适宜的运动鞋、运动袜。

(八) 健美操练习场所应配备领操台。领操台的面积和高度应根据场地的大小和形状来确定。一般来说, 领操台的面积应以教师自如完成动作为原则;领操台的高度应以教师能清楚地观察到练习区域内每一位学生的动作, 以及不同位置的每一位学生能清楚地看到教师所做的每一个动作为原则。

(九) 镜子是健美操练习场所必备的基本设备, 主要用于教师观察学生练习情况和学生自己观察动作。一般来讲, 壁镜的高度应在2米以上, 宽度最好能贴满一面墙。镜像要清晰、不变形。

健美操课教案 第2篇

尊敬的各位评委老师，大家好

我是（26）号考生，今天我说课的题目是健美操基本步法，下面我将从教材，学情，教法，学法，教学过程，预计目标这8个方面进行说课。

一、课的构思: 本节课选择健美操基本步法作为主要教学内容，对发展学生协调性、耐力性、和灵敏性等各项素质有重要的作用，充分体现了快乐体育的宗旨。课堂上，教师营造一个轻松、自由、快乐的学习环境，适当提出一些问题，让学生带着兴趣和问题进行练习，并在练习中通过自己的积极思考、亲身实践和同伴间的探讨去解决问题，从而更深刻地掌握技术动作。教师在教学的同时渗入“团结协作、友爱互助”，学会鼓励同伴等优良品德教育，让学生在课堂中得到全面发展。

二、教材分析: 健美操是现代中学生尤其是女生所喜爱的一项运动，在新课改中，占有很重的份量。它是具有鲜明节奏韵律感的身体运动，其特有风格是动作多变，刚健有力，舒展协调，在音乐的伴奏中，完成各种走、跑、跳、踢、转等徒手动作、舞蹈动作和变化多端的队列动作，整体要求流畅自然，突出力度的有机变化，体现在男性的阳刚之气，女子的刚柔健美。这项教学对学生的协调性有一定的要求。

三、教学目标

1．运动参与：学生乐于参加健美操的学习，并在活动中增强自信；

2．运动技能：学习健美操动作，掌握动作与音乐的协调配合，提高技能； 3．身体健康：通过健美操的练习，提高学生的韵律感与协调性，增强体能；

4．心理健康：学生能充分展现自我，发挥自己的才能，在健美操的展示中，体验获得成功的喜悦感，培养良好的自尊自信的心理健康素质；

5．社会适应：通过各种形式的练习，培养学生创新精神；学会尊重并听取别人意见，互帮互学，形成良好的团队合作精神。

四、学情分析: 本次课的教学对象为高一女生，她们中一部分人很喜欢健美操，也有一小部分人可能不是很喜欢，加上所教的学生的健美操基础很差，还有的同学从来没有接触过，怎么样才能让他们喜欢这项运动，以及在这项运动中获得快乐，我想这是我要尽快解决的问题，所以我所教的内容都是从头开始，先从基本的步伐开始，为了提高练习的兴趣，我把基本的步伐串联成简单的组合，并加入新元素，将新潮的健身房带操方式带入课堂，在教学中打破传统教学方法陈旧；教学气氛单调枯燥的局面；

五、教学方法

以因材施教为原则，采用从易到难，循序渐进的教学方法，发挥学生的主动性和积极性;通过递加法，分解法，节奏变换法等教学方法，使学生逐步学习组合动作，并且结合音乐巩固练习;学习的过程中我们采用集体练习，个人练习，分组练习的方式来进行学习，通过比赛等形式让学生学的快乐，学的更加的自信;通过分小组探究练习，教师巡回辅导，个别纠正，并发挥体育尖子生的作用，配合老师进行教学，将教学过程有条不紊的进行下去。

六、教学过程

1．激发兴趣，活跃氛围： 2．学习组合，人人参与 3．齐心协力，开拓创新 4．展示空间，亮我风采 5．快乐体育，放松身心

七、教学重点与难点 重点：动作的规范和掌握

难点：反方向动作的探究、学生的表现力

八、教学效果预计

预计整堂课的练习密度约为65％，练习密度中等，平均心率135~140次/分。

各位评委老师:在本节课的教学过程中，我设计了5个环节和1条主线，力求做到学生对知识，技能，情感全面发展，培养学生的运动兴趣和终身体育意识。

说课中的不当之处，敬请各位评委老师批评指正，我的说课到此结束。非常感谢。健美操课教案

课型新授课年级高一人数

32人教师张影 教学 目标

1．运动参与：学生乐于参加健美操的学习，并在活动中增强自信；

2．运动技能：学习健美操动作，掌握动作与音乐的协调配合，提高技能； 3．身体健康：通过健美操的练习，提高学生的韵律感与协调性，增强体能；

4．心理健康：学生能充分展现自我，发挥自己的才能，在健美操的展示中，体验获得成功的喜悦感，培养良好的自尊自信的心理健康素质；

5．社会适应：通过各种形式的练习，培养学生创新精神；学会尊重并听取别人意见，互帮互学，形成良好的团队合作精神。

教学 内容

主教材: 健美操基本步法及拓展 辅教材：“动作组合”,”放松操”

场地 器材

田径场

音响（小蜜蜂）扩音器

教学顺序

低冲击力步伐练习→高冲击力步伐练习→手部定型动作练习→学习健美操基本步伐→练习健美操的简单动作组合→分小组创编简单操，教师巡回指导→进行教学观摩表演→放松练习→师生评价→下课

课的部分

时 间

达成领域目标

教学内容

教师指导

学生活动

开始部分

1分钟

1、建立良好的师生关系和学习氛围。

2、形成良好的课堂常规纪律。

3、培养良好的身体姿势和纪律作风。

兔子舞热身运动，活跃课堂气氛

用高低冲击力步伐循序渐进练习做准备活动：提踵、加入手上动作、后屈腿跑、击掌打拍子

教授简单兔子舞基本步

提出本次课的教学内容、教学目标及教学要求。

按时集队，做到快、静、齐；认真听老师的讲话。队形一： ********** **********

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********** ▲

*――同学 ▲――老师（共40人）

课的部分

时 间

达成领域目标

教学内容

教师指导

学生活动

准备部分

4分钟

培养学生对健美操的兴趣，引导学生进入课的主题。

1、观看健美操表演，2、介绍健美操的基本常识。

3、介绍健美操的基本步法、和简单动作组合

1、向学生介绍健美操的基本概念。

2、向学生展示健美操的优美动作，使学生产生浓厚的兴趣。

1、四列横排。

2、认真听老师讲解。

7分钟

1、创造一个愉快,轻松,和谐的教学环境,充分调动学生的学习兴趣.2、通过高低冲击力基本步法进行热身,使学生快速进入运动状态,防止热身活动不充分以致拉伤

低冲击力基本步伐 高冲击力基本步伐

1、讲解示范。

2、口令指导学生进行模仿练习。

3、教师评价，纠正错误动作。

1、认真听和看老师讲解示范。

2、在老师口令带领下进行练习。队形二：

基本部分 一

12分钟

1、学习健美操基本步伐,学习简单动作组合。

2、能跟着音乐节奏进行动作练习，提高音乐的节奏感和动作的协调性。

3、循环练习可以发展学生的身体素质，提高机体对中等运动强度的适应能力。

1.学习健美操基本步伐

单并步,双并步,交叉步,开合跳 2.学习简单动作组合。第一个八拍:单并步(手略)第二个八拍:上三步吸腿(手略)第三个八拍:交叉步(手略)第四个八拍:开合跳(手略)

1、教师做动作示范（正面示范）。

2、教师分解动作示范，提出要求。

3、先教腿部动作，后教手部动作，分解练习。

4、教师口令带领学生进行完整动作练习。

5、音乐伴奏下，教师带领学生进行循环练习。

6、教师语言提示下学生自己跟音乐伴奏进行练习。

1、认真观看教师完整示范与分解动作示范。

2、学习腿部动作及手部动作。

3、在教师口令带领下进行动作练习，初步掌握动作。

4、在教师带领下跟着音乐完成动作。队形三： ********** ********** ********** ********** ▲

课的部分

时 间

达成领域目标

教学内容

教师指导

学生活动

基本部分 二

11分钟

1、运用健美操的简单动作组合进行小组自由探究反方向练习，培养学生的自主能力和创新能力。

2、练习过程中，学会尊重并听取别人的意见，互帮互学，形成良好的团队合作精神。

3、体会学习成功的喜悦。

1.分小组练习，教师巡回指导,鼓励创新动作。2.分组进行展示,评出优胜组，1、分小组，提出要求和安全注意事项。

2、教师到各小组进行提示指导练习。

3、上课队形集中。

4、小组检阅：选出一个练习效果最好的组，进行教学观摩表演，给予表扬及鼓励。（时间允许情况下四个小组都进行展示。）

观看作业

1、由每组负责的同学带领迅速到达练习场地进行练习。

2、在教师提示引导下进行小组自由创编练习，自己喊口令完成动作组合。

3、音乐伴奏下进行教学观摩表演。队形四：

分四大组练习: ********** ********** ********** ▼

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结束部分

5分钟

1、学会呼吸放松。

2、舒缓身心，让所有的学生在轻松的音乐声中达到放松恢复的作用。

一、柔韧放松练习。

二、小结。

三、师生再见。

1、在音乐伴奏下，教师带领学生进行柔韧放松练习，口令提示。

2、教师总结本次课的整体情况，表扬好的提出不足。

1、学生在教师带领下听音乐进行柔韧放松练习，注意呼吸配合，体验内外合一的境界。

2、认真听教师总结本次课的情况。队形五： ********** **********

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普通高校健美操课教学刍议 第3篇

关键词：高校；健美操；教学质量

中图分类号：G642.0 文献标识码：A 文章编号：1671-0568（2013）05-0140-02

在普通高校，健美操已走进课堂。虽然健美操运动发展历史不长，但它的内容丰富，对人体关节灵活性锻炼更加突出，所以深受众多大学生喜欢，在高校的跃土里，呈现出蓬勃发展之势。探讨健操的教学规律，有助于健美操在高校的健康发展，从而为促进大学生身体素质、心理健康等方面发挥其应有的作用。

一、了解学习动向，注重培养兴趣

兴趣是人乐于接触，认识事物，并力求参与相应活动的一种积极的意识倾向。人的兴趣在一定需要的基础上，在社会实践中形成和发展起来的。兴趣是学习最好的老师，学生学习兴趣培养和激发关键是转变学生的体育观念。在健美操初学阶段，学生对学习健美操感到新奇，有浓厚的学习兴趣，上课认真听教师讲解，仔细观察教师的示范动作，学习特别积极。可是，随着时间的推移，运动强度加大，难度增强，考试越加严格，初学者的兴趣也会被逐渐打消，学习中出现消极情绪，最终影响教学任务的完成。因此，在健美操课初始阶段，教师应详细阐明健美操运动的价值及学习目的和任务，对于健美操的动作类型和技巧教学，除了要有实用价值，更要突出其审美功能。教师应从培养学生的间接兴趣入手，根据学生身体状况和需要，因材施教，因人施教，注重关切学生的个体差异，选择适合普通高等院校实际状况的健美操进行教学。教师还应向大学生介绍竞技健美操的创编原则、音乐的选配、裁判的规则，等等。只有这样，才能激发学生学习健美操的兴趣，锻炼学生的意志品质。

在健美操教学中，教师还应发挥自身的主导作用，力求使教学内容多样、实际，营造舒适的学习氛围和训练场所的环境，在健美操运动中体现出“健、力、美”的艺术性，吸引学生学习的注意力，不断激发学生学习的直接兴趣，提高学生的审美意识和艺术涵养，营造一种奋发向上的精神状态，以更好地完成健美操教学。

二、培养音乐节奏感，理解音乐与动作的关系

1.健美操与音乐

在健美操中，音乐是灵魂。健美操在音乐的伴奏下完成动作，音乐能给健美操带来生机和活力，节奏鲜明清晰的音乐使健美操具有感染力。健美操之所以深受广大学生喜爱，除了它能够塑造健美形体、培养端庄体态、全面发展身体素质、提高艺修养之外，还有一个很重要的因素，就是旋律优美的音乐及强劲的节奏会是学生产生跃跃欲试的效应。因此，音乐对健美操来说十分重要。

2.精心选好教学中的音乐

在健美操教学中，音乐的选择十分关键，要根据学生自身特点、艺术风格，进行精心选择。要选择学生比较熟悉和喜欢的音乐，以利于调动学生学习的热情。在教学中，可多选择激励兴奋、引发情感、内涵丰富观欢快的现代音乐，如爵士音乐、摇滚音乐和现代流行乐等，使整个健美操教学过程充满一种鲜明的时代感。

在选择音乐时，不管是拉丁舞还是街舞，都必须符合健美操的风格、特点，且与学生特点相吻合。在教学中，如长期使用同一种音乐，会使学生感到厌烦，所以应该经常变换音乐，以使学生产生新鲜感和愉悦的心情，学习的积极性也会随之不断提升。在健美操开始部分，应选择由慢到快的音乐。主体部分，则可根据教学内容选用一些节奏明快、刚劲有力、有明显节奏的音乐。结束部分，可选用轻松的音乐放松身体，如钢琴曲“梁祝”、“秋日的私语”等。课间休息时，可适当放一些轻松的舞曲，使学生不易产生疲劳感，提高学习效率。总之，在健美操教学中选择音乐是十分关键的事情，对提高学生的音乐素养也很重要。

3.音乐与动作要合谐统一

一套高质量的健美操需要配备最适合它的音乐，才能表现出它的最佳意境。音乐的内涵要通过练习者的动作、形体、气质、风度来体现。在教学中，教师要充分利用音乐来启发学生理解动作，熟悉动作，用心灵去感受音乐，理解音乐，使音乐与动作达到完美的结合，做到和谐统一。

三、在健美操教学中培养学生的多种能力

健美操教学不仅要传授基本知识、基本技能、增进健康、陶冶情操，更重要地是引导学生提升创新能力和实践能力，同时培养学生的综合能力。

1.创新能力培养

在教学中，运用启发式、探索式教学方法是培养学生创新能力的有效手段。在健美操教学中，针对学生提出的不同问题，要注意引导他们去创编动作，创新风格，创造奇迹。但在此之前，必须使学生对健美操的理论知识和健美操的创编原则有所了解。在学生具有一定的动作技能和理论知识以后，可把他们分成若干组，要求他们按照健美操的编排原则和步骤，充分发挥自己的聪明才智，创编具有个人特色的健美操动作，从而培养学生不断探索，不断创新的能力。

2.实践能力

健美操的实践能力包括自我锻炼能力，自编动作能力，运用音乐的能力，正确使用术语和口令的能力，记写能力，自我展示能力，等等。

在教学中，要根据人体解剖学、形态学、生物力学原理，使学生懂得健美操动作技术原理和锻炼价值，培养学生根据需要，致力于提升他们创编健美操动作的能力，以及正确使用专业规范语言、口令、练习、掌握动作的能力。

在健美操教学中，要重视学生兴趣的培养，树立新的教学观念，提升学生的实践能力，创新能力。运用适宜的方法培养学生音乐的素养十分重要，不仅能提高教学效果，同时对学生体育教学适应新形势的发展、树立终身体育锻炼的习惯作用显著，可望收起很好的效果。上好普通高校健美操课，将成为提高大学生综合素质的有效手段，成为提高大学育人质量的重要支撑之一。

参考文献：

[1]莫宽柔.形体健美与健身操[M].北京：高等教育出版社，2000.

体育教学怎样上好健美操课 第4篇

健美操是我国体育运动的一个新兴的运动项目，它起源于生活，人类追求人体健康与美，它是体操、舞蹈、音乐三者为一体的身体运动。健美操动作明快、热情、韵律性强，有很强的锻炼价值，经常参加健美操锻炼，有效的增强人的体质，增强人体内脏功能，塑造人的健美体形，提高人体在力量、柔韧、协调、节奏感、审美及表现力等方面的综合能力。健美操还能激发情绪，愉悦身心，深受广大群众、青年学生喜爱，是现代人追求健美，增强身体健康，使自己生活过得充满阳光，具有充满的活力。

二、健美操技术教学特点

1. 健美操有健身、健美、健心的实效性。

健美操教学内容包括健身性、竞技性健美操，既有徒手、手持轻器械及固定器械的练习，包括基本、难度动作的教学，其教学内容非常丰富，参加健美操锻炼，能达到促进人体健美的实效性。健美操技术动作讲究造型美，动作美观，完成技术动作有力度、准确到位，能促进人体均匀、和谐地发展，培养学生健美的姿态，塑造学生健美体形的特点。

2. 在健美操练习中，培养学生正确的姿态。

健美操教学使学生掌握健美操的理论知识、技术和技巧，同时运用各种练习方法、锻炼原则、运动负荷达到健康体魄的目的。在健美操教学中，采用中、低强度，持续时间30分钟以上的有氧健美操的练习，可以提高心肺功能，减缩皮下脂肪，改善形体，培养学生良好的姿态。

3. 健美操有鲜明的节奏和韵律感。

健美操音乐旋律优美，它有鲜明的节奏感和韵律感，音乐节拍层次分明，在不同动作和风格，配合适宜的音乐，体现出健美操的节奏感、韵律感和风格特点。但是，动感的音乐促使练习者情绪增强，达到了锻炼好身体，陶冶情操的目的。

4. 健美操教学具有美育教育目标。

在健美操教学中，除健美操自身的动作具有强烈的审美效果外，对发展人的身体，增进健康的功能具有很大的美学价值。另外，健美操单个、组合、成套动作的合理设计，集体练习时的技术动作、动作与人、人与人之间的巧妙配合，音乐和动作的完美结合，无不显示出美学特征。健美操教学不仅要强调这些特征，更重要的是利用这些特征达到美育教育的目标。健美操教学能增进学生的健康，培养学生正确的体态，塑造美的体形，所以说深受青年学生的喜欢。

三、健美操教学

1. 教师要具备任教条件。

教师要认真履行自己的职责，热爱本职工作，有良好的职业道德，教书育人，为人师表，对待工作要认真负责，搞好健美操教学。做到从事健美操教学工作，勤奋学习，苦练基本功，认真备课，认真上好课，提高学生掌握健美操的技术。

2. 教师要热爱和关心学生。

在健美操教学中，教师要把自己全部的心血灌注到学生身上，做到要关心、信任、尊重学生，对学生严格的要求，引导学生不断的进步。热爱学生就必须要了解学生，了解学生的兴趣爱好，对健美操课的认识、学习能力、个性心理特点，针对健美操课的要求和建议等，有利于教师在设计和实施健美操课的过程中进行调整，不断提高健美操课的教学质量。

3. 教师要有健美的体形和充沛的体力。

。教师是学生心目中的楷模, 教师的一举一动会对学生产生吸引力, 但是, 教师要认真备课, 讲好课, 做到具有充沛的体力, 做示范动作要美, 体形也应保持健美。根据健美操课的教学要求, 教师要牢记担任健美操课, 要有健美的体形, 充沛体力进行健美操技术教学, 吸引学生积极参加锻炼, 提高健美操课的教学质量, 是完成好教学任务的重要条件。

四、上好健美操课及学生的要求

随着时代的发展和社会的进步，人们在享受科学技术所带来的舒适生活和各种便利的同时，受到了来自方方面面的精神压力。研究证明，长期的精神压力不仅会引起各种心理疾患，而且许多躯体疾病也与精神压力有关，如高血压、心脏病、癌症等，体育运动可缓解精神压力，预防各种疾病的产生。在健美操理论课教学中，使全体学生懂得健美操是一项追求人体健与美的运动项目，主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类所追求的身体状况的最高境界，从事健美操运动的锻炼，练习者增强了体质，而且得到了美的享受，提高了艺术修养。如何上好健美操课，对学生的基本要求有四点体会，供同行参考。

1. 在健美操教学中，使学生掌握理论知识，技术动作锻炼的好处。

在学习健美操中学生要明确学习目的和任务，自觉遵守体育课的常规，积极地学习健美操的理论知识，掌握健美操的技术、技能，提高自己的身体素质，增强体质。

2. 由于学生各自的身体素质基础不同。

在学习健美操技术动作时会产生差异，教师对基础差的学生要耐心辅导，找出学生学习成绩差的原因，改正不足方面，培养学生分析问题和解决问题的能力，促进学生积极主动地学习，使差生跟上进度，保证健美操课的质量。

3. 教师讲解健美操理论知识要简洁易懂。

简明扼要，通俗易懂，力求少而精，尽可能使用术语和口诀。教师讲解示范要边做边讲，示范要力求做得准确、熟练、轻松和优美，给学生留下深刻印象，使学生看完示范后产生好的感觉。

4. 健美操教学中学生要互帮互学，取长补短。

健美操基础差的学生应该主动地向成绩好的学生学习和请教，学习好的学生要耐心辅导成绩差的学生，做到相互学习，共同进步，课堂上学生要积极思考，敢于提问，并对教师提出的问题积极讨论，发表自己的意见，活跃课堂气氛，上好健美操课。

结束语

《健美操》选项课总结 第5篇

时间过得真快，一转眼，本学期的工作已经接近尾声了。一学年以来，在领导的关心、支持下，我尽职尽责完成了各项工作。

本学年，我担任了两个班的《健美操》教学工作。其中，健美操临班1班59人，由11级会计3、4、5、6、7班组成，健美操临班2班53人，由11注会1、2、3班组成，共112人。这是我第一次担任《健美操》教学工作。我不能辜负领导、家长、学生的期望，因此为了提高自己的教学水平，我除了参加体育局的培训，定期到李军健身会所学习，还常常在家进行视频练习。我要更加地认真、努力地去学习，去教学。为了上好课，我还做了下面工作：

在教学前，认真细致地研究教材，通过钻研教学大纲和教材，仔细认真的做好教学计划。在上课前，认真备课，仔细推敲，每次上课都提前准备好教学计划、教案、讲稿等七大件。

在教学过程中，有意识地以学生为主体，教师为主导。学习初级阶段，学生的水平参差不齐，甚至有些学生连原地踏步都会同边。根据教学进度和教学内容的安排，我首先用较容易的《大众健美操一级》来进行入门学习。再按照由易到难，由简到繁的原则，实行多次重复练习，使学习内容在学生头脑中留下较深刻的印象，有利于学生对动作的掌握。通过《网鱼》、《贴膏药》等体育小游戏以及课前小组比赛等教学手段，充分调动学生的学习兴趣及学习积极性。在课堂上，要求学生之间互相帮助，互相观察指导，做到课课有进步，堂堂有提高，使学生们在进步中体验健美操课的精彩和乐趣。

课后，我会及时的总结和反思，认真写好课后小结，以便提高自己的业务水平。

在这一年的健美操选项课学习中，同学们练习认真，积极性高，兴趣大，进步快，绝大部分同学都能规范完整的完成动作。由于健美操课程上课时间安排在周六，开始阶段的到课率并不十分理想，经过一段时间的学习和引导后，到课率基本达到了百分之九十九。炎炎夏日，同学们在教室里挥汗如雨，脸上却还带着自信的笑容，同学们的兴趣越来越浓厚了！用学生刘睿的话说：“健美操课，累并快乐着！” 为推动体育选项课改革。本学期体育选项课考核以比赛代替考查。四月中旬，接到健美操选项课以赛代考的通知。同学们马上就开始了组队、选曲、队形、托举。每天坚持练习，毫不松懈，尤其是练习跳跃、托举等动作时，摔跤了爬起来，再继续，衣服湿了、脏了都在一遍又一遍地认真练习。白天在树荫下，晚上在学院的各个角落都能看到各个团队在刻苦的练习，这成为了我院一道亮丽的风景线。

2013年6月18日中午12点30分，在学院体育馆举行了健美操选项课教学比赛，我班十一个团队，共105人参加了比赛，经过两个小时的激烈角逐，临班1班的谢灿同学带领的炫舞队获得本次比赛团体第三名，11注会2班周小芸和11会计5班谢灿两位同学的个人成绩都是92分，位于第二。在这里恭喜获奖的同学，两个月的辛苦没有白费，而其他同学也是以自己最大的努力参与了这次比赛，不仅增长了技能，锻炼了身体，还增进了同学之间的交流与团结。

此外，这个学期我有很多做得不足的地方，我的业务水平还不够，还需要加油提升，要更多的去学习，去锻炼,要多向有经验的教师请教!另外，我班健美操选修课学生共112人，而参加健美操比赛的却只有105人，除李梦等两名同学有医院证明，确实动了手术，还有扶争艳、李弋等5人无故未参加健美操比赛，这是我的失职，我应该加倍努力地引导学生珍惜这次比赛机会。

转眼间，我参加工作已经七年了。在这忙碌而又充实的七年里，我成长了，我进步了！感谢领导这么多年来给予我工作上的支持和帮助，生活上的关心和爱护！我会在以后的工作中继续努力，不辜负领导和同学们对我的期望。最后愿我们的选项课比赛越办越精彩！

公共课部：邹玲玲

情景教学在中学健美操课中的应用 第6篇

摘要本文采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、实验法和数理统计法等研究手段，以高中体育教学健美操模块为例，对情境教学在健美操课教学中的应用进行探究。通过研究，为更好地提高健美操课教学质量，促进学生的体质健康达到锻炼的目的，为高中健美操模块教学提供必要的理论支持与实践经验的参考。

关键词情景教学中学健美操应用

一、研究背景

《国务院关于基础教育改革与发展的决定》指出：“应让学生在主动积极的思维和情感活动中，加深理解和体验，有所感悟和思考，受到情感熏陶，获得思想启迪；同时应鼓励兴趣学习，促进学生之间相互交流，共同发展，促进师生在教学过程中的共同成长。”随着现阶段我国教育理念由应试教育向素质教育的转变，给学校体育教学带来了前所未有的机遇与挑战，其中对全新型教学模式的研究已成为当今体育教学的热点问题。

体育选项模块教学改革为学校体育的发展提供了难得的契机，学校是课程改革的中心和基地，改革能否深入进行，在很大程度上取决于学校对改革的理解以及对实施改革的积极性和有效管理。爱因斯坦曾经说过：“教育应该使提供的东西，让学生作为一种宝贵的礼物来享受，而不是作为一种艰苦的任务要他负担。”学生的积极思维往往是由发现问题开始，又在解决问题的过程中得到发展。而对于高中的学生尤其是女生来说课业繁重，升学压力大，业余生活贫乏，从事体育锻炼较少。她们更喜欢健美操课，但枯燥的重复动作又使学习兴趣降低，因此笔者通过情景教学模式来调动学生的积极性。

二、国内外研究现状

（一）早在20世纪之前，在教育领域所采取的教育模式以机械灌输式为主。然而，在这样一个依 与传统教育理论的历史时期，已经有教育者开始对教学教法进行新的探索。例如德国著名教育家第斯多惠在其所编著的《写给德国教师的教学教法指南》一书中就明确地提出了“探讨发现教学法原则”，并将其理论成果现作为教育的理念和方法应用于教育领域。 在此之后，法国著名教育理论学家卢梭提出了实物教学直观法，其精髓是引导学生在日常学习生活中，通过感官去积累和获取直接经验，调动和培养他们探索周围事物本质的积极性和能力，进行创造性的学习。这些理论是探究式教学发展的起始性标志。

（二）引导学生了解体育的本质以及体育锻炼对身心健康水平的良好影响，帮助学生如何运用课堂内所掌握的体育知识和锻炼方法，转变学生对体育的看法，提高学生对体育的兴趣，使学生真正喜欢上体育运动，并主动地加入到全民健身的行列之中。

三、情景教学的概念

情境教学法是指在教学过程中，教师根据教学大纲的具体要求，有针对性地引入或创设具有一定目的的、以形象为主体的具体的场景，用来引起学生积极的态度体验，从而帮助学生理解教材，并使学生的心理机能得到发展的教学方法。其核心在于激发学生的情感，增强其学习兴趣。

四、我校健美操课操化动作学习情景设计

（一）创设情境，激发学生的学习兴趣

在体育教学中首先要形成良好的教学情境，激发学生的学习兴趣。

（二）观摩视频资料

不做任何动作，想象自己就是视频中跳动的人。一是在大脑里形成完整的动作表象，二是感受完美的音乐及动作表现形式。

（三）挖掘教材，情感因素，引起师生情感共鸣

心理学家认为：人的心理过程主要包括认知过程、情感过程和意志过程，人的情绪和情感促进和阻止人的认知过程。教师的情绪的变化对教学情境将产生积极或消极的影响，教师声情并茂、轻松自如的讲解和示范，会激起学生的学习热情，有利于教学内容的开展和教学情境的設计。

（四）教师讲授单个动作，学生跟随模仿

这个环节有别于传统的机械重复，由于学生有了观摩的基础，学生会自主的在模仿教师的同时，模仿视频里的完美动作，有利于动作学习初期形成正确的动作趋向。

（五）学生闭眼冥想自己完美的动作

这个环节主要是在播放音乐的背景下，教师语言引导，让学生在脑海里如同电影帧片一样将自己的动作想象出来。

（六）仰卧在垫上，做单个动作的腿部定型

垫上练习降低了难度，有助于学生腿部体会标准动作的方位感受。

（七）站立分解手臂动作，做单个动作定型

分解手臂动作，降低了对协调能力的要求，有助于单个动作的定型，使动作更趋于标准化。

（八）将学生分组编排表演所学动作，发挥他们的想象力和创造力

（九）在动作熟练的基础上，分组比赛

给学生打分，激发学生的竞争意识，并同时促进学生团结合作的精神品质。

五、结论

（一）更好的促进了学生主动学习，提高了动作的质量和艺术表现力。

（二）我校健美操课“情景教学”是对教学模式的创新探索。其基本结构是：教师进行情境的创设→教师通过各种有效的手段将学生导入情境→学生的自主学习→学生的质疑→学生相互指导→教师的解疑答惑→学生的再学习→教师评价引导。在其作用下，提出健美操课情景教学的目标要求、指导思想、教学形式设计、教学过程控制、教学内容设计等相关内容，同时以关注学生个性发展为教学重心，实践证明，这是一种有效的、具有创新性、切实可行的教学模式。

参考文献：

[1] 贺中元.情境学习理论研究的最新进展[J].教育学.2004(11):22.

[2] 张振新等.情境教学理论研究综述[J].心理科学.2005(2):8.

[3] 贺守富.教育学情境教学模式探索[J].教育探索.2004(9):53-54.

[4] 翁桂萍.情境教学的主体二元性及其实践[J].新课程(综合版).2008(01):65.

浅谈普通高校健美操课教学 第7篇

健美操是在音乐伴奏下, 以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础, 达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。它具有高度的艺术性、强烈的节奏性和广泛的适应性。通过健美操运动的锻炼可以发展柔韧、力量、协调、灵活等身体素质, 促进人体全面发展, 提高人体健康水平。同时陶冶情操, 培养正确的节奏感, 提高音乐素养及表现力, 以及纠正不良身体姿势, 深受广大学生的喜爱。

近年来, 体育教学中学生学习的惰性表现的更加明显, 学生兴趣的选择性趋于集中, 总的趋势是向着竞技性、健身健美、娱乐性的方面发展, 具有明显的社会性和大众性。所以健美操运动在高校、中学、小学体育教学中都占有一定的位置, 为了更好的开展健美操课, 达到良好的教学效果, 提高教学质量, 在此谈一些对普通高校健美操课粗浅的认识和体会。

1 抓住学生心理和生理的特点

1.1 在心理上正处在青春期的男生、女生自尊心强烈而且敏感, 容易羞怯、自卑、闭锁, 而且对美的追求日趋强烈。

有很多学生自卑感很强, 在还没有进行学习的时候就产生了我“笨”, 学不会的悲观情绪和沮丧心境, 从而导致行动上更加消极, 甚至放弃任何努力。这样自卑、缺乏自信的表现, 也很容易使学生的心理与周围的环境形成对立, 导致自闭。所以教师在教学过程中要多加关注学习落后和行为偏差的学生, 积极、热情的鼓励、支持和正确的引导。鼓励---支持是困境中的学生改变自我、重拾自信的催化剂。同时在教学内容的安排上也要由简单到复杂, 使学生在成功中获得动力, 以成功的喜悦而增强自信, 并激励自己付出更多的努力去换取新的成功。

1.2 普通高校的学生正处在生长发育期, 肌肉的支撑力相对较弱, 易于出现脊柱弯曲的现象。

课堂上教师应该根据学生的生理特点有针对性的进行教学。练习密度和强度要根据学生的实际情况来制定。着重加强胸、腰、腹部肌肉群的锻炼, 使之适应脊椎骨生长的速度, 促进学生身体形态的正常生长发育, 防止发生脊柱异常弯曲的现象。在这一时期学生神经过程的灵活性提高, 大脑皮层发育正在完成, 大脑皮层分析和综合能力有很大提高, 第二信号系统的发育达到很高水平, 所以在教学方法上可以多采用启发式和比较法。例如:在学习过程中, 教师可以用优差生比较法, 加深学生对技术动作的记忆。在学期末学生可以在教师的启发下利用所学动作创编新的动作, 这种以教师启发学生自主学习的方式有利于学生确立自己的主体地位, 激发学习体育的热情。有利于培养学生的体育学习能力, 为终身体育奠定基础。学生从“学会体育” (学会一些运动技能) 到“学会体育” (掌握全面的学习体育的方法) 。有利于提高体育教学的学习效果。学生在体育课程中学习效果主要不是由教师多少决定, 而是由学生如何接受、如何学习、如何练习决定的。只有学生在体育学习中, “能学”“想学”“会学”, 体育学习才能真正取得效果。

2 科学运用教学方法

教学过程中教学方法的选择要受到学生的个性心理特征和学生实际情况以及他们所具有的基础知识水平条件的制约。所谓, 教学有法, 教无定法, 贵在用法。

学生思维的发展是从具体到抽象由低级到高级的过程。而健美操的学习也遵循着由简单到复杂的方法。为了让学生更容易掌握动作技术, 教师不仅需要进行必要的讲解, 而且需要进行必要的示范。讲解法与示范法在体育教学的教法运用中是不可分割的整体。在教学过程中, 大部分时间是组织学生进行练习, 教师要针对具体情况, 恰到好处的用简短的语言即刻提示, 以强化刺激, 加深印象, 能起到事半功倍的效果。讲解应少而精, 要正确使用口诀、术语。体育教学过程中从事各种身体练习, 讲解的时间过长必然影响练习的时间和次数, 所以, 讲解的语言必须少而精、简而明。使用示范法使学生了解所学动作的形象、结构、要领和过程、同时也运用错误动作的演示来帮助学生克服动作缺点, 改进技术动作。特点是灵活简便, 真实感强, 调节度高, 针对性强, 用范围广, 显示效果好。

完整法是从动作开始到结束。不分部分和段落, 完整进行教学的方法, 其优点是便于学生完整的掌握动作, 不破坏动作的结构和割裂动作之间的联系, 缺点是不易很快掌握动作的关键和难点。分解法, 把完整的动作合理的分成几个部分或几个段落, 然后按部分逐次的练习, 直到最后比较完整的掌握动作的方法。简化动作的掌握过程, 缩短掌握动作的时间, 有利于加强动作困难部分的学习, 提高学生学习的信心。充分照顾学生之间的个别差异, 使学生都能根据自己的条件得到最大限度的发展, 确保每个学生都受益。

学生除了遵循认识规律, 通过听觉、视觉、来领会和感知动作的形象、过程、要领和完成的方法外, 更重要的是通过各种身体练习来进行学习。所以在练习中, 预防与纠正错误法必不可少, 如果不及时纠正错误动作, 就会形成错误的动力定型, 不仅影响学生正确掌握和提高技术技能, 也不利于学生的身心健康, 甚至会发生伤害事故。其次, 重复练习法、变换、循环、游戏和比赛法, 对学生熟练掌握技术动作很有效果。

所以, 通过我们的教学即交给学生知识, 又发展学生智力, 培养学生能力, 而且给学生以情感的陶冶, 灵魂的洗涤, 艺术的享受。

3 不断更新教学内容

健美操具有广泛的适应性和灵活性, 所以在教学过程中要根据学生的实际情况、音乐的风格和目的任务的不同而不断更新内容, 避免学生形成审美疲劳, 产生厌学感。每次课的内容不求多, 但求精, 这样才能激发学生的学习兴趣和求知欲望, 学习兴趣是直接推动学生激发学习的内部动机, 是决定学生学习成效的重要因素, 要构建学生自主学习的新模式, 首先得激发学生自主学习的兴趣。这样才能有效的提高教学效果和锻炼效果。

4 结合学校文体活动

健美操课内容丰富, 动作变化多, 虽然教师精心备课、讲解、示范, 但学生对动作的掌握往往很不到位。所以要鼓励学生利用业余时间积极参加学校的文体活动和比赛。通过教师的课外辅导, 培养班级中的骨干分子, 树立榜样的作用, 使学生练习时也有了依据和标准。同时增强学生的自信心和展现自我的欲望, 大大提高了学生学习的积极性和健美操课教学的效果。

陶行知老先生说:我以为好的先生不是教书, 而是教学生, 乃是教学生学。本着这样的原则, 我相信在体育教学工作中我们将走的更好、更远。

参考文献

[1]肖光来.健美操.人民体育出版社.2003.

[2]杨贵仁.中国学校体育改革的理论与实践.北京高等教育出版社.2006.7.

[3]教育部师范教育司.孙金全与情智教育.北京师范大学出版社.2005.10.

健美操课 第8篇

《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出:“健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提, 是中华民族旺盛生命力的体现。学校工作要树立健康第一的指导思想, 切实加强体育工作”。

2. 研究对象与方法

2.1 研究对象

随机抽取合肥市经开区锦绣小学“水平三小”学生 (身体健康的学生) , 五年级 (4) 班10人, 六年级 (2) 班10人, 其中每个班个男女各5人。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

根据论文的研究目标和内容要求, 在中国知网以及中国全文期刊数据库查阅了与心率变化研究、健美操教学方法以及体育教学相关的文献资料, 并对有关资料进行整理归纳, 为本研究的顺利实施提供理论依据。

2.2.2 数理统计法

本研究运用Microsoft office excel 2003和SPSS软件对研究数据进行分析和处理。

2.2.3. 实验工具

本实验采用芬兰Polar team2团队心率遥测仪器全程记录被试者在实验过程中的心率。

2.2.3.1实验程序

(1) 实验对象:随机抽取合肥市经开区锦绣小学“水平三小”学生 (身体健康的学生) , 五年级 (4) 班10人, 六年级 (2) 班10人, 其中每个班个男女各5人。

(2) 实验前由实验人员将参加实验的学生组织带到教室办公室佩戴心率测试仪器, 课前做好充分的准备, 保证实验的正常进行。另外, 课前让学生保持相对安静的心率, 相对提高了实验数据的准确性、真实性。

(3) 实验在合肥市锦绣小学舞蹈室进行实地测试, 由固定的体育老师设计好的健美操课教案进行正常的体育课教学。在测试过程中由实验人员监督和观察Polar team2中学生的心率变化曲线图, 防止仪器的接触不良导致实验数据的丢失。

(4) 单次教学实验时间控制为50分钟。一个课时 (40分钟) 后继续测量10分钟为本节课的课后恢复心率。并在当天的下午放学测量受试者的安静心率10分钟。

3. 实验结果与分析

截取水平三小学生在安静状态下的平均心率10min, 水平三小学生健美操课前0—10min的平均心率, 课前10—20min的平均心率, 课前20—30min的平均心率, 课前30—40min的平均心率;截取水平三小学生健美操课课后1—3min的平均心率, 课后3—5min的平均心率, 课后5—7min的平均心率, 课后7—10min的平均心率绘制心率变化曲线图 (表一) 。

(注:pre为安静心率, s为上课过程中的心率, 1、2、3、4为10min一个阶段, r为回复心率1、2、3为3-4min为一个阶段)

由表一可见, 健美操课上课之前“水平三小”学生的安静心率平均为102.96次/分钟, 健美操课过程中0—10min的时候学生的平均心率为112.61次/分钟, 比安静状态下提高了9.34%;健美操课过程中10-20min的时候学生的平均心率为121.87次/分钟, 比安静状态下提高了18.37%;健美操课过程中20—30min的时候学生的平均心率为123.20次/分钟, 比安静状态下提高了19.66%;健美操课过程中30—40min的时候学生的平均心率为119.76次/分钟, 比安静状态下提高了16.32%;健美操课后1—3min的时候学生的平均心率为120.38次/分钟, 比安静状态下提高了16.92%;健美操课后4—6min的时候学生的平均心率为119.42次/分钟, 比安静状态下提高了16.00%;健美操课后7—10min的时候学生的平均心率为103.87次/分钟, 比安静状态下提高了0.88%。在上课过程中10—20分钟的时候学生的心率为快速增长趋势, 最大心率出现在20-30分钟的时候为123.20次/分钟。在恢复阶段, 前5分钟恢复的比较慢, 而后面5分钟基本上可以恢复到安静状态下的心率。

4. 结论与建议

4.1 结论

“水平三小”学生在健美操课教学中, 整堂课学生心率变化频率较小, 最大心率为123.20次/分钟, 整堂课的平均心率为119.36, 次/分钟。课后学生的心率恢复的也比较快, 到课后十分钟之后, 学生基本上恢复到了安静时的心率。本节课教学运动强度偏小, 但是在一定的程度上对学生起到一定的锻炼效果。

4.2 建议

小学生是基础教育的基础, 我们应该探索更佳的体育课教学方法充分发挥小学生的各自的特点以及才能, 在教学过程中激发学生主动参与课堂教学。通过本研究, 我建议在健美操课教学中应该适当地加强教学中的运动强度, 保证达到适当的教学效果。

摘要：小学生是基础教育的基础, 而且相关资料也显示现在小学生的力量, 耐力等部分体能指标, 以及肺活量指标持续的下降特别是近几年超重和肥胖学生的比例迅速上升所以小学体育课程应该受到更多关注。健美操是20世纪80年代在我国兴起的一项运动, 它有其独特的健身性、可操作性、娱乐性和实效性特点。小学体育课程中, 体育教师也一直在探索更好发展学生健康的体育教学途径, 健美操运动具有多方面的优点, 应该发挥健美操运动对小学生身体健康发展的作用。本文通过文献资料法、实验等方法, 对合肥市锦绣小学“水平三小”学生在健美操课 (课前、课中、课后) 中随机抽取部分学生的心率变化进行研究。为小学生生理特征以及体育教学的研究提供了参考。

论音乐在健美操课中的作用 第9篇

目前大多数学校都开设了健美操课, 并且也得到了很好的发展。健美操是一项与音乐紧密联系并在音乐的带动下进行的运动, 一堂好的健美操课与音乐的选择是分不开的, 旋律优美、节奏感强的音乐, 有助于学生牢固地记忆动作顺序和掌握动作, 而欢快、热烈、富有节奏的音乐, 能有效地激发学生的积极性和热情;健美操动作幅度有大有小, 动作速度有快有慢, 动作姿态不仅优美还要具有一定力度, 所以必须选配与之相协调的音乐, 才能体现健美操的鲜明节奏和动作特征, 达到完美的艺术境界。由此可见, 音乐在健美操中具有极其重要的作用, 如果没有音乐的配合, 健美操将不会充分体现它的艺术效果, 失去其艺术感染力。同时优美动人的音乐可以提高学生的乐感、美感及表现力, 丰富学生的想象力和创造力, 从而达到增进健康、培养正确体态、塑造美的形态、陶冶情操的目的。

二、健美操音乐的特点

音乐是健美操的灵魂。旋律优美、节奏感强的音乐, 有助于练习者牢固地记忆动作顺序和掌握动作;而欢快、热烈、富有节奏的音乐, 能有效地激发练习者的积极性和热情, 使练习者闻声自娱, 欲动不止。音乐是表达思想感情的一种艺术。用音乐烘托健美操的气氛, 表现健美操的特点, 二者紧密结合, 不仅能增强健美操的感染力, 而且还能使人得到健与美的享受。音乐是“心灵的体操”。健美操是在音乐伴奏下进行的身体练习。人们在欢乐的气氛中进行锻炼, 不仅心情愉快, 不易疲劳, 并且还可以缓解精神压力, 使人既能得到美的享受, 又可提高协调性、节奏感、韵律感和自我表现的能力。其特点主要体现以下几方面:

(1) 音乐节奏鲜明, 乐段明显, 节拍清晰;

(2) 音乐旋律优美动听, 具有振奋精神的情绪效果;

(3) 跳跃性节奏的音乐更具感染力。

三、音乐在健美操中的作用

音乐是表达思想感情的一种艺术。用音乐烘托健美操的气氛, 表现健美操的特点, 二者紧密结合, 不仅能增强健美操的感染力, 而且还能使人得到健与美的享受。音乐是“心灵的体操”。优美动人的音乐可以提高学生的乐感、美感及表现力, 丰富学生的想象力和创造力, 从而达到增进健康、培养正确体态、塑造美的形态、陶冶美的情操的目的。健美操是在音乐伴奏下进行的身体练习。在欢乐的气氛中进行锻炼, 不仅心情愉快, 不易疲劳, 并且还可以缓解精神压力, 使学生既能得到美的享受, 又可提高协调性、节奏感、韵律感和自我表现的能力。

1. 调动学生情绪的作用

在健美操课中不同的音乐能激发学生不同的情绪。学生听到热情奔放、节奏鲜明、充满激情的乐曲时, 可使大脑皮层处于良性兴奋状态, 激发学习热情。通过旁听我校以及附近学校的健美操课, 常常可以看到, 在没有音乐伴奏的时候, 有些学生就会觉得心情郁闷, 无精打采, 注意力也不易集中, 但有音乐伴奏时, 这些现象几乎就没有了。同时, 在没有音乐伴奏的时候, 很多学生的动作会很松懈, 手臂姿态不够好, 而有了音乐的伴奏学生的动作相对就会有力度, 身体姿态也好于没有音乐伴奏的时候。

2. 加强学生对动作的记忆能力的作用

学生在音乐的伴奏下进行练习, 有益于增强细腻的艺术感, 激发丰富的形象力和动作的表现力, 并能根据音乐节奏自我调配肌肉的紧张和放松用力, 合理掌握力的运动, 体会到动作正确的感觉, 启迪和帮助练习者更快地记住动作, 掌握好动作要领, 增强对健美操的理解和记忆, 使动作更加优美、协调、准确。

音乐旋律的节奏与动作形象可在大脑皮层中形成一定的联系, 音乐节拍的强弱变化、音调旋律的和谐美均会产生动作和事物的联系。因此, 根据音乐的这种特点能激发对动作创造的灵感, 激起中枢神经系统兴奋性和兴奋性之间产生多种形象联系, 进而能更好、更美地创造出与音乐相适应的健美操动作来。选择适宜的音乐进行健美操练习, 可以加速学习过程, 增强练习效果。在有音乐的伴奏下练习, 能够提高大脑皮层的兴奋性, 减少运动带来的疲劳, 承受较大的耐力和心理负担, 从而使学生更好地掌握所学习的动作。

3. 提高学生对健美操的兴趣的作用

健美操是在音乐的伴奏下进行的, 音乐是健美操的灵魂, 健美操的音乐多取材于迪斯科、爵士、摇滚等现代音乐和具有节奏的民族乐曲, 使健美操体现出一种鲜明的现代韵律感。这种有节奏、韵律的身体练习, 能激发学生的情绪, 使之不觉疲劳, 产生一种轻松愉快的感觉, 既得到了美的享受, 又提高了协调性、节奏感、韵律感, 给人们带来热情奔放的情感体验。健美操音乐所具有的扩散力和穿透力能够使人的生理、心理产生冲动, 产生强烈的刺激力和影响力, 可使人的感情运动与音乐的情感发生直接的联系, 产生出人体运动美的深刻内涵, 使人体的动与情、形与神、身与心相互交融, 产生共鸣, 使学生对健美操产生较大的兴趣。

4. 提高学生的表现能力

音乐在健美操课中, 特别是在培养表现力和艺术感的过程中, 起着积极重要的作用, 因为音乐不仅能刺激人体的感觉器官, 同时又是激发情感的钥匙和表达思想情感的一种艺术形式。健美操是外在动作和内在情感的统一, 是内在情感形之于动作的外在体现, 而内在情感是否能通过动作表现出来, 这要看他 (她) 的表现力如何, 而影响表现力的重要因素之一就是音乐。那些健美操运动员, 他们充分利用音乐这一媒介展现自我, 使音乐和形态相得益彰, 从而达到表演者与观众思想感情上的共鸣。我觉得音乐和人 (人的感情) 是相互作用的, 通过音乐会把自己和音乐融于一体, 在健美操课上通过音乐会让学生们把他们阳光、朝气的一面表现出来。

5. 提高教学质量的作用

健美操是一种耗氧量较大的运动, 因而容易使人产生疲劳感, 而在健美操课上选择适宜的音乐, 能够振奋学生的精神, 音乐中的高低强弱、快慢、长短等有节奏性的变化使健美操更富有动感。旋律清晰、活泼轻快, 情绪激奋的音乐使人产生跃跃欲试的动感。有了音乐, 按照音乐的节奏做出有节奏的、美观大方的动作, 使学生感受到健美操的动感和韵律性, 产生轻松、愉快之感, 从而减轻和延缓了学生的疲劳, 与此同时也就大大提高了教学质量。

由于音乐节奏、速度和音调的不同, 它可以起到镇静或兴奋的作用。音乐影响着人的身体健康, 同样也影响着各项运动的效能。音乐能激励和鼓舞学生的情绪, 提高健美教学的质量, 并能对学生在运动后生理、心理的恢复中起积极作用。

四、结束语

音乐是健美操课上不可分割的一个重要组成部分, 它激励学生的学习积极性, 提高练习效果, 促进学生身心的全面发展, 因此深受学生的欢迎和喜欢。健美操的音乐不可能像音乐艺术那样表现完整的人物思想情感和性格特征, 但能在音乐伴奏下渲染和烘托练习者的氛围, 有助于表现健美操的特色, 使健美操的联系和表演有声有色, 激发练习者的情绪, 使表演更富美感和表情。音乐与健美操的有机结合, 使健美操的表现内涵更具有魅力。将它们的巧妙结合运用到课堂教学中, 通过其规律的变化和节奏节拍的运用能激发学生练习的兴趣, 培养学生对动作技能的深刻理解, 音乐是健美操的基石, 没有音乐就没有健美操。为使健美操教学获得更好的效果, 必须重视音乐的作用。

音乐与健美操是不可分割的两大体系, 音乐的意境和风格, 使健美操更具有特色, 健美操的动作在乐曲伴奏下, 又能将乐曲变成健美操的灵魂, 以及把健美操的动作变成音乐内涵的表现, 二者融为一体, 相互体现其本身的价值。

摘要：将音乐更好地运用到健美操教学中, 通过音乐节奏的变化以及不同风格的音乐效果, 不仅能激发学生练习的兴趣, 而且还能培养学生对健美操动作的深刻理解。音乐是健美操的灵魂, 只有把健美操与音乐有机结合起来, 才能发挥健美操特有的运动价值。在健美操课中, 音乐能激发学生的情绪, 激励学生的积极性, 提高学生对动作技术的掌握程度, 促进学生身心的全面发展, 使健美操达到完美效果。

关键词：健美操,音乐,作用

参考文献

[1]吴琳.浅谈音乐使健美操运动更加完美与和谐[J].鞍山师范学院学报, 1997 (12) .

[2]黄迎春.音乐是健美操的灵魂[J].锦州师范学院学报, 2001 (112) .

[3]朱瑛.健美操教学中音乐选择及其作用[J].山东体育科技, 2003 (3) .

高等学校健美操课教学方法探讨 第10篇

1 健美操动作技能形成的特点

健美操动作变化丰富,和其它运动项目相比,具有非周期性等自身独有的特征。健美操动作有单个动作,又有整套动作,因此既要建立单个动作的技能,又要建立连接整套动作的技能。在健美操教学过程中,掌握单个动作技能是基础,成套动作是把掌握准确、熟练、不同性质的单个动作进行有机的连接。把单个动作进行成套合练的时机把握非常关键,需要在教学实践中不断摸索,总结经验。

健美操动作有特殊的节奏,时而快,时而慢,有时稍停,节奏性较强,并严格准确地转换。这就要求大脑皮质中兴奋与抑制必须按严格的时间进行转换,练习者的本体感受器要建立精确时间的条件反射,这种条件反射形成后,练习者才能找到健美操动作特有的节奏感。

2 健美操的基本教学方法

根据高校健美操教学要实现的目标,针对教学内容与学生的特点,合理选择和组合教学方法。帮助学生省时、省力、在愉快、轻松的学习环境下练习健美操。运动生理学研究表明,粗略掌握动作阶段;改进与提高阶段;巩固与应用自如阶段是任何一种动作技能由不会到会,直至动力定型,都必须遵循的三个阶段。健美操教学要把学生在动作技能形成的三个阶段所表现出来的行为特征,健美操动作的特点,健美操教学任务三者结合起来进行考虑。才能根据需要优选教学方法,提高教学质量,更好的完成教学任务。

2.1 粗略掌握动作阶段

粗略掌握动作阶段的生理学特征,是大脑皮层兴奋过程扩散,兴奋与抑制过程相互转化的灵活性差,属于泛化阶段。练习动作时,肌肉紧张,缺乏必要的协调性,动作外观显得牵强费力、不连贯,常有多余动作出现,动作错误多。学生在这一阶段只能初步掌握动作,不能顾及动作细节。教师要让学生初步了解动作技术,取得感性认识,初步形成动作技能。建立动作正确概念和表象。

健美操其动作的复杂性及花样性,不仅要求有较高的动作接受能力,而且要求身体的较好的协调性。而多数学生此时又初涉健美操,对学习动作的积极性虽然较高,但缺乏协调性的训练,尤其是多数男生,很难在短时间内将一套健美操完整而优美地展示于众。于是部分同学会因此而失去信心,可能会知难而退。此时教学过程中为增强教学效果,我们应针对性地试用以下方法进行教学。

2.1.1 提高兴趣法

对山西师范大学2013级150名男生和150名女生进行了调查,了解到2013级学生对健美操的掌握水平较低。在所调查的300名学生中,有85%的人对健美操的锻炼价值缺乏认识,有75%的人在进入高校前就从来没有接触过健美操,而在这类人中男生又占很大比例,仅有10%的人学过健美操的一些简单动作,但也谈不上入门。

大学生跨进大学校门后和中学时期相比,学习环境发生了很大变化,学习的压力也减轻了,这便有了较多的闲暇时间,再加上爱美的心理,他们便有一种参加健身锻炼的强烈渴望。健美操的锻炼价值和时代特征能满足当代大学生的身体和心理需求。在高校健美操教学中培养学生对健美操锻炼价值的正确认识,提高学生学习健美操的兴趣显得尤其重要。

大学生对美有了更高的层次的追求,女生喜欢端庄体态。希望自己做出来的动作舒展、大方、协调,希望自己能拥有美的姿态和高雅的气质,从而就激发了女生对健美操的兴趣。男生向往健硕的体形,对于男生来说,大部分协调性不太好,做出来的动作有点僵硬,给人有一种不舒服的感觉,本来对健美操感兴趣的同学也许就变得没有兴趣了。这时,教师可以先做一些较为简单的健美操动作,在做动作的过程中,教师的动作要有力度,有新意,有美感,这样才能吸引住他们,然后将这些动作教给他们,让他们的自信心重新树立起来,让他们从“自卑心理”转为“自信心理”,从“要我健美”转为“我要健美”,从而提高他们对健美操的学习兴趣。

2.1.2 分解法与完整法

在未跨进大学门槛之前,大部分学生都没接触过健美操,上大学后刚接触,大家都有新鲜感,积极性也很高。但是由于他们的协调性不好,在刚开始学习时,有些学生在学一些简单的动作时都显得非常吃力,面对这种情况,教师在教学中要注意循序渐进,把握好分解法和完整法的合理应用。

分解法是指将整套动作拆分成小组合和单个动作,将单个动作拆成互相联系的几个部分教学的方法。其特点是集中注意力学习单个动作较难的环节,方便快速学会动作,它的缺点是容易割裂各部分之间的内在联系,破坏动作之的结构,破坏动作的流畅性。

完整法是将单一动作或简单小组合动作视为一个整体动作,学生一开始就进行完整性练习。优点是保持了动作的完整性,不会人为地将动作之间的联系分割开,有利于学生通过练习建立完整的动作概念。它的局限性在于不适合某些较难、较复杂动作的学习。

在教学中采用分解法还是完整法要根据所教动作和学生的特点来定。对初学者和协调节性不好的学生来说,分解法是一种好的教学方法,有时甚至可以把一个比较简单的动作也用分解法去教。在实际教学中,遇到一个简单的需要上肢和下肢进行协调配合的动作,可以使学生先学会下肢的动作技术,接下来学习上肢的技术要求,二者掌握后再进行上肢动作和下肢动作的完整练习。这样可以使学生较容易的练习和掌握动作,丰富学生的动作技能,为以后的学习奠定良好的基础。

2.1.3 示范法

示范法是指示范者通过示范,将动作过程展现给学生,让学生了解动作的一种方法。示范的种类有完整示范、分解示范、慢速示范、对比示范、领做示范等。示范法最为简便、真实,最具有感染力,是健美操教学过程中最常用的直观教学法,在初学阶段教师会经常采用具有较好效果。教师标准优美的示范动作,可以帮助学生构建所学动作正确的表象,激发学生的学习热情,产生跃跃欲试的冲动,起到鼓舞和激励的作用。教师优美标准的示范教学,也能起到提高教师威信的作用。

在这个阶段中,学生们掌握动作的快慢程度不一致,这就要求教师在示范中要照顾不同的学生,分别采用多种示范方法进行教学,运用分解示范法、慢速示范法,适当的把示范的速度放慢。教师示范的位置可以根据所教动作的要求而定。简单易学的动作可以采取镜面示范法,教师面对学生可以及时掌握学生的练习情况,同时针对错误动作进行纠正指导。动作结构和线路较为复杂的、四肢配合较难的动作,通常采用背面示范。根据动作结构的特点和教学中学生的需要,也可以采用侧面示范、对比示范。

2.1.4 语音法

语音法是指教学中由教师(或音响)发出有关健美操动作的语音信息,能过声波传递到学生的大脑。语音法利用第二信号系统启发学生积极思维,加深对动作理解,培养学生分析问题的能力。健美操教学中经常用的语音法有讲解、提问、提示、口令等。

在健美操教学的第一阶段,学生对动作还比较陌生,教师应该多采用讲解法教学。讲解是以语音的方式向学生说明健美操动作的名称、要领、要求以及动作的基本原理,说明动作的结构和关键技术,提示技术的内在联系,以加强对动作的理解。教师的讲解要根据本次课教学的内容和主要解决的问题进行。要精讲多练习,

结合健美操动作结构的特点和人体掌握动作技能的规律,教师对单个动作的讲解顺序应合理有效。教师应先教学生学习步伐变化,掌握后再教学生上肢的操化练习。根据锻炼的需要,健美操动作可分对称性动作和非对称性动作。教学时,教师应该先教会身体右部分动作,然后再学习身体左部分动作。这种方法和学习徒手操时先左后右是有区别的。

2.2 改进与提高阶段

动作技能形成的第二阶段,学生的大脑皮层兴奋相对集中,运动生理表现处于分化阶段。进行动作练习时错误动作逐渐减少,动作的协调性和准确性等到提高。这个阶段的教学任务是尽快消除错误动作。

在这个阶段中,学生在教师的指导下错误动作逐渐减少,动作的协调性和准确性得到改善和提高,但也会有少量新的错误产生。这时教师应给学生指出新的错误,并耐心地帮助他们去改正。这个阶段常用的教学方法有:

2.2.1 重复练习法

重复练习法是指在相对固定的条件下,不改变动作的结构,按照动作要领反复练习。在健美操单个动作和成套动作练习中均可采用重复练习法。教师在安排重复练习时,要按学生的实际能力来确定重复练习动作的次数,重复动作练习过多,学生的身体疲劳会影响动作的准确性,不利于动作技能的形成。教师发现学生装出现错误动作要及时进行纠正,防止错误动作重复练习,必要时可以暂停练习和改变练习内容,错误动作练习过多会造成错误动作的定型,一旦定型就很难改正过来,影响正确技术的掌握。

2.2.2 节奏调节法

健美操动作有其特有的时间特征。教学时打破常规的时间特征,人为地延长或缩短动作完成的时间,使动作更容易或更难。延长时间,就是用比平时慢的速度来完成动作。学生可以放慢练习的速度,以此降低学习的难度,可以更容易弄清动作的路线和肢体之间的配合。缩短健美操动作的完成时间,以快于正常的速度来完成动作,可以提高肢体的控制力,促进肌肉力量的增加,提高学生对动作的熟练程度。节奏的变化要根据不同教学阶段,不同教学内容以及不同的学生的实际情况来进行变化。

2.2.3 递增法

递增法是指教师对所教动作进行有目的有计划逐步递增的教学方法。在这个阶段需要改进和提高动作,教师可以将所教的内容按照前后顺序分为A、B、C、D等组动作。教师在教学应先将A组动作教会后再教B组动作,然后再学A+B,学会后再学C组动作,然后再学A+B+C。以此类推,这样才能使学生更好的掌握动作。

2.3 巩固运用自如阶段

动作技能形成第三阶段的特点是大脑皮层兴奋过程高度集中,内抑制相当牢固。学生在练习动作时对动作技能的掌握和运用达到自动化程度,动作练习准确,动作表现的轻松、熟练。虽然此阶段学生已经掌握动作,教师还应该对动作进行精雕细作,强化已形成的动作技能,完善动作质量。教师可以侧重运用以下教法。

2.3.1 手势提示法

手势提示在体育教学训练中会普遍运用。学生在健美操动作练习中,教师运用各种手势提示动作的方向,用力的部位,和关键技术部位等,指导学生完成练习。学生在进行成套健美操动作练习时,并不可能一个动作不忘的跳下来,在跳的过程中常常会出现忘记或记错的动作,节与节之间的衔接也常记不清,这就需要教师用手势法来提醒大家。运用手势提示法时教师要注意用手势的时机,即在上一个动作没有结束之前,也就是7-8拍时就应将下一个动作的重点、方向及时地用手势提示出来。提示的时机要准备及时,必要时要比动作有提前量。

2.3.2 交替观摩法

在健美操练习过程中,学生对动作掌握到了一定熟练程度后,把学生分成几组,当一组学生练习时,另外组的同学认真观摩,练习后要求学生进行互相点评,彼此互相学习,取长补短,变学生被动学习为主动学习。提高学生的学习能力,提高练习健美操的兴趣。

2.3.3 比赛法

在这个阶段可经常运用多种形式的教学比赛方法。应用比赛法,可以促使学生们积极主动的去记每个动作,以便来提高成套动作的熟练程度。通过比赛也可以让他们互相指出错误之所在,也可以调动学生的积极性,活跃课堂气氛,增强教学效果。

3 结束语

现代体育教学方法丰富多彩,应根据教学实际优选教学方法。高校健美操教学,要充分认识运动技能形成的规律性,根据大学生的身体和心理特点,按照学习动作过程中不同阶段的要求,结合时代要求,设计和选用灵活多变具有针对性的教学方法。在轻松、愉快的健美操教学过程中,养成学生热爱健美操运动,树立终身锻炼的理念。

参考文献

[1]崔瑞雪.高校健美操教学初探[J].河北体育学院学报,2000,(9).

[2]曹锡璜、田赐福主编.《健美操》健美操[M].北京:高等教育出版社,1991.

[3]宋仁琴.浅谈女生健美操教学中美的教育[J].安徽体育科技,2000,(3).

[4]李瑜.对高校健美操教学的研究[J].高校体育科学新论,1995,(3).

[3]陈立波.普通高校女生健美操发展现状及教学改革[J].哈尔滨体育学院学报,2000,(2).

[5]吴维民.对健美操教学中的美育渗透探究[J].哈尔滨体育学院学报,2005,(3).

健美操课 第11篇

关键词：高中女生；健美操课；兴趣；原因

中图分类号：G632 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2014）19-008-01

兴趣是个体以特定的事物、活动及人为对象，所产生的积极的和带有倾向性、选择性的态度和情绪。它标志着一个人参与某种活动的积极性，是个性主观能动性的一种体现，学生是否对健美操感兴趣，必在教学活动中体现出来。对健美操有浓厚兴趣的学生，往往表现出较强的学习欲望，希望掌握较多的动作、技术，而且，很乐意中展现自己的才华和运动能力。反之，对健美操毫无兴趣的人，无论教学内容怎样丰富，方法手段怎样先进，都无法引起他们的学习兴趣，始终以一种冷漠的态度对待，也就谈不上认真听讲，积极学习。因此要提高教学质量，首先要培养学生对健美操学习的兴趣，下面就如何培养高中女生对健美操学习的兴趣做相关的阐述。

通过410份高一、高二各班级女学生调查表的统计，分析其不喜欢健美操课的原因，对表现出来情况排序。表（1-1）高中女生不喜欢健美操课行为的5种主观原因排序：

主要原因排列顺序百分比人数（名）

害羞缺乏信心131.5%126

健美操知识缺乏222.5%90

对健美操缺乏兴趣319.5%78

学习效果差415%60

同伴的负面影响511.5%46

从表（1-1）中可以看出，害羞缺乏信心是影响高中女生对健美操课兴趣的主要原因（占31.5%），这是高中女生处于青春期的主要心理特征，排在第一位。健美操知识缺乏、对健美操缺乏兴趣的原因各占22.5%、19.5%，分别排在第二位、三位。根据以上的调查与分析，本文就提高健美操兴趣提出以下建议。

一、让学生了解、认识健美操

健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体的新兴体育项目，它的内容丰富、形式多样，同时，又不是受年龄、性别、气候，场地的限制，对练习者身体的素质要求也不高，而且没有任何危险动作。它不但能增强学生的体质，更能培养学生正确的审美观点，塑造优美的形体。

二、增强体质

持之以恒的健美操锻炼，促进健康、增强体质。表现在心血管机能的提高，增加了心输出量，心搏有力，提高全身的供氧能力；改良血液循环的状况。运动系统的功能得到增强，健美操的锻炼能加强关节的韧性，提高身体各关节的弹性和灵活性；肌纤维变的坚韧有力，使其中所含的蛋白质及糖元的储量增强；骨外层的密度增厚，骨质更加坚固，提高骨骼系统的抗弯曲、压拉、扭转能力。提高了呼吸系统的功能储备，使机体具有适应性强的有氧代谢能力。提高了消化系统的机能，在健美操运动中，刺激、加强了肠胃的蠕动，有利于营养物质的吸收。

三、优化教学方法，丰富教学内容

我在健美操教学初期，只是先让学生能够动起来，进行一些简单的练习，对动作规范与否不作过高的要求，甚至是“依葫芦画样“就行了，由培养兴趣到养成习惯，然后再逐渐提高动作要求。

要使成套完整的动作做到熟练，总是要进行不断的巩固、消化练习才能独立完成，如果在教学过程中，新授内容完成后，只是不断反复的进行练习，反而会产生厌烦心理，要消除这种心理，那我们就要不断变换练习方法，使她们在练习过程中得到乐趣，在练习形式上可以进行集体、分组、个人等模仿练习，让一些动作掌握快的学生进行表演练习，或是分组讨论练习，还可以进行竞赛性练习等，使她们由练到会，由会到熟，由熟到精。

四、客观原因的影响

通过调查统计，以下对影响高中女生健美操课行为的客观原因进行分析与比较，对表现出来情况排序（见图1-2）。

表（1-2 ） 影响高中女生健美操课行为的客观原因

原因内容单调教师亲和力教师态度文化课负担过重

人数1421089456

百分比35.5%27%23.5%14%

从表（1-2）中我们可以看到，健美操课内容单调是影响健美操学习兴趣的主要客观原因。而教师自身的原因也占着非常大的比例，达到客观原因中的50.5%（教师亲和力+教师态度），同时，文化课负担过重也占有一定的比例（14%），下面就如何解决以上问题做出相应的解答。

五、合理安排教学内容，增强趣味性

学生对健美操的了解，只是简单的知道它可以起到减肥与娱乐的作用，或是跟着流行趋势乱窜，如芭啦芭啦、街舞、瑜珈等等。而对于它们的特点、功能、锻炼方法与价值却并不了解，基础水平也欠缺。如果我们老师只是为了迎合学生的兴趣，而直接把一些成套的学生认为在视觉上好看的操教给她们，当她们只是学会了动作而无法作出那种韵味时，反而会导致她们失去信心与兴趣。因此，正确把学生对健美操由视觉印象所传递的好奇兴趣转化为运动兴趣，应选择好与安排好教学内容与方法，才会使学生在学习中通过自身体验得到乐趣，并将这一运动兴趣保持一生，形成终身体育观。

六、和谐、融洽的师生交流

在健美操选项课教学中，建立良好的和谐的师生间的情感，有它特殊的意义。因为它是一种肢体语言艺术，具有很强的表现力，受情感影响比较大，学生她只有在良好的情影响下，才能把健美操动作语言充分表达出来。

和谐的人际交往关系和良好的合作精神是新课程又一表现，师生在融洽、愉快的气氛中交往，在交往中产生愉快、积极的体验。教师在体育锻炼给予学生身体锻炼的知识和动作技能的指导，使学生保持充沛的精力，并注意因材施教，将会获得学生极大的信任。师生间和谐的交往还必须与具体的教学情境、课堂气氛协调一致。

在学生信任老师的同时，老师也同样要信任学生，教师既是学生的严师，更是学生的益友，尊重和理解学生是教师搞好与学生关系系措施，所以我们应相信学生的能力及表现，真诚相待。特别是对于那学习能力以及协调性差的学生，更要耐心指导，不厌其烦。在课余时间，还应常与学生进行交流，同时，也能及时了解到她们在学习过程所出现的各种情况。

本文通过主客观原因，分析与探讨了影响高中女生对健美操课行为的几点原因，害羞缺乏信心是影响高中女生对健美操课行为的主要内在原因，缺乏健美操知识、缺乏对健美操的兴趣的因素分别排在二、三位，而健美操课内容单调枯燥、教师亲和力、教师态度是影响高中女生对健美操课行为的客观原因。

同时，针对上述出现的问题本文也阐述了一系列的解决的方法，健美操锻炼不仅提高了心理素质，而且锻炼意识和锻炼的自觉性得到加强，促进了文化课成绩的提高。因此，在高中女生中大力推广适合中学生身心特点的健美操活动，对促进其身心健康发展有深远意义。

参考文献：

[1] 健美操教程.人民体育出版社.

[2] 黄 俐.初探高中女生对健美操的兴趣.大连轻工学院.

[3] 健美操教学的新思路.中国体育报.

健美操课 第12篇

1.1、教学内容存在问题

当前, 高职院校健美操的理论研究及教学内容上仍然还有一些不尽科学与合理之处, 最为明显的就是仅仅教授学生掌握其内容, 忽视了学生的全面发展, 这一点主要体现在以下三个方面。

(1) 身体发展, 身体的发展包括了身体健康及身体各部分机能的功能发展;

(2) 智力发展, 其中包含了智力、知识、能力与技能技巧等内容;

(3) 心理发展, 非认知心理因素的发展, 比如情感、意志、性格、态度、喜好等内容。

这三个方面都一综合的课程内容、多元的课程目标、终身的课程实施目的为特点, 但是在高职院校的健美操选项课课程体系中都没有得到体现。反观我国高职院校的教学目标, 它是以教师为主导、学生为主题的课堂教学, 在教学上应该促成以培养学生潜能、发展各方面能力为目标的教学, 正因如此, 教师作为主要的知识传授者更应该要求学生在健美操选项课课程的学习中学会健体, 并在具体的教学当中突出新课程资源管理, 从而真正实现学生体育知识的增长、健康观念的转变。

教学方法存在问题:当前, 我国高职院校健美操选项课课程主要是根据大纲的课时要求展开教学的, 一般每学期有40学时用以制定教学计划, 如每学期讲授1~2此的理论课, 其余每课时学习若干个动作, 期末考试则评测学生的整体学习情况。这一教学方法虽然应用的较为广泛, 但是忽视了学生真正的学习要求, 而且僵化的教学模式与手段很容易挫伤学生的学习积极性, 从而也就难以起到良好的教学效果。

学习评价存在问题:近年来, 高校体育教学从应试教育转变为素质教育成为了我国教育界众多人士的公式, 但是不可忽视的是, 在高职院校健美操选项课课程的教学当中仍然存留着一些弊端, 即体育教师仍然根据考试内容开展教学、学生结合考试内容进行学习, 最终仍然以考试测评的方式来评价学生的学习效果。这一学习评价方法显然是具有局限性的, 利用这一方法进行学习评价, 教师只会重视自身近期教育的效果, 而且仅仅依靠自身的主观认定, 其实并不能够真是的反应出自己教学效果的优劣、学生真正的学习情况, 更为严重的就是挫伤了学生了体育学习兴趣, 这样一来, 学生是难以真正形成自觉锻炼身体的体育意识, 提升自己的体育能力。

2、高职院校健美操选项课程改革措施

2.1、创新教学方法

(1) 确立“健康第一、终身体育”的教学目标。

众所周知, 健美操教学的目的就在于培养和提升学生的体育意识, 因此, 首先培养学生对体育活动的兴趣尤为必要, 而这一过程则应该从学生阶段开始培养。兴趣是最好的老师, 通过提升学生对学习健美操的兴趣, 学生就能够在健美操选项课中切身感受到健美操给自己带来的乐趣与价值。在教学内容上, 则应该加强健美操相关理论的学习, 让学生真正了解到学习健美操的意义与价值, 在这一基础上, 学生不但能够学会健美操, 而且在欣赏、创编健美操上也有自己的认识, 这对于转变高职院校健美操教学具有极为重要的意义。

(2) 加强师资力量建设。

一般而言, 教师是高职院校开展健美操课程的关键所在, 但通过调查发现, 我国高职院校内专职的健美操教师非常缺乏, 这无疑会降低健美操选项课课程的学习效果。正因如此, 加强高职院校师资力量建设尤为必要, 首先应该加大专职教师的引进力度, 其次可以对本校相关专业的教师展开健美操培训工作。不仅如此, 学校还可以组织一部分教师进行短期培训、专家讲学、学术交流等形式吸收健美操教学力量与经验。总而言之, 教师的能力是教学能力的关键所在, 因此高职院校健美操选项课课程体系的完善也应该从培养教师队伍出发。

(3) 改进教学方法和教学组织形式。

高职院校健美操选项课课程教学方法的改良, 教学方法是关键, 优秀的教学方法才能够充分的发挥出教师的主导作用、学生的主体作用。具体来说, 在教学当中教师可以运用“合作式”、“启发式”、“活动式”、“诱导式”、“创新式”等教学方法展开教学活动。不仅如此, 教学组织形式是教学的必备条件, 因此在教学方式上还可以利用多媒体设备开展教学, 这样能够极大的提高学生的学习兴趣, 同时通过良好的师生互动还可以在课堂教学中营造出轻松、和谐的教学氛围。

3、结语

随着我国社会经济的迅速发展、教育事业的逐步推进, 健美操课程也顺应潮流成为了我国高职院校体育教学中的重要学习内容。但是由于健美操课程在我国教育事业中起步较晚, 因此仍然存有一些问题。所以, 完善我国高职院校健美操选项课课程体系迫在眉睫, 在教学上, 应该紧密结合体育教学发展趋势、充分考虑学生实际情况, 以健美操选项课的完善为导向, 不断发掘学生的自身潜力, 发挥学生学习主动性与创造性, 这对于促进我国教育事业的发展有着重要意义。

摘要：随着社会经济的迅速发展, 健美操运动以青春的活力与动感的节奏博得了人们的青睐, 在此背景下, 校园内的健美操运动也逐渐发展壮大, 成为了学校体育锻炼中不可缺少的一环。在高职院校中同样也受到了学校领导及同学们的重视, 但是其中也暴露出了一些问题。对此, 本文就高职院校健美操选项课课程体系进行简单的分析, 并提出一些可供参考的意见。

关键词：高职院校,健美操,课程,对策

参考文献

[1]张亚平.高等高专学校学生健康素质艺术能力审美能力和创新能力现状调查与分析[J].北京体育大学学报, 2005, (05) .