儿童游泳论文范文

儿童游泳论文范文（精选7篇）

儿童游泳论文 第1篇

关键词：学前儿童,游泳教学,深浅水教学

1. 引言

游泳教学和陆上其他体育运动项目教学有明显的差别。人在水中运动, 水对人体浮力、压力所产生的身体悬浮、失重感觉、身体位置由直立变为俯卧运动时无固定支撑和呼吸的不随意性等, 导致幼儿心理、生理上恐惧和不适应, 给游泳教学增加难度。

学前儿童是一个特殊的人群, 对他们的游泳教学应有别于其他儿童或是成年人。我选择深浅水教学方法对幼儿进行游泳教学, 取得了理想的效果。游泳教学在不同的目的和教学环境下有不同的教法, 深水教学环境可以选择深水教学方法, 浅水教学环境可以选择浅水教学方法, 同时还可以选择深浅水结合的方法等, 但为了安全考虑, 大多数人都会选择浅水教学方法。这两种教学方法各有特点, 能否把两者结合起来, 增强教学效果, 关键是能否选择合理的比例结构或合理的结合点。为了证明深浅水教学互换教学法对幼儿的作用, 运用深浅水教学互换训练使幼儿快速而简洁地掌握游泳基本动作。

2. 研究对象和研究方法

2.1 研究对象

珠海市广科院幼儿游泳兴趣班的幼儿30名。其中, 男学员23名, 女学员7名, 年龄均在57岁之间, 均为游泳初学者。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法。

查阅和检索大量的有关幼儿游泳教学方法的文献资料, 明确研究的目的和范围, 对本文研究的相关问题进行分析。

2.2.2 实验观察法。

2.2.2. 1 实验设计

采取实验设计, 具体实验设计方案:结合游戏和目标设置, 运用深浅水交替的教学方法, 对幼儿进行为期一个月的教学。

2.2.2. 2 实验时间

对实验研究对象进行为期30天实验 (2010年暑假) 。

2.2.2. 3 实验内容

本实验的实验内容为运用深浅教学方法, 结合一些幼儿喜欢的游戏, 并在教学中插入目标设置。

2.2.3 数理统计法。

利用EXCEL软件对实验结果进行简单的数据处理。

2.2.4 归纳法。

结合游泳教学, 对实验结果进行归纳分析。

3. 结果与分析

3.1 结果

在经过为期一个月的实验后, 统计了实验效果, 具体的实验效果见表1, 并对实验结果进行了实验效果评价。

在经过了为期30天的实验后发现, 全部幼儿都学会了游泳。浅其水中教, 学大时部间分 (202人) 5都1较0好1地5掌20握了25游3泳0简3单5技40术, 45只有小部浅分水在教经学过时游间泳4教5学4后0, 3表5现3一0般2, 5这2说0明15此游10泳教5学0方案设计比较成功。

3.2 幼儿游泳教学的特点

距3.2离.1深水50教0m学6法00的m特点。200m300m50m100m

人深次水教学法是3一种针对有一定21游泳基础的幼儿6进行的训练方法, 它能使具备一定游泳基础的幼儿大大提升游泳的进步幅度。因此, 教师要有针对性地使用好深水教学法。

3.2.2 浅水教学法的特点。

浅水教学法是针对从未下过水、游过泳的幼儿进行教学训练的方法, 这种训练方法是一种单一的教学方法, 在一定时间内集中安排幼儿在浅水区中进行教学的方法。

3.2.3 深浅水结合教学法的特点。

深浅水结合的教学法是指, 针对幼儿进行教学时, 在深水区和浅水区同时进行教学的方法。深浅水教学方法能够较理想地提高幼儿的游泳水平。深浅水教学法是一种专门针对幼儿而设计的教学方法, 能根据幼儿初学游泳的这种特征, 一步步地提高幼儿的学习兴趣和水平。深浅水教学方法循序渐进, 是一种较为理想优的秀教学方法较。好深掌浅握水教学法一般讲究循序渐较进差, 是能人够次在最大程度1上4使幼儿从不8会到会的一种7教学方法。1

3.3 深浅水教学的课程设计

深浅水互换教学课程设计可将教学分为三个阶段:第一, 熟悉水性, 深、浅水的比例1:8;第二, 学习与改进技术, 深浅水比例为1:1;第三, 巩固与提高, 深、浅水比例为8:1。深浅水互换教学课程设计见表2:第一阶段1-3课次;第二阶段4-7课次;第三阶段8-10课次。详细的设计如下:距离500m600m 200m300m 50m100m人次3 21 6

3.3.1 深浅水互换教学课程设计的第一阶段。

在第13次课中幼儿的主要任务是熟悉水性, 提高对水的感知度。这一阶段先进行45min的浅水教学, 要求幼儿基本上能完成漂浮、蹬边滑行;抓边呼吸, 要求连续10次以上有节奏感;蹬边滑行后蹬蛙泳腿连续25个, 臂与腿配合憋气游35个;再进行15min的深水教学, 幼儿进行25m蹬蛙泳腿训练基本上能由带腰板、臂充气圈到递减脱漂。通过该项目的基本训练, 幼儿熟悉水性, 体会水的浮力, 控制身体平衡, 进一步克服对水的恐惧心理。实践表明, 这一安排符合幼儿的心理特点。首先, 恐水心理是幼儿学习游泳的一大障碍, 幼儿到陌生环境, 或因从小耳闻目睹溺水事件而不敢下水;其次, 人体进入水后, 当水的深度超过人体重心所在的脐部位置时, 由于水的浮力作用, 身体会感到一种向上升起的力, 使人站立不稳失去控制, 以致喝水、呛水。因此, 在幼儿开始学习游泳时, 教师除了要求他们做好心理准备外, 选择45min的浅水区到15min深水区的过渡练习, 可以帮助他们逐步消除紧张心理, 逐渐习惯和自在, 不但可以尽快熟悉水性, 还可以为掌握技术动作创造良好的心理条件。

3.3.2 深浅水互换教学课程设计的第二阶段。

教学的第2阶段安排47次课, 主要的任务是学习和改进技术动作, 按照深、浅水并重的时间分配, 30min浅水区教学, 游泳基本能掌握短距离的浮板蹬腿和蛙泳配合游, 实现由两次动作一次换气到一次动作一次换气的转变, 30min的深水区练习, 幼儿浮板蹬腿, 配合游的距离不断加长, 踩水技术也由带漂转变到脱漂。实践证明, 这一阶段采用浅、深水并重的交替教学, 符合少年幼儿的生理特点, 因为少年幼儿的神经活动过程不太稳定, 兴奋和抑制易扩散, 神经活动的强度和集中能力较弱。有资料表明, 年龄越小, 兴奋性集中时间越短, 如6、7岁的幼儿, 其兴奋性集体时间只有20min左右, 10l2岁则为25min左右。所以, 长时间在一个教学位置练习, 会使少儿神经兴奋性降低, 完成不了教学任务, 而浅、深水交替教学, 水的浮力、阻力、环境不断变化, 不断地给幼儿以新异的刺激, 使其保持较高的神经兴奋性, 激发兴趣, 促进学习水平提高。进行深、浅水并重的教学, 还能够满足不同幼儿的学习需要, 发展学生的个性, 有利于学生形成互帮互助和竞争的意识。例如, 在学习的过程中, 经常有个别胆量大的学生, 在浅水区学会短距离的配合游, 转到深水区就能25m畅游无阻, 这对个别胆小的学生能起到带动作用。另外, 这种训练安排是突破呼吸关和技术动作产生质变的关键, 抓住时机进行合理交替能起到事半功倍的作用。上课时通常会出现这种情况:学生在浅水区能换气游l0m以后, 在浅水区加长距离, 经常是游一段就站起来, 但是, 如果教师及时把他带到深水区陪游, 他很快就能游25m, 甚至50m, 不但突破呼吸关、距离关, 而且动作的协调性大幅度地提高。据统计, 般到第6次课, 80%的学生才能漂游25m。

3.3.3 深浅水互换教学课程设计的第三阶段。

教学的第3阶段安排810次课, 幼儿学习的任务主要是巩固和提高, 先是浅水区进行一组长距离的配合游, 重点训练幼儿动作协调性, 纠正错误动作, 然后主要的练习都在深水区, 主要进行长距离浮板蹬腿练习与配合游, 蹬腿练习贯穿教学训练整个过程, 这是因为在技术训练中, 腿的技术是训练的关键, 先练好腿的技术要比先练习配合技术好处多。首先, 腿部动作在游进中增加身体稳定性, 保持身体平衡, 减少身体的左右摇摆, 使身体形成良好的流线型;其次, 可增强腿部力量, 提高心血管耐力, 良好的蹬腿抬高身体位置, 便于配合技术更好地掌握。实践证明, 注重培养幼儿节奏强和有力的蹬腿风格, 对于基本技术训练有极大帮助, 可使运动员在幼儿阶段就形成快速技术的动力定型, 对于提高速度素质能够起到良好的促进作用。在教学过程中, 教练要根据幼儿个人的具体情况因材施教, 视幼儿具体情况规定练习的距离与组数。在深水区练习前, 首先让幼儿在安静状态下进行水中训练想象, 因为在训练前, 幼儿大脑兴奋性还不高, 这样做有利于将幼儿的已有表象在大脑皮层重现出来, 解除幼儿心理上的某些消极因素, 充分发挥自身的想象能力, 激发情绪;有利于正确技术概念的形成, 在教学中收到事半功倍的效果。优秀较好掌握一般较差人次14 8 7 1浅水教学时间0 5 10 15 20 25 30 35 40 45浅水教学时间45 40 35 30 25 20 15 10 5 0

通过这一阶段的学习 (见表3) , 80%的幼儿都能游200300m, 优秀的甚至游到500600m, 20%的能游到50100m, 几乎所有学生都基本掌握游泳技术动作。

3.4 幼儿教学法注意事项

3.4.1 了解熟悉幼儿心理及各阶段的游泳水平, 合理进行浅、深交替的时间分配。

在教学中应循序渐进, 切忌拔苗助长;每堂课结束后及时进行讲评, 对幼儿学员的进步和错误予以及时的表扬和纠正。

3.4.2 总体上注意多深水练习、少浅水练习。

幼儿学习游泳, 多年来都遵循由浅水到深水的规律。但是, 如果在浅水中待的时间过长, 就必定会影响幼儿学游泳的进程。人人都有危机意识, 幼儿的游泳学习只有不断处在危机中, 才会更大地激发潜能, 深水相对浅水练习更能激发幼儿的潜能, 也更能让幼儿适应更加恶劣的环境。

实践证明:对游泳馆学游泳的幼儿与天然水域学游泳的两者进行比较, 后者能够很快地学会浮水, 在浮水的基础上完成一些简单的动作, 适应性较游泳馆学游泳的幼儿强。同龄农村幼儿较城市幼儿能够游泳的比例要大, 这是因为他们学游泳的水域存在差异。在游泳馆学会游泳的, 一到天然的水域, 特别是深水水域, 明显地表现出胆怯性。这些都充分说明深水练习对幼儿学游泳的重要性。

3.4.3 在幼儿教学中运用游戏。

熟悉水性教学是游泳深浅水教学中重要的一个环节, 是幼儿必经的阶段, 其目的是让幼儿体会水的特征, 逐步适应水的环境, 消除怕水心理, 培养对水的兴趣, 并掌握游泳中的一些最基本的动作, 如呼吸、浮体、滑行和站立等动作, 为以后学习和掌握各种游泳技术打下基础。在游泳深浅水教学中, 辅以游戏可以消除学生的恐惧感, 使幼儿更容易掌握游泳动作, 这就使得教学变得更加简单和容易。如在深浅水教学中, 可以运用“抓鱼”、“吹乒乓球比赛”等游戏。

3.4.4 幼儿游泳教学中插入目标设置, 增强教学效果。

目标设置是激励动机的方法之一, 它通过设置具体的活动目标, 使之成为激励个人努力的动机, 从而提高活动成绩。多年来, 目标设置与行为或心理的关系在工业或管理心理学、教育心理学领域中受到广泛关注。因此, 在幼儿游泳中, 可以适当插入短期目标和长期目标设置, 增强教学效果。

4. 结论和建议

4.1 结论

4.1.1 运用深水浅的游泳教学方法进行幼儿游泳教学, 能取得更好的教学效果。

4.1.2 幼儿游泳教学要循序渐进, 切不可拔苗助长。

4.2 建议

4.2.1 安全教育要贯穿整个幼儿游泳教学过程。

儿童游泳安全小知识 第2篇

一、抽筋不可不防。

孩子刚开始学游泳时，心里一定紧张害怕，加上水太凉或泡在水里时间太长，也会导致孩子身体抽筋。为防止紧张抽筋，下水前的准备活动应当充分。游泳前，家长应先在孩子四肢浇些水，做好充分的活动，慢慢入水，以适应水温，同时注意控制呼吸。遇到下肢抽筋时，最好立即让孩子上岸，热敷抽筋的部位，并轻轻地加以按摩。

二、恶心呕吐不是小问题。

游泳过程中，进水难免，鼻子呛进脏水就会恶心呕吐，许多家长都忽视这种情况。少许不适不会造成意外，但会让孩子在心理上排斥游泳。如出现这种情况，应让孩子赶快上岸，用手指压中脘、内关穴。如果有仁丹，可以含上一粒。

三、身体疼痛需注意。

游泳时，孩子身体会出现一些莫名的疼痛，这并不是孩子在撒娇，而是他们的身体比成年人更容易受外界环境的刺激。出现胸痛可能是孩子不适应水中的.压力，用力压胸口，等到稍好时再上岸。

腹部疼痛可能是抵受不了水中的低温，应让孩子立即上岸，最好让其喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。头痛是因呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引起供血不足所致。这时应迅速让孩子上岸，用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉，然后用热毛巾敷头，再喝一杯热开水，即可好转。

四、耳鼻排水有妙法。

毛丫的儿童节:第—次游泳 第3篇

坐满40天的月子，再过了几日，一转眼，就到了六一儿童节。虽然小毛丫还只是未满两个月的小婴儿，但我觉得应该也算是儿童一员，儿童节必须过起来。我们打算带她去游泳，以纪念这个属于她的节日。

这是小毛丫的第一次游泳，身为妈妈的我格外细致，提前做好准备工作。事先，我向身边的亲朋好友打听哪里的游泳设备比较好，哪里的护理人员抚触做得比较好，哪里比较干净，适合小baby……打听好后，确定好地方，便着手准备浴巾、沐浴液、按摩油、衣服等必需品，又带上了相机、摄影机。万事俱备，等他爸爸中午下班回来，我们就出发去游泳了。

我们带着她去了当地一家妇产医院游泳，这是朋友介绍的，婴儿游泳室蛮很干净，人也不多，游着放心!因为提前预约了，所以我们到了就可以马上进去，不用等待。来这里游泳唯一的不好就是，在路上的时间来回要两个来小时，车又不好停。而真正让毛丫下水游泳只有十分钟左右。

不过，毛丫第一次游泳，就得到护理人员不断的赞扬，“小宝游得很好哦，表情很淡定，真是个棒家伙。刚入泳池，不害怕是不可能的，但她不哭，而是紧皱眉头，表情很酷，相当淡定的娃。”护理阿姨放开她的手后，她也没有慌张，自己先摸索着，伸伸手，踢踢腿。没几秒时间，她就开始试着划动双脚，扭着屁股往前游，真是好搞笑。接着，她的手也活动起来了，手脚配合得很好，游得非常像模像样。两位护理人员看着，在旁边不断地夸奖，“这个娃真棒，真可爱，游得很棒!”她们都觉得毛丫像是养了好几个月的孩子，长的很好，问我怎么喂养，是不是吃母乳……看着毛丫如此受人欢迎，做娘的，心情真是舒畅啊!

整个游泳过程再加洗澡按摩，毛丫都很乖，似乎很享受，深得护理阿姨们的喜爱。护理阿姨给她做抚触的时候，她还做起鬼脸来，哪里看着像是未满两个月的娃娃呢?!等抚触做好，穿好衣服，小毛丫躺在我怀里舒服地睡着了，进入甜美的梦乡。

儿童游泳论文 第4篇

关键词：少年儿童,游泳现状,发展对策

一、浙江省少年儿童游泳的现状

游泳作为我国奥运会战略重点项目,在浙江省的体育项目中占有重要的地位,近几年来,浙江省内业余游泳水平发展相当迅速,已在国内处于领先地位,在总体实力上,自由泳发展最好,蝶泳其次,蛙泳也出现了一些可塑之材,浙江省相对较弱的项目为仰泳,而浙江省内各地区相比较,杭州自由泳、蝶泳相对较为出色,而温州仰泳在省内处于领先位置。杭州在长距离上有优势,温州在短距离上有特点。综合实力,杭州、温州在省内处于绝对优势。

近年来,游泳在全国已基本普及了有偿训练,有偿训练使学生家长对训练班和教练员也有了更大的选择性。同时国家对一线与二线、三线运动队投资比例失调,一线队伍资金投入充足,但属于后备的二线、三线队伍,经费投入严重不足,我省许多县市运动设备还非常欠缺,游泳馆的建设没有跟上,地方差距较大,今后应该大力发展各地区的业务训练,政府增加投入,由政府独办,转变为社会办,学校办,企业办,个人办,广泛吸引社会各方面的资金和技术的参与,形成一个百家争鸣的局势。

二、针对我省游泳未来发展的措施与对策建设

1、选材要科学,初级训练要科学化

我省大部分的地区、市业余体校的训练,沿用的还是老的训练方法,没有用生理化的指标来科学的指导训练,没有用选材的仪器设备来进行科学的选材。这还需要教练员要总结多年训练的经验教训,多交流探讨,将各地区、国内国外的先进训练经济与本地区实践有机结合起来,逐渐形成一套适合本省的训练模式,切记不要急于求成,拔苗助长。

2、调整战略对策,加大政策力度,完善竞赛管理制度

各地区领导应提高对游泳项目的重视程度。应尽快调整游泳协会并开展工作,同时指派专人负责抓游泳项目,调到一切能调动的积极因素,群策能力,针对游泳后备力量不足,多渠道,多途径地采取切实可行的措施。增加各地区经费的投入,添置必备的训练器材。要关心和支持业余体校的训练,即要定任务,提要求,又要创造条件、定期检查,充分调动教练员的积极性。对工作负责,成绩突出的教练员要给予奖励。

严格竞赛管理制度,体委有关部门要建立少儿运动员的业务档案(姓名、性别、出生年月、骨龄、身高、开始训练时间、主项以及最好成绩、所在地区、教练员姓名、通讯方式等),加强资格审查的力度,杜绝一切不正当的参赛手段。每次赛后要组织相关人员对比赛进行分析、评估,并解决相应的问题,同时也要定期通报各业余体校训练情况,特别要报道后备人材的输送情况,健全和落实各种奖励制度,促使我省少儿游泳训练生机蓬勃,健康地向前发展。

3、进一步完善现行的训练体系,解决好运动员学习与训练的矛盾

少年儿童业余体育训练是竞技体育的后备人才培养的基本形式,是落实《奥运争光计划纲要》的基础工程。我省的少年儿童业余体育训练总体看来,可分为体育系统和教育系统两大体系。以体校为主体的训练体系已经暴露出自身的缺陷,文化学习与训练的矛盾长期无法得以有效解决。体育运动的竞争,实质上是体育人才的竞争。由于社会对各种人才需求标准的不断提高,家长群体比较切合实际地考虑子女升学、择业等问题。现在,越来越多的家长不愿意自己的子女进入体校或体工队进行专业训练。因为竞技运动的特殊性还规定一切有天赋的运动员必须在他们最佳时期从事运动训练,这就形成了从事运动训练与进行文化知识学习之间的矛盾。在体育运动人才成长的过程中,不同年龄阶段,训练与学习的矛盾和淘汰程度是不同的,年龄越小,文化学习与训练的矛盾越小,但人才也不容易看准,淘汰率也较高。到了中学和大学阶段,学生的文化学习任务重,训练要求高,矛盾就越尖锐,人才也越来越集中,显现在少数人身上。而游泳运动员的最佳选材年龄在10-12岁,这个年龄阶段正是他们小学升初中的关键时期,家长和孩子不得不在文化学习和继续训练两者之间选择。因此,目前我省训练体制改革的重点方向是“体教结合”,体育系统有着高水平教练,缺乏的是生源,教育系统办体育有着得天独厚的生源优势,缺乏的是高水平的教练员。将体育与教育更好的结合起来,以保持人才培养的连续性。

4、扩大基层优秀运动队人数,加强运动队思想管理工作

业余体校的主要任务是为高层次运动队输送高水平的后备力量,只有雄厚的基础才能涌现出更多的尖子人才。为此我们可以在杭州、温州、宁波等优秀基层运动队扩大队员的训练人数,加强后备力量的培养,为一线提供更多的人才。

另外,加强运动队思想素质工作至关重要的。从某种意义上说,教练员的素质好坏直接影响着队伍整体素质的提高。因此,教练员应以身作则和严格管理,为运动员创造一个良好的训练,生活,学习环境。使他们在德、智、体各方面得到全面发展。再次,要进一步加强运动员思想政治工作,思想政治工作就是发掘运动员精神方面的潜力,来促进运动员体能、技能最大的发挥。游泳项目的特点是队员年龄较小、文化水平不高,容易被一些不良因素影响,我们一定要加强运动员思想素质的培养,从小培养运动员的事业心、责任心,组织纪律观念,集体主义荣誉感,是运动员成才的重要因素,同时也要注意教育方式方法,教练与队员的关系建立在平等相处的、互相尊重、感情交融的基础上,这样才能收到良好的效果。

因为有了浙江游泳在奥运会、亚运会、全运会、世锦赛等一系列赛事上的出色表现,我们更有理由关注浙江游泳的后备力量,关注浙江游泳的未来发展,针对目前我省游泳运动中存在的问题,着眼于今后游泳水平的发展突破,我们的决策者们及教练员、科研人员应认真研究当前形势,采取相应的对策,落实具体措施,使我省的游泳运动后继有人,百尺竿头,更进一步。

参考文献

[1]厉丽玉.从城运会看浙江游泳的发展[J].浙江体育科学,2004(02).

[2]黄力,吴霞君.浙江省第11届和第12届省运会游泳的格局变化和实力分析[J].浙江体育科学,2003(2).

[3]王红,王玉华.浙江省近十年游泳运动发展趋势分析及对策[J].浙江体育科学,1996(18).

[4]曾庆肃.影响我省少年儿童游泳运动员成材的主要原因及对策[J].湖北体育科学技,1998(3).

学游泳-儿童节作文400字 第5篇

由于我不会游泳，同学们约我去游泳时，爸爸妈妈都不同意让我去，说没有大人跟着太危险了。我的心里多少有些失落。

这个周末爸爸说要教我和妈妈学游泳，我兴奋的早早的把泳裤找了出来。傍晚，火辣辣的太阳终于落下去了，我和爸爸妈妈来到了游泳池。

换好泳裤来到游泳池，这里面已经有了不少人了，在里面嬉笑、打闹着。

我们来到浅水区，爸爸扶着我下了水，立刻感觉到了浑身凉爽。首先爸爸教我憋气，我深深地吸了一口气，把头沉进了水里。我大脑里顿时一片空白，耳朵像被什么东西堵住了，刚憋了几秒就感觉要窒息了。我赶紧把头伸出了水面，可是还是不小心呛了一下水，鼻子立刻酸酸的。

停顿片刻，我又把头放到水里。经过反复练习，我在水里的时间越来越长了。爸爸开始教我怎么游：“先双手合起来往前伸，然后向两边划，两条腿使劲向后蹬。”按照爸爸的指导，我学会了一点点。

在看那边妈妈也拿掉了救生圈，把整个身体沉入水中，两个胳膊使劲划，两条腿也使劲蹬，但是一直在原地不动，妈妈感觉游出了好远，把头伸出水面，问我们：“看我游的怎么样?”我和爸爸哈哈的大笑起来，我说：“妈妈，你一直都在原地不动。”妈妈也跟着我们笑了起来。

儿童游泳论文 第6篇

关键词： 游泳 早期训练 五至六岁儿童 基础训练

少年儿童早期游泳基础训练是一项延续多年、涉及许多方面、科学性很强的工作。游泳教学训练工作有其固有规律，教学训练原则就是这种规律的反映。只有遵循教学的训练原则，合理地实施早期专门化训练，并结合实际情况加以运用，才能在教学训训练中取得优异成绩，完成迅速提高运动技术水平的任务。

1.研究方法与研究对象

1. 1研究方法。

本文主要采用文献综述法和观察法，通过收集阅读大量相关书籍、资料及长期对在四川省乐山市五至六岁进行游泳基础训练儿童的观察调查，收集理论和实践素材。

1.2研究对象。

四川省乐山师范学院2010到2014年暑期五至六岁早期游泳基础训练的儿童300人。

2. 5-6岁儿童特点及在训练中应注意的问题

2.1解剖和生理特点及训练中应注意的问题。

儿童骨骼的发育特点是硬骨没有完全骨化，正处在增长阶段；肌肉含水分较多，蛋白质和无机物较少，所以富有弹性，但肌力较弱，易疲劳；心脏尚处于发育过程中，心肌纤维较细，弹力纤维分布较少，所以心缩力弱，心率快，每搏量少；大脑皮层神经过程的兴奋和抑制不够均衡，往往兴奋占优势，易扩散，因此注意力不易集中。

儿童时期可加强柔韧素质的训练，重点抓好肩、胸、髋关节的柔韧性，并在训练中增强肌肉的力量和弹性，使关节的活动既柔又韧，既灵活又牢固。儿童不宜进行长时间持续而紧张的训练，随着年龄的增长，可逐渐增加速度耐力和耐力训练，并注意循序渐进。训练中要教会运动员加大呼吸深度及使呼吸与动作配合的能力，憋气、紧张性和强度过大的静力性练习不宜过多，以免心脏长时间负担过重。

2.2心理特点及训练中应注意的问题。

儿童活泼好动，注意力不易集中，神经系统易疲劳；好胜心，自尊心强，对周围人的评价很敏感，反应强烈；男孩子常高估自己能力，女孩子往往对自己缺乏信心；还有对新鲜事物容易发生兴趣，但兴趣爱好容易转移。

训练手段要多样化，多采用游戏，比赛的形式，使训练课的内容和形式生动，活泼有吸引力，以免运动员训练中产生单调、枯燥的情绪。在教学中应以正面教育和表扬鼓励为主，多采用诱导方式。对运动员的缺点进行批评时要切合实际，不能讽刺挖苦，简单粗暴。对儿童除进行思想教育，明确训练目的外，还要提出切实可行的任务，及时发现和肯定运动员的每一点进步，以增强运动员的自信心，坚定他们达到预定目的的信念。掌握每一个运动员的性格特点、思想和生活情况，根据这些特点做耐心细致的思想工作。

3.早期训练的任务与特点

如果从11到13岁是身体素质、技术、体力迅速发展的第一高峰期，那么儿童从5岁起就应开始进行启蒙诱导训练，我们叫它儿童早期训练。时间大约为五六年，目的是为以后顺利接受严格、正规的专项训练奠定基础。

3.1早期训练的任务。

培养组织纪律性，形成团结、紧张、严肃、活泼的好作风；引导儿童对游泳运动的爱好与兴趣；培养儿童从事游泳运动的最基本的身体素质、动作和技术；注意观察儿童的运动才能，进行进一步的选材工作。

3.2早期训练的特点。

3.2.1全面的身体训练，适当的运动量。

儿童骨骼肌肉系统的迅速增强，为儿童进行体育活动和动作发展创造了条件。但是，儿童的骨骼含钙少，有机物和水分较多，耐压、耐屈能力弱，对于超负荷敏感；肌肉含蛋白质少，水分多容易疲劳。因此，在这个时期，进行全面的身体锻炼，促进身体各器官和各种素质的提高，对将来承担大运动量训练和紧张的比赛任务是必需的。在安排训练时，要注意经常变换活动部位，防止由于身体某一关节、某一部分负担量过重而引起疲劳性损伤；正确地组织训练，安排循序渐进的一定量的运动量，不但能够促进成绩的提高，而且能极好地促进儿童骨骼肌肉系统的生长发育。

3.2.2培养良好的练习习惯。

儿童从进入少年业余体育学校起，就要从事专业性很强的活动，与他在入校之前的自由玩耍大不一样，为了顺利进入练习，培养儿童好的练习态度，为以后长期从事更高级的训练打下基础，教练从开始训练就要培养儿童良好的练习习惯。有经验的少体校教练员从儿童练习的第一天起，就着重要求和培养儿童的练习习惯。例如：按时到达游泳馆；很快地换好游泳衣；并把衣服、鞋子整齊地放在一定的地方；按照顺序练习；训练时严肃认真，不许开玩笑；听教练员讲解时要用心听；不随便乱动；集合动作迅速整齐，等等。事实证明，良好的练习习惯的养成为教练员的教学工作打下了基础，开辟了道路。

3.2.3正确示范，生动讲解。

儿童模仿能力强， 示范让他们印象深[1]。五至六岁的儿童主要以直观、表象形式认识外界事物，思维特点是具体形象性。因此教学中充分运用直观性的示范就显得非常重要。准确示范给孩子以鲜明、深刻的印象，并在记忆中保持很长时间，保证儿童对动作有完整、鲜明、精确的表象，再通过语言的讲解认识事物，把语言与直观、讲解与示范结合起来。

3.2.4学习任务明确，课业组织活跃。

儿童训练的课业组织完全不同于运动员训练的课业组织，这是因为儿童神经灵活性高，大脑皮层中兴奋和抑制过程不均衡，兴奋过程占优势，兴奋得快，疲劳得快，恢复得也快。儿童的天性是活泼好动，富于竞争，渴望学习技术，爱好游戏。因此，儿童的游泳训练课业必须重点突出，简明扼要，组织得生动而具体，富于竞争性、游戏性。少年儿童在学习动作时，尤其是重要的基本动作，必须经过大量重复，建立条件反射，所以在教学中一定要使旧的动作不断从新的角度，以新的形式出现，使重复的内容不断掺入新的成分。这容易引起新的兴奋，保持继续学习的兴趣，从而达到复习、巩固、提高的目的。

3.2.5有计划的考核。

有计划、适当地考核、表演，无论对检查训练，还是提高儿童的训练兴趣、培养儿童的竞争能力，锻炼儿童的意志品质都大有益处，考核内容可以是练什么考什么，素质、单个动作都可以。若有学校比赛的机会，千万不要错过。如果达到练习规定动作的程度，考核和测验，参加适当的比赛就更有必要。

4.早期训练的内容

4.1基本技术训练。

基本技术训练应注意先进性和全面性。因为基本技术决定了动作的高度、幅度和节奏，正确的基本技术能使动作完成得自然而又合理，使身体姿态保持适合游泳的原则。基本技术决定了动作的质量。要使运动员掌握先进的基本技术，首先教练员要正确理解基本技术，很好地分析各类型动作的基本技术原理。研究哪一种基本技术最能使动作合理地、高标准地完成，从而找出动作演变过程中最正确、最先进的基本技术和应达到的最高标准。

4.2基础动作训练。

初学游泳的儿童，应以蹬腿、打水、划手等为主。从较全面的各种类型的动作练习逐渐过渡到重点基本动作的训练，通过这种较广泛的练习，不但培养儿童的基本能力，而且 逐步发现他们擅长哪些方面及特点。动作的选择多以灵巧性、协调性和复杂技术的一些辅助诱导性练习为主。

4.3身体训练。

身体训练是少年儿童业余游泳训练的重要组成部分，是进行游泳专项技术训练的基础和提高动作技术水平的物质保证。

身体训练包括全面身体训练和专项身体训练两大部分。全面身体训练是通过多种体育活动使身体各部分结构，各系统、各器官的机能、各种身体素质（如柔韧、速度、力量、灵敏、耐力）及各种基本运动能力均得到全面发展。专项身体训练主要是采用游泳专项本身所拥有的手段和方法，或直接选用某些游泳基本动作技术，作为提高专项身体素质的手段和方法，但更多的是通过专项训练完成全面身体训练的任务。

优秀游泳运动员的儿童早期训练是一项系统的控制工程。随着世界游泳竞技成绩的不断提高，以往一些优秀运动队才独有的训练方式，逐步被基成业余训练效仿[2]。这些要求教练员具有超前意识，重视并实施最优化的基础训练，遵循竞技游泳训练的规律，结合少儿的身心发展特点，科学地安排训练内容，并选择适合少年运动员的方法和手段，从小抓起，早期专门化地进行系统训练是竞技游泳训练的显著特点。

参考文献：

[1]陈丽娟，卞晓霞.少年儿童游泳技术训练研究[J].吉林师范大学学报（自然科学版），2007（01）.

儿童游泳论文 第7篇

关键词：青少年,陆上素质,协调性,有氧素质

在少年儿童的游泳日常训练中, 陆上身体素质的训练占据了举足轻重的位置, 它包括了:协调性、柔韧性、速度素质以及有氧素质等。在训练中, 应充分抓住少年儿童的生理发育特点和规律, 在不同的年龄层次进行有针对性的加强某一素质的强化训练。下面就我个人的观点, 对其中几个重点要素进行解析。

1 协调性的发展是青少年儿童日常身体素质训练的重点

1.1协调能力是人体的一种非常复杂的运动能力, 它与速度、力量、耐力和柔韧等素质都有密切联系。它的生理基础是建立在中枢神经传导过程的协调之上。因此协调能力的好坏直接同人感觉器官的灵活性、各种运动素质发展水平有着密切的关系。

1.2促使专项成绩提高的因素很多, 其中身体素质是重要原因之一。可以这么认为, 协调能力的提高对专项成绩的提高起到巨大的作用。“青少年运动员素质发展敏感期的理论”中指出, “6- 9岁为一般协调性发展敏感期, 9- 14岁为专项协调性发展敏感期。”因此, 在少年儿童特别是幼儿阶段的初级教学训练中, 能否发展好队员的协调性是基础教学训练阶段的重点。在少儿训练中, 要紧紧抓住少儿协调发展的敏感期, 采用各种手段和方法, 加强少儿协调能力的训练。将对少儿体能的提高起到事半功倍的效应。

通过各种跳绳练习, 如:双飞、定时快速单跳等手段发展节奏感和快速能力。通过一些简单的基本素质练习, 如:高抬腿、小步跑、快速收腹跳、蛙跳、前后交叉步等, 发展对四肢的协调控制能力。各种发展协调性的专门练习和游戏并举, 通过不断变换内容, 提高了少年儿童的注意力和兴趣。效果好, 体能也大幅度提高。

2 柔韧素质是游泳运动员基本素质

柔韧素质对运动中的动作幅度、力量、速度的充分发挥、延缓和预防运动性损伤有着重要的意义。柔韧索质具有明显的年龄界限, 年龄与柔韧素质的好坏呈反比。在少年儿童的早期训练中, 具有重要意义, 在训练中应该充分突出几个重要点。

2.1抓重点。根据游泳运动的特点, 柔韧素质应重点发展肩部、脚腕关节以及躯干的各关节的肌腱和韧带。因为各种游泳姿势都要求肩、手臂有最大幅度的前伸后推动作:踝关节最大幅度的屈与伸动作, 躯干要适从流体特性作柔和的波浪动作等。少儿可塑性大, 抓紧这一时期训练, 效果特别明显。

2.2讲实效。发展少年儿童柔韧素质, 需要将力量素质结合在一起进行, 这样既发展了柔韧又提高了力量也避免了训练中的伤病。

2.3抠细节。柔韧素质的特点是:a.发展较慢, 想短时间达成效果不易。b.是随着年龄的增长容易倒退, 不易巩固。因此, 持之以恒很重要。在日常训练中坚持循序渐进, 避免受伤, 坚持每节课利用每一个训练空隙抓好没一点柔韧的练习。

3 有氧素质是游泳运动员的基本素质

根据游泳运动的特点, 游泳运动员在运动时是无氧运动和有氧运动并行, 有氧素质是无氧素质的基础来看, 有氧素质是每一个游泳运动员的基本素质。根据少年儿童的生理特点, 训练中必须注意一下几点:

3.1重积量。根据青少年运动员素质发展敏感期的理论, 少儿的一般耐力性训练在8~12岁时开始进行一些基础性的练习, 在这个阶段, 因少年儿童运动的心肺功能还没有充分发育完全, 不适宜进行大负荷、长时间的有氧素质练习。所以进行一般性的耐力素质训练是这个阶段的主要内容。它可以使心脏收缩能力得到提高。增大心腔, 提高脉搏输出量。现代科学训练证实, 积量的训练与发展一般耐力是联系在一起的。从小打下耐力基础, 有利于成年时的专项能力的提高。

3.2多样化。少年儿童游泳运动的耐力素质训练不能搞单一训练, 要与发展别的素质结合起来, 方法要多样。水上耐力素质和陆上耐力并重才是关键。陆上耐力素质训练可采用越野跑、长距离跑、间歇跑、变速跑、分段跑等手段, 还可在训练中穿插游戏等增加趣味性的科目, 调节少年儿童运动员的积极性。

3.3讲精神。有氧素质的练习一般枯燥、乏味且对身体的消耗较大, 运动员特别是少年儿童运动员容易产生消极甚至抵触的情绪, 在训练中, 需要教练员及时的与运动员沟通、讲解和开导, 在精神层面进行有正能量的引导, 以提高训练质量。

4 速度是游泳运动员能力的集中表现

速度素质的表现取决于少儿技术、力量、协调、有氧素质、无氧素质等多种因素, 是身体机能不断发展、强化的结果, 是判断训练成败的标志。

4.1力量是游泳运动员体现速度能力的基本素质之一, 也是速度的基础。在日常训练中, 抓好力量训练的同时, 也要考虑将多种素质糅合在一起, 以爆发力促进绝对速度的发展, 以力量素质促进无氧训练的能力, 以有氧训练夯实无氧素质的基础。

4.2少年儿童运动员的素质在日常训练的练习中, 需要考虑体能、年龄、力量等几个要素, 重点应该抓住质量。应避免重复练习或者减少重复练习的次数, 高质量的完成训练任务, 以质量来换数量。

5 结论

5.1全面发展青少年运动员的各种身体素质是目前业余训练是否科学的重要考量内容。将身体素质与智力、心理、技战术等因素相结合, 提高上述各素质的支配能力、协同能力的训练, 是检验运动员能否具备高水平潜质与能力的重要保证。

5.2陆上全面身体素质训练, 能够有效的提高身体各部位及技术动作的协调性;能够提高运动员有氧耐力水平;能够有效地提高柔韧性, 从而加大技术动作幅度和改善身体流线型;能够有效地提高肌肉的各种功能;有效地提高身体各部位的灵活性;能够激发运动员的训练热情。

5.3全面身体素质训练必须抓住各项身体素质发展的敏感期来进行。少儿身体素质训练的重点是协调性、柔韧性、一般耐力。在训练过程中要坚持全面, 突出重点, 不能一味的抓一项而丢弃其他, 产生不良的效果。

参考文献

[1]赵晓青.游泳运动员的心理选材与探索[J].游泳季刊, 2007 (1) .

[2]高芸.优秀游泳运动员最佳竞技年龄特征分析[J].福建体育科技, 2009 (3) .