大学生认知心理

大学生认知心理（精选12篇）

大学生认知心理 第1篇

(一) 新时期大学生的整体心理状况

近年来, 大学生心理健康问题已成为学校学生工作的难点话题, 随着就业压力的逐步增大, 现在的大学生承受着更大的压力, 据调查发现现代大学生的心理健康状况低于国内普通青年, 有调查显示, 大学生有2.4%的人有严重的心理健康问题, 12.5%的人有较明显的心理健康问题。大学生的主要心理健康问题表现在躯体化、强迫症状、忧郁、焦虑和敌对五个方面, 恋爱问题、人际关系、学业压力、经济压力和社会支持是影响大学生心理健康的主要因素。

(二) 大学生产生不健康心理的原因

大学生正处于生理和心理发育的准青春期, 个体内分泌机能和自律神经机能都在急剧的发展变化之中, 感情强烈又很脆弱, 情感复杂又极易变化, 情绪波动不稳又不善于自我调节控制, 一旦遇到不愉快和烦恼的事情或者遇到挫折和打击, 就会产生剧烈的心理矛盾和心理冲突, 导致心理失衡。具体表现在以下几个方面:1.恋爱问题低龄化。即一、二年级学生刚步入大学, 他们的年龄非常小, 尤其是一年级学生, 有不少一进校就非常羡慕谈恋爱的同学, 并跃跃欲试, 缺少对自身进行冷静、理智的分析, 当然也有失恋后的痛苦, 从而产生不健康心理。2.人际关系问题越来越因小事而起。独生子女的自我中心, 造成互不相让, 往往因一点小事而关系恶化, 进而引发情绪方面的问题, 如对于寝室内的卫生负责, 午休时是否可以聊天等, 也引起不少矛盾纠纷。3.学业问题上升。主要表现为对于大学学习生活的适应问题, 由于中学时是老师“抱着走”, 大学的学习要靠自觉, 不少学生中学时的理想就是上大学, 而进入大学后该如何学习, 考虑较少, 一学期很快过去, 等到期末或成绩下来, 才突然醒悟, 甚至有的学生到高年级才发现自己醒得太晚了, 后悔莫及。而扩招客观上导致学生素质下降, 此问题导致的不健康心理更显突出。4.无论是人际关系还是学业问题, 若仔细深究的话, 其中不少是当事人自卑感所致。而自卑感源自从小不恰当的家庭教育, 缺乏鼓励, 压力又过大, 造成当事人一贯缺乏自信心。当大学的学业发生挫折时, 就会情绪低落, 自卑甚至绝望, 导致心理出现问题。5.经济压力也是近年来出现的一个新问题。由于学费上涨, 高校也出现一些经济困难学生, 而贫困生更容易在学业、人际关系方面出现问题, 心理的自卑感也对其成长和心理健康不利, 如果学业表现不佳的话, 在就业方面, 他们有时会因为无法满足家人的期待而承受较大的压力。

(三) 元认知的心理学理解

元认知是美国发展心理学家Flavell于20世纪70年代提出的一个概念。近40年来, 研究者们围绕元认知开展了大量研究, 使其逐渐成为当前心理学, 尤其是教育心理学的研究热点之一。Flavell (1981) 将元认知定义为“反映或调节认知活动的任一方面的知识或者认知活动”。也就是说, Flavell认为元认知可以用来指两种现象, 一是有关认知的知识, 二是对认知活动的调节。按照Flavell的观点, 对元认知可以有两种理解:一方面, 可以被理解为一种相对静态的知识体系, 反映个体对认知活动及其影响因素的认识;另一方面, 也可被理解为一种动态的活动过程, 即个体对当前认知活动所作的调节, 这也是当前关于元认知含义的一种广为接受、广为引用的观点。关于元认知结构, 学者们有不同的意见。Brown (1987) 、Barker (1994) 认为:元认知是指意识到的关于认知的知识和认知的监控, 即元认知结构包括元认知知识和元认知监控两部分, 这一观点被称为元认知结构的二分法。从而可见, 元认知与大学生的心理健康教育关系密切, 假如能提高大学生操作元认知的能力, 就可以使得大学生进行自我心理健康教育。目前, 大学生元认知知识贫乏、自我心理健康教育意识淡漠, 面对这样的现实, 就要求心理学老师指导帮助。

(四) 让大学生学会元认知的疗法, 提高其心理承受能力

1. 教会大学生一些心理知识, 引导他们进行元认知知识的操作。

元认知就是进行自我认知的认知, 所以有必要给大学生传授一些心理学常识, 在他们掌握了心理学基本常识的基础上来进行自我认知的认知, 如果他们掌握了一些心理学知识, 就可以促进大学生对自身的认识, 提高自我教育的能力, 能按心理学规律去学习和人际交往, 学习成绩和人际关系就会有较大的提高。比如学习了记忆规律, 针对自己的记忆品质, 运用记忆规律, 来解决记不住, 记不牢以及死记硬背的问题。如果学生学习了心理学知识, 就可以更深刻地认识自己, 达到自我认识、自我发展、自我完善。比如, 学习了有关气质、能力和性格的个性知识, 就可以了解自我的个性特征, 从而学习锻炼和完善自己的个性, 培养自己健全的人格。此外, 在学习元认知知识的同时, 应该格外关注考试焦虑对于元认知的破坏作用, 尽量减轻学生的考试焦虑;否则, 尽管学生具有较好的目标定向模式和归因模式, 这两者对于元认知活动的积极促进作用也会被考试焦虑的消极作用所中和、抵消。

2. 教学生学会调节自我情绪、控制不良的情绪冲动, 引导他们进行元认知控制的操作。

对于自己的情绪是否正常以及如何调控自己的情绪、情感, 许多大学生既不能正确认识, 也缺乏必要的调控情绪、情感的技能技巧。因此, 有针对性地帮助大学生学会调控自己的情绪情感, 是培养学生高尚情操、维护身心健康的有效方法。人不仅要有感情, 还要有理智。如果失去了理智, 感情也就成了脱缰的野马。在陷入消极情绪而难以解脱时, 应有意识地用理智去控制, 这又有以下几种方式: (1) 自由联想。让学生坐在安乐椅上, 尽情倾诉他想要说的话, 老师对学生讲话的内容不加评论, 只是鼓励他大胆诉说, 基本原理是让学生将压抑在内心深处的隐私痛快的诉说出来, 从而使心理的重负得以释放, 使心理问题得以康复, 达到心理平衡。 (2) 自我激励。这是用理智控制不良情绪的又一良好方式。恰当地运用自我激励, 可以给人精神动力。当一个人在困难面前或身处逆境时, 自我激励能使你从困难和逆境造成的不良情绪中振作起来。 (3) 心理换位。这是消除不良情绪的有效方法。所谓心理换位, 就是与他人互换位置角色, 即俗话所说的将心比心, 站在对方的角度思考、分析问题。通过心理换位, 来体会别人的情绪和思想。这样就有利于防止和消除不良情绪。 (4) 升华转化。就是发掘调动思想中的积极情绪, 抵制和克服消极情绪。将痛苦、烦恼、忧愁等消极情绪升华转化为积极有益的行动。 (5) 身体放松并转移注意力。过分紧张、恐惧的时候, 可通过身体的放松来缓解心理的紧张。可以深深地吸一口气, 然后慢慢地呼气, 这个过程能使肌肉很快地放松, 同时不断地暗示自己放松、放松, 可重复这几个步骤, 直至缓解一些不良情绪, 同时把注意力集中在有趣的事物上并停留一段时间, 或推开窗向远处望去看看蓝天、绿树, 闻闻花香。

摘要：文章从元认知与心理健康的关系的视角探讨心理健康的问题。元认知是调节心理健康的重要方法, 对心理健康有着至关重要的调节作用。应该教会大学生元认知技术, 改善其心理健康水平。

关键词：大学生,元认知,心理健康教育

参考文献

[1]张大均.教育心理学[M].北京:人民教育出版社, 1999, 1.

[2]姚本先.学校心理健康教育[M].安徽大学出版社, 2008, 1 (1) .

[3]Linda Baker, Fostering Metacognitive Development.Advances in Child Development And behavior.Volume25.AeademiePressINe.1994:201-203.

[4]Flavell J H.Cognitive monitoring.In:W P Dickson ed.Children s Oral Communication Skill.New York:Aeademic Press, 1981.

大学生心理健康体验与认知训练1 第2篇

110级计算机科学与技术周潇潇

一、什么是心理危机？如何应对心理危机？

心理危机，可以指心理状态的严重失调，心理矛盾激烈冲突难以解决，也可以指精神面临崩溃或精神失常，还可以指发生心理障碍。当一个人出现心理危机时，当事人可能及时察觉，也有可能“木知木觉”。一个自以为遵守某种习惯了的行为模式的人，也有可能潜在着心理危机。染有严重不良瘾癖的人，常常潜伏着心理危机。当去戒除瘾癖时，心理危机便会暴露无遗。

如何应对：

1、加强学生日常思想政治教育工作,引导学生形成正确的人生观、价值观。心理学的研究表明,片面、错误的认识、认知方法和观念是导致焦虑、自卑等心理问题的根本原因,因此,加强学生的日常思想教育工作非常重要。现在的大学生年龄大部分集中在18到22岁之间,在这个年龄阶段,人生观、价值观等还不是很成熟,而且比较容易受到外界的影响。所以,在日常学生教育、管理过程中,应有意的从各个方面引导学生形成正确的认识、认知方法,树立崇高的人生理想;引导学生正确的看待生命,珍惜生命、热爱生活。

2、开展心理危机教育,增强学生应对心理危机的能力。学校应开展多种多样的心理健康教育,通过心理健康课、心理健康专业讲座、校报、心理健康教育网站等形式宣传和普及心理健康知识,丰富学生对心理危机方面的知识,使学生能够正确的认识和对待心理危机,当自己或者是身边的同学出现心理危机的时候能够及时的发现,并主动的寻求心理咨询帮助。

3、健全学生心理健康普查制度,建立动态的学生心理档案。在新生入学时做好第一手心理健康档案,通过专业的心理测试,了解学生的心理健康状态,通过对测试结果进行统计、分析,对不同类型、不同程度心理问题的学生进行划分,这样便于采取有针对性的控制和措施。

4、要做好学生心理危机预防和干预工作,必须构建校、系、班级、家庭四位一体的心理危机干预体系,形成早预防、早发现、早干预的心理危机干预机制。以学校的心理咨询室为中心,各院系分别建立第二级心理咨询站,各班级分别建立心理问题反馈小组。学生处、心理咨询室是学生心理危机干预的中心,全面负责和领导全校的心理危机干预工作,督促和调配各相关部门协同合作,认真履行职责;根据各系反馈的信息,对于有严重心理危机的学生给予专业的心理辅导和危机干预,对于无法缓解的应及时转介。

二、谈谈你对“心理健康”的认识。

心理健康是指具有较好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自尊、自爱、自信而且有自知之明。心理健康教育是“新健康教育”的一个重要组成部分，它是以培养身心健康社会公民为目的，通过运用健康管理的方法，以校园环境、功能环境的改善为主，人文环境的改善相配合，为老师和学生两个主体，提供科学、健康、专业的指导。“新健康教育”在学校建设了专门的健康指导室（心理咨询室），配备专业的心理咨询师长期驻校，以开设心理课程和开展课外活动等方法引导学生的健康心理发展。同时，开设“亲情聊天室”，为亲情的连接打开通道，为学生们的健康成长铺就一条畅途。

心理健康对于一个人是非常重要的，就是一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下： 智力正常 这是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。情绪稳定与愉快 这是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。一个心理健康的人，行为协调统一，其行为受意识的支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，语言支离破碎，做事杂乱无章，就应该进行心理调节。良好的人际关

系 人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。良好的适应能力 人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力。无论现实环境有什么变化，都将能够适应。心理健康并非是超人的非凡状态，一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己正确对待外界，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。

现在对心理健康的标准是这样定义的：（1）具有充分的适应力（2）能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的 评价（3）生活的目标切合实际（4）不脱离现实环境（5）能保持人格的完整与和谐（6）善于从经验中学习（7）能保持良好的人际关系（8）能适度地发泄情绪和控制情绪（9）在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性（10）在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。

三、如何看待“心理咨询”？

心理咨询是指受过专门训练的心理咨询人员，运用心理学的原理和方法，通过语言、文字或其他方式向需要帮助的人们提供心理辅导的过程；心理咨询鼓励人们自救自助，帮助人们战胜痛苦、度过难关，乐观地对待人生。心理咨询的发展与社会的文明程度成正比关系，也就是说，社会越发达，人们的文明程度越高，心理咨询事业就越发达。人们要在激烈的工作、学习、生存竞争中发展自我、更新自我、完善自我，就不可避免地会产生各种各样的烦恼和不同程度的紧张。朋友，如果你在工作和生活中遇到困难或需要帮助，就抛弃一切顾虑、勇敢地向心理医生咨询吧，相信心理咨询中心的门对你永远是真诚敞开的。

四、大学生常见的情绪困扰有哪些？如何克服不良情绪的困扰？

1、焦虑 ：焦虑是个体主观上预料将会有某种不良后果产生或模糊的威胁出现时的一种不安情绪，并伴有忧虑、烦恼、害怕、紧张等情绪体验。焦虑会明显地影响着一个人的精神状态、认知、行为和身体状况。被焦虑所困扰的大学生常表现出烦躁不安、思维受阻、行为不灵活、动作不敏捷、身体不舒服、失眠、食欲不振等。严重的焦虑能使人失去一切情趣和希望。甚至导致心理疾病，在心理上摧垮一个人。

克服方法：应增强自信，相信车到山前必有路，总会有办法的，这样可减轻焦虑;应磨炼意志，不怕困难，无谓地或过分地担忧正是焦虑的实质;应开阔胸襟，不计较得失，也不杞人忧天：应当机立断，积极行动，因为犹豫徘徊会增加焦虑。

2、抑郁：抑郁是大学生中常见的情绪困扰，是一种感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。抑郁就像其他情绪反应一样，人人都曾体验过。对大多数人来说，抑郁只是偶尔出现，为时短暂，时过境迁，很快会消失。但也有少数人长期处于抑郁状态，甚至导致抑郁症。性格内向孤僻、多疑多虑、不爱交际、生活中遭遇意外的挫折、长期努力得不到报偿的人更容易陷入抑郁状态。

克服方法：要避免抑郁或从抑郁中解脱出来，就需要正确地评价自己，看清自己的长处，建立自尊，增强自信;调整认知方式，不把事物看成非黑即白，多注意事物的光明面;扩大人际交往，多与人沟通，多交朋友。如果抑郁情绪较严重，应及时寻求心理咨询帮助。

3、冷漠：冷漠是一种对人对事冷淡、漠不关心的消极情绪体验。正处在青年中期的大学生，情绪丰富而强烈是其基本心理特征之一。但有的大学生却表现出对一切都不关心：对学习漠然置之，听课昏昏欲睡，对成绩好坏满不在乎，对集体漠不关心，对同学冷漠无情，对环境无动于衷。日本心理学家把具有这种冷漠状态的大学生称之为“三无”学生，即无情感、无关心、无气力。

克服方法：首先，积极转变观念并采取行动是很关键的。人际关系是相互的，要获得别人的友情，就不能对人冷漠，若不伸出自己的手，又怎能握住对方的手?洁身自好、顾影自怜是

在为自己设置陷阱。其次，人与人之间需要感情的交流，尤其是性格内向、情感含蓄的大学生更应主动走出自己的情感世界，实现相互沟通;克服观望、等待或被动态度，意识到自己是生活的主人和创造者，自己要对自己负责任，积极地投身于各项活动，从中去获得热情、乐趣和自身价值。再次，明白生活中虽然有假恶丑，但毕竟人间处处有真情，不应遭遇几次挫折和不幸就一叶障目、失去信心，如俄国诗人普希金说的：“假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨!不顺心时暂且忍耐;相信吧，快乐之日就会到来。”

4、易怒：大学生正处在热情高涨、激情澎湃的青年时期，有时候激情似乎难以控制。容易发怒，便是大学生中常见的一种消极激情。有的大学生因一句刺耳的话，一件不顺心的事，就激动得暴跳如雷，或出口伤人，或拔拳相向，铸成大错。盛怒过后，却莫不后悔不迭。正如古希腊学者毕达哥拉斯所言“愤怒以愚蠢开始，以后悔告终”。

克服方法：为了有效地控制发怒，以下方法会对大学生有所帮助：明理。只有尊重他人才能获得他人的尊重，凡事多想想别人，多想想后果。宽容。只有宽以待人才能真正帮助教育他人，才能赢得友谊。自制。俄国作家屠格涅夫就曾经劝告那些易怒的人，在发怒之前，先将舌头在口内转10圈，用以加强自制。转移。当感到自己难以控制愤怒时，采用转移注意力或转移环境的办法是明智的。

5、嫉妒：嫉妒是大学生中有一定普遍性的不良情绪。容易引起大学生嫉妒的因素主要有以下几类：外表、成绩、能力、物质条件、恋人、运气等等。虽说嫉妒是人类一种通性，但那些自尊心过强、虚荣心过盛、自信心不足、以自我为中心、认知有偏差、自控能力弱的大学生更易产生嫉妒，而且程度也较一般人更重。

克服方法：首先，要学会进行正确的比较，每个人都既有长处，亦有短处，关键是要善于学习别人的长处，弥补自己的短处。其次，要化消极的嫉妒为积极的进取，“你行我也行”，奋发努力，缩小差距。再次，要充实自己的生活，培根就曾经说过：“嫉妒是一个四处游荡的情欲，能享有它的只能是闲人，每一个埋头于自己事业的人，是没有功夫去嫉妒别人的。”

6、压抑：大学时期是情感最丰富强烈的时期，同时也是一个充满压力和冲突的时期。情绪的压抑也是大学生中常见的情绪问题。相当多的大学生常常感到自己的情感不能得到尽情倾诉。近年来大学中流行的“郁闷”情绪即是压抑的表现。这种感觉有些是由自己意识到的原因引起的，而有些则是自己也不知道的，只觉得自己有一种不满、烦恼、空虚、寂寞、孤独、苦闷、疑惑的感觉。

克服方法：做适量的运动，参加集体活动，广泛交友，注重交际关系，寻找宣泄合理的宣誓方式。

五、应该如何科学地理解“健康”的概念？

关于“健康”的定义，世界卫生组织在1948年成立时公布的章程中阐述为：“健康不仅仅是没有疾病和病症，而且是一种个体在身体上、精神上和社会上的完全安宁状态。”可见它既包括生理方面的无疾病，而且包括了心理的健康以及对社会的适应状态。据此，世界卫生组织提出了“健康”的十点具体标志，即：

一、有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力，而不感到过分紧张；

二、态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔；

三、善于休息，睡眠良好；

四、能适应外界环境的各种变化，应变能力强；

五、能够抵抗一般性的感冒和传染病；

六、体重适当，身体称匀，站立时，头、肩、臂的位置协调；

七、反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎；八，牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象，齿龈颜色正常；

九、头发有光泽，少头屑；

微课，符合学生认知心理的数学课堂 第3篇

【关键词】微课 学生认知 心理 数学课堂

课程改革是教育的宗旨，不断创新教学手段是教师的理想。微课程作为一种先进的教学技术走入了初中数学课堂。微课最大的特点就是可以创设情境进行教学，尤其是一些难以用语言描述，或者是一些复杂的认知过程通过微课就可以让学生把其中的过程观察清楚。从而使对于教学产生兴趣，这样的认知完全符合学生的认知心理。因此，初中数学教学中微课的运用明显的提高了课堂教学的效果。

一、利用微课导入新知，激发学生对新知探究的欲望

良好的导入是成功教学的开始。利用微课导入，可以激发学生探求新知的欲望。如创设一段趣味的知识情境，或者是游戏情境，从而把学生的注意力引导课堂之中。我们知道，学生的心理特点决定了学生对于感兴趣的事物会投入精力，然后研究其中，而微课导入使新知变得容易接受。例如：在教学“有理数的乘方”这一内容时，如果教师直接的进行概念教学可能会让许多学生听不懂，教学效率比较低。此时，教师就通过微课视频播放了“奖赏象棋发明家”的童话故事，先讲出前5个格子应该放多少粒麦子，然后与学生讨论国王能不能付得起全部的麦子呢？学生这时候就开始惊奇了，一个国王为什么付不起这些麦子？许多学生猜测可以付得起，然后教师让学生自己去计算一下，小组之间进行分工合作，借助计算器每个人算5格，最后总结一下看看有多少麦粒数。学生算出来的结果是非常大，从而对乘方产生了探究的兴趣，于是，积极的参与到课堂学习中。

二、利用微课比较知识，防止学生出现思维定势现象

在数学课堂的学习过程中，学生都会接触到许许多多的数学定理，数学公式以及一些数学解题技巧。刚开始上新课的时候，学生们似乎会很快理解并很容易地解答出该类型的数学问题。随着时间的推移，学生们学习的公式和定理越多，便会出现遗忘或是概念混淆的情况。对于这样的情况，教师就需要时不时地带领学生们去回顾一下相关类似的数学知识，最好将它们列在黑板上进行比较分析，使得学生们能够温故而知新。例如，在讲解有关梯形知识中，学生们就很容易把梯形的有关特点同之前几节课学习过的平行四边形知识混淆在一起。在这样的情况下，教师就需要在黑板上列一张表格，来具体对比一下两种图形之间的异同之处。比如，梯形这种图形，实际上可以通过几个常用的图形进行拼接来组成。那么，由此反向思考，在解答有关梯形问题的时候，是否可以通过裁减或是做辅助线的方式来切割梯形转化为常用图形来进行解题呢？这样，学生就一目了然了。

三、利用微课进行直观表象，增强学生对数学知识的认识

微课最大的特点就是能把教师难以表述的知识进行直观。因此，在教学中通过制作微视频把数学概念或定义等内容直观出来。这样，学生在形象的视频中能够看清楚数量大小的。例如：在教学“三角形三边关系”时，学生对三角形三边之间的关系不了解。因此，就利用微课来直观三边之间的关系。微课的交互功能通过电子白板呈现在大屏幕上。学生一看三角形的边长关系，就会将三边测量出来，然后观察他们之间的数量关系。但是，学生一般都会观察是否相等，没有想到大小关系。所以学生在总结的时候，不能总结出很好的关系式。接着老师可以给学生一些提示，观察三边的大小关系，接着给学生分发木棒，然后让学生自己去拼一拼能否拼成三角形。学生在实践中不断探索，最终发现三角形要有两边大于第三边才可以。学生在实践中需要验证自己的猜想，最终总结出结论。直观的观察分析与实践，可以提升学生的能力，而且对于理解概念也有这很大的帮助，学生可以感性的认识数学。

四、利用微课进行变式教学，培养学生数学思维深刻性

心理学研究认为，思维的深刻性表现在事物呈现多变情况下的具体形象。我们知道，数学知识中蕴含的知识点是非常多的，但是学生看待题目时，从来都是从眼前的单个知识点出发，这就是为什么学生看待问题解决策略非常少，而老师可以找到多个解决策略的原因。学生们怎样才能找到解决问题的办法呢？这就需要我们进行变式分析，教学过程中可以采用一题多变，让学生认识到多个知识点。例如：在教学“顺次连接四边形各边中点所得的四边形是平行四边形”这个命题时，就通过微课制作把其中的四邊形改变一下，然后再改成矩形、菱形或者矩形。这样的变式可以让学生感受到一个梯度，再理解四边形就变得简单了，学习的阻力就变少了，学习的效率自然就提升了。学生对于一个题目应该采用多种解题策略，从多角度出发去分析，一个题目中会蕴含许多的内容，学生在一题多解多变中，也会逐渐学习到数学思想。

总之，在初中数学教学中利用微课教学遵循了中学生认知特点。所以，在今后的教学中我们应该认真的研究微课的特点，尽量采用微课把学生难以内化的知识呈现出来。这样，学生的积极性被调动，营造出激情的课堂，课堂教学才会更加精彩。

【参考文献】

[1] 杨俊林. 把握学生的认知规律 提高数学课堂教学的有效性[J]. 教育理论与实践，2011（23）.

[2] 杨杰. 遵循认知规律 提出有效问题——数学课堂提问有效性的探索[J]. 新课程（上），2010（11）.

[3] 王根建. 数学课堂教学从关注学生心理需要开始[J]. 考试周刊，2010（53）.

元认知理论与大学生心理健康教育 第4篇

元认知及其特点

元认知 (metacognition) 是近二十年来西方心理学领域提出的一个新概念, 是指一个人对自己的心理状态、能力、任务、目标、认知策略等方面的知识, 也指一个人对自身认知活动进行计划、监控和调节的技能。通常包括元认知知识、元认知体验、元认知监控三大方面。虽然元认知是近十几年才出现的一个新的概念, 但关于个体对自己思维活动进行自我体验、自我观察、自我监控与调节的思想却源远流长。我国的古代思想家老子曾说过:“知人者智, 自知者明。”[1];《学记》一文中也提到:“学然后知不足, 教然后知困。知不足然后能自反也, 知困然后能自强也。故曰教学相长也。”[2]这些都包含有丰富的元认知思想。

元认知的实质即是个体对认知活动的调节。调节过程是通过两个机制来实现的。一是监视:一个人获得有关自己的认知活动的进展、效果等信息的过程;二是控制:一个人对自己的认知活动作出计划、调整的过程。

例如, 自我检查是一种监测过程。通过自我检查, 个体可以知道自己的推理过程有没有出错;而对思路的矫正就是一种控制过程, 它能够使思维活动改变错误的方向而沿着正确的方向进行。在调节活动中, 这两个方面彼此依存, 互为因果, 监测得来的信息会指导控制过程, 而控制的后果又通过监测为主体所得知, 并为下一次控制过程提供信息。监测和控制的循环交替进行就构成了元认知活动, 它推动着认知活动的进展。

当代大学生一般年龄在18～22岁, 大学生的身体发育已基本成熟, 潜在智力水平较高, 具有一定的认知能力和元认知能力。但是, 大学生的元认知能力发展并不成熟。根据国内有关研究显示, 大学生元认知能力具有以下特点:在元认知知识方面, 学生对自己已有的兴趣、爱好、记忆和思维的特点认识比较清楚。但是, 对实践任务、认知策略、学习策略等方面的知识明显欠缺;在元认知体验方面, 学生能体验到任务的难度、熟悉程度、对完成任务的把握程度, 能体验到自己遇到的障碍或面临的困难, 而对于觉察目标是否达到、认知活动的效果效率如何即对于认知结果的体验却欠缺;在元认知监控方面, 学生普遍都能为自己制订合理可行的中短期行动计划并不断检查其实施情况, 对自己的认知过程也能进行有意的控制与调整。但是, 他们对行动中的漏洞、薄弱环节、行动中的错误等却缺乏补救意识, 很少反省自己存在的问题并进行针对性的补救。[3]

元认知与大学生的心理健康

1. 元认知与自我认知

自我认知是指一个人对自己的心理过程与特征及其表现的认识。大学阶段的学生自我认知正处在自我发展、稳定、完善的关键时期, 但是心理不健康的大学生往往有较差的自我认知能力, 他们不能够正确地认识自己, 自我评价不恰当。在对现实的感知能力上, 他们往往主观地认识现实, 并根据对现实的认识来给自己作出不恰当的人生发展定位, 与现实联系的自我价值体系很不密切。

大学生的自我认知失调是当今很严重的一个问题, 作为象牙塔的骄子的当代大学生, 在中学是学习尖子, 老师表扬、家长夸奖、同学羡慕, 常常体验的是成功的喜悦, 优越感、自豪感油然而生。但到了大学, 人才荟萃、高手如林, 有些学生学习方法不适应, 失去了原来的学习尖子地位, 自尊心受到挫伤。少数大学生由自傲走向自卑, 信心下降, 意志消沉, 缺乏进取心, 自我认知严重的与现实不符。

那么, 元认知与大学生的自我认知有什么关系呢?我们知道, 意识是人脑对客观现实的反映。它可以分为自我意识和对周围事物的意识。马克思曾经指出:“意识在任何时候都只能是被意识到了的存在, 而人们的存在就是他们的现实生活过程。”[4]这个被意识到了的存在, 包括自身的存在、客观世界的存在, 以及自身同客观世界的复杂关系。人不仅能意识到周围事物的存在, 而且也能意识到自己的存在。能意识到自己在感知、思考和体验, 也能意识到自己有什么目的、计划和行动, 以及为什么要这样做而不那样做, 这样做的后果将是怎样, 应如何调节自己的行动等等, 这就是人的自我意识, 也就是自我认知。

自我认知是人的认知活动的最高形式, 自我认知的成熟是人的意识的本质特征。它以主体及其活动为意识的对象, 因而对人的认识活动起着监控作用。通过自我意识系统的监控, 可以实现人脑对信息的输入、加工、贮存、输出的自动控制系统的控制, 这样, 人就能通过控制自己的意识而相应地调节自己的思维和行为。大学生能意识到自己的认知活动并能根据要求对自己的认知活动加以调控。推而广之, 他们也能意识到自己的情绪活动和其他行为并对它们实施调控。这种自我监督、自我检查、自我调节正是元认知的实质作用。所以, 要想提高大学生的自我认知能力, 其中最有效的办法就是训练大学生的元认知能力。

2. 元认知与情绪调控

情绪是人的心理过程的一个重要方面, 情绪反应适度稳定成为心理健康的重要标志之一。根据经常出现的情绪问题, 笔者尝试从元认知角度帮助大学生识别情绪和调控情绪。

第一, 识别情绪。识别情绪包括识别自己的情绪和识别他人的情绪, 指的是快速、敏锐地察觉自我情绪和他人情绪的变化, 进而理解自我情绪和他人情绪的过程。发现有一部分大学生对自己和他人微小的情绪的变化不够敏感, 能够在时间内识别自己和他人的情绪变化的人并不多, 情绪困扰已出现一段时间却仍然不知道原因的人大有人在。我们在心理咨询中采用的方法是“情绪辨析技术”。这种技术帮助大学生了解各种情绪的性质、强度和比例, 仔细觉察自己和他人情绪的微小变化, 使其对情绪状态的了解从潜意识上升到意识, 从混沌变得有序, 为及时调控自己的情绪提供了先决条件。

第二, 调控情绪。Ellis的理论清楚地阐明了情绪障碍的原因和调控认知对于调控情绪的重要性。在心理咨询中, 我们让大学生首先理解自己那么多的愤怒、沮丧、抑郁的情绪多数都与自己的“绝对化要求”和“过分概括化”等不合理认知有密切联系, 进而使他们明白只有改变了不合理认知, 才能改变情绪。同时对有情绪困扰的大学生采用的“四个步骤”是: (1) 指出其认知是不合理的; (2) 指出他们的情绪困扰延续至今是由于他们自身存在的不合理认知引起的; (3) 通过与不合理认知辩论的方法帮助他们认清不合理的认知, 进而放弃它们; (4) 用合理的认知代替不合理的认知。在“四个步骤”中, 与不合理认知进行辩论是关键的步骤。随着认知调整步骤的进行和深入, 多数大学生的情绪逐渐趋于平稳和好转, 最后摆脱了情绪困扰, 恢复了正常的学习和生活。而以后再出现类似的情绪问题, 他们可用已学会的“四个步骤”检查、监督和调控自己的情绪, 轻松地驾驭和掌管自己的情绪, 使元认知水平得到提高。

3. 元认知与社会适应

大学时期是摆脱依赖, 独立走向社会的时期。有些大学生入学后由于生活自理能力差造成适应困难, 如不会洗衣服、不能合理消费等;有的大学生不能转变旧有的学习方式和思维方式而造成适应困难;有些来自农村尤其是边远山区的学生因不能适应大城市的生活方式而造成适应困难;还有些学生遇到挫折和失败时, 没有相应的心理防卫机制, 以致产生许多不良行为。很多大学生不能正确处理个人与社会的相互关系, 在人群中感到不自在, 与人相处时有着较强的戒备、怀疑和嫉妒心理, 在人际关系上存在着种种困惑, 与同学和老师关系紧张。有些大学生一方面不愿敞开心扉, 自我封闭;另一方面, 又迫切希望社交, 得到友谊, 显示自己的力量。这对于沟通不良、有性格缺陷的大学生必然产生难以解除的矛盾。调查结果显示:大约有11.9%的学生在人际关系的处理过程中出现心理障碍。

那么, 如何从元认知的角度来指导大学生的社会适应能力呢?由于元认知主要通过两种方式发挥作用, 即自我调节、自我控制。自我调节就是在社会活动中, 一旦出现一些不好的心理偏差, 大学生就可以作出及时的反馈, 向良好的方向进行调节;自我控制就是指根据调节的方向和幅度, 通过连续不断的进行控制和调节, 最终改变原有的错误认知, 达到调控认知结构和行为的目的。所以, 首先要调整大学生对人际关系的认知。在社会适应中, 积极、全面、正确的认知是提高社会适应能力的基础。其次是教给大学生人际交往的技能。对自己人际交往现状的认识、对自己人际交往体验和人际交往方法的思考, 对正确人际交往技巧的使用等都有利于学生心理健康。

4. 元认知与学习

1996年4月11日, 联合国教科文组织“国际21世纪教育委员会”正式提交了一份报告《学习内在的财富》。[5]报告将学会四种基本学习作为21世纪教育的四大支柱:即学会认知、学会做事、学会共同生活和学会生存, 从而根本上更新了学习的内涵, 这场“学习的革命”彻底改变了几个世纪以来人们已经习以为常的、旧的传统的教育观念和教育与学习方式, 创造出一种在真正意义上尊重人的主体性, 激发人的创造性、相信并注意人的潜力、便于人与人交际与合作的崭新的教育观念和学习方式。所以, 学会学习, 掌握学习的策略, 使自己成为一个策略型的学习者, 随时对学习进行自我调节, 就非常的必要了。

那么, 应该怎样用元认知来指导大学生的学习呢?这主要是通过加强大学生对自己学习方法、学习策略、学习任务、学习特点、学习目的等方面的自我监控和自我意识来对大学生的学习作出调节和控制。在西方, 早在古希腊时期, 在亚里士多德关于读书方法的专门论述中, 就蕴含着丰富的在学习中进行自我监控与调节的思想。在本世纪初, 瑞士认知发展心理学家皮亚杰、美国教育家杜威、心理学家桑代克等学者都从不同角度论述、研究了认知活动中的自我监控与调节问题。他们在一定程度上都说明了自我意识过程、积极监控行为以及批判性评价能力在认知活动、学习活动中的重要性。在学习活动中, 这种自我意识、自我监督、自我检查、自我调节和修正的元认知实质上是一种反馈活动, 它对个体的学习提高有着重要的意义。人的学习实际是个接受、传递知识信息的自控系统运动, 在学习活动中进行自我监控、自我调节是关系到学习效果的重要环节。大学生对自己学习策略的自我意识、对自己学习策略的自我评价、对自己使用学习策略能力的培养等是影响他们学习效果的重要因素。

综上所述, 提高大学生的元认知能力是正确认知自我、提高学习能力、培养健康的情绪和情感以及提高社会适应的重要途径, 有效的元认知能力培养有利于大学生成功地调控和完善并最终形成适应自己个性特点的行之有效的方法和成为能够进行独创性研究的个体, 所以元认知与大学生的心理健康是一个有价值的研究课题。

参考文献

[1]朱谦之.老子校释[M].北京:中华书局, 2000.

[2]郑玄注, 孔颖达等正义.礼记正义 (附校勘记) [M].上海:上海古籍出版社, 1990.

[3]冯秋燕.论大学生元认知能力培养[J].山西高等学校社会科学学报, 2004 (8) .

[4]马克思恩格斯选集 (第1卷) [M].北京:人民出版社, 1995:72.

大学生认知心理 第5篇

论文摘要：本文由情境认知理论的启示，结合笔者的教学实践，对如何实施大学生心理健康教育课教学，进行了探讨。

论文关键词：大学生心理健康教育 情境认知理论 工具性 文化性

1、情境认知理论

情境认知理论是继行为主义“刺激—反应”学习理论与认知心理学的“信息加工”学习理论后，与建构主义大约同时出现的又一个重要的研究取向。它强调学习的设计要以学生为主体，内容与活动的安排要与人类社会的具体实践相联通，最好在真实的情景中，通过类似真实的实践方式来组织教学，同时把知识和获得与学生的发展、身份建构等统合在一起。以莱夫等人为代表的情境认知的社会学视野，强调了“社会实践与“社会生活”、“实践共同体”等要素。“它意味着对一个活动系统的参与，其中参与者共享着理解，知道他们在干什么，以及他们的所作所为在他们生活中意味着什么，对共同体的意味是什么”。

情境观认为，实践不是独立于学习的，而意义也不是与实践和情境脉络相分离的，意义正是在实践和情境脉络中加以协商的。知识不是一件事情或一组表征，也不是事实和规则的集合，知识是一种动态的建构与组织。知识是个体与环境交互作用过程中建构的一种交互状态，是一种人类协调一系列行为，去适应动态变化发展的环境的能力。总之，情境认知理论的观点影响着教学系统设计与学习环境开发等多方面的教学理念，也为心理健康课程的教学提供了理论依据。

2、心理健康教育实施情境认知教学的基础

2.1认知元是一个在联想过程或符号操作中起作用的心理反应的单位。

它具有完整性、一致性、稳定性，可以把复杂的输入综合处理，以决定是否需要引起反应。它可以保证知觉及时辨认。认知元一经形成后，就成为物体、空间关系、面孔或其他知觉单位的相对固定的神经符号，成为我们进一步学习的基础。我国的认知心理学者在吸收国外研究的基础上，也提出了类似的观点。认为：基于遗传的认知元的形成是与客观环境相互作用的结果。

2.2心理健康课程的两个属性。

第一，心理健康教育的工具性。情境认知理论认为知识是一整套工具。工具和知识共享着若干重要特征：它们都只能通过运用才能完全被把握和理解；它们的运用既必须改变使用者对世界的看法，又必须适用它们所赖以存在的文化信念体系。因此，知识既是情境性的，又是通过活动和运用不断发展，不断充实和丰富的。在现实生活中人们总是积极地使用工具，而不仅仅是满足于获取工具。而且人们在使用工具的同时，不断构建对于世界和工具自身丰富内涵的理解。因此，心理健康教育作为工具的意义也不是不是抽象的；心理健康教育的教学不能脱离具体的情境，否则，生硬的“知识”或“道理”无法在学生真实的学习和生活过程中得以延伸和应用。与生活中使用的其它工具一样，心理健康教育这一工具同样反映了使用工具的文化的累积性、智慧以及个人的洞察力和活动体验。

第二，心理健康教育的文化适应性。心理健康教育的文化适应性应该是受到十分关注的。文化是人类文明长期发展的历史积淀和结晶，一个国家的文化是在长期的历史发展中创立的各种文明的总和。教育是文化传递的一种重要形式，它包括了思想、知识、道德、风俗及每一代人的认知图式等。这种传递并非生物学意义上的遗传，而是社会文化的积淀，是对社会文化世代连续性过程的同化与顺应而引起的文化潜移。也就是每一个民族或国家都通过教育使下一代将本民族或国家的价值观念、历史沿革、宗教、习俗等文化形态深深植根于自己的心理和行为之中，从而构成每一个民族或国家特定的文化背景。其次，教育在文化传递过程中也在不断调整、把那些不适应社会发展的文化形态加以更新。文化的核心是哲学思维方式，各民族或国家不同的哲学思维方式使其教育思想呈现了丰富的表现形式。还有，文化影响教育，关键是文化价值的定向作用。一切教育的根本目的就是保持文化价值，按文化价值培养下一代，使该文化世代运行下去，他的产生、发展及表现形式就必然受文化的影响和制约。

2.3目前大学生心理健康教育教学的状况。

心理健康教育教学的传统做法是把知识与运用相分离，孤立地教授心理学的理论和原理，辅之以案例作为论据。结果是：学生在课堂上（普通场景）听得津津有味，但在实际中，不能把知识整合运用来对自己或他人进行适当的心理调节和调整，因此也更谈不上发挥该课程的任何实践指导作用了。其中的原因之一就是学生在普通场景（即常规课堂）的学习中，不能表达和相互交流学习体会，所学的心理健康知识脱离了学生自我情绪体验的具体情境。相反，在设置的专题情境教学中（如团体辅导、观看电影、任务驱动、仿真模拟等），学生却能成功把所学的相关心理学知识和自身很好的联系起来。

3、大学生心理健康教育的情境认知与情境学习观

3.1鉴于学生的生活经验关系到他们学习心理健康教育的认知情境，他们在知识的获得与运用中利用生活经验对于心理健康教育情境认知与学习是十分重要的。在心理健康教育教学和学习中，有效地创建心理健康教育学习的环境和场景对心理健康教育学习有很大的意义。

3.2学生对课程的学习的目的是运用，因此，心理健康教育的教学就必须保证学生获得以下学习机会：既跟真实的社会境域相整合，又能十分贴切地满足社会实践的需求。因此在心理健康教育教学和学习中，提供给学生具有真实目的任务很重要。

3.3心理健康教育学习和认知有一个渐进的过程。因此，在心理健康教育情境认知与学习中学生必须获得对各种“理论知识”进行反思的机会，因为正是在这些假设的基础上形成生活实践活动中的问题发现与问题解决，从而加深对所学心理健康教育知识的整固。在心理健康教育教学和学习中，树立以学生为中心，培养学生的自主学习能力、反思、指导实践的能力是心理健康教育教学中的重中之重。究其实，也是心理健康教育教学的目的所在。

4、大学生心理健康教育情境学习与情境认知的基本特征

心理健康教育的情境学习与情境认知的教学模式的提出，源于对心理健康教育学习情境的观察。当心理健康教育的教学融入了让学生运用所学心理健康知识在他们的社会生活情境中的理念时，这门课的意义才有可能发生。因此，参与基于社会情境的一般心理健康教育文化实践是心理健康教育知识结构形成的源泉。事实表明，在情境中获得的心理健康教育知识比通过死记硬背或“满灌式”所获得的.知识更灵活、更有用。为此，学生对心理健康教育的学习不仅仅是为了获得一大堆陈述性的知识，而是要这些知识置于社会文化情境中，进行真正的心理健康教育文化实践，把所学心理健康教育知识和情境活动相联系。

因此，心理健康教育情境学习与情境认知具有以下基本特征：

4.1基于情境的行动。

情境认知理论学者认为，人们不是根据内心关于世界的符号表征行动的，而是通过与环境直接接触与互动来决定自身的行动的。在这种基于情境的行动中，在人的行动模式和处理事件发生的情感中，内隐的知识将在人与情境的互动中发挥作用。情境行动的另一个重要特征是：实践者经常对情境进行反思。这表明，虽然随着实践者经验的日益丰富，其内隐知识的复杂性与有用性都会随之增加，但是当实践者必须处理不同情境中的问题时，他必须通过行动中的反思建构设计与解决问题的新方法，以便使情境行动得以继续。不同领域的实践都存在着情境行动与行动中的反思相互交替的现象。

4.2参与的形式。

“参与”意味着学生在教师创设的真实情境中，通过观察，体验、交流、讨论等方式进行学习。情境学习中有关参与的研究主要关注的是学生的社会参与的形式，学习则是其中必不可少的要素。但不可否认的是，参与不是一种教学方法，而是用新的方式观察和理解心理健康教育学习的透镜。

4.3社团实践与仿真的心理健康教育活动。

心理健康教育情境学习将社会性交互作用视作心理健康教育情境学习的重要组成成分。为此，一个概念必须强化，这就是“社团实践”。该概念既强调学习是通过参与有目的模仿活动而构建的，同时，它也同样强调实践与社团的重要性。其含义是：在情境认知中，知识被视作实践能力；意义可理解为一种社会单元的构建，该单元共享着某一共同情境中的支柱；学生对心理健康教育的学习作为一种过程，可以被看作是一种增强对社团体验的情境的参与。

由此，针对具体的教学过程，提出以下四个建议：

一是，在教学中提供的真实与仿真的境域和任务要能够反映心理健康教育知识在真实生活中的应用方式。

二是，提供给学生对真实生活过程进行观察、体验的机会。

三是，组建的课外学习社团和实践社团，能足以支撑课堂知识学习的社会协作性建构，使内隐知识转变为外显知识。

四是，改变目前的对学生学习效果的评价方式，提供针对学习的过程性的评价体系。

大学生心理健康教育是高等学校对学生实施思想教育的一个载体。对学生的文化适应的研究成果表明，人从出身直至生命的终结都有意或无意地通过观察和实践接受着他所处社团的信念、行为标准与价值取向的影响，健康心理的获得是文化适应的结果。与此不相一致的情况是，目前的教学往往并不提供，或无法提供学生进行文化实践的机会，即便有机会也是非常少。这其中包括主、客观方面的原因，包括教学体制，学校条件，教师的教学理念等等。反思目前的心理健康课程，情境教学与情境认知应纳入教学规划和课程设计之中，通过教学使学生形成与我们文化价值相适应的心理，这才是心理健康教育这门课程的真正意义所在。

参考文献：

[1]朱晓斌.文化形态与职业教育[J].比较教育研究，，6.

[2]李维.认知心理学研究[M].杭州：浙江人民出版社，.

[3]（英）泰勒.原始文化[M].杭州：浙江人民出版社，1988.

[4]情境认知理论[OL].百度百科.

[5]（美）J.莱夫等.情景学习:合法的边缘性参与[M].王文静，译.上海：华东师范大学出版社，.

[6]桂诗春，实验心理语言学纲要[M].长沙：湖南教育出版社，1991.

[7]曾金强.高职心理健康教育面临的问题、困境及目标体系构建[OL].

大学生认知心理 第6篇

摘要：注册入学成为教育招考部门探索尝试以分类考试、综合评价、多元录取为途径高校招生模式的典型代表。自2011起开始进行注册入学的试点以来，江苏省高职院校注册入学招生计划数累计达13万余人，大量的注册入学学生生源进入高职院校后，在学习能力、适应能力等方面状况不尽如人意，给高职院校本身和院校中的教育者管理者带来一定的挑战。在对注册入学学生心理认知方面进行研究的基础上总结出，注册入学生群体在心理认知方面存在：自我能力状况评价过低，自身发展环境认识扭曲和自我性格特质了解不足等特征，针对注册入学学生的认知的差异，通过锻炼学生的自信力、学习力、适应力和竞争力，使他们不断适应高职院校的常规教育管理环境。

关键词：注册入学；学生群体；心理认知；特征

B844.2

一、注册入学背景

随着我国招生考试制度改革的持续深化，各地教育招考部门不断探索尝试以分类考试、综合评价、多元录取为途径的高校招生模式，高职院校注册入学模式在这一背景下应运而生。以江苏省为例，根据《江苏省教育考试工作年鉴》显示，自2011年开始进行注册入学试点以来，江苏省高职院校注册入学招生计划数累计达134116人，同时，参加注册入学试点的高职院校由2011年的26所增加到2015年的70所，以年平均21.51%的的幅度递增，在同时段的注册入学招生计划数与高考报名总人数的占比始终维持在5.5%左右。在高考报名人数以年均5.66%的幅度递减的状态下，高职院校注册入学制度的出现使更多学生有机会受到高等职业教育。

但在注册入学模式高歌猛进、持续发展的同时，我们也看到注册入学学生生源各方面状况不尽如人意，“凡取得普通高中毕业文凭，参加普通高校招生全国统一考试且未被统一录取批次录取的文、理类考生，均可申请注册入学。”这意味着由于注册入学招生模式的特殊性，每年将有6%左右成绩低于专科批次录取分数线的学生进入高职院校学习。尽管教育行政部门和教育管理者不支持将高考成绩成为学生评价的唯一因素，但通常意义上高考分数能够基本解读学生学习能力的状况，每年一定数量的高考成绩相对较低的学生，成批次的以班級为单位进入到高职院校学习，这给高职院校本身和院校中的教育者管理者带来一定的挑战。面对这样的客观实际，通过访谈法和问卷调查法对注册入学学生进行研究，归纳总结出注册入学的学生心理认知方面的共同特征，并根据这些特点有目的地对注册入学学生进行多元化的引导显得尤为重要。

二、注册入学学生群体心理认知特征解读

（一）注册入学学生自我能力状况评价过低。注册入学学生的自我能力主要体现在学习能力和智力水平上的认识，这一观点源自于高考成绩，根据对注册入学访谈的结果显示，有35.76%注册入学学生对于自我能力状况的评价过低，他们认为：“这么多年一直都在学习，除了学习的能力以外，我好像也没什么能力，考试的成绩也不好，就证明我的能力还是不如别人......”事实上，学生对于自我能力状况的认知来源于中学以及中学之前的在校学习阶段，部分教师和家长认为，考试成绩即为考核学生各方面能力的唯一评价要素，这样的观念不断影响学生，使学生对于一元能力评价体系的意识不断得到强化，影响学生自我能力评价。学生对于专业的兴趣并不“浓厚”，甚至是抵触，89%以上的学生在选择注册专业时的原因“感觉这个专业还不错”“毕业能找到工作”或是家长和自身希望能够有一个不被更早“沦落”到社会的机会。总体来说，学生对于所学专业并不了解，甚至在第一学年结束后还在咨询相关专业教师，“我们专业到底能做什么？”

（二）注册入学学生自身发展环境认识扭曲。由于注册入学模式起步较晚，所培养出的首批毕业生刚刚就业，注册入学模式的正向社会影响力较低，导致学生和家长对于注册入学模式的理性认识不足，对注册入学的认可度普遍偏低，在一部分学生和家长的观念中，认为注册入学就相当于没有入学门槛，基于这种意识推导出没有入学门槛的学校和专业“含金量”较低，甚至对注册入学的模式的存在与否具有一定“争议”。处于这一状态中的学生在高考分数公布后便开始产生一定的自卑心理，选择注册入学途径对于今后学习生活的高校环境的未知，是学生存在心理压力的来源之一。其次，注册入学后学生对校园氛围和学习环境的扭曲认识带来一定的失落感，在进入学校后，注册入学学生发现在同一“生存环境”当中存在大量与自身特质相似的、特别是学习成绩水平相当，学习能力情况相仿的同班同学，这使得注册入学学生认为身处“低层次”环境中，得不到重视、肯定和认可，产生一定的失落感。自卑心理与失落感交织，使注册入学学生对高职院校这一新的发展环境出现扭曲的认识。

（三）注册入学学生自我性格特质了解不足：对自我性格特点的探索和掌握，是学生个人成长、知识技能学习和职业规划等学习生涯各环节的重要基础。注册入学的学生群体对于自身兴趣与爱好、价值观念等方面的了解相对片面，他们总体上对于自我性格特征，包括性格的态度特征、意志特征、情绪特征和理智特征认知不足。在性格态度特征上，学生的认知关注点在于自己对学习的懒惰、敷衍了事和对自身成长不负责任的态度，却忽视自身存在的热爱集体、关心同学和正直、诚恳的性格态度；在意志特征上学生往往纠结于自身学习意志力薄弱、容易受到心理暗示、在行为和处事原则上固执己见等不良意志，忽视了自身存在的果断、勇敢和具有远大理想的良好意志特征；在情绪特征方面学生个体重点看到的是情绪易受周围环境影响，情绪波动幅度不大但频率较高，却忽视了自身尚存的积极和乐观心态；在理智特征上学生往往认为自身存在看问题片面，“三分钟热度”，却忽略了他们体现出的善于独立思考、和面对问题和处理问题时有一定的一己之见。

三、依托心理学原理对注册入学学生进行培养的主要途径

（一）优先培养学生的自信力

注册入学学生在高中阶段成绩或高考成绩不理想，除学习能力偏弱以外，另一个重要原因是一部分学生在大学入学前阶段自信力的缺失。自信力是一种对自己充满信心、遇事不慌、从容面对的一种心境，同时做到自信也是一种能力，自信力并不是与生俱来的，要经过后天外界或自身的不断培养才得以形成；自信力也不是单行道，只要培养就会不停地提升，从人的发展角度来看，自信力在人的一生中是不断波动的，不同的阶段和环境会表现出强弱的交替。所以在日常的学生事务管理中，有时教师只需要给予学生一个小小的暗示或夸奖，就能得到潜移默化地鼓舞学生的效果。在对不同学生的不同特性拟定不同的激励目标，如对于学习成绩一般、但英语基础较好的学生，通过鼓励其公开演讲、参加比赛的方式使其逐渐建立或恢复自信。

（二）重点提高学生的学习力

尽管注册入学模式具有其一定的特殊性，但办学必须要坚定社会主义的办学方向，并培养出符合中国教育事业的发展需要和致力于中国社会主义建设事业的各类人才。学生是学校教育的主体，学生在校期间的主要任务是学习。面对注册入学学生的特点，如部分学生成绩较差的实事和已经养成的不端正学习动机、学习习惯不良的现状，学生事务管理者要本着服务为先的观念，帮助学生提升自主学习的能力，端正学习动机，改变不良的学习习惯和方式。通过主动引导学生思维能力、在課余培养其学习兴趣、组织转变较大学生现身说法等多种形式进行。运用心理学原理，开展形式各异的以提升学习能力为主题的各项活动，通过对学生一段时间的参与和表现情况，对每位学生进行不同程度的奖励，运用心理学中的学习机制，将奖励作为一种强化物，对学生进行不断刺激形成正强化的效果，并在此基础上是学生的对语言的学习兴趣和学习能力向课程上转移，已达到提高学生整体学习能力的结果。

（三）普遍提升学生的适应力

培养学生的目标就是使学生能够全面发展，适应并融入社会。注册入学学生的性格特点易受家庭的影响，在离开父母后是否能够顺利地融入社会是对注册入学学生的最大挑战。在做好家长工作的前提下，应为学生提供大量的机遇和素材，帮助学生锻炼自身的适应能力，通过素质拓展等形式，逐渐在人际交流、独立生活、自我调整等方面拓展。同时，加大实践性教育的力度以促使学生们更好地适应社会。在适应性的锻炼上，还需要注重对学生的心理引导，培养他们健康的人格，形成适应能力的完善由“他助”到“自助”的转变。适应能力的提升实质上是使学生的认识到，需要自己主动适应社会，而并不是让社会来适应自己。针对学生的学业规划，学生事务管理者要学生入学伊始就指导他们建立起自我规划的近期目标和远景目标。

（四）择机锻炼学生的竞争力

竞争能力的内涵就是竞争的精神，注册入学学生竞争能力的需求体现在当今社会需要具有竞争能力和竞争意识的青年，以及注册入学的学生如何面对通过高考招录的普通高校毕业生的竞争压力这两个方面。现代社会充满了竞争，一个即将步入社会的高职毕业生如果不具备竞争的意识就必将会被社会所淘汰。在对注册入学学生的竞争能力培养中，首先要注重引导学生学会理性竞争。竞争并不是相互拆台，通过卑劣的手段赢得竞赛，竞争应该是建立在强化学生道德品质的基础上，合乎道德规范的相互间超越。在具体实施中是增加竞赛的机会和平台，针对各类学生的不同特点进行展示，竞赛并不应仅在体育方面，一切有利于学生全面发展的竞赛是都值得推广的。如主持人大赛、记忆力大比拼等等，总而言之，要给学生提供一个形式多样的竞争氛围，是每一个学生的不同特点都能得到展示，使其在学校的环境中获得一定的竞争力。

参考文献：

[1] 张玉梅， 注册入学模式下对高职生思想道德教育的思考[J]. 十堰职业技术学院学报 . 2011（12）

[2] 叶欢， 注册入学背景下大学生对自我身份认同初步研究 [J]. 湖北函授大学学报 . 2014（15）

[3] 付嘉，注册入学背景下大学生自我身份认同探究[J].学园，2014，3

青少年学生认知心理调查研究 第7篇

素质是个人通过社会学习在先天遗传基础上所形成的个人品质, 包括身体素质和心理素质, 表现为对社会环境的适应性, 实际上就是健康素质。笔者认为, 人的心理健康包括认知、适应和性情三大类, 认知是适应和性情的前提, 认知的目的在于适应, 适应的结果出现情感体验和个性色彩。心理健康的人能够准确认知、适应社会、性情表达适度。认知心理素质是心理健康素质的重要组成部分, 是对外界 (环境和他人) 、自我、自我与外界关系认识的心理素质。

奈瑟尔最早出版《认知心理学》, 被称为“认知心理学之父”。之后, 国际国内认知心理的研究都比较多, 但是本体论上的二元论、认识论上的个体主义、方法论上的元素主义成为制约认知心理学发展的瓶颈[1]。心理学是21世纪的希望之学, 认知心理学派是20世纪西方心理学的主要流派之一, 但在21世纪受到质疑, 英国甚至差点关闭了认知心理的研究机构。“第二代认知科学”虽然强调情境性、具身性、动力性, 但不能保证它的完美无误。经过慎重研究, 我们决定采用问卷调查的方法, 从总体智力水平 (认知能力) 、成熟度、对事物本质的认识、各种智力因素水平情况等多方面调查研究了青少年认知心理素质状况。

我们问卷调查了四川省双流县和重庆市渝北区两所中学初二和高二青少年222名, 获得有效问卷218份, 有效率超过98%。问卷全是单项选择, 不能多选或不选, 否则视为废卷, 本文以有效问卷数据分析。本文里的百分比数据一律四舍五入至个位。

调查对象的构成情况:男性青少年120人, 占55%;女性青少年98人, 占45%。男性中有4人是少数民族, 女性中只有1人是少数民族。

二、青少年认知心理状况

1. 青少年总体智力水平 (认知能力) 较好, 男生的两极性比例比女性多

对青少年总体数据 (合计) 部分的X2检验中, P<0.001, 具有异常显著的差异, 同时青少年数据呈现出偏正态, 表明青少年总体智力认知水平较好, 其中近2/3的青少年认为自己的智力水平良好或者超常。在智力测量中, 青少年的智力水平也是中等以上居多, 调查问卷和智力测量二者具有某种程度的相关性和一致性。性别上数据也具有统计学意义上的显著差异 (P<0.01) , 男生的两极性比例比女性多, 特别是认为自己的智力水平良好或超常的比例比女性多。

2. 青少年认知发展的成熟度符合年龄特征, 男青少年幼稚的比例比女青少年少

数据表明, 绝大多数青少年的成熟度和其年龄特征相符, 只有极少数存在偏差。性别上有比较显著的差异, 主要表现为男青少年幼稚的比例比女青少年少。

3. 青少年对事物本质的认识准确度很低, 男青少年对事物本质认识的准确比例比女青少年多

调查结果显示, 青少年对事物本质准确认识的很低, 大多数青少年没有形成对事物的本质认识。性别上检验没有显著差异, 但不能一概而论, 还得具体分析。对“天上的动物”和“有羽毛的动物”数据单独检验, X2=2.3, 接近0.1显著水平, 如果调查对象扩大, 会达到和提高差异的显著水平, 表明男青少年对事物本质认识的准确性比例比女青少年多, 而女性青少年思维的表面性、想象性比例比男性多。

4. 大多数青少年各种认知智力因素是正常的、良好的, 性别差异显著

结果表明, 青少年各种认知智力因素呈现负偏态, 表明大多数青少年智力是正常的、良好的。前四种智力因素数据都是“差不多”第一, “较强”第二, “较差”第三, “很强”第四, “很差”第五;只有想象力“较差”和“很强”顺序发生了交换, 表明各种因素之间的数据没有差异、具有一致性。性别上, 观察力男女青少年没有差异;想象力男女青少年有些差异, 接近但没有达到比较显著的水平, 男性“很强”比例多于女性, 而“较强”比例少于女性;注意力、记忆力、思维力男女青少年具有显著差异, 男性“差不多”比例比女性少, 注意力、记忆力男性两极端比例比女性多, 思维力男性青少年强于女青少年。

5. 青少年对风景名胜的认知:

青少年认为最壮美的地方依次是:八达岭长城、九寨沟、峨眉山、神龙架、卧龙。性别上, 调查数据达到非常显著的水平, 表明男女青少年对风景名胜的认知具有性别差异, 男青少年比女性更神往八达岭长城和神龙架, 而女青少年比男青少年对峨眉山更情有独钟。

三、提高青少年的认知心理水平

1. 经济发展和学校教育是提高青少年认知心理水平的关键

改革开放以来, 中国的经济发展取得了举世瞩目的成就, GDP超过日本, 成为仅落后于美国的世界第二大经济体, 但发展不平衡, 东部沿海城市发展较快、城市化程度高。为了全国的均衡发展和共同富裕, 国家相继推出西部大开发、东北振兴、中部崛起等一系列的战略, 成效卓著, 但还远远不够。马克思、恩格斯认为, 人的发展是与生产发展相一致的既和他们生产什么相一致, 又和他们怎样生产相一致。经济生产的发展决定着人的发展, 而认知心理发展是人的发展的重要组成部分。

学校教育对青少年身心发展具有不可替代的作用, 连续的、有效乃至高效的学校教育会显著提高青少年认知心理水平, 有助于青少年认知世界和适应社会。学校心理健康教育具有重要的意义, 心理健康教育是素质教育的基础和重要组成部分, 没有心理健康教育就没有素质教育[3]。

2. 注意教育辅导两极端的男青少年

男青少年认知能力两极端的比例比女青少年多, 这和个体发展目标、性别角色认知、家庭教育性别取向、社会性别期望等有关, 关注与辅导那些两极端的男青少年是重要的课题。对认知能力比较高的青少年而言, 他们似乎做什么都得心应手, 人生一帆风顺, 优异的“人生成绩单” (包含却不限于学习成绩) 使他们沾沾自喜、骄傲自满, 一旦出现意想不到的挫折就一蹶不振甚至崩溃, 提高他们的“情商”是当务之急。对认知能力较低的青少年而言, 人生却是另一番光景, 无论是学习、生活、人际关系、父母的态度都是负面的, 似乎练就了一幅忍受挫折的“金刚之躯”, 其实隐藏着极大的危险, 认知能力差-学习差-社会适应差-道德品质差-违法乱纪, 人生悲剧似乎总是按照这个顺序上演。教育辅导认知能力差的青少年这一任务非常艰巨, 必须多管齐下, 如采取措施心理辅导提高他们的认知能力、多进行学习个别辅导、放大他们的闪光点、融入社会和集体、父母的态度和教养方式等。一句话, 多“爱”他们, 他们必将以“爱”来汇报社会。

3. 提高女青少年的思维能力

尽管我们没有得出女青少年总体智力水平比男性低的结论, 但思维能力比男性低, 而思维能力是智力的核心。我们不能为女孩子学习差寻找心理学的借口, 毕竟基础教育的知识是基础, 对任何一个智力正常没有残障的青少年而言, 都是可以完成学习任务的。提高女青少年的思维能力有助于完成学习任务, 特别是“难学”的理科类知识[2]。

参考文献

[1]叶浩生.认知心理学:困境与转向.华东师范大学学报, 2010 (1) .

[2]傅安球.青年性别差异心理学.上海:上海人民教育出版社, 1988.

大学生认知心理 第8篇

1 对象与方法

1.1 对象

整群抽取西北师范大学大一年级的20个大学体育教学班的200名学生进行“运动认知特质焦虑量表 (CCTAI-J) ”[1]测试, 从中选出40名重度运动伤害焦虑的学生, 再通过随机分配组成实验组和控制组。实验组22人, 男生10人, 女生12人;控制组18人, 男生8人, 女生10人。

1.2 方法

初测使用“运动认知特质焦虑量表”, 该量表有社会评价焦虑、比赛准备焦虑、竞技水平发挥焦虑、失败焦虑、对方实力焦虑、受伤焦虑6个因子, 采用4级评分 (1很合适, 2大致合适, 3不太合适, 4很不合适) , 在国内相关研究中被广泛使用, 信、效度良好。其内部一致性系数为0.75。根据测试数据, 对被试进行为期12周的自我认知干预。干预材料使用研究者自行编制的《大学生自我认知训练方案》。该方案分为3个主题:主题一, 在体育教学过程中, 根据“自我”的概念进行各项体育活动, 如在体育教学中“定位自我”、“认识自我”、“肯定自我”、“教育自我”。主题二, 在课外体育活动中, 根据学生个性组织的各项活动, 如“我喜欢的体育项目”、“我对运动伤害的认识”、“我的体育活动时间安排”、“我的体育活动质量自测”。主题三, 举办由研究者主讲的运动伤害焦虑心理应对讲座。每周组织被试进行主题一和主题二的2次训练, 每隔3周举行主题三的讲座1次。待干预结束后, 使用CCTAI-J与“焦虑自评量表 (SAS) ”[2]进行后测。SAS作为本研究的辅助量表, 主要用于测试被试在焦虑情绪方面的变化, SAS由20个条目组成, 采用4级评分 (1没有或很少有时间, 2有小部分时间, 3有相当多时间, 4有绝大部分或全部时间) 。该量表的内部一致性系数为0.82, 表明该量表具有较好的信、效度[3]。

1.3 数据处理

数据全部在SPSS 13.0软件上进行统计处理。

2 结果

从表1可以看出, 在CCTAI-J各项与SAS的得分上, 与前测数据相比, 后测结果均有所降低, SAS的均数从39.79下降到36.55, 标准差从8.59下降到7.12。实验组与控制组同期相比, 除了受伤焦虑外, 其他所有各项目标均有统计学意义 (P值均<0.01) 。

3 讨论

本研究表明, 自我认知干预对大学生运动伤害焦虑心理的消除具有积极效果, 除受伤焦虑外, 其余各项后测时得分均显著改善。可能与本研究自我认知干预的内容有关。本研究的干预致力于帮助被试了解运动伤害的发生与预防完全可以通过自我认知训练来有效把握。有研究表明, 自我认知干预能够有效影响大学生的心理健康状况[4], 本研究也验证了这一结论。提示通过自我认知干预心理技能训练方式, 能够有效预防与消除大学生运动伤害焦虑心理的发生, 从而增强大学生参与体育活动的主动性与积极性, 提高大学生体育活动的质量。

参考文献

[1]叶平, 霍红, 孙小敏, 等.运动认知特质焦虑量表在中国的标准化研究.成都体育学院学报, 2000, 26 (1) :33-36.

[2]汪向东, 王希林, 马弘, 等.心理卫生评定量表手册:增订版.北京:中国心理卫生杂志出版社, 1999:235-236.

[3]蔡华俭, 杨治良.大学生性别自我概念的结构.心理学报, 2002, 34 (2) :168-174.

大学生认知心理 第9篇

( 一) 大学生常见的认知偏差

1.归因错误

归因是社会认知的一种表现形式, 它是指人们对自己或他人做某件事情的原因进行推理的过程。 当我们对自己或他人的行为作出判断时经常犯两种错误: 一方面, 将自己的错误归因于外部的不稳定的因素, 如环境。另一方面, 将他人的错误归因于内在的稳定的因素, 如性格。 这就造成了以不一样的标准对待自己和他人的结果。 这样一来, 在面对自己时, 内心对外在环境缺乏控制感, 在环境面前丧失主动性;在面对他人时, 则会产生固定不变的态度和看法乃至偏见, 这不但影响与了他人的交往, 还给自身带来了坏情绪。

大学生在对自己的学业成就进行归因时也表现为两点: ( 1) 他们将自己的学业成功较多地归因于教师高水平的教学、自身的刻苦努力以及好运气, 很少会将学业成功的原因归因于临考前的“ 临时突击”。 ( 2) 他们将学业的失败的大部分原因归结为情绪紧张、得到他人的帮助少以及临考没有足够的时间复习等。

2.思维两极化

思维两极化是一种非此即彼、非对即错、非黑即白的偏执的思维形式, “ 固守一端”是它的基本特征, 是一种极端化的行为方式。

大学生的这种两极化思维跟学校要求的学习的内容和要求的固定的非此即彼、 非对即错的答案有关, 这从某种程度上限制了大学生的开放性思维, 因此多设计一些开放性的问题, 从而来拓展大学生的思维是非常有必要的。

3.自我中心

自我中心, 通常是在遇到问题时人们往往愿意站在自己的立场上, 而不是站在对方的立场上来考虑和处理该问题的认知倾向, 是一种极端自我的代名词, 自私是自我中心的外在表现。

人们常用“ 五因素模型”来描述自我中心, 即“ 维护自我“” 苛求善待“” 过渡完美“” 消极态度”及“ 获得关注”。其中, 大学生认知偏差表现最严重的就是“ 过度完美”和"苛求善待”。 过度完美是对自己的过度要求, 苛求善待则是对他人对自己的态度的过度要求, 而这两个因素的最大特点就是“ 以自我为中心”。 可见, 培养社会化的大学生, 需要将大学生“ 去自我中心化“ 教育提上日程。

( 二) 大学生常见认知偏差的原因分析

1.部分人格对大学生认知偏差的影响

部分人格指的是持强性、自律性、敢为性、忧虑性这四种特性。 持强性, 是指个体的独立性;自律性, 是指个体的自我控制能力;敢为性, 是指个体的行动力;忧虑性, 是指“ 个体焦虑、抑郁水平”。 其中, 持强性、自律性和敢为性与认知偏差成反向关系, 而忧虑性与认知偏差成正向关系。 简而言之, 持强性、自律性和敢为性越高的大学生, 认知偏差越小;相反, 大学生越忧虑不决, 认知偏差越大。

2.成绩目标定位对大学生认知偏差的影响

目标定向是成就目标定向的简称, 它回答的是个体在追求成就的过程中, 是以什么为主要目标的, 是能力还是成绩本身。 前者被称为掌握目标定向, 后者被称为成绩目标定向。 研究表明, 对大学生的认知偏差产生影响的是后者即成绩目标定位, 即明显的功利化的目标定位, 因此成绩目标定位水平越高, 认知偏差越高。 两者之间的关系是呈直接的正向作用。

二、大学生认知偏差的心理辅导策略

( 一) 了解学生归因特点并因材施教

归因特点是指一个人在长期的归因过程里所形成的不容易改变的归因倾向。 每个人的生活经历不同、个性特点不同, 认知风格迥异, 这使得他们的归因特点也不尽相同。 学生对自身行为的归因无论是对的还是错的, 都会对未来的行为产生影响, 因此教师要洞察学生的归因特点, 并因材施教, 帮助他们剔除归因中的错误, 使其走上正确的归因轨道。

优等生和学困生之间的最大差别, 不是表现在智力上而是表现在他们对学习的态度上。 优等生认为自己有能力学好, 只要肯努力就行, 而学困生则认为没有能力的话努力也是白费的, 只能求助别人或者碰碰运气了。高校教师应该首先了解大学生的这一归因特点, 针对不同归因倾向的学生进行有差别的对待。 尤其是学困生更是如此, 因为他们经常将学业失败归因于运气不好、能力低、脑子笨等因素。 因此, 教师特别注意不能强化学困生学习能力低这一观念, 因为这样会进一步加深他们的无助感和自卑心理, 导致学业成绩不良的恶心循环。 相反的, 教师只需引导学困生将学业的失败归因于努力的因素, 并创设情境让他们在自己的长项上感受到成功, 那么他们就有机会改变原有的消极的归因模式, 从绝望中挣脱出来, 确信努力可以代来成功, 从而增强自信心。

( 二) 给学生正确的评价

教师是学校中学生接触最多的“ 权威人物”, 因此对学生的归因影响非常大。 这种影响往往是通过教师对学生的评价来实现的, 然而在教育教学中教师对学生的评价不见得是完全是正确的, 因此教师要多审视一下自己对学生的评价是否正确, 不能主观臆断。 以下是应该注意的事项:

首先, 教师要杜绝三种情况。 第一, 在容易的任务中给予成功者过高的表扬。 第二, 教师对学生的失败表示过分同情。第三, 学生不需要帮助时教师过分地帮助。其次, 教师应该尽量避免对女生的归因偏见。 韦纳认为, 人们在对他人进行归因时往往存在性别偏见, 通常将男性的成功归因于能力强, 而将男性的失败归因于运气差或缺少努力。 相反, 对于女性, 当其成功时往往被归因于运气好或很努力, 而失败时则归因于其能力差。 生活中, 有些女性本身也认为自己的能力不如男性。 对此, 有学者认为当下的学校教育实际上是在侧重培养男性的教育, 这值得教育者们深思的。

( 三) 对学生进行正确的归因训练

归因训练, 是使人们获得积极归因技能的训练, 它的基本逻辑是先改变人的原来的错误的归因倾向, 然后再形成积极的归因倾向的过程。 归因倾向影响着人们对待事情的态度以及随后的行为。 因此, 高校教师有必须对大学生的错误归因倾向进行矫正, 改变或根除其错误的归因倾向, 从而提高他们的学习动机, 增强其学业成功的信心。

“ 强化矫正法”归因训练时常用的方法, 即通过对学生归因的正强化和负强化, 引导学生将学业的失败归因于自己不够努力, 让学生明白:只要努力学习, 就有可能获得优异成绩。 对没有意识到努力重要性的学生来讲, 这无疑是教育的一个突破口。 操作方法是, 教师首先给他们设定一个待完成的任务, 教师从中来了解他们对成败的归因倾向;其次, 对不同归因曲线的学生做到区别对待, 对将失败归因于不够努力的学生予以正强化, 而对没有将失败归因于努力的学生, 教师可以明确指出他们失败的原因就是不够努力, 进而引导其从心里上认识到这一点。 具体做法是施行负强化, 即逐渐的降低任务难度使其能够独立完成, 获得成就感。 最后, 教师可以将这种方法运用到日常的教育教学工作中, 通过言语的反馈、奖惩等方式对学生加以训练, 从而使学生形成积极的归因模式, 即努力归因。

摘要：大学阶段是人生半社会化的阶段, 该阶段所产生的认知偏差将会影响到他们日后对世界的看法。首先, 以“认知偏差”作为摄入点, 通过对相关研究的梳理总结出了大学生常见的认知偏差, 如归因错误、思维两极化和自我中心等。其次, 分析了这些认知偏差产生的原因。最后, 针对这些大学生存在的认知偏差及其原因, 提出了“努力归因”的解决策略。

关键词：大学生,认知偏差,心理健康,辅导策略

参考文献

[1]邓江凌, 杨全海.大学生社会认知偏差及纠正策略探析[J].教育评论, 2014 (6) .

大学生认知心理 第10篇

关键词：大学英语,心理问题,新生

1. 大学新生英语学习常见的认知问题

1.1 大学英语学习的认知偏差主要表现在以下四个方面

1) 对学习概念的认知偏差, 学习意志力薄弱。“学习是指有机体在生活过程中, 凭借经验而产生的行为或行为潜能的相对持久的变化”。可见学习是持久的, 螺旋式上升, 并且要付诸努力。有些新生不能深刻理解学习的含义, 想一蹴而就, 或者认为付出了就一定有收获, 不理解学习中的“高原现象”。行为上表现为, 如希望练几篇阅读题, 阅读速度、理解能力就能迅速提高。英语学习的特点是日积月累, 而学生意志力薄弱就容易导致好幻想, 厌学, 考试焦虑等心理问题。还有表现在不善于管理时间, 如有任务不会按计划完成, 自我监控能力差等等。

2) 对大学英语学习方式的认知偏差。根据建构主义的学习观:有效的学习应该是积极主动的。学生不是被动的信息接受者, 对于外界信息会主动的选择和加工。多年的应试教育使得他们陷入了被动学习的深渊。有些新生仍认为大学英语应该像中学一样, 课堂以老师为中心被动接受知识, 课后只需完成布置的作业, 课堂提问只是虚设可以不答等等。这些都是对大学英语学习方式的错误认知。从大学英语教学大纲可见, 英语学习任务重, 能力要求高, 仅靠被动学习鞭长莫及。因而必须具备一定的自主性学习的能力。

3) 对自身英语学习能力的认知偏差。对自身英语能力的不适当估计会导致种种心理问题。高中英语的能力要求与大学迥异, 英语基础较好的新生容易提出过高要求, 给自己太大压力容易产生挫败感损伤对于英语学习的兴趣。而基础较差的同学面对大学英语学习的各种变化更容易产生自卑、烦躁等负面情绪, 更容易过低估计自己, 从而导致“习得性无助”等等。

1.2 英语记忆问题

“记忆是人脑对于外界输入的信息进行编码、存储和提取的过程。”任何学习都需要记忆, 而英语学习尤为突出。记忆障碍是指识记速度慢, 保持时间短, 准确性差, 提取有困难。以英语词汇记忆障碍为例, 词汇常常是当时能记住, 很快就忘, 究其原因, 除了器质性病变之外, 很多学生都是由于不了解艾宾浩斯遗忘曲线, 不会进行有效复习;对记忆内容贪多求快, 增加了记忆的负荷;不会运用记忆策略, 一味死记硬背;没有培养起对于记忆内容的兴趣和成就感等等。而不是有些学生所认为的自己记忆力差, 记不住是应该的, 为逃避英语学习找借口。

1.3 英语学习时注意力涣散导致学习效率极低

注意是人的意识对一定对象有选择的集中和指向。根据脑科学我们的上课时间定为45分钟一节, 并且大学的英语课堂时间相对高中而言每周课时相对减少, 即使这样, 一些学生仍然存在上课容易走神, 易受无关刺激的干扰, 对提问毫无头绪等现象。课后学习效率很低, 作业完成严重超时, 质量很低。长此以往, 容易失去兴趣, 产生懈怠、畏难等心理问题。

2. 对策与建议

2.1 明确英语学习目标, 唤醒有意注意

注意分为有意注意和无意注意, 无意注意与直接兴趣有关, 但不是所有学生对英语都有直接兴趣, 因此, 首先, 应培养学生的有意注意, 而明确学习目标和任务就是唤起和维持有意注意的重要手段。其次, 应培养对英语学习的兴趣, 促使有意注意向无意注意适当转化, 体会学习的乐趣。教师可详细解读大纲, 教会学生根据自己的“最近发展区”来制定长远目标和近期目标。长期目标应有可行性, 短期目标应尽量细化。

2.2 进行积极归因训练, 培养成就动机, 提高抗挫能力

首先, 如果把失败归于稳定的, 内在的因素就会导致“习得性无助”个体产生的一种无能为力的心理状态和行为表现。自我效能感降到了最低点, 这时教师就必须帮他们进行积极的归因训练。尽量把成功归因于能力, 而把失败归因于努力不够, 运气不佳等, 可降低自我否定, 维持自尊感, 为下次成功做准备。其次, 教师应该创设情境培养学生的成就动机, 多表扬少批评, 让他们体会成功的愉悦。指出缺点时应该尽量温和细致。再次, 挫折是成长的一部分, 应该积极面对挫折, 总结经验教训, 提高自己。

2.3 调整英语学习方式, 做好时间管理

首先, 学会自主性学习英语。认真预习, 学会找出课程的重难点, 有的放矢。养成良好的听课习惯, 对要点做笔记, 圈点勾画, 上课积极思考, 主动发言, 增强学习的自信心。课后学会运用图书馆、网络等资源进行补充学习, 培养深广的思维模式。积极与老师交流, 获得反馈信息, 学会与他人进行合作学习, 取长补短, 互相激励。其次, 时间安排应该既周密又留有余地。一旦计划制定就要严格遵守, 不要找借口“放纵”自己。不要受外界原因的干扰而随意变动计划, 应该想办法完成计划。

2.4 学会记忆英语知识

首先, 在理解的基础上进行记忆, 区分一些相似概念, 如:同义词, 拼写相似的词, 排除干扰信息才能让记忆更准确, 不易遗忘。其次, 科学运用多种记忆策略增强记忆效果, 如:复述, 词根联想法, 记忆与练习相结合等等。并且运用多种感觉器官参与记忆。如:听说结合, 读写结合等。根据艾宾浩斯遗忘曲线遗忘先快后慢, 及时复习, 合理分配复习时间。再次, 通过过度学习加强记忆, 这是对抗遗忘的有效途径。最后, 注意用脑健康, 遵守自己的生物钟, 选择适合自己的时间进行记忆。

总而言之, 大学新生的英语学习, 需要老师付出更多的关心和帮助, 更需要学生积极主动的进行自我调节, 只有共同的努力才能让学习有效的进行, 让学生快乐、健康的成长。

参考文献

[1]彭聃龄.普通心理学[G].北京师范大学出版社, 2004.

大学生认知心理 第11篇

【关键词】元认知心理干预；自主学习；经济数学

元认知（meta-cognition）理论是用来阐述个体对自己认知过程的认知，即“认知的认知”，以及在这种认知基础上对自己的监督、计划和自我调节。上世纪七十年代美国斯坦福大学心理学教授约翰·弗拉维尔（John·Flavell）在研究儿童记忆情况时发现一种认知现象，儿童对自己记忆力的正确判断能力与年龄的增长呈现正比关系，随后在这个基础上人们开始对“元认知”理论产生了兴趣，并联系其他诸多学科理论，逐渐形成了各种元认知模型，用以监督、控制、调整元认知状况，让人们清楚认识自身认知能力和认知过程。

一、元认知心理干预对学生自主学习的作用

1.帮助学生建立信心和目标。学生学习往往缺乏动力和信心，对自身的缺失不太清晰，没有合理的学习方法，对学习过程缺少反省，周而复始的进行无用的学习，致使学习成绩不理想。元认知心理干预可以有效的让学生通过对自己的反思和认知，认识到自己的个人特征，学习风格。当学生对这些有了充分的认识和了解后，可以对自身的认知水平进行分析和判断，明确自己的学习目标，也提高了对学习的兴趣和动力，逐渐建立起对学习的信心，趋势学生找到合适的策略来解决学习困难。

2.促进学生认知能力提高。学生在理解到“认知的认知”的重要性后，会潜移默化地学习这种元认知策略，提高自身的认知能力。通常情况下学生在学习过程中对学习的目的、学习的效果、学习的具体方法不太在意，对其本质认识和理解不够深刻，导致其学习盲目进行，没有规劃和效果。究其原因，就是其认知能力较差，没有明确的学习思维方式，对学习的认知理解还比较肤浅。通过教师的元认知心理干预，让学生都了解自己的现状，理解学习的本质内涵，通过学习元认知策略，掌握具体的自主学习手段，促进其学习的提高。

3.加强对学生自主学习的监控和调整。学生在面对困难时通常采取逃避策略，没有对现状进行分析和调整，而元认知策略要求学生能够针对问题，提出问题的解决方案，反思自己的学习策略，调整学习方式，通过反复的练习，达到改变现状的目的。因此，在元认知干预下，可以有效加强学生自主学习的监控和调整，及时摆脱不利局面，让学生正面面对困境。

二、元认知心理干预下的独立学院大学数学自主学习研究

1.自主学习现状概述。独立学院是一种全新的办学模式，不同于其他高等、高职、高专院校，具有独特的办学环境，也面临着巨大的办学困难。目前独立学院数学教学由于还处于起步阶段，无论从师资力量，还是教学资源上，都略显不足，尤其在教学方法改革和创新方面，可以借鉴和参考的经验都太少，在这种大的形式下，要提高数学教学质量和效率，本文提出了以完善传统的教学目标为核心，既要达到学生专业需求和基本数学素质，也要提高学生自主学习能力，在此基础上实现创新型应用人才的培养目标。

2.具体研究。元认知发展至今，对于心理学研究来讲，已经成为了不可或缺的重要内容。下面对某独立学院大学数学元认知与期末成绩的关系开展了相关调查研究。

①研究对象。本次调查随机选取了某独立学院大一学习经济数学的学生共600名（包括男生345名，女生255名）进行采样调查分析。②研究材料与方法。设计出大学生数学学习元认知量表，要求用Likert5点量表进行评定，从“非常符合”到“非常不符合”分别用数字5-1表示。通过协方差结构模型的方式对采样数据进行管理和统计，对大学生数学学习的元认知、动机因素和数学期末成绩间的关系进行了研究和分析。③研究结果。此次对大学生数学自主学习方面的调查研究，主要采用制作数学学习元认知量表（其中包括三个分量表，而且都是Likert式5点量表）的方式进行。测试程序主要通过把测量工具装订成册下发学生，限定学生在规定时间内回答问卷，然后利用SPSS10.0和AMOS4.0进行数据的分析和处理，得出结论。

通过以上研究得出，数学学习元认知和动机性因素均对数学期末成绩有一定的促进作用。从相关系数大小来看，元认知知识、体验和调控与数学期末成绩的相关要高于任务价值、内控归因、成就目标，与自我效能更加接近，得出数学学习元认知、自我效能与数学期末成绩间的关系更加紧密。

三、结语

元认知心理干预下的大学数学教学给教师提供了教学的新思路、新创意，也为学生提供了自主学习策略。教师只有明白了传授元认知理论的重要性，才能让学生更加清楚自主学习与元认知策略的关系，但如何采用合理的元认知策略帮助学困生迎难而上，还是一项艰巨的任务，需要广大的教师再接再厉，勇于创新。

参考文献：

[1]竺仕芬.自主学习及数学自主学习的现实意义.宁波教育学院学报，2007（1）.

[2]葛善卓.运用元认知理论指导学生自主学习.数学教学研究，2003（3）.

大学生认知心理 第12篇

(一) 自信心缺失、自卑心理严重

自信心缺失、自卑心理严重是高校家庭经济困难学生比较明显的一个心理特点。经济拮据的家庭成长环境不仅会降低学生的物质生活质量, 而且会导致学生的精神生活匮乏, 进而影响学生心理的发育, 导致其心理承受能力较低, 社会适应能力较差。进入大学以后, 在丰富的校园文化中, 家庭经济困难学生更加容易流露出对自身能力的质疑和自卑心理。通过对东北大学信息科学与工程学院2011级245名家庭经济困难学生的调查显示, 23.3%的学生不愿意让其他同学知道自己的家庭经济情况, 16.7%的学生表示不愿意接受资助, 53.9%的学生觉得自己在人际交往、语言表达、文体特长等方面不如家庭经济条件较好的学生。

(二) “自我”意识强烈、孤僻心理加剧

家庭经济困难学生长期生活在经济较为困难的家庭, 常常会为衣食住行、学习等费用担忧, 在四处筹备这些费用的时候可能会遭受一些人的白眼或不屑, 久而久之, 会使学生内心产生卑微感, 进而产生一种保护自我的欲望, 形成强烈的“自我”意识, 拒绝与其他人深入交往。还有一些家庭经济困难学生内心有与外界交往的欲望, 却常常认为自身在某些能力上存在“缺陷”, 脱离了集体, 加剧了心理的孤僻程度。

(三) 焦虑指数较高、抑郁现象明显

高校学业压力是最重要也是最普遍的影响大学生心理素质健康发展的因素之一。对于家庭经济困难学生而言, 不仅要对生活精打细算、为高昂的学费发愁, 而且要承受学业所带来的压力。通过对东北大学信息科学与工程学院2011级245名家庭经济困难学生进行抑郁自评量表 (SDS) 、焦虑自评量表 (SAS) 测量, SDS标准分在53分至62分之间的家庭经济困难学生比例为7.76%, 即反映了有19名家庭经济困难学生可能存在轻度抑郁;SAS标准分在50分至59分之间的家庭经济困难学生比例为12.65%, 即反映了有31名家庭经济困难学生可能存在轻度焦虑。

(四) 敏感程度较高、负面情绪严重

家庭经济困难学生与其他学生相比, 更能体会金钱的来之不易, 因而, 在金钱的支配上十分慎重, 而丰富的校园生活、人际交往可能会进一步增加额外发生的费用。在这种情况下, 家庭经济困难学生内心的冲突就会进一步加剧, 外界同学的言语或行为往往会引起其内心敏感性增强。社会人士善意的资助可能也会使学生内心产生“被别人看不起”等负面情绪。

二、认知行为疗法理论在家庭经济困难学生心理帮扶中的应用

(一) 认知行为疗法理论

认知行为疗法 (CBT) 是以美国著名心理学家贝克于1976年建立的认知治疗技术为基础, 由认知理论和行为治疗相互融合、相互补充形成的系统心理治疗方法。具有代表性的有埃利斯的合理情绪行为疗法 (REBT) 、贝克和雷米的认知疗法 (CT) 和梅肯鲍姆的认知行为矫正技术等。认知行为治疗的基本观点是:认知过程决定着行为的产生, 同时认知的改变也可以进一步影响行为的改变。通过矫正来访者的不合理的认知观念, 并时刻把认知矫正和行为矫正联系起来, 努力在两者之间建立良性循环。

(二) 家庭经济困难学生心理帮扶途径

贝克说:“适应不良的行为与情绪, 都源于适应不良的认知。”强调一个人的非适应性心理与行为, 是受非正确的认知而不是适应不良的行为。从前面的分析得出, 家庭经济困难学生的心理冲突主要表现在认知失真, 即存在非正确的认知。认知行为疗法是用一系列基本理论和治疗技术、行为矫正技术进行心理辅导, 而认知重建最关键是在于如何重建人的认知结构, 从而达到心理帮扶的目的。

1. 树立正确的荣辱观

斯汀格的认知失调论认为, 认知失调是当人的态度和行为等方面的认知产生矛盾时, 出现认知的不协调, 人的内心就会产生压力, 就会从一个认知推断出另一个认知而产生的不舒适感、不愉快情绪。大学时期是青年学生人生观、价值观形成的关键时期, 胡锦涛同志明确提出了以“八荣八耻”为主要内容的社会主义荣辱观。荣辱观是世界观、人生观、价值观的重要内容, 树立正确的荣辱观是形成良好社会风气的重要基础。因此, 大学生思想政治教育工作应十分重视学生理想信念教育, 尤其是引导家庭经济困难学生树立正确的人生观和价值观。例如:通过开展主题教育、实践参观等活动, 引导学生正确看待现在所处的家庭环境、社会对家庭经济困难大学生的关注和关心、身边的优秀榜样等, 从而摒弃不健康、非理性的思潮。

2. 培养健全的自我意识和自立精神

贝克的认知疗法接受了各种生活事件导致情绪和行为反应时要经过的认知中介。情绪障碍、行为障碍与适应不良的认知有关。但由于人们多年积累的生活经验不同, 形成了各自独特的认知方式及评价模式。人们在认识事物时并不是像镜子那样被动地、精确地反映事物, 而是主动地进行选择。因此, 帮助家庭经济困难学生培养健全的自我意识, 引导学生树立自立自强的精神是心理帮扶的关键。例如:东北大学学生指导服务中心于2012年首次在2011级家庭经济困难学生中开展“彩虹成长计划”, 包括以“认知自我、树立自信、人际交往”等为主要内容的心理辅导, 围绕“表达能力、思辨能力、执行能力、领导能力”开展的能力拓展, 以及针对活动中表现一般、难以突破自我的困难学生开展极限运动等潜能开发项目。

3. 引导家庭经济困难学生形成正确合理的消费观念

认知行为疗法理论指出, 由于文化、知识水平及周围环境背景的差异, 人们对问题往往有不同的理解和认知。所谓认知一般是指认识活动或认识过程, 包括信念和信念体系、思维和想象。温家宝总理曾经说过:“任何一个小数乘以13亿就是一个大数, 任何一个大数除以13亿就是一个小数。”由此可见, 艰苦奋斗、勤俭节约的消费观念并没有过时, 反而是更适合我国国情、发扬优良民族精神的消费观念, 这种观念是家庭经济困难学生应该坚持的, 更是每一个公民应该秉承的传统。家庭经济困难学生要认清自身经济情况, 理性接受家庭条件所带来的“限制”, 把更多的精力和财力投入到学习科学文化知识中去, 不盲目攀比, 不奢侈浪费。

综上所述, 家庭经济困难学生是高校中一个重要的特殊群体, 家庭经济困难学生心理健康教育帮扶工作是高校心理健康工作的重中之重, 应用认知行为疗法, 通过矫正学生的不合理的认知观念, 并时刻把认知矫正和行为矫正联系起来, 引导学生努力在两者之间建立良性循环, 在家庭经济困难学生的心理健康教育工作中起到了非常好的作用。

摘要：家庭经济困难学生是高校中一个重要的特殊群体, 家庭经济困难学生心理健康教育帮扶工作是高校心理健康工作的重中之重。应用认知行为疗法, 通过矫正学生的不合理的认知观念, 并时刻把认知矫正和行为矫正联系起来, 引导学生努力在两者之间建立良性循环, 在家庭经济困难大学生的心理健康教育工作中取得了非常好的效果。

关键词：认知行为疗法,家庭经济困难大学生,心理帮扶

参考文献

[1]高云, 谢莉.规避与善治:大学生心理健康教育与思想政治教育的有效结合[J].时代教育 (教育教学版) , 2010, (1) .

[2]华强, 邓丽荣.高校家庭经济困难生心理问题的分析与对策[J].中国科教创新导航, 2011, (26) .

[3]辛晓亚.认知行为疗法在大学生心理咨询工作中的实践[J].重庆电力高等专科学校学报, 2007, (4) .