长期压力大容易导致抑郁

长期压力大容易导致抑郁（精选3篇）

长期压力大容易导致抑郁 第1篇

美国科学家新近以老鼠为对象进行了一次研究，其结果表明，长期处于压力重重的状态之下可能是导致一个人患上抑郁症的诱因，而非患病后的表现症状，科研人员认为，上述发现有助于进一步改进对抑郁症的治疗。

据美国“每日健康新闻”网站4月17日报道，人们经常可以在那些慢性抑郁症患者身上感受到明显的焦躁不安的情绪，那么这种情绪到底是导致一个人患上抑郁症的原因呢?还是此人在患病后所必然会出现的一种症状呢?人体在面临压力时会释放出一种名叫肾上腺皮质素的激素，目前已经确知抑郁症患者体内的肾上腺皮质素分泌水平通常会偏高一些，但这种现象与抑郁症之间的因果关系在此之前尚未被搞清。而最新完成的这项研究则告诉我们，此种激素的分泌水平长期处于较高的状态可能会促使一个人患上抑郁症，

啮齿类动物在面临压力时往往会释放出一种名叫肾上腺酮的激素。在本次研究过程中，科研人员特地让那些老鼠长时间大剂量地(时间长达17天到18天，且每天24小时不间断)服用该种激素。与短期服用肾上腺酮的同类相比，那些长期服用此种激素的老鼠通常需要花费更长的时间才情愿从一间小黑屋里转移到一片光线充足的开阔地上。这种行为测验往往被用来衡量某种动物身上所产生的焦虑情绪的大小。

通过这一结果我们可以看出，后者会变得更为胆小怕事，且不太愿意对自身所处的新环境进行一番仔细的探索。这些研究人员还发现，那些长期服用肾上腺酮的老鼠在受到惊吓时所做出的反应总是显得非常迟钝，而这也恰好为证明它们的神经系统已经濒临崩溃提供了另一个有力证据。

负责本次研究的是一个来自美国哈佛大学医学院与麦克琳恩医院的研究团队。本次研究的结论刊登在今年4月一期的《行为神经科学》杂志上。

长期压力大容易导致抑郁 第2篇

一些人或许关注的是这个事件，而没有深入探究抑郁症究竟是怎样的一个疾病。简洁的一句，抑郁症危害重大，人们需远离抑郁症。下面，大家一起来了解下抑郁症的知识。

抑郁症是什么疾病?

它是神经症的一种，是一种心理障碍。患者会有情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少症状。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。抑郁症的风险极大，重症抑郁有近15%的自杀率。可见，抑郁症对人们的危害多么巨大。

抑郁症的危害：

一、影响患者身体健康

重度抑郁症患者往往面容憔悴苍老，目光迟滞，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲减退，有严重的睡眠障碍，女病人常闭经。不仅如此，重度抑郁症的危害还会常感到反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、胃纳失常、体重减轻等躯体问题，这些躯体疾病无疑更增加了患者的精神痛苦，进而使得抑郁症状加重。

二、破坏病人交际

患上抑郁症的人，感觉对一切事物都失去了兴趣，整天都是没精打采的样子。他们似乎觉得这个世界是灰色的，幸福、欢乐、开心、微笑等积极的事物都跟他们无缘，只会默默的注视着事情的发生、结束。而且，心里还会被负面的情绪占据，例如自卑。另一方面，重度抑郁症的危害往往还会伴随烦躁、暴躁、易激惹、焦虑等情绪问题，甚至还会出现轻微的幻想症状和恐惧症状，给患者的心理健康带来巨大的负面影响。

三、破坏人体的心理健康

患上抑郁症的人，思维上迟缓，联想也会缓慢。另外，语言上的沟通也会有所不畅，给人以语速慢、语量少、语音低的感觉，而且沟通回应也比较迟钝，较多人都不愿与病人沟通，感觉不舒服。这样愈加增加患者病情的发展。除此之外，病人还会行动缓慢，甚至卧床不动，呈现抑郁性木僵状态，几乎完全剥夺了患者的自理能力。

四、带来死亡阴影

病人因心理不健康，经常幻想一些让自身恐惧、害怕的事情，甚者会认为死亡对自己来说才是一种解脱，感觉生存是对其自身的一种束缚。所以，有些抑郁患者早早就写好的遗书，自杀的念头也愈加频繁出现患者心里。对病人精神上的折磨相当严重，假如再遇到一些让患者想不开的事情，就会逼得患者步向自杀的道路，选择这种极端的方法来解脱自己而且。抑郁症还存在着扩大性死亡的现象，即处于“善意和怜悯”，先杀死亲人再自杀，这种情况在产后抑郁症母亲杀婴案件中屡见不鲜。

该如何预防抑郁症呢?

1.尊循科学的作息制度，吃饭休息要按部就班，生活要有规律，与人相约要准时到达或提前到达，培养一个健康的身心

2.注意清洁卫生，自身卫生及环境卫生，干净清洁的环境可以给人以良好的心情

3.坚持学习和工作，即使抑郁情况下，也要做一些适应的工作或学习，来缓解一下抑郁情绪

4.学生开导自己，不要动不动就生气，培养宽宏大量的胸怀

5.找到源头，是什么让你心情抑郁，你可经尝试找一些其他的事情做

6.学会解决矛盾，建立挑战意识，相信自己能够成功

7.学会控制自己的情绪，做事要合乎情理，即使心情烦闷，也要注意自己的言行，免得事后后悔、内疚

8.对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心的人，显得对外界每个人的反应态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正

9.多培养一些兴趣爱好

10.试着记录自己的心情，也可以缓解抑郁症

11.不要掩饰自己的失落情绪，学会发泄，学会诉说

12.多与乐观开朗的人交往

13.试着用颜色调节一下自己的心情

14.抑郁症的远离还包括必须尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实

婴儿压力大，长大会抑郁 第3篇

如果婴幼儿时期承受的压力过多，大脑中的压力应对系统会变得很敏感，好比在大脑中有一个过于灵敏的报警器，一有风吹草动就叫个不停。即使在别人看来，有些压力微不足道，容易应对，但敏感的孩子也会觉得很严重很危险，他们往往小题大做，反应过度。

同时，一个孩子如果婴幼儿时期对压力过度敏感，成年后则容易抑郁、焦虑，罹患压力有关的身心疾病，乃至酗酒。比如一个小宝宝长时间哭泣却没人去抚慰，又比如童年时受过严厉的训导，但缺乏关爱，这些情况都会让一个人成年后焦虑抑郁。

人脑中有一个重要的组织就是海马。它存在于哺乳动物的低级脑中，对于人的长时记忆起着重要作用。如果孩子紧张、不适、痛苦的经历过多，会导致海马组织一些细胞死亡。这些孩子接受大脑扫描时，就会发现他们的海马在一定程度上萎缩了。

海马缩小的成年人在记忆和文字推理上能力都较低。脑科学发现，压力大的孩子，海马就像一个老年人。婴幼儿时期的压力会导致海马组织加速衰老。

当发育未完善的大脑遭受压力时，孩子难以集中注意力。和其他孩子相比，他们更容易产生学习障碍。还会导致各种形式的抑郁和暴力行为。

一些孩子可能患有轻度的神经症，儿时的压力改变了他的大脑；而另外一些孩子却可能又经历了额外的生活事件，如失去至亲，或被欺凌，最后可发展为深度的焦虑和抑郁障碍。