冬季也要防晒！防晒产品怎么使用？

冬季也要防晒！防晒产品怎么使用？（精选4篇）

冬季也要防晒！防晒产品怎么使用？ 第1篇

冬季也要防晒!防晒产品怎么使用?

冬季需要防晒的原因：

冬季紫外线依然存在，并且冬季臭氧层变稀薄，紫外线更容易穿过臭氧层来到我们身边，进而灼伤皮肤。大家一般都忽略了冬季防晒的重要性，所以肌肤会在不知不觉中受到伤害;

受到气候和冷暖空调的影响，肌肤循环代谢机能迟缓，皮肤更新和修复的功能减弱。这个时候肌肤受到紫外线照射产生黑色素就会难以排到体外而形成恼人的斑点，所以如果不做好防晒的话，多会变出现皮肤颜色不均，甚至出现色斑等。

冬季防晒需要专业的防晒霜

在这个季节外出时，最好不要用夏季剩下的防晒霜。这是因为夏季以防水为主，并且大家普遍喜欢用清爽型的防晒霜;而冬季则是需要以保湿为主，需要各位使用一些滋润型的防晒霜。同时，需要注意的是在冬季最好使用有防冻功能的防晒霜。据德国某著名的旅游杂志上的数据表面，当气温降到5度以下是，就很有可能出现皮肤冻伤的情况。因此最好购买就有防冻伤功效的防晒霜，减少皮肤冻伤的情况发生。

防晒指数不是越高越好

在这个季节不需要盲目地追求防晒指数越高越好。要知道防晒指数越高，则意味着该防晒霜里面的添加剂也越多。因此，在这个季节不需要给自己的皮肤提供太多的压力。就冬季而言，一般需要防晒伤SPF8~15之间即可，需要各位MM们根据自己的情况而选择比较适合的防晒霜，进行冬季防晒大作战。

防晒产品不是立即产生功效

在出门前不要以为用了防晒霜就可以在户外安全防晒了，那显然不一定是正确的。各位MM们需要注意的是，在出门之前需要提早约20分钟左右的时间让自己的皮肤有充分的时间来吸收防晒霜之中营养成分，让防晒霜发挥出最佳的效果，起到保护皮肤作用。

需要其他产品起到辅助作用

除了防晒霜之外，还需要一些其他的产品起到辅助的功能。例如在用防晒产品之前可以用一层隔离霜或是保湿霜来保护皮肤湿度。因此，在这个季节之中需要保湿霜、隔离霜或是一些具有补水滋润型的产品与防晒霜一期使用会起到更好的效果。

冬季也要防晒！防晒产品怎么使用？ 第2篇

不论是夏季还是冬季，天气阴或晴，都要做好防晒工作。即使没有阳光，紫外线也还是无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。

柠檬美白水

日常多喝柠檬美白水是美容的圣器，就算是护肤品的成分也离不开水的提取，早晨起来要空腹喝凉白开，如果在水中加入柠檬片的话，美容效果会更加好。睡觉之前也请喝一杯柠檬水，助于帮助体内排毒，从而加强护肤疫力。

冬季打球，也要勤防晒 第3篇

刊登在美国“网络医学博士”网站上的一项研究表明，男人对阳光更加敏感，50岁以上的男人患皮肤癌的风险是女性的两倍，男性皮肤癌患者的死亡率也大大高于女性，原因是男人们总会忽略防晒，长期暴晒在阳光下却不采取防晒措施的人是该病的高危人群。打高尔夫需要长时间在太阳底下运动，加上海南即使在冬日，阳光也很强烈，比较容易受到紫外线的侵害，所以高尔夫人群的防晒措施显得尤为重要。

忽略防晒，易致皮肤癌

皮肤癌主要包括基底细胞癌、鳞状细胞癌、黑色素瘤等三种类型，其中，以基底细胞癌最多见，占60%以上。尽管过去皮肤癌在西方人群中发病率较高，但近年来我国的黑色素瘤和色素瘤病变的患者也不断增多。另外，它常以黑痣或不易愈合小溃疡的形势出现，常常被忽略。若发现及时，可手术切除病灶，治愈率高。但由于其形成时间慢，患者不易觉察，如延误就诊，癌细胞会侵蚀肌肉或骨头，严重者可能导致外观变形。

除了一些化学光及物理刺激的危害，皮肤癌的一大致病原因是日常曝晒。紫外线照射与人体黑色素的防护与免疫系统功能相互作用会导致皮肤癌的发生。

想要预防皮肤癌的发生，首要一点就是防止长时间的皮肤暴晒。第二，在日常生活、工作中，尽量避免长期接触有害的化学物品如沥青、焦油、砷化物、苯并芘等，这些化学物质都有较强的致癌性。第三点是要注意电离辐射，这主要是针对放射工作者而言。第四点是患有光化性角化病、着色性干皮病等癌前病变者，应尽早进行治疗，争取将皮肤癌扼杀于萌芽之时。

值得注意的是，童年晒伤会增加成年后患癌几率，人类在青春期以前，身体中的天然防御能力并没有完全的发挥作用。儿童时期的一次晒伤有可能会导致皮肤细胞基因的突变，这种突变将不能完全地被修复，极可能会导致多年以后黑色素瘤的发展。所以，一旦晒伤之后，尤其是孩子，必须要采取正确的补救措施。

冬季如何防晒

除了打遮阳伞、戴遮阳帽、穿长袖衣服等可阻隔紫外线，科学家最新研究发现，涂抹防晒霜可百分之百预防基底细胞癌、鳞状细胞癌和恶性黑色素瘤等三种最常见的皮肤癌。同时还可以保护皮肤细胞中的修复基因P53，P53基因可抵抗癌细胞产生，并修复日晒后受损的皮肤细胞。那么，如何选择防晒霜呢？

首先，不要用含防晒功能的日霜代替防晒霜。专家指出，标有防晒功能的普通日霜，与专业防晒霜相比，防晒效果并不好，有的甚至连所标SPF（防晒指数）值的一半都达不到。此类日霜更多的功效是防止冬季皮肤皲裂，给皮肤提供营养，产品设计中运用的防晒技术并不那么“可靠”。

其次，不要在冬季外出时，使用夏季用剩的专业防晒霜。从8摄氏度开始，皮肤表面用来锁住水分的油脂层开始流失，当气温达到0摄氏度时，皮脂腺彻底停止工作。而夏季的防晒霜一般是水分多，油分少，对油脂分泌已经减少的皮肤很难起到保护作用。所以，只有油性较强的冬季专用防晒产品才是最佳选择。

另外，车窗贴膜在一定程度上能够阻挡紫外线，但不能替代防晒霜，即便在开车时摇上车窗，也应当涂抹防晒霜，因为太阳光中的破坏性射线可以穿透车窗玻璃伤害到人体，且光老化是不可逆的。

男士防晒备忘录：

1. 不要涂完防晒霜后立马出门。应该在出门前30分钟左右涂抹防晒霜，因为防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果。

2. 每隔数小时补涂一次防晒。尤其是长期在户外活动的男士，由于汗水的稀释，防晒效果会减弱，所以要及时补涂，以确保防晒效果延续。

3. 使用防晒产品后要用深层洁面品彻底清洁。不做好清洁，防晒产品中的化学物质可能会堵塞毛孔，引发一系列的皮肤问题。

4. 番茄是最好的防晒食物，柠檬能促进新陈代谢，减少黑色素的沉积，坚果能软化肌肤，防止皱纹，所以男士应多吃这些类型的食物。

健康新知

周末补觉不易患糖尿病

美国洛杉矶生物医学研究所进行的一项研究发现：平时缺觉的成年男性，如果在周五到周日的3个晚上多补充睡眠，能让胰岛素的敏感性得到显著改善，从而降低患2型糖尿病的风险。

研究中，在周末的3个晚上睡了10个小时的男性，其胰岛素的敏感性要优于睡了6个小时的男性。研究者提醒，工作压力大和生活繁忙的人可以在周末适当补充睡眠，以避免患上糖尿病，但也不要无节制地补觉，因为过长时间的睡眠同样对身体没有好处。

朋友多的人脑袋大

脑袋尺寸可以反映出一个人的社交状况。美国神经科学学会上发布的一项小型研究表明，一个人的朋友圈越大，其脑部某些区域的尺寸也越大。

英国牛津大学的研究人员通过对参与者的研究证明，社交网络大小与他们某些大脑部位的尺寸，以及大脑部位之间的连通性有着微妙的联系。拥有更广泛社交网络的人，其大脑某些区域的脑灰质尺寸越大，脑部区域之间的连通性也越多。受影响最明显的两个脑部区域分别为：前扣带脑皮质和侧前额叶皮质。

好好刷牙能护心

近日，美国哥伦比亚大学公共健康学院的科学家证实，口腔状况良好的人，罹患心脏病和中风的风险更低。

研究人员对420名成年人进行了3年的随访调查发现，口腔卫生状况差的人，口腔炎症较多。口腔炎症会刺激劲动脉中大量产生噬菌斑，而噬菌斑过量会导致动脉粥样硬化。这项研究的领导者摩西·德瓦里厄博士解释道，“动脉硬化是诱发心脏病和中风的主要风险因素。”因此，好好刷牙可以有效地减缓动脉硬化的趋势，从而保障心脏和大脑的健康。

学门外语，痴呆延缓4年

近日，英国一项新研究的发现，说两种语言可以使老年痴呆症推迟至少4年。

爱丁堡大学认知衰老与认知流行病研究中心的托马斯·巴克博士及其研究小组对648名已确诊的印度老年痴呆症患者进行了分析研究，结果发现，与只会一种语言的患者相比，会说双语的参试患者出现阿尔茨海默病等三种老年痴呆症症状的年龄可推迟4年以上。巴克博士分析指出，学习一门外语和会说双语是对大脑的极好训练，有益增强认知储备，进而有助于推迟老年痴呆症的发生。

食疗养生

你的身体最需要哪种水果？

多吃水果对人体有很多好处，甚至能够帮助解决一些健康问题，带着需求吃水果会起到意想不到的效果呢。

染发烫发——鳄梨

染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂，使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对于干枯的头发有特殊功效。

过度用脑——香蕉

过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。

过度用眼——番木瓜

过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

牙龈出血——猕猴桃

缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的。

长期吸烟——葡萄

长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用。

肌肉拉伤——菠萝

肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复。

预防皱纹——芒果

芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的B-胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。

脚气困扰——柳橙

体内缺乏维生素B1的人容易受脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢。

值得一提的是，近期科学家研究发现，冰冻过的水果和蔬菜可能要比新鲜产品更好，因为冰冻后含有大量的维生素和抗氧化剂，营养更高，冰冻过程更有助防癌，对人体、大脑、皮肤和眼睛都相当有益。

常吃豆腐肤色嫩滑

豆腐主要由黄豆加水制成，内含人体必需的多种微量元素，还含有丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。其消化吸收率达95%以上，两小块豆腐，即可满足人体1天钙的需要量。近几年来已被医学证实，豆腐还可促进体内毒素排出，令肌肤重现白滑及光泽，其所含的不饱和脂肪酸更可分解附于血管壁的胆固醇，不仅降低心血管疾病的发生，对肾脏也具保护作用，有助于减少肥胖的机会，同时豆腐含有一种丰富的植物性雌激素，作用就像人体的雌激素。所以日本妇女以食用豆腐为保养之道，在一定程度上缓解更年期症状。

另外，豆腐用石膏或卤水点成，含铁、钙和镁盐较多，于小儿骨骼与牙齿生长有特殊意义；而镁盐对心肌有保护作用，故适合于冠心病患者食用。可以说，豆腐是高血压、高血脂、心脏病、动脉硬化、糖尿病患者和肥胖者的有益食品。

但由于豆腐含嘌呤较多，因嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，不宜吃豆腐。

每天一把坚果，防病30年

坚果中通常含有不饱和脂肪酸、高质量的蛋白质、纤维、维生素、矿物质和植物素，这些可以保护心脏、预防癌症、预防炎症并具有抗氧化特质。

每天吃28克坚果，可以显著降低未来30年因心脏病、癌症等致死的可能性。每天吃一把坚果，30年内因任何疾病致死的风险降低20%，因心脏病死亡的风险降29%，癌症致死的风险则降低11%。而每天吃43克各种坚果可能可以降低心脏病风险。具有这些作用的坚果包括花生、核桃、腰果、杏仁、巴西胡桃、山核桃、和开心果等。

此外，常吃坚果的人与不吃坚果的相比，通常体型较为苗条，吸烟的可能性更低。而且更有可能保持其他健康的习惯，例如运动、补充维生素和多吃果蔬等。不过，即使在剔除上述健康习惯的因素之后，吃坚果仍然有其独特的保健益处。

巧克力令人苗条

巧克力含有比许多食物更高的热量，所以一直以来都被减肥者列为必戒食物，但是近来有人证实多吃巧克力反而能让人变得苗条。因为巧克力能让人体代谢更高效，因此抵销了原本可能积存于体内各器官的脂肪。所以，经常吃大量巧克力的人，全身各部位的脂肪水平都低于同等条件下的其他人，其胃部附近都更苗条平整。食用大量的巧克力，反而是减肥的最好方式之一。

营养学家表示，以不吃东西为中心的节食，很可能失败告终。关键是用更轻松的方式，吃一点你喜欢的食物。彻底杜绝巧克力、红酒和饼干等食品的节食，最后反而会导致增肥，因为节食者会通过多吃其他食物来“补偿”。

据分析，巧克力能加强新陈代谢从而避免脂肪积存，此外它也对循环系统、血压和心脏健康有利。每天吃巧克力的人，与不吃巧克力的相比，中风的可能性会降低29%，患心脏病的风险则低37%。巧克力的一种关键元素是来自可可豆的类黄酮，能带来健康好处。茶和红酒中也含有类黄醇，这是一类抗氧化剂，有助于消除多余的、可能损伤细胞的自由基。一般说来，巧克力中的可可含量越高，就含有越多的类黄酮，也就有更大的健康益处。例如，黑巧克力含有45%可可豆实体，其中的类黄酮就是白巧克力的5倍、是牛奶巧克力的两倍。

秋冬手脚凉喝点三红汤

天气转冷，很多朋友手脚冰凉的毛病又犯了，这时，可以来碗由红豆、红糖和红枣煮成的三红汤，来提高身体耐寒能力。红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。红糖性温入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红枣富含钙和铁，是补铁补血的不错选择。

具体做法为：红豆250克，红枣15-20枚，红糖适量。把红豆洗净，挑出杂质，浸泡两小时。红枣洗净，去核。锅中放入红枣、红豆，加入600毫升左右水，倒入红糖。大火煮开，保持沸腾状态约半分钟左右，香味散出开小火。焖到红豆熟烂，就可以喝了。需要提醒的是，三红汤含糖量较高，不适合有糖尿病的人饮用。

蒸的西兰花能抗癌

西兰花是公认的抗癌明星，但怎么烹调能让它发挥更大的抗癌功效呢？最好的烹调方法是，将其隔水蒸5分钟，当西兰花变成亮绿色的时候，其抗癌作用最强。

西兰花是天然抗癌化合物——萝卜硫素的极佳食物来源，其中的黑芥子酶对萝卜硫素的抗癌作用极为关键。一旦黑芥子酶遭到破坏，萝卜硫素也不会起到抗癌作用。而跟其他烹调方法相比，西兰花隔水蒸5分钟左右，黑芥子酶保持得最好，这样做出来的西兰花更抗癌。西兰花蒸好后可加入调料拌着吃。另外，西兰花宜剪不宜切。整朵的西兰花上有很多花簇，花簇由许多小粒的花朵构成，如果直接放在案板上切，会有很多小粒花朵散落，造成损失。建议将西兰花冲洗后，用剪刀从花簇的根部连接处剪下一个个花簇，或者用手直接掰下，这样能得到完整的花簇。

此外，西兰花和番茄一起吃，防癌效果会更强，煮过的西红柿等含有番茄红素的蔬果，有助于人体更轻松地吸收植物化学成分。

长寿有方

老人练“坐操”防衰老

坐着也能做运动？是的，其实练习“坐操”也能达到锻炼身体的效果，长期坚持，还能增强体质，延年益寿。以下几个动作，不仅适合经常坐办公室的白领一族，也适合常在家里坐着看电视、读报的老人。

抓地运动。坐着时，你的双脚是闲着的，可以一边工作一边用双脚不停地抓地，然后旋转双脚以活动踝关节。经常练习这个动作，可以有效缓解疲劳，防治失眠、头痛、眩晕。

提肛运动。对于患有便秘的老年朋友来说，做提肛运动也能帮助缓解。具体的动作是，吸气时收腹、迅速收缩并提升肛门，停顿2-3秒，再缓慢放松呼气，反复10-15次。

四肢运动。对患有四肢麻木、疼痛的老人来说，还可以进行四肢运动。该运动比较灵活，坐在椅子上，伸直身体，两肩向后用力使背肌收紧，两肩胛骨靠拢；也可以身体紧缩收腹，双手用力支撑，收紧臀大肌，臀部从椅子上微微抬起；或者双腿屈膝抬起，双手抱住小腿，尽力使膝盖贴近胸部；再或者双手叉腰，左右转动腰部至最大幅度。这几组运动都能起到缓解四肢酸痛的作用。

菊花桑叶水泡脚有助降血压

血压高的问题困扰着很多老年人，平时不注意降压就很容易酿成大祸，其实，生活中有很多简单方便的方法可帮助降血压。

足疗

菊花桑叶水足疗对人体保健有一定功效，如果方法得当，对辅助降压效果很不错。先取菊花、桑叶各10克，放入清水里浸泡5-10分钟，再水煎取汁，然后把汁倒入足盆里，待水温控制在40℃-45℃，即可泡脚。每天一两次，连续7-10天。高血压患者足疗最好在吃完饭1小时之后再做，时间控制在30分钟以内。

按摩穴位

一是大脚趾的趾掌关节横纹正中央处，这是足部反射区的降压点，可以经常按摩，用手上、下、左、右旋转揉搓即可；二是涌泉穴和足三里穴，这两个穴位有滋肾阴和脾胃的效果，对降压有帮助。

头部按摩

每天做5分钟头部按摩可以帮助血压平稳。比如：搓热双手，从额部经颞部沿耳前抹至下颌，反复20-30次。然后再用双手四指指腹从印堂穴沿眉弓分别抹至双侧太阳穴，反复多次，逐渐上移至发际，手法轻柔，印堂穴稍加压力以局部产生温热感为度。此外还有一个简单方法，即每天从上而下按摩双耳背之降压沟60次，注意手法不要太重，刚开始时最好在医生指导下进行。

老人宜用儿童牙刷

65岁-74岁老人的龋患率高达98.4%，牙周疾病患病率在90%以上。想要养出一口好牙，正确刷牙很重要，而选对牙刷则是关键的第一步。事实上，成人牙刷并不适合老人的口腔特点。随着年龄增长，老人的牙齿和口腔黏膜会发生增龄性变化，即出现牙齿磨耗、牙龈萎缩、口腔黏膜病等问题。成人牙刷刷头较大、刷毛较硬，而老人经过长年咀嚼，牙釉质磨耗严重，用成人牙刷刷牙会加重磨损程度。刷牙方式稍有不当，还易造成牙龈出血，时间长了，牙龈受到损伤，牙齿就失去了保护，衍生出更多口腔问题。

儿童牙刷的刷头小、长度短，可以在口腔内灵活转动，刷到所有牙齿的表面，细刷毛可以较容易地刷到牙齿的缝隙，而且刷毛被磨圆，较柔软，不易刺激牙龈或损伤牙齿。另外，老人抓握能力差，儿童牙刷有专门的防滑贴面，易于老人抓握。购买时，注意挑选牙刷毛不超过3列的（成人一般为4列），且刷头长短覆盖2-3个牙面的最佳，牙刷每3个月更换一次。

另外，正确的刷牙方式也很重要。为了不损伤牙齿表面和牙龈，造成牙龈萎缩，别横着刷牙，要上牙由上向下刷，下牙由下向上刷，里外都刷到，咀嚼面来回刷。刷牙力度约以手指拿起一支冰棒的力量为宜，使用手腕而不是手臂的力量。

男性保健

男性常搓三部位可补肾健脑

现代男性生活和工作压力齐下，身体机能明显下降快，尤其是经常有应酬的男性，身体所承受的压力更大。养生专家建议，男性经常搓三个部位，可利于身体健康。

搓面部

在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。

做法：搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但最好稍重一些，速度以每秒一次为宜。每日搓脸3-5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。

搓腰眼

腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为，腰眼居“带脉”，是肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

做法：按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。每次做50-100遍，每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。

搓脚心

人体在脚心上反射区较多，经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。

做法：搓脚有干搓和湿搓两种。干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热，然后换用左手搓右脚脚心，搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方法搓。

男性肚子大眼睛会遭殃

腰围粗细与视力好坏似乎风马牛不相及。然而，澳大利亚墨尔本大学研究人员最新研究发现，男人大肚腩会导致老年性黄斑变性，从而使失明的几率大增，而在女性中则没有发现这一危险。

新研究中，科学家调查了2.1万名40岁-69岁的男女参试者的腰围变化情况，并对其老年性黄斑变性发病几率进行多年跟踪调查。结果发现，男性腰臀比即使只增加0.1，也会导致老年性黄斑变性危险增加75%。

研究人员分析指出，腹部脂肪是老年性黄斑变性的一大风险因素。腹部脂肪会向体内释放雌性激素，雌性激素会导致眼底血管炎症。由于女性终生雌性激素较高，因此对雌性激素的敏感度更低，所以男性更应杜绝发福。

面部纹路的疾病暗示

皱纹不仅是一种皮肤衰老的表象，脸部不同部位的皱纹，还揭示出了身体部位的健康状况。额头纹、脸颊纹以及眼底纹的出现，其实都有所预示。

抬头纹：可能有抑郁

额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志。如果前额上的皱纹不连贯，呈波浪状，这样的人很快会出现心绪不宁的情况，精神上可能有痛苦，容易患抑郁症。

应对方法：做做开心的事，为自己缓解压力，没事的时候用双手在额头轻轻舒展按摩。

脸颊纹：脚部不健康

脸颊是面部皮肤比较脆弱的地方，很容易看出血管方面的问题。如果右脸比左脸的皱纹深，大概是肝脏不好。面颊出现斜纹，查查有无高血压。如果颧骨上出现镰刀形皱纹，脚上可能有病。

应对方法：在饮食上注意荤素搭配，也可以经常从事一些运动量适中的运动。对于面部皮肤本身，应该注意保湿和去角质。

眼底纹：排毒能力差

眼睛下部的皱纹是肾脏和膀胱排除体内毒素能力的标志。眼睛下面出现半月形皱纹，是肾、膀胱和心脏有病的征兆。

冬季也要防晒！防晒产品怎么使用？ 第4篇

一、次数太少

很多女生都以为涂抹防晒霜只需要一次就可以了，毕竟防晒霜的效用非常强大，但是军训时期，我们长时间站在太阳底下，不仅会时刻流汗，还会将我们的防晒霜给冲刷下来，那么自然失去防晒作用!因此，我们要利用休息时间来为我们的防晒霜进行加固，避免保护层消失，这样才能最大限度的降低被晒黑的风险!

二、防晒霜量太少

很多女生为了购买一个效果强大的防晒霜都是花费了大价钱，因此在使用时也会格外的珍惜，严格按照说明进行使用，坚决不浪费一分一毫，但是防晒霜效果再好，如果没有覆盖足够的皮肤，那么就很难全方面的保护我们的肌肤，抵御太阳的侵袭，但是也要注意不要涂抹过多，因为量过多就会出现堵塞毛孔，破坏皮肤质感，因此用量一定要尽量适宜。一般硬币大小就差不多可以了!

三、没有买对防晒霜

很多女生一直都有一个误区，那就是只买贵的，或是跟风购买，完全没有考虑根据自身肤质进行购买，每个人的体质都是不一样的，尽管防晒霜可以适宜大部分人群使用，但不同的肤质，可以使用的防晒霜也是截然不同，如油性皮肤与干性皮肤、这两类皮肤还分有很多级别，而防晒霜也是有很多分类，喷雾、乳液、凝胶剂等等都有，尽量依据自身体质进行使用，这样才能最大限度的保护我们的皮肤!

本文编辑：无言