5月心理健康月策划

5月心理健康月策划（精选8篇）

5月心理健康月策划 第1篇

2010年5月心理健康月策划书

宣传月主题：

阳光心灵，放飞人生。

活动主办单位：武汉生物工程学院学生工作处、心理咨询中心

活动承办单位：武汉生物工程学院学工助理 活动协办单位：武汉生物工程学院心理拓展学会、各系心咨部。

一、活动主题

阳光心灵，放飞人生。

二、活动宗旨

2010年，80末尾、90开头的个性一代都渐渐步入大学殿堂，社会的形式与现状让当代大学生的压力越来越大。在这敏感的年代，在这万木争春，希望起航的日子，我院主办这次活动，希望在全院中营造出一种阳光积极、健康向上的氛围。通过组织设计一系列内容丰富、形式多样、参与性强、针对性强的活动，在宣传普及心理健康知识的同时，为学生搭建起锻炼心理品质、提高心理素质的平台，促进大学生心理健康成长，阳光面对生活，积极乐观对待现实，以适应新时代、新形势对人才培养的需要，全方位的加强对我院大学生的心理健康教育。

三、活动内容

1、心理健康宣传月开幕式。

2、心理健康系列讲座。

3、优秀心理电影展播。

4、心理健康广场咨询活动。

① 现场心理趣味测试 ② 心理健康小谜语有奖竞猜 ③ 现场拓展游戏活动 ④ 宣泄心声 ⑤ 祝福祝愿 ⑥ 心咨活动照片展 ⑦ 心理健康散文美文展 ⑧ 心理健康画报展 ⑨ 许愿树

⑩ 现场横幅签名活动

5、心理健康宣传月闭幕式

四、活动时间

2010年5月6日—5月25日

五、活动对象

全院师生

一、心理健康宣传月开幕式

⑪时间：2010年5月6日晚18：00—21：00

地点：小礼堂

⑫具体安排

① 双节棍表演

② “阳光女生”获奖代表演讲 ③ 待定

④ 心理健康演讲比赛获奖者演讲（前三名）⑤ 民乐协会表演

⑥ 吕慧英教授致词，并给演讲比赛优胜者颁奖，宣布心理健康宣传月开幕

⑦ “关注心理健康，构建和谐校园”签名活动，发放宣传材料

⑬参与人员：各系辅导员代表、各系心咨部、心理委员及部分学生代表

二、心理健康系列讲座

⑪主题：待定

⑫主讲人：吕慧英教授

⑬时间：5月13日晚18：30—21：00

⑭地点：小礼堂

⑮负责部门: 学工助理

⑯参与人员：各系心咨部及学生代表

三、优秀心理电影展播

㈠《当幸福来敲门》

时间：5月11日晚18：00—21：00

地点：小礼堂 ㈡《穿普拉达的女人》

时间：5月18日晚18：00—21：00

地点：小礼堂

四、心理健康广场咨询活动

1、主题：阳光心灵，放飞心灵。

时间：5月20日9：00—16：00

地点：晨光湖广场或图书馆广场

参与对象：全院广大师生

负责部门：学工助理、心理拓展协会 ① 现场趣味小测试

所选测试问卷为： a、性格测试 b、爱情态度测试 c、学习方面测试 d、就业有关问题测试 e、人际交往处世态度测试 f、情绪测试 g、抑郁测试 h、考试焦虑测试 ② 现场小谜语有奖竞猜

谜语材料等待定 ③ 现场拓展游戏活动 游戏：心理拓展协会负责 ④ 宣泄心声

现场放置一块宣传板用作宣泄，供现场来访者宣泄心声 ⑤ 祝福祝愿

现场放置一块宣传板用作祝福，供现场来访者祝福祝愿 ⑥ 心咨活动照片展

现场放置一块宣传板，将心咨以前的各种活动照片贴于其上，供现场人员观看，加深全院对心理咨询中心的了解与认识 ⑦ 心理健康美文散文展

拟定将“阳光女生”代表演讲及演讲比赛优秀者文章展览与现场，并搜集一些调节情绪的小方法，一些感悟人生的美文散文，简短、意蕴深长的张贴于现场，供大家观看。⑧ 心理健康画报展

在现场张贴由学工助理和心理拓展协会绘制的有关心理健康人生感悟的海报，引发感悟，引起思考。⑨ 许愿树

在现场放置一棵许愿树，并准备一些小便签和笔、粘胶等，供来访者写下祝福心愿，粘贴于许愿树上，活跃现场气氛，营造出阳光温馨的氛围。⑩ 现场横幅签名活动

制作一条横幅，写上主题“阳光心灵，放飞人生”，并请各来访者在上面签名留念。

2、现场活动具体安排

5月20日，全体学工助理事先请好假，早上7：30集合，准备各项活动用具。

活动用具：桌子8到12张，椅子16张、横幅2条、拱形门、饮水机、杯子若干、海报40-60张、绳索若干、黑色签字笔20支、油性笔10支、气球若干、奖品若干、纸若干、粘胶若干、小便签4本、各种测评问卷各150份、宣传便签若干、篷子4顶等。（事先全部准备到位）

活动具体安排：

8:30之前所有人将各种活动用具搬至现场并准备

好，8:45所有人按指定任务到各自岗位开始工作。

会场布置粗略图：略 人员安排：

1、测评：8到10人，4-5人负责分发讲解，4-5人负责收回统计（测评问卷在活动之前确定内容，并交至学校印刷厂印刷，每样150份）

2、祝福板：2人，负责纸、笔、粘胶和粘贴

3、宣泄板：2人，负责纸、笔、粘胶和粘贴

4、许愿树：2人，负责纸、笔、粘胶和粘贴

5、谜语区：3人，负责奖品和讲解

6、画报区，文章展览区：2人，负责看护海报和文章

7、游戏区：人员若干 由心协负责

3、下午4点各助理整理现场，收回各活动用具。

五、心理健康宣传月闭幕式

时间：5月25日18:00—21:00

地点：小礼堂

参与人员：学校有关领导、各系辅导员代表、各系心咨部及部

分学生代表

负责单位：学工助理 心理拓展协会

具体安排：①吉他学会表演

②玄舞纪表演

③学工话剧

④大学生艺术团表演

⑤学工5月活动成果展

⑥吕教授点评总结

⑦武术协会表演（具体先后顺序待定）

5月心理健康月策划 第2篇

---心理健康月系列活动

策

划

书

5.25心理健康宣传月系列活动策划书

一、活动主题 : “与阳光作伴、和健康同行”

二、活动思想：指导大学生对心理学专业知识的学习和心理健康知识的宣传、普及。为丰富同学们的课余生活，关注心理健康，提升大学生心理素质。

二、活动背景：

社会变革引起了人际关系、生活节奏的改变，学习压力、恋爱观、心理危机成为困扰社会、困扰当今大学生的重要问题。为丰富同学们的课余生活，关注心理健康，提升大学生心理素质另行通知

三、学院学生心理协会自主策划特色系列活动，积极配合学校系列活动

活动时间：5月9日-5月31日

1、怒放生命—开幕式及大型宣传活动（编播系承办）活动时间：5月9日上午9:00 地点：学院操场

 活动安排：附录

一、关于学院心理健康月动员大会

2、放飞生命—团体心理辅导（心理健康咨询指导中心承办)活动时间：5月10日-5月15日 地点：心理健康咨询指导中心团体辅导室

3、体验生命—心理剧大赛（学院各系及心晴之家心理协会承办）

活动时间：5月上旬，对参赛作品集中彩排，具体时间另行通知。

5月下旬，举办校园心理剧比赛，具体时间另行通知。

活动地点：另行通知

 活动安排：附录二：关于开展校园心理剧比赛的通知

4、心理健康主题班会（各班辅导员承办）活动时间：5月15日晚7:30 活动对象：09、10级各班心理委员 活动主题：“与阳光作伴、和健康同行” 地点：

5、感悟生命—心理健康专题系列讲座（编播系承办）

 活动安排：附录

三、关于心理讲座人员的安排

6、“与阳光作伴、和健康同行”心理格言征集（院团委承办）时间：5月9日到5月23日

7、品位生命—经典心理影片展播（心晴之家心理协会承办）展映地点：校学术报告厅

 活动安排：附录

四、关于心理活动月电影展播

8、尊重生命—心理阳光进宿舍（各班辅导员承办）时间：5月9日至5月31日 地点：学生宿舍

活动对象：09、10级学生

9、心理委员的培训

活动对象：10级班级心理委员

 活动安排：附录五：关于心理委员的培训

10、“与阳光作伴、和健康同行”主题班会（各班辅导员承办）时间：5月15日晚7:30开始 地点：各班级自习教室 活动对象：09、10级学生

11、生命的交融—团体素质拓展活动（心理健康咨询指导中心承办）时间：5月30日下午14:30 地点：校运动场

12、生命的礼赞—活动成果展暨宣传月闭幕式（院团委承办）时间：5月31日 地点：校运动场

（活动具体时间、地点请关注海报）

5.25心理健康宣传日当日活动安排

活动现场心理咨询专家进广电学院 活动时间:5.25 活动安排：附录六

与大学生心理联盟合作举办大型心理健康宣传活动，邀请心理专家到校参加活动。

现场心理专家咨询进广电学院

（1）对全院学生做心理测试，让每个人了解自己的心理健康状况。（2）心理专家现场咨询活动：活动目的在于宣传心理健康知识，帮助广大学生树立心理健康意识，预防心理问题的发生；促进学生学会了解自我，增强心理调适能力和社会生活的适应能力。活动的内容主要包括心理健康知识的宣传、趣味心理测试和专家现场咨询。心理专家就人际交往、生活适应、情绪情感、生涯辅导、压力应对等方面为我校学生提供帮助。

附加信息：心理健康咨询指导中心-联系电话：0351-2261028

附录

一、关于学院心理健康月动员大会

（5月９号）

一、学院心理负责人匡老师对心理健康教育月活动方案进行讲解。（学校及学院心理健康月系列活动安排表）

二、院长郝本廉做动员讲话，鼓励同学们积极参加2011年学院心理健康月各项活动。

三、团委书记XX对活动期间各班工作做具体安排。

四、为确保活动当天活动顺利进行，学院硬性要求几个系的学生必须参加活动，实行签到制度。

附录二：关于开展校园心理剧比赛的通知

各教学系：

为了进一步强化大学生的心理健康意识，推动大学生心理健康教育工作的开展，使心理健康教育更加贴近学生的生活，以直观的方式将大学生微妙的心理活动搬上舞台，再现日常学习、生活中常见的心理矛盾与冲突，帮助学生正确认知自我，感悟生活，掌握必要的心理调适方法，学院计划于5月下旬举办校园心理情景剧大赛。为做好此项工作，现将相关事宜通知如下：

一、活动意义

“校园心理情景剧”是以大学生日常学习、生活、交往中遇到的烦恼、困惑等为素材，通过编写舞台剧、话剧等表演剧本，然后进行倾情演绎、情景模拟的活动形式。其意义在于，可使大学生在表演熟悉或亲身经历事情的同时，体验心灵深处细微的变化、领悟其中的道理，从而促进自我的成长，心灵的提升。

二、活动主题

体验校园生活 促进自我成长

三、作品要求

1、以教学系为单位，每个教学系选报两部心理情景剧参加比赛，其中至少一部原创剧本。

2、心理剧剧情以再现大学生生活中的心理矛盾冲突为主题，以大学生活为主要内容，题材要切合我院学生实际情况，贴近学生的学习生活。

3、剧本内容健康，积极向上，给人以启迪，内容要力求新颖，有创意。

4、各参赛单位自备比赛需要的各种道具、服装等。

5、每个作品表演时间限制在20分钟以内。

四、时间安排

1、各学院于4月20日前将参赛的作品名称、剧本内容、参赛人员名单、负责人及联系方式报至学生处心理咨询中心。同时请将电子版发送至38333465@qq.com。2、5月上旬，对参赛作品集中彩排，具体时间另行通知。3、5月下旬，举办校园心理剧比赛，具体时间另行通知。

五、奖项设立

依活动开展情况，将评比出校园心理情景剧一、二、三等奖及最佳剧本奖、最佳演员奖。

六、联系方式 联 系 人：王 伟 联系电话：2261028 地 址：学生处 心理健康教育与咨询中心

学生工作部

二0一一年三月三十日

附录

三、关于心理讲座人员的安排

编播系承办讲座人员安排： 讲座一：生命哲学与心理健康 主讲人：

主讲时间：5月 15日晚19:30 地点：校学术报告厅

讲座二：生涯规划与生命历程 主讲人：

主讲时间：5月 16日晚19:30 地点：校学术报告厅

讲座三：追求生命的真实成长 主讲人：

主讲时间：5月 17日晚19:30 地点：校学术报告厅

讲座四：大学生恋爱的有关问题 主讲人：

主讲时间：5月 18日晚19:30 地点：校学术报告厅

讲座五： 主讲人：

主讲时间：5月 19日晚19:30 地点：校学术报告厅

附录

四、关于心理活动月电影展播

电影展播一：《 》 时间：5月22日晚19:30 地点：校学术报告厅

电影展播二：《 》 时间：5月23日晚19:30 地点：校学术报告厅

电影展播四：《 》 时间：5月24日晚19:30 地点：校学术报告厅

电影展播五：《 》 时间：5月26日晚19:30 地点：校学术报告厅

电影展播六：《 》 时间：5月27日晚19:30 地点：校学术报告厅

附录五：关于心理委员的培训培训一 主讲：王伟

时间：5月28日晚19:30 地点：学院学术报告厅 培训二

主讲：

时间：5月29日晚19:30 地点：

附录

六、关于5.25心理专家进广电

（5.25）

一、活动准备工作：

1、宣传工作：

（1）活动前三天在校园内醒目处挂上宣传横幅2条（教学楼前、图书馆前、餐厅等）；

（2）活动前两天借助学校广播站广播活动预告；（3）活动前一天在全校范围内发放心理健康宣传单；（4）活动前一天贴出活动海报；（5）各班班干部作好班级动员工作；

（6）为确保活动当天活动顺利进行，学院硬性要求几个专业的学生必须参加活动，实行签到制度。

2、活动工作人员安排：

（1）分工明确，分配好每个人负责的工作；（2）安排若干名宣传人员，负责拍摄活动照片；（3）保卫部维持现场秩序；

二、活动具体安排：  心理专家区（5人负责）

1、趣味心理测试区（1人负责）

由XX医院提供多种心理健康测试，帮助同学们了解自己的心理健康状况 2、4个咨询区：人际交往区、情绪情感区、生涯辅导区、压力应对区 现场横幅：

横幅1：学院心理健康月宣传活动（活动现场）横幅2：欢迎xx医院心理专家进广电（学校入口）活动现场布置： 1、5把遮阳伞

2、桌椅

活动场地：国旗广场  趣味游戏区

1、瞎子背瘸子（2人负责）目的：沟通配合能力，活跃气氛

游戏规则：现场邀请三对情侣，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；礼品，须拾起，递给女生。活动道具：三张桌子、10份精美小礼品、5朵玫瑰

2、体验活动（XX医院指导）……

 心理知识宣传区（7人负责）1、2、3、4、5、摆放XX医院提供的宣传材料； 张贴征集的心理格言

向过往师生赠送宣传小册子和宣传单；

（2人）心理健康图片展板（1人负责照看）

许愿树：鼓励同学们把自己的小愿望写在便利贴上，然后将便利贴贴到许愿树上。（1人负责）

6、现场签名、发放心理健康知识书签（1人负责）签名海报“与阳光作伴、和健康同行”

经费预算： 1、4条横幅； 2、5朵玫瑰花； 3、10份精美小礼品； 4、1包气球、1个打气筒、2本便利贴、2支白板笔、4支签字笔；

5、饮用水；

6、彩色宣传小册子；2000份宣传单

7、租借5把遮阳伞

活动宣传经费预算：

活动之心理健康月宣传及动员。

一、4月下旬心理协会献爱心公益活动（孤儿院）

活动细则：另行通知 活动费用：100元

所需物品：赠送的物品、横幅、小旗、二、前期宣传安排：

1、打印宣传单2000份

2、所需海报卡纸50张、素描纸15张、油性彩笔两盒、三色油性笔各费用：

参加对象：心理协会全体成员 活动时间：5月25日12:00 活动地点：国旗广场

三、宣传展板设计6块（1.5mx1.2m）展板样式图案: 费用：

活动对象：心理协会全体成员

四、统一着装经费预算（10左右）

服装样式: 费用: 五、5.25当日活动经费预算

1、邀请心理专家所需费用 2、4条横幅； 3、5朵玫瑰花；

5支 4、10份精美小礼品（50元）； 5、1包气球、1个打气筒、2本便利贴、2支白板笔、4支签字笔、双面胶；

6、饮用水；

7、彩色宣传小册子；2000份宣传单

8、租借5把遮阳伞

六、邀请心理讲座人员费用

七、公映影片

对外合作单位

2009年5月通信月评 第3篇

《电子信息产业调整和振兴规划》日前正式发布, 规划提出, 今后3年, 我国电子信息产业要围绕九大重点领域, 完成确保骨干产业稳定增长、战略性核心产业实现突破、通过新应用带动新增长等3大主要任务, 并提出了包括加大出口退税力度在内的七项措施以保证规划实施。

能否实现上述目标, 关键看骨干行业稳定发展、核心产业关键环节突破、培育新的增长点3大任务能否完成。其中电子元器件、计算机、视听3大领域是实现稳定增长的关键领域, 其发展任务是采取综合措施, 保持稳定增长。此外, 在软件、集成电路、新型显示器件3个核心基础产业领域取得突破, 是产业结构调整和技术升级的关键。而信息化与工业化的融合, 第三代移动通信网络、数字电视网络、下一代互联网建设等给自主产品和技术带来潜在市场需求, 将成为产业新的增长点。

三大运营商公布09年1季度运营业绩, 宽带+3G为主要动力

4月20日, 中国移动、中国电信和中国联通相继公布了2009年一季度用户数及相关财务数据。三大运营商运营数据显示, 移动通信市场仍在增长, 3G将有望成为新一轮增长点;在移动通信市场中, 中国移动继续占据绝对优势地位, 其用户数高达4.77亿, 占据市场73.7%份额;中国电信与其它两家运营商的移动用户规模仍有较大差距, 要迎头赶上仍有待时日。

国内移动电话普及率已接近5成, 移固替代趋势更加明显, 中国电信受到的影响最大, 平均每月减少接近2百万户。

宽带则是另外一个保持增长的业务领域, 中国电信和中国联通的宽带用户都保持平稳增长, 宽带用户分别达到4677万户和3261万户。

财务指标方面, 中国移动无论是在收入还是利润上, 都与其它两家运营商拉开较大差距;但从月度与季度发展情况上看, 由于近期内暂未能发挥全业务运营效应, 其用户增长已经放缓, ARPU值也开始持续下降;如果中国电信和中国联通能抓住短暂的时间窗口, 凭借全业务运营的综合优势积累用户规模, 将有望获得更丰厚的竞争筹码。

3G产品陆续出台, 上网卡与上网本成首推热点

2009年4月15日, 中国移动宣布与联想、惠普、海尔等17家国内外PC厂商合作, 共同推出29款TD定制G3上网本。随后, 中国电信也在天翼3G业务发布会上正式宣布推出3G上网本, 目前中国电信已联合11家PC厂商发布了多款内置EVDO卡的上网本。中国联通的WCDMA网络虽然在5.17才正式开通, 但目前也已推出了“存网费送上网本”的营销策略。

补贴额及资费是影响上网本竞争力最重要的两个因素。中国移动在终端补贴方面的力度也是众多运营商中最大的, 与一般上网本相比G3上网本有更高的吸引力与竞争力;其资费采取流量计费方式, 从这两点上看, 中国移动上网本比较适合经常访问小流量网络应用 (如QQ) 的客户, 这类客户一般为年轻客户。与中国移动偏重上网本的策略相比, 中国电信的3G产品线则更偏重于EVDO上网卡与相关增值业务, 资费则选用时长模式, 明显呈现出以商务人群为主要客户的发展思路。

从国外经验来看, 3G手机终端、上网卡、上网本都是重要的3G产品, 其所占比例直接反映出运营商之间不同的竞争思路。国内3大运营商分别采用不同技术制式, 会否在上网卡与上网本方面实现突破, 非常值得期待。

法国电信公布新三年计划, 转型成效初步显现

法国电信 (FT) 最近公布了新三年的转型计划Orange 2012:简单, 敏捷、可持续发展。FT计划从09年开始通过战略与运营模式的调整, 最终实现转型业务 (如内容、在线广告、E健康医疗等) 收入份额从2008年的9%提升至2012年的20%。

F T是最早实施战略转型的电信运营商之一, 从2002~2005的“FT Ambiton 2005”初萌转型概念, 到2006~2008的“FT Ambiton 2008”, 提出明确的“Nex T”FMC融合转型战略;经过前两阶段的转型经验积累, FT在内容、广告、医疗信息化等转型领域都取得了良好的进展。2009年作为FT新三年计划的头一年, 其举措值得关注。

5月健康问题大搜罗 第4篇

五花八门的清洁产品是生活的必备帮手，然而，它们的化学成分对人体健康却有致命危害!其实，我们身边的很多日用品也有着神奇的清洁功效，一起长长见识吧!

淘米水洗油瓶

想把油瓶子洗干净，可将淘米水灌进油瓶里，然后用力上下左右摇晃，油瓶就干净明亮了。淘米水是个非常好的家庭清洁剂，洗碗筷、茶杯都很干净，如果砧板用久了或是炊具生锈了，也可将其放进淘米水中浸泡3小时，腥味去掉了，炊具上的锈用抹布一抹也除掉了。

小苏打、酒精去油污

厨房中的家电容易沾染油烟，用强力去污的清洁剂喷洗，很容易喷到周围的碗筷碟，肉眼看不到，吃到肚子里，想想都恐怖。

其实，油烟机、灶台的油污，只要用抹布蘸少许小苏打擦拭，省力又干净；而塑料材质外壳的小件物品，可用棉花蘸酒精后擦拭。

橄榄油擦家具

很多人在去除皮制家具的灰尘时，都是用湿布清水蘸了清洁剂擦洗，其实这样对皮制品的保养非常不好。用橄榄油或柠檬汁蘸软抹布擦拭木制或皮制家具。就可以使它们光亮干净。当然，最好用过期的橄榄油，毕竟它不便宜。如果是竹制品的话，可以用热盐水清洁。

白醋+热水洁瓷砖

清洁瓷砖是件很头疼的事，尤其是厨房里沾染油污的瓷砖。洁厕精清洗瓷砖最干净，但是它有强刺激性。不如用半杯白醋加一桶热水。不论洗瓷砖还是马桶，既干净又快捷，而且还很经济。

柠檬汁去微波炉异味

微波炉内壁厚厚的油渍怎么清洗?方法是用半干的布蘸肥皂水擦拭，而微波炉里的异昧，可用一杯水加几片柠檬或几匙柠檬汁在炉内加热5～7分钟，这样既可以除掉异味，还能使炉内干硬脏物变软易于清除，然后用干抹布把脏物拭去即可。

第2周这些健康常识，你被骗了多少年?

感冒多喝水，流鼻血时要抬高下巴，饭后吃水果帮助消化……这些被奉为健康圣经的金科玉律其实并不完全正确，下面几条健康新知也许会重塑你的健康理念。

仰卧起坐，不能消除腹部赘肉

最新医学研究证明，仰卧起坐对腹部的脂肪并没有特别的效用。储存脂肪的细胞和肌肉细胞具有完全不同的特性，两者不能互相转换。因此仰卧起坐虽然可以锻炼腹部肌肉，练出明显的肌肉线条，但对于消除腹部的脂肪，并不比其他运动更有效。

过多纤维质对健康无益

丰富的纤维质可以帮助肠道畅通，预防废物和毒素积存在体内，这是不是最健康的饮食?过多的纤维质会促进排便，让一些未被吸收殆尽的钙质和维他命也一同随着粪便排出体外。不过，只要每天吸收不超过25克的纤维质(是纤维质，不是含纤维质的食物)。对身体仍是有利无害。

喜喝開水致缺钙

加拿大环境学教授黄国和提出，中国人缺钙有多种原因，但喜喝开水是其中一个重要原因。煮沸的水会把钙质溶出来，有些国家的人有喝生水的习惯，从水中就能获得足够钙质。直接饮用卫生标准较高的生水不会损失钙，但如果喝了生水拉肚子，那还是不宜直接饮用。

感冒不宜多喝水

感冒时喝大量的水，会导致体内流失钠，使机能紊乱，反而减慢感冒的康复速度。此外，感冒和发烧时也不宜大置进食，因为饥饿感可以令身体大量产生对抗急性细菌物质。加快康复速度。想感冒好得快，最好少食多餐，用一杯温水冲泡1片1000毫克的水溶性维C片。

失眠之后勿补觉

一个人的睡眠时间是由生物钟决定的，如果不在需要的睡眠时间内，其他时间再怎样补眠也是无用。专家的意见是，如果前一晚睡得不好，第二天不需要日间长时间补眠，反而应该是继续日常活动，这样晚间自然会沉睡，睡眠质量更好，得到充分休息。

第3周必须改!5种错误的喝牛奶方式

牛奶营养丰富，但也需要注意饮用方式，错误饮用牛奶，营养得不到很好的吸收，还会伤害你的健康。对照下面介绍的5种错误。看看你犯了几个?

牛奶必须煮沸

牛奶消毒的温度要求并不高，70℃时用3分钟，60℃时用6分钟即可。如果煮沸，温度达到100℃，牛奶中的乳糖就会出现焦化现象，而焦糖可诱发癌症。其次，煮沸后牛奶中的钙会出现磷酸沉淀现象，从而降低牛奶的营养价值。

加糖越多越好

不加糖的牛奶不好消化，是许多人的“共识”。但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5～8克糖。而且最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收。

牛奶越浓越好

过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使浓度超出正常的比例标准。也有人唯恐新鲜牛奶太淡，在其中加奶粉。如果是婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重的负担与压力。

用酸奶喂养婴儿

酸奶是有助于消化的饮料。有的家长常用酸奶喂食婴儿。然而，酸奶中的乳酸菌生成的抗生素，虽能抑制病原菌的生长，同时也破坏了对人体有益的正常菌群的生长条件，影响消化功能。尤其是患肠胃炎的婴幼儿及早产儿。可能会引起呕吐和坏疽性肠炎。

牛奶服药一举两得

牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度，用牛奶服药还容易使药物表面形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非水溶性物质，不仅降低了药效，还对身体造成危害。所以，在服药前后各1～2小时内最好不要喝牛奶。

第4周分门别类冰箱分区有学问

冰箱按温度划分，可以分成冷藏室和冷冻室，同是冷藏室，由于上下层的温度差异，储存东西的类别也就不同，放错地方的食品对健康有害哦!

1.冷藏室内侧门

冰箱冷藏室的内侧门上是温度最高的区域，适合存放鸡蛋、饮料或辣椒酱、黄油、果酱等。特别提醒你存放鸡蛋时要注意大头朝上、小头在下，这样可以防止微生物侵入蛋黄，更有利于鸡蛋保鲜。此外，内侧门上有防护罩的区域可以为你辟出美容区，储存面膜等护肤品，不过储存时一定要将护肤品严格密封。

2.冷藏室上部

冷藏室上部深处区域温度较低，为1℃～7℃，适合储藏熟食(尤其是熟肉)，至于靠近门的区域温度稍高，可以存放酸奶、豆浆，甜点等。

3.零度室

零度被公认为最能保证食品新鲜和保留食品营养价值与口感的温度。

如果家里的冰箱是有零度储藏区的三开门冰箱。在这个区域，最适合存放鲜肉、鱼、虾、蟹等，既能够保鲜又不会冻结成冰块，随时取用，方便简易。

4.冷藏室中部

冷藏室中部适合存放没有烹调熟，但又需要低温保存的食品，比如豆腐等包装豆制品等。

5.冷藏室下部的收纳盒

冷藏室下部的收纳盒恒温效果最好，能避免开关冰箱门时产生的温度波动、抑制细菌繁殖，同时还有保留水分的功效，因此适合存放苹果、梨等水果和土豆、芹菜等蔬菜。

6.冷冻室

5.25心理健康月活动策划书 第5篇

一、活动背景：

XX年xx医学院发起大学生学科竞赛活动，并将每年的5月定为大学生学科竞赛活动月。

XX 年，团中央、全国学联向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日（谐音“我爱我”）确定为全国大中学生心理健康日。在社会竞争日趋激烈，升学、就业压力越来越大今天，大学生的心理健康问题已成为人们关注的焦点。

二、活动目的：

1、积极响应团中央、全国学社联的号召，促进思想更新，与时俱进，为中南大学心理教育工作做出应有的贡献。

2、为广大在校学生拓宽社交面提供广阔的平台。

3、提高学生的自我认知能力、解决问题的能力、合作能力等

4、增强学生在自我心理认知方面的能力，关注自身的心理建设。

三、活动意义：

大学是人生历程中的黄金时期，在这段时光隧道中，我们播种理想与希望，收获成功与喜悦，同时也感受挫折与痛苦。高等学校担负着培养高素质创新人才的光荣任务，大学生心理健康教育事关高等学校人才培养工作的成败。高素质创新人才，不仅要有良好的思想道德素质、文化素质、专业素质和身体素质，而且要有良好的心理素质。

心理健康教育是适应现代教育改革的需要，也是适应学生个体发展的需要，同时还是适应未来社会对人才的需要。学校对学生的教育不仅仅是指对学生学习的教育，还应包括对学生心理素质的教育。

作为525心理健康教育系列活动的一个新兴活动，经历了去年的尝试，本次活动目的更为明确，旨在提高我校学生的综合素质。在活动之时让大家对大学生的心理健康有进一步了解，加强我校心理健康知识的宣传教育，营造健康向上的良好氛围，全面提高我校大学生的心理素质，帮助大学生完善人格、快乐成长，帮助大学生加强心理健康意识，学会自我心理调节，营造健康的校园文化氛围，让大学生学会有效的心理调适技能与方法，从而增强大学生认识自我、悦纳自我、发展自我和完善自我的能力。通过大型的讲座、趣味游戏等活动，让长医学子放松心情，放飞自我，培养我校大学生良好的心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，帮助大学生提高心理素质，开发心理潜能，培养创新精神，以健康向上的姿态迎接机遇、挫折的挑战。

四、活动主题： “525——健身健心”

五、活动时间：

XX年5月1日XX年5月31日

六、活动对象：

全校学生

七、活动内容

（一）、互联心理健康知识答题抽奖活动 时间：5月1日—5月22日

1.心理协会制作一份含20个单选题的试卷(试卷总分100分，每题5分)2.计算机系宣传部将其做成上试卷(即将试卷内容包含一个络链接)3.将上试卷在xx医学院、xx医学院团委、学生会、学社联、各院系官方微信公众平台公布

4.由学生处、校团委将互联心理健康知识答题抽奖活动以通知形式发放到各院系、各班级

5.学生在5月20日前通过点击络链接参与答题，6.计算机系在5月21日将结果统计，将70分以上的活动参与者信息制成纸骰

7.将纸骰分为三类，分数92100分，分数8290，分数7080分

8.活动设一等奖一名，奖品为智能手机。活动设二等奖二名，奖品为200元联通话费充值卡。活动设三等奖三名，奖品为8gu盘一个。奖品由计算机系负责。

9.在5月25日下午2:00—5：00在二食堂与五栋之间摆点，在公众监督下进行抽奖，分数92100分的参与抽取一等奖，分数8290分的参与抽取二等奖，分数7080分的参与抽取三等奖

活动人员安排： 负责人：汤xx

监督人员：袁xx

(二）、心理健康知识宣传 时间：5月1日—5月31日

由心理咨询中心与心理协会搜集科普心理学知识的资料，通过上宣传与线下宣传来进行宣传准备好的心理健康知识。1.上宣传：计算机系制作上宣传资料与上心理知识试卷一起在在xx医学院、xx医学院团委、学生会、学社联、各院系官方微信公众平台公布

2.线下宣传：以海报形式在全校范围内普及心理健康知识。计算机系与学社联心理与健康协会制作有关海报，以展报形式在图书馆，一教，二教，三教，食堂公布.校团委，学生会，各院系在对应宣传栏进行宣传。前期准备：海报、展板 活动人员安排： 负责人：袁zz

(三）、浪漫追忆，发现自我 时间：5月1日5月25日 地点：喷泉广场

5月心理健康月策划 第6篇

一、活动背景

在大学里，我们的生活要度过三年，在不断学习生活中，大学生经常会出现一些问题，虽然不是很突出，比例也不高，但是也足以引起我们的重视了。为响应院团委心理健康教育中心组织开展心理健康教育的主题班会活动的通知，营造良好的校园心理健康氛围，进一步普及心理健康知识，发挥班级在心理健康教育活动中的主体作用，增强班级凝聚力。

二、活动目的

1、增强同学的集体荣誉感，曾强班级凝聚力，构建和谐班级;

2、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来看待人生，善待生命的每一天。

三、活动宗旨

“加强心理健康教育，珍爱生命;增强班级凝聚力，构建和谐班级。”

四、活动主题

“团结友爱、珍爱生命”

五、活动形式

召开大学生心理健康教育主题班会

六、活动时间与活动地点

5月25号、经贸C304教室

篇2

一、活动主题：大学生心理健康教育

二、活动背景：当我们踏进大学校园，成为大学生的那一刻起，我

们就已经不再是父母眼中的小孩子。我们不仅要学会照顾自己，更应该学会照顾室友、朋友、同学等等。然而向来在避风港中长大的我们，很不适应这种急剧的变化，有的人只会生活在自己狭窄的空间里，很少与别人交流;有的人适应不了新的学习模式，变得焦虑、迷茫、消沉，生活失去了目标;有的人向往恋爱，盲目的追随，失去了自我??造成以上这些现象的原因是因为同学们不能清楚的认识自我，在新的环境中不能够营造熟悉的氛围，从而觉得自己孤独、彷徨。针对这种现象，同学们应该尽快认识身边的人，扩大人际交往圈。

三、活动目的：为迎接“5.25”全国大学生心理健康日的到来，同

时在全校范围内普及心理健康知识，号召更多同学关注心理健康问题，让同学们有更多机会了解自己，认识自己，正视自己的问题，帮助同学们排除心理困扰，减轻心理压力，增强大学生的心理素质，积极营造有利于大学生身心健康和谐发展的校园氛围。

四、活动时间：5月25日

五、主办单位：建筑学1,2班团支部

六、具体内容：这次活动主要分为两部分，第一部分是前期的活动宣传，第二部分则是班会具体内容活动。

七、活动地点:9#508教室

八、活动对象：辅导员、建筑学1,2班班全体学生

1、活动宣传：把全班同学分成四组，每个小组各组织出一期以

“大学生心理健康”为题的手抄报，介绍心理健康知识，进行学生心理问题的探讨。

2、班会活动：

(1)主持人做开场白，介绍本次活动的背景、目的

(2)把前期各小组的“大学生心理健康”手抄报拿出给全班同学

欣赏，由同学们来共同讨论学习，并评价出的作品，给予该小组成员奖励。

(3)请同学(35人即可)发言，谈谈对于大学、班级的想法和

认识。并谈谈自己在平时生活中的遇到的问题，自己是怎么解决的，同时有哪些是自己解决不好的，说出来大家一起讨。

5月25日心理健康班会策划2

一 、活动背景

据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25％―30％，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。因此在今年“5.25”大学生心理健康日来临之即，我院心理健康教育中心特组织开展心理主题班会活动,让心理健康教育走进班级。

二 、活动目的

1、 让同学懂得交友应注意的误区，通过活动，消除困惑，走出误区；

2、 感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。

三、活动宗旨 “提高班级凝聚力,构建和谐班级。”

四、活动主题 “打开心扉，畅游爱的海洋”

五、活动形式 主题班会

六、活动时间 5月x号

七、活动地点 体育学院18幢203

八、活动过程

1、向同学们介绍一下525大学生心理健康日的由来。

思：_年，由北京师范大学心理学社、心理健康者协会倡议，十多所高校响应，并经北京市团委、学联批准，确定每年的5月25日为北京大学生心理健康日。“525”与我爱我谐音，表明了心理健康节珍爱自我的主题，也充分体现了该活动的宗旨和目的。

鱼：把这样一个意义重大的日子定在5月25日，是用心挑选的。首先，5月4日是五四青年节，长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的火力和激情。作为新一代的年轻人，首选的活动当然是5月。其次，鉴于现在的大学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏的自己心理问题的认识，所以“心理健康日”活动就是要提倡大学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。

2、介绍我院心理健康教育的管理、服务机构以及服务的内容。

思：体育学院心缘室 盛老师 心理互助员

3、班主任讲话

4、同学们讨论主题话题

鱼：同学们，让我们先用掌声欢迎今天来我们这里做客的朋友和老师们

思：同学们，今天我们要用一节课的时间来聊一个话题，这个话题就是友情。可以说，朋友在我们的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到这样一句话：“已过中年，人在很大程度上是为了朋友们活着。朋友无论在何时，都是我们远行万里的鼓励者和送别者。”那么，在同学们拳头大小的心中朋友又占据了怎样的位置呢？今天我们就来讨论一下友情这个话题。

话题一：什么是友情 什么是朋友

如果说友谊是一颗常青树，那么，浇灌它的必定是出自心田的清泉；

如果说友谊是一朵开不败的鲜花，那么，照耀它的必定是从心中升起的太阳。

话题二：友情是亲密的，要不得距离

话题三：友情是和谐的，来不得冲突同学、朋友之间的关系应当和谐，但产生了冲突该怎么办

5、对一些典型案例的思考

北京某大学_级女学生奚某因涉嫌盗窃同学宝来汽车被海淀检察院起诉到法院，这是近年来北京市一起大学生盗窃案。

21岁的犯罪嫌疑人奚某是北京某大学_级学生，平时与一同学不和，且一向看不惯其平素处处炫耀自己有钱、目中无人的做派。_年11月11日，奚某利用学校上课收作业的时机，趁同学不备将其上衣兜内的车钥匙偷走，随后将其放在校内停车场的白色宝来1.8t型轿车偷走，该车价值人民币246733元，同时偷走车内现金人民币10000元，美元2100元（价值人民币17408元)，奚某于第二天被查获归案。

据了解，近年来大学生特别是女大学生校园盗窃增多，但是该案盗窃数额特别巨大，居近年来大学生犯罪之首。

6、小游戏：

口传悄悄话(我早上已经走到寝室楼下了，发现天有点阴，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把伞，没想到后来又是个大晴天)。从第一个人开始以耳语方式传到小组中最后一个人，再请同学们谈感受。

此练习目的是了解真相是如何变成假象的；了解传播的途径越长，失真就越大。所以与人交往是，如果想知道真情．一定不要道听途说；传播和接收信息的人都有责任保证准确。）

7、组织每位同学都讲讲班上其他同学的优点

8、请辅导员总结发言

九、活动意义：

通过本次班会，提高我班学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识。懂得人际交往，建立和谐的人际关系。同时在校院里掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人对心理健康引起足够重视。

心理的健康很重要，一个人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不断的生活中失去了方向，这样才是导致事情悲剧发生的最根本，我们一定要调整好自己的心理，使自己能够做到！

5月25日心理健康班会策划3

一、活动背景

为响应学校号召，提高我校同学的心理素质和适应社会生活的能力，培养良好的个性心理品质，促进心理素质、思想道德素质、科学文化素质和身体素质的协调发展，增加同学们对大学生心理健康教育的了解，为此在校各班举行一次主题班会。

二、活动目的

为了丰富同学们的课余生活，培养我校同学对心理学的兴趣和学习热情，广泛宣传心理健康知识，提高广大同学的心理健康水平及对心理咨询的科学认识。引导我校同学关注心灵世界，以健康、积极的心态面对学习和生活中遇到的种.种困难与挑战，促进我校德育工作的整体构建，携手共创和谐的校园环境。

三、活动主题：让快乐由心出发，让健康从心开始

四、活动时间：5月25日

五、活动对象：13级、14级的大专班级

六、活动地点：各个班级教室

七、承办单位：_x学院心理健康教育中心

八、活动内容

(一)前期准备工作

1、下载一段心理访谈视屏;

2、收集话题讨论要讨论的问题;

3、调差问卷的制作及打印;

4、收集1至2个趣味小游戏;

5、下载几首励志音乐;

6、邀请_x老师、_x老师，_x老师;

7、各班选出要朗诵和演唱的同学(自愿或私底下指定);

8、班会时间的通知;

9、本次班会主持人由各班班主任担任;

10、借相机并通知校广播站在期间负责拍照;

11、班会新闻稿的拟定。

(二)活动流程

1、主持人宣布班会开始，介绍到场嘉宾，并介绍主题班会的大致流程;

2、由主持人向同学们介绍一下525大学生心理健康日的由来(见附件);

3、观看一段心理健康访谈视频;

4、请一位或多位同学朗诵一首关于珍爱生命或是青春励志方面的文章(朗诵的同学自己准备稿子);

5、请一位或多位同学演唱一首关于青春励志或是珍爱生命方面的歌曲(歌曲由演唱的同学自己准备);

6、把全班同学随机分为四个小组(按座位划分为四块，即四个组)，开展话题讨论(见附件);

7、请各组代表上台发表本组的讨论结果(在此期间班长等发放调查问卷);

8、填写调查问卷(_x-90大学生心理健康测量表)并上交(8分钟，在此期间播放励志音乐);

9、趣味小游戏，游戏规则见附件;

10、班长上台讲一些有关心理健康方面的知识(稿子由各班班长自行准备);

11、随机选3名同学上台自己对心理健康的认识;

12、班主任对此次班会进行总结;

13、并宣布本次班会结束。

(三)后期工作

1、各班打扫教室卫生;

2、新闻稿撰写及上交;

3、活动相片的上交;

5月心理健康月策划 第7篇

策划书

一、活动背景

为响应学校号召，提高我班同学的心理素质和适应社会生活的能力，培养良好的个性心理品质，促进心理素质、思想道德素质、科学文化素质和身体素质的协调发展，增加同学们对大学生心理健康教育的了解，为此我们班级举行了一次主题班会。

二、活动目的

为了丰富同学们的课余生活，培养我班同学对心理学的兴趣和学习热情，广泛宣传心理健康知识，提高广大同学的心理健康水平及对心理咨询的科学认识。引导我班同学关注心灵世界，以健康、积极的心态面对学习和生活中遇到的种种困难与挑战，促进我校德育工作的整体构建，携手共创和谐的校园环境。

三、活动主题：让快乐由心出发，让健康从心开始

四、活动时间：2012年5月（待定）日

五、活动对象：2011级临床医学本科（1）班

六、活动地点：教室（待定）

七、承办班级：2011级临床医学本科（1）班

八、活动内容

（一）前期准备工作

1、下载一段心理访谈视屏；

2、收集话题讨论要讨论的问题；

3、调差问卷的制作及打印；

4、收集1至2个趣味小游戏；

5、下载几首励志音乐；

6、邀请朱洪书记、彬姐、彭臻喆老师、何敬熊老师；

7、教室的申请；

8、选出要朗诵和演唱的同学（自愿或私底下指定）；

9、班会时间以及地点的通知；

10、本次班会主持人由助理辅导员担任；

11、通知心理委员做好会议记录；

12、借相机并通知宣传委员在会议期间负责拍照；

13、班会新闻稿的拟定。

（二）活动流程

1、主持人宣布班会开始，介绍到场嘉宾，并介绍主题班会的大致流程；

2、由主持人向同学们介绍一下5·25大学生心理健康日的由来（见附件1）；

3、观看一段心理健康访谈视屏；

4、请一位或多位同学朗诵一首关于珍爱生命或是青春励志方面的文章（朗诵的同学自己准备稿子）；

5、请一位或多位同学演唱一首关于青春励志或是珍爱生命方面的歌曲（歌曲由演唱的同学自己准备）；

6、把全班同学随机分为四个小组（按座位划分为四块，即四个组），开展话题讨论（见附件2）；

7、请各组代表上台发表本组的讨论结果（在此期间班长等发放调查问卷）；

8、填写调查问卷（见附件3）并上交（8分钟，在此期间播放励志音乐）；

9、趣味小游戏，游戏规则见附件4；

10、朱红书记针对“医患关系”进行发言（发言稿书记自己准备）；

11、心理测试（见附件5）；

12、心理委员上台讲一些有关心理健康方面的知识（稿子心理委员自己准备）；

13、随机选3名同学上台自己对心理健康的认识（由主持人念学号）；

14、辅导员对此次班会进行总结；

15、主持感谢到场嘉宾，并宣布本次班会结束。

（三）后期工作

1、简单打扫教室卫生；

2、新闻稿撰写及上交；

3、活动相片的上交；

4、整理好调查问卷、话题讨论结果、会议记录等纸质材料并留底。

2011级临床医学本科（1）班 二○一二年五月十三日

附件1：5·25大学生心理健康日的由来 为引导大学生关注自身的心理健康，2000年，“5.25全国大学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕，健康节取“5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的心理成长和健康，活动的主题是大学生人际交往和互助问题，口号为“我爱我——走出心灵的孤岛”。

此后（2004年），教育部，团中央，全国学联办公室向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。

附件2：讨论的话题：

1、话题1：舍友间常产生哪些纠纷，如何处理这些纠纷？

2、话题2：你认为大学生的心理问题有哪些，如何解决这些心理问题？

3、话题3：对大学生的心理健康你有什么看法？

4、话题4：在大学里，你觉得如何才能很好的与人相处？

附件3：大学生心理健康调查问卷 大学生心理健康调查问卷 为了全面、客观、公正地了解大学生的心理健康状态，并进行分析，以改进教育教学方法，提高质量，我们特制定了此调查问卷。

填表说明：

1、在括号内填写自己的答案；

2、请同学们根据自己的真实想法认真填写该调查问卷。

1、你认为一个心理健康的人最典型的特征是什么？

A、处事乐观，热情诚恳 B、心平气和，与世无争，乐于助人 C、有良好的人际关系 D、吃的下，睡的香

2、你认为一个心理健康的人最典型的特征是什么？

A、处事乐观，热情诚恳 B、心平气和，与世无争，乐于助人 C、有良好的人际关系 D、吃的下，睡的香

3、你认为一个心理健康的人最典型的特征是什么？

A、处事乐观，热情诚恳 B、心平气和，与世无争，乐于助人 C、有良好的人际关系 D、吃的下，睡的香

4、你对你现在的大学生活满意吗？

A、满意 B、基本满意 C、不满意 D、不满意，但无法改变

5、造成你生活困扰的原因是什么？

A、人生发展与职业选择上有困难 B、思想上有困难 C、课程学习有困难 D、自我管理能力不强 E、经济困难 F、不适应大学生活 G、与异性交往方面有困难 H、家庭变故或困扰 I、人际关系与沟通上有困难

6、你觉得下列哪项是决定心理健康的最主要因素？ A、先天心理素质 B、后天家庭教育影响 C、日常学习生活环境影响 D、其他因素

7、你是否遇到心理问题？ A、经常有 B、偶尔有 C、没有过 D、没有想过

8、你认为现在自己的心理状况如何？

A、很健康 B、比较健康 C、不健康 D、没有想过

9、你认为大学生的心理问题主要是由什么引起的？

A、人际交往带来的压力问题 B、学习压力 C、情感问题D、就业压力 E、对周围环境的不适应

10、你是如何对待面临的压力或烦心事？

A、向知心朋友诉说 B、找种发泄方式 C、找家长 D、憋在心里不说 E其他方式

11、你周围的生活环境对你的心理健康有何影响？ A、有很大影响 B、有一点影响 C、毫无影响

12、在大学生活里你最经常的感觉是什么？

A、新鲜有趣 B、比较充实 C、无所事事 D、郁闷

13、如果你身边的朋友存在心理问题，你会如何做？

A、开导他 B、事不关己，无所谓 C、对外宣传他有问题 D、为了自身安全，能躲多远躲多远

14、你是如何看待马加爵事件的？

A、震惊 B、憎恨 C、同情 D、敬仰 E、恐惧

15、你认为心理健康工作者目前最应该加强哪方面的工作？ A、进行心理健康知识宣传 B、举行心理健康讲座与咨询C、进行心理健康状况调查 D、深入同学中多与同学沟通

谢谢同学的配合与支持，祝同学们身体健康、天天开心、学业有成！

调查人：

调查日期：

附件4：“有错你就说”游戏规则

1、现场随机抽选14名同学分两组，每组7人，并排站成两列，用手搭前者的后肩。用数字代替方向（如1代表向左，2代表向右，3代表向前，4代表向后），由主持人喊口令并监督队伍行进情况，犯错的同学需主动举手示意，并大声对组员说声：“对不起，我错了！”

2、游戏持续10分钟，说“对不起”次数最多的那组，给同学们唱一首歌，比如《团结就是力量》等。

游戏意义：考察大家的方位辨别能力，与此同时让大家敢于面对错误并及时承认错误。

附件5：性格和压力测试

以下各题，你只需回答“是”或“否”。请以你的第一反应作答

1、你是否一向准时赴约？

2、和配偶或朋友比，你是否更易和同事沟通？

3、是否觉得周六早晨比周日傍晚容易放松？

4、无所事事时，是否感觉比忙着工作时自在？

5、安排业余活动时，是否向来都很谨慎？

6、当你处在等待状态时，是否常常感觉懊恼？

7、你多数娱乐活动是否都和同事一同进行？

8、你的配偶或朋友是否认为你随和、易相处？

9、有没有某位同事让你感觉很积极进取？

10、运动时是否常想改进技巧，多赢得胜利？

11、处于压力之下，你是否仍会仔细弄清每件事的真相，才能做出决定？

12、旅行之前，你是不是会做好行程表的每一个步骤，而当计划必须改变时，会感觉不自在？

13、你是否喜欢在一场酒会上与人闲谈？

14、你是否喜欢闷头工作躲避处理人际关系？

15、你交的朋友是不是多半属于同一行业？

16、当你生病时，你是否会将工作带到床上？

17、平时的阅读物是否多半和工作相关？

18、你是否比同事要花更多的时间在工作上？

19、你在社交场合是不是三句话不离本行？ 20、你是不是在休息日也会焦躁不安？

算分：4、8、13题答“非”得1分，其他题答“是”得1分。请统计总分。

分型：12—20分为A型性格

0—9分为B型性格 10—11分是介于两者之间

分析： A型特征：

喜欢过度的竞争，喜欢寻求升迁与成就感；在一般言谈中过多强调关键词汇，往往愈说愈快并且加重最后几个词；喜欢追求各种不明确的目标；全神贯注于截止期限；憎恨延期；缺乏耐心；放松心情时会产生罪恶感。B型特征：

神情轻松自在而且思绪很密；工作之外拥有广泛兴趣；倾向于从容漫步；充满耐心而且肯花时间来考虑一个决定。两者对比：

5月心理健康月策划 第8篇

国家统计局11月9日发布数据显示, 10月份CPI同比涨幅为5.5%, 环比上涨0.1%。其中, 食品类价格同比上涨11.9%, 影响价格总水平上涨约3.62个百分点;猪肉价格上涨38.9%, 影响价格总水平上涨约1.12个百分点。10月份食品价格环比下降0.2%, 影响价格总水平下降约0.06个百分点。其中, 鲜菜价格环比下降3.4%, 肉禽及其制品价格环比下降0.6%;蛋价格环比下降3.8%。从城乡数据看, 10月份全国城市居民消费品价格同比上涨5.4%, 农村上涨5.9%。全国居民消费价格总水平环比中, 城市上涨0.1%, 农村与上月持平。