自我塑造学习法

自我塑造学习法（精选12篇）

自我塑造学习法 第1篇

自我塑造法

上面介绍的sq3r法是一种学习方法，仅可解决因方法缺乏而引起的学习上的问题。对于因其他原因而引起的学习问题，则还需综合考虑运用其他方法，自我塑造法即是一种综合法。

(1)选择一个目标。经过对学习效率低的原因分析，你已经找出自己的症结所在，但对改变它你不可性急，而应该首先选择其中较为可行的一项进行重点突破。我们常观到某些学生在接受长辈一顿训斥后，立即制定一个宏大的学习计划，其实这种计划十有八九是执行不下去的。我在学英语时，有一天忽然下决心要从阅读原版小说入手，结果我借了一世界名著《马丁.伊登》，并且向朋友宣布，我要花一个月时间啃下此书。结果呢，我连第一页都没能读完，因为里面的生词查不胜查。后来我选择了比较适中的学习目标，先从世界名著简写本入手，结果越读兴趣越浓，不再视英语为畏途了。

(2)实行新的学习程序，如果你的症结是行为拖拉，为克服这个缺点你就应该给自己订一个规则，每天不完成预订的任务不睡觉。如果你的赞美是注意力不集中，那么你应分析不集中的原因。在寝室读书不集中，则应责令自己到教室里去读。如果读半小时后不集中，则应略为休息一下，或改变一下学习内容。如果原因是对读书不感兴趣，则首先努力去读自己有兴趣的书或改变单调枯燥的读书方法，将读书与工作、娱乐、陶冶性情结合起来，或给自己的学习以一定的奖励。坚持一段时间后，随着良好习惯的形成，学习兴趣就会逐渐浓厚

自我塑造学习法 第2篇

一、活动目的：

学生学习比较紧张，但很有部分学生还没有进入紧张的学习状态，升学和竞争意识不够强，上课听课或作业完成不够认真，这种学习风气是不好的。为了让同学们珍惜现在的时间，认真对待学习和其他事情，所以召开此次主题班会，让学生通过听故事等形式的内容，学会珍惜现在，努力学习，不要浪费青春和时间，真正做到快乐学习，塑造自我。

二、活动过程：

（一）导入：

主持人：欢迎来到《快乐学习，塑造自我》主题班会现场。为了让同学们珍惜现在的时间，认真对待学习和其他事情，所以召开这次主题班会，希望同学们能通过听故事、情景剧等形式的内容，学会珍惜现在，快乐学习，不要浪费青春和宝贵的时间。

第一部分：主持人宣布班会开始：

快乐的学习者和不快乐的学习者在争吵，争吵的内容是学习究竟是不是一种快乐，然后两人决定在同学中寻找各自的支持者，并且通过比赛的形式决定双方输赢。一天，不快乐者面对桌上的作业愁眉不展，一边抱怨一边自语：“好烦呵，为什么会有这么多作业，学习好没意思呵。”快乐者刚刚解出一道难题，成就感布满全身，高兴地走过来，看见不快乐者说：“咦，你怎么啦，怎么这么不高兴？” 不快乐者：“学习怎么这么无聊，这么不快乐啊！”

快乐者：“没有呀，我感觉学习很快乐啊！刚刚还解出一道题，好开心呵。” 不快乐者：“快乐什么呀，不快乐！

快乐者：“快乐！”

不快乐者：“不快乐。”俩人吵起来。

快乐者：“要不，问问其他同学，然后我们比比，看支持我的人多还是支持你的人多。”

不快乐者：好啊，赞成学习不快乐的同学，请支持我，坐到这边。快乐者：赞成学习快乐的同学，请支持我，坐到这边。

学生根据各自意愿选择就座。

快乐组喊口号：“学习快乐，快乐学习！耶！”

第二部分：学习竞赛，你快乐吗？

第一轮竞赛，三分钟辩论。由各组代表辩论学习是否快乐，或者是否快乐的原因，各自的感受等等。

快乐者：“当你用自己的观点辩驳了他人时，你感到快乐吗？如果是请坐到这边来。如果刚才的辩论让你改变主意的，请坐到这边来。”

学生再次选座。

第二轮竞赛：成语接龙，古诗词连句。

快乐者：“当你完成成语接龙时，当古诗在你笔下生花时，你感到快乐吗？觉得有成就感吗？如果是，请坐到这边来。”

快乐组喊口号：“学习快乐，快乐学习！耶！”

第三轮：24点等数学趣味题，百科知识竞赛。

快乐者：“当你激动地跃跃欲试，想早点揭晓你的答案时，当同学们用羡慕的眼光迎向你时，你难道一点都不快乐吗？如果不，请坐到这边来。”

第四轮竞赛：猜单词游戏。由两名同学为一组，一名根据单词表演动作，一名猜出单词并拼写出来者为赢。

快乐组喊口号：“学习快乐，快乐学习！耶！”

快乐者：“快乐学习，学习快乐，不快乐者，你看，你输了吧。”

不快乐者：“刚才的活动的确很快乐，可面对很多作业时，我真的快乐不起来。”

快乐者：“这样吧，你看个情景剧，我想你会从中明白点道理。”

第三部分：科学学习

情景剧：《小白做作业》小白做作业时，一会喝水，一会吃苹果，一会打电话，结果半个小时过去了，小白的本子上还是一片空白。

快乐者：“不快乐者，你平常是不是也是这样呢？作业其实并不多，只是有时候我们做作业的速度不快，效率不高，如果你能结合自己的具体情况，制定一套适合自己的学习方法，肯定学得轻松，学得快乐。你说是不是？”

不快乐者：“有道理，那你有没有好的学习方法可以传授给我呢？让我也快乐快乐。”

快乐者：“好呀，我想同学们肯定都有好方法，还是让他们来展示展示吧。”学生学习好方法交流，并把准备好的学习方法贴在宣传纸上，作为队角的一个主题：《试试的学习方法》

（三）主持人：下面就让我们唱响《明天会更好》，共同期待美好的明天。主持人：感谢同学们积极参与这次活动，让我们欢聚在这里。用知识共创美好的明天。下面我们请班主任虞老师为我们班会做总结。

班主任总结： 同学们，学习是辛苦的，也是快乐的，而快乐是需要自己去感受，去体会，去创造的，学习需要热情，需要努力，但也离不开科学的方法，通过今天的班队活动课，希望大家能取长补短，找到适合自己的学习方法，快乐学习，在学习中感受快乐。

自我塑造学习法 第3篇

良好的日常学习习惯养成是大学素质教育的重要目标, 大学生仍然处于习惯可塑性强的关键期。随着高等教育大众化和社会经济发展, 独生子女数量大量增加, 成长环境相对优越, 个性张扬叛逆, 崇尚自由, 刻苦精神相对缺乏。根据先前学者的研究, 如李德全、魏良福、胡明进、邓晓燕[1] (2007) ;谭怡钧、陈秀英[2] (2005) ;曾艳[3] (2001) 。当代大学生学习习惯亟待提高, 需要引起教育工作者的重点关注, 然而一味说教无法取得预期效果。如何充分调动学习自主性, 让学生学会自我约束、管理和完善, 是学习习惯养成的关键。元认知理论可让学习者积极主动地进行计划、监控、调节、评价等, 在理论层面具有积极作用, 但相关实证研究非常匮乏。

二、元认知

元认知是对人类认知活动本身的认知, 最早由Flavell在1976年提出, 对于元认知的组成部分, 不同学者有不同的看法, 如Flavell, Brown, Paris, R.J.Sternberg, 俞国良、张雅明[4]等。一般认为, 元认知包括以下方面:元认知知识、体验和监控。元认知知识涵盖认识主体的知识 (对自己和他人认知能力及其特征的认识) 、认知任务的知识 (对活动特点及其要求的认识) 和策略性知识 (认知策略和元认知策略知识及其有效应用) ;元认知体验是指在任务完成过程中产生的情感体验, 如成功时的喜悦, 失败时的沮丧等;元认知监控是元认知理论核心, 是指活动主体把认知活动本身作为意识对象, 积极进行计划、控制、评价和调整等[5]。本研究重点探讨该理论对学习习惯自我塑造的作用, 并总结相应的经验教训。

三、研究方法

(一) 研究问题。

1.在实践过程中, 学生的元认知知识应用情况如何?

2.在研究过程中, 学生的元认知体验如何?

(二) 研究过程。

本研究主要采用自我报告法和观察法, 定性分析学生元认知策略使用的心理过程。为了方便研究, 以寝室为基本单位, 整个研究过程为一个月。学习习惯是在学习目标完成过程中养成的, 因此要求学生确立一个月后所要达到的目标, 大一年级五个理科班学生参与本次研究。研究过程分四个阶段:

第一阶段:目标确立阶段 (4月10日4月18日) , 辅导员和班干充分动员宣传, 让学生意识到树立学习目标的重要性。要求每个寝室结合自身实际, 共同制定一个月左右能够完成的目标。然后, 由班委统一汇总。由于部分寝室学习目标过于模糊或与学习无关, 如好好学习、天天向上, 寝室成员一起看一部电影等, 因此剔除讨论。

第二阶段:目标实施阶段 (4月20日5月25日) :各寝室成员结合制定的目标, 积极实践, 要求在目标的实践中记录点滴, 为总结反思做好准备。同时, 辅导员和班委进行一次中期检查, 检查每个寝室的实践情况。

第三阶段:总结反思阶段 (5月26日以后) :各寝室总结反思一个月以来学习目标的实施情况, 提交书面材料。

四、讨论

(一) 学生在实践过程中, 元认知知识应用状况如何?

在认识主体的知识方面:很多学生都立足现实, 知道在学习习惯方面存在的不足。如211宿舍:以前一回来就是抱着手机玩或看小说;413宿舍:由于进入大学后, 晚上睡得比较迟, 因此早晨起得比较晚, 没有太多时间看课外书。409宿舍:一个月前我的梦想是努力学习高数, 把以前落下的课程补上。302宿舍:寝室氛围不活跃、晚上睡觉较晚、上课注意力不集中、办事拖拖拉拉。

在对认知任务的认识方面:主要体现在对学习习惯特点及其要求的认识上, 如104宿舍:我们懂得知识可以改变命运;430宿舍:认真阅读从图书馆借来的书, 碰到好的地方要摘抄、做读书笔记;102宿舍:虽然很多人念大学的目的不尽相同, 但既来之, 则安之, 来了就应该搞好学习;409宿舍:上高数时要专心致志, 跟随老师节奏, 努力做笔记, 下课时认真做习题。因此, 大部分学生都知道应该努力学习, 重视学习。

在对策略性知识的认知方面:由于此次研究属于通用型元认知, 不局限于某一具体学科, 因此, 对于具体科目学习过程的认知策略, 如复述策略、精加工策略、组织策略, 在自我报告法中, 无法详细体现, 本研究讨论元认知策略 (即计划策略、监控策略和调节策略) 。在元认知策略使用上, 主要体现为计划策略, 兼有一定的监控和调整策略, 整体而言, 普遍缺乏策略性知识应用能力。

首先, 在计划策略上。如210宿舍:争取在期中考试中取得好成绩, 对得起半学期的努力;211宿舍:多去图书馆, 充实自己, 提高成绩;213宿舍:坚持晨读, 当天任务当天完成;217宿舍:上好每节课, 拒绝早退和迟到;507宿舍:养成周末集体晨读习惯 (7:009:00) ;430宿舍:每人看一本好书;421宿舍:远离手机游戏, 拒绝电子小说, 珍爱大学时光, 享受学习乐趣;401宿舍:背500个单词。其次, 在监控策略使用方面, 主要是监控学习习惯养成中出现的问题。如409宿舍:发现高数落下很多, 为了跟上课, 上课集中注意力;211宿舍:以前一回来就是抱着手机玩或看小说, 知道这样做不好, 在这一个月里, 有一种动力想改变这种状况, 渐渐养成一种好习惯, 改变以前的颓废现象。101宿舍:对于坚持每天7:00晨读, 刚开始能坚持下来, 但是中间一段时间, 太困, 闹铃响了, 第一反应就是关上, 没时间吃早饭, 丢三落四, 一段时间后, 深感这样不行, 于是再次鼓起勇气, 从内心深处下定决心。最后, 在调节策略使用方面, 即对实践过程中出现的新问题, 进行适当调整和补救。当然, 监控策略和调节策略具有很强的关联性。如420宿舍:在实践过程中, 发现效率很低, 为了保证学习效率, 决定合理安排作息时间, 制定作息时间表:上午6:30准时起床, 中午放学吃完饭后开始午睡, 时间为12:30到13:30, 晚上放学回到宿舍后, 尽快洗漱上床。23:00前务必全体完成洗漱。23:00准时熄灯睡觉;406宿舍:这一个月里, 我们一步步迈进, 虽然比以前累一些, 但是调整心态, 因为学了不少东西, 内心很充实, 争取把高数学好, 英语单词时常记。上课认真做笔记, 课下认真总结。

(二) 在研究过程中, 学生元认知体验如何?

整体而言, 学生在实践过程中, 都有所收获, 以积极体验为主。如102宿舍:通过近段时间的努力, 感觉到了有一些进步, 会更加努力, 争取以后取得更大进步;406宿舍:这个月虽然比以前累一些, 但是学到了不少东西;107宿舍:每天多学英语半小时, 练着却突然有一种说不出的喜爱。104宿舍:我们在积累, 我们在努力, 在这一个月, 我们可以说:我们无悔, 我们在进步。419宿舍:通过一个月的坚持, 学习习惯有了很大改善。当然也有感到目标难以完成的情况, 如113宿舍:在一起读一本有意义好书, 却有另一番体会, 开始还有竞争, 后来, 却是相互提醒、调侃, 最终只完成一半。这让我们懂得了再小目标, 也需要坚持, 时间确实很宝贵。413宿舍:未能很好完成梦想, 不得不说是一个遗憾, 但我们会再接再厉。即使部分同学没有完成目标, 也从中汲取了教训, 增强了自我反思能力。

五、结语

对于元认知认识, 学生普遍对认识主体有较理性的认识, 知道在学习习惯中存在的问题;在有关知识任务的认识上, 有明确的学习目标, 表现出希望改变不良学习习惯的强烈动机。很多学生缺乏策略性知识, 如认知策略和元认知策略, 或不知道在学习中如何有效应用这些知识, 只知道要努力, 克服困难, 但对于如何努力, 采用何种策略, 认知很模糊;在元认知体验方面, 以积极体验为主, 虽然有的并未取得预期效果, 但从中懂得良好学习习惯养成的不易, 需要意志力与恒心, 普遍认为运用元认知理论可以改变学习习惯。

因此, 教学管理人员要重视发挥对学生在策略性知识使用上的指导作用。在具体学科教学上, 教师除了教授课本知识外, 策略知识传授也不容忽视, 甚至更重要, 所谓“授之以鱼, 不如授之以渔”。元认知意识是在学习过程中逐步形成的, 一个月远远不够。要结合学生的个性特点, 不断强化元认知体验, 最终让学生学会积极主动地调整、监控、计划、检查、评价自己的学习行为习惯, 逐渐养成良好的学习习惯, 达到自动化程度, 提高自学能力和终身学习能力。

参考文献

自我学习按摩法 第4篇

面部按摩对护理肌肤似乎很有作用，这种方法能不能自己学习了使用呢?

云南黎英

黎小姐：

按摩对保护面部肌肤，减少皱纹确实有独到之处，在美容室里，按摩面部、颈部，甚至肩背部。常常作为美容护肤的基本技法来使用。自我学习按摩并不难，只要掌握要领，循正确的按摩路径。予以合理的手法。即可。具体方法如下：

(1)面部按摩绝不能过分用力，用食指和中指(亦可中指和无名指。以柔软而富于弹性，表皮细腻的手指为好，以免对肌肤的刺激性过强)按摩。

(2)面部充分抹上按摩霜(普通冷霜亦可)，使手指和皮肤之间形成一层薄膜。

(3)按摩的速度大约和心跳速度一致，可以先把手按在脉搏上掌握跳动速度。

(4)沿图示的各部位按摩线路轻轻按摩3～5分钟(图6、7对消除面部浮肿有效)，具体确定时间以皮肤感微温时为准。这表示按摩已产生了效果。

(5)把按摩霜拭去(用温热湿毛巾擦拭，也可再用水清洗干净)后，抹一点乳液或收敛化妆水。按摩完毕。

轻轻按摩皮肤表面，可使皮肤温度升高，促进血液循环。这既给皮肤以足够的氧气与养分，也排除了老化的废物，使肌肤变得光滑柔细。但是按摩次数太多或太用力会有反效果，不沿着肌肤的线条按摩，也会使肌肤产生皱纹或松弛，所以油性皮肤最好每周按摩1～2次，其他类型皮肤最好每周按摩1次。

塑造环境塑造自我 第5篇

有一次和朋友聊天，说到《三字经》时，他脱口而问：“昔孟母，择邻处。你从孟母三迁中看到了什么?” 我回答说：“看到了孟母对孩子教育的用心良苦。”他摇摇头，“不对，你应该看到环境的重要性。孟母很智慧，知道什么叫‘近朱者赤，近墨者黑’,并且她心里很明白，出淤泥而不染的往往是荷花而不是人。所以，她才为了孟子不辞辛劳的搬家。”说到这儿呢，就不得不提马克思的一句话，“人是环境的产物，不同的客观环境对人会产生不同的影响。”由此可见，孟母三迁对孟子后来的成就应该是有很大影响的。这一段话，只是想告诉大家，周围的环境对人未来的发展很重要。

实践证明，人和环境的关系是相互制约，相互依存的。人不仅是环境的产物，也是环境的塑造者。为了自己能更好的发展，聪明的人会充分发挥自己的主观能动性去塑造好的环境。我们在学校里学习、生活、成长、蜕变。因此，我说的塑造环境在这里就特指学校环境。学校环境对我们的影响又重点突出校风学风对我们的影响。校风就像花的香味，你看不见也摸不着，但在学习和生活中却可以真切的感受到它的存在。它是校园软实力的一部份，是一种精神力量和文化氛围。如果把校风比作金字塔，那么学风就是它塔下的一块基石。学风，简言之，求学之风，治学之风。对学生而言，好的学风应包括巨大的学习动力，要明白“非学不以成才”，要有正确的学习目的和学习方法。从某方面而言，学风能反映一个学习者的世界观，人生观和价值观。

为了我们能有一个好的学习环境，我们要努力创建优良的学风校风。

大家都知道，只有优秀的人对环境才能产生好的影响。所以，塑造环境的前提就是塑造自我。也就是说，我希望在座的每一位同学都能积极地塑造自我，当一个优秀的大学生。曾有人告诉我，University，也就是大学这个英语单词，谐音成汉语就是“由你玩儿四年”；也有人告诉我，时间是一把杀猪刀，浪费的金钱可以弥补，荒废的青春却无迹可寻。同学们，请不要让时间的橡皮擦抹去了你怀揣的梦想。有些同学把电脑当游戏机、影碟机。玩儿游戏有错吗？如果它只是你多姿多彩生活中的一部分，是一种调味剂，那没关系；但是，如果你发现，游戏已经成为你生活中必不可少的一部分时，你就有必要考虑一下，你是在游戏一时，还是想游戏一生呢？总有一天，我们是要走出象牙塔，到社会上谋生的。校园给我们提供了足够的时间和空间，让我们能塑造一个优秀的自己。至于该怎么做，我想，在座的同学比我更清楚。你不用每天把“严于律己，立志修身，博学报国”挂在嘴边。但是，作为一名大学生，作为校园中的一份子。我们应该有这样一种自觉性和责任感，那就是为塑造优秀的自己而努力，为塑造优良的学风校风而努力。

塑造自我 第6篇

着名作家鲁迅曾经说过：树志先树人，作文先作人。德，是人之本。如果为了达到目的而抛弃正义和真理，即使作出了成绩，也将为人所诟病。有一个良好的德行和品质是衡量一个人的关键。

首先，我应该有一个梦想。人生是由经历和梦想组成的。经历是过去时，梦想是将来时。人左右不了自己的过去，但可以为自己编织一个美好的未来。一路走来，有磨难有坎坷，有泪水有喜悦。支撑我到今天的是心中的那五彩斑斓的梦想。梦想和希望是每个人生活的支柱，在梦想的装扮下，将来的岁月会更加美丽绚烂。我应该尽自己最大的努力挖掘自己所有的潜力来实现自己的梦想。努力可能会失败，但放弃则意味着根本不能成功。

在梦想的旅程中，我要扬起自信的风帆。自信，是每个人对自己积极肯定的自我认识和自我评价，坚定不移地相信自己的能力，相信自己在人生的道路上能够通过奋斗和努力取得成功。当然，自信并不是盲目的自大，更不是不顾客观情况勉强去做那些自己做不到的事情。许多时候，不是我们做不到，而是因为怕失败，于是先给自己找一个后退的台阶。自信会使我扬起成功的风帆。当达到胜利彼岸后的愉悦心理体验，将永远是那些有高度自信的人所独具的。把苦难当成是一笔难得财富，把挫折当成是人类进步的阶梯。俄国着名的物理学家列别捷夫说得好：平静的湖面练不出来精焊的水手；安逸的环境造不出来时代的伟人。凡是历史上有作为的人物，都是经历过困难和挫折磨练出的，就像火柴，如果回避摩擦，它的一生就只有黯淡无光。每多一次失败，并不意味希望更加渺茫，而是代表着你朝成功又近了一步。失败可以检验一个人的品质。如果一个人敢于直面失败，积极主动地寻求解决办法，那么我想或迟或早总会成功。

歌德曾说过：你若失去了财产，你只失去了一点儿；你若失去了荣誉，你就失去了全部。许多人以为，人生的成功可能需要很多条件，其实勇敢的心态必不可少的。我必须能听到自己心里激荡着的勇往直前的号角。只有追随着这种勇敢的号角，成功才会在我们前进的路上不断出现。

教师形象的自我塑造 第7篇

人们常说，教师是“人类灵魂的工程师”，是培育祖国下一代的辛勤“园丁”，因而教师的思想观念、道德水平、专业素养和教学能力，以及教师的全部人格特征都将以这样或那样的方式长久而深远地影响着学生的成长发展。从这个意义上说，教师整体素质的提高关系着一代新人的精神面貌、精神世界和文化科学素养，关系我们国家和民族的.未来，因此各级教育行政部门都应高度重视师德教育。

在当前社会变革的大潮之中，面对四面八方各种观念的巨大冲击，教师队伍也在经历严峻考验。一方面，面对拜金主义、享乐主义、个人主义等不良风气的侵蚀，有些人价值天平发生了倾斜，职业信念开始动摇，奉献意识淡化了，“爱岗敬业”成为仅仅挂在嘴边的一句口号;另一方面，无论是在发达的都市，还是在偏远的山村，依然有成千上万的教师怀着不变的信念，以自己的热情、智慧和才能，以自己日常工作中的一言一行，为学生展示着中华民族的优良道德风范和高尚人格，滋润和培育着青少年的心灵。我们有足够的理由，努力通过贯彻落实《中小学教师行为规范》，将师德教育推向持久和深入，从而使我们的每一位老师都能担当得起“教书育人”、“为人师表”的职业责任。

企业文化独特塑造法 第8篇

本文不是旨在讨论灵魂, 灵魂有形化于无形, 无形存于有形, 是存在的核心。而企业文化又是什么?笔者比较推崇的说法是, 企业文化是企业所有员工所共同持有的价值观、信仰、行为、态度。因为这个概念解释包含了一个“共同”, 全体员工认可已接受了的才是企业文化, 若只有企业最高层知道, 那肯定是失败的企业文化, 因此, 企业文化需要传播, 传播需要培训。

企业文化从根本上会影响到人们的行为和工作态度, 自然也就为企业竞争优势的形成奠定了基础。星巴克公司主席和首席全球战略家霍华德舒尔茨曾这样说:“我们与我们员工的关系, 以及我们公司的文化是我们最大的可持续竞争优势。”是的, 为了获得持续竞争优势, 企业的人力资源管理应该具有以下特点:增加价值的员工、难得的员工、无法效仿的文化。

作为可持续竞争优势的源泉, 人力资源也必然是难得的资源。当得到人才后, 如何让这些最佳的员工在企业工作得快乐和始终保持高效率的工作状态更为重要, 如果竞争对手很容易地效仿了你的方法, 那么这种方法一定不是保持持续竞争优势的基础。同时, 那些很容易被人效仿的企业文化也一定不能成为一种优势。因此, 具有企业特色的企业文化将是企业保持持续竞争优势的根本。这样的例子在卓越的企业里是常见的。

美国西南航空公司有着自己独特的企业文化, 它那种逗笑取乐和以顾客为主的文化是独一无二的。员工在西南航空公司工作, 快乐是最重要的, 该公司让员工保持满意并且激励他们实现最项尖的工作业绩, 对基层员工有着充分授权, 是否使用此权力由员工自己决定。西南航空与其它航空最大区别在于:西南航空的员工有权解决现场发生的问题, 不必去申请批准。西南航空还有着一个诱人的员工利润分享计划, 它使得员工关注公司的业绩。在洛杉矶发生过这样一件事, 有个乘客借订书机一用, 西南航空公司的员工将订书机交给了他, 并等着他用完后拿了回来, 这位乘客问道:“你为什么拿着订书机跑来跑去, 订书机又不值钱?”该员工答道:“先生, 对不起。我一定要将它带回去, 因为它影响着我们的利润分享。”还有一项管理措施在西南航空更具特色, 公司只设定一个整体业绩目标, 各部门不再另设定业绩目标, 以确保所有的员工都能团结在一起。该公司的管理原则是, 绝不在公司各部门内部另设业绩目标, 以防不同的部门设置不同的目标有可能造成内部分裂。

西南航空的做法与眼下的各种人力资源管理工具的使用确有不同之处。如, 平衡记分卡强调战略指标的分解, 世界500强公司有40%在使用, 而西南航空有着与其不同的方法。因而笔者认为只要适合你的企业就好, 不必强硬跟风。

对于西南航空公司的企业文化, 外界给出了高度评价, 如前任美国空中客车北美公司主席阿兰S博伊德 (Alan S.Boyd) 曾说:“在一些地方, 经理人说人是最重要的资源, 但是没有一个人真这么做。而在西南航空公司, 他们从来没有忽视过这一点。”

无独有偶, 美国联邦快递公司也有着令外界不理解的文化, 其中一条就是从不解雇员工, 管理人员均从内部提升。虽然其人力资源管理系统复杂但却发挥着积极的作用, 其它公司绝对无法效仿, 因而其永远在行业内保持着持续的竞争优势。

相比较世界顶级企业, 我们国内的众多企业也是高举人力资源管理理论旗帜, 实践着不同的代表性知识, 但为什么企业风风火火几年后就一蹶不振了呢?仔细探寻便不觉得有什么难以理解。在企业创业初期, 家族齐上阵, 自然能共同拧成一股绳, 企业只会上升, 绝不会下坡。但当企业发展到一定阶段, 创业者不再忙于工作, 因为自己有宏大志向, 请高级管理人员加盟, 这本无可厚非, 最重的是候选人是否认同企业核心价值观。

那么企业如何塑造独特的企业文化呢?

首先, 梳理管理的风格。企业有何特色?运用SWOT和PEST管理工具来写上几句话, 将公司的愿景和战略进行梳理并加以提炼, 要回答清楚:企业为什么要生存?企业如何才能生存?绝不能搞出来个“全球第一, 奔向世界, 冲出亚洲”等令人困惑不解的口号, 一定要可度量。美国管理学家Susan E.Jackson和Randall S.Schuler在其《人力资源管理从战略合作的角度》这样论述企业文化, 企业文化对于提高企业的业绩、个人满意度、问题将如何处理的确定感以及其他工作生活方面具有潜在的影响, 企业文化可分为官僚文化、家族文化、企业家文化及市场文化。同时也指出:在文化同质的企业内, 这4种基本文化类型中的一种会占据主导地位。在一个文化分裂的企业内, 不仅可能存在多种文化, 而且它们之间会为了谁占上风而相互竞争。对企业存在什么问题进行分析, 组织员工加以讨论, 形成书面的文字, 并向员工进行宣导, 据美国国际尺度发展协会对200家企业调查研究表明, 85%的全球公司正试图在所有的地方建立与公司的目标和愿景相一致的企业文化。IBM公司前主席和CEO Thomas J.Watson Jr.曾说:“一只柔顺的鸭子决不会去任何地方, 我们相信, 任何企业都需要它的野鸭子, 而在IBM公司, 我们决不设法去驯服它们”。

简言之, 找出适合自己的价值观, 企业员工才会承认它, 企业才会常青, 才会从优秀到卓越。

其次, 建立共同的期盼。在人力资源管理实践中, 我们不难发现, 有的企业员工年度离职率高达100%以上, 但对于这个数字, 不同的企业持有不同的态度。笔者曾经服务过的某公司曾出现过:员工年度离职率高达67%, 严重影响了公司的运营, 管理层专门请了咨询专家进行了咨询, 管理层意识到, 离职率仅是一个问题的基本征兆, 深层次问题就是缺乏一套共同的价值观念和价值期盼。CEO也意识到, 公司必须形成一个共同的参考体系和一种共同的语言将不同的群体团结在一起, 先后与前线员工、管理人员和客户等不同的群体进行了座谈, 根据座谈的结果, 公司成立了专门的员工小组起草了制定公司基本目标的章程, 然后向全体员工进行了征求意见, 员工共提出了近340条修改意见。随后, CEO与其他公司高级管理层一起共同起草了指导公司决策目标制定、基本政策和行为的根本原则以及基本信念的简要声明。

通过界定公司信仰, 一年后营业额比上一年度增长了30%, 员工的年度离职率也从57%降至31%。

再次, 用好传播的工具。传播是撒播文化种子的工具, 一定要善加利用。培训企业文化将是将文化种子种在员工心坎上的一次机会, 如何培训呢?不仅仅是小册子而且还应穿于每一个会议中, 做到所有员工都向西南航空的员工一样, 业绩目标是一致的。利用一切可以用的机会, 如与员工座谈、接见时, 可以听取不同层次、不同文化背景员工的任何意见, 同时要认真考虑和思索, 对建立企业文化都是有益的。

最后, 营造积极的文化。公司最高管理层以身作则, 这很重要, 你对你的企业文化都讲不清楚, 但一味要求员工进行背诵, 这是有问题的。在中国文化大革命中, 林彪要求国民背毛主席语录, 而在中南海他却背不出红卫兵提的其中一条语录, 造成人们怀疑他的诚意。管理层对于道德观念的付出带来了在竞争力、积极的员工士气以及与企业主要组成部分牢靠的关系方面的巨大回报。建立一个鼓励员工讲真话和鼓励思维碰撞的环境, 只有这样, 懒惰和投机取巧的员工才会形影孤单, 才会在公司内没有市场。

自我塑造学习法 第9篇

【关键词】幼儿 五常法 自我管理 习惯

【中图分类号】G61 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）04-0250-02

五常法起源于20世纪50年代的日本，是指在生产现场中对人员、机器、材料、方法等生产要素进行有效的管理，这是日本企业独特的一种管理办法。五常法可以概括为：组织、整顿、清洁、规范和自律这五个词，简称5S。常组织，就是把工作环境中必要和非必要的物品区分开来，这一步是节约空间的技术。常整顿，就是把必要的物品进行分类，根据使用频率确定放置的方法及位置。常清洁，就是彻底清除污垢和隐患，确保人人参与。常规范，就是坚持上述三个步骤，建立起规范化和制度化的标准，确保人人有责。常自律，指全面提高员工素质，彻底改变每个工作人员的精神面貌。5S的最终目的是养成良好习惯、提升人的品质，养成凡事认真、遵守规定的习惯，自觉维护工作环境整洁明了，讲文明有礼貌。

五常法被引入学校管理系统，包括运用在幼儿园环境管理中，帮助营造安全、整洁的园林式工作环境，塑优质园所形象。将五常法运用在幼儿常规建设中，旨在运用5S提高幼儿对自身学习、生活用品的管理能力，培养良好的习惯。《幼儿园教育指导纲要》指出幼儿阶段的教育应培养孩子终身受益的品质，而良好的生活、学习习惯对孩子的终身发展都意义重大。在幼儿园采用儿歌、游戏、图示、生活渗透等多种方式将5S融入孩子的学习、生活活动，帮助孩子建立良好的习惯。

一、实验方法

1.实验目的

将五常法引入幼儿园管理中，通过5S课程、5S儿歌、游戏、图示、生活渗透、课程等多种方式帮助孩子养成良好的习惯，提高幼儿对生活及学习物品的自我管理能力。

2.实验对象及取样

实验对象为同一园所16个班级的500名幼儿为实验组。选取一所同为珠海市省一级幼儿园的A园，其中大班、中班、小班各20人做为对照组。

3.实验设计

本实验采取双组实验，设立实验组和对照组。实验前和实验后分别对孩子的生活及学习用品自我管理能力进行评定。

4. 实验过程

五常法在幼儿生活及学习用品自我管理中的深入运用，包括以下一些措施：

常组织——为幼儿创设整洁有序的物质环境；

常整顿——提供幼儿各种活动指示指引，所有物品有名有家等；

常清洁——保持个人清洁，也有责任去负责保持清洁。使幼儿树立“我不会使东西变脏”，而且“我会马上清理东西”的观念。

常规范——利用朗朗上口的5S儿歌使幼儿一日生活环节规范化；将之前3S活动不断地坚持与巩固。

常自律——坚持实施5S，将各项活动内化成为幼儿良好的习惯。

5.数据搜集整理

采用表格记录法，由班级老师通过观察幼儿行为进行评定记录。观察记录表共四个项目，分别为生活用品整理、活动区材料整理、学习用品整理、时间管理。应用 SPSS16.0 软件，对实验采集的数据进行了平均数差异显著性检验。

二、实验结果

各年龄段幼儿生活及学习用品自理能力实验组与对照组后测数据独立样本差异性检验，结果如下：

分析结果显示，大班、中班幼儿生活及学习用品自我管理能力后测成绩实验组与对照存在显著差异，小班幼儿存在极其显著差异。

三、分析与讨论

实验结果表明，在实验实施后，幼儿的生活及学习用品自我管理能力有了显著的提高。

小班幼儿生活及学习用品自我管理能力后测成绩实验组与对照组存在极其显著差异。小班幼儿刚刚从家庭走向社会，迫切需要提高自己的生活自理能力以适应幼儿园的独立生活。依据5S的实验方法，将新生入园适应阶段的系列工作进行梳理，包括家访、新生家长会、创设有序的物质环境、利用儿歌帮助孩子熟悉一日生活流程、再逐渐开展自理能力游戏、比赛，实施5S生活课程如教孩子穿脱衣服、叠衣服、脏衣物与干净衣物分开装等，在实验期间，通过这些方法，小班幼儿的生活自理能力、对生活及学习用品的自我管理能力有了飞跃的提高。

中大班幼儿生活及学习用品自我管理能力后测成绩实验组与对照组存在显著差异。中、大班孩子已经基本形成一些生活及学习用品管理习惯，在实验期间，通过发放亲子操作单，如“我的独立宣言”、“自己的事情自己做”、“我是整理高手”、“我会做小主人”等，开展“我是整理高手”、“按时来园”、“小小值日生”、“今夜不回家”等活动，帮助孩子们养成对生活和学习用品整理的好习惯。此外，大班幼儿的道德发展水平正处于由他律走向自律的萌芽阶段，5S的最终目的是通过4S将良好的习惯逐渐内化，成为人的内在素质，这无疑促进了大班孩子的道德发展，提高了孩子的自我约束能力，愿意主动去整理自己的生活及学习用品。

四、结论

五常法的系列教育方法对幼儿物品自我管理习惯的养成发挥了重要的作用。在长期坚持5S教育法后，幼儿养成了良好的生活、学习习惯。

参考文献：

[1]许继红.5S管理在幼儿园中的综合运用[J].幼教园地，2010（4）.

公关礼仪塑造自我形象- 第10篇

在我们生活中礼仪无处不在，尤其我生活在一个具有五千年文化底蕴的国家从小便耳濡目染孔孟之道，注重一个“礼”字。在社交过程中我们时刻应该注意自己的形象，交往时往往尽量给对方呈现出自己最好的一面。一个懂礼仪的人往往可以收获很多朋友，一个注重礼仪的求职者往往可以找到心仪的工作，一个将求礼仪的国家会在外交上有所成就。通过学习社交礼仪在生活中也更加注意自己的言行举止，例如我作为一个女士在与人交往中要庄重、沉稳，不可轻浮、随便。这是有教养、有知识的女性共有的特点，也是礼仪修养的要求。不管与什么样的男士交往，这一点是绝对需要的。有些女性见到男士后，说起话来滔滔不绝，手舞足蹈，眉飞色舞的样子，不论是出于什么目的，都是不可取的。要保持自己的年龄特征，即纯朴、自然、大方、活泼的本性，切忌弄虚作假和装腔作势。有些女青年喜欢把自己打扮得艳丽出众，与异性交往就表现出矫揉造作，卖弄风情的样子，正直的男性是很讨厌这种做法的。有的女学生把自己打扮成贵妇人的样子，与自己的身份很不相称，给人以老练油滑的感觉，也是不可取的。

在餐桌上也要注重餐桌的礼仪，入座的礼仪。先请客人入座上席，再请长者入座客人旁，依次入座，最后自己坐在离门最近处的座位上。入座时，要从椅子左边进入，坐下以后要坐端正身子，不要低头，使餐桌与身体的距离保持在10～20公分。入座后不要动筷子，更不要弄出什么响声来，也不要起身走动，如果有什么事情，要向主人打个招呼。动筷子前，要向主人或掌勺者表示赞赏其手艺高超、安排周到、热情邀请等。进餐时，先请客人、长者动筷子，加菜时每次少一些，离自己远的菜就少吃一些，吃饭时不要出声音，喝汤时也不要发出声响，最好用汤匙一小口一小口地喝，不宜把碗端到嘴边喝，汤太热时凉了以后再喝，不要一边吹一边喝。有的人吃饭时喜欢用劲咀嚼食物，特别是使劲咀嚼脆食物，发出很清晰的声音来，这种做法是不合礼仪要求的，特别是和众人一起进餐时，就要尽量防止出现这种现象。有的人喝汤时，也用嘴使劲吹，弄出嗦喽嗦喽的声音来，这也是不合乎礼仪要求的。如果要给客人或长辈布菜，最好用公用筷子，也可以把离客人或长辈远的菜肴送到他们跟前。按我们中华民族的习惯，菜是一个一个往上端的，如果同桌有领导、老人、客人的话，每当上来一个新菜时，就请他们先动筷子，或者轮流请他们先动筷子，以表示对他们的尊敬和重视。最好不要在餐桌上剔牙，如果要剔牙时，就要用餐巾挡住自己的嘴巴。总之，和客人、长辈等众人一起进餐时，要使他们感到轻松、愉快、气氛和谐。我国古代就有所谓的站有站相，坐有坐相，吃有吃相，睡有睡相。这里说的进餐礼仪就是指吃相，要使吃相优雅，既符合礼仪的要求，也有利于我国饮食文化的继承和发展。

在与人交往中要把握平等适度原则，自信自律原则信用宽容原则等

交往应把握礼仪分寸，根据具体情况、具体情境而行使相应的礼仪，如在与人交往时，既要彬彬有礼，又不能低三下四；既要热情大方，又不能轻浮谄谀；要自尊却不能自负；要坦诚但不能粗鲁；要信人但不能轻信；要活泼但不能轻浮；要谦虚但不能拘谨；要老练持重，但又不能圆滑世故。在社交场上，礼仪行为总是表现为双方的，你给对方施礼，自然对方也会相应的还礼于你，这种礼仪施行必须讲究平等的原则，平等是人与人交往时建立情感的基础，是保持良好的人际关系的诀窍。平等在交往中，表现为不要骄狂，不要我行我素，不要自以为是，不要厚此薄彼，更不要傲视一切，目空无人，更不能以貌取人，或以职业、地位、权势压人，而是应该处处时时平等谦虚待人，唯有此，才能结交更多的朋友。自信的原则是社交场合中一个心理健康的原则，唯有对自己充满信心，才能如鱼得水，得心应手。自信是社交场合中一份很可贵的心理素质。一个有充分自信心的人，才能在交往中不卑不亢、落落大方，遇到强者不自惭，遇到艰难不气馁，遇到侮辱敢于挺身反击，遇到弱者会伸出援助之手；一个缺乏自信的人，就会处处碰壁，甚至落花流水。

塑造自我 爱生乐教 第11篇

前苏联教育专家苏霍母林斯基在《给教师的建设》中记录了这样一件事。有一次，一位有30年教龄的历史教师上了一堂成功的公开课。这堂课使得听课的领导、教师，“都听得入了迷，竟连做记录也忘了。他们坐在那里，屏息静气地听，完全被讲课吸引住了，就跟自己也变成了学生一样。”听完课后，一位教师向历史教师问了一个问题：“你花了多少时间来备这节课？不止一个小时吧？”那位历史教师说对这节课，我准备了一辈子，而且；总的来说，对每一节课,我都是用终生的时间来备课的。不过，对这个课题的直接准备，或者说现场准备，只用了大约15分钟。”这里有三个数字：30年，一节课，15分钟。这数字构成了教师生涯。

一个优秀的教师，需要的就是这种孜孜不倦、默默无闻的终生努力。我，虽然是只有二十年教龄的小学教师，也是这样战斗在教育的第一线。即使高效率的工作，生活的压力，市场经济大潮的冲击，也没有使我厌倦自己的工作。我总是满怀激情，不断的塑造自我，爱生乐教。，自觉加强道德修养，陶冶道德情操，完善道德人格，培养文明行为。

一、为自己订立不断前进的目标，与时惧进，人们常说，教育工作是“良心”工作，教师的工作是无法量定的，无法用统一标准规定的，它主要依赖的是教师的事业心和责任感。我常常这样对自己说，你把24小时都花在学生身上，也不觉得多。当然，我也有家庭，而且，我的责任感、事业心也不是能用花多少时间来衡量的。主要是经常自我检查一下：我是一位好教师吗？学生喜欢我吗？我是否对学生尽心尽力了？我是否把主要的精力、心思放到教育上去了？“为人师表”、“误人子弟”这些古人流传下来形容教育事业的话的分量。是使我保持自身不断努力的动力。为了能做到给学生一碗水自己要有一缸水，因此我不断探索教育，积极参加各种学习和培训，如：计算机培训，新课改培训，不断更新知识，丰富知识，扩大视野，增加“内存”。不断提高自身的素质，使自己“有创新意识，永葆教学青春”。

二、努力向别人学习，用先进的经验与自身对照。教师职业是“个体性的劳动，群体性的成果。”每一个教师的教育教学都是以个体形式进行的，而学生的成长则又依赖众多教师的辛勤劳动。每个教师的个体力量是有限的，只有当众多教师的辛勤劳动形成合力时，才能产生最大的效应。因此，我与同事之间形成了团结互助、友爱合作的良好关系，与同事真诚相见、切磋互通。我常以别的老师的成功经验和不足之处作为“镜子”，照出自己的长处和不足，促使自己时时保持清醒头脑、不妄自菲薄，不盲目自大。

三、爱岗敬业，爱生如子，爱心永驻。坚持“爱的教育，学生第一”的教育观，热爱学生，不以恶语相伤，更不变相体罚。那是因为我知道每个学生都有自己的闪光点。因此，我把爱洒向每一位学生。课间十分钟，留心观察学生是否做了不安全的活动，一旦发现，马上教育制止他们的行为，确保孩子的人身安全。

塑造自我——名人名言 第12篇

先打量自己，再纠正自己。——佚名

生命是一种创造性的历程，每一个人要了解自己创造力的来源，利用自己的创造力来创造自己的人生。——佚名

贵人而不贵己，名为挂榜圣贤。——金缨

不管你可能确信什么，你必须把握住的是你与其他人没什么两样。——佚名

一个人如果自己跟自己作对，就没有办法搭救他。——列斯科夫

当你过于注意细节的时候，却是在一点一滴地浪费你的人生。倘若真心地做事，约莫用你的双手就够了。如果还嫌不足，无防再加上你的双足，便会能做成了。一切要简化！简化！再简化！——梭罗

发现了自己的人再也不会失去世上的任何东西；在自己心中握住了人性的人将会了解所有的人。——佚名

谁不能主宰自己？谁就永远是一个奴隶。想左右天下的人，须先左右自己。——苏格拉底

无论如何，一个人应永远保持有礼和穿着整齐。——海登斯坦

生活总是用自己的不成文法支配着人类。——肖洛霍夫

胜己比胜人更加光荣。——佚名

无论在别人身上的，还是在自己身上，一切取决于你，你的力量或你的胆怯。——佚名

聪明人不注意自己不可能得到的东西，也不会为它们烦恼。——乔赫伯特

能约束自己的人，最有威信。——塞涅卡

人生下来不是为了抱着锁链，而是为了解开双翼；不要再有爬行的人类。我要幼虫化成蝴蝶，我要蚯蚓变成活的花朵，而且飞舞起来。——雨果

至于我，生来就是为公众利益而劳动，从来不想去表明自己的功绩，惟一的慰藉，就是希望在我们蜂巢里，能够看到自己的一滴蜜。——克雷洛夫

人的真正伟大之处，就在于他能够认识到自己的渺小。——约翰·保罗

做你自己的，是你能给别人最好的建议。——佚名

经常谈论自己的人常受损。自责往往被人信以为真，自赞决不会受人相信。——蒙田

走上人生的旅途吧。前途很远，也很暗。然而不要怕，不怕的人面前才有路。——鲁迅

提防别人不如提防自己，最可怕的敌人就藏在自己心中。——斯帕克

只有那些晓得控制他们的缺点，不让这些缺点控制自己的人才是强者。——巴尔扎克

自负是平庸性格的补偿，蠢人自我止痛的麻醉剂。——佚名

只有生命神圣，但我拒绝为自己的生命而牺牲别人的生命。——罗曼·罗兰

一个人的真正价值，首先决定于他在什么程度上和什么意义上从自我解放出来。——爱因斯坦

每个人都会犯错，但是，只有愚人才会执过不改。——西塞罗

人所能负的责任，我必能负；人所不能负的责任，我亦能负，如此，才能磨炼自己。——林肯

知过则改永远是不嫌迟的。——莎士比亚

不要太在意别人怎么看，或者别人怎么想；别人如何衡量你，也全在于你自己如何衡量自己。谁怕死，谁就已经不再活着。——左伊默

一个人专心于本身的时候，他充其量也只能成为一个美丽、小巧的包裹而已。——罗斯金

唯有自爱，自识自制，指引人生，才能导出神圣的力量。——丁尼生

人的思想是可塑的；一个人如果每天观赏一幅好画，阅读某部佳作中的一页，聆听一支妙曲，就会变成一个有文化修养的人——一个新人。——罗斯金

人应尊敬他自己，并应自视能配得上最高尚的东西。——黑格尔

我与自我的区别大如同我与他人之间区别。——佚名

不论成功还是失败，都是系于自己。——朗费罗

我所能奉献的，只有热血、辛劳、汗水与眼泪。——丘吉尔

我此刻正在做的事，就是我一生中最大的事，不管是在指挥交响乐团或剥桔子。——托斯凯宁尼

人会认识宇宙，然而却不认识自我。自己比任何星球都来得遥远。——柴斯**

做人要正直无欺，真实无伪，又要温厚和平，勿太梭角峭厉。——陆陇其

世界上最大的事莫过于知道怎样将自己给自己。——佚名

在获得胜利之后而能克制自己的人，获得了双重的胜利。——培根

每人都看自己的前面，但我看自己的内部，对于我，只有自己是对象，我经常研究自己，检查自己，仔细探付自己。——蒙田

自己就是主宰一切的上帝，倘若你想征服全世界，你就得征服自己。——佚名

使心地清净是青年人最大的诫命。——莎士比亚

一般人的最大缺点，是常常觉得自己比别人高明。——富兰克林

人不可自恕，亦不可令人恕我。——李惺

没有人可以改变生命施加于我们的东西。——佚名

知过，则已改过一半了。——波恩

多一点知识，就容易多一点愉快的经验，也就是生活广一点。——李霁野

自己丰富才能感知世界的丰富；自己好学才能感知世界的新奇；自己善良才能感知世界的美好；自己坦荡才能逍遥地生活在天地之间。——佚名

你越是放弃自我，相应地你也越变得伟大而又真实。——麦尔巴哈

真正的谦虚是最高的美德，也即一切美德之母。——丁尼生

一切利己的生活，自——以时间来衡量生命。爱，则无所不为；过于自爱，则一无所为。——吕坤

到处游历，总无法逃避自己。——海明威

每一次克制自己，就意味着比以前更强大。——高尔基

急躁没有用，后悔更没用；急躁增加罪过，后悔给你新罪过。——歌德

只有道德上的矮子才会要求得到应有的、体面的对待。——佚名

人之过误宜恕，而在己则不可恕，己之困辱当忍，而在人则不可忍。——洪应明

随着自我逐渐隐没，我的世界就逐渐扩大。——斯佩尔

我始终不愿抛弃我的奋斗的生活，一个应该避免恶行，像爱惜生命的人避免毒物一般。——别林斯基

人活在世上，每个人都扮演一个特定的角色。——谚语

一个人切不可放任自己，他必须克制自己，光有赤裸裸的本能是不行的。——佚名

人生最困难的事情是认识自己。——特莱斯

你应庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己的禀赋发挥出来。经验、环境和遗传造就了你的面目，无论是好是坏，你都得耕耘自己的园地；无论是好是坏，你都得弹起生命中的琴弦。——卡耐基

我们的自信，可以产生对他人的信用。——拉罗斯哥

和自己的心进行斗争，是很难堪的，但这种胜利则标志着这是深思熟虑的人。——谟克里特

外因会使机体完全适应生存条件。——佚名

不应该在别人面前比在自己面前更加羞耻，而应该在一个人也看不见时和在大家都看见时一样不做坏事。毋宁在自己面前应该更知羞耻，并且把下列的箴言铭刻在自己心上：丝毫不做不适当的事。——谟克里特

人须有自信之能力，当从自己良心上认定是非，不可以众人之是非为从违。——章太炎

人并不是生来解决宇宙的问题，而是要找出他要作什么，并在自己了解的范围内遏制自己。——歌德

凡人惟能悔，然后能进德。——陶觉

常常看到自己有不是处，学问便有进无退。——申涵光

我要扼住命运的咽喉，它妄想使我屈服，这绝对办不到。生活这样美好，活它一辈子吧！——贝多芬

最了解自己的人，对自己的评价最低。——鲍恩

最有学问和最有见识的人总是很谨慎的。——卢梭

对人来说，最最重要的就是尊严，尊严是人类灵魂中不可糟蹋的东西。——佚名

我的确时时解剖别人，然而更多的是无情地解剖我自己。——鲁迅

自重、自觉、自制此三者可以引致生命的崇高境域。——丁尼生

要过得心安理得，就应该全力以赴，尽忠职守。也许你会出差错，也许你会做傻事，都要赶快把它忘掉，明天是一个崭新的日子，要尽量利用明天，心平气和地度过明天。——爱默森

不能制约自己的人，也就不可能制约别人。——佚名

人受到震动有种种不同，有的是在脊椎骨上，有的是在神经上，有的是在道德的感官上，而最强烈，最持久的则是在个人尊严上。——佚名

人人须日日改过，一旦无过可改，即一日无步可过矣。——陶觉

生活里是没有旁观者的。——伏契克

不能制约自己的人，不能称他为自由人。——毕达哥拉斯

自信是英雄主义的本质。——爱默生

如果你真的相信自己，并且深信自己一定能达到梦想，你就真的能够步入坦途，而别人也会更需要你。——戴尔

能够反躬自省的人，就一定不是庸俗的人。——布朗宁

我想，人有两个肩膀，应该同时发挥作用，我要用一个肩挑着送货上门的担子，把科学知识和科学工具送到工人师傅手里；另一个肩膀可以作人梯，让青年们踏着攀登科学的更高一层山峰。——华罗庚

人生的白纸全凭自己的笔去描绘。每个人都用自己的经历填写人生价值的档案。——佚名

看清别人容易，看清自己困难。——彼得巴勒

当我历数了人类在艺术上和文学上所发明的那种神妙的创造，然后再回顾一下我的知识，我觉得自己简直是浅陋之极。——伽利略

君子博学而日参省乎己，则智明而无过矣！——荀况

永远不要因承认错误而感到羞耻，因为承认错误也可以解释作你今天更聪敏。——马罗

只有气度小的人，才会处处维护自己的尊严。——巴纳特

人的一生，或多或少，总是难免有浮沉。不会永远如旭日东升，也不会永远痛苦潦倒。反复地一浮一沉，对于一个人来说，正是磨炼。——松下幸之助

你的命运藏在你自己的胸里。——席勒

先知道自己糊涂，才能有转成聪明的希望；先知道自己卑鄙，才会有化为清高的可能。——佚名

真正的学者就像田野上的麦穗。麦穗空瘪的时候，它总是长得很挺，高傲地昂着头；麦穗饱满而成熟地时候，它总是表现得温顺的样子，低垂着脑袋。——蒙田

在这个世界上最坚强的人是孤独地、只靠自己站着的人。——易卜生

任何生命都是把保护自己当作到至高无上的目的，这是生命世界里的原则。——池田大作

轻则失本。——老聃

人只有在紧张的心理节奏中，才会体验到生活的意义。——佚名

我宁愿靠自己的力量打开我的前途，而不愿求有力者的垂青。青云得志的道路是很多的，如果我用阿谀逢迎的办法换取有力者的提拔，我早该得志了。但是，这不是我的道路。——雨果

一个人不是生下来就是他现在这样的，而是逐渐地成为他现在这样的。——爱尔维修

也许人类最真实的尊严就是能够轻视自我。——桑塔亚那

与其夸大胡说，不如宣布那个聪明才智的、智巧的、谦虚的警句：“我不知道。——伽利略

一个人要帮助弱者，应当自己成为强者，而不是和他们一样也变做弱者。——佚名

只见人之过而不知己之失，乃愚昧的天性。——西塞罗

人生是场无休、无歇、无情的战斗，凡是要做个够得上称为人的人，都得时时刻刻向无情地敌人作战，本能中那些使你自行毁灭的念头，都是这一类的顽敌。——罗曼·罗兰

一切美德都包括在自己的信赖里。——佚名

一个人应该：活泼而守纪律，天真而不幼稚，勇敢而不鲁莽，倔强而有原则，热情而不冲动，乐观而不盲目。——马克思

我是孤独的，我是自由的，我就是自己的帝王。——康德

或许人的真正高贵之处在于他能轻视自己的程度。——佚名