阳光下最美的运动散文

阳光下最美的运动散文（精选14篇）

阳光下最美的运动散文 第1篇

阳光下最美的运动散文

今天是盲校孩子们举行运动会的时间，很高兴能来给他们当志愿者。这是一场特殊的运动会，全校每个学生都是运动员，每人都有两项以上的运动项目。由于他们眼睛不方便，所以大部分的比赛项目都是单人进行的，老师们几乎都上场当了裁判，看台上没有人照顾孩子们，所以由志愿者们来帮忙照料。

我跟师姐负责的是特训班的孩子，为什么是特训班？这个班的一个可爱的小女孩儿告诉我，因为他们比别的班的孩子学得慢，需要照顾的方面多，说这些的时候，她脸上始终是微笑的，不带丝毫的自卑和羞愧。他们的世界里永远都是一片和谐，他们的天真纯洁，让嫉妒和邪恶失去了立足之地。

他们虽然眼睛失明，但却一样有生活的热情，有爱心，有追求，身体的缺陷，使得他们更加坚强。

运动会比赛的项目很多，最让我吃惊的是大绳套小绳运动，由两个人轮着一根大绳子，学生们拿着单根的跳绳在抡起的大绳子中跳自己的小绳，节奏是那么和谐，我第一次知道，原来绳子可以这样跳。对于普通人来说就已经很困难了，更何况是他们，课下要付出多少汗水，我们是可想而知的。

百米赛跑是每个学生都必须参加的，有的视力好一点的，可以三四个人一起比赛，而大部分都是一个人跑的，前面有老师吹口哨引领方向，有的孩子跑的很快，也有很多孩子害怕绊倒，跑得很慢，而且姿势在我们常人看来是好笑的，看台上很多人在一边鼓掌一边笑，但他们的笑，是纯洁的，不带任何嘲笑的成分，在比赛的孩子们听来，这是善意的鼓励。

都说眼睛是心灵的窗户，透过眼睛，可以洞察一个人的心灵。人们只有通过眼睛才能看到花花绿绿、奇妙缤纷的世界。然而他们，却生来与光明无缘，美好的`春光，娇艳的花朵，五彩缤纷的大千世界，对他们来说仿佛都是虚无。但他们并不因此而颓废、自暴自弃，他们有理想，有目标，为了美好生活而积极奋进。他们是最圣洁、善良的灵魂，世间的丑恶，在他们身上永远找不见。

第一次见到这些孩子，我感到震惊。本以为他们是悲观失望、愁眉苦脸的，可是见到他们，我却不敢相信这就是盲校的孩子，除了眼睛看不见，他们跟普通的孩子一样，也有欢声笑语，他们也调皮，也爱开玩笑，但是更惹人疼爱。他们虽然是孩子，可是很懂事，很喜欢跟老师及大哥哥大姐姐们说话，虽然有时候他们的问话在我们看来难免幼稚，可是我们看到的却是他们内心的纯洁无暇，善良可爱。跟他们聊天，你会突然觉得世间很美好，能让你忘记忧愁和悲伤，把烦心的事都抛到了九霄云外。

跟他们在一起，你会不自觉地感觉到，生活中处处都充满了阳光。

阳光下最美的运动散文 第2篇

回望成长的道路，有一种力量始终激励着我，那就是——父爱。他如金色阳光般灿烂，陪我一路前行。

每年夏初，我最盼望的就是爸爸带我上山摘桑葚了。迎着明媚的阳光，呼吸着新鲜的空气，享受着诱人的香味，满怀喜悦的心情，使尽全身力气直奔桑树，一会儿工夫就赶到了一棵顺着陡坡长出的桑树旁。一颗颗晶莹的桑葚在金色阳光下，有的白里透红，有的红得发紫，有的紫得发黑。看着眼前玛瑙似的桑葚，我迫不及待地靠了上去，用力踮起脚跟，两眼紧紧地盯住阳光下一颗紫红的桑葚，像是一个淘金者发现了宝贝，全然忘记了脚下的陡坡。糟糕！脚下一滑，即将滑落下去。我盯着爸爸，脚奋力地瞪着心想：坏了，坏了，我要去天堂报道了。天仿佛也渐渐暗了下来。在这千钧一发之际，爸爸有力的大手紧紧地抓住了我，我也紧紧地抓住了爸爸。那一瞬间，爸爸传递给我爱的力量，如潮水般涌来。我仿佛拥有了巨大力量，使劲一蹬，又回到了原地。我抬头望着爸爸，阳光仿佛都照射在爸爸的身上，爸爸的`身影在金色阳光的映衬下，那么高大。

我不禁想放弃。一抬头，金色阳光下的桑葚，一颗颗如紫色小精灵一般，它们躲在树叶下，露出一颗小脑袋，仿佛在说：“来啊，来啊！”我又振作了起来。这时爸爸提议用肩扛着我去摘，我兴奋极了。爸爸宽广的肩膀牢牢地扛着我，手也紧紧地拽住我，还不时地喊着：“这颗！这颗！”我顺着爸爸的指点，双手不停地摘着桑葚，一颗，两颗……偶然间，我一低头，发现爸爸的额头早已渗出了密密的汗珠。我急忙找了个借口，从爸爸的肩膀上下来。一落地，我赶紧将最大的桑葚塞到爸爸嘴里，爸爸也将他摘到的好桑葚送到了我嘴里。金色的阳光洒在我们身上，我们的脸上洋溢着幸福的甜蜜。是啊，这哪里是一颗桑葚，这是我们父女间浓浓的爱啊！

现如今，爸爸的额头又多了几道皱纹，我与爸爸的点点滴滴早已深深烙在我心里。永远忘不了春光里，爸爸带我栽下希望小树；雨雪天，爸爸为我递上雨伞；游戏时，爸爸是永远不败的将军……爸爸给予了我太多的爱。

阳光下最美的运动散文 第3篇

一、以“一课三活动”为载体, 开展各类健身活动

近年来, 我校以“一课三活动” (体育课、晨练活动、快乐大课间活动、课外活动) 为载体, 根据学生的学习规律、体能差异及兴趣爱好, 开设了兼具时尚传统、师生喜爱的体育活动项目20多个, 由学生自主选择运动项目, 师生共同参与, 专业教师引领、指导开展阳光体育活动。早晨7:20-8:00为“沐浴晨光, 圆梦青春”晨练活动。学生带上自己喜爱的各类运动器械, 如跳绳、乒乓球、呼啦圈、篮球等, 伴随着轻快、愉悦的音乐, 各自感受着体育健身运动带来的巨大欢乐。大课间活动时间 (中午) 为30分钟, 课外活动时间 (下午) 为40分钟。活动开始, 全校先做热身运动——健身舞《江南style》, 然后分兴趣小组进行活动, 内容包括传统项目跳绳、踢毽子、跳皮筋、花样跳长绳、跳长绳、打沙包, 器械项目篮球、乒乓球、跳竹竿、呼啦圈、滚铁环, 体操类健美操、搏击操、武术操、太极拳, 做到了“四有” (有目的、有计划、有内容、有要求) 、“四定” (定时间、定地点、定人数、定内容) , 实现了师生每天至少1小时体育锻炼的目的。

二、以“健康第一”为宗旨, 培养学生的集体主义精神

近几年, 随着阳光体育进入校园, 各项活动以“我参与、我快乐、我运动、我健康”为主, 打破了传统运动会参与模式, 让学生真正感受到了体育健康运动的乐趣。田径运动会竞争激烈, 但限制项目和人数, 学生参与率不高;冬季运动会 (如越野跑、环城跑等) 参与的学生多, 但录取和奖励的人数较少, 对部分学生 (特别是跑在最后的学生) 打击较大, 甚至有的学生知道自己拿不到名次而半途而废。那么, 如何才能既面向全体学生又能让学生真正感受到体育健身运动的乐趣呢?

我校体育教师在比赛前做了一些准备工作, 利用一些韧性好的纸板 (可重复使用) , 制作成长方形的纸牌 (大小自定) , 在上面分别写上名词和相对应的得分。根据年级、组别里最多人数计算, 假如某一组别有200人, 则在卡片上写“第一名200分, 第二名199分”等字样, 随名次增加, 得分依次递减, 并在纸牌上面盖有学校教导处印章 (避免学生仿造) 。同时, 在比赛前召开相关人员会议, 做具体分工 (根据参赛学生多少, 设置不同岗位的裁判员) 。终点裁判工作是整个运动会最关键, 最主要的核心部分, 而终点裁判员的主要任务是准确地判定出运动员到达终点的名次。这一做法, 能快速、准确地将所有参赛运动员按名次一一排列开来。

具体做法如下:

1.排:将参赛学生按年级分男女两组, 每组比赛前, 起点裁判员 (3—5人) 将参赛要求告知学生, 到终点时按照过终点的先后顺序自觉排队。当运动员经过终点时, 除运动员自觉排队外, 裁判员还要将队外学生按顺序排列, 或者利用课桌摆成一个10米左右的长廊, 将学生按到终点的先后顺序排成一排, 依次通过终点。这一步是整个运动会最关键的一步, 所以排序裁判员必须行动有速, 眼急手快, 公正、公平地将每一位参赛学生排好队, 以便于下一步工作顺利进行。

2 . 报: 在终点处设有排名裁判员 (1—2人) , 将经过终点的学生按名次依次报出, 该组所有参赛运动员从第一名开始报至最后一名, 这样能更好地与一下步工作相衔接, 提高它的准确性。即便发现问题, 也能及时纠正。

3.发:在每组比赛前, 发卡裁判员 (1—3人) 将该组名次卡按顺序排列好, 每人分3到5个名次, 当学生过终点时, 发卡裁判员按顺序站好, 与排名裁判员相配合, 依次发给相对应的学生。但有些学生体力欠佳, 这就要求班主任做好各班后勤服务工作, 等待接应, 否则会造成混乱, 因此任务不同的裁判员一定要尽职尽责做好各自的本职工作。

4.记:参赛完的学生每人都将拿到一张名次卡, 各自保管, 待比赛结束后可进入教室, 由班主任组织进行登记, (分发各班成绩登记表) , 将学生的姓名、名次、得分依次填入成绩表, 回收名次卡, 一并上交体育组进行核算。

5.核:此项工作由体育组教师承担完成, 将不同年级、不同组别的成绩表按名次核实后, 计算出总分, 然后按年级算出总得分和名次。若遇到得分相同的班级, 则以前十名多少依次区分。

采取这一方法的特点是:操作简单、方便, 人人参与, 竞争激烈学生积极性高。每位学生都可为班级出一份力, 前进一个名次, 则可为班级多得一分。但参与人数过多, 也有不足之处, 这就要求运动会组委会高度重视, 全方到位, 落实好每个环节, 裁判员尽心尽力, 确保运动会圆满完成。另外, 体育教师在参赛后还应不断总结, 分析得失。

三、以“体育健康运动促进学校内涵发展”理念为抓手, 创建体育品牌学校

阳光体育活动开展已经多年, 在新课程改革的感召下, 我校一直把促进教师健康工作和学生快乐学习放在学校全面工作的首位, 严格落实“每天锻炼一小时, 健康工作50年, 幸福生活一辈子”的体育理念, 同时校长常常也对我们说:“只有健康的教师才有健康的学生”“只有健康的学校教育才能促进学校全面发展”, 因此学校将尽力为大家开展丰富多彩的体育活动, 为“阳光体育工程"的有效开展搭建平台, 进一步深化"健康促进学校”的理念, 并把活动不断推向新的热潮。

针对此理念, 我校利用“五一”“十一”以及开展各类运动会, 各班除有疾病的学生外, 其余均可报名参加, 各班学生不仅仅为班级争光添彩, 更重要的是通过运动会增强了自身体质。三年来, 学生《国家学生体质健康标准》测试优秀率达到15%以上, 不及格率控制在8%以下, 学生体育课考试及格率在90%以上。通过各种活动, 提高了全体师生健康生活的意识和身体素质, 促进了全体师生身心健康发展。快乐学习、快乐工作、健康生活的习惯已成为学校的特色名片。为此, 我校正在为建成全县一流的富有特色的、现代化的体育品牌学校而践行。

世间最美不过和煦阳光下的清风 第4篇

时间： 2015-11-10至2015-11-12

场馆：北京两城区国家大剧院

票价：280元

《舞姬》于1877年首演，讲述了一个凄美的爱情故事：武上在神殿休憩时邂逅一位舞姬，两人一见钟情。但武上之前已与公主订下婚约，公主得知此事后，设计令舞姬被毒蛇咬伤，奄奄一息。这时，舞姬又遭到了武士的背叛，她拒绝服用解药，从容赴死。

泰勒·斯威夫特“1989”世界巡演上海站

时间：2015-11-10至2015-11-12

场馆：上海梅赛德斯-奔驰文化中心

票价：480，880，1480，2280无

11月的魔都将迎来另一位大咖——Taylor Swift。7届格莱美奖得主、乡村音乐小天后泰勒·斯威夫特继2014《红》巡演（The RED Tour）后再次亲临上海。

自2006年出道以来，泰勒·斯威夫特已经创造了不少辉煌的数据：2014年的吉尼斯世界纪录里，泰勒·斯威夫特破了12个，包括《We AreNever Getting Back Together》仅花了50分钟便登顶iTunes单曲榜，成为数字时代销售最快的单曲；她横扫了165个奖项，包括7个格莱美奖，并6次蝉联全美音乐奖最受欢迎乡村女歌手；在音乐产业不景气的年代，她的唱片销量高达2600万张；8年来，她有46首单曲入围Billboard Hotl00榜单的前40名，这个数据也比同时代任何一位歌手都多。

在流行乐坛，泰勒·斯威夫特是独树一帜的范本，历史上从无先例。她以乡村歌手之姿成为青少年流行音乐偶像，是一位站上Billboard音乐榜的纳什维尔之星，是一位在歌曲中自剖情事的创作歌手。在如今性意识泛滥的美国流行乐坛，她却在歌曲里传达公主与骑上式的浪漫爱情观，发出对爱情甜美而苍白的幻想，或是对不忠恋人的愤恨和谴责。看起来她似乎更应属于边缘？事实正相反，而且她依旧保持独特，宅在卧室里写她白成一派的歌曲。

泰勒·斯威夫特唱的歌为她赢得了如今最人的歌迷群：年轻人。她写歌的习惯也成为捕获年轻人的杀手锏，她以写自己的成长经历闻名，歌曲里都是青春的味道，他们能听懂歌曲的内容，自然就会产生共鸣，从青春期开始，这一路下来，会有一批歌迷跟着她一起成长。

话剧《只因单身在一起》

时间：2015-11-7至2015-11-18

场馆：深圳保利剧院

票价：100，180，280，380，480，680元

阳光下的遐思散文 第5篇

每当饭店不忙，常常静坐在饭店的一个角落里，透过橱窗，目光在对面的街道上游离徘徊。

总是羡慕那些在烟雨长街里执手行走的伴侣;羡慕那些公园长椅上窃窃私语的情侣;羡慕那些眼目浑浊却深情对视的黄昏老伴，羡慕那些晨钟暮鼓里行色匆匆的平凡夫妻。

多少年前，曾经为了想要找个人一起生活，想要为自己的事业找个靠山，与喜欢无关，更与爱情无关，匆匆牵手进入了婚姻的殿堂，每每想起，过家家游戏般的荒唐可笑，愚蠢至极。

没有爱情的婚姻是一场不道德的婚姻，闪婚付出的代价，其中的酸甜苦辣用语言难以倾近其中的人生百味，这场风雨飘摇中的婚姻，犹如大海中的一支帆船，磕磕绊绊，摇摇晃晃，一路颠簸，一路晃荡着躲过了激流，越过了险滩，在人生的起起伏伏中，跌跌撞撞地走过了二十多个春秋，尽管还不是一帆风顺的平坦之旅，也不是步步惊心，需要时时刻刻揪心前行了。

芳华若水，时光飞逝，岁月的步伐早已越过青春的云海，牵着时光的素手，恍然跨到了中年的门槛上，时值中年，千帆过尽，早已洗尽铅华，认清了自己，读懂了生命。

在这个薄凉的世界里，人来人往，能够三生缘定的有几人，能够一世深情的又有几人?人活一世，草木一秋，“活着不过一场戏，死了不过一捧灰”。人生短暂，我们应该倍加珍惜，关爱生命。人活着就要不断的去竞争，去追求，那怕婚姻失败，也绝不允许自己的人生失败，抛却感情，抛却爱情，人生中还有许多值得我们去追求，去坚守的东西。

大千世界，芸芸众生，千人千群，每个人都有自己的故事，每个人都是自己故事里的主角，不管故事平淡无奇还是坎坷曲折，或悲喜或幸福。人生无常，谁都会有自己的眼泪或悲伤，内心的伤痛自己懂，人生的心酸自己尝，总有一些路要自己走，总有一些痛要独自承受。

人生中没有绝对的好或者绝对的.坏，一次考试、一场婚姻可以改变人生的进程，却改变不了人生的方向。是什么样的人，就会有什么样的结局，没有什么能毁掉我，除非是我自我毁灭。也许我的婚姻并不完美，但是，我早已学会用一双完美的眼睛看待一切，抬头看看，天还是那么的蓝，树还是那么的绿，小鸟还在枝头纵情歌唱，低头看向自己，我身体健康，青春还在，不禁要感慨，我们生命中拥有的还很多很多，应该感恩知足。懂得，能健康地活着就是最大的幸福。

阳光下的味道散文 第6篇

闲暇站在窗前眺望，沐浴着穿过透明玻璃温暖的阳光，好像深吸一口气就能把热量吸入心肺。窗外是穿梭的人们，说笑的、摆摊的、男的、女的、大人领着孩子，孙子搀着奶奶，形形色色，都描绘进了一幅和谐画卷里。

阳光洒在每个人的脸上，透亮的把睫毛都卷出了云朵的形态。时间像停顿了一样，原本的喧嚣也渐渐远离了。心境在这时无比安详，身心的疲惫恍若从不存在，连某人一口大黄牙的猥琐笑容也感觉并没那么令人厌恶。快节奏的时间概念把人都挤压到了悬崖边，一放松就要掉下去的感觉。耳朵、眼睛、嘴巴好像都不属于自己，也就没有心情品味这阳光下的唯美。

人们习惯于太阳的起落，所以对于日暮并不担心什么，不怕第二天没有光明。经常习惯性的忽略就会形成心里的漠视，甚而变得冷漠。仰望天空中飘过的云朵，层层叠叠，大部都是灰色的苍白，偶尔闪过湛蓝的色调，瞬间心情会变好很多。假设某一天，太阳不再出现了，那时人们才会懂得其实太阳升起没有那么理所应当，它也需要人们呵护，就像呵护自己的生命一样呵护这个共同的世界。

长久地凝眸，思绪在阳光下是会飞翔的，就像进入了另一个时空。那个地方有一对恋人，女的漂亮活泼，男的帅气洒脱，他们在童话般的雪地里欢笑玩耍。女孩背在身后的手中悄悄捏着一个大雪球，鼓着腮帮对男孩说：“你发誓爱我一辈子不变”。男孩笑着说：“好啊！”并把手里的大雪球砸向女孩：“给你大钻戒。”女孩羞恼的.一边追打着男孩，一边喊着你不真诚。他们嬉笑着闹成一团，等两人玩累了，男孩突发奇想的说：“我背你回家吧！”女孩愣了一下，接着一下子毫不客气地趴到男孩的背上，接着就是一串“咯咯”地笑声。女孩双手环绕着男孩的脖子，整个脸都贴在男孩的背上，显得那么依恋，好像拥有着一个更加真诚的誓言。雪很是温柔地飞舞着，似乎也能感觉到爱的幸福吧。走了不知多久，男孩急促地喘息令女孩心疼了，吵着要下来。男孩说：“背着你不累”。女孩没说话，只是笑了。

闪念间时空进入另一个片段，此时时间过去了七年，两人结了婚还有了一个可爱的宝宝。爱的主场地变成了家庭，柴米油盐酱醋茶的氛围里恋的感觉不再是重点，生活的质量成为了共同的目标。男孩变成了男人，女孩也变成了女人，男人忙着工作，女人忙着厨房，或是男人忙着厨房，女人忙着工作。曾经雪地里的誓言都实现了，家庭也平和稳定，就算偶尔泛起的一丝不甘也深深埋在记忆里。或许男人的理智会更加习惯生活的本质，但女人是否也这样呢？这个曾经的女孩就不这么认为，她感觉爱情正悄悄溜走，那个把自己背在身上说着不累的爱人越来越不漠视她了，这让她有点难以接受。以前恋爱的时候，女人喜欢上一枚钻戒都没舍得买，而是用一枚银质的圈圈代替。现在都有点变色了。争吵的时候男人会冷漠，女人伤心之余会胡思乱想是否爱情也变色了呢？

其实吵过后男人也会想很多，那些过往会浮现，只是忽略在了某个角落，只需要给彼此一个契机就可以重新找出来。这种情况下如果女性太强势，或男人太注重所谓的面子，那就会变得很麻烦。有人说爱情需要用心经营，我说经营爱情最重要的就是智慧地处理一次次的争吵。

经过长时间的思考，男人特意找出了那件雪地里穿的衣服，找到女人，恰好女人同样也穿着雪地里的衣服，诧异地望着他。男人默默地拉起女人的手，把女人带到他工作的地方，那里有一间他特意准备的屋子，屋中的墙壁上全是照片，一张又一张记录了整个相识、相知、相爱的过程。还有恋爱时说的话穿插其中，每一句都没忘记，依然那么温暖。女人仔细地看着，泪水悄然滑落。男人从口袋里掏出一枚钻戒，像求婚一样带到女人略显粗糙的手指上说：“亲爱的，再嫁我一次。”

女人流着泪说：“我答应。”

女人说：“你怎么知道的。”

男人说：“一直都知道，现在终于可以买给你了。”

女人说：“背我回家。”

男人说：“背你不累。”

女人用力扑入男人的怀里，紧紧地拥抱着，就像拥抱着雪地里那个更加真诚的誓言。

四月,阳光下的遐思散文 第7篇

四月底的午后，阳光透过云朵照射在脸上开始有些灼热，风吹来热气袭人扑了个满怀，伴随着刺耳的汽笛声一辆辆汽车疾驰而过，扬起的尘嚣让人有些浮躁不安。

面对扬起的尘土，在来来往往的人流、沸沸扬扬的嘈杂声中我陷入了沉思。

也许我们在人生的岔路口“独上高楼，望尽天涯路”，前路或许大雾弥漫缥缈难明、荆棘丛生泥泞不堪，也许在纷繁复杂的工作后我们会感到疲惫不堪心灰意懒甚至“停杯投箸不能食，拔剑四顾心茫然”，也许在物欲横流纸醉金迷花红柳绿的.社会中感到迷失怅惘“飘飘何所似?天地一沙鸥”的无力。

但我们应该勇敢去面对，因为既然食人间烟火就要有柴米油盐，人生真的很难做到“不以物喜，不以己悲”的豁达淡然。只有付出努力后，才能在闲暇之余登高仰天舒啸、临溪流觞赋诗，“仰观宇宙之大，俯察品类之盛”。只有付出努力后，才能在春水碧于天的江南“画船听雨眠”。只有付出努力后，才能在游历大江南北领略不同的锦山秀水，体会“才饮长江水，又食武昌鱼”的洒脱。否则，等待我们的就只会是拣尽寒枝，寂寞沙洲冷。

正如迷茫的前途，爱情似乎也一样。

有时候我们总是寻寻觅觅或是踟蹰翘首，渴望能有一个这样的女子，在灯火阑珊处静静盛开轻轻摇曳，素衣浅浅深情款款地走来，她懂你、和你平淡相守细水流长、在外相敬如宾在内举案齐眉。在更深露浓之时，共剪西窗烛温酒煮茗;在春风摇曳湖面的莲花之时，携手乘舟共入藕花深处;在雨打梨花深闭门之时，慵懒地倚窗听雨温柔地软语呢喃。

不过在我们变得更好更强之前，这美好的一切都只是一枕黄粱梦，远处的止渴梅林。虽然你不必腰缠万贯居庙堂高位但是几乎没有女子会愿意拮据地相濡以沫糟糠为食，因此，我们在渴望希冀的同时更应该努力提升、完善自己，从外在的白衣翩翩轻摇纸扇到内里的胸有良策腹有诗书都是积极向上的姿态。

否则，正如那只能孤独无奈的“梅妻鹤子”林和靖，携一壶浊酒，栖居于荒无人烟的深山幽谷，面对冷月清辉，席天幕地，抱憾流年嗟叹世事以终老。

有句话说得很好，“你若盛开，清风自来”。

阳光下最美的运动散文 第8篇

关键词：阳光体育运动,大学生,体质健康

国民体质状况和健康水平是一个国家综合国力的重要组成部分, 大学生作为一个国家未来建设和发展的主力, 其体质健康水平与国家未来发展关系密切。2010年全国学生体质与健康调研结果显示, 与2005年相比, 学生体质与健康状况总体有所改善:形态发育水平继续提高;肺活量水平出现上升拐点;中小学生身体素质下滑趋势开始得到遏制。但大学生身体素质继续呈现缓慢下降。因此, 为了解大学生的体质现状, 监测阳光体育运动目标的实施情况, 从而为促进大学生体质健康水平, 提高阳光体育运动的工作效能提供一定的参考依据。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以郑州师范学院、河南大学、河南师范学院和郑州大学全日制在校本科大学生为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

围绕研究主题, 查阅了有关大学生阳光体育运动、大学生体质方面的相关书籍和报告, 通过“中国知网”“万方学术数据库”等详细检索了近几年来大学生阳光体育运动及体质健康方面的体育科研成果, 并进行了归纳整理, 为本文的研究奠定了理论基础。

1.2.2 测试法

采用教育部教体艺文件要求的《国家学生体质健康标准》测试和评价标准, 测试仪器为国家教育部认可的学生体质健康标准测试仪器, 操作人员为体育系体质测试教师, 采取第一学期统一测试。测试指标为:1.形态指标:身高、体重;2.机能指标为:肺活量、台阶试验;3.素质指标为:立定跳远、握力 (男生) 、坐位体前屈 (女生) 。

1.2.3 问卷调查法

对郑州师范学院、河南大学、河南师范学院和郑州大学部分参加测试学生进行问卷调查, 了解其参与体育锻炼情况。共发放问卷1100份, 收回问卷1089份, 有效问卷1081份, 有效率为99.3%。

1.2.4 数理统计法

对所得数据, 运用SPSS17.0进行统计分析。

2 结果与分析

2.1 大学生体质健康状况测试结果与分析

根据国家体育总局2002年颁发的《学生体质健康标准》 (试行方案) 评分细则, 学生体质测试总分≥86分为优秀, 76-85分为良好, 60-75分为及格, <60分为不及格。由表1的测试结果可知, 大学生总体体质健康状况良好, 但是优秀率相对较低, 女生为24%, 男生只有18.3%。从统计结果来看, 女生相对男生体质相对较好, 女生总体及格率和优秀率都较男生高些, 但总体仍处于良好的中等水平较多, 这个和男生测试结果一致。这说明大学生体质健康处于中等水平较多, 仍需全面提高学生总体的体质健康水平。

2.1.1 身体形态的测试结果与分析

身高标准体重是通过身高与体重一定的比例关系, 反映人体的围度、宽度和厚度以及密度, 是指身高与体重两者的比例应在正常的范围。它是评价人体形态发育水平和营养状况及身体匀称度的重要指标, 可以间接地反映人体的身体成分。

表2的调查结果显示:所调查大学生中男生身高标准体重总评价在正常体重的仅占35.6%, 处于体重较低或者超重人群的比例较大, 为48.1%, 处于营养不良或者肥胖的人群比重较少, 占16.3%。女大学生中43.2%的人群处于正常体重范围, 处于体重较低或者超重的人群占据51.9%, 处于营养不良或者肥胖的人群相对较少, 仅占4.9%。这与男生相比女生的身体形态较趋于正常范围, 这说明女生较注重自身身体形态和外貌, 较主动控制体重, 但在调查中发现, 有部分女生过度控制体重而进行节食, 造成严重营养不良, 这个方法是不提倡的。同时调查走访中发现, 随着年级的升高而处于不正常体重的人群比例逐渐减少, 相反处于营养不良和肥胖的人群比例逐渐增多。

2.1.2 身体机能的测试结果与分析

身体机能是人体组织器官和各系统表现出的生命活动能力, 它可以了解人体结构、机能在不同阶段的变化规律和特点。进行台阶试验与肺活量测量可以推断学生心血管系统机能状况、肺通气水平, 从而评价大学生生理功能。

表3显示男生台阶试验总评价不及格率为4.3%, 女生为1.1%, 且女生处于优秀范围及正常范围的人群均比男生高, 这说明女生心血管系统机能指标合格率较高, 机能状况较好。

表4的调查结果显示, 男生肺活量体重指数总评价不及格率为13.2%, 女生为4.8%, 且女生比起男生处于良好范围的人群要高, 这说明女生呼吸系统机能指标合格率较高, 机能状况较好。

2.1.3 身体素质的测试结果与分析

身体素质是指人体在中枢神经系统的支配下, 在运动活动中所表现出来的机能能力和运动能力, 它由力量、速度、耐力、柔韧性和运动协调能力组成。

表5的分析数据显示, 男生握力体重指数优秀范围的人数高达47.8%, 不及格人数只占3.2%, 大部分学生处于合格水平, 这说明男大学生前臂和手部肌肉的力量素质良好。

由表6数据可以得知, 女大学生生坐位体前屈优秀率高达63.8%, 不及格率仅为1.2%, 良好率为30.1%, 这些数字充分说明女生腰部柔韧性素质良好。

表7统计数字显示, 男女生立定跳远不及格率分别为3.2%和4.6%, 优秀率分别为10.3%和11.1%, 大部分人群处于中等水平, 说明大学生总体下肢肌肉爆发力良好水平。

3 结论与建议

1.大学生总体体质健康状况良好, 但是优秀率相对较低, 女生相对男生体质相对较好, 女生总体及格率和优秀率都较男生高些, 但总体仍处于良好的中等水平较多。建议加强对大学生主体体育意识的培养, 提高学生对健康的认识, 树立“健康第一”的思想。

2.男生握力体重指数优秀范围的人数较高, 男大学生前臂和手部肌肉的力量素质良好。女大学生生坐位体前屈优秀率较高, 女生腰部柔韧性素质良好。建议加强宣传教育, 增强学生主动参与体育锻炼的积极性, 养成体育锻炼的习惯。

3.男女生立定跳远大部分人群处于中等水平, 说明大学生总体下肢肌肉爆发力良好水平。建议根据学生不同的身体素质和健康状况因材施教, 开设运动处方课, 进行“望、闻、问、切”, 提供适合学生实际健康状况的运动处方, 实现终身锻炼、终身受益。

参考文献

[1]教育部.2005年全国学生体质与健康调研结果公告[DB/OL].教育部教体艺[2006]3号http://wenku.baidu.com/view/d3bc34ecf8c75fbfc77db2a6.html.

[2]教育部, 国家体育总局, 共青团中央.关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知[Z].教体艺[2006]6号.

[3]教育部.关于2010年全国学生体质与健康调研结果公告[DB/OL].教体艺[2011]4号http://wenku.baidu.com/view/681a5ab8fd0a79563c1e72d8.html.

[4]张秀丽等.《国家学生体质健康标准》测试下大学生体质健康现状及其影响因素分析[J].安徽体育科技, 2011, 1 (32) :64-76.

阳光体育运动背景下的定向运动 第9篇

【关键词】阳光体育；运动；定向运动

一、引言

2007年教育部、国家体育总局、共青团中央联合提出的“关于开展全国亿万学生阳光体育运动”，是新时期对全国民族素质提高的重大战略决策。而對“阳光体育运动”所提出的新的要求，作为新兴运动的定向运动，它既能增强体质参与者独立分析和解决问题的能力，又能磨练意志和熔炼团队的运动项目。随着体育教学课程改革理念的不断更新，定向运动开始走进学校，改变了原有的体育教学模式。学生可以走出课堂融入大自然，在身心愉悦的状态下实现增进健康的目的，对于促进学校体育教学改革与发展具有重要的意义。

二、 开展阳关体育运动的背景

1.开展阳光体育运动的现实背景

①青少年学生健康指数下降。2006年9月国家体育总局、教育部等10个部门联合进行的全国第二次国民体质监测结果显示：7-22岁的学生超重和肥胖率持续增长，其中以城市男生最为严重；全国青少年视力不良率持续上升，其中以初中生涨幅最大，据调查显示我国青少年、儿童的近视率局世界第二；青少年肺活量水平持续下降，以城市女性最为严重。北京师范大学体育与运动学院教授毛振明把我国目前大部分青少年的体质状况总结为：软、硬、笨、晕。

②当前学校体育课课程安排挫伤了学生对于体育锻炼的兴趣。对于学生来说，大多数时间是在学校中度过，而学生只有通过学校体育课和课外体育活动进行身体的锻炼和对学习压力的放松。现阶段我国体育课“考核过关”制度，致使很多的学校放弃了学生兴趣比较大的课程如：篮球、足球、排球、网球等课程项目，有些学校由于场地器材的限制和避免伤害事故的发生，大多数学校只开展像武术、健美操等身体姿态多一些的规定性动作的课程甚至有些学校只开设象征性的体育课，单调枯燥的课程活动使学生上体育课感觉像军训。严重了挫伤学生对于参加体育锻炼的积极性，出现很多学生“喜欢上自由活动式体育课”的怪现象。

2.开展阳光体育的时代背景

①世界学校体育改革发展的大趋势。一个国家健康的基础是青少年的体质健康，是关系国家的综合健康指数，关系民族的未来的大事。欧美发达资本主义国家都是把体育健康教育放在学校教育的首位，并由政府出台政策加强学校体育的开展，体育锻炼开展的目的一方面是注重学生的体质、运动技能和知识，另一方面是对学生情绪、态度、理想、意识、价值等抽象心理方面向健康的方向引导。促使体育教育与健康教育相融合，以学生兴趣为出发点，提高体育实践能力，培养终身体育精神为重点，强调体育课程要促进学生身心健康发展，满足每个学生终身健康的需要。

②电子化时代要求青少年学生走出室外，加强身体锻炼。网络作为青少年生活中必不可少的一部分，在给他们带来方便快捷的同时，也对他们的身心健康造成了巨大的影响。青少年自控力薄弱，长期上网极易造成认知的困惑与惰化；长期身处网络，以情感为纽带的人际依存被人际关系所取代，网络中半真半假的交往，严重影响青少年情感的健康发展，淡化了他们与社会、与他人的交流，使他们失去了对现实环境的感受力，现实情感日趋冷漠。

综上所述：根据开展阳光体育运动的背景，作为新兴体育项目之一的定向运动，能够让青少年学生体育锻炼上朝着健康、理智、兴趣、实效、生动、创新的方面发展同时引导学生身体和心理向健康的方向发展。定向运动与传统体育项目相比有许多优越之处，可培养学生开拓思维同时锻炼身体，从而更好的培养学生的综合能力和身体素质，也是未来学校体育课程改革和探索的新领域。

三、开展定向运动的主要影响因素

1.定向运动课程的局限性。定向运动课程的内容复杂、课的组织管理难度大、学生自身的局限性等都影响定向运动的开展。

2.场地和器材的限制。场地和器材的限制是制约各个学校开展定向运动的主要影响因素。定向运动表面看虽然简单易行，但是需要特定的场地和器材。首先是足够的活动空间和距离，其次是相应的障碍物，再次是需要奔跑难度和不易于学生直接发现“点标”的越野环境。最后还需要有相应的电子计时器等。现阶段很多学校都不具备这些条件。

3.教师专业知识和教学经验的不足。我国定向运动是一项新兴的体育项目，没有系统教材和教学方法，相关的师资培养还属空白。现阶段多数体育教师的定向运动知识，都是在各种突击班和培训班中获得，也缺少相应的教学经验，这就给教学和训练带来了相当的难度。因此，有的体育教师仅仅是根据自己的理解把学生带到公园，直接给学生图纸和指北针就算是定向运动课；还有的把定向运动理解为是带学生到公园游玩。

阳光下,我们灿烂的笑脸散文 第10篇

――题记

呐，你说，我们的故事是不是应该有个华丽的开始?

那时的我，很叛逆，很疯狂。在所有人眼里，我就是个叛逆坏女孩。在家是个只知道惹爷爷奶奶生气的坏孙女，在学校是个只知道和老师搞对抗的坏学生。

“那个叫莫桑的学生没救了。”所有人都这么说。所有人都这么认为。

我甚至打的都敢不付钱，任司机在后面狂摁喇叭，好像全世界都在通缉我似的。

说了你也不信。我才十三岁。

我受够了别人的冷嘲热讽，受够了爹不疼娘不爱的日子。

我乐意。我高兴。

“你不是个坏女孩是么?你只是希望别人都重视你，所以用这种极端的方式希望在别人心中留下痕迹。”我都不知第几次收到这种字条了。真是无聊。谁会无聊到去和全世界都公认的坏女孩莫桑说这个?不过，我得诚实一点，她说得一点不错。

而我，照样浑浑噩噩的`过我的日子。

“莫桑，你真的不能改变一下你自己么。或许换一下角度看人生，真得就会不同。”我把桌子一拍，“是谁?谁给我写这么无聊的字条?”我微怒。一个陌生人有什么权利去评论我的生活!

眼尖的我，看见了前排一个小小的身影微微颤抖了一下。哈，是你。

晏霖。

吃饱了没事做。无聊。

我都不记得是怎样和晏霖说话的。我只知道她是孤儿，她说：“莫桑，我们不能舍弃太多。上帝只能给你这么多。”我永远忘不了她那灿若星辰的眼睛。我愣了愣。难道，我真的做错了?

“那个叫莫桑的学生转学了?”

“没有啊。”

“最近学校都没点她名了呢。”

“恩，我听说她好像在搞学习吧。”

・・・・・・

我不知道为什么晏霖会对我这么好，就像一条逆流而上的鱼。

“坏脾气的人认真起来最认真。”她是这么说的。

可能吧，虽然以前在莫桑的字典里没有褒义词。

“我们会一辈子是好朋友的。”她站在阳光下冲我笑。傻乎乎的，还有几分可爱。

“会・・・・・・么?”

“会的，我们老了还要穿着连衣裙坐在床上讲笑话呢。”我被她逗笑了。

“莫桑，你笑起来真好看。”于是，两个女孩就傻乎乎的对着阳光笑。

・・・・・・

国旗下讲话：运动是生命的阳光 第11篇

国旗下讲话：运动是生命的阳光

国旗下讲话：运动是生命的阳光尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好！我是来自初二（6）班的xx。我今天演讲的主题是：运动是生命的阳光。发展体育运动，弘扬体育精神对学校培养新世纪人才，对学校的发展建设有着重要的意义。坚持发扬体育的奥林匹克精神，必将对学校素质教育规划的顺利实施，早日实现建设一流中学的目标起到积极的推进作用。本周五，我校将举行第三十七届运动会。这一届运动会，总共有42支代表队和336名运动员参加比赛。本次运动会分设男子、女子比赛项目，100米，200米，400米，800米，跳远，跳高和实心球。在这充满团结、奋进、友谊氛围的美好时刻，我们大显身手，充分展示自己平时刻苦训练的成果。本周五还有各班代表队的入场式。这几天，我们都能看到同学们在操场上加紧排练，口号响彻天空。还有的班级穿上了本班专门定制的队服，好不威风。相信入场仪式一定会非常壮观。同学们，“体育是生命中的阳光”。丰富多彩的体育活动不仅可以强健我们的身体，同时也能磨练我们的意志，培养持之以恒、适应各种环境、克服困难、团结协作的精神。我们不能只埋头苦读文化课，良好的身体素质是学习、工作的前提和保证。秋风强劲，挡不住我们闯关夺冠的步伐；寒气袭人，掩不住我们龙腾虎跃的英姿。没有比脚更长的道路，没有比人更高的山峰，让我们以顽强拼搏的精神、以出类拔萃的成绩在青春的诗行里写下最动人的诗句，让世界为我们骄傲。我作为初二（6）班的运动员，代表全体运动员宣誓：服从领导，遵守纪律，尊重裁判，尊重对手，正确对待，比赛中做到；胜不骄傲，败不气馁，赛出水平，以饱满热情积极参加本届运动会。最后，祝我校第三十七届运动会圆满成功！我的演讲完了，谢谢大家！2015.11.9

启航在阳光的照耀下启航散文 第12篇

启航在阳光的照耀下启航散文

7月10日，早上十点，当阳光渐渐变得热烈时，启航实践队成员坐上大巴车，在阳光的照耀下启航，前往吴川市覃巴镇的上榕小学。经两个小时的车程，启航实践队全体成员抵达上榕小学。刚下车的他们被热情的群众和孩子们包围了，他们有的在好奇这一行人的到来，有的是真的.在欢迎启航队员的到来。一开始，孩子们只是在看着队员们搬行李，后来他们也渐渐加入搬运的行列，纯真的笑容在他们的脸上绽放，“姐姐姐姐，这个我拿得动哦”“老师我记得你哦，你上次来过我们学校了”。虽然这时队员们已经有些疲累了，但是他们的心情是激动的，振奋的。收拾行李，打扫住处，置备生活用品这些都是苦力活，为了提高效率他们分工合作，一部分人去租借炊具和购买必要的生活用品，剩下的队员则打扫卫生、收拾行李，在此过程中，他们互相帮助展现了极大的团队团结友爱的精神。

都说万事开头难，但是启航实践队三下乡的第一天却很幸运呢。这一天，有很多让人欣慰感动的事。队员们的宿舍是原本的教室，虽然简陋，但是他们没有一个人抱怨，反而更加积极地整理。小朋友对于队友们的到来很兴奋，帮忙打扫、搬行李。在后勤组租炊具时，遇到了一个很好心的老板，听说同学们是来三下乡的，他免收了租金，直接把炊具借给了启航实践队的队员。因为出来太匆忙，有些队员漏带了东西，附近的居民很热心地告知超市的路线地点。在陌生地方感受到的每一丝善意都让这群初次三下乡的大学生们感到格外温暖，也坚定了他们在这短短的十天里更加努力拼搏的决心。

走向运动场走到阳光下 第13篇

张掖四中校长史尚山介绍, 近年来, 张掖四中以构建阳光体育长效机制为目标, 着力培养学生的创新精神和实践能力。学校的“阳光体育特色文化”把现代体育项目与传统特色活动高度融合, 既尊重了学生的个体差异, 又互为补充, 各有侧重, 充实了体育课程内涵, 构建起了以培植“阳光体育特色文化”为重要元素的校园文化体系。

近三年来, 学校用于场地维护、器材添置、师资培训、体育设施建设的金额累计达50万元, 保障了阳光体育的顺利开展。与设施配套的特色体育文化也相继开发挖掘出来, 紧张热烈的竹竿舞、欢快的韵律操、刚劲有力的少年长拳、虎虎生威的搏击操、行云流水般的太极拳, 让校园成了欢乐的海洋除此之外, 在体育课和课间十分钟, 穿插学生自选的趣味游戏和乡土游戏, 融趣味性和教育性于一体, 也深受学生欢迎。在阳光体育的舞台上, 每一个学生享受着自己喜欢的运动, 不仅找到了乐趣和自信, 也给他们带来了希望。

阳光下最美的运动散文 第14篇

（2.【关键词】阳光体育；冬季长跑；困境；对策

（3. 2006年9月由国家体育总局、教育部、共青团中央等十部门联合进行的全国第二次国民体质检测结果显示：我国学生身高、体重、胸围增长的同时，超重与肥胖检出率继续增加，与2000年相比，大、中、小学学生视力不良率均有所上升，学生各年龄组的肺活量水平继续下降，速度、爆发力、力量耐力素质水平进一步下降。这些问题如不切实加以解决将严重影响广大青少年的身心健康。阳光体育视域下的冬季长跑运动是一项简单易学，不受太多条件限制，对青少年学生肌肉、心脏功能和耐力素质的提高效果较好的运动项目。

（4.1 阳光体育运动开展的背景及内容

（5.1.1 阳光体育运动开展的背景

（6. 2006年12月23日，教育部和国家体育总局共同召开了新中国成立以来第一次学校体育工作会议，会上教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》出台；《通知》指出：从2007年开始，结合《国家学生体质健康标准》的全面实施，在全国各级各类学校中广泛、深入地开展全国亿万学生阳光体育运动。

（7. 2007 年4 月23 日，中共中央政治局召开会议，专门研究加强青少年体育工作和网络文化建设工作。为认真贯彻中央政治局会议精神，认真落实“健康第一”的指导思想，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，切实提高学生体质健康水平，4月29日，“全国亿万学生阳光体育运动”全国启动仪式在北京隆重举行，中央领导李长春、刘淇、陈至立出席，从省到县级教育部门都设了分会场，各地学校组织学生在同一时间进行一小时的体育锻炼。这标志着阳光体育运动正式开始运行〔1〕。

（8.1.2 阳光体育运动的内容

（9. 阳光体育运动是由教育部、国家体育总局、共青团中央共同发起的一项惠及2.7亿青少年学生体质健康的群众性体育运动，此项活动不仅将为提高中国青少年学生的体质健康水平发挥不可低估的作用，也将成为我国体育教育发展史上具有里程碑意义的活动。阳光体育运动的主要内容具体可分为七个部分：

（10. 一是阳光体育以《国家学生体质健康标准》为基础，实施阳光体育评估、监督制度。二是阳光体育坚持每天锻炼一小时制度。三是阳光体育的对象是在校学生，方式是选择适合于青少年身体发育阶段的运动项目开展体育活动，强调运动项目与运动年龄的科学配置。四是阳光体育强调引导学生走出教室，走向操场，走进大自然，走到阳光下，身体力行开展体育活动。五是阳光体育倡导全体学生的广泛参与。要求校校有特色、班班有活动、人人有项目，强调群众性，淡化竞争性，使项目内容贴近学生生活，贴近地方实际，生动有趣，简便易行，便于推广。六是阳光体育的近期要求是：通过开展阳光体育运动，力争用3至5年的时间，使85%以上的学校能全面实施《国家学生体质健康标准》，85%以上的学生达到《国家学生体质健康标准》及格等级以上，掌握至少两项日常锻炼的体育技能，形成良好的体育锻炼习惯，体质健康水平切实得到提高。长期目标是：在大中小学校推行“阳光体育证章、奖章制度”，使“健康第一”的理念深入人心。在阳光体育奖励机制的推动下，使一代青少年体质状况得到根本转变。七是阳光体育是落实“健康第一”指导思想的具体行动。通过丰富多彩的体育课外活动，借助舆论大张旗鼓地宣传阳光体育在青少年素质教育中的作用，在社会上树立“健康第一”的价值理念〔2〕。

（11.2 阳光体育视域下冬季长跑面临的困境

（12. 阳光体育视域下冬季长跑运动的作用受到广泛关注同时，也引发了一些争议，应运而生了一些问题。笔者认为这些问题可归纳为自身、家庭、外部三个方面：

（13.2.1 外部因素影响

（14.2.1.1 长跑场地的限制

（15. 场地是学生积极参加体育运动最重要的因素。充足的场地不仅能保证每个学生有体育锻炼的机会，也能培养学生参加体育锻炼的积极性。冬季长跑运动一般以60公里为基数，这就需要较大的场地才能确保冬季长跑运动顺利实施。可是研究表明，现有中小学的操场是有限的，上下课时间安排也一样。因此，所有学生同时在有限的场地上进行长跑活动几乎不可实现。长跑场地的限制阻碍了冬季长跑运动的顺利开展。

（16.2.1.2 温度较低

（17. 寒冷的冬季，气温较低，衣着很厚，许多同学就不愿意在这样的气候下参加体育锻炼。长跑运动距离较长，需要更长的时间去完成体育锻炼。这就导致学生更加抵触在温度较低的气候下去提高自身的身体素质，影响冬季长跑的开展。

（18.2.1.3 学校领导不重视

（19. 体育是培养人全面发展的重要方面。学校是真正体现体育价值、实现体育目标的重要场所，可是，一些学校领导仅仅只注重学生文化课是否优秀，对学生身体素质的好坏并不是很在意。更重要的是组织冬季长跑运动很困难，学校领导也不想在温度较低的环境下组织较复杂的群体性体育运动。因此，学校领导对冬季长跑的不重视直接影响着冬季长跑运动的顺利开展。

（20.2.2 自身因素影响

（21.2.2.1 学生对冬季长跑作用的不理解

（22.冬季长跑能增强人体的心肺功能、人体的免疫力，起到预防疾病、锻炼人的体能，培养青少年克服困难的意志等作用并不为青少年学生所了解。这就让冬季长跑运动的开展陷入困境之中。影响长跑运动的顺利开展。

（23.2.3 家庭因素影响

（24.2.3.1 家长对冬季长跑是否耽误学习心存疑虑

（25. 孩子成绩是否优秀一直是家长最关心的问题。为让孩子获得更多的学习机会，家长更是处心积虑，给孩子报名参加各种形式的补习班。冬季长跑运动是一项耗时较长的项目。因此，家长对冬季长跑是否耽误孩子的学习一直心存疑虑。这就使冬季长跑运动的开展陷入困境之中。

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（26.2.3.2 家长对冬季长跑运动安全的担忧

（27. 冬季长跑运动不仅是在温度较低的环境下进行，而且运动场地一般是在室外。这给学生的安全问题埋下了隐患。家长也为学生在这样的环境下进行体育锻炼身体是否会受到损伤而担忧。这也间接地影响着冬季长跑运动的开展。

（28.3 冬季长跑运动面临困境的解决方法

（29.3.1 优化场地路线及设施：长跑运动距离较长，拥有一个舒适、合理、安全的运动场所及路线是开展冬季长跑运动的基础。因此，为解决冬季长跑运动中场地限制的问题，组织者应从优化长跑运动场地及路线开始。

（30.3.2 加强对冬季长跑运动好处的宣传力度，提高学生对冬季长跑运动的认识：冬季长跑的作用对阳光体育的开展、青少年身体素质的提高能发挥至关重要的作用。但是，学生、家长对冬季长跑的作用、目的并不是很了解，这阻碍了青少年在冬季参加长跑运动的积极性。因此，不断加强对冬季长跑运动好处的宣传力度，提高学生对冬季长跑运动的认识，这不仅会直接促进冬季长跑运动的开展，也能间接地促进阳光运动的实施。

（31.3.3 合理安排冬季长跑运动的时间：无论是学校还是家长都担心学生参加长跑运动会影响学生的文化课成绩。这给冬季长跑运动的顺利开展增加了较大的难度。因此，学校组织者合理安排冬季长跑运动的时间就显得尤为重要。

（32.3.4 提高学校对冬季长跑运动开展的重视度：学校是培养学生全面发展、孕育学生良好身体素质最重要的场所。学校是否重视冬季长跑运动直接影响着青少年的身体健康，只有学校充分认识、重视长跑运动的功能，才能发挥主观能动性，克服各种困难，让学生积极地投入长跑运动之中，发挥冬季长跑运动的作用。

（33.3.5 完善体育法规体系，依法监督各学校实施冬季长跑运动的进程。法律、法规是以规定当事人权利和义务为内容的具有普遍约束力的社会规范〔3〕。冬季长跑运动当在阳光体育视域下依法得到规范与约束。但是在当今法制社会形态下，不断完善体育法规体系不仅能依法监督各校实施冬季长跑运动的进程，也能为冬季长跑运动在阳光体育视域下顺利开展提供法律依据。

（34.3.6 不断规范学生的长跑动作。正确掌握长跑动作要领不仅会让学生更加适应距离长、消耗体力大的长跑运动，也会让学生更加轻松、愉快地完成长跑任务，达到提高身心素质的目的。“胡克”定律（Hook''s law）F=KX，就是在弹性限度内，物体的形变跟引起形变的外力成正比。外力由强度系数和变形量决定〔4〕。冬季长跑活动主要是提高学生的耐力素质。因此，可以运用胡克定律等各种方法不断规范学生的长跑动作，帮助学生顺利地完成冬季长跑运动。

（35.4 结语

（36. 冬季长跑是一种非常有益的运动形式。在阳光体育视域下冬季长跑运动不仅能增强青少年学生的心肺功能、锻炼青少年学生的体能和克服困难的意志、增强青少年学生的免疫力，起到预防疾病的作用，还能起到减肥、塑造完美体形，增进青少年学生大脑的记忆功能的作用。但是，阳光体育视域下冬季长跑运动仍受到外部因素、学生因素、家庭因素的影响，使冬季长跑运动陷入困境。面对这些困境，笔者提出了相应的对策，如优化场地设施及路线、加强冬季长跑运动的宣传力度等。

（37.参考文献

（38.〔1〕李莉.全国学生体质调查公布,北京学生肥胖率超英赶美〔N〕北京晚报,2008-06-01.

（39.〔2〕教育部.全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知〔EB/OL〕.2008-10-04.

（40.〔3〕http://baike.baidu.com/view/17641.htm〔OL〕.2004

（41.-10-04.

（42.〔4〕任培琴.关于胡克定律的教学反思〔J〕.新课程学习.

（43.（责任编辑：李宏斌）