有关戒烟的作文：爸爸的戒烟之路

有关戒烟的作文：爸爸的戒烟之路（精选17篇）

有关戒烟的作文：爸爸的戒烟之路 第1篇

关于戒烟的作文：爸爸戒烟

我的爸爸什么都好,就是有个老毛病烟戒不了。于是我送给他一个烟鬼的绰号。

一天傍晚放学回家,看见我的烟鬼爸爸又坐在沙发上抽烟，抽得家里烟雾弥漫，弄得我再也无法做作业了,怎么才能劝爸爸戒烟呢?我左思右想,终于想出了一个好办法。我故意老成的走到爸爸面前，跟爸爸说：爸爸让我也抽一支烟好吗？爸爸瞪大了眼睛，惊奇地看着我，然后生气地说：不行，抽烟对人的身体有很大的危害，况且你还是个小孩子。我见爸爸那神情好象已经落入了我的圈套，心中暗暗自喜，便忙说：爸爸，既然你知道吸烟对人的身体有害，那你为什么还要吸烟呢？啊？爸爸听了仍理直气壮地说：我是大人，和你们小孩不同。我得理不饶人地说：大人就不是人吗，神仙啊？你这样吸烟不但害了自己，还害了别人。

我认为抽烟不仅对人的身体有害，而且还浪费大量的钱。我给爸爸算了一个账，如果每天一包烟就要花掉五元钱。一个月下来就要一百五十元钱，那么一年下来就差不多要二千元左右，十年就要二万元。如果我爸爸这一辈子抽上五十年的烟，那么就要花掉十万元左右。别看平时每天只花几元钱，可是时间久了，积累下来就是一个相当可观的数目。所以我和妈妈就建议爸爸一定要把烟戒掉。这样不仅对爸爸的身体有好处，而且还可以积攒一大笔的钱。

爸爸听了我和妈妈的建议，真的把烟戒掉了，我和妈妈真为爸爸高兴。

有关戒烟的作文：爸爸的戒烟之路 第2篇

爸爸，您很爱我，很爱妈妈，也很爱这个家，但是您有一个缺点，就是太爱抽烟了。

爸爸，每当家里来了叔叔们，您就会热情的`递过一支烟，和叔叔云里雾里的抽起来，爸爸，当您抽烟时，您有没有想到我，想到妈妈，每当您抽烟时，我和妈妈都在为您捏一把汗啊!您是把我们全家的幸福都抵上了啊!

爸爸，记得有一回，您去跟一个朋友去吃饭，走了不久，又回来了，我还以为您是把钥匙落家了，谁知您是把烟落家啦!从此以后，您养成了习惯性动作，每次出门都摸摸兜，唯恐把烟落下。

爸爸，您难道忘记了我从网上找的吸烟有害的常识吗?不，您只是把它当做过眼云烟。吸1支烟就减少5分钟的寿命，吸12支烟就减少1小时的寿命，这话我不止一次在您面前说过，您怎么就不听呢!您是一名医生，应该更能比我们了解吸烟的危害，您怎么就戒不了呢!

戒烟的好处 第3篇

吸烟确实有百害而无一利, 但是戒烟后多数的危害还是可以逆转的。因为吸烟对人体危害是一个缓慢发展的过程, 只要及时地戒烟就可能一定程度或完全消除这种危害。戒烟有如下好处:

1.近期好处:包括味觉改善、口臭消除、牙齿变白、咳嗽痰液减少或停止、血压降低、睡眠改善、视力提高, 以及头痛和肩部酸痛会逐渐消失, 且不容易感冒。

2.远期好处:包括患癌的危险性减少、冠心病死亡率下降、防止肺功能变化、有利于优生、溃疡病容易治愈、防止寿命缩短。

让爸爸戒烟的正确打开方式 第4篇

爸爸是个老烟枪。起床后就点烟，饭后必定一支烟，甚至打扫卫生时也要叼一支，出门散步当然更是烟不离手……我们家终年弥漫着一股刺鼻的烟味，有时甚至“烟雾缭绕”，那场景，真是相当可怕！

我和妈妈都劝过爸爸戒烟，但爸爸总是振振有词：“我就这么点爱好，你们都不能满足我一下吗？”有时候被逼急了，也会毫不讲理地反击：“我自己的肺，我熏黑了我乐意！”简直让人无语。

好言相劝、威逼利诱，这些手段我们都试过，但爸爸就是油盐不进、软硬不吃。妈妈无可奈何：“你爸要是不抽烟，那母猪都能上树了！”

尽管如此，我和妈妈都没有放弃，机会终于来了。上个月，爸爸无意中翻看了我的作业本后，无奈地说：“都说字是人的第二张脸，你第一张脸先天就废了，连第二张脸也不要了吗？给你一个月，把字练得好看些，起码能见人吧！”“那得交换，我练字，你戒烟。”我抓住机会，提出要求。“行行行，为了女儿，我拼了！”爸爸痛下决心，开始了艰难的“戒烟之旅”。

在接下来的一个月里，我们互相监督，成效十分明显——我的字大有进步，而爸爸依照我为他制定的各项戒烟条例，吸烟的频率明显降低，胜利指日可待！

帮爸爸戒烟经验总结

1. 强调吸烟的危害并没有用，除了引起反感，还会让他恐惧不安，反而让他想去吸烟。就像一句玩笑话说的：“抽烟竟然有这么多危害？赶紧抽根烟压压惊！”

2. 戒烟不像戒毒那样会让人出现强烈的身体不适，拒绝戒烟的人大多是因为不知该如何适应不吸烟的生活，嘴里少了叼的，手指少了夹的。

3. 你需要给爸爸一个必须戒烟的理由，比如子女的强烈要求、自身健康的需要、必须履行的约定等。只有他真心想戒烟，效果才能最佳。

你可以做的

1. “收缴”爸爸的烟。当他想要吸烟时必须经过你的“批准”，增加他随时吸烟的困难度。

2. 把所有的打火机、火柴和烟灰缸藏起来，减少方便他吸烟的物品。

3. 循序渐进，逐步减少爸爸的日吸烟量。当日的吸烟量只能减少，不能增加。

4. 规定爸爸只能在阳台上吸烟，一是增加他吸烟的难度，二是让他意识到吸烟对家人的危害。

5. 饭后为爸爸准备水果，或赶紧拉他出去散步，摆脱“饭后一支烟”的恶习。

6. 告诉别人，我爸爸已经戒烟，不要给他递烟，也不要在他面前吸烟。

戒烟的作文700字：帮爸爸戒烟 第5篇

小时候我不知道吸烟对人体有害，长大后看到电视上宣传吸烟损害健康，就赶紧上网去查，真是!不查不知道，一查吓一跳!

原来：燃烧后的香烟里竟含有300多种对人体有害的物质，其中仅致癌物质就有十几种，危害最大的是尼古丁和焦油，最让我吃惊的是里面还含有剧毒的氰化物。尼古丁的毒性很大，7滴就可以毒死一匹马。尼古丁对人的大脑有刺激作用，使吸烟的人依赖香烟提神，时间长了就有了“烟瘾”，需要的香烟数量越来越多!

天哪!我简直不能继续看下去，我不禁为爸爸的健康揪起心来，对!劝他戒烟!这时，我又看到一些资料，竟然说二手烟的危害更大，我和妈妈的身体也会受到香烟的毒害，我心里害怕起来，更决心要帮爸爸戒烟。

我马上想出了第一个方案没收。把家里所有的香烟、火机收集起来，藏到爸爸找不到的地方。爸爸怎么软磨硬泡，拿巧克力引诱我也坚决不交代!但我很快发现爸爸无奈之下又买来一批香烟!第一个方案很快被否定了。

我又想出了第二招劝说。我刚开始宣讲，爸爸便找起理由来：“我得陪客户吃饭，不能不互相敬烟”，“我吸了烟才能有精神干活，集中精力办事儿”反正，他是一点儿也没有戒烟的念头。

既然硬的不行那就来软的，我又想起一个方案撒娇。一看见爸爸吸烟，我就上去摇他的胳膊：“不吸烟行吗?不让你吸”!爸爸终于抗不过，把烟灭了。但暗地里还是偷偷吸!

我看爸爸软硬不吃，只好使出最后一招考核奖惩法，我画了一张表，统计他吸烟的次数，一天累计超过十支就罚他在跑步机上跑一小时，爸爸最怕跑步，渐渐减少了在家里吸烟的次数。可他每次从外边回来，总会在他衣兜里发现一两个瘪瘪的烟盒，原来他在外面一点也没少吸烟!

戒烟的作文700字：帮爸爸戒烟 第6篇

我知道爸爸最疼我了，所以我先采用的是苦肉计。早上，我故意赖在床里不起床，还假装不停地咳嗽。爸爸关切地问：“宝贝，你怎么了，生病了吗?”我可怜兮兮地答道：“可能是咽喉炎发了，肯定是你抽烟惹的祸。爸爸为了我们的身体健康，你把香烟戒了吧?”爸爸看我央求他，只得点头同意。我知道他想唬我，所以我忙趁机跟他拉勾，不许他耍赖。

起床后，我在客厅里放上了爸爸爱吃的糖果和话梅，在爸爸的书房里放上了事先准备好的有关吸烟有害健康的书籍和报纸。他出去逛我跟着，他看电视我陪着，他玩电脑，我在旁边看课外书我简直成了小小监督员。

下午，爸爸的烟瘾熬不住了。抱着我说：“囡囡，让爸抽支烟吧，爸给你买最喜欢的芭比娃娃!”我咬咬牙，很坚定地说：“爸爸你要说话算数，糖衣炮弹对我没用。”说着，我忙在爸爸嘴里塞了一颗话梅。

爸爸常说“饭后一支烟，赛过活神仙”。吃完晚饭，不管三七二十一，爸爸拿起烟就想点。见状，我马上使出小女人最厉害的武器：一哭二闹。奶奶看见我哭的好象个泪人似的，心疼得不得了，忙指责爸爸：“这么大的人了，还要孩子来管，真是作孽呦!”爸爸见奶奶生气了，只得把香烟掐灭了。

晚上，爸爸的表哥来找他，并硬塞给他一支烟。我故意上楼进了自己的房间，我想考验一下他。半小时以后我才下去，并在爸爸的脸边亲了一下，果然没有烟味。我竖起大拇指，称赞道：“我的好爸爸真讲信用呀!”爸爸得意地说：“爸爸是最讲诚信的人，一定说到做到。希望囡囡监督我。”

关于戒烟的作文：我的爸爸戒烟了 第7篇

我的爸爸原来很爱吸烟，一大早，我就听到厨房里传来一阵阵的咳嗽声，不用看，我就知道是爸爸又在吸烟。无论何时何地，爸爸的嘴上总叼着根烟，我和妈妈很着急，我心想，怎样才能让爸爸不吸烟了呢？

有一次，我把爸爸的烟藏到妈妈的背包里，爸爸回到家里，一看桌上的烟不见了，他在大厅、卧室里等等地方，都找了也没有找到，我就说：老爸，没有烟就不要吸了。爸爸说哼，家里没有了，我再去买一包。我急忙说喂！回来。只听门咣当一声，爸爸跑下了楼，我的方案失败了。

又有一次，爸爸过生日，我为爸爸精心的画了一张贺卡，我想这次一定要成功。爸爸把贺卡打开一看，原来是一根正在燃烧的香烟被我画上了一个大叉子，下面还有一行字：祝您身体健康。爸爸愣了一下，坚决地对我说好吧！爸爸以后少吸一点儿。

我决定在家里的墙上贴上严禁吸烟，让爸爸走到哪都时时提醒他。这样，爸爸的烟，一天天地少了下来，直到不吸了。

爸爸戒烟记 第8篇

你瞧，爸爸每天躺在沙发上，嘴里叼着一根烟，有节奏地吸着，烟灰缸里满是香烟头，房间里到处烟雾腾腾。于是，我们想帮爸爸戒烟。

我和妈妈冥思苦想，终于想到了两种办法。

第一种办法：把爸爸的烟都没收了。那一天，爸爸又像往常一样享受地抽着烟。我一只手捂着鼻子，小心翼翼地走过去，另一只手快速地抢过爸爸正在抽的香烟，毫不犹豫地把它扔进了垃圾桶，爸爸像失去百万英镑似的，沮丧极了。我坚定地说：“必须得这样，为了让你戒烟，以后我看到你抽烟，就会立刻把你抽的烟扔了。”爸爸听了我的话哭笑不得。然而，这种办法并没有效果，因为爸爸外出，我没法儿跟着他呀。

第一种办法失败，就实施第二种办法……在爸爸回家之前，我和妈妈找了一些吸烟危害健康的资料，写成条子贴在房间的各个角落，再下载一些吸烟损害器官的图片。爸爸一到家，我就拉着爸爸欣赏这些图片，让爸爸有所触动。同时跟爸爸约定：只要爸爸一抽烟，就得干一星期的活儿。这下爸爸开始沉思了。但香烟的诱惑有时还会让爸爸忍不住犯错误，不过没关系，只要爸爸一拿起香烟，我就会像古人吟诵唐诗那样不停地读着房间里贴的每个条子。爸爸看到宝贝儿子可爱的样子，诡异地笑着，放下了手中的烟。日子久了，爸爸就不再拿烟了。

为了验证戒烟是否成功，我特地准备了爸爸最喜欢的香烟，把它放在茶几上，等着爸爸回家。“咚咚咚”的脚步声响起，是爸爸回来了，我藏了起来，观察动静。只见爸爸走到茶几边，看到自己最喜欢的香烟，心里特别高兴，拿了起来，盯了一会儿，但不知怎么，最后笑着摇了摇头，又把它放下了。我不知道爸爸在笑什么，但有一点毋庸置疑：爸爸成功戒烟了。

有关戒烟的作文：爸爸的戒烟之路 第9篇

夜幕降临，小明坐在写字台前作业，一股刺鼻的烟味袭了进来，很快，烟将书房笼罩，呛得小明直咳嗽。

“不好，会不会是厨房着火了?”小明趴在门框上，探出头去，厨房安然无恙，原来是爸爸在抽烟。爸爸是个中年男子，小小的眼睛，牙齿焦黄。爸爸坐在沙发上，双手拿报纸，嘴上叼着一支烟，正在吞云吐雾。小明见了，气不打一处来。小明的爸爸是个大烟迷，他和妈妈已经苦口婆心地劝过好几次，爸爸口头上答应，现在又偷偷地抽了。爸爸无意中回头一看，刚好碰上了儿子那尖锐的目光，小明说：“爸爸别抽烟了。”“大人的事小孩别管，回屋写作业去。”说完，爸爸又抽了起来。

有关戒烟的作文：当“戒烟使者” 第10篇

今天，我们去了幺婶的药店，倍感无聊，于是我突然生出一个想法发戒烟传单。我找来五六张白纸以及一支笔，开始做起传单来。

我先画了一支烟，再在烟上打了一把大叉，并在旁边写了“吸烟有害健康”六个大字，提醒了大家要戒烟。

该发个谁呢?我想：“就发给手上拿着烟的人吧!”于是我给了妹妹弟弟两张传单，我拿着两张传单。我们一起寻找吸烟的人，我先看到一个叔叔在吸烟，便上前去，对那位叔叔说：“叔叔，吸烟有害健康，给。”那位叔叔似乎明白了，于是，他扔掉了烟头，踩了几脚，拿着传单走了。就这样我们发完了全部传单。

有关戒烟的作文：爸爸的戒烟之路 第11篇

亲爱的爸爸：

您好！

您是一位司机，365天，几乎天天都得出去，回来时天已经黑了。

爸爸，您如此地辛劳，整日为家操碎了心，想让我长大以后有出息，要让全家人过上幸福的生活。可是您这样为我好，我却有时还和您怄气，经常怪您这不好，那不好，在此，我向您表示真挚而深深的歉意！

对了，爸爸，您现在抽烟比以前多了，抽烟对身体有百害而无一利，您是知道的。

我对您不知说了多少回了，抽烟对身体有害已是世界公认的事了，吸烟会造成许多病症，并且吸多了还会更严重，可是您总是不听我的劝告，常常对我说：不是我不想，我也是无能为力啊！

每当我在睡梦中被您那因吸烟而造成的咳嗽声吵醒时。我就很内疚，甚至自责：作为您的女儿却不能让您把烟戒掉，让您的一天中，有多半时间都在咳嗽中度过，这是多么不孝啊！

爸爸，您想想，每次家中来客人，您在发烟时，他们多数都拒绝了。为什么？因为他们都戒烟了。而那时，我是多么希望您也是当中的一员啊！

爸爸，我希望我能用我的努力换来好成绩来报答您工作一天的疲劳，同时我也希望您能早日把烟戒掉。

祝您

身体健康 万事如意

您的女儿：武振艳

戒烟戒出财富之路 第12篇

其实，说起抽烟，小姚也是痛恨不已，除了影响身体健康之外，有时候还会招来骂名。记得一次在公交车上，小姚来了烟瘾，随手点燃了一根香烟，悠然的抽了起来。突然，他的举动引来了一个小女孩不满：“请不要在公共场所抽烟，这和随地大小便有什么区别！”小姚的脸马上就红了，真想找个缝钻进去。

这还不说，由于烟龄较长，小姚的口里弥漫着浓浓的异味，女友也因此抱怨有加。来自各方面的压力都让小姚下定决心从此戒烟。

然而，戒烟说起来简单，可真正做起来就困难多了。小姚周围也有一些尝试戒烟的朋友，他们有的由于没有超人的毅力而中途放弃；有的因为戒烟的方法不当，烟瘾反而越来越重。这些失败的例子常常让小姚萌生放弃的念头，可再想想以后的幸福，他再一次坚定了起来。

为了达到戒烟的目的，他想到了很多方法：饮食戒烟法、针灸戒烟法、器械戒烟法、尼古丁替代法等五花八门，由于这些方法均对解决“尼古丁成瘾”（即“戒烟综合症”）无能为力。在强大的烟瘾面前无不显得苍白无力。抽了好几年的香烟，突然要与烟说拜拜，小姚觉得比不让他吃饭还难受。

一个偶然的机会，小姚听朋友说市场上出现了一种戒烟的新产品烟利克，号称克制烟瘾像子弹一样快速。小姚进一步得知：烟利克是由多种名贵植物提取物浓缩后科学配比而成，内含多种抑烟成份，当烟民在吸闻本品时，其有效成份经肺部吸收连同氧分子一起输送到血液循环系统中，产生一种抗体，直接作用于尼古丁，降解尼古丁的含量，一般3-5天后，体内血液中尼古丁的含量能降到正常人的浓度，同时产品中的有效成份通过鼻腔吸收后与大脑中的受体蛋白质结合后形成一个屏蔽层，阻止多巴胺的传递，当吸烟者不再依赖多巴胺产生快感时，即使再次吸烟也找不到烟草的香味和吸烟的快乐，更有甚者会反感吸烟。

通过对比了市场上所有的戒烟产品之后，小姚发现：烟利克巨大区别在于，无需补充尼古丁（90%以上的戒烟产品是通过补充尼古丁来替代烟草，一旦停止补充后，特别容易复吸），通过降低体内尼古丁含量，让吸烟者体内的尼古丁含量接近于不吸烟者，阻止多巴胺产生和传递，让烟民彻底摆脱对尼古丁的依赖，有效地抑制烟瘾这一特大难题，与传统戒烟方法相比，具有安全、快捷、方便、舒适、作用持久、无痛苦、无副作用等特点，使戒烟者在不知不觉中“轻松戒烟”。

小姚觉得，自己多年的“烟旅”生活马上就要在烟利克的帮助下结束了。

通过与厂家联系，小姚购买了一盒样品。第一天，小姚就感受到了“烟利克”神奇的功效。他首先打开瓶盖，然后将瓶身放到鼻子下3毫米左右的距离，瓶口对着鼻子，深呼吸吸闻。闻完之后，小姚马上就感觉到自己有点不喜欢香烟的味道了。闻一次后，通过吸烟的口感对比就能很直接地验证产品功效，一天闻一次。3天过后，小姚惊奇的发现自己多年的烟瘾已经消失，而且对香烟有了明显的厌恶感。

从一天一包烟，到彻底戒烟，小姚感受到了科技带给人们的无穷力量，不愧是获得国家专利的产品（专利号：200830139626.6；专利号：200830141938.0），同时也嗅到了“烟利克”蕴藏的巨大商机。由于“烟利克”配方中采用进口纯植物精油调制，气味芳香宜人，适合各年龄段烟民使用。使用者没有用药的感觉，烟民更容易接受；产品体积小重量轻，外表坚硬抗摔，无论何时何地，均可自由使用与携带；无论想完全戒烟，还是有效减轻烟量，烟利克均可轻松实现，在戒烟的同时也满足了部分社交人士的需求；精美的外包装会激发消费者强烈的购买欲望，也是馈赠之佳品。几番考虑后，小姚决定加盟“烟利克”，开创自己的事业。

小姚为自己算了一笔帐：若当地保守估计约为1/5烟民，数量约为60万×1/5=12万人，

烟民中每月最低有1‰的人接受戒烟并购买，当月盈利约2.4万元 (按最低1‰开发能力，每瓶按200元平均利润计算)；烟民中每月最低有1‰的人在戒烟场所接受戒烟，每人平均按200元计，约盈利2.4万元。扣除各项费用（房租1000元；税收、水电杂费800元；宣传费用1000元；人员工资1000元，广告费8000元，共计11800元），月毛利润约为3.62万元。而投资仅需5万元左右。

目前，小姚已经拿下了当地代理权，正精心描绘属于自己的“宏伟”蓝图。面对巨大的市场，小姚信心百倍！

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写爸爸戒烟的作文 第13篇

写爸爸戒烟的作文

烟民退休了

老爸是个超级烟民，我得想办法治治。

一天，我趁老爸不注意，把他那盒“红双喜”偷了过来。我把“红双喜”烟盒里的烟全倒了出来，在每根烟里挖出一点烟丝，再把我的秘密武器――火柴头放进去，然后填回烟丝。折腾了老半天，我总算把那盒“红双喜”加工完毕，这才把它放回桌上，装作若无其事的样子，继续回房写作业去了。.

老爸一回家，便迫不及待地奔向“红双喜”，抽出一根，津津有味地抽了起来。突然，老爸“啊”的一声大叫，那声音差点把房项给掀了。我想：肯定是我的`秘密武器起作用了!老爸冲进我的房间，把我狠狠地训了一顿。细细一打量，老爸夹烟的两根手指起泡了，可他仍不断地抽着他那宝贝香烟。看样子，我只有另思良策了。

对了，我何不使用我的新发明――“臭臭液”呢?我立即将酒、水、面包渣放进一个瓶子里，密封后放在我的床底下。只一个星期，揭开瓶盖，我便闻到极恶心的气味。我从老爸的烟盒里抽出一根，滴了点儿“臭臭液”，再装回去。哈哈――现在可谓万事俱备，只欠东风了!

爸爸的戒烟行动作文 第14篇

爸爸的戒烟行动作文

今天阳光明媚真是个好天气啊!我哼着小曲要去附近的`公园玩。刚穿好衣服，要出去吃早饭，刚走出去老爸就给我吃了二手烟，我一闻，呛得的我之咳嗽，老爸还在那里当着他的活神仙呢!我可气了。带了个口罩说：老爸，吸烟有害健康，而且我吸进你吐出来的烟可是会变笨的。妈妈一看有让爸爸不抽烟的理由就说：“就是说，我们的儿子变笨了看你怎么办”“那”“妈妈哪会容爸爸说完?立刻就说：“从现在起，你在抽一支烟就一直做300个俯卧撑，仰卧起坐。”“啊，不要吧!!”“好既然这样的话举手表决。”我当然希望爸爸戒烟咯!立马举起1双手，1双脚。“好从这以后儿子监督”“嗯”

从那以后爸爸的痛苦时光来迎咯!我每次都看见爸爸手在一直摸着香烟盒就是不敢抽，哈哈顶天立地的老爸也有怕的时候啊!一次老爸说他去公园散步散步，我说：“我也去”“作业都没做玩还要玩赶快去做”我嘟着最走了。过了半小时左右作业我全做完了。我就骑了自行车去找老爸。我找了半天都没找到最后看见一棵大树后面有着烟圈，一定是老爸，我走进一看，果真不出我所料就是老爸，老爸一看我大惊失色，过了一会儿说：“儿子呀，我这实在忍不住啊!我才抽了1根”我指了指地上的烟头共有4根老爸待会儿肯定会累死的，身为儿子也要为老爸着想，我在地上捡起2跟烟头说：“哼，只此一次。”“嗯嗯”老爸回家后做了600个仰卧起坐与俯卧撑，做的他是腰酸背痛：“一直说再也不抽烟拉，再也不抽了。”从那以后老爸看见烟就会想起这惨痛的经历。所以你说我爸还敢抽烟吗?

叙述爸爸戒烟的作文 第15篇

自从爸爸向我们保证戒烟时，妈妈就充当了监督员，整天和爸爸斗智斗勇。就在上个星期三的中午，爸爸对妈妈说：“老婆，我出去和我的兄弟们吃个饭。”说完就走，一点时间都没耽误。

爸爸出去之后，妈妈就觉得可疑。据妈妈的推算，没见电话响怎么有人约他吃饭，就算有也不可能中午出去。爸爸这个人午休可重要了。再说，他的几个兄弟也不在附近住呀。听妈妈这么一说，我也觉得有些可疑。

爸爸已经出去四个小时了，吃个饭难道能用这么长时间?我和同学在楼下玩儿时，却在小区的花园里发现了爸爸的踪迹，原来他躲在花园里抽烟。我赶紧上楼给妈妈汇报了这个情况，妈妈听后火冒三丈，下楼去“收拾”爸爸。

爸爸见妈妈来了，就跟老鼠看见猫一样，恨不得找个地洞钻下去。妈妈说：“老公，你不是出去吃饭了吗，吃的什么饭呀?”爸爸支支吾吾地说：“我们吃的烤肉。”妈妈说：“骗人都不会骗，谁大中午去吃烤肉。”我又向妈妈指了指爸爸旁边的烟头，这下可是证据确凿，爸爸不再狡辩了。

戒烟之路 玉汝于成 第16篇

体检异常，求助戒烟门诊

老吴是典型的橄榄形身材，大腹便便如身怀六甲，每年体检，血压、血脂均超标，今年增加新异常——心电图提示心肌缺血，近期在急速运动后隐隐感觉胸痛不适。他既不敢把报告拿回家，也不敢对家里人提胸痛，只是把以往不怎么吃的降压药、调脂药悄悄拿出来服用。一天，他到医院配药，无意间看到戒烟门诊的宣传，便跑来咨询。

了解了老吴的烟草相关信息、身体状况、生活习性和兴趣爱好之后，我们的对话是这样的：

“我的身体状况和吸烟有关吗？烟草危害真的有宣传的那样严重吗？”

“密切相关！吸烟是世界八大死因中六种疾病的危险因素，这六种疾病分别是缺血性心脏病、脑血管疾病、下呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、结核、支气管肺癌。除此之外，吸烟还可导致其他疾病，如口腔癌、胃癌等。只有看不见的危险，才是真正的危险。”

“医生，你也看古龙的小说？”

“是呀，他还有一句话也很有道理：生命本是可贵的，为什么偏偏有些人不知道珍惜？你自己若是愿意沉沦下去，不能自拔，那么世上也没有任何人能救你。”

“戒烟能成功吗？我都尝试10多次了，每次维持不了3天。听说有戒烟药，是不是吃了药就一定会戒掉？药物有没有副作用？”

“无论什么事情，只要你处理时用的方法正确，就一定会顺利解决。首先我们来看看你的尼古丁依赖程度。6分，属于中度依赖，需要心理、行为干预加药物综合治疗。戒烟是一场长久的战争，不仅要考验勇气和智慧，还要考验耐力，后者甚至更重要。药物固然可以缓解戒断症状，辅助你提高戒烟成功率，但仅凭药物是远远不够的。药物是有一定的副作用，但服药是短期行为，与烟草危害相比，收益远大于风险，况且不是每个人都需要服药。接下来我们分析一下你的吸烟习惯，每天40支烟，大约分布在哪些时间段、哪些场合、哪种情绪下？之前的戒烟尝试为什么会失败？”

“啊？这么复杂。”

“当然，知己知彼方能百战不殆。某种程度上，戒烟方法（原谅我吧，古龙先生，我把剑法改成了戒烟方法）就像书法，不但要有‘气势’、有‘意境’，而且要有‘技巧’，一笔落下来要意在笔先，其中的转折变化要靠技巧。对于戒烟而言，‘气势’是吸烟者的决心，‘意境’是戒烟的环境和心态，‘技巧’就是我根据你的实际情况制定出来的戒烟计划，有针对性才能有效、高效。”

制订计划，开始戒烟

经过综合分析，我帮老吴制订了计划：改变生活习惯，尽量延迟每日第一支烟及餐后烟；避免在卫生间吸烟；避免饮浓茶；减少应酬及工作量；次日开始服用戒烟药物；告知家人及同事，取得他们的支持；初定一周后为戒烟日，两周后复诊。我们互加了微信，便于沟通。

第三天，老吴就传来了好消息，“医生，我今天服药后再抽烟发现烟的味道变了，抽一半就扔了，我决定不等一周了，明天就开始戒！”

“可以啊，有什么不舒服随时说。”

“医生，我感觉烦躁、不能集中注意力，想发脾气。”

“恭喜你，突破了既往戒烟的极限。这是正常的戒断表现，一般2～4周就会缓解，可以通过行为转移、情绪抒解等方式来缓解。建议进行慢慢地深呼吸，工作期间多安排几次短时间休息，到室外走动走动。如果在家中，可以配合咀嚼红萝卜或小黄瓜细条，来满足长期吸烟养成的口欲和手欲。”

“医生，今天我发现家里的菜特别好吃，这和戒烟有关吗？”

“当然，这是好现象，说明你的味蕾功能正在逐渐恢复。”

“医生，戒烟很辛苦，为什么还会更胖？用什么方法来控制体重？”

“戒烟会降低人体新陈代谢的速度，如果你再以吃东西来替代吸烟，体重会在短时间内增加。可以通过增加运动量来加速新陈代谢，零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，不能让胃空着。”

“医生，你能不能把后面2盒药一起开给我？”

“不行，戒烟治疗不仅仅是服药，还需要当面交流。”

“医生，3个月的药都吃完了，我还要再过来吗？”

“在你决定戒烟之后，你还吸过吗？现在有什么不适？”

“没有再吸，也没有不适。”

坚持3月，初战告捷

经过3个月生活习惯的改变及药物辅助治疗后，老吴终于取得了戒烟战的阶段性胜利，胸痛再也没有出现过。

“千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金”，回顾过往历程，老吴终于发挥了一下他大学副教授的文学功底。

我当然也不能示弱，告诉他：“戒烟之路，玉汝于成，现在仅仅是初步胜利，要防止复吸，戒烟5年以上才算真正的成功。”

戒烟的爸爸作文1000字 第17篇

爸爸不但在家里抽，就连在厕所里都忘不了他的烟。这一天，妈妈想了个狠招来对付爸爸，就是乘爸爸不在家时，把他衣服里所有的烟和钱都收起来，家里的烟也不能放过，让他想抽都没得抽，这个办法仅仅奏效了三天。爸爸又抽了起来。我可奇怪了，明明把爸爸身上的钱和烟都收了起来，他怎么还有烟抽呢？妈妈告诉我说：你爸爸有可能是从你大舅那拿的烟，要不就是在门口小卖部那赊的烟。我和妈妈都迷惑不解。

直到有一天，我正要去小卖部买铅笔时，看见了爸爸正在小卖部里赊烟抽，我立马上前叫他回家。爸爸说：女儿，千万别跟妈妈说，我就抽这一天，明天就戒。

我才不相信你的鬼话，走，我们回家去。我说道。爸爸没话说，只好跟我回家。回到家里，我对爸爸说：爸爸，电视上说，烟里有海洛因，是种毒品，吃多了对人体是有害的，您不能把烟戒掉吗？抽多了烟就会上瘾的，就像玩电脑游戏一样，如果瘾发了，全身上下都会难受的。

一天，我自作主张的把打了个电话给大舅，跟他说：大舅，以后我爸爸来您着拿烟，您都别给他，行吗？大舅想都没想就爽快的答应了我。我又跑去门口的小卖部，对那的老板娘说：以后我爸爸来您着赊烟，您别让他赊，好吗？老板娘也答应了。我还把他身上的烟全部毁掉了，就连烟渣子都没有。这回我看他还怎么抽烟。

爸爸一回来就在衣服里找烟，可他怎么找也找不到，着急的就像热锅上的蚂蚁。这回爸爸什么也没说，只是走到客厅里，坐在椅子上发呆，半天都不说一句话。大概过了一个小时，爸爸坚定的说：从今天开始，我决定戒烟了。

妈妈说：你说戒烟都说了三万六千八百六十遍了，可哪一次成功了。除非太阳打西边出来了。

我插了一句：妈妈，爸爸戒烟是好事，您就不要讽刺他了。爸爸，祝你戒烟成功，我先奖励你一个又红又大的苹果，说着，就把刚刚削好的苹果拿了出来，放进了爸爸的嘴里。

爸爸边吃苹果边对着妈妈说：不要在门缝里看人，这样容易把人看扁了，这次我是下定决心戒烟，不要打击我的积极性嘛。这句话说的妈妈毫无反击之力。

过了差不多一个月，爸爸真的把烟戒掉了。我对爸爸说：真是皇天不复有心人，柳暗花明又一村啊！

为了庆祝爸爸戒烟成功，那天晚上，我们家举行了别开生面的庆祝晚会，只到12点时，庆祝晚会才结束。