我们是心理委员

我们是心理委员（精选12篇）

我们是心理委员 第1篇

爱国主义是我们的心理共鸣

武汉六中 殷静

2008年国庆，我们想寻找一个方案——能让每个学生都成为活动的主角，能在宣布这个方案时听到自己的胸腔共鸣。我们的目光必须被近千双眼睛直视后仍然炯炯有神。

“你知道国旗的尺寸有一定的规格限制吗？你知道国旗上的五颗星应该如何摆放吗？我们应该普及国旗知识，国庆节制作国旗。”有人提议。

“第一步：上网查找关于国旗的知识；第二步：全班动手制作标准的国旗；第三步：全班同学手执国旗创意造型留念；第四步：我们走上街头向路人赠送国旗，介绍国旗知识。”政教主任兴奋地说。

于是有了后面的场景：

一个全校师生拿起剪刀、胶水费力地结合着几个简单图案的班会。美术老师、科技老师被学生拉扯得满楼道跑；

白天里，校园里面到处是“茄子”和开心的笑声，制作的国旗和同学们一起被摆放成了不同的形状。夜幕降临，一个用烛光摆放的中国地图散发着温暖的光辉，宝岛台湾闪动得楚楚动人；

在反馈的活动照片上，我们看见中山公园里年轻的父母带着孩子与学生的合影，认真地倾听关于国旗知识的讲解。步行街上情侣背囊上的国旗、武广门前的白色轿车上的国旗、阳光下老人手中的国旗在轻轻的飞扬。这一切，和雪灾肆虐时、地震发生时、奥运进行时的场景是多么相似啊，不同的是，这国旗是出自我们之手。

当我们参与其中，感受其中的时候，有一种情感的流淌分外分明。那心跳的节奏就像第一次带上红领巾，就像看见国旗在奥运赛场一次次升起。我又一次真切地感到，老人、孩子、教师、学生，只要是中国人就会被同一种情感深深的触动，那就是——热爱祖国。

以爱国主义为核心的民族精神是社会主义核心价值体系建设的重要内容。弘扬和培育以爱国主义为核心的民族精神不仅具有十分重要的时代价值，更是社会主义文化建设的重要任务，是构建和谐社会的精神支撑。因为，爱国主义更能够把我们的心紧紧地团结在一起。

一次有意义的教育活动，不仅仅对六中分校的学生而言是一次绝佳的爱国主义教育，对参与活动的老师、家长和路人而言，难道就不是一次精神的大餐吗？

民族精神是靠每一个中华儿女用自己的实际行动去弘扬、去培育的。他表现在他人生命、财产遇到危难的关键时刻，也表现在日常的学习和活动中。如果学校和老师能够更多的创造这样的机会，就能让同学们把对祖国、对人民深沉的爱在不知不觉中转化成远大理想和抱负，化作报效祖国的实际行动。

有多久，我们没有正视自己应该肩负的这种责任？有多久，我们没有看见学生们的情感依然如我们年轻时一样纯真动人？我们忽略了什么？

90后的孩子正在长大，可无论他们有怎样的爱好和外表，爱国主义是我们的心理共鸣。

我们是心理委员 第2篇

成立业主委员会才是我们业主参与管理小区和抗辩物业管理企业的侵权行为的唯一途径

.“业主”是谁？不是您一个，也不是几个，是业主委员会。如果业主们一天不成立业主委员会，就一天没有业主共同利益的主题，就无法整体的抗辩物业管理企业（或者其他实体）对全体业主的侵权行为。所以，成立业主大会才是维护您提及的那些利益的唯一合法渠道。

单个业主的投票权数超过总投票权数20％的，按照20％计算。据了解，此项规定可防止开放商等单个企业业主占有过多的票数，一家独大。依法归全体业主共有的物业，不计投票权。

我们是心理委员 第3篇

《中国教师》:近年来, 教师对学生恶语相加、身体惩罚、器官伤害等现象时有发生。您怎样看待这些现象?责任是否全在于教师职业道德的丧失?

曲连坤:我认为这些现象的背后主要不是教师职业道德问题, 而是教师心理健康问题。其实, 这些教师本身是爱学生的, 也是爱这个职业的, 打骂学生的原因, 用他们很简单的一个回答就是“我也是为了学生”, 这一点是不容置疑的。但他们的方法不得当, 所用的方法是触及法律的。他们也不知道自己为什么会这样做, 只是因为一时情绪失控就已经做了。过后再问, 这些教师往往都会感到后悔、内疚。他们的动机其实是好的, 之所以这样做, 在很大程度上是情绪的失控, 是焦虑、急躁达到一定程度的表现。从本质上说, 这些教师在职业道德上很可能是更爱孩子、爱职业, 更尽职尽责的, 他们的过激行为是情绪失控造成的, 而情绪失控的根源就是焦虑。

从整体上看, 教师是一个弱势群体, 是一个高压力、高焦虑的群体, 教师的心理焦虑一点也不亚于学生的心理焦虑。他们身上承载着太多的压力, 他们的情绪受到学生、家长、社会各个方面带来的期望和压力的影响。教师在课堂上面对几十甚至上百个学生, 既要关注教学任务, 又要关注全体学生完成任务的状况。在这个过程中, 个别学生的违纪行为、对课堂进度的干扰自然就会引起教师的焦虑。面对一些问题学生, 教师有时候就会控制不住自己的情绪, 出现一些偏激的行为, 这也是可以理解的。这时候, 需要教师的应急能力, 更需要一种坦然面对、遇事不慌的心理素质。但是要做到这一点, 需要我们的培养, 更需要教师的自我完善。如果有关部门多开展心理疏导、心理交流等活动, 使教师的心理保持在相对平静的状态, 这些事件是可以减少或避免的。

我在出去讲学的时候, 面对广大教师, 一般会出这么一个问题请在“学生”前面加三个定语, 你认为学生是什么样的人?绝大多数教师的答案都是肯定性的:学生是“发展中的人”“成长中的人”“活泼可爱的人”“最容易接受新东西的人”“积极向上的人”从这些定语的选择上可以看出, 教师对学生整体上是肯定的, 他们爱学生、爱孩子。他们对自己职业的定位是“帮助学生成长的人”“引导学生全面发展的人”等等, 这也是正确的。所以, 上述这些事件往往是在特定情景下发生的, 它是个别教师的心理健康问题, 不能因此就从职业道德的高度去质疑所有教师。

《中国教师》:此前, 成都市一项调查结果表明, 在2 000多名中、小学校及幼儿园教师中, 有63.2%的教师希望自己接受心理健康咨询, 其中10.36%的教师还认为自己急需接受咨询。您怎样看待这一结果?

曲连坤:这个调查结果基本符合客观事实。教师群体的一大特点就是比较内敛, 对于自己面临的问题一般都不愿意说出来, 他们更愿意在学生、家长面前表现出成熟、理性的一面, 也便于对学生、家长进行积极的引导。由于教师这一特殊角色, 他们很少将自己内心的感受外显出来, 也就是常说的“死要面子活受罪”, 所以调查结果“有63.2%的教师希望自己接受心理健康咨询”, 这是比较客观的, 不会低于这个数字, “10.36%的教师还认为自己急需接受咨询”也比较客观。

在我们搞的一些角色扮演、情景讨论等拓展训练中, 参加者有教师、医生、公务员、企业职员等社会各界人士, 教师们在其中表现出来的情绪是很激烈的, 他们表现出来的压力一点儿也不亚于其他行业的人。这说明长期以来, 教师是受到压抑的, 而这种压抑来源于教师的职业角色, 他们必须在学校中扮演这个角色, 在其工作岗位上很难找到宣泄自我情绪的时机和对象。而一旦脱离原来的工作环境、进入一个新的群体之后, 教师就会以一种激烈的方式把内心长期压抑的焦虑、良好愿望被误解的委屈感等负面情绪都爆发出来。

《中国教师》:在回答“工作中感到最焦虑的问题”时, 很多教师给出的第一个答案是“压力过大”。在中小学基础教育中, 教师的压力主要来自于哪些方面?

曲连坤: (1) 职业成长期望与客观条件的冲突。特别是中青年教师, 他们对自我职业成长的期望比较高, 但是客观上给他们的条件却十分有限, 这就涉及教师的职称结构。在现有的职称结构下, 教师进入高职以后, 要想再往前走就比较艰难。除此之外的其他出路又比较少, 教师的未来发展受到一定限制。

(2) 付出与收获的不平衡。我曾经问过老师们“你最苦恼的事”, 有一半以上的教师会说:“付出了很艰辛的努力, 但是总得不到领导、家长的认可, 怎么办呢?”“我已经把所有的方法用尽, 我们班学生的成绩怎么还是没有变化呢?”这就是他们的苦恼, 他们关注的还是学生的成长, 关注的是付出是否有收获。由此可见, 教师的自我期望和责任心都是很高的。对于非重点学校的教师, 这种矛盾尤为明显。这些学校的生源往往很差, 教师的付出一点也不亚于重点学校的教师, 但他们的付出和得到的认可却很难平衡。包括职业学校的教师, 他们有很强的委屈感。转化一个差生, 让一个基础差的孩子达到同一个起点, 教师付出的会更多。

(3) 工作与家庭的矛盾。当教师全身心投入工作的时候, 对家庭投入的精力显然是有限的。留给家庭的时间少了, 他们的夫妻关系、亲子关系就受到一定影响, 这时候他们就会觉得很委屈。我记得有一位男老师在一次演讲中说了一句话, 令我感动得几乎掉泪。他说, 他的儿子两岁了, “我见到欢蹦乱跳的儿子的时候一周大概有两次一次是在星期日, 另一次是在梦中”。这是一位来自县城的男老师, 他的工作单位离家有一段距离, 骑自行车大约半个小时, 每次孩子在梦中他就走了, 下班回家, 孩子又已在梦中。所以他看到欢蹦乱跳的儿子并进行父子交流的时候, 只能一次在周末, 一次在他自己的梦中。可以想见, 这位教师的工作与家庭的矛盾是极大的, 他的内心很纠结, 这就会影响他的情绪。

对于教师而言, 工作和休息几乎看不到明显的界线, 他们往往把学校未完成的事带回家里继续做, 有些学校周末甚至也加班, 教师们回到家时已是满身疲惫。疲劳之后就容易焦虑, 这时候与家人的沟通就更不讲求方式了。如果配偶能理解、宽慰, 那是很幸运的事;但如果配偶不理解, 还抱怨、发牢骚的话, 那就会引起更大的连锁反应。长久下去, 有些教师与家庭的距离看似很近, 实际上却很遥远。这对教师的情绪、心理是很不好的, 教师承载着来自学校和家庭双重的不良情绪, 那就更没有宣泄的机会了。

(4) 能力需求与学习机会的不平衡。尽管我们国家拿出了一定的财力、物力来培训教师, 但是从整体上说, 特别是对于那些在一线顶大梁的老师们, 他们学习的机会仍然是有限的。我曾经给国培的教师讲过课, 其中有一位教师三次都在, 我就很疑惑为什么三次机会都给了同一个人。后来一了解才知道, 那位老师没兼任主要学科, 也没有什么事, 所以一有培训机会就把他打发过来了。而那些最需要培训的一线教师则埋头在工作岗位上, 学校反而舍不得让他们来参加培训, 因为教学岗位需要他们。长此下去, 这些一线教师也会感到不平衡。

《中国教师》:对自己目前的工作状态进行评价时, 51.8%的教师选择了“疲于奔命”这个答案。在我国社会转型期, 中小学教师面临着怎样的生存现状?

曲连坤:我认为这个“疲于奔命”主要还不是经济压力造成的, 而更多的是教师的工作压力, 是家长、学校、社会对教师的评估所造成的, 这些无形的压力使教师真的是在“奔命”。特别是对于初、高中教师, 人们对升学率、中考、高考的关注, 让每一位教师, 尤其是主科教师面临着巨大压力。

“疲于奔命”意味着在教师单调生活的每一个点都承载着压力。对于课堂上的一节课, 有压力;对于作业、考试和差生辅导, 也有压力。教师始终在这几个点上很疲劳地奔波着。

除了教师自身, 还有来自学校管理者的压力。这种压力到什么程度?它使有的教师甚至对经济收入都已经认为不重要了, 一心只盯着自己需要完成的工作量, 始终处于一种诚惶诚恐的状态。

此外, 这种“疲于奔命”的生存状态还与我们的班级容量有关, 这在重点学校尤其明显。班容量一般都在六七十人以上, 让教师处于一个很难应付的状态。比如, 一位数学教师要批改60人的作业, 就算是只有两道题, 要改完60人的作业也是一件不容易的事。对60个学生每人说一句话, 就能让你口干舌燥。

《中国教师》:随着德育工作的深入, 从各级教育主管部门到广大学校, 学生的心理健康受到了前所未有的重视。然而, 对广大教师的心理关怀却少有提及。是什么造成了这个长久以来的盲区?

曲连坤: (1) 文化原因。从文化传统上来说, 我们对儿孙、对孩子发展的重视根深蒂固。对一个家庭来说, 孩子的发展胜过家长的发展。宁可家长吃苦, 也不让孩子吃苦;宁可家长牺牲, 也不会让孩子作一点牺牲。在家庭中, 无形当中的一种共识就是, 孩子的事都是大事, 大人的事与孩子相比都是小事。教师本人往往也是家长, 这种心理和文化传统影响到教师, 他们也会把学生的事看成比家长的事大, 比教师自身的事大。所以, 当关注点聚焦于学生的时候, 教师自己也会忽视自己, 他们的眼中也只有学生, 没有自己。这就是中国几千年传统文化对孩子望子成龙、光宗耀祖的期盼, 文化的原因造成我们关注的焦点势必会落在孩子身上。

(2) 考试机制的原因。在第一线接受考试的是学生, 那里是战场, 所以为了“前线的胜利”, 老师和家长都作出了很多牺牲, 而且还牺牲得心甘情愿、理所当然。比如有些教师在高考之后累病了, 学生组织去看老师, 感谢一下老师, 教师就觉得即使自己累病了, 但是只要学生在前线考好了, 这都是可以接受的。

因此, 文化和机制的用力点都在孩子身上, 在教师与学生这一对矛盾中, 全社会 (包括教师本人) 都把关注点放在了学生身上。“一切为了学生”这个口号大概遍及全国的学校, 但是, 很少有人提到“为了老师”。所以, 在心理健康问题上学生和教师之间忽视教师, 这应该是情理之中的。

越是在这种情况下我们更应该关爱这些弱势群体。其实, 教师是为学生这棵苗浇水、施肥的人, 如果他的身体、心理状况出现了问题, 那么他所浇灌的学生在数量、质量上都会受到影响。在提到“为了学生”的时候, 也一定要顾及“为了老师”, 为了老师才是更好地为了学生。教师的状态决定了教育的质量和可持续性, 不要以教师的牺牲成全学生的发展, 而应该以教师自身的发展来成全学生的发展, 从而实现双赢的良性局面。

《中国教师》:职业倦怠是教师最常见的心理问题之一。面对职业倦怠和职业枯竭的潜在威胁, 学校和教师自身可以采取哪些措施来化解?

曲连坤:这种职业倦怠和职业枯竭主要是教师内心情绪的倦怠、热情的枯竭。特别是对于从教多年的中老年教师, 这种威胁更为严重。

(1) 学校要给中老年教师提供“露彩”的机会。对于中老年成熟型教师, 可以制定针对这个群体的特定上课标准, 应该要有引领、示范作用。还要把社会尊师重教的行为具体化, 比如给从教几十年的教师开庆功会、经验总结会, 宣传以教师名字命名的教学法等等。虽然教师职称到高级职称就没有晋升空间了, 但是教师们应该发挥的价值是永无止尽的。这也给中老年教师提供了更高的台阶, 让他们不断面临挑战, 永不停步, 在教师队伍中老有所为、老有老为。当一位教师在一门学科教了几十年, 他真的有自己独到的东西, 学校甚至可以为这些教师著书立传, 把这个东西变为学校的财富流传下去。这样做既有利于消除中老年教师的职业倦怠, 又有利于年轻教师的成长。

(2) 对于教师自身而言, 一条基本途径就是搞课题研究, 特别是教学方法的研究。中老年教师要反过来审视自己走过的路, 用几十年的经验看现在的问题, 一旦进入研究状态, 就会不断地有顿悟, 不断地从“山重水复”走向“柳暗花明”。职业倦怠的一个根本原因就是重复, 长期的重复不可能不倦怠。但是一旦进入研究, 每走一步, 都不是在重复昨天的路, 而是在探索新的东西, 这样自然就不会倦怠了。这种研究应该从青年教师就开始, 即使学校没有科研要求, 教师也要积极进行研究。一方面是为了孩子, 另一方面更是为了自己。当用这样的态度去看工作, 采取相应行为去研究工作时, 你就享受了这个过程。这件事教师自身完全可以做到。我们改变不了这个学校、生源和领导, 唯一能改变的是自己的态度和工作方式。

与在其他行业工作的人相比, 教师自己能改变的空间更大, 能采取的方式更多, 能思考和关注的范围也更广。比如, 现在的学生有独生子女和非独生子女, 各自有什么特点?非独生子女当中, 老大是男孩, 老二是女孩, 家长行为对孩子各自有什么影响?老大是女孩, 老二是男孩又会怎么样?老大、老二年龄间隔超过5岁、10岁又有什么特点?这些问题都是可研究的。或许你看到的是个别学生的现象, 但在社会范围内就会产生很大的影响。作为一个教了几十年书的教师, 应该对这些问题有所思考、有所研究、有所建树, 而能够做到这“三有”, 职业倦怠自然就少了。打一个比方, 当农民看到田里的苗出现枯黄, 就去思考枯黄背后的原因、对策和预防措施, 那么这个农民就是一名农业专家了。教师也应做这样的智慧园丁, 教学不应该是件体力活。

《中国教师》:作为社会、学校和教师自身, 谁来给教师心理以关怀?对于加强中小学教师心理关怀, 提升教师职业幸福感, 请您给一点建议。

曲连坤:主要应该由国家、学校和全社会来给予教师心理以关怀。

(1) 在教师关怀方面, 我们国家和教育部在政策上已经做了很大的努力, 大形势是比较乐观的。比如教师培训, 国培项目的启动成全了很多教师成长、发展的愿望, 对于教师成长起到了很好的促进作用。这项政策任重道远, 国家正在做, 这是我们感到欣喜的。此外, 很多大学也制定了一些既体现人文关怀又不影响工作的政策。比如河北师范大学的顶岗培训项目, 就是让师大大四的学生直接到某个学校当老师, 而原来那个职位的教师就到师大接受培训。在校师范生与在职教师角色交换, 这是一个非常好的方式。有的地方还有教师健康工程, 提出每年要给教师体检, 开展丰富多彩的锻炼活动等等。

(2) 要把国家政策落实好, 关键点是校长。第一, 以法治教, 认真落实《中华人民共和国教师法》, 保障教师的基本权益。第二, 把促进教师发展与促进学生发展并重。关注“为了学生”的培养目标的同时, 也一定要关注教师的健康成长, 把教师的身体健康、心理发展、专业成长当成校长的主要工作内容之一。

我们都是地震心理创伤者 第4篇

心理救助幸存者

文／庞良虹(作者系安徽省社会心理学会播健教育中心副主任、国家二级心理咨询师、安徽省妇联派往四川灾区的第一批心理专家之一)

5·12汶川大地震后。安徽省妇联派出的专家庞良虹在四川都江堰某安置点做了一例典型的心理干预个案。

焦韦，女，1l岁，四川都江堰新建小学五(一)班学生。在这次大地震中，其父母均安全，现被统一安排在川农大(林校)灾民安置点。她在震后一直不愿意去回忆地震时的情景。对同学老师的思念性回忆又常常不由自主地闪回(一种病理性重现)，晚上会经常做噩梦，对大人谈论学校、地震、余震等相关字眼时，过度反应表现为哭泣、吵闹、敏感、警觉等。

分析：焦韦的症状表现符合PTSD的三组临床相：一、反复体验创伤性事件：如侵入性的回忆和反复出现的噩梦；二、出现保护性的反应：如回避谈论与创伤(地震)相关的事情；三、高度警觉反应：如对大人谈论学校、地震、余震等相关字眼时。过度反应表现为哭泣、吵闹、敏感等。

第一次见到焦韦，是5月20日的傍晚时分，此时都江堰仍余震不断。当时我们正和另一个小女孩在沙坑里玩沙子，因而焦韦当时对我们表现出了一种接纳。

“我们一起来玩沙子好吗?”

“你是从哪里来的?来做什么的?”

“阿姨是从很远的安徽来的，我是心理工作者。”

“哦，那你是来帮助我们的哦。”

“对哦，很多人来这里都想帮助你们做一些事情。”

在沙坑里，我们玩了一会儿，她又问道：“阿姨，你家里有孩子吗?”

“有啊，是个男孩，和你一样大。”

“10岁吗?上五年级?”

“是的。”

“那他现在在上学吗?”

“是的。”

分析：尽管对话就此中断。但在对她的情况一无所知的情况下．我无需强迫她交谈，我只需陪伴着她在沙坑里尽情地玩耍……在最初的接触中，我们心理工作者需要做的是与创伤者保持接触和倾听，可以询问他们需要什么，给予关心和支持即可。而不能好奇地追问事情发生时的过程细节，以免对其造成二次创伤。

第二天上午，我在心里惦记着焦韦，但没有去寻找她，因为昨晚告别时，她告诉我每天上午她是不出“家门”的……中午刚吃过饭．安置点的一群孩子们就跑到我们住的帐篷里来找我们玩。通过玩耍、做游戏，这群孩子很快就有了团队归属感，同时也有了心理归属感……焦韦在一个孩子的带领下．也来了，今天她看上去，脸色好了一些。

临近傍晚，安置点供应食器的时间到了，孩子们开始恋恋不舍地离开我们的帐篷。这时，焦韦大声地提议：“晚饭后我们玩老鹰抓小鸡游戏，好不好?”“好!”提议得到了大家的认可，大家便笑着跑开了。

分析：在与孩子们逐步建立关系的时候，我利用各种机会和线索时他们进行观察和评估，其中焦韦的表现一直是我观察的重点，我的同行也提醒我多留意这个孩子，因为焦韦给我们的感觉是很爱动、很疯。从心理学角度而言，恰恰也是她在回避和想掩藏什么。

傍晚时分，草地上是一片欢声笑语。

玩累了，我一屁股坐在草地上以一种欣赏的眼光看着孩子们继续玩耍……不知什么时候，焦韦悄悄地靠近我坐了下来，我轻轻地拉起她的手……慢慢地，她将头靠在我的肩膀上，轻轻地用她那带有四川口音的普通话告诉我她的故事。

在地震那天，他们班五十几个同学，包括她在内的十个女生被老师叫去排练舞蹈(准备六一儿童节表演)，另外四个男生因为调皮被班主任叫去训话。结果，就在那可怕的一瞬间，十个女生和四个男生幸免于难，其他同学都被埋在了废墟下，再也没有出来……焦韦断断续续地说着，双手紧紧抓住我的胳膊，禁不住呜咽起来，我紧紧搂住她弱小的身体。她一遍遍地说着：“是我带着他们跑出来的……第一个先跑出来的……”我也不停地告诉她：“你做的很好……”“我好怕哦!”“大家都和你一样怕……我们都害怕。你能说出来很好!”

分析：面对焦韦的情绪促发，我搂着她，给她安全和支持，教她深呼吸学会放松，以帮助她减轻情绪症状，缓和痛苦。而我仍然不能做的是继续追问下去，除非她愿意说下去。对焦韦的初期干预，是帮助她稳定情绪，同时对她的反应给予正常化的解释，向她说明她的各种表现如害怕、噩梦等的来龙去脉，为深入系统的下一步工作做准备。

把焦韦送回她家的帐篷，临走时我教了她一个动作：蝴蝶拍!让她在躺下去睡觉时，双手交叉在胸前，像小时候妈妈拍着入眠一样，自己拍拍自己让一夜好梦!

在接下来的工作中，我邀请焦韦来帮我做一些力所能及的事情，发一些健康传单，让人们了解更多的地震后我们正常的心理反应及情绪行为反应等知识。焦韦是一个特别聪明的孩子，很快她就从一个受伤者变成一个助人者，在帮助他人的同时，对其心理康复也是非常有积极作用。因此，焦韦开始主动地与别人沟通说话，结交新朋友……

此后，由于安置点的再次搬迁和分流，我必须面对和处理好与这群孩子的分离。沙坑，是这些天来见证了我和这群孩子依恋关系的地方。所以，我选择在这里向他们告别。“今天，孩子们，在这个沙坑里，我们每个人可以画出一样东西，送给我们最想送给的人。”

时间在慢慢流淌，沙坑里出现各种各样的图案来，孩子们用抚平的沙，用单薄的手指在沙面上画房子、画苹果树、画洋娃娃……轮到焦韦，那是一幅简单的画，旁边还写了字：“送给天堂里的他!”“他”是焦韦最好的一个朋友，男孩，六年级，没有从这次地震中走出来。

搂着焦韦，我告诉所有的孩子：“这是一种仪式，一种告别的仪式!当我们写下一句话，送给故人，我们便完成了心中的告别：是对一段生活和生命的告别，告别故旧，才能让我们迎接新生活的到来!远在天堂里的他，肯定希望焦韦现在变得更加坚强和美丽，过得更加美好!”在泪水中，在祝福声中，小焦韦高高地举起了右手……

消除“地震强迫症”

案例一：看灾情只睡三四个小时

在一家媒体工作的柳女士近来一直盯着网络看灾情报告，搜狐、天涯……在不停的刷新中，她感觉眼睛生疼，心里憋闷。凌晨一点，她还在网络都跟她一样在关注着最新灾情。每夜只睡三四个小时的觉成了大家共同的习惯。

记者在采访中发现，不少早睡早起的社区老年居民这几天也改变了作息方式，晚上看电视直播到半夜，早上5时又起来看电视，甚至把几十年如一日的晨练都给舍弃了。不久前的一天晚上11:30，在瑞虹新城MSN群里，一位网名叫莉莉的邻居还在一次次呼吁大家为灾区人民捐献自己的一份力量。

案例二：周围环境造就难受氛围

公司职员小贝近来脑子里净是一些地震的情况，大家心情感到难受的同时，还谢绝了不少饭局和娱乐。可看到一位同事兴高采烈地跟人相约出去唱歌时，他再也按捺不住自己的激动，竟上前冲同事吼道：“你怎么还有这份心情?”

小贝告诉记者，他很想到灾区做个志愿者，但因为工作在身无法脱开。但每天大家都在谈灾区的相关信息，他觉得自己像患了强迫症一样，心情似乎处于随时崩溃的边缘。

对策：调适心态回复正常生活

上海市心理咨询中心杜亚松教授近来也接到不少因接收震灾信息太多而郁闷难受的咨询者，这些报道就把其拉到现场去，看到别人的报道他们好像身临其境。他对大家的不安、难受、强迫等不适症状都能充分理解，并认为这是人之常情。但是大家还应看到，震后不管是灾区还是后方的人们，大家还是要回复到正常生活中。因此，市民应做好充分的心理调适。

我们是心理委员 第5篇

初中阶段是人生压力相对集中的时期，严峻的中考，激烈的竞争，学业、人际关系等方面的心理难题困扰着处于青春期的初中生，比较容易造成学生的心理困惑与烦恼，甚至酿成偏激行为。为更加积极主动地为学生心理健康服务，更有效的做好学生心理健康工作，鉴于学生之间接触的亲密性、年龄的相仿性和所面临问题的相似性，我校在全校范围内建立学生心理工作队伍。

一、设立心理委员的目的强化学生“心理宣传员、疏导员、预警员”的作用，让心理健康教育到班级、到宿舍、到学生，更加贴近每一个学生，克服老师与学生之间存在代沟、接触相对较少、不易在第一时间掌握学生心理动态等难题，从而使沟通更为顺畅、解决更加及时、办法更易被接受，早期发现、早期预防心理危机，提前预警，杜绝不良事态的发生发展。

二、学生心理委员工作职责

在心理咨询室的指导下协助班主任做好本班学生的心理健康教育工作，帮助存在心理障碍的学生联系心理咨询老师，在师生心灵沟通中起到桥梁作用。在学生群体中大力宣传心理健康和精神卫生知识；细心留意周边同学生活及心理危机；上传下达，密切同学与心理咨询机构的联系；为本班同学提供切实有效和及时的心理支持。

具体职责：

1.维护自身心理健康。

2.维护本班学生的心理健康。定期了解本班每位同学的心理健康状况。帮助需要心理咨询的学生及时联系心理老师。

3.发现“异常”动态（重大心理变故与行为异常者）及时向心理咨询室和班主任反馈。

4.积极在班内宣传普及心理健康知识，开展班级心理健康教育主题活动。

5.帮助疏导解决同学日常心理问题，对本班学生的心理困惑耐心倾听并给出合理指导。

6、保护同学个人隐私。

7.协助心理咨询室开展心理健康知识宣传工作，如心理广播、宣传栏、校报心理栏目等。

8、配合心理咨询室的工作，定期参加咨询室举行的培训、交流活动。

二、心理委员的心理成长

我们的劳动委员作文 第6篇

当劳动委员有时也会遇到很多困难，有一天中午，垃圾桶满了，教室也很脏了，我看见几个值日生都在，于是立刻安排他们擦玻璃和桌子，一个打扫走廊，一个扫一二组，一个扫三四组，安排好了，他们马上就各负其责地忙起来了。

咦?一个同学倒垃圾怎么还不上来，我连忙跑去看个究竟，原来她正在玩“背人闯架”的游戏。我连忙把他拉进教室，要他干活，可他不理睬，装作什么也听不见，我生气地：“如果每个人做值日都不认真，我们的教室就会越来越脏，那还怎么学习?”他头一扭说：“我不干，你不是劳动委员吗?你帮我干吧!”唉，我实在是没办法，只好把她告到老师那儿去。老师狠狠地把他批评了一顿，只见他红着脸，耷拉着脑袋。看着他受批评的样子我心里也不好受，心想她心里不知有多恨我。后来我帮她一齐把教室打扫得干干净净，他还害羞地对我说：“谢谢!”这时我的心里甜甜的。

劳动委员真难做呀，可老师相信我，我应该做好才对，这也是为班集体服务。

★ 改选劳动委员

★ 劳动委员计划书范文

★ 劳动委员工作总结范文

★ 劳动委员工作总结

★ 劳动委员初一作文

★ 如果我是劳动委员作文

★ 劳动委员的颁奖词

★ 劳动委员竞选演讲稿

★ 劳动委员竞选稿

我们的劳动委员作文 第7篇

说到欧家文是劳动委员，就是用多少言语也无法形容的。每天早上，总是早早地来到教室，为班集体洗桶、洗勺。分早餐时，她总是忙得不可开交。如果你问她：“你不觉得这样非常辛苦吗?”她会毫不犹豫地告诉你：“有点苦，但是能为班集体做一点贡献，再辛苦也值得。”因此，她多次被老师和同学称为无私的，可爱的劳动委员。

欧家文不但热爱班集体，还刻苦学习呢。她的成绩虽然在班上算不上名列前茅，但她对学习是那么认真，那么一丝不苟。记得有一天，太阳无情地烘烤着大地，连树上的知了也不停地喊着：“热了，热了。”下课铃响了，同学们像刚出笼的小鸟，冲出教室，到操场上玩了。教室里只剩下我和欧家文。我忽然看到欧家文在低头写着什么，我悄悄地走过去一看，原来她做一道奥数题。看着她那全神贯注的样子，恐怕连地震也不知道吧。终于，她做出来了，她那紧皱的眉头舒展开了，额头上也冒出了豆大汗珠，真是功夫不负有心人啊!

浅析高职院校心理委员的培养 第8篇

在大学生的心理健康教育的过程中, 学校除了开展一些与心理健康教育相关的课程, 抓好课堂的心理健康教育之外, 还应该重视课外的心理健康教育。高校心理委员就是在课外心理健康教育中起着举足轻重作用的团体。

心理委员是根据西方朋辈心理咨询模式所探索出来的, 是在高校班级或者宿舍设立的专门负责心理健康教育相关职责的班委。[1]

一、当前高职院校心理委员工作的现状

虽然心理委员在高校心理健康教育中起着至关重要的作用, 但是由于心理委员在我国高校心理健康教育中是新生事物, 在实践工作的开展中存在着一些制度和现实问题, 而这些问题制约着心理委员工作的顺利进行。这些问题主要表现在以下几个方面:

1、心理委员选拔任用的随意性。

心理委员在我国高校是一个新兴的群体, 大家对心理健康知识的认识不深和对心理健康教育的偏见误解, 导致了对心理委员工作的误解和不支持。于是在选拔心理委员的时候, 大多数都是由班主任直接任命或者班级同学随意推选, 造成了大家不能够重视心理委员这个职位, 这就使得大多数心理委员在性格和能力上都不能和职位相匹配。甚至有的班级心理委员是其他班委兼任, 他们没有精力和时间来担任两个职位, 这就使得心理委员这个职位成为了虚职。

2、心理委员专业知识的匮乏, 缺乏有效的专业指导。

由于当前我国高校心理委员的发展还处在探索阶段, 一些高校在心理方面的师资配备不足, 导致了不少心理老师由辅导员兼任。而辅导员本身的工作特殊性, 专业知识匮乏, 导致了对心理委员的培训和管理不能有效的开展, 对心理委员工作的开展不能提供一些专业性的指导。这就出现了心理委员的专业培训次数少、内容空泛、效果不明显等问题, 使得心理委员培训流于形式, 心理委员对专业知识模糊不清、一知半解, 不能很好地胜任心理委员的职位。

3、心理委员工作职责、角色不明确, 自身对其职位的重视不够。

由于各大高校心理健康知识的普及程度不高, 再加上社会大环境对心理健康的偏见, 使得大家对心理健康避而不谈或者心理工作流于形式, 大家对心理委员的工作存在一定的误解和不支持, 这就使心理委员在开展工作时对自己的职责认识不清, 甚至在工作时为了完成任务敷衍了事。最终导致心理委员的工作能力低、效率不高, 工作不能有效地开展。

二、高职院校心理委员的培养建议

针对以上分析存在的诸多问题, 结合这几年的工作实践, 就心理委员的培养提出以下几点建议:

1、加大心理健康教育知识的宣传, 为心育委员创造良好的工作氛围。

加大心理健康知识的宣传, 有利于为心理健康教育工作以及心理委员的工作开展奠定一个良好的工作氛围。通过利用校园宣传栏、校园心理专刊、校园广播以及开展一些心理活动, 多渠道、多形式地大力宣传心理健康知识, 使得同学们正视心理问题, 以正常的心态面对心理健康教育。这样不仅有利于减小心理委员开展工作的阻力, 还能提高他们的工作热情和积极性。

2、规范心理委员的选拔任用制度, 完善队伍机制。

首先, 确定心理委员的选拔任用标准。让辅导员班主任和学生认识到心理委员的作用, 在选拔时应严格根据心理委员职能要求选出能够胜任的人员。

其次, 明确心理委员的职责权能。心理委员的职责:一是在班级宣传心理健康知识、开展丰富多彩的心理健康活动, 营造和谐融洽的班级氛围;二是运用心理健康知识开展朋辈辅导倾听同学的心声, 帮助同学解决日常学习生活中的烦恼;三是关注班级同学的心理动态、对有异常表现的同学要及时上报辅导员班主任;四是配合院系做好学生心理普查和建档工作、协助院系开展相关的心理健康活动;五是参加院系组织的心理知识培训活动, 不断提高自己的业务水平。除此之外, 心理委员应该严格遵守职业守则——保密原则。

最后, 建立心理委员考核激励制度。学校和系部应制定严格的心理委员考核制度, 例如每学期对心理委员开展工作的情况进行考核, 评选优秀心理委员。通过这一系列的奖惩制度, 给予他们一定的物质和精神奖励, 从而调动心理委员工作的积极性, 有利于心理工作的有效开展。

3、加强心理委员的专业知识培训。

首先, 注重培训内容的专业性。心理健康教育是一项专业性很强的工作, 加强心理委员专业素质的培训是全面开展心理工作的有力保证。对心理委员的培训既要有系统性, 又要有阶段性。

其次, 注重培训内容的科学性。对心理委员来说其主要职责是宣传心理健康知识以及关注有心理问题的同学, 所以在培训内容的安排上应该遵循“合理实用”的原则, 教给他们一些通俗易懂、贴近实际生活的知识。

最后, 注重培训内容的实践性。心理健康教育工作也是一项实践性很强的工作。因此, 除了加强理论知识的培训外, 还应对心理委员进行实践训练。譬如让心理委员自己开展心理主题班会、团体辅导等等。

心理健康教育只有真正落实到个人, 让学生亲身体验, 学生才会从心底真正接受心理健康教育。而心理委员正是这样一个中坚力量, 有了他们高校的心理健康教育工作才能普及。因此, 如何培养心理委员;如何真正地发挥心理委员在心理健康教育中的作用等问题值得我们每个心理工作者去探索。

摘要：随着高校的扩招和社会竞争压力加大, 越来越多的大学生因学习、生活、就业等问题产生了各类心理问题。加强大学生心理健康教育是当前高校教育中的一项迫在眉睫的任务, 而心理委员是心理健康教育中的中坚力量, 在心理健康教育中发挥着举足轻重的作用。但是现今我国高校心理委员的培养处于初级阶段, 也暴露出不少问题。因此, 加强对心理委员的培养是当前大学生心理健康教育工作的一项重要任务。

关键词：心理健康教育,心理问题,心理委员,中坚力量

参考文献

[1]石芳华.朋辈心理咨询:高校普及心理教育的有效途径[J].中国电力教育, 2007, (7) :122—123, 132

[2]杜芬娥.高校心理委员现状调查[J].教育与职业, 2009, (4) .

我们心理学界都是卖艺不卖身 第9篇

李松蔚：唉，认真地说，怎么会是负能量？你想，一个人陪你坐着聊天，把心里的秘密讲给你听，还要给你付钱，这个人该有多信任你啊？有些事他的至亲好友都未必知道，但他毫无保留地告诉了你；有的人别人从没有见他哭过，他却在你面前哭得稀里哗啦……总之，我觉得有机会和别人推心置腹地坐一坐，哪怕就坐那么一个小时，已经是一件超级正能量的事了。

Yeyong_Deng：请问不靠药物只靠心理咨询治疗能治好轻度抑郁吗？

李松蔚：根据我国现行的《精神卫生法》的规定，只有精神科医生才有心理障碍的诊断权。所以你如果找一个不开药的心理咨询师，他/她根本无权判定你是否属于“轻度抑郁症”患者。

艾媚艾媚：国内心理学界最帅的是哪位？

李松蔚：这位客人你别这样，我们心理学界都是卖艺不卖身，真的……

i凤梨罐头：热衷于或者说忍不住在社交媒体发状态 ，到底是一种什么心理？

李松蔚：通常来说，对网络社交的热衷是因为对现实社交不满足。

九月的棉被：想不通人活着是为了什么，经常会有想要从高处跳下去或者狠戳自己几刀的想法，最近越来越严重了。可虽然有这样的想法，却也没影响到正常生活，不会给别人添麻烦。想找人聊聊，却又固执己见，很难被说服，我是不是真的需要去看心理医生了TUT？

李松蔚：既然这些念头不影响正常生活，想一想也没什么不好。给你个建议，把这些念头写成一个故事或者一首诗，画一幅画也行，说不定你内心深处潜藏的艺术天赋在召唤你呢。

懒洋洋的Angel：对另一半看不惯的根深蒂固的坏习惯，比如吸烟、熬夜，应该介入还是放任自流？如何介入？

李松蔚：“看不惯”本身已经是一种介入了。放任自流（实则是忍气吞声）也是介入的一种，其他的介入方式还包括：商量、指责、恳求、激励、惩罚、怒骂、威胁、哭闹、色诱、撒娇、卖萌打滚、瞒天过海、围魏救赵、借刀杀人……你可以一样一样地试，总有一款适合他。

卤力瘦25斤：如何具备八面玲珑的能力？

李松蔚：玲珑都是风侵雨蚀的打磨历练。想八面玲珑，先找一个八面来风的环境。泪腺极其发达的儿童sama：老师对玄学啊算命这些怎么看待？

李松蔚：我认为它们跟心理咨询业属于竞争对手关系。

Movie_C：女生在情侣关系中为什么会装生气？导致最后的真正吵架。其实一点小事女生根本不会在乎的，是不是她是想表达我在情侣关系中的地位所以不得以做出的行为？

李松蔚：谁说一点小事女生根本不会在乎的？谁说的你站出来！

游魂野鬼Moon与韩小毛：学心理学会让人变的得神经兮兮吗？

李松蔚：入幽兰之室，久而不闻其香。学心理学可以提高对神经兮兮的免疫力哈。

新名字小免：星座和血型在性格分析方面到底科学不？

李松蔚：不科学。但我们狮子座的人是不会被“科学”两个字限定住的！

李松蔚

生于1985年8月，北京大学心理学系临床心理学方向博士，清华大学心理学系博士后，中国心理学会注册心理师。

夸夸我们卫生委员初二作文 第10篇

他的相貌总令我忆起《城南旧事》中那个蹲在草地中的小偷的模样：黝黑的皮肤，厚实的嘴唇，朴实的平头，总是一副真诚淳朴的表情。他成熟沉稳，从不多嘴多舌，总是平静而缄默，坐在那群顽皮的男生当中，觉得他比周围的人大了几岁，他就是我们班的卫生委员，外号“老末”。

中午，第四节课的下课铃终于响起，同学们纷纷揪出饭卡，奔向早已“心驰神往”的食堂，而老末却翻出值日表，站起身喊道：“今天的值日生是小陈、小潘、小王、小赵，中午留下做值日！”他的肚子也饿得很，但他不得不盯着值日生做完中午的值日。这时，淘气的小陈偷偷摸摸走向门外，准备逃之夭夭。而老末忽然三步并作两步冲到门口，堵住小陈，低沉而有力地说：“做完值日再走，可以吗？”没有得逞的小陈撇了撇嘴，拿起拖把。

现在是下午3：35分，值日生们都草率地扫了扫地，摸了几下黑板就该走的走，该溜的溜。而老末弯下腰，又拾起了一只被灰尘染得脏兮兮的粉笔头那是几个捣蛋鬼“粉笔大战“后留下的残局。他拿起扫帚，一丝不苟地清扫教室中值日生没有清理的垃圾与灰尘。扫到窗边，他被几位边尖声叫喊边玩着弹笔游戏的男生挡住了道路，于是轻声说了句：“让一下，好吗？”几个男生不情愿地躲开。老末微微弯曲膝盖，垂下头，细致地扫除了桌椅下面残留的灰尘。老末对弹笔这种游戏并不擅长，也不感冒。他就是因为初一时弹笔每一次都输，才得了“老末”之名。他又拿起抹布，转身把被值日生越抹越黑的.黑板有条有理的擦干净。老末见到乱七八糟的讲台，便把被“粉笔大战”的战士们撞得歪歪扭扭的粉笔盒轻轻摆正，把散落的粉笔放入粉笔盒中，认为一切都整顿完毕后，老末站到教室前面，仔细观察了一遍教室，查看是否存在疏漏，然后微微点了点头，嘴角露出了一丝笑意。终于，他回到自己的座位，背上书包，只留下沉稳的背影。

作为卫生委员，从未有人逼迫他要求每位值日生做值日，或一定要收拾班中卫生的残局，但他不愿做一个仅有的“卫生委员”名号的傀儡，他愿意为班级的卫生负责。

我们班的卫生委员作文 第11篇

她的身材瘦小，脸圆圆的，眼睛虽小但特别有神。小小的嘴巴可厉害了，说起话来滔滔不绝。她最大的特点是爱管事。所以在她的手下办事，来不得半点马虎。同学们看见她都站得远远的，不敢靠近她，但是有一件事让我喜欢上了她。

今天，到我打扫卫生了，可是同学们都回去了，天黑了，正好是狂风大雨，我刚扫完地，准备把垃圾倒进垃圾桶里，我一看只有这么一点，我想算了，反正明天还有别人了，我刚背上书包，拿着伞，正准备要走，一个身影走来，一看原来是卫生委员，我刚要走，卫生委员说：“站住。”我说：“为什么站住?”她说：“你还没有倒垃圾。”我说：“明天倒。”她说：“不可以。”我说：“为什么?”她说：“今天的事情今天做。”她要我倒，我就偏不倒。我还是要走，听见一阵脚步声，她淋着雨去倒垃圾了。

我们班的劳动委员作文 第12篇

四年级的时候，有一次，在第三节数学课上，老师叫周月说回答问题，结果问题没回答上来，他还呕吐起来。看着这堆呕吐物，我们大家都一脸嫌弃，但许嘉鸿却不在意似的，还说：“老师让我来打扫吧。”老师先是犹豫了一会儿，“你确定?”“确定。”他的回答使班上的人都哑口无声。

于是老师叫他弄些沙子来扫掉，他为了不让我们更恶心而飞快地弄了沙子回来，倒在了呕吐物上，把它们扫掉了。

下课后，同学们来到他身边问了他很多很多问题，问题多得聋人也会被吵得受不了。

还有一次，三年级时，刘至闪在玩单脚抓人时，不小心摔了一跤，膝盖磨掉了一大块皮，哭得稀里哗啦的，眼泪流得有一个太平洋那么多。过了几分钟，可能他哭不动了，就不哭了。

好在许嘉鸿闻声赶到，背着他一口气跑回了教室，到办公室帮他涂了红药水，他真是一个大好人。