速滑教学范文

速滑教学范文（精选10篇）

速滑教学 第1篇

1 在速滑运动中发生损伤的原因

1.1 思想重视程度不够。

由于有些教师对速滑教学安全教育不够, 使部分学生认为速度滑冰教学就要突出速度, 因此一上冰就盲目追求速度而忽略了安全。造成思想上对伤害事故的认识不足, 实际上这种错误认识也会带来不该发生的伤害。

1.2 学生滑冰基础差别较大。

通过调查发现, 有速度滑冰基础的人所占比例很小, 有大部分的学生没有滑冰基础, 这与他们多数来自农村乡下且条件差有直接关系, 另外一部分学生是从南方来的, 有的甚至连冰场都未曾见过。他们的表现是不会滑冰、肌肉紧张、身体僵化。由于缺少御寒措施而往往产生冻伤。而当他在课堂上看到有一定速滑技术水平的同学在冰上滑跑时, 开始是羡慕, 而后就产生了不顾实际的盲目“追赶”, 这是产生外伤事故的重要原因之一。

1.3 课前准备活动不够充分。

由于冬季天气异常寒冷, 对准备活动的要求应更严格缺乏准备活动或准备活动不充分, 是伤害事故的重要原因之一。有时准备活动内容与教学内容结合不好或缺乏专门性练习不能使神经系统, 血液循环系统和有关肌肉组织充分动员起来, 身体缺乏必要的协调性、灵活性、伸展性;或者准备活动量过大, 身体处于疲劳状态, 用力过猛、速度过快, 这些都会造成运动损伤。

1.4 场地设备较差。

加强场地的管理, 及时对场地进行必要的清理, 每天应按时浇冰, 这在保证速滑教学中尤为重要。通常情况下我们在平整光洁的场地上进行教学活动, 一般情况场地保养较好, 场地也会因气候寒冷而出现裂缝, 在这种情况下须立即修补冰场, 在出现冰缝处设立标志物, 提醒学生注意安全, 并在组织教学活动时尽量避开区域, 从而保证教学活动能在良好的条件下进行, 避免外因引起的伤害事故的发生。这些是预防运动损伤的必要保障措施。

1.5 技术动作不合理。

速滑运动有它自身的运动规律, 没有很好掌握正确的滑行技术, 并在技术运用中出现错误将会引起损伤。如:在起跑、直弯道蹬冰、收浮腿、下刀、重心的移动、摆臂等技术动作的运用中, 违反了运动解剖学和运动力学的有关规律, 超越了机体功能的活动范围。而身体素质、柔韧性、关节灵活性和稳定性较差:注意力分散、反应迟钝, 在这些情况下发生运动损伤的可能性较高。

1.6 疲劳或超负荷运动。

在速滑教学和训练中应考虑到学生的生理特点及其所能承受的生理负荷能力, 如果运动量超越了人体可承受的生理负荷量, 尤其是专项训练中造成局部负荷量过大, 会使学生造成局部损伤。这就要求教师要合理

安排课的负荷和密度, 处理好运动强度和运动密度的关系, 避免伤害事故的发生.学生也应进行自我监督, 在出现运动疲劳、健康不佳或肌体感觉不良的情况下应停止运动, 做些放松性的活动, 以便调节体能, 从而防止运动损伤。

1.7 教学计划进度安排不合理。

在速滑课之前的术科教学中没有注意选择、安排发展学生下肢力量, 提高平衡能力的内容, 即没有做好速滑课所需要的身体机能方面的准备。上冰前, 基本技术模仿练习少, 上冰后, 很快进入了完整滑行练习, 极易出现外伤。

1.8 教师主导作用不够。

主要表现在课堂组织和讲解教法不够, 示范动作不准确, 教学难点, 重点不突出, 部分学生对动作技术概念不清, 练习目的不明确。一般要求多, 具体有针对性的要求少。

1.9 缺乏自我保护意识。

速滑运动是在严寒的冬季进行的一项大强度、大运动量的户外运动学生在快速滑跑中, 要完成蹬冰、收浮腿、下刀、身体中心的移动以及平衡等技术动作。尤其在弯道滑行中, 更要注意处理由各种情况引起的意外摔倒等突发事件。如:在直弯道滑行时, 不注意观察而发生的冲撞;在弯道滑行时发生的支撑脚绊摔及重心失衡而冲出跑道等事故。摔倒时, 倒地的方式方法就要靠学生的自我保护能力意识来完成一般应采用调整重心或顺势倒地方法, 这样可以防止受伤, 减少受伤的可能性。如用手臂强行支撑很可能使手臂部位损伤。如:肩、肘、腕关节的脱臼等损伤, 所以应加强学生自我保护意识的教育和学习, 以适应教学和训练的需要。

2 速滑教学中的行为矫正

2.1 举止行为矫正。

a.纪律行为矫正。学生不遵守冰上运动规则:随便穿越跑道, 不按规定的方向滑行, 不在指定的区域内训练;学生在课堂上精力不集中, 甚至互相打闹等等。教师一方面要给学生讲清冰上运动规则, 另一方面对违反纪律的学生一定要严加管束, 决不手软。b.生活行为矫正。学生不遵循室外冰上体育课的着装要求:不穿厚 (但不能太厚) 衣服, 袜子, 不戴帽子, 手套。教师一方面要进行安全着装教育, 另一方面, 要严格督促检查, 决不放松。c.工作行为矫正。除了要矫正学生的纪律行为和生活行为, 还应该矫正教师不正确的工作行为, 即浇注冰场不认真, 管理冰场不负责等。

2.2 动作行为矫正。

主要有热身行为矫正:a.准备活动不充分。有些学生往往热身运动不积极, 影响上冰时间, 因此, 运动量过小。b.运动量过大。由于运动量过于集中, 致使身体局部负担过大, 从而导致身体损伤的发生。为此, 教师一是讲清热身的重要性, 二是科学安排热身计划, 三是力求达到运动生理要求, 即增加肌肉和韧带的弹性和伸展性, 加强呼吸和血液的循环性, 发展学生的下肢力量, 增加腿部支撑、平衡的力量和踝关节的力量。

2.3 保护行为矫正。

a.重心把握不稳时的矫正方法:立即弯曲髋, 膝, 踝三个关节, 降低身体重心, 以臀, 肩, 背着地, 做到向后倒时低头, 向前倒时抬头。切忌直臂撑地, 致使腕部或前臂脱位或骨折等运动创伤;切忌头部着地, 造成脑震荡或脑损伤等运动创伤。b.双方意外相撞时的矫正方法:应尽快抱住对方, 同时屈膝, 降低重心, 做好自我保护。

2.4 创伤行为矫正。

在肢体器官冻伤时, 用手揉搓冻伤处, 涂抹冻伤药膏。肢体器官发生冻伤后, 切不可立即进屋用火烤或用暖气烘, 更不能用热水烫。

3 结论

运动创伤是影响学生的学习技能的主要原因, 因此, 有效的预防和保健工作, 避免发生运动创伤, 使学生可以健康的成长, 更好的掌握运动技能, 是我们体育教育者都应该努力的方向。

摘要：在北方的冬季, 速滑是非常受欢迎的一个运动项目, 但是因为气候或者一些身体上的原因, 常常导致运动损伤, 如何避免学生在速滑的训练中受伤, 以及查找出受伤的原因, 就是我们体育工作者一项重要的任务。

关键词：速滑,教学,运动创伤,矫正

参考文献

[1]蒋艳杰, 李宗香.速滑教学中运动损伤的原因及预防[J].通化师范学院学报, 2003 (4) .

[2]刘涛.提高普通高校速滑课教学质量的措施[J].冰雪运动, 2008 (5) .

[3]刘大伟.初级轮滑课学生易犯错误与应对措施[J].冰雪运动, 2009 (3) .

[4]刘克举, 王晓棠, 穆永存.速滑教学中的创伤与矫正[J].教育教学论坛, 2010 (15) .

[5]李德忠.高校速滑教学中运动损伤的原因及预防[J].齐齐哈尔医学院学报, 2010 (1) .

青少年速滑运动员训练教学浅析 第2篇

摘 要 运动技术在竞技运动中具有关键的、不可替代的作用和功能，在很大程度上决定着专项能力的水平。青少年是技术形成的关键年龄段，不仅要注重技术的掌握程度，而且还要探求技术形成的途径，这两方面对运动水平的持续发展将构成重要影响。

关键词 青少年 速滑运动员 基础训练 速滑技术

一、青少年运动员技术训练的意义

在训练实践中我们经常看到，很多速滑运动员在青少年时期就取得了优异的成绩，但由于其运动水平只单方面建立在身体素质的基础之上，缺乏扎实的技术支撑，甚至已经形成了错误的技术动作，所以当运动员进入高水平训练阶段后，就必然遭遇到错误技术动作的制约。其具体表现是，相当一部分运动员在进入省队或国家集训队之后仍然不具备良好的技术水平，仍需要占用大量的时间改进或纠正技术，但是此时的训练大多并不能从根本上解决问题，已经形成的技术动作很难得到改变，其训练常常处于事倍功半的境地。因此，从速滑运动员要从小练起，规范动作和要领就更为重要。

二、青少年速滑运动员训练计划安排的基本原则

青少年速滑运动员训练安排应该是细致、具体的，应让其能力与兴趣相结合发展。

（一）训练计划必须要具有个性，突出运动员自身特点，尽量弥补其不足，也就是每个运动员都有自己的训练计划，而且每个训练计划还必须是动态的。青少年运动员无论从生理、心理和技术风格上都没有定型，所以他们的训练计划一定要做到全面、客观、有灵活性。教练必须了解每个运动员的特点及能力，这样才能为其制订出适合他的训练计划。

（二）培养运动员对速滑项目的兴趣，帮他们设立一个长期发展的目标，树立一名优秀运动员为偶像，告诉他们应该有自己的梦想，有努力的目标。这将有助于运动员保持运动能力，以及发现和刺激潜在的能力。这样就可以让他们充分地认识到现在的训练和学习是能力与才能的储备，但很多才能现在还没有得到发展，如果有了一定的积累，在适宜的环境中，他们将得到发展，梦想也可以成真。

（三）详细记录运动员对各种训练刺激反应情况，这样的记录将会帮助教练了解运动员和为以后安排训练计划提供依据等。

（四）要对设定的训练计划有明确的认识，在计划开始前就要对损伤预防、医疗保障准备就绪，并留出有规律的间期。教练员必须了解常见的损伤，这些损伤可能对训练的影响和这些损伤及不幸事件带来的后果。根据青少年生理特点，要直到运动员康复了才能进行强度训练。速滑运动的专项训练对人体的腰、膝、踝等关节要求很高，同时这样的训练也会对这些关节造成一定的损伤。青少年正处在生长发育期，身体还未完全长成，所以教练的训练安排必须要考虑到训练可能给运动员带来的身体上的损伤，并对可能造成的损伤有充分的预防及补救措施。

（五）教练员要注重运动员各方面能力（专项能力、有氧能力、力量素质和平衡能力等）的同步发展，通过挑战他们、刺激他们等心理学手段，有助于提高成绩的各个相互关系的因素的发展。虽然专项性的训练很重要，但不能太过于严格，总量也不能过多，教练员还是不要强调把精力脱离其他都放到一个要素上。要让运动员均衡发展。

（六）考虑到青少年的特殊生理时期，一些运动员在他们定型阶段应该限制运动动作的范围，并且他们的活动量也应受到限制。可以通过加强体操动作练习来提高运动员的运动范围，也是提高运动员身体控制能力的训练。这些活动也有助于运动员预防损伤。在一些专项的跳跃训练中，当他们学会了怎样在下降和落地过程中吸收力量，他们就能体会到更多的乐趣和满足，以及更好地保护关节，预防伤病。

（七）教练员执教理念也应有所改革以达到能适应运动员需求和兴趣的改变，要用发展的眼光看待训练，应该对老问题想一想新方法，或者反省一下哪些是运动员反应最好的，而不是老依赖过去的做法。要敢于在制定方案上标新立异。虽然有时候这是对自我和传统训练理念的冲击与挑战，但是随着现在中国速滑成绩的提高和国际地位的提升，已经证明了速滑训练也应是不断变化和创新的，应该不断尝试寻找适合中国人自身特点的训练模式。

三、青少年速滑运动员技术训练应注意的主要问题

青少年速滑运动员的技术训练是一个受多方面因素影响的系统工程。在技术训练的过程中不仅应该了解与技术训练有关的基础理论和知识，而且还要掌握技术训练与其它训练之间的关系，这样才可以使运动员在青少年时期形成正确的、扎实的运动技术。全面发展、打好基础是青少年速滑运动技术训练的主导思想，也是能否在成年阶段取得优异专项成绩的前提条件。全面发展具有2个方面的含义：其一是指能力；其二是指技术。这2个平台的搭建决定着青少年速滑运动员专项水平发展的空间，决定着其运动寿命的长短。优先发展技术和打好技术基础并不意味着过早地进入专项技术的训练，青少年速滑运动员良好的技术基础应该通过协调能力训练和多个运动项目的技术训练获得。

早期专项化一直是影响运动员竞技能力全面发展的主要原因。很多青少年速滑运动员在基础训练阶段就开始专项的训练，到成年之后无论是能力还是技术都被禁锢在狭窄的专项范围，不仅其发展受到限制，而且极易产生运动损伤。从运动技术的层面上来说，专项技术在肌肉运动、能量代谢等方面都体现出极强的专门性和单一性，专项技术的过早学习和强化不利于协调能力的发展，进而必然影响到技术的掌握水平和持续发展。由此可见，技术的学习途径对技术的形成与发展具有极为重要的影响，通过早期专项化获得的技术不仅缺乏全面协调能力平台的支撑，而且不利于体能与技术的有机结合，这样的技术必然缺乏生命力。因此，应该让青少年速滑运动员多尝试不同运动项目的学习，由多项到专项，由全面到单一，其目的并不是成为多个项目的选手，而是从多项技术中汲取能力，打造运动员的全面综合技术能力，实质上就是形成扎实的协调能力，为速滑专项技术的学习和掌握打好基础。

参考文献：

[1] 赵滨杰，李成新，邵中平，蔡国梁.青少年速滑运动员的赛前训练[J].冰雪运动.2008（04）.

青少年速滑训练兴趣教学手段初探 第3篇

1、学生在滑速训练方面缺乏兴趣的原因分析

通过查阅文献资料和实际考察, 发现学生对滑速训练普遍缺乏兴趣。针对这一现象, 通过整合分析资料, 发现学生对滑速运动兴趣不高的原因主要有以下几个方面。

首先, 学生缺乏吃苦耐劳的精神。有的学生怕吃苦, 滑速训练本身就是一项艰苦的事情。学生平时在家里衣来伸手, 饭来张口, 在意志品质方面比较薄弱, 在训练场上根本无法忍受艰苦的训练, 因此他们对滑速训练兴趣不高。针对这一问题, 教师要培养学生坚毅的品格和较强的吃苦耐劳精神, 从而以最佳心态完成枯燥的训练项目。

其次, 学生本身身体素质较差。也有一部分学生害怕在训练过程中受伤, 害怕教练批评他们。有的学生本身体质较差, 在加上平时缺乏锻炼, 对滑速训练缺乏成功的信心, 导致学生缺乏勇气和兴趣。针对这一问题需要教师加强对学生基本身体素质的训练, 只有打好基础, 才能应对滑速训练。

再次, 学生缺少正确的家庭教育。很多学生是独生子女, 在家中娇生惯养, 父母给了他们优越的生活条件和教育投资, 但是父母并没有给他们正确的家庭教育, 导致学生性格比较自卑和怯懦, 他们无法面对训练场上的挫折, 因此对滑速训练兴趣不高。对于这一问题, 教师平时要多和家长沟通, 让他们重视家庭教育。

最后, 学生缺乏持之以恒的毅力。也有一部分学生在滑速训练初期由于好奇心的驱使, 对滑速运动兴趣较浓, 也投入了很大的精力, 但是他们缺乏持之以恒的毅力, 经过长时间的训练对滑速训练会产生厌倦情绪, 对于这一现象教师可以变换教学方法, 同时可以在教学环节穿插一些游戏环节和互动环节, 调节训练气氛。

总之, 针对以上这些学生滑速训练兴趣不浓的问题, 教师要尽量排除教学秩序等因素的影响, 根据青少年的心理特征, 通过教学方法的改革和创新, 激发学生的训练兴趣。在强烈兴趣的驱使下, 训练效果会事半功倍。

2、青少年速滑训练兴趣教学手段探析

以上主要分析了学生滑速兴趣不高的原因, 针对这些原因, 需要有针对性的采取科学有效的策略。教师可以丰富教学环节, 提升教学的趣味性, 从而提升学生对滑速教学的兴趣。以下具体探析青少年速滑训练兴趣教学手段。

(1) 提升学生对滑速训练重要性的认识。正确的认识是从事一件事的基础。教师在平时的教学活动中, 要让学生认识到只有树立正确的价值观, 树立社会使命感和民族责任感, 才能在时代的发展潮流中, 找到属于自己的位置, 为社会贡献自己的力量。同时, 教师也要引导和启发学生滑速比赛胜利, 不仅能为自己赢得荣誉, 而且也能为国家赢得荣誉, 这是一件至高无上的事情。教师可以“李佳军, 杨扬”等优秀滑速运动员的事迹为例启发学生。因此, 为了打好学生滑速训练的基础, 需要在课堂上认真训练。当学生认识到这一点后就会将自己的刻苦训练与自己的前途乃至国家的体育发展结合起来, 学生也能认识到自己肩负的重任, 这样学生就会站在“时代”, “社会”和“民族”的角度思考问题, 这样学生就会形成非常高尚的训练动机, 从而增强训练兴趣。

(2) 在教学中加入游戏环节。传统的教学模式是一味的训练, 导致课堂气氛非常沉闷, 学生也感到教学内容很枯燥, 从心里就有一种排斥情绪。这种教学模式应该改革, 教师应该根据青少年的心理特点实施快乐教学, 让学生在训练过程中感受到快乐和满足。具体来说, 可以将游戏教学和竞技等活动融入课堂。例如:可以在平衡练习, 变向练习和冰上支撑练习等项目时穿插舞蹈和音乐等游戏环节, 同时也可以将学生分成若干小组, 以比赛的形式开展教学活动, 对于比赛获胜组和表现优秀的组进行表扬和奖励, 同时鼓励比赛中表现稍逊的小组, 使其迎头赶上, 这样学生的争强好胜心理就会被激发, 每个学生都想为小组争光, 在平时训练时就会更加刻苦。此外, 通过游戏和比赛环节, 可以淡化训练意识, 以学生以一种游戏或竞赛的快乐心态参与课堂, 变被动练习为主动练习。

(3) 以故事的形式呈现基础理论。理论教学不仅可以让学生增加关于滑速的理论知识, 而且可以消除青少年对滑速训练的恐惧心理。当学生能够充分理解滑速运动后, 就会对滑速运动产生兴趣, 从而参与其中。教师可以以故事的形式给学生讲述滑速运动的基本规则, 发展历史, 并且以举例的形式介绍我国优秀滑速运动员的生平和发展经历, 鼓励学生向这些优秀滑速运动员学习。同时, 教师也可以给学生传授一些上冰的专业技巧, 让学生增强训练的信心。此外, 冰前理论教学还可以给学生播放滑速比赛的录像, 让学生了解滑速运动的先进技术和国内外著名运动员。录像现场的比赛气氛非常热烈, 可以增强学生为国争光和顽强拼搏的精神, 从而激发学生刻苦训练的兴趣。

(4) 经常鼓励学生。学生训练兴趣的产生需要外部的刺激。通过外部刺激, 学生会产生冲动的力量。如果学生的训练成果得到了教师和家长的认可, 这些学生的学习动机会更加强烈。因此, 教师在训练过程中要肯定和鼓励学生的任何一点细小的进步。每个班级都有一些学生由于身体条件等原因, 对滑速训练存在羞怯和自卑的心理, 他们害怕自己在全班学生前面出丑, 不敢面对滑速训练, 这样长期下去导致学生自信心不足, 做任何事都没有勇气, 甚至可能形成胆怯人格。这种现象急需改变。教师在平时的生活中和训练场要有意识的对这部分学生进行鼓励, 经常表扬他们, 经过长期潜移默化的表扬, 学生的心理也会更加健康。此外, 在滑速训练教学过程中, 可以分层次教学。针对不同层次的学生给定不同的训练内容。对于基础比较薄弱的学生, 可以让学生从最简单的动作入手, 让他们感受到到成功带来的喜悦感和满足感, 再加上教师的鼓励, 学生的自信心会不断增强。再在训练过程中逐渐增加难度。经过这样的良性训练, 学生的自信心会逐渐增强, 从而对滑速训练产生浓厚的兴趣。

(5) 在训练课堂上要经常启发学生。教学目标的达成离不开教师的引导和启发。启发式教学指的是教师要站在学生原有知识储备和认知结构的基础上, 采取各种科学有效的教学手段, 打破学生原来的认知水平, 对学生的认知需要进行激发, 提升学生结构认知水平的提升, 保证教学任务的顺利完成。例如:在滑速训练过程中, 经常有学生不能充分伸展动作, 蹬冰时大腿蹲不下去。为了改变这一现状, 教师可以利用青少年对动物的好奇心, 通过给学生播放动物记录片或影视作品, 让学生仔细观察和模仿青蛙起跳时的动作, 让学生对其产生表象的感性认识, 真正课堂上训练时再进行强化练习。这样学生受到视频的感染, 训练的兴趣更浓厚, 训练效果和训练质量也会逐步提高。

(6) 开展互助合作教学。互助合作教学是一种有效的教学方法。教师可以在课堂上将学生分成若干小组, 让学生在组内相互学习和切磋。教师可以引导基础比较好的学生主动帮助基础比较差的学生, 给他们讲动作技巧和要领, 并做示范。同时在心理上也要积极开导这些学生, 使他们抛弃自身自卑的心理, 树立积极向上的心态, 不再畏惧滑速训练。同时, 基础比较差的学生也可以主动向基础好的学生请教, 说出自己心中的疑惑, 让同学帮助答疑解惑。这样各个层次的学生都能明白团结合作的重要性, 从而树立团队意识, 树立面对困难虚心向别人学习的心态。也能让能力比较优秀的学生戒骄戒躁, 以平和的心态面对自己的优势。这些美好品质的培养不仅在学生时代非常受用, 而且他们走向社会后对自己的发展也是极为有利的。

3、总结

综上所述, 青少年处于生长发育阶段, 开展滑速训练可以为学生打下坚实的基本功, 为以后的职业运动生涯打下坚实的基础。但是受到多种因素的影响, 大部分青少年对滑速训练缺乏兴趣, 课堂上积极性不高。针对这一问题, 教师需要采取措施解决, 提高青少年滑速训练兴趣。文章首先从“吃苦耐劳精神的缺乏, 身体素质差, 家庭教育的缺失和持之以恒毅力的缺乏”等方面分析学生在滑速训练方面缺乏兴趣的原因, 并从“滑速训练重要性的认识, 游戏环节的加入, 基础理论的呈现, 鼓励式教学, 启发式教学和合作式教学”等方面探析青少年速滑训练兴趣教学手段。希望通过本文的研究对青少年滑速训练兴趣的提升有所帮助。

参考文献

[1]王闯.培养青少年短道速滑训练兴趣的途径研究[J].知识经济, 2014, 14.

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[4]郭时萍.论青少年短道速滑运动员运动动机的培养[J].冰雪运动, 2006, 03.

[5]马庆忠, 左斌.针对少年儿童与短道速滑特点实施科学训练的探索[J].冰雪运动, 2013, 04.

[6]金明淑.短道速滑运动员少儿阶段训练的几点认识[J].冰雪运动, 2007, 05.

浅谈如何上好速滑课 第4篇

关键词：冰上体育课自我保护技术教学团结协作

0引言

冰上运动是人们穿着具有冰刀的冰鞋，在冰上特殊的环境里进行训练的一项冰上体育运动，它作为冬季运动之一；深受广大群众和青少年喜爱。我国东北、华北和西北等地区结冰期较长，为冰上运动提供了有利条件。冰上体育课是我国北方体育教学的重要组成部分，它可以通过一系列教学手段使学生更好地掌握体育的基本知识、基本技术、基本技能和科学锻炼身体的方法，提高学生的抗寒能力和平衡能力，增强学生的自信心和自我保护意识，培养学生勇敢顽强，团结协作的集体主义精神。本文就以下几个方面谈谈如何上好冰上体育课：

1自我保护

冰上体育课是我校体育教学的特色，也是体育教学的重要组成部分，深受广大儿童和青少年的喜爱，由于少年儿童皮肤稚嫩，自理能力差，在室外零下10度－20度潮湿、刮风的寒冷气候下和一些保暖设备不当的条件下(如衣服不够保暖，没带手套等)，会使身体某些部位(如手、脚、耳等部位)受到影响，破坏正常组织结构和引起血液循环障碍，造成冻伤，既影响冰上活动和正常休息，又给学习和生活带来了很大障碍，同时活动中学生的安全意識差，纪律性差，会出现逆向滑行，打闹等现象，也可能学习动作时出现摔伤或由于冰面不平、有杂物都可以使学生造成运动损伤，所以上课前要求学生保暖装备齐全，衣服轻且保暖，冰鞋应比正常大一号，系冰鞋带不能太紧，最好做一付鞋套、套在鞋外边，带的手套最好是皮革或帆布制成的，防止冰雪渗透，同时对裸露在外的耳朵、鼻、脸等进行保暖，如带耳包，也可带一条保护带(主要保护鼻、耳)。上冰前，学生充分做好准备活动，使身体预热，做各种肌肉及韧带的拉伸和各关节的绕环练习，防止冰上课中造成关节，肌肉和韧带的损伤，同时要提醒学生当要摔跤时身体尽量侧倒保护好脑部。

2技术教学

目前，我国各类学校冰上体育教学都是随气候变化情况来安排的，所以冰期教学只能安排五次课左右，学生普遍存在对滑冰不了解、身体素质差、腿部力量不足、平衡能力差等问题。为了学生能更快更好地掌握技术，在上冰之前，我用一定的时间进行陆地准备练习。练习内容是在身体全面发展的基础上进行专门性身体练习，特别是专门模仿练习。

2.1素质练习：在每堂课上我采用多种的跑步方式来提高学生的心肺功能，如折返跑、障碍跑，以适应冰上滑跑的需要。静蹲、深蹲起、蛙跳、屈膝走主要增加学生的下肢专项肌肉力量，增强学生上冰时的下肢支撑能力，单足前跳、单足侧跳注重保持上下肢的平衡，主要培养学生的平衡能力，以适应滑行时冰刀支撑面窄的特点。同时还让学生利用课间的时间进行跳绳、踢毽子等活动来增强身体的协调性和灵活性。

2.2技术模仿练习：以直道技术诱导和模仿为主，目的是使学生初步了解冰上滑行动作的要领，最基本的侧蹬收腿，要求侧出脚轻擦地面，收回时大腿带动小腿，注意放松，侧蹬接后引腿，要求侧出脚轻擦地面，后引腿时重心应放在支撑腿上，小腿放松，与地面近似平行，后引大腿与身体重心投影10度一15度，大腿带动小腿收回等等。通过陆地身体素质和技术准备的教学，初学者可以较快地掌握速滑的基本特点，缩短学习和掌握滑行技术的时间，而且学生的毅力也得到了培养，也大大激发了学生上冰课的欲望。

3教学形式多样，培养优秀品质

冰上体育课人多，学生基础不同，有时候教师不能照顾到所有学生，如何能使每一个学生对上冰课都感兴趣，这就要求教师在教学中，针对教学的需要运用巧妙的提问，提出一些学生想看、想知道、想做和想掌握的问题，使学生便于思考，靠自己的力量去获得新知识。例如，开始熟悉冰性时，可以提出诸如“怎样蹬冰才能滑走?穿冰刀在冰上走和在陆地上走有什么不同?采用什么姿势在冰上不易摔跤等问题。在技术教学中，可提出：“怎样蹬冰才能蹬得快?怎样收摆腿才能充分利用体重蹬冰?下刀应下在什么地方?”这样，在教师的帮助和引导下，学生根据已有的知识和运动技能，尽可能地去发现这些问题的依据，提出解答问题的假设，最后通过理论与实践对问题的解答做出对比证实或对比实验，做出共同的结论，正确理解和掌握所学的技术动作要领、方法。这些方法运用，大大提高了学生学习的兴趣，培养了学生分析和解决问题的能力，增强了学生自主学习的意识。

除了上好专门技术性训练课外，还要动脑筋选编一些冰上游戏，以调节单纯训练中的乏味与紧张气氛。它不仅是体育教材的辅助手段和增加活动趣味的一种方法，而且也是技术教学的内容，我通常采用的游戏有：单足、双足平衡滑行比赛，双足同时向外内刃蹬冰到最大限度，刀尖向内收还原，可反复做多次，快速起跑，快速停止，冰上躲避球，滑行拾物，钻山洞等。游戏的内容丰富多彩，生动活泼，形式多种多样，竞赛性强，能调动学生积极主动地上好冰上课，帮助学生尽快地掌握速滑技术与技能，并在玩游戏的过程中，培养学生遵守纪律、团结互助的集体主义精神。

4消除心理障碍，增强自尊心、自信心，树立“我能行”的意识

冰上运动不同于其他陆地运动，除注重锻炼学生的身体素质以外，更要注重他们的心理素质锻炼。大多数学生在学习速滑过程中，存在着不同程度的畏难情绪，怕冷、怕摔等恐惧心理，这些心理障碍随主观和客观的情况变化而变化，其表现也因人而异。针对许许多多的心理障碍，在教学中除采取上述提到的一些方法外(如加强陆地模仿和身体素质练习：运用“问与答”法进行冰上训练，穿插冰上游戏)，我还采取了以下几种方法：

4.1理论学习使学生了解和掌握速滑基本知识、特点、作用和应注意的问题，做好充分的思想和心理准备，树立良好的学习动机和自信心。

4.2改善教学环境和条件，提高教学组织水平，完善冰场设施，提高冰场质量，为学生创造良好的学习环境，为学生提供优良的冰鞋等等。

4.3教学中教师根据学生在学习中出现的各种心理障碍，有针对性和渐进性地运用语言和行动来刺激帮助学生消除心理障碍。

4.4教师在教学中可根据学生出现的不良情绪，采取相应办法，稳定教学秩序，提高教学质量。

速滑教学 第5篇

关键词：心理素质,速滑,促进

速滑项目于1981年引入我国, 这是一项速度与速度耐力齐重的运动。现在广泛在学校进行开展, 越来越多的练习者参与到其中。但是在教学中也存在很多问题, 如何调动练习者的练习兴趣, 帮助练习者克服恐惧心理, 提高练习者的学习信心, 培养练习者的自我调控等。这就要求教学者本身有一定的心理学基础, 通过多种多样的教学方法来提高练习者的心理素质。

1 心理素质的含义

心理素质是人的整体素质的组成部分。人的心理素质是在先天素质的基础上, 通过后天的环境与教育的影响而逐步形成的。心理素质包括人的认识能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质诸方面。心理是人的生理结构特别是大脑结构的特殊机能, 是对客观现实的反映。

心理素质是指人们通过培养和锻炼, 形成的对社会生活和人类思想感情的认识能力、理解能力, 以及对社会的现实生活的处理和承受能力。广义的心理素质是指个体通过教育和活动形成的对个体活动产生影响的较稳定的心理品质。

心理品质所反映的是结果, 是个人在某一时期、某一场合表现出来的稳定的一贯的心理特征, 它是多种心理素质的高度凝结, 而心理素质所放映的既是结果更是过程, 它比心理品质具有更丰富的内涵和更广的外延。

2 速滑的起源

短跑道速度滑冰, 简称短道速滑, 起源于加拿大。1 9 0 5年加拿大首次举行全国短道速滑锦标赛, 后逐渐在欧美国家广泛开展。1975年国际滑冰联盟成立短道速度滑冰技术委员会。1976年首次在美国伊利诺伊州的尚佩思举行国际短道速滑赛, 但是直到1978年短道速滑锦标赛才正式由国际滑联承认并承办。1 9 8 1年起国际滑联开始举办世界短道速滑锦标赛。

速滑场地面积是30x60m, 跑道每周圈长111.12m, 比赛采用分组预赛、次赛、复赛、决赛的淘汰制, 抽签决定道次。短道速滑比赛由每组4名选手, 集体出发沿逆时针绕圈滑行。短道速滑比赛中超越非常困难, 超越通常发生在直道的外道。

3 心理素质培养对速滑教学的积极因素

3.1 自我意识培养在速滑教学中的基础作用

自我意识是对自己身心活动的觉察, 即自己对自己的认识, 具体包括认识自己的生理状况 (如身高、体重、体态等) 、心理特征 (如兴趣、能力、气质、性格等) 以及自己与他人的关系 (如自己与周围人们相处的关系, 自己在集体中的位置与作用等) 。总之, 自我意识就是自己对于所有属于自己身心状况的认识。由于个体能洞察自己的一切, 因而能对自己的行为进行调节和控制。自我意识的成熟被认为是个性基本形成的标志, 它在人的社会化过程中具有相当重要的地位。自我意识是个体社会化的结果, 同时, 自我意识的形成和发展又进一步推动个体的社会化。

速滑运动是一项带有危险性的体育运动, 这需要练习者对自己有一个准确的认识, 不能逞强好胜, 必须从实际情况出发来抉择练习时的强度。教学者的任务就是要尽可能的提升练习者对速滑的兴趣, 可以通过教学者自身示范, 观看速滑比赛等方法激起练习者心中想要学习的动力。

要让练习者对速滑有一个全面的认识, 练习者通过了解的速滑知识给自己练习一个规划。并且兴趣的产生也需要通过教学者的引导, 从对这项运动陌生到对它产生兴趣一定要经历几个阶段。循序渐进的引导工作是教学者对练习者负责的态度, 也是练习者从接触到适应再到产生兴趣的必然阶段。

3.2 信心培养对速滑教学的重要作用

对于首次接触速滑的初学者来讲, 他们的心理很矛盾, 有一种想要学习的冲动但是心理还有一种恐惧的心理。教学者在进行速滑教学的时候应该尽可能的先树立练习者的信心, 把他们恐惧的程度降到最低, 这时候心理素质的培养就显得尤为重要。

作为速滑运动本身急速的特点, 在练习中肯定存在摔倒或者受伤等现象, 这些问题的出现往往打击了练习者的学习动力。用语言激励的方法给练习者一份信心, 让他们真正的勇于面对练习中的困难。速滑犹如人生, 在哪里摔倒就在哪里爬起来, 把速滑的练习当做生活中的坎坷一样对待, 鼓起勇气面对, 积极的面对。

信心的培养在速滑教学中是首要任务, 它直接影响到速滑教学效果。所以, 教学者要利用语言激励、示范动作、讲解等方法来增强练习者的信心。这就要求教学者本身要具备很高的教学素质, 只有这样才能引导练习者走出心中的困境, 敢于面对练习中的困难。

3.3 练习者人际关系的培养对速滑教学的促进作用

对于初学者来说, 他们之间的相互帮助和促进对于速滑教学有一个推进的作用。在速滑教学的开端, 练习者需要几个人之间的相互扶持和帮助一起进行练习, 保证练习的质量。

在速滑教学中, 不仅仅是体育运动激情的展示也是生活的一种历练。体育是促进人际关系的一个桥梁, 好的人际关系是练习质量的一个重要保证, 两者相互促进。友谊第一, 比赛第二很清楚的说明了人际关系的重要性远远大于体育比赛的结果。速滑学习中, 我们要加强练习者之间的友谊建立, 培养他们相互帮助的习惯, 学习快的可以带动学习慢的, 形成一个良性循环, 使速滑教学事半功倍。

3.4 意志培养对速滑教学的激励作用

人的意志有时候可以决定一个人的成败。在速滑教学中练习者会遇到很多的困难, 如果不坚持就可能无疾而终, 但是只要意志坚强, 可能困难就迎刃而解。我们在速滑教学的时候应该注意练习者意志力的培养, 不能轻言放弃, 一定要坚持到最后。

体育运动不仅仅比的是一个人的身体素质和运动能力, 而且也是意志力的比拼。在教学之前可以先让练习者观看一些运动员受伤但是坚持到终点的画面, 从表象上给练习者一个学习的榜样。在练习中, 如果有练习者失败或者信心受阻, 教学者就要通过语言来激励他们。但也不是遇到什么困难都要坚持, 要根据个人情况做出准确的判断, 是否可以通过自身的意志把教学进行下去。

3.5 情绪控制培养对速滑教学的促进作用

情绪的控制表现的是一个人的自我调控能力, 往往情绪的较大波动容易改变事情的进展方向。如果在情绪有较大起伏的时候, 我们可以做到在短时间内让情绪平稳, 那就说明这个人的自我调控能力很强, 心理素质很好。

在速滑学习中, 练习者会遇到很多突发状况, 这时候就需要练习者在教学者的引导下进行自我调控, 把情绪调节到平稳状态, 这不仅有利于教学的继续进行, 也是对自身心理素质的提高。在一定程度上, 情绪控制能表现出一个人心理素质的水平, 好的心理素质能有利于迅速恢复, 继续努力完成教学内容, 较差的心理素质则会导致练习的中断, 不利于教学的连贯性。

3.6 反应速度培养对速滑教学的促进作用

反应速度不仅是一个人运动能力反映, 也是一个人心理素质反映。在练习中, 一定要保持精力集中, 心态平和, 切忌心浮气躁。教学者要有意识的做一些反应速度练习, 培养练习者的心理素质。

速滑要求练习者的心态平静, 在遇到紧急状态的时候体现练习者的反应速度。在平时的练习中, 教学者应该掺杂一些起跑、急停的练习, 培养练习者在听到口令后迅速做出反应, 以此来培养练习者的心理素质, 这要求练习者在平时的教学中要保持精力集中。反应速度就是通过一定的训练来磨练练习者的心理, 反反复复的练习完成动作定式, 在任何时间段该做什么动作都有固定的要求, 真正做到心静如水, 脚踏实地的平稳。

3.7 自我评定培养对速滑教学的总结作用

自我评定通过练习者本身对所学事物有一个评价, 这样可以帮助他们确立自己的优势, 找到自己的不足。练习者可以在业余时间完成不足地方的自我提高, 做到自主学习、自主提高的作用。

学习新事物的过程中会有一些暂时解决不了的问题出现, 需要练习者在业余时间里认真思考这些问题并且尽可能的找到解决问题的方法。自我评定是一个很好的自我提高的方法, 温故而知新, 优势继续坚持, 劣势通过自己的认识或者教学者的辅助下完成转化, 有利于培养自主学习的习惯。教学者在教学中也应该给予练习者足够的时间让他们进行自我评定, 培养练习者的发现问题的和解决问题的能力。

4 结语

4.1 速滑的教学不仅是体育运动的学习也是对练习者心理磨练的过程

通过速滑的教学, 让练习者对速滑历史有一个认识, 对速滑技术有基础的掌握。在完成练习的时候, 心理素质的培养也要与练习同步。

4.2 教学者在速滑的教学中要因材施教, 并且通过语言、示范、激励等方法促进练习者的学习

在教学中掺杂一些心理素质练习, 时刻保持心理与速滑同步进行的趋势。

4.3 练习者在速滑的教学中一定要有信心的基础, 自我调控的能力和反应速度的训练等

练习者在教学中要多与队友交流, 产生一个循环圈, 好的带动差的, 把学习的效率提高。正确认识速滑的教学不仅是技术的学习, 也是心理的成长。

参考文献

[1]李富贵, 高冬霞.对提高速滑教学效果的探讨[J].冰雪运动, 2003 (3) .

[2]夏骄阳, 张晓明.速滑运动员后备人才培养研究[J].体育文化导刊, 2009 (8) .

[3]李欣, 米博.浅谈速滑运动员赛前心理状态及情绪调整[J].冰雪运动, 2004 (1) .

短道速滑比赛战术的运用 第6篇

1 短道速滑战术特点与战术意识

短道速滑战术是指个人或集体在比赛中根据竞争对手的情况, 正确分配体能, 采取合理的行动, 充分发挥己方特长, 制约对手行动, 以争取战胜对手的谋略行为。技术是战术的基础, 没有全面、熟练的技术, 战术就如同无源之水和无本之木;战术是技术的合理组织与有效运用, 也是短道速滑比赛引人人胜的看点。

1.1 短道速滑战术的特点

短道速滑战术具有灵活、多变的特点。每一轮次的比赛, 运动员都可以根据本人和对手的情况, 为了达收到比赛目的而采取不同的战术。合理地运用战术能充分发挥自身的体能、技术水平、比赛经验和意志品质, 从而创造优异成绩。

1.2 短道速滑的战术意识

短道速滑的战术意识是运动员根据比赛目的, 在比赛中正确、合理地分配体能, 选择、运用技术和战术的能力。战术意识起源于运动员在短道速滑运动训练和比赛中对变化着的客观事物的初步认识, 并在对项目本质和发展规律的高级认识过程中向高层次的主动意识转化, 通过运动员的具体行为表现出其主要的特征和作用, 是运动员在运动实践中所获得经验、才能与知识的反映。

2 短道速滑比赛战术运用

对优秀运动员的调查结果表明:在短道速滑项目比赛中, 按运动员获得行为的目的, 可将比赛战术分为进下轮战术和夺冠军战术两种类型;而在比赛中根据运动员所处的位置又可分为领先滑跑战术与跟随滑跑战术两种不同的类型;按照团队要求还有掩护与配合战术。这些战术既有差异, 又相互联系。

2.1 进下轮战术和夺冠军的战术

短道速度滑冰竞赛规程规定, 一般大型正式比赛每个项目都要经过预赛、次赛、半决、决赛4轮的比赛, 才能决出最后名次。而且在每轮次的比赛中, 每组比赛只有前2名选手进入下一轮次的比赛, 其余将被淘汰。所以一些具有高度动员能力、高度自我控制能力和丰富比赛经验的优秀运动员, 在竞争相对不很激烈的预、次赛中并不在意是否自己获得小组第一名, 而采用进下轮战术, 最大限度的保存自己的体能, 使之在决赛中能有的最好发挥。而在决赛中, 包括在许多特别重大比赛的预赛中, 夺冠军的战术, 或者说争取好名次的战术, 是要被短道速滑运动员运用于整个比赛全过程中的。速度好的选手往往力求在全程的大半部分中控制速度或跟随前进, 保持体力, 在快要到达终点时进行有力的冲刺, 以求夺得冠军或取得理想的名次。速度差而耐力好的选手则在比赛的前半程就应采取较高的平均运动速度, 以求最大限度地消耗速度型对手的体力, 迫使他们无力在最后的段落展示其速度好的优势, 而保证自己获得尽可能好的名次。

2.2 领先滑跑战术和跟随滑跑战术

2.2.1 领先滑跑战术

领先滑跑战术是运动员为了摆脱对手、不受对手的干扰等, 而采用利用领先的优势控制对手滑行速度, 占据有利位置的战术行为。领先滑跑不但可使自己处于优势的位置, 还可以帮助同组中的队友完成相互配合等战术。它包括领先滑行和扣圈滑行等具体战术行动。

2.2.2 跟随滑跑战术

跟随滑跑战术, 发动者采取尾随对手滑行的办法, 以保存实力, 寻找战机, 战胜对手。这种战术在比赛的前半程表现为阻挡与被阻挡, 后半程 (特别是最后3圈) 表现为超越与反超越。从第20届冬奥会上看, 韩国选手常用的战术就是起跑后跟滑, 到最后2～3圈对手进入疲劳期时开始发力追赶, 利用技术和体能的优势进行最后的冲刺, 达到超越并甩开对手达到目的。纵观第20届冬奥会短道速滑比赛的过程以及韩国运动员在各个短道速滑项目上的表现, 基本是运用同一种比赛战术。即起跑随后前半程跟滑后半程占位最后2圈超越。其制胜的关键落实在最后2圈的超越和冲刺上。

2.3 掩护与配合战术

掩护与配合战术是利用掩护和配合手段, 保护己方重点队员滑行, 干扰对手正常滑行的战术行为。掩护与配合战术属于集体战术行为, 需要2名以上的队员配合才能实施。这种战术有时甚至以犯规的行为达到战术目的。此战术包括:变速滑行、抢位滑行和舍车保帅战术等。

2.4 弯道超越战术

韩国队员在战术的实施中频频奏效, 靠的是新技术。在传统技术中, 选手在弯道滑行的时候都是要减速的, 但在第20届冬奥会比赛中, 韩国队员过弯道的时候速度不仅没有减小反而增加, 弯道成了超越对手的机会6J1。弯道超越战术是依靠滑行线路和滑行技巧提高速度的, 这种战术以高速冲刺, 需要充沛的体能和全面技术作保障。韩国选手的滑行路线是充分利用场地面积把椭圆型跑道改成接近圆形滑行的, 当对手们知道意图挡住外道时, 利用瞬间爆发力和速度切人内道才能达到超越的目的。回想前2届冬奥会, 从1998年长野冬奥会上韩国人在最后冲刺时, 采用伸腿技术在中国队手里夺走2枚金牌, 到2006年都灵冬奥会上运用弯道超越战术大获全胜, 表明韩国短道队在每届冬奥会上都会在技战术上有新的突破。这是值得我们每个短道速滑工作者深思的问题。

3 结语

短道速滑是中国参赛冬奥会中的优势项目。短道速滑的战术在不断演变发展, 要想在未来的竞争中获得胜利, 必定要对传统的战术加以改进, 创造出新的技术和战术, 只有这样才能使我们立于不败之地。

参考文献

[1]王玲.对短道速滑比赛战术特征的探讨[J].冰雪运动, 2006 (3) :20～21.

[2]张洪波, 扈长江.短道速度滑冰的特点与训练[J].冰雪运动, 2002 (3) :17～19.

[3]蔡兰.第20届冬季奥运会韩国短道速滑队战术运用及特点分析[J].冰雪运动, 2006 (2) :12.

[4]王卫星.解析韩国队短道速滑的制胜法宝——超越冲刺——第20届冬奥会短道比赛引发的思考[J].北京体育大学学报, 2005 (5) :583～585.

论速滑教育及其文化传承 第7篇

关键词：速滑教育,文化传承,理论,实践

前言

文化由物质文化和精神文化构成, 它是人们长期社会实践的产物, 其获得形式在某种意义上体现为一种“文化传承”。必须承认, 速滑运动作为一项历史悠久的, 并且受到人们广泛喜爱的速滑运动, 它有着深厚的文化底蕴。从时间视域上看, 速滑运动有其固有的形态演变, 其价值也存在一个嬗变的过程;从其空间视域看, 体现为人类对这项运动的感觉、知觉、思维、意识、观念等层面。因此, 速滑运动不仅是一项运动, 更是一种“内外并存”的体育文化。

一、速滑的教育属性及其文化内涵

速滑运动的教育属性在其实施过程中体现得尤为明显, 它不仅是对身体的锻造, 同时也是对各种内在精神品质的修炼。因此, 在教学实际中, 应注重项目“教学”与项目“教育”、技能传习和文化传承之间的张力关系。按照时代发展特征来讲便是科学与人文的有机统一。科学与人文的融合体现在人的理性特征方面便是工具理性和价值理性的结合, 从而使其由原来的“物”的显现转化为对人的教育。从速滑概念来看, 其上位概念是体育, 体育的上位概念是教育, 而教育又是文化的重要范畴之一。因此, 强化速滑运动中的教育属性, 增加速滑运动中的文化含量, 将单纯的速滑知识、技能的传习, 变成文化的传承, 一改以往“重物轻人”的教育模式, 提高人身心素质和思想境界, 促进人的全面发展。

二、速滑教育与文化传承课程体系的思路

1、理念更新

速滑文化中充满了教育属性, 提倡将速滑教学转变为速滑教育, 符合现代高等教育教学改革的发展趋势。它的特点是把过去单纯的速滑“知识技能”传习升华为文化传承, 使学生掌握速滑课程的文化理念、人文思想、科学原理、教育方式和基本理论知识, 促使学生热爱速滑运动, 从而培养学生的实践能力、创新能力和人文精神奠定了重要的理论和实践基础。目前我国高等体育教育专业的速滑课程与市场开发, 人们重视的是技术与健身。忽视了全面育人, 这也是把速滑“项目教学”变为“项目教育”产生的背景和重要的思想理论基础。传承速滑文化的重要任务就是通过传授速滑文化, 提高速滑教育能力, 培养社会需要的、富有科学精神与人文精神的现代速滑人才, 同时对完善体育教育专业的素质教育课程体系改革具有重要的理论与实际意义。传承“速滑文化”可以用以下公式表示:

过去单纯的速滑教学:YS (人) (教学)

速滑教育:YSYY就是增值的人 (人) (项目文化)

传承速滑文化, 就是促使速滑教育课程增值, 培养增值的人, 从而培养、提高学生的“身、心、群”三大素质, 塑造一个“有血有肉”的人, 这才是教育。这才是构建速滑课程创新与改革的重要理论依据。

2、课程理论与实践的革新

(1) 人文教育原理

速滑教育的文化传承是速滑教育文化发展不可缺少的一个条件, 没有速滑教育的文化传承也就没有速滑文化, 更谈不上速滑运动文化的发展。任何一种具体的文化, 都是在过去的文化积累的基础上发展而来的。速滑教育文化的传承是速滑教育最本质的要求, 没有传承即没有文化。速滑文化有四个层次:第一个是速滑的思想文化层, 是速滑的狭义的文化, 是其文化的核心层次;第二层是速滑的原理文化层;第三层次是速滑的方式文化层, 是速滑教学与训练所采用的方式;第四层次是速滑外层的器物层, 是用肉眼看到的技术、技能、成绩等。前三者是“软文化”也称“软实力”, 后者是“硬文化”。当今, 速滑的教学与训练重视的是“硬文化”, 是工具理性的东西, 层次比较底。速滑的教学与训练, 不仅要让练习者“知其然”, 更要他们“知其所以然”。我们研究的速滑教育就是研究其深层次的思想文化和器物层相结合的完整的文化。即“硬文化”与“软文化”的结合大众文化与精英文化的结合。

(2) 课程实践改革

过去的速滑理论课, 向学生传授的大多数是速滑的基本知识。如:概述、术语、教学、竞赛的组织与裁判法等, 缺乏对学生进行文化、人文等方面的教育。新的速滑教育课程内容设置, 要在保证原有的理论知识基础上, 增加文化、人文等方面的教育, 将速滑运动文化与教育紧密结合。

有了新思想、新理论, 速滑教学形式是教学改革的主要内容, 成功的教学模式要根据教学目标、教材和学生的实际情况有机的结合起来。

从速滑课程创新与改革的整体上分析, 观念更新是先导, 理论重建是观念, 技术创新是结果, 三者相互联系、相互促进。观念更新与理论重建是速滑教学的科学革命, 方法与技术的改革是速滑教学的技术革命, 这将成为培养优秀速滑人才的有效途径。

三、文化传承与实践教学融合

1、文化传承与教学内容融合

(1) 合理设置教学内容, 不能仅仅是知识与技能的传授, 教学内容中还要蕴含项目文化做底蕴, 依据学生特点融入最有文化价值的教学内容。文化的作用在于使学生在该项目发展、社会背景、理论知识、专业技术、等方面的有更加深度的认识, 提升知识的层次, 开阔知识面。长此以往, 学生才能够将已经内化的知识延伸、发展, 已达到自我提高。

(2) 增加理论教学, 传统速滑课教学只注重对学生技能的培养, 很少开设理论课, 甚至是根本不上理论课, 这样导致的后果是学生对速滑的基本文化无从理解, 更谈不上传承速滑文化。

2、文化传承融入教法、手段

速滑教学形式丰富多彩, 将文化教育融入其中, 就要营造一个充满文化气息的课堂氛围。教学不能局限于课堂的严肃气氛而要营造活泼、自由、愉快的气氛, 主张严密的课堂纪律与生动活泼的教学氛围相结合, 强调信息的多项交流与教学环境的优化。要运用学生是学习过程的主体, 教师起主导作用的思想根据速滑教材内容特点, 运用启发式的讲解, 创设情境, 循循善诱, 针对教学的重点、难点进行理论分析和比较, 促使学生多思考、多提问、多实践, 思练结合, 从而明白速滑技术原理, 以便在发展自己个性的基础上更好地掌握技术动作。

3、文化传承融入教材

教材既是体育教师必备的工具, 也是学生掌握专业知识、运动技术的向导。编写融入速滑文化的特色教材是当务之急, 对高校开展速滑课程具有深远的意义。创编速滑教材不仅需要具有科学性和先进性, 而且还要体现可读性、实用性和创新性, 使学生能看得懂、读得明, 百学不厌。编写内容针对性强, 要有循序渐进的技术技能和理论知识, 还须从内容的可行性、趣味性、创造性出发, 既使学生掌握技术动作, 又能深入吸取理论知识, 还能培养学习兴趣, 养成终生爱好。在教师的指导下学生对速滑教材从速滑运动的源与传、古与今、传统与科学的变迁, 以及从实践到理论, 从教学、到训练、到健身、娱乐与养生等方面能够真正理解。

结语

体育作为一项宏大的社会文化现象, 在发展进程中逐渐形成和凝聚起来的内在张力逐渐得到释放, 表现为多层次、多维度的价值与功能日渐凸显。大学体育的改革, 其课程本身从文化特征课程目标、课程内容和课程实施三个层面的内涵与特点越来越走向“疲惫”与“异化”。速滑课程作为大学生文化的一部分, 也有其独特的文化背景需要我们加以研究和探索, 以实现速滑教育课程的多元化。速滑教育课程是以速滑运动为载体, 以培养身心较全的人为目标, 它体现为一种文化的传承。因此, 课堂之中不仅仅是简单的技术传授, 更重要的是一种文化传承。随着高等教育教学改革多元化教育理念的发展, 速滑教育的改革对其项目的外延和内涵文化研究比较关注, 把速滑一般文化现象上升到理论层面, 是速滑教育课程成为具有高附加值的社会需求的课程。在教育过程中培养学生积极向上的生活态度, 及坚韧、拼搏体育精神, 这才是速滑教育课程的终极目标。

参考文献

[1]宋继新:《竞技教育学》, 人民体育出版社, 2003 (2) :81-82。

[2]宋继新:《论科学与人文融合的体育运动-体育运动思想原理和方式的变革》, 《体育学刊》, 2004 (1) :7-10。

速滑教学 第8篇

在李琰时代到来之前, 中国短道速滑的功劳簿上最耀眼的名字是辛庆山。这个被称为中国短道速滑“教父”的东北汉子经过近20年的艰难奋斗, 终于在2002年的盐湖城率队实现冬奥会金牌“零”的突破。杨扬一鸣, 天下皆惊。

然而, 以杨扬为首的“四大天后”的退役让中国队迅速跌入青黄不接的泥潭。辛庆山当时的判断是:后继乏人, 好苗难寻。

功勋教头的江郎才尽把黑龙江的伊敏和年轻的冯凯推上前台, 然而他们注定只是过渡性人物。在2006年的都灵, 孤军奋战的王蒙勉力保住女子500米金牌, 可是中国队全面的新老交替看似遥遥无期。

也正是在那届冬奥会上, 李琰进入中国队的视野。在“韩流肆虐”的都灵, 冬奥会短道速滑比赛的8枚金牌只有两块旁落。一块被王蒙拿走, 另一块属于美国名将阿波罗, 而李琰正是阿波罗当时的教练。

人生就是一场缘, 在李琰的生命中短道速滑注定有着难以割舍的位置。

1988年, 20岁的李琰在卡尔加里冬奥会上夺得1000米金牌, 可惜那时短道速滑只是表演项目。4年之后的阿尔贝维尔, 短道速滑成为冬奥会正式比赛项目。可是造化弄人, 风光正茂的李琰这次只获得500米的银牌。

1994年退役之后, 李琰进入东北财经大学攻读国际金融专业。毕业后, 她被分到大连市税务局。这已是一份不错的工作, 但是当国家体育总局请她参加与斯洛伐克的体育交流时, 她突然发现自己的心仍在为短道速滑跳动。于是, 远赴斯洛伐克、在一个对短道速滑认识几乎是空白的国家里开始一段未知的人生历程, 成为她的选择。

天分加热爱, 那会产生怎样的化学反应?在短短一年多的时间里, 李琰奇迹般地率领一群半大孩子夺得欧锦赛前四名, 连斯洛伐克总统都亲自向她祝贺。2003年, 她又接到美国滑冰协会抛来的橄榄枝。

“当教练也是逐渐积累, 后来在美国的时候基本达到成熟期, ”李琰说, “当时在科罗拉多基地边训练边学习。还上了美国的教练学院, 从美国、加拿大的训练体系中有所借鉴和收获。”

阿波罗在都灵夺冠后的深情拥抱让全世界记住了李琰, 她本来有机会在美国再干4年。这时, 祖国发出了召唤。也许当时没人意识到, 一场意想不到的风波正在前方等待着满怀壮志的李琰。在2007年初的亚冬会上, 中国队领军人物王蒙在电视镜头前公开质疑她的执教方式, 将帅不和的阴影笼罩在中国队上空。性格像男孩的王蒙是匹烈马, 这样的惊人之举在她已经不是第一次。都灵冬奥会夺冠之后, 王蒙就在混合区宣称这是为队友王宝剑“报仇”。对于李琰来说, 能否驯服这匹烈马直接关系到她这个“海归”的执教前景。

“开始的时候的确有困难, 可我不是遇到困难就退缩的人, ”李琰说, “当时有些情况不了解, 我自己也是比较强硬, 甚至固执的人。不过后来想, 我来 (中国队) 不是为别的, 而是来做事的。没有什么值得坚持, 而坚持也对自己希望达到的目标没有帮助。所以自己改变很快, 用心去和大家交流, 大家也看到我是真心想做事。”

李琰用自己的诚意打动了王蒙和其他队员, 而最终征服她们的是李琰的实力。在她的主导下, 中国队迅速完成大换血, 周洋、刘秋宏、赵楠楠、孙琳琳、张会等年轻队员喷薄而出, 后继乏人的断言被打破。自2008-2009赛季开始, 中国女队在世界杯赛中的成绩全面超越韩国女队, 而王蒙的潜力也被李琰挖掘得淋漓尽致。

在2008年11月的世界杯中国站比赛中以43秒030的成绩打破自己保持的女子500米世界纪录时, 王蒙说:“两年前教练 (李琰) 问我相不相信自己能滑到42秒5, 我说不相信, 现在我相信了。”

2009年12月, 在首都体育馆空旷的走廊里, 李琰对新华社记者说:“虽然冬奥会还没有开始, 我对自己的工作已经很满意。回国之后我很投入, 现在回首时间很短。对于奥运会, 我是怀着兴奋而期待的心情, 希望队员们也能尽量享受这个过程。面对冬奥会, 还是立足于拼。无私者无畏!”

无私者无畏。尽管艰苦的训练让队友们戏称李琰为“后妈”, 她一点也不生气。“这么叫也许是因为我的严厉, 但又是真对她们好, ”李琰说, “大多数时候我是个理性的人, 有什么想法也是由心而发。”

无私者无畏。李琰和她的弟子在温哥华冬奥会上一往无前。500米金牌, 1500米金牌中国女队连续夺冠的步伐差点在24日晚戛然而止。当韩国女队第一个冲过终点之后, 42岁的李琰倔强地面朝仲裁席直直地高举手臂申诉, 一刻也不肯放下。经过漫长的等待, 当现场裁判告知韩国队主教练判罚结果后, 李琰忘情地跳向空中。在这一刻, 她率领中国队超越历史, 也成为率队夺得冬奥会金牌最多的教练。

速滑教练李琰:骂出来的情缘 第9篇

1

李琰从小酷爱滑冰,骨子里有股永不服输的坚韧和倔强。1988年卡尔加里冬奥会上,20岁的李琰战胜众多顶尖高手,夺得一金两铜的骄人战绩。在冬奥赛场上,横空出世的她,掀起了震惊世界的红色风暴。

在冰坛崛起之际,李琰也收获了甜美爱情。

时光回溯到1992年冬奥会,在中国体育代表团出征仪式上,李琰第一次听到唐国梁的名字,知道他曾获得过全国滑雪项目冠军,但名字和他本人尚未对上号。

而李琰的大名,对唐国梁来说,则是如雷贯耳,他很想结识一下这位速滑名将。队友们知道了小唐的想法,跟着瞎起哄:“我说梁子,你是醉翁之意不在酒啊!”唐国梁满脸通红:“别瞎闹,我没那个想法。”恰在此时,短道速滑女队从他们眼前经过,队友赶紧对小唐说:“看没,那个便是李琰!”身材娇小玲珑,容貌端庄秀丽,这一看不要紧,唐国梁内心涌起一股异样感觉。

飞机上,李琰身后几个滑雪项目的小伙子,时而窃窃私语,时而嘻嘻偷笑。这时,不知谁喊了一句:“李琰!”李琰下意识扭过头,探询目光落在唐国梁的脸上:“有事吗?”窘态毕现的唐国梁,一时不知说啥好。队友见状,哄然大笑。莫名其妙的李琰,见小伙子们个个一脸坏笑,其中一个人红头涨脸,神情尴尬,豁然明了,回敬一句:“真缺德!”

在东北,一个姑娘喜欢上一个小伙子,她不说喜欢你,而是贬中带褒:“就你那副臭德行,也就我能看上你!”所以,当一个女孩在众目睽睽之下骂你“缺德”时,这桩恋情,十有八九是板上钉钉的事了。

也许是命中注定,素昧平生的两个人就这样在“缺德”声中相识了。唐国梁是大连人,体魄健壮,气宇轩昂,而更打动李琰的是,干练沉稳的他,骨子里温情善良,随着彼此了解增多,两颗心也在慢慢靠近。

当时,国家短道速滑队在北京训练,而唐国梁所在的八一滑雪队则在大连冬训。天各一方,聚少离多,为了能见到朝思暮想的心上人,小伙子不惜铤而走险,偷偷跑去北京。唐国梁不辞而别,弄得队里找翻了天。队员提供线索,说小唐可能因病而走。脸色铁青的教练厉声问:“啥病?”那人答:“相思病,他可能去北京鹊桥会去了。”随即,训练馆里爆发出一片笑声。为此,唐国梁受到了严厉的批评和处分。李琰获悉后,给他打来电话:“该!让你得瑟,看你今后还敢不敢来北京了……”话虽这样说,见他如此痴情,李琰心里涌起一股甜蜜。

2

多年训练征战,李琰积劳成疾,伤病缠身,为她的运动生涯蒙上了一层阴影,权衡再三,她最终选择急流勇退。这时,两人感情也日渐深厚,到了谈婚论嫁的时候。

1995年,两人在大连结为伉俪。婚后,李琰进入东北财大攻读国际金融专业,毕业后分配至大连税务局做了一名科员,两人生活稳定,成为令人羡慕的一对眷侣。

渐渐地,唐国梁觉得妻子神情落寞,似乎有啥心事:“你咋的了,是不是我有啥做得不对的地方?”李琰说:“不是,我总觉得这样安逸的生活,我有些受不了,虽然退役了,可我还是离不开冰上运动……”妻子的话,令丈夫有些惭愧,原以为给她一个安稳的家,她就幸福无忧了,但在妻子看来,所谓人生幸福,不是物质条件优越,而是未竟事业的成功。

1999年,斯洛伐克体育代表团向李琰抛出橄榄枝,邀请她担任短道速滑队教练。满腔热望的李琰走马上任,才发现摆在眼前的困难,比想象的还要复杂。斯洛伐克是欧洲弱旅,成绩一直差强人意,条件简陋不说,还特别缺少挑大梁的高水平运动员。巧妇难为无米之炊,这令她一筹莫展。是唐国梁的话,坚定了她留下来的信心:“开弓没有回头箭,老婆,我相信你一定能干好!”从此,李琰全力以赴,与队员们摸爬滚打,运动成绩渐渐有了起色。执教不到一年,斯洛伐克速滑队便在欧洲锦标赛上拿到全能第六、单项第四的好成绩。

2003年,美国队将正在欧洲执教的李琰“挖”去,聘请她担任美国短道速滑队的主教练。为了能早日跟远在美国的妻子团聚,唐国梁一直坚持学英语,还取得了运动医学专业的本科文凭,积极为赴美做各种准备。

经过一番努力,唐国梁如愿来到美国。他在一家加油站谋得一份差事,虽薪水不高,但终于有了安身立命的饭碗,不说别的,起码自己觉得踏实,活得有尊严。每当有美国朋友问李琰:“你丈夫在哪儿高就?”她都坦诚相告:“在加油站。”朋友闻听都会惊讶地张大嘴巴:“怎么会呢,你可是美国速滑队的主教练啊,你们俩的身份地位也太悬殊了吧!”李琰平静地说:“他是个懂得心疼我的好丈夫,这就足够了,其他都不重要!”

后来,一个偶然的机会,唐国梁成为了按摩理疗师,夫妇俩工作稳定,薪水优厚,生活得甜蜜幸福。2004年7月,女儿伊莎贝拉呱呱坠地,更给他们的温馨家庭带来无尽快乐。

2006年,国家短道速滑队找到李琰,打算请她回国出任速滑队主教练。漂泊海外多年,李琰思乡心切,总想为祖国做点什么。她跟丈夫商量回国事宜:“我想回国干番事业,把这些年积累的训练经验和方法,都贡献出来。”唐国梁说:“你回国执教,我不反对。可你走了,女儿咋办?她才2岁,正需要母爱的时候。”孩子是母亲的心头肉,李琰还真是放心不下,她突然眼圈一红:“说心里话,女儿我真是舍不得……看来,只能辛苦你了。”丈夫无奈:“我觉得我始终赶不上你的脚步,你在美国执教,我费劲巴力追到这里,这下你又决定回国,我们团圆没多久,看来又要两地分居了……”

3

原以为自己对中国短道速滑了如指掌,却不想一腔报国热血遭遇阵阵寒流。头一个跳出来跟李琰“叫板”的,便是冰坛大腕王蒙。

为了补充新鲜血液,李琰决定培养更多的年轻队员。人的精力是有限的,她一心扑在新队员培养上,而对王蒙这样的大腕,关注程度势必会减少。这令心气高傲的王蒙心态失衡:“你带出过奥运冠军,我也是奥运冠军,我觉得自己是最好的,但我并没有得到足够的重视……”李琰也毫不示弱:“我不是你一个人的教练,每个队员我都要照顾到,你不能怕其他队员比你强,其他队员强了,对你也是促进。”两人一时间剑拔弩张,势同水火。

那段时间,李琰觉得自己特别艰难,事业不顺,孩子缺少母爱,丈夫远在国外,想找个倾诉对象都没有。一次,唐国梁从电话里隐约感到妻子情绪低落:“咋的了,是教练工作太累,身体不舒服吗?”听着丈夫关心的话语,李琰鼻腔一酸,不由潸然泪下:“回来后我才知道,一切比我想象的还要艰难……”她将事情一五一十讲给丈夫听,唐国梁安慰妻子:“问题出现了,一定要想办法解决,最好能跟王蒙好好沟通一下,找出她抵触情绪的根源。另外,对自己要有信心,对队员要有耐心,要换位思考,千万不能感情用事……”丈夫的话,为李琰暗淡的心境,投进一缕阳光。

通过几次推心置腹的交流,王蒙的思想疙瘩终于解开了,两人冰释前嫌。做通了王蒙的工作,理顺了与队员的关系,李琰也化解了自己的“信任危机”。

回国四年,李琰每年只有一个月假期可以赴美与家人团聚。由于长期不在一起生活,5岁多的女儿,跟她一点都不亲。一次,李琰风尘仆仆飞到美国,见女儿正跟小伙伴玩耍,惊喜不已的她,跑过去将女儿紧紧抱在怀里:“想妈妈了吗?”伊莎贝拉显然有些不知所措,稚嫩的眼神里满是疑惑:“阿姨,你是谁?”孩子的一句话,问得李琰泪水盈睫:“女儿,我是妈妈呀!”这时,丈夫走过来,伊莎贝拉对爸爸说:“这个阿姨让我叫她妈妈!”唐国梁眼圈一红:“好孩子,她就是你日夜想念的妈妈呀!”一家人紧紧搂在一起,相拥而泣。

后来,唐国梁忙于工作,没时间照顾女儿,便把孩子送回大连老家,让母亲照看。这样李琰一家分居三地:丈夫继续留美工作;她长期驻守北京首都体育馆,一间简易房,办公住宿两用;公公婆婆则带着女儿住在大连,每隔几个月,婆婆就会带着孩子与李琰团聚。“每次见到女儿,我都觉得她又长大了,如果每天训练结束后,都能看到她,那就太幸福了……”李琰说,“我肯定会错过女儿的成长阶段,但我相信,將来她知道妈妈这段时间所做的事儿———带领中国队在2010年冬奥会上夺金,她会为我骄傲的。”

“感谢教练李琰,这个改变中国短道速滑历史的女人。”温哥华冬奥会短道速滑1000米决赛后,再次夺金的王蒙心情激动,溢于言表,“奥运会之后,希望李琰教练的家人能来北京,不要再两地分居了。”

浅谈少儿体校速滑训练安排原则 第10篇

1、一般训练和专项训练结合

即在触及训练阶段, 运动量和训练强度, 都应适合少年运动员发育成长的特点;要特别注意一般训不应有明显的专项性, 即不应大量的使用专项性和专门性训练手段 (在这个阶段应注意培养少年运动员的有氧代谢能力, 科学的确实一般训练和抓向训练的比重) ;一般认为, 运动员年龄越小, 训练水平越低, 一边训练的比重应越大。

2、系统的不间断的训练

首先, 在多年训练过程中, 要坚持全年、多年训练, 保证运动员机体所产生的一系列适应性变化, 能够获得长期的积累, 应使训练过程中的每次课、每个训练阶段、训练时期及至训练周期, 都与相应的上次训练有机的联系起来;在原有的基础上不断提高。二是在训练内容的选择和安排及训练手段的彩上, 都应考虑他们的内在联系。三是在制定训练计划时, 应充分考虑到训练和比赛安排的有机联系, 保证训练的不同间断性。

3、周期性训练

为了有目的地控制竞技状态的形成和发展, 各种周期性训练的目的, 都是为了竞技状态的出现和训练水平的提高;在安排少年速滑运动员的训练周期时, 首先, 应根据重大比赛的任务和速滑运动项目的特点, 来划分全年的训练周期, 少年速滑运动员的多年训练, 应根据训练大纲来安排训练周期, 不应把一般比赛作为周期安排的依据, 以免影响长期训练目标的实现, 其次, 对每个周期中各个时期的训练内容, 比重, 运动负荷, 安排, 方法, 手段采用的都要根据其主要任务和对象的具体情况确定, 同时, 应注意周期之间的衔接。

4、合理安排运动负荷

根据超量恢复的原理的生物适应性的规律, 少年速滑运动员训练过程中的负荷, 要经由加大适应再加大再适应, 逐步提高机能水平的过程, 在负荷的安排上, 应按照大中小相结合的节奏逐步增加、循序渐进达到运动相对“最大限度”的负荷量。

二、少年速滑运动员年度训练计划安排的原则

少年速滑运动员的年度训练计划, 是在多年训练大纲的基础上指定的;训练员要根据前一年的训练工作总结、运动在上一年度训练过程中各个方面的具体情况、多年训练计划的总目标来制定、安排年度计划。

1、年度计划的安排依据

根据每名运动员的训练年限, 训练的实际水平进行具体分析, 通过合理科学的预测, 因人而宜的安排每个运动员所能达到的训练指标.

2、根据每名运动员上一年度训练和竞赛的成绩及完成指标情况, 及过去几年成绩提高和负荷量完成指标情况, 来安排本年度的训练计划。还应考虑运动员在比赛和训练过程中的拼搏精神、心理品质。对速滑事业的敬业态度等。

3、制定年度训练计划的步骤

总结上一年度训练工作经验, 包括:对原计划任务的完成情况、训练分期的时间、运动负荷的安排及所选择的方法、手段如何, 存在哪些问题, 怎样解决等, 都要作出具体分析;把握关键, 做到有的放矢, 安排好本年度训练计划。

确定本年度训练的具体任务和要求:对每一项任务的提出, 都要有针对性, 明确而又具体;为实现训练任务, 对所有运动员提出的要求, 应当是确切可行、经过努力可达到的。

分配训练时间、安排运动负荷。确定各个训练分期的时间和安排运动负荷。主要根据本周期内的赛程, 运动员的实际情况及训练水平的发展, 可能达到的指标而定;注意:训练分期的时间和运动负荷的安排, 不能单纯满足本周期比赛的需要。对成长中的儿童、少年, 应当更多地考虑长期训练规律性的要求。

选择手段、方法和内容。对于运动等级较高的运动员, 可以考虑在训练内容、手段和方法的选择上逐步渗透, 即在全年训练不同时期、阶段的训练安排上, 将身体训练与技术训练、负荷量和强度, 同步进行。总之, 要紧紧抓住主要的训练任务的质量这个关键, 有效地达到训练目的。

参考文献

[1]施抗美、王诚民:《应重视对少年速滑运动员的有氧耐力训练》, 《冰雪运动》, 2003年04期。

[2]陈阿娟、刘勇强:《青少年速滑运动员技术基础训练的理性认识》, 《冰雪运动》, 2007年01期。