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标签“按摩”的相关文档，共110条

中医推荐老人按摩保健良方
老年人运动应该不仅仅是户外运动，有时候在室内的按摩也是一种很好的运动方式。中医养生家指出：背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强...
2025-09-10发布835 浏览1 页43 次下载2.15 KB
改善性功能的穴位按摩
如何进行穴位按摩穴位按摩的基本手法有：单食指扣拳法（手握成拳，以食指第一指节的背面作为着力点），拇指推掌法（手自然展开，以拇指腹作...
2025-09-10发布813 浏览1 页99 次下载1.51 KB
按摩头皮穴位能否改善脱发
脱发的原因有很多，一般男性脱发原因有神经精神因素、精神压力、遗传因素、雄激素等。其表现为头发油湿，自觉瘙痒；女性脱发原因可归结为内...
2025-09-10发布340 浏览1 页60 次下载1.14 KB
老人睡觉前头面按摩可改善睡眠四季保健
经常失眠的人在中医的观点来说是属于阴阳不平衡的状态。头面按摩时配合穴位可具有疏通经络，调节阴阳的作用。头面按摩，只需端坐按摩以下穴...
2025-09-10发布147 浏览1 页12 次下载952 B
老人经常按摩腿部能有效预防跌倒
老年人上年纪之后，身体的各项功能都在不断的退化，腿脚也变得越来越不灵活。经常按摩对腿部有很好的保健作用。很多老年都有跌倒的情况，经...
2025-09-10发布985 浏览1 页27 次下载1.34 KB
老年人自我按摩保健疗法四季保健
时下，按摩十分盛行，而其中有很大的群体是广大的老年人，而其实按摩的方法也十分的简单，很容易掌握，然而外面的足疗按摩费用可不低，所以...
2025-09-10发布708 浏览1 页41 次下载1.09 KB
老人自我按摩延年益寿养性
欲抗衰老而延年益寿，可以借鉴古代传统的房中术导引法，例如内丹术、返还功、铁裆功、回精功、周天功等等，其原理在于疏通经络、补气养心、...
2025-09-10发布869 浏览1 页9 次下载2.18 KB
老人养肾按摩如何来达到
肾的重要性不用多讲了，不管什么性别，什么人群，大家都需要做好日常养护肾脏的事情，那么，对于老年朋友们来说，在生活中哪些小方法和小技...
2025-09-10发布844 浏览1 页50 次下载1.9 KB
老人起床先做个全身按摩养性
老人清晨醒来应该不要急于起床，应顺手倒杯温开水，慢慢喝下，然后全身自然放松，仰卧在被窝里，多待一会儿时间，进行 20～30 分钟的全身...
2025-09-10发布495 浏览1 页25 次下载1.29 KB
老人饭吃多了足底按摩能做吗老人为什么适合做足底按摩
老年人可以适当的做足底按摩，通过做足底按摩来让身体的疲劳消失，身体出现的风湿病关节问题得到改善。大部分人做足底按摩都会选择晚饭后，...
2025-09-10发布915 浏览1 页100 次下载1.29 KB
老人按摩能养肾养肾的方法
老人身体机能在逐渐退化，容易影响我们的身体健康，因此我们要做好健身护体准备。老人这样做能养好肾脏，一起来看看吧。1、握固将大拇指扣...
2025-09-10发布495 浏览1 页28 次下载1.73 KB
春季老人保健的13种家庭按摩法春季保健
老人随着年龄不断增大，身体的各项机能都在不断的衰退。老人及时保健就显得特别重要，家庭保健对于老人来说就非常重要，今天就为大家推荐老...
2025-09-10发布651 浏览1 页63 次下载1.17 KB
老人经常按摩足三里能抗衰老养性
在我们的膝盖下面有一个调肠胃、抗衰老的穴位--足三里穴，当我们把腿屈曲时，可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，...
2025-09-10发布532 浏览1 页37 次下载640 B
按摩鼻喉能帮助老人养肺
有人会问，推拿按摩到底多大力度合适呢？是不是大力一些就能按到位一些，还是力度小一点就按得不会那么痛？春季老人容易出现春咳，所以春天...
2025-09-10发布418 浏览1 页87 次下载1.59 KB
按摩，让老人轻松入眠养性
失眠症是一种中老年人常见的病症，自我按摩则是一种治疗失眠既方便经济又行之有效的方法。自我按摩除了可迅速诱导睡眠、减少各种 an 眠药...
2025-09-10发布840 浏览1 页76 次下载2.18 KB
专家极力推荐老人中医足部按摩养性
当我们逐渐的了解了按摩的保健功效和我们足部保健的重要性时，我们可以在街道上随处都有足疗店，的确足疗是一种很方便易行也很有效的保健方...
2025-09-10发布187 浏览1 页44 次下载1.58 KB
睡前晨醒常按摩可以促进老人新陈代谢四季保健
老人如果在睡觉之前或者是晨醒之时做一些按摩，对疏通经络、调和气血、促进新陈代谢、养生健身，有极好的效果。具体的按摩方法：（一）、晚...
2025-09-10发布640 浏览1 页89 次下载1.12 KB
老人夜间腿抽筋　按摩饮食巧应对
医学研究认为，老年人夜间小腿抽筋一般是由于血清中的钙离子浓度下降，致使神经和肌肉兴奋性增高所致。而寒冷、熟睡后长时间的下肢弯曲或突...
2025-09-10发布434 浏览1 页76 次下载918 B
老人推拿按摩头部预防疾病
1、搓劳宫与大鱼际（拇指根骨上肌肉）二穴。即先将右手放在左手心上，拇食二指在左手拇指外边，其他三指按在劳宫穴上。稍加力度搓摩至手发...
2025-09-10发布467 浏览1 页73 次下载1.54 KB
为老人这3个部位多做按摩养性
人越到老年状态，越是想要更好的活着，那么作为子女的就要照顾好自己的父母了，其实身体上得穴位很多，经常为自己的父母按摩可以让父母更建...
2025-09-10发布613 浏览1 页100 次下载1.68 KB

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