"养生"的相关文档 - 文档中心 - 盘古文库-分享文档发现价值

标签“养生”的相关文档，共990条

老年人养生之失眠良方四季保健
失眠是老年人常见的生理现象，人老少睡眠，多是早睡早醒，容易中断。老年人深度睡眠减少，浅睡眠增多，睡眠中觉醒的次数增加，睡不踏实，入...
2025-09-11发布946 浏览1 页29 次下载1.04 KB
老年人养生之清晨泡脚四季保健
现在很多医生都会建议人用热水泡脚，但热水泡脚并非任何人任何时间都适用，要选择恰当时间泡，才能泡出健康。晚上睡觉前用热水泡泡脚，能睡...
2025-09-11发布989 浏览1 页88 次下载756 B
老年人养生之七条四季保健
随着生理机能的变化，老年人的心理、情绪也随之发生异常，容易产生一些消极、悲观心理，加之劳少逸多，嗜食肥甘，就会不可避免地罹患老年常...
2025-09-11发布776 浏览1 页29 次下载1.48 KB
老年人养生之多干少拿四季保健
古语有云“好人一生平安”。“心无物欲，即是秋空霁海。”意思是：心中如果没有对物质的贪求，心境就会像秋日的天空，晴朗的海面一样澄明辽...
2025-09-11发布678 浏览1 页33 次下载1.5 KB
老年人养生应该营养均衡不能只喝白粥四季保健
很多人都认为白米粥能够帮助老年人清肠胃助消化。因为老年人，消化能力相对较弱，喝白米粥能促进肠胃的吸收，加上老年人一般牙齿不大好，喝...
2025-09-11发布206 浏览1 页48 次下载1.49 KB
老年人养生饮食很重要莲子是首选四季保健
老年人养生保健很重要，要想做好养生保健工作，饮食是关键。老年人养生保健吃什么好呢?老年人要想长寿应该吃什么呢?这些都是老年人比较关心...
2025-09-11发布262 浏览1 页73 次下载2.46 KB
老年人养生宜“嘴勤”!
根据人体的生理特点，老年人养生应“以动为主，动静结合”。在日常生活中，老年人如能做到“勤于动嘴”，将对强心健体、延年益寿大有好处。...
2025-09-11发布635 浏览1 页65 次下载1.99 KB
老年人养生一二三四五四季保健
一个中心：健康的身心。老年人应该维护好自己的身心健康。老年人身心健康了，就不会给社会和家庭造成负担，这本身就是对社会和家庭做贡献。...
2025-09-11发布796 浏览1 页27 次下载2.17 KB
老年人养生要注重保养你的脊柱四季保健
脊柱就是人的脊梁骨，也被称为“龙骨”，它的作用是很大的，因为它的作用就像房子的立柱，起着决定性的支撑作用及负重、减震、保护和运动等...
2025-09-11发布786 浏览1 页18 次下载1.18 KB
老年人养生须知的禁忌四季保健
为了适应秋季气候变化特点，防病延年，老年人应注意秋季养生。老人养生不但可以长寿，也能保持身体健康，那老人养生有哪些禁忌呢？下面就一...
2025-09-11发布704 浏览1 页60 次下载912 B
老年人养生每天合理安排饮食很重要养性
老年人由于生理、心理以及免疫机能上的变化在饮食方面对营养的需求不同于年轻人，所以老年人的饮食应当是低热能、低脂肪、高蛋白质，多种维...
2025-09-11发布850 浏览1 页26 次下载866 B
老年人养生,中老年养生保健知识
一、?适合老年人的养生方法有哪些1.测体重要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命。采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重，所得数...
2025-09-11发布170 浏览2 页53 次下载5 KB
老年人夏季养生“十大要点” 需注意
也许有人认为，老年人的养生保健不外乎吃喝、锻炼两方面，其实不然，老年人夏季科学养生应注重以下十大要点。1.保持锻炼每天应安排半小时至...
2025-09-11发布392 浏览1 页90 次下载2.23 KB
老年人退休生活要掌握八乐养生法则
离退休是人生旅途的重大转折。一般老年人到了晚年之后就会有很多的不适应，不适应没有工作的生活，不适应很多，那么如何适应这一巨大变化。...
2025-09-11发布236 浏览1 页1 次下载2.53 KB
老年人祛湿养脾常按3大养生穴位四季保健
炎热的夏季还在继续着，但是秋季说来就来的，老年人养生要做好提前的准备，不能当温度降下来的时候还沉浸在炎热之中，中医养生理论中有“秋...
2025-09-11发布152 浏览1 页50 次下载1.96 KB
老年人秋季养生调节饮食增强体质秋季保健
秋风送爽，是人们感觉最舒适的季节。但是秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时...
2025-09-11发布886 浏览1 页47 次下载1.11 KB
老年人勤动嘴能预防疾病健康养生四季保健
老年人应该经常动嘴，勤动嘴能助老人长寿。老年人应该多餐少食、细嚼慢咽、善于漱口、勤于交流、唱歌发笑，要是练好这些“嘴上功夫”，就能...
2025-09-11发布599 浏览1 页64 次下载1.14 KB
老年人健康养生从生活点滴做起起床注意事项
俗话说一年之计在于晨，对于习惯早睡早起的老年人来说，无论季节如何，天气如何，总是很早就起床了，无论是在弄一个季节，清晨起床有很多地...
2025-09-11发布654 浏览1 页81 次下载1.88 KB
老年人健康养生听力保护是关键四季保健
人的身体器官到了一定的年龄都会出现老化的情况，尤其是老年人的听力是会随着日子的推进不断的下降的，但是耳朵是每天都需要用的东西，听力...
2025-09-11发布533 浏览1 页78 次下载1.6 KB
老年人春季养生知识老年人春季养生六大注意事项春季老年人如何养生保健
一、春季老年人如何养生保健一、老年人最好不要接触太多的湿气因为老年人的身体弱、抵抗力差。当人体正气不足，抵抗力弱时，“湿邪”就会侵...
2025-09-11发布813 浏览3 页9 次下载9.57 KB

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