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标签“养生”的相关文档，共990条

老年人养生注意“四戒”四季保健
随着生活质量的提高，老年人养生固然是很重要的，那么到底做到哪些锻炼，已经饮食才能起到养生健康的作用呢？这些都是老年人一直都在关心的...
2025-09-11发布285 浏览1 页94 次下载1006 B
老年人养生之眼睛保健法四季保健
人老了，眼睛多多少少都会出现一些不好的现象，以下为大家介绍一些日常眼睛保健的方法。早上起床时，喝一杯加了菊花的绿茶，不仅清香润口、...
2025-09-11发布934 浏览1 页18 次下载595 B
老年人养生要注意平衡心理膳食都要做到平衡
大自然的魅力就在于他可以自我的保持平衡，对于老年人养生来说，平衡更加重要，但是养生不仅仅是饮食和锻炼上面的养生，还要注意是心理平衡...
2025-09-11发布907 浏览1 页85 次下载1.25 KB
老年人养生要注意“慢”四季保健
健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。而老年人养生保健在日常生活中，需坚持以下四“慢”。走...
2025-09-11发布340 浏览1 页29 次下载979 B
老年人养生要多吃点“热水果”养性
一般来说，老人多体质寒凉，可以选择生吃一些温热性水果，如荔枝、桂圆、石榴、金橘、红枣等，而梨、柚子、香蕉等凉性水果，以及苹果、葡萄...
2025-09-11发布512 浏览1 页14 次下载868 B
老年人养生四禁忌忌久坐久立久思久视
老年人晚年的时候养生一定要注意力度，不能长时间的坐着，也不能长时间站着，不能长时间躺着，这就是我们下面要给老年人普及养生的四个禁忌...
2025-09-11发布139 浏览1 页20 次下载1.56 KB
老年人养生适宜“以蜜代糖”
蔗糖是我们生活中不可缺少的碳水化合物和甜味剂，消耗量较大。但对人体而言，蔗糖食用过多则弊大利小，因为蔗糖虽能产生热量，解决燃眉之急...
2025-09-11发布415 浏览1 页52 次下载2.24 KB
老年人养生从睡眠做起!养性
上海市名中医，全国名老中医药专家学术经验继承班指导老师。历任上海市卫生局科研处副科长、中医处副处长、上海市中医学会副秘书长、上海市...
2025-09-11发布738 浏览1 页13 次下载4.52 KB
老年人养生必须重视的身体五信号
我们的身体就像一台智慧的精密仪器，不管身体哪里出了问题，都会用我们可见、可感知的方法告诉我们，只是在生活中，不少身体的小变化并不能...
2025-09-11发布720 浏览1 页9 次下载4.29 KB
老年人心脑血管保健方法有哪些,心脑血管疾病患者如何调理,心脑血管患者冬季养生要领
一、老年人心脑血管保健方法有哪些心脑血管病的预防：无心脑血管病时，应积极预防动脉粥样硬化的发生，为一级预防；得了心脑血管病要积极治...
2025-09-11发布992 浏览2 页39 次下载4.4 KB
老年人晚年养生不放试试拍手方法四季保健
老年人养生的方法有很多的，但是有很多是有难度的，老年人要学习的就是一些日常保健方法，拍手方法就是其中的一种。拍手疗法能改善慢性病，...
2025-09-11发布596 浏览1 页81 次下载2.19 KB
老年人适合吃什么呢老年养生必备几款食谱
一、秋季老年养生必备食谱灵芝红枣乌鸡煲塬料：乌鸡 1 只、灵芝 25 克、菜胆 50 克、黄酒 10 克，鸡精、味精各 2 克，鸡油 30 ...
2025-09-11发布405 浏览2 页7 次下载3.99 KB
老年人秋季饮食知识老年人秋季饮食养生原则有哪些
一、老年人秋季饮食五大原则防寒温里每日的早餐，用温热性质的食物，如煮粥配大枣和干姜、核桃仁、甜杏仁、葡萄等，也可以食用豆浆、胡辣汤...
2025-09-11发布105 浏览2 页67 次下载5.43 KB
老年人健康养生之饮食要素
老年人随着年龄增长，消化功能会慢慢降低，身体各器官都会慢慢变弱。因此老年人想要保持健康体魄，在饮食上就要特别注意了，一些必要的饮食...
2025-09-11发布111 浏览1 页16 次下载1.55 KB
老年人冬季养生最重要四件事
冬天是一个寒冷的季节，在这个季节里人的身体循环速度会减慢，免疫力会处于比较弱的情况，所以人们很容易生病。老年人在冬天就更应该注意了...
2025-09-11发布389 浏览1 页82 次下载1.15 KB
老年人冬季养生注重润肺
冬季是老年人养生的关键时机。正因如此，各种各样的养生观点层出不穷。有的主张冬季应养肾，有的主张冬季要养阳，还有的主张冬季重点要养护...
2025-09-11发布335 浏览1 页73 次下载1.12 KB
老年人冬季养生如何“避寒”？四季保健
冬季天气寒冷，对于体弱多病的老年人来说，冬季无非是最为难熬的一个季节。《黄帝内经》上说“冬三月，此谓闭藏”，“早卧晚起，必待日光”...
2025-09-11发布392 浏览1 页84 次下载1.05 KB
老年人冬季保健方法老年人的冬季养生注意
一、冬季老年人的四大保健方法1、头部保健区进入冬季人体散发的热量，头部要占 50%以上。天气越冷，头部散发热的比例还要加大。老年朋友千...
2025-09-11发布781 浏览3 页95 次下载7.64 KB
老年人的最适养生方法要因人而异养性
中老年人之间不变的话题似乎就是保健养生了，但是如何根据自身情况选择一种适合自己的养法并不是一件很简单的事情，专家提醒老年人不要忽略...
2025-09-11发布953 浏览1 页26 次下载971 B
老年人的养生感悟!养性
其实，很多时候，我们更需要学会如何放弃。小溪放弃平坦，是为了回归大海的豪迈；黄叶放弃树干，是为了期待春天的葱茏；蜡烛放弃完美的躯体...
2025-09-11发布964 浏览1 页73 次下载1.08 KB

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