老年人冬季养生注重润肺

冬季是老年人养生的关键时机。正因如此，各种各样的养生观点层出不穷。有的主张冬季应养肾，有的主张冬季要养阳，还有的主张冬季重点要养护脾胃。面对这些说法，老年人究竟该何去何从呢?沈阳市第四人民医院中医科主任闻锐表示，老年人冬季要把养肺当头等大事。闻锐说，中医学认为，一年四季的变化是阴阳两气相互消长的结果。人体为了适应四季气候的变化，也要做出相应的调整顺应自然，正所谓：“春生夏长，秋收冬藏”。到了冬季，尤其是我国北方气候严寒，阴气最盛，寒邪当令，风寒外袭，最易侵袭肺卫肌表，损伤人体阳气。而肺是人体的呼吸器官，主一身之表，统摄肌表卫阳，对人体起到防御保护作用，此时风寒外袭肺卫，肺气受损，从而导致咳嗽、咯痰、气喘等症状。因此秋冬季节也正是呼吸系统疾病的高发频发季节。肺气一伤，百病蜂起，不仅感冒、咳嗽、气喘迁延难愈，甚至可诱发或加重心脑血管疾病等，日常生活中实在不能忽视。肺为娇脏，喜湿恶燥，反复外感又将使肺虚日甚。故顺应四时季节气候变化，适时增减衣物，起居有常，劳作适度，加强体育锻炼，增强自身的防御能力，才能避免受邪入侵。中医治疗学主张内服外用并举，标本兼治，平素可根据个人体质配服一些益气补肺、滋阴润燥类中药来防病治病。对于反复感冒，急慢性支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎等疾病我们还可以配合伏九穴位贴敷疗法，达到“冬病夏治、夏病冬防”的目的。