老年人养生之多干少拿四季保健

古语有云“好人一生平安”。“心无物欲，即是秋空霁海。”意思是：心中如果没有对物质的贪求，心境就会像秋日的天空，晴朗的海面一样澄明辽阔。这对老年人的健康长寿是大有助益的。百岁文学大师巴金生前有一句名言：“人活着，要有益于社会，多付出，少索取”。这是巴老一生的信念和追求，也是他始终身体力行的生活目标。用四个字来归纳，即多干少拿。建国以来，巴金是我国唯一一位不拿工资，仅仅依靠稿费维持生活的专业作家。他严以律己，多干少拿，为人表率。上世纪六十年代初，巴金为《四川文学》写了一篇文章，《四川文学》编辑部给巴金寄了 40 元的稿费。巴金收了 20 元，把 20 元退还给《四川文学》，并附言说：我那篇文章值不到 40 元。这是何等高尚的境界。活了 107 岁的著名生理学家、高级神经活动学说创始人巴甫洛夫，70 岁以后仍热爱劳动，干一些粗活脏活，却从不贪求物质享受，身体一直是棒棒的。联系到我国的现实生活，有些人出现了“59 岁现象”，在退休前一年想到即将大权旁落，于是贪心大发，大捞一把，最终把自己送进了监狱的大门，在晚年生活中遭受牢狱之灾。《菜根谭》中言：“心无物欲，即是秋空霁海。”意思是：心中如果没有对物质的贪求，心境就会像秋日的天空，晴朗的海面一样澄明辽阔。这对老年人的健康长寿是大有助益的。作者认识一些现已退休的老医生，少数人到处兼职，事情做得很少，钞票滚滚而来，内心世界永远没有满足的时刻，其最终结果乃是健康的丧失和快乐的泯灭，身体一天天垮下去，用通俗的话来说：犯不着！台湾名人龚书绵先生的“以淡养志，取少维生”的保健秘诀给我们很大的启示：人应该视健康为人生的最大财富，决不要把金钱看得太重。慈善家们为社会做好事、善事，献出自己的善心、爱心，不仅受到了人们的尊重和赞扬，而且也无形之中获取了身心的愉悦和欢乐，获得了健康和长寿。这就是“好人一生平安”。