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标签“养性”的相关文档，共1981条

老年人长寿保健之勤练书法养性
勤练书法，勤于思维，探求学问，提高书艺，陶冶情操和丰富充实自己的人生，乐在其中，这是人生自我保健和延年益寿的良好习惯和方法，是人们...
2025-09-09发布107 浏览1 页13 次下载2.13 KB
老年人需补充维生素B12养性
对于素食者和老年人来说，通过服用补充剂来摄取维生素 B12 是很重要的。维生素 B12 是维持健康的神经细胞和血红细胞所必需的，缺乏它就...
2025-09-09发布350 浏览1 页56 次下载846 B
老年人下楼梯侧着走养性
为什么老年人下楼梯时容易发生意外？主要原因是他们的体质较差，肌肉及韧带的弹性、张力大不如青壮年时期，稍有状况就难以控制。而且年老了...
2025-09-09发布806 浏览1 页11 次下载810 B
老年人适合睡多少时间呢？养性
其实老年人不太适合更多的睡眠，睡久了并不是好事，我们一起来了解一下吧!一般情况下，老年人每天睡 5~7 小时即可，也有些长寿老人，每天...
2025-09-09发布497 浏览1 页22 次下载570 B
老年人健康长寿须有三宝养性
健康长寿几乎是世界上所有人的追求,只有长寿才能有更多的时间来享受生活的美好。当然,不是每个人都能长寿的,这需要我们日常生活中注重养生,...
2025-09-09发布881 浏览1 页75 次下载2.11 KB
老年人健康生活的十条建议养性
美国科学家斯基尼博士曾对老年人的生活提出过十条有益的建议：一、即使您一点不瘸，最好还是用一根手杖，增加身体的平衡，减少摔倒的可能性...
2025-09-09发布725 浏览1 页2 次下载968 B
老年人的心理调养方法都有哪些养性
而且日常生活中，大家需要注意老年人的身体保健啊，很多老年人会出现身体疾病，大家需要注意心理护理，而且要注意自身保健有效进行调养，有...
2025-09-09发布526 浏览1 页75 次下载2.07 KB
老年人吃哪些食物可健脑养性
人过中年，就会发现自己体力显著下降，头脑的思维活动不如以前敏捷，开始出现脑衰老现象。衰老是怎样发生的呢?脑内任何血管发生硬化都是衰...
2025-09-09发布304 浏览1 页57 次下载1.05 KB
老年人“八多”益长寿养性
美国老年研究中心经对 27871 名 90 岁以上长寿老人研究发现，只要鼓励老人做到“八多”就有益于他们长寿。具体是：1、多说话通常人们不...
2025-09-09发布254 浏览1 页40 次下载1.45 KB
老年人善待大脑延缓衰老养性
人只有一个大脑。对人来说，大脑很重要也很脆弱。它是人体的最高司令部，是生理中枢，主管着人的一切活动。假若大脑受损，就会“牵一发而动...
2025-09-09发布458 浏览1 页73 次下载1.86 KB
老了睡眠有十忌哪种睡姿利长寿养性
其实不然，充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要 6 个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、...
2025-09-09发布247 浏览1 页62 次下载1.62 KB
九旬老翁的长寿秘诀：坚持穴位按摩规律生活养性
四季轮回，寒暑交替。每天清晨，在鼓楼广场街心花园，总有一位老人在指导人们打太极拳、练太极剑。老人的一招一式是那样标准到位，讲解要领...
2025-09-09发布599 浏览1 页2 次下载2.03 KB
简单的按摩能够减缓老年斑养性
人到老年，面部往往出现一些褐黑色斑点，大的直径甚至可以达到 2~3 厘米。这主要是由于细胞代谢机能减退，体内脂肪发生氧化而产生的老年...
2025-09-09发布921 浏览1 页92 次下载617 B
“享清福”也许并不适合老年人养性
将父母接到自己居住的大城市，想尽办法让父母享清福。这样的事情是不是很熟悉?是的，将父母接来与自己一起生活，是很多孝子的心愿，我们身...
2025-09-09发布978 浏览1 页37 次下载889 B
“五气”养生老而不衰养性
中医强调的以气养生，是养生之道的一个重要方面，概括为以下几个方面的内容：培养元气元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得...
2025-09-09发布388 浏览1 页31 次下载742 B
“老来俏”有利于长寿养性
“人越到老年，就越应该打扮”，这一观点，是很有道理的。青年人朝气蓬勃，不用修饰也充满青春美和自然美。而人到老年后，生理上的变化会越...
2025-09-09发布931 浏览1 页48 次下载858 B
“多情”——老年人健康养生的诀窍养性
老年人健康养生的诀窍很多，“多情”便是其中之一。巩固爱情“少年夫妻老来伴，夫妻恩爱多长寿。”愈是老年愈要珍惜、巩固爱情。医学研究表...
2025-09-09发布423 浏览1 页30 次下载803 B
预防衰老十方法让你长命百岁养性
在此推荐防老十法，给普天下慈爱的长辈：一、【发宜多梳】每日梳头 3 至 5 遍，每遍 30 次左右。多梳发能疏通头部经络，按摩头发根部...
2025-09-09发布312 浏览1 页60 次下载994 B
营养、免疫、健康——怎样才能活到１２０岁养性
陈昭妃博士，世界著名美籍华人科学家，“营养免疫学”的创始人。1962 年出生于台湾嘉义县，19 岁毕业于美国杨百翰大学，是该校最年轻的毕...
2025-09-09发布324 浏览2 页8 次下载6.14 KB
英国研究人员揭开百岁老人长寿秘诀养性
活到 100 岁的老人都有哪些长寿秘诀?英国《新科学家》杂志近日为您揭开答案。参与波士顿大学医学院的“新英格兰百岁老人研究”的研究人员...
2025-09-09发布988 浏览1 页4 次下载999 B

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