老年人如何正确选用水果四季保健

下载本文档

阅读 439
下载 69
格式 txt
大小 598 B
约1页
2025-09-11 发布于陕西
收藏
点赞(0)
海报
举报

1/1页

在线预览已结束，请下载后查看完整版，加入VIP享文档下载特权

老年人不宜进食大量的水果，老年人由于内脏器官衰老，导致各生理功能减弱。如消化能力差、肠蠕动减慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等，也常伴有各种疾病发生。因此一次不宜进食大量的水果，可采用“少食多餐”的吃法。经常胃酸的，不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。经常大便干燥的，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因这些水果有缓下作用。柿子含大量柿胶，吃多了可加重便秘。经常腹泻的，不要多吃上面提到的有缓下作用的水果。可适当吃些苹果，因为苹果有收敛和固涩的作用。有心脏病及水肿的，不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏的负担以及加重水肿。患有糖尿病的，不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较多的梨。

1、盘古文库是"C2C"交易模式，即卖家上传的文档直接由买家下载，本站只是中间服务平台，本站所有文档下载的收益归上传人（卖家）所有，作为网络服务商，若您的权利被侵害请及时联系右侧客服。

2、本站默认下载后的格式为 docx，pptx ，xlsx，pdf，zip，psd等源文件。office等工具即可编辑！源码类文件除外。

3、如您看到网页展示的内容中含有'"133KU.COM"等水印，是因预览和防盗链技术需要对页面进行转换和压缩成图片所生成，文档下载后不会有该内容标识.

4、本站所有内容均由合作方上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺，文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务。

在点击下载本文档时，弹出的对话框中，选择“使用浏览器下载”不支持下载工具多线程下载！

部分浏览图可能存在变形的情况，下载后为高清文件，可直接编辑。