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老年人冬季出游注意细节

老年人冬季出游注意细节_第1页
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很多老年人在退休之后都会有外出旅游的计划,但可能此时在身体和体力方面会大不如从前,因此最好是选择一些国内相对较近的景点,冬季老年人出游更需要考虑几个方面。一起来看看冬季老年人出游注意事项。老年人新陈代谢功能有所下降,血液循环较差,因此选择在冬季出门时一定要注意防寒保暖,预防受凉感冒。特别在双手、双脚、耳朵和头部部位等。上下车、台阶活着过马路要慢行,冬天路滑,老年人骨质酥松容易滑倒损伤,因此避免摔倒,最好是有人搀扶的情况下上下车。老年人在冬季出门旅游时,饮食方面要忌酒和冷饮,饭菜有规律,选择助消化的饰品,不能吃的过饱,引起胃肠功能紊乱。旅途中,一定要保持老人的睡眠习惯。有一个舒适充足的睡眠质量,白天最好不要喝太多浓茶,睡前在条件允许下用热水泡脚缓解疲劳、帮助睡眠。保证第二天有一个精神饱满的旅途。

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