老年人延缓面部衰老的三个小动作

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2025-09-11 发布于陕西
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老人不得不面对的问题就是自己要退休了，退休后脸上的皱纹越来越多了，爱美的老人也越来越担心了，怎么才能延缓衰老呢?老人应该经常做做面部健美操，延缓面部衰老，下面我们一起来学习一下可以延缓衰老的小动作把，让皱纹远离老人。1.五指并拢，双掌摩擦微热后，紧贴面部，轻轻上下抹动，按摩额、颧部肌肤以及鼻、耳部，持续 3～5 分钟。2.闭嘴，使劲吹气，连续用力发“屋”的读音，发音时注意嘴的四周要鼓起来（面颊不要鼓起），然后放松复原。接下来，闭嘴呈抿嘴微笑的样子，再放松复原。3.用力睁大眼睛，尽量使眼眉向上抬，然后放松，重复数次，目的是使眼睛周围的皮肤得到运动。老人脸上的皱纹和老年斑什么的都没有的话，面部就很会年轻的，老人的心里也会很健康的，那么老年人长命百岁就不是梦想了。

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