老年人心态健康更加有利于长寿

老年人到了晚年之后更加的要注意养生和保健，要想长寿就要注意很多的方面，主要有饮食，锻炼和心态方面，最最重要的还是心态方面，因为老年人如果保持着一个健康的心态就会促进自己的身体健康。一项持续 60 年的心理学研究证实，处世谨慎认真的人往往长寿，而盲目乐观者不见得寿命长。这项研究是从孩提时期开始的。结果表明：从小做事谨慎认真的孩子比那些从小随随便便的孩子，成年后的死亡率要低 30%;而性格最放荡不羁的孩子比最谨小慎微的孩子，成年后的死亡率高 6%。研究者认为，谨慎认真的人遇事三思而行，不干冒险、无把握、无准备之事;重信用，守诺言，在道德上遵守常规，与周围人和睦相处，不做欺诈、昧心及违法之事;守秩序，讲卫生，注重防病治病，很少吸烟饮酒，有良好的生活习惯。而盲目乐观者往往忽略了威胁健康和生命安全的危险因素，鲁莽行事，甚至恣意淫乐，枉费精力，使“生命之水”不断泼洒、丢失，乃至过早枯竭而短命。人到老年，“生命之水”更要特别珍惜。在选择并坚持适合于自己的养生方法以后，还要注意戒绝不利于养生的习惯，不做不利于养生的事情，不让“生命之水”白白流失。