预防肥胖对中老年人有什么保健意义

人人都期望长寿，尤其是步入中老年以后越发意识到健康与长寿的关系。保持健康的体魄，就能延缓衰老，延长寿命。但是，随着社会经济的发展，人民生活水平的提高，肥胖病的发病率越来越高。由于肥胖病造成的糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、脂肪肝以及肿瘤等几大病种的发病率也越来越高，有材料报道，美国早在 80 年代就做过大批人群调查，发现体重与死亡率的关系呈 U 字型。也就是说，体重过低或过高的人群死亡率均较高。有研究认为，低于平均体重 10％--20％的人群死亡率最低。高于平均体重 30％--40％的人群死亡率增加 40％，高于平均体重 40％以上的人群死亡率增加达 90％。北京地区防治冠心病协作组织的调查结果，冠心病中肥胖者的发病率为瘦型的 5 倍；糖尿病的发病率肥胖比非肥胖者高 4 倍。也有研究报道，肥胖妇女乳腺癌患病率是非肥胖妇女的 1.3--3.2 倍，尤其是绝经 5 年以上的肥胖妇女。另外，结肠癌直肠癌的患病率也与肥胖有关系。总之，肥胖是各种疾病的温床，可以引发各种并发症，不利于健康长寿。预防肥胖大大有助于减少上述疾病的发生。早期预防肥胖，保持理想体重，是健康长寿的秘诀之一。