怎么治老年斑如何治疗和预防方法

一、老年斑如何治疗呢1、调整饮食：降低脂肪和甜食的摄入量，一般以占人体总热量的 25%～30%为好。同时宜适当多吃富含维生素A、维生素 C 和维生素 E 的食物。2、搓手搓脸：方法是手掌对搓至手心发热时，反复搓擦双手手背 1～2 分钟，然后搓擦面部 1～2 分钟，力度以中等为佳。此法有利于促进血液循环，增强细胞新陈代谢，可消除与延缓色素斑形成。3、生姜祛斑：生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗老年斑作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡 10 分钟，再加入一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎(每日 10 克)，加上精盐、味精、少量辣椒油，拌匀，长期食用4、大蒜祛斑：把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直至皮肤充血微红为止，每日 3 次，连续应用 1 周以上即有良效。二、民间治老年斑偏方1、银耳鹌鹑蛋治老年斑：水发银耳 50 克，煮熟鹌鹑蛋 3 枚，加少量黄酒、味精、盐，文火煨炖，熟烂后食用，坚持长吃可清除老年斑。2、百合猪蹄治老年斑：原料：水发银耳 1 朵，罐装莲子 50g，龙眼肉 50g，冰糖 20g，蜂蜜 10g，杏仁 10g，糖桂花、菊花各 2g制法：水发银耳洗净，去蒂、撕成小块、同莲子、杏仁、龙眼肉锅中入适量水上火，加入冰糖，大火烧沸，小火慢炖 1 小时，放入蜂蜜调匀，盛出装盆，撒桂花、菊花搅匀，即成。佐餐食。运用：滋阴养颜，健身美容。常服可使皮肤光洁，细嫩如脂。3、鸡蛋清治疗老年斑：鸡蛋清涂斑点，每天数次，一周后可见效。4、黑木耳治老年斑：黑木耳适量。洗净焙干为末，每日餐后热汤送服 3 克。可治面上黑斑，一个月后即可见效。5、芦荟汁除老年斑：用三年生的芦荟挤出汁液，涂抹在长有老年斑的地方，坚持早、晚各一次，一个月左右老年斑便可由深变浅以至消失。三、老年斑的日常保健1、老年斑反映细胞代谢功能减弱，抗氧化能力降低，维生素 E 具有很强制抗过氧化作用，多进食富含维生素 E 成分的食物，能保护细胞膜不受损害，减少各组织脂褐质沉积，防止细胞损伤，延缓组织及细胞老化。含维生素 E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等。2、日常饮食中，要多选用新鲜蔬菜、水果等食品。这类食物富含维生素 C、E 及多种矿物质，可增强细胞的抗氧化能力，这类食物如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。3、防治老年斑中，要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足。含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。4、维生素 B1、B2 等具有使皮肤光滑，展平褶皱，消隐斑点，减退色素的功效，经常进食对防治老人斑有明显效果。含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。四、治疗老年斑的小偏方大蒜把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天 3～5 次。杏仁杏仁适量，去皮捣成泥状，与鸡蛋清调匀，每晚睡前涂抹，晨起用温水洗净。茯苓茯苓适量，研成细末，与鸡蛋清调匀后涂患处，每晚睡前涂抹，晨起用温水洗去。生姜生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡 10 分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。将适量姜、蒜切碎，拌入精盐、味素、芝麻油、辣椒油佐餐，长期食用，也可显著减少或消除老年斑，增强抗衰老作用。洋葱含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可。黑木耳黑木耳治老年斑,黑木耳适量。洗净焙干为末,每日餐后热汤送服 3 克。可治面上黑斑,一个月后即可见效。