糖尿病初期症状是什么 5种平民食物能降血糖

一、糖尿病的早期症状介绍糖尿病的早期症状一：视力下降糖尿病患病初期会出现眼睛疲劳，视力急剧下降的现象。有些患者还会出现似贫血的症状，站起来眼前发黑，眼睛突然从远视变为近视，眼皮下垂、视物模糊等症状，这些可能是单纯的视力问题，也有可能跟糖尿病有关，一旦出现，应尽快就医检查，排除糖尿病的可能。糖尿病的早期症状二：饥饿和多食糖尿病患者会出现易饿、吃得多的症状，主要是因为身体的糖分作为尿糖被排泄出去后，身体没有足够的热量维持身体的基本需求，人就容易饿，即使吃得比平时多得多，不一会还是饿了。此外，有些糖尿病初期患者还会不加选择地进食甜食，这就需要多加注意了。糖尿病的早期症状三：手脚麻痹、发抖在糖尿病患者初期，病人还会出现一些手脚麻痹、发抖、手指关节不灵的症状，有些甚至出现小腿抽筋、神经炎性脚痛，还有一些自律神经障碍等，一旦发现，应尽快就诊。糖尿病的早期症状四：疲劳、血压高、尿液发白患上糖尿病后，人会感到异常疲劳，即使白天没有很辛苦，身体也会非常疲惫，具体表现为双腿乏力、腰膝酸软，尤其在上楼梯时格外明显；另外，有些患者还会出现血压升高、尿液变白的现象，这些都是糖尿病并发症的常见症状，及时发现能防止病情恶化，避免并发症恶化。糖尿病的早期症状五：口渴、多尿口渴和多尿是糖尿病最明显的早期症状之一，尤其是有些患者还会在睡觉时，因口渴起来喝水，这说明病情已经恶化，应引起重视。正常人的每日排尿量大约在 1-1.5 公升，但糖尿病患者的排尿量则会达到 2--4 公升，严重的病人还会高达 10 公升。因尿中的葡萄糖增多，还会出现泡沫且发出甜酸气味。糖尿病的早期症状六：体重下降如果发现饮食量没有变化，体重却突然下降，这也要考虑是否患了糖尿病。二、这些食物是降糖“高手”1、燕麦燕麦的营养和医疗保健价值很高。燕麦中的 B 族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素 E，每100 克燕麦粉中高达 15 毫克。此外其所含氨基酸的组成比较全面，人体必需的 8 种氨基酸含量均居首位，尤其是赖氨酸高达 0.68 克。裸燕麦能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病，即服用裸燕麦片 3 个月（日服 100 克），可明显降低心血管和肝脏中的胆固醇、甘油三酯、β-脂蛋白，总有效率达 87.2%。糖尿病患者必须严格控制淀粉摄取量，但同时又应保证其他营养成分的吸收，裸燕麦具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点，所以从客观上满足了糖尿病患者的饮食需求。食用裸燕麦制品，可达到少食而营养不减的功效，可大大减少淀粉摄取量，对糖尿病患者而言，是极其难得的食品。降糖吃法：煮粥或者直接冲泡当早餐食用均可，注意的是不要加糖。2、紫菜紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。降糖吃法：紫菜 10 克，猪瘦肉 50 克，清汤 300 克，葱姜末共 10 克，湿淀粉 20 克，麻油、味精、醋各适量。紫菜去杂质，漂洗干净；猪瘦肉斩成肉末，加少许精盐拌匀；锅内加入清汤、精盐、味精和肉末，烧至八成熟时加紫菜，用湿淀粉勾芡，加葱姜末、醋，淋入麻油即成。3、洋葱洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，具有较高的药用价值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用。洋葱可生食或炒食。降糖吃法：洋葱 150 克，水发海米 30 克，姜丝 5 克，食盐、酱油、色拉油、料酒、麻油、味精适量。将洋葱去皮、洗净、切丝，水发海米洗净。将料酒、味精、酱油、食盐、姜丝调成汁，备用。色拉油烧热，放入洋葱、海米，加调味汁炒熟，淋入麻油即可。4、大蒜大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等化合物。大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、保护血管、保肝等作用。近年来发现，大蒜有很好的降血糖作用，可作为糖尿病病人的食疗方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。降糖吃法：大蒜 50 克、白米 300 克、鸡胸肉 100 克。盐、油适量。将大米洗净，加水煮成粥。鸡胸...