少年白发的原因是什么 少年白发如何吃出黑发

一、导致少年长白发的原因1、工作和生活环境影响：在现代社会环境中，工作单位或住房的环境中射线或污染较大，例如：某些化工厂工人经常接触化学原料，放射性物质;医院的放射科工作人员;办公室长期使用电脑的工作者等。2、遗传因素：有些少年白发具有家族史。根据遗传学说的理论，亲代的身体特征或是性格会在子代以显形或是隐性表达。3、营养因素：饮食中缺乏微量元素，维生素 B、叶酸、泛酸等。可从豆类、核桃、菠菜、动物内脏等食物中摄取。维生素 E 不足时，会影响血液循环，造成子宫虚冷，引起肩膀酸痛，手足冰冷，生理痛;还有就是偏食、挑食、甜食过多，饮食结构不合理应尽量避免。4、疾病影响是白发产生的原因中最重要的一点：如早衰症、结核病、白癜风等都会导致白发。近年来研究还发现，动脉硬化、冠状动脉供血不足以及糖尿病患者容易造成头发过早变白。5、长期染发、烫发、h 油。使用碱性太强的洗发水洗头。二、吃什么食物头发能变黑黑芝麻黑芝麻是防止掉发的最佳食补材料，这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要成份如卵磷脂、蛋白质、维他命 E、亚油酸等。经常服用除了让头发乌黑之外，还能够补血通便。马齿苋马齿苋富含蛋白质、脂肪、多种维生素和氨基酸，还含有丰富的微量元素铜。体内的铜离子是酪氨霉的重要组成成分，缺铜会导致黑色素减少。经常食用马齿苋能增加表皮中黑色素细胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素细胞及黑色素的生成减少，从而使皮肤光洁柔嫩，对治疗白发尤其有益。黑豆又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。传统中医学认为，黑豆有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素 B1、B2、烟酸等营养物质，所含雌激素，有益于延缓衰老，养颜美容。荠菜荠菜含有的各种营养十分丰富，而且经常食用可以和脾利胃、止血明目。在荠菜的营养成分中维生素的含量特别高。而且蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁及胡萝卜素等含量都要比番茄、胡萝卜、白菜、菜豆的含量高，这些都是人体所必需的营养素。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。杏仁杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素 B6、维生素 E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成体内激素增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素 E 和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。贝类贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。柑橘柑橘促进胶原合成。柑橘类水果中的维 C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。蛋蛋类利于头发健康，无论你是否喜爱什么样方式的蛋类的烹调，它都可以提供较好的蛋白质的来源，这是我们日常生活里容易获得蛋白质的方式之一。蛋类富含维生素 B12 和维生素 H。这是重要的黑发营养素。三、少年白发变黑的 10 个小偏方一、桑白皮 30 克，五倍子 15 克，青葙子 60 克。水煎取汁，外洗。二、地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。三、酸石榴 100 克，五倍子 150 克，芝麻叶 50 克。研粗末，投入铁器水内，取汁外馀。四、女贞子 500 克，巨胜子 250 克。水煎，每次服 20 毫升，每日 2——3 次，温开水送下。本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方。五、大蒜两瓣，姜 1 块。将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦 3——4 个月即可生效。六、桑白皮 90 克。将桑白皮锉细，煮 5——6 沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠落。本方可为头发保健之剂，易得易用，老少皆宜。七、女贞子 520 克，早莲草、桑椹子各 300 克。先将女贞子阴干，再用酒浸 1 日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重 10 克。每日早、晚各服 1 丸，淡盐开水送股。八、黑芝麻粉、何首乌粉各 150 克。将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚 1 碗。本方半年后可使白发转灰，灰发转黑。九、乱发(用自己的)30 克，椒 50 粒。将自己的乱发洗净，每 30 克入椒 50 粒，泥封固，人炉火中...