吃什么可缓解低血糖 6款食谱有效调控糖

一、低血糖吃什么好一、虾皮腐竹：可经常食用，本品为高蛋白饮食，防止低血糖和高脂血症。原料：腐竹 250 克，虾皮 20 克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。制作：虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁)，煮沸调味、再用小火烩 20 分钟，淋上麻油即成。二、西湖牛肉羹：每周 1～2 次，具有补脾养胃、强筋壮骨，治疗低血糖症的作用。原料：牛腿肉 200 克，鸡蛋 2 只，黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。制作：牛肉切成细末，略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内，再将打匀的蛋液倒入，调味着薄芡，撒上葱花，淋上麻油即可。三、炸五香麻雀：每周一次，主治低血糖引起的头晕，腰酸冷软。原料：麻雀 10 只，五香粉少许，黄酒、姜片、酱油、味精各适量。制作：麻雀去毛、去内脏洗净，加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。菜油烧至六成热时爆入姜片，放入麻雀。四、鲫鱼头豆腐汤1、鱼头一分为二，冲洗干净里面的血渍。2、将鱼头嗓子处的鱼牙切去，扔掉。3、鱼头用料酒腌制一会，可以去腥。4、豆腐用水冲洗干净，切成长方形的小条。5、锅烧热，放少量油进去。6、把鱼头放锅中，小火慢慢煎，煎至两面略焦黄。7、将煎好的鱼头拨一边，放入葱姜蒜爆香。8、注入开水没过鱼头，喜欢喝汤的可以多放一些水，小火煮至沸腾，改中小火煮十几分钟呈奶白色。9、放入豆腐煮 5 分钟，再放入盐和鸡精调味 10.撒上小葱，即可出锅。五、猪肝配菠菜1、将猪肝洗净，去除白膜，切片 2，然后加入 20ml 的白醋，腌制 20 分钟左右。2、倒去白醋，将猪肝移到干净的盘中，加入生粉，姜丝，盐。3、倒入 50ml 的啤酒，混合均匀上浆，继续腌制 20 分钟。4、冲洗干净的菠菜，放在漏篮里自然沥去水分 8，锅中加入适量的水，大火烧开后，放入菠菜焯一下，加入几滴食用油，加入三分之一勺食盐，焯煮半分钟，焯好的菠菜捞出沥干水分。5、烹制猪肝过程：平底锅加入适量食用油，爆香姜丝，。加入腌制好的猪肝翻炒，猪肝半熟的时候，再加入20ml 左右的啤酒。6、待猪肝炒熟时，加入老抽上色即可，将炒好的猪肝，摆放在菠菜中间。六、双耳汤材料：黑木耳、白木耳各 10 克，冰糖少量。做法：将黑木耳、白木耳用温水泡发，除去杂质，洗净，放入碗内;放入少量冰糖，加水适量。将碗置蒸笼中，蒸1 小时，待木耳熟透即成。用法：可分次或一次食用，吃木耳喝汤，每天 2 次。功效：现代医学研究表明：银耳含有 17 种氨基酸、多种维生素，能提高人体免疫力，具有降血糖的作用。二、低血糖发作如何进行有力抢救成年人空腹血糖浓度低于 4.0mmol/L 称为低血糖，但血糖低于更低的水平才会导致一些症状的出现，叫低血糖症，低血糖症是指血糖低于一个特定水平，并导致一系列症状出现，诊断标准为：男<50mg/dl(<2.78mmol/L)，女<40mg/dl(<2.5mmol/L)(饥饿 72 小时后正常男性，女性最低值)，婴儿和儿童<40mg/dl(2.22mmol/L)。当血糖浓度低于 50~60mg/dl 时，出现低血糖早期症状：四肢发冷、面色苍白、出冷汗、头晕、心慌等;当血糖浓度低于 45mg/dl 时，出现低血糖晚期症状：除早期症状外还出现惊厥及昏迷等。低血糖发作应该如何急救?绝对卧床休息，迅速补充葡萄糖是决定预后的关键。及时补糖将使症状完全缓解;而延误治疗则出现不可逆的脑损害。因此，应强调在低血糖发作的当时，立即给予任何含糖较高的物质，如饼干、果汁等。重症者应注意误使食物吸入肺中呛入气管引起吸入性肺炎或肺不张。能自己进食的低血糖患者，饮食应低糖、高蛋白、高脂肪，少食多餐，必要时午夜加饮糖料一次。静脉推注 50%葡萄糖 40-60ml 是低血糖抢救最常用和有效的方法。若病情不严重，尚未造成严重脑功能损害，则症状可迅速缓解，神志可立即清醒。三、谈谈低血糖症的预防方法有哪些①对于一些疾病引起的低血糖症，应该积极做好低血糖的护理。比如，糖尿病引起的低血糖症，这时合理用胰岛素很是关键。如果用药用量错误的话，随时可能引起这个问题的出现。②对特发性功能性低血糖...