冬季养生的几种清火方法四季保健

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2025-09-10 发布于陕西
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进入冬季，气候寒冷干燥，很多人容易上火，感到不适。下面介绍几种清火方法可供参考。喉干嗓哑：1.饮淡盐水;2.饮橘皮糖茶。咽喉肿痛：1.嫩丝瓜捣烂挤汁，频频漱口;2.醋加同量的水漱口可减轻疼痛;3.用一匙酱油漱口，约 1 分钟左右吐出，连续漱 3-4 次。口内长水泡：1.切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除;2.生嚼 1-2 瓣大蒜，水泡便可渐渐消失。咳嗽有痰：1.桑树皮 10 克，甘草、竹叶各 5 克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰;2.生姜 1 块切碎，鸡蛋 1 个，香油少许，像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日 2 次。

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