七十岁是老人是否长寿的关键时期

老人长寿的保养要注重最关键的时期，在每个年龄段都会有不同的方式，老人的身体衰退较快，年长一岁就会有新的影响长寿的因素出现。俗话说“七十三、八十四，有病不好熬过去”，导致一些老年人认为七十三、八十四岁是自己迈向长寿的“坎儿”。专家指出，科学证实，老年人因为年龄大，适应能力下降，在生命中的确有一些应该提防的危险期。但七十三、八十四的说法是没有科学根据的，其实，70~79 岁才是影响老年人长寿的危险阶段。专家发现，在 70～79岁这个年龄段的老年人每月平均有两次健康问题。令人惊讶的是，80～89 岁这个年龄段的老年人，每月的健康状况却与 60～69 岁年龄段的人一样稳定。老年人的健康状况并不是随着年龄的升高而线性地减弱的。70~79 岁是一个危险期，这段时期各种器官衰退较快，是各种老年病的多发时段，常易出现高血脂、动脉硬化、高血压、糖尿病等。而进入 80 岁以后，这些疾病就会出现下降趋势，精神和机体的健康有可能恢复到 60~69 岁年龄段那样的水平。因而，70~79 岁这一年龄阶段被称为危险年龄段。老年人欲获高寿，70～79 岁这 10 年的保健是至关重要的。老人在七十这个年龄段要生活规律化，不能过于疲劳，饮食以多维生素少脂肪为原则，定期的体检也非常有必要，这是决定长寿与否的关键时期。