老人预防颈椎病的6件事情

颈椎病会给我们带来痛苦和不适，而且在当下生活中，颈椎病还呈现年青化的趋势，那么，中老年朋友如果想远离颈椎病，我们在生活中需要做些什么呢？日常生活中我们需要注意些什么事情呢？下面就让颈椎病方面的专家为你介绍预防颈椎病需要注意的六点：一、树立正确的心态，掌握用科学的手段防治疾病，配合医生治疗，减少复发。二、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。三、纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。四、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。五及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。六、劳动或走路时要避免挫伤，避免急刹车时头颈受伤，避免跌倒。关于颈椎病的预防问题，希望所有的老年朋友们都能够重视起来，这种疾病的发生会给老年人的健康带来更多隐患甚至是威胁到生命的安全。