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读书是中老年人最理想的养生方式之一养性

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读书既可以获得知识,增长智慧与才干,又可以使大脑得到运动。读书可以推迟大脑衰老,保持思维活跃,有利于身心健康。书读得多了,就能开阔眼界提升境界,陶冶情操,也能自行化解各种忧思和愁绪,心态自然就能乐观起来,达到祛病健身的目的。老年人可以通过读书来进行养生。可以说读书是中老年人最理想的养生方式之一。通过好书的浸润,经过各种知识反反复复的梳洗,可以使心智避免狭窄和晦暗,心力得以强健,心灵得以清爽和畅达。心理学研究表明,好的书籍宛如心理医生,常读之,能助人清除烦恼,解除忧愁,忘却疾苦。这些都充分说明读书对人身心健康的重要性。读书是一种高尚的精神享受,是中老年人怡情自乐的良好途径。读书可以修身养性,吸取营养,丰富生活,从而保持一种健康、开朗、年轻的精神状态和风貌,更是促进健康的灵丹,延年益寿的妙药良方。随着社会文明的不断发展,读书与衣食住行一样,应当成为每个人,特别是中老年人的一种良好的保健方式。

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