雨天漫漫长夜 老人家苦于夜不能寐

近来，广州的天气喜怒不定，有时阳光灿烂，有时暴雨倾盆，天气多变，容易引起人情绪波动。睡眠问题常常困扰着上了年纪的老人家，特别是炎热多雨的夏天，更令他们夜不能寐。昨天，广东地区普降大雨。根据省气象台预报，6 月 1 至 2 日广东省受高空槽、切变线和地面弱冷空气影响，全省将自西向东有一次暴雨局部大暴雨的降水过程，并伴有雷暴和雷雨大风等强对流天气。昨夜，雨滴滴嗒嗒下了一整晚，打碎了很多人的梦，特别是敏感的老人家，在雨声中更加难以入眠。笔者今天早上上班前在中山一路发现一位老人家坐在自家楼下，呆呆坐着。她告诉笔者，一遇下雨就无法入睡，即使很困也睡不着，并且胸闷，呼吸困难，很难受，要不停地走动才好受点，这种状况已经时间持续好几年了。她无奈地说：“去看过医生了，医生说我精神焦虑抑郁，可能思虑过度伤了脾，他建议我天气好时多出去接触人，多做简单的运动，调整心态。昨晚整晚都睡不着，而且下雨天很多蚊子，躺着都腰疼，所以我干脆起来坐着。”住在越秀区梅东璐的沈大爷身材很瘦小，患有多年的风湿病。每当天气变化时，他就感觉到关节疼痛难受。近来天气潮湿，风湿病严重化，昨夜雨声太大，加上疼痛折磨，弄得他一夜没睡。他语重心长地说：“后生啊，年轻时要注意身体，要不然落下很多病根老来难受。我年轻时做水利，经常风吹雨淋，很辛苦，但是那时年轻，身体还吃得消。现在老了，很多病都出来，特别是这风湿病，很痛苦。”笔者在东俊广场附近、广东工业大学校园发现有坐在一起闲谈的老人家，问及他们近来睡眠质量，他们都表示天气多变，夏天来临，雨天常失眠多梦。张大爷说：“最近晚上睡觉经常干咳，有时候实在太累了还睡不了，我就吃一、两粒 an 眠药。但是医生说了药物助眠危害比较大，最好采取自然疗法，不要随便服用药物。”医学研究认为，老人容易失眠的原因主要有：随着年龄的增长，会渐渐出现脑动脉硬化，引起脑代谢失调，继而出现失眠症状;有冠心病、肺心病、肺气肿、糖尿病等疾病;还有进入老年以后肾气就亏虚，肾气不足，夜间小便次数增多，也会影响老年人的睡眠;此外精神心理因素的影响也很大，如果常常出现抑郁状态，失眠的概率会高得多。而下雨天很潮湿、阴暗，容易引起老人家情绪抑郁，所以比平常更容易失眠。