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老人提前预防疾病就能永远健健康康

老人提前预防疾病就能永远健健康康_第1页
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对于老人来说,疾病就是要预防的,不能等到有了这种疾病才想起来治疗,要注意在平时的积极的预防。不口渴也喝水新的养生观认为,在口渴感出现之前,平时应勤喝水、少量喝,多次补水。宜喝开水或淡茶,适量饮些牛奶或果汁。别忘了每日清晨喝一杯白开水,对稀释血液浓度,降低血脂,促进血液循环大有益处。不疲劳也小休小休并非是卧睡,可闭目依坐,调息养心。也可短时做休闲运动,如双目远眺,散步、做操,甚至唱歌、游戏等,这是预防积劳成疾之上策。无喜事也多笑保持乐观处世、笑对生活的心理状态,与人交谈多一点幽默,多看些喜剧、相声、笑话等,就能保持心情愉快、笑口常开。无病痛也体检每年定期到医院做一次全面体检。有不少不易觉察、感觉不到疼痛的病都会通过体检早发现。否则,小疾酿成大病再求医,就为时过晚了。

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