中医食疗应对老人盗汗利于长寿

不知道你有没有这样的情况，就是再出去散步，或者运动的时候突然就会有盗汗的情况发生，这样很影响健康。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。老年人盗汗应注意自我养护，加强体育锻炼，合理食疗调养。下面就向大家推荐几款常见又实用的中医盗汗食疗方。盗汗食疗方推荐：1、黑大豆 50 克，龙眼肉 15 克，大枣 50 克，同放锅内，加清水 3 碗，煎至 2 碗，分早、晚两次服。2、核桃 58 个，去壳取核桃仁;五味子 23 克洗净，蜂蜜适量，共捣成糊状服食。每日 2 次。3、黑芝麻、桑椹各 10 克，加水煮食，每日 1 次。4、黑枣 50 克，去核，同糯米 100 克煮成稀饭，可加糖，经常吃有效。5、百合、蜂蜜各 100 克，蒸 1 小时后取出放凉，每日早、晚各服 1 汤匙，或用百合煮大米粥，吃时加蜂蜜，常吃效果颇佳。6、黑大豆 15 克，浮小麦 50 克。将浮小麦用干净布包好，同大豆一起加水煮至大豆熟，吃豆喝汤。7、猪腰 1 个，洗净切片，加杜仲 15 克，水煮后吃腰子并喝汤。8、活泥鳅 200 克，去肠杂及头，油煎至金黄色，再加适量水煮熟，加盐，吃肉喝汤。9、白萝卜或雪梨 500 克，泡参 100 克，酌加少量水煮食，每日 1 次，分 2 日吃完，连吃 15 日左右。10、甘草 10 克，大枣 5 枚，小麦 30 克，加清水 2 碗，煎至 1 碗，去渣饮汤。每日 2 次。友情链接：盗汗病人的轻重分型根据盗汗病人的临床表现，可分为轻型、中型和重型三种。轻型盗汗的病人，多数在入睡已深，或在清晨 5 时许或在醒觉前 12 小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。中型盗汗的病人，多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。重型盗汗的病人，汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿，一夜非数次替换睡装则无法安睡，有个别重证病人能使被褥湿透，被褥较薄或用席子时，汗液可在床板上印出汗迹。这些病人常伴有明显的烘热感，心情也表现的烦躁，汗后口干舌燥，喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。轻型与中型盗汗，对身体损伤不会太大，但重型盗汗病人，时间久了常会使病情恶化，向“脱症”发展，严重威胁着患者的健康与生命安全。