注意：老人补水过量可能致心力衰竭

夏天到了，人常常大汗淋漓，体液消耗极多，若不及时补水会严重影响健康。大家都知道，人体细胞大部分都是由水组成的。体内缺水，一则会使血液浓缩、血流变缓、出现血栓，从而加大脑血栓、冠心病的发病率;二则会使尿液浓缩，影响肾脏对毒素的清除，易形成尿结石和尿路感染。因此老弱者度盛夏要分次适量补水。老弱者活动量较少，体内含水量也相对较少，每天补水 2500 毫升足矣，补水多了非常容易诱发心力衰竭。夏季水的摄入量要根据汗液和尿液的排出量来确定，并且应采用少量多次的方法进行补充。如果患者一次喝下太多水，会使胃部膨胀，引起腹部不适;还妨碍膈肌运动，影响正常呼吸;水分快速进入血液，使血容量增加，增加心脏的负担，出现胸闷、气短等心衰症状。老年人对体内缺水反应能力低，若到渴急了才喝水已为时过晚，应采用“多次少饮”的补水方法。一小口一小口地慢慢喝，这样才能达到良好的吸收效果。水温以接近室温为宜，低于 5 摄氏度就会对肠胃和呼吸、心血管系统造成刺激。根据汗液和尿液的排出量“量出而入”，即摄入的液体总量（包括饮食中的液体成分及饮水量）一般不要超过排出汗液及尿量。简单的评价方法是根据体重变化来衡量，如果短时间内体重明显增加，说明入水量多了。看了这些，家里有老人的要提醒他们不要饮水过量哦，家有老人是块宝，长辈们为我们辛劳了一辈子，现在是我们关注他们健康的时候了，让他们每天都能开心健康的活着。