老人长寿的秘密竟然是它

常言道，笑一笑十年少。老年人笑口常开，有延年益寿的作用。有英媒称，大笑能显著改善人们的健康，对于缓解压力，焦虑等都有好处，大笑的效果可以堪比深层次冥想。医学上也曾有过人将笑作为一种治疗手法，简称为“幽默疗法”，因为它可以将压力荷尔蒙降到最低，同时还可以预防老年常见的便秘、高血压等症。大笑真的有这么神奇吗？下面就让小编带大家一起来了解一下吧。老人常笑有什么好处？一、促进血液循环，增加代谢能力相关的实验证明，当人们在观看喜剧的时候，大部分人的脉搏上会导致动脉血流速的增加，因为在人体笑的时候会使心脏的收缩加强，从而导致心律加快，心的输出血量大大增加，故此多笑能够有效的促进身体血液循环，增加人体的新陈代谢，有助于提高机体的抗病能力。二、止痛与降压作用当我们笑时，大脑的神经细胞就会释放出一种叫 B-内啡肽物质，它是一种没有副作用的止痛剂，有别于药性的吗啡，它是大脑中专门负责传递产生快感和止痛信息的激素;B-内啡肽物质同时使体内皮质组织等部分血管壁放松，达到修复血管，使血压回降效果。三、促进消化老人消化能力较弱，而笑却相当于一种消化剂。当人们放声大笑时，人体的双肩耸动、胸膛摇摆、横膈膜震荡，按摩内脏，良好的情感发泄可以增加消化液的分泌，同时还能促进消化道的活动，从而增进食欲，有助于食物的消化和吸收，增强肠胃功能。四、促进肺功能大笑时实际上也是一个吸氧的运动，在我们开怀大笑的时候，很容易增加肺活量，排除大量二氧化碳，大笑能够促进呼吸的顺畅，还能有效的促进肺的功能。五、驱除孤独感有心理学家指出，因为笑能抑制皮质醇和肾上腺素，化解压力，身体的肌肉会随着笑声的出现而瞬间松弛。现代很多年轻人忙于上学和工作，导致老年人平时总是一个人在家，容易产生孤独感和抑郁心理。而笑能对老年人的心理起到很好的调节作用，克服孤独寂寞的抑郁心理，还有助于老年人更好地适应外界环境。在此建议各位儿女们，要多抽出一些时间陪伴家里的老年人，多与他们聊聊天，打打牌，有助于消除老年人心中的抑郁，天气好的时候也可以带他们多晒晒太阳，预防老年人的骨质疏松。平时还可以帮老年人多按摩手脚的肌肉，预防肌肉萎缩，鼓励老年人们多出去散散步，增加运动，让老年人健康长寿。