退休老人应如何度晚年？养性

退休老人，尤其是那些年轻时位高权重的老人，退休后心理总会感觉空落落的，感觉自己不中用了，其实大可不必如此，老了还是能有所为的，还是可以发挥新热的。退休老人要积极摆脱这种消极的心态，找寻积极的态度来度过自己的晚年生活。退休老人首先要树立“退休不是人生的终点，而是人生道路上的一个驿站”的思想，克服“无为无聊”的自卑心态，积极向上，精神充实，努力做到老有所学，老有所乐、老有所为，让夕阳出漫天晚霞。其次，退休老人们要从各自的年龄、特长、兴趣、爱好等具体情况出发，自我设计，将退休生活的内容安排得丰富多彩。在健身锻炼方面，早可选择跑步、气功、拳剑舞操等项目。晚可选择散步，到大自然中去吸取新鲜空气，持之以恒，于身心健康必有好处。身体状况和经济条件较好的老人，可避开节假日高峰，结伴出门旅游，饱览祖国名山大川，陶冶情操，充实自我。除体育锻炼以外，老年人亦可适当从事家务劳动，或学习烹饪;或种花养草;或逗养宠物;从中获得乐趣。探亲访友，谈天闲聊，回顾往事，亦可延缓衰老。文化水平较高的退休老人，可舞文弄墨，向报纸、杂志投稿，讴歌美好人生。退休老人只有充实了自己的精神生活，才不会感到无事可做，而是有事可做;才不会感到空虚无聊，而是充实美好。