百岁老人张学良的养生之道

长寿是每一个人的愿望和美好的憧憬，因为我们知道，年轻的时候，很多的年轻人，为了生活和家庭的压力，会有一些厌弃世界，但是到了一定的年纪，就是说年纪越大，就会越想生活的久一点，长寿就自然成了他们热爱的话题，那么如何才能长寿健康呢？我们下面就来看看百岁老年人张学良的养生之道吧！他风流倜傥，在民国四大美男子占得一席之位，人称“少帅”，他和赵四小姐的爱情更是一段人人皆知的佳话，他也是世界上最长寿的将军，他就是张学良。能够成为一个百岁老人对平常人来讲就已经非常不易了，更何况是有着极不平常经历的张学良将军，特别是他被幽居了将近 50 年才恢复自由，这是一般人承受不了的，但他竟能保持长寿健康，他的养生之道确是值得大家学习的。养生之道：幽默开朗的性格张学良的幽默是很多人都知道的，他曾经多次说：“如果明天我被枪毙，今天晚上我仍能睡得又香又甜。”“我一生有三爱，爱打麻将，爱说笑话，爱唱老歌。”从这两句话中我们可以想见一个乐观又开朗的人，而也正是他的这种好心态才能够让他自 35 岁起被监禁的漫漫的日子能够坚持下来，幽默给了他快乐，给了他无穷的生命活力。百岁老人张学良的养生之道：登山能够成为百岁老人与他晚年的修身养性也是离不开的，晚年的张学良像大多数的老人一样喜欢垂钓、弈棋、写诗，还练得了一手好书法。然而他能够长寿与清晨登高养生的方法的关系最大吧。每日清晨 6 点起床去登山是他的习惯，每次在登山前他要先喝上一杯温开水来滋润咽喉，边走边呼吸着新鲜的空气，身体也得到了放松，登到山顶之后对着群山发出笑声、吼声，把体内的气全部吐出去让整个身心完全恢复宁静。在山顶上重复几次大笑、大吼之后再喝一杯温开水。养生之道：生活有规律张学良曾先后被囚禁于雪窦山、湖南沅陵、贵州山区等地，不管环境怎样的变化他都保持早晨 6 点钟起床，跑步、就餐、读书、三餐饮食都有自己的规律。到了晚年在台湾和夏威夷他的生活习惯依然没有太大的改变。据报载，他每天清早都由秘书陪着出门散步，中午再休息一会，晚上看看电视或京剧录像后就早早上床休息了。从叱咤风云的少帅变为阶下囚，失去了一切，张学良将军能够坚持下来并获得长寿，真的很让人敬佩。