跳高技术动作论文题目范文

跳高技术动作论文题目范文第1篇

一、进攻结合防守技术 此种组合在跆拳道比赛中被运动员广泛使用。其特点是先主动进攻，如果一旦没有得点，则 立即使用防守技术来保证自己也不会失点。 他要求使用者在进攻时速度要快， 尽量使自己第 一次进攻(也称第一回合或打第一点)能够有效击中目标而得点，一般来说，如是第一个进 攻动作直接得分，则一般应贴住对方或立即回撤;若是没有得点，在对方反攻的一刹那，使 用防守技术阻击对方。 如： 1.右腿旋踢左腿后踢。 2.左腿旋踢右腿后旋。 3.右腿旋踢左腿下压。 4.右腿下压左腿后踢。 5.右腿下压左腿后旋。 6.左右双飞左腿后踢。 7.左右双飞左腿后旋。 8.左右双飞左腿下压。 9.左腿前旋

踢右腿后踢。 10.左腿前旋踢右腿后旋。 11.右腿前旋踢右腿下压。 12.右腿旋踢右腿侧踢。 13.右腿下压左腿下压(两个下压都可以用前腿或后腿) 。 14.右腿下压右腿侧踢。 15.左右双飞右腿侧踢。 16.左腿前旋踢左腿侧踢。

二、进攻技术结合进攻技术 此种组合在跆拳道比赛中被运动员广泛使用。 其特点是连续主动进攻， 如果第一点没有得点， 则立即使用第二个进攻动作来击打对方。一般来说，当运动员使用第一点击打时，防守者的 防守情况大致有： (1)防守者主动后撤的速度比较快，进攻者第一点落空，进攻者使用第二 次击打时速度要更快，否则很容易被反击; (2)防守者后撤速度慢而失点，此时他往往会立 即转入进攻，争取也能得点，而进攻者的第二次进攻就起到了防守作用，如果使用下压等击

头动作， 有可能使对方来不及躲闪再次失点或被击头。 此时进攻者的第二次进攻要防备对方 的击头动作; (3)若进攻者第一点时，防守者立即反击而使进攻者失点，此时进攻者的第二 次进攻则起到了争取得点的作用。 1.左腿旋踢右腿旋踢 [要 求](1)第一个旋踢要真做，若是能直接得分，则一般应上前贴住对方; (2)若是第一 个旋踢假做，则主要是使对方后撤，再立即使用第二个旋踢继续进攻得点。此时则应注意对 方使用后踢、后旋或下压腿等反击动作。 2.右腿前旋踢左腿旋踢 [要 求](1)第一个旋踢要真做，若是能直接得分，则一般应上前贴住对方; (2)若是第一 个旋踢假做，则主要是使对方后撤或换位后撤，再立即使用后退旋踢继续进攻得点。此时在 应注意对方使用后踢、后旋动作。 3.左腿前旋踢右腿高旋踢 [要 求](1)前腿旋踢要真做，若是能直接得分，则一般应上前贴住对方; (2)若是前腿旋 踢没有得点，在对方反击的一刹那，使用高旋踢进攻对方; (3)若是前腿旋踢假做，则主要 是使对方后撤，再立即使用高旋踢继续进攻得点，此时则应注意对方使用后踢、后旋动作。 4.左腿下压右腿旋踢。 5.左右双飞右腿旋踢。 6.左右双飞左右双飞。 7.左右双飞左腿下压。 8.右腿前旋踢右腿前旋踢。 9.左腿前旋踢右腿下压。 10.右腿前旋踢左右双飞。 11.右腿下压左右双飞。 12.左腿旋踢左右双飞。 13.左腿旋踢右腿下压。 14.左腿下压右腿高旋踢。 15.左右双飞右腿高旋踢。 16.左右双飞右腿前高旋踢。17.右腿旋踢右前旋踢。 18.右腿下压右腿前旋踢。 19.左腿旋踢右(或左)高旋踢。

三、进攻技术组合防守技术并结合进攻技术 此种组合在跆拳道比赛中被运动员广泛使用。其特点是先主动进攻，如果一旦没有得点，则 立即使用防

守技术来确保自己也不会失点， 如果自己防守时被对方进攻得点， 则要立即转入 进攻，追击进攻，否则就等于自己白白失了一分。它要求使用者在进攻时速度要快，尽量使 自己第一次的进攻(也称第一回合或打第一点)能够有效击中目标而得点，如果此时防守者 失点，他往往会立即反击，进攻者则要快速转入防守，如果对方还要进一步追击，即非要" 追"回这一点，而进攻者的第二次进攻就起到了防守或再次得点的作用。此时进攻者的第二 次进攻要防备对方的击头动作。 1.右腿旋踢左腿后踢右腿旋踢 [要 求] (1)第一个旋踢要真做，若能直接得分，则一般应上前贴住对方; (2)若是旋踢 没有得点，在对方反击的一刹那，使用后踢阻击对方; (3)此时若后踢没有阻击上，则边转 体边旋踢。 2.右腿旋踢右腿下压左腿旋踢 3.右腿旋踢左腿后旋踢左腿旋踢 4.左腿旋踢左腿侧踢右腿旋踢 5.左前旋踢右腿后踢左腿旋踢 6.左前旋踢右腿下压左腿旋踢 7.右前旋踢左腿后旋踢左腿旋踢 8.右前旋踢左腿侧踢右腿旋踢 9.左右双飞左腿后踢右腿旋踢 10.左右双飞右腿下压左腿旋踢 11.左右双飞左腿后旋踢右腿旋踢 12.左腿下压右腿后踢左腿旋踢 13.右腿下压左腿下压右腿旋踢 14.右腿下压左腿后旋踢右腿旋踢 15.右腿下压右腿侧踢左腿旋踢 16.左腿旋踢右腿后踢右腿下压 17.右腿旋踢左腿下压右腿下压

18.左腿旋踢右腿后旋踢左腿下压 19.左腿旋踢左腿侧踢右腿下压 20.左前旋踢右腿后踢左腿下压 21.左前旋踢右腿下压左腿下压 22.左前旋踢右腿后旋踢左腿下压 23.左前旋踢左腿侧踢右腿下压 24.左右双飞左腿后踢右腿下压 25.左右双飞右腿下压左腿下压 26.左右双飞左腿后旋踢右腿下压 27.左右双飞左腿侧踢右腿下压 28.左腿下压右腿后踢左腿下压 29.下压下压下压(两腿轮换做，或一腿连续做两次) 30. 左腿下压右腿后旋踢左腿下压 31.右腿下压右腿侧踢左腿下压 32.左腿旋踢右腿后踢左右双飞 33.左腿旋踢右腿下压左右双飞 34.右腿旋踢左腿后旋踢左右双飞 35.右腿旋踢右腿侧踢左右双飞 36.左前旋踢右腿后踢左右双飞 37.左前旋踢左腿下压左右双飞 38.右前旋踢左腿后旋踢左右双飞 39.左前旋踢左腿侧踢左右双飞 40.左右双飞左腿后踢左右双飞 41.左右双飞右腿下压左右双飞 42.左右双飞左腿后旋踢左右双飞 43.左右双飞左腿侧踢左右双飞 44.左腿下压右腿后踢左右双飞 45.左腿下压右腿下压左右双飞(两腿轮换做，或一腿连续做两次) 46.左腿下压右腿后旋踢左右双飞 47.右腿下压右腿侧踢左右双飞 48.左腿旋踢右腿后踢左前旋踢 49.右腿旋踢左腿下压左前旋踢 50.右腿旋踢左腿后旋踢左前旋踢

51.左腿旋踢左腿侧踢左前旋踢 52.右前旋踢左腿后踢左前旋踢 53.有前旋踢右腿下压右前旋踢 54.右前旋踢左腿后旋踢左前旋踢 55.左前旋踢左腿侧踢左前旋踢 56.左右双飞左腿后踢左前旋踢 57.左右双飞左腿下压左前旋踢 58.左右双飞左腿后旋踢左前旋踢 59.左右双飞右腿侧踢左前旋踢 60.左腿下压右腿后踢右前旋踢 61.右腿下压左腿下压左前旋踢 62.左腿下压右腿后旋踢右前旋踢 63.右腿下压右腿侧踢右前旋踢

四、进攻技术进攻技术防守技术 在跆拳道比赛中，如果观察到对方常用连续后撤的方法进行防守时，则可使用这种组合。其 特点是连续主动进攻，如果由于防守者主动后撤的速度比较快，进攻者第一点落空，则立即 使用第二个进攻动作来击打对方，要求两个进攻技术动作连接要快;如果防守者转入进攻， 则进攻者的第二次进攻就起到了防守作用;如果防守者再次后撤后，就会进行反击，因为他 若不进攻而连续后撤会使自己有被裁判罚判消极的可能;进攻者则使用防守技术进行阻击。 因为进攻者连续进攻后，也需要快速调整一下身体重心，否则会被对方乱中取胜。 1.右腿旋踢左腿旋踢右腿后踢 [要求](1)第一旋踢要真做，若是能直接得分，则一般应上前贴住对方; (2)若是能第一 个旋踢没有得点， 对方后撤， 则立即使用第二个旋踢进攻得点; (3) 若第二个旋踢没有得点， 在对方反攻的一刹那，使用后踢阻击对方; (4)若是第一个旋踢假做，则主要是使用对方后 撤，再立即使用第二个旋踢继续进攻得点。此时则应注意对方使用后踢、后旋踢动作。 2.右腿旋踢左腿旋踢后腿后踢 3.左腿旋踢左腿下压右腿后踢 4.右腿旋踢左腿双飞左腿后踢 5.左前旋踢右腿旋踢左腿后踢 6.左前旋踢右腿高旋踢左腿后踢 7.右前旋踢右腿下压左腿后踢 8.右前旋踢左右双飞左腿后踢 9.左右双飞左腿旋踢右腿后踢 10.左右双飞左腿高旋踢右腿后踢 11.左右双飞右腿下压左腿后踢 12.左右双飞左右双飞左腿后踢 13.右腿下压左腿旋踢右腿后踢 14.右腿下压左高旋踢右腿后踢 15.右腿下压左腿下压右腿后踢

16.右腿下压左右双飞左腿后踢 17.右腿旋踢左腿旋踢左腿后旋踢 18.左腿旋踢右腿高旋踢左腿后旋踢 19.左腿旋踢右腿下压左腿后旋踢 20.右腿旋踢左右双飞左腿后旋踢 21.左前旋踢右腿旋踢左腿后旋踢 22.右前旋踢左腿高旋踢右腿后旋踢 23.左前旋踢左腿下压右腿后旋踢 24.左前旋踢左右双飞左腿后旋踢 25.左右双飞左腿旋踢右腿后旋踢 26.左右双飞左腿高旋踢右腿后旋踢 27.左右腿飞右腿下压左右腿后旋踢 28.左右双飞左右双飞左腿后旋踢 29.左腿下压右腿旋踢左腿后旋踢 30.右腿下压

左腿高旋踢右腿后旋踢 31.左腿下压右腿下压左腿后旋踢 32.右腿下压左右双飞左腿后旋踢 33.右腿旋踢左腿旋踢右腿下压 34.左腿旋踢右腿高旋踢右腿下压 35.右腿旋踢左腿下压右腿下压 36.左腿旋踢左右双飞右腿下压 37.右前旋踢左腿旋踢左腿下压 38.左前旋踢右腿高旋踢右腿下压 39.左前旋踢右腿下压左腿下压 40.左前旋踢左右双飞右腿下压 41.左右双飞左腿旋踢右腿下压 42.左右双飞右腿高旋踢左腿下压 43.左右双飞左腿下压右腿下压 44.左右双飞左右双飞右腿下压 45.左腿下压右腿旋踢左腿下压 46.右腿下压左腿高旋踢右腿下压 47.下压下压下压 (两腿轮换做， 或做一腿连续作两次) 48. 左腿下压左右腿双飞左腿下压 49.左腿旋踢左前旋踢右腿后踢 50.左前旋踢左前旋踢右腿后踢 51.右腿高旋踢右前旋踢左腿后踢 52.左右双飞右前旋踢左腿后踢 53.左腿下压左前旋踢右腿后踢 54.左腿旋踢左前旋踢右腿后旋踢 55.右前旋踢右前旋踢左腿后旋踢 56.左高旋踢左前旋踢右后旋踢 57.左右双飞右前旋踢左后旋踢 58.左腿下压左前旋踢右后旋踢 59.右腿旋踢右前旋踢左腿下压 60.左前旋踢左前旋踢右腿下压 61.右高旋踢右前旋踢左腿下 62.左右双飞右前旋踢左腿下压 63.左腿下压左前旋踢右腿下压

五、防守技术进攻技术 在跆拳道比赛中，如果观察到对方属于主动进攻类型的运动员，则可使用这种组合。防守结 合进攻一般有两种类型，一种是先使用防守技术，然后立即转入进攻;还有一种就是在防守 的同时使用进攻技术，也称为防守反击。在比赛中，防守的方法有手臂的格挡、通过身体、 脚步的移动进行闪躲，主要利用技术动作进行阻击防守的方法，原因在于：在阻击过程中， 利用技术动作进行阻击防守也可看作是一次被动的进攻， 它具备一定的攻击作用， 如对旋踢 进攻，自己立即使用击头阻击，如果是有效击打，则可使对手失去继续比赛的能力，即使没 有得点，也可使对方下次进攻时不敢轻举妄动。 1.左腿后踢右腿旋踢 [要求](1)在对方进攻的一刹那，使用左腿后踢阻击对方; (2)此时若后踢没有阻击上， 则边转边使用右腿旋踢。 2.左腿下压右腿旋踢 3.左后旋踢右腿旋踢 4.右腿侧踢左腿旋踢 5.左腿后踢右腿下压 6.左腿下压右腿下压 7.左后旋踢左后下压 8.左腿侧踢右腿下压 9.右腿后踢左右双飞 10.右腿下压左右双飞 11.左后旋踢左右双飞 12.右腿侧踢左右双飞 13.左腿后踢左前旋踢 14.左腿下压左前旋踢 15.右后旋踢右前旋踢 16.右腿侧踢右前旋踢 17.右腿后踢左右双飞

跳高技术动作论文题目范文第2篇

随着当今社会的飞速发展, 人们对体育的认识也在不断加深对体育运动的热情也在加剧, 作为贵族运动之一的网球也成为人们喜爱的运动项目。网球正手击球技术是网球教学中最基本的一部分, 是初学者最先要学习的击球技术。在网球这项运动的所有技术中, 正手击球的使用次数最多, 在比赛中也是最常用、最有力的得分手段之一。因此, 对正手击球技术的学习是非常重要的。文章对正手击球击球位置、击球拍面的控制、挥拍击球的轨迹和一些错误动作进行分析, 并针对这些错误动作提出纠正方法, 使初学者们体会到正确的正手击球击球技术, 从而较快的掌握好这门技术。

2 正手击球技术难点

网球是一门技术性很强的运动, 它对学习者的协调性和判断能力要求都很高。一次高质量的击球, 需要对来球作出准确的判断与脚上的移动。在学习正手击球中最容易遇到击球位置掌握不准、击球拍面控制不好、以及挥拍轨迹不明确这几个难点。

2.1 击球位置的掌握

击球位置的掌握直接决定击球的质量, 因此找准合理的击球位置是打好球的前提。初学者对网球的球感差, 不知道网球的弹力有多大, 不知道该站在来球落点的什么位置击球。过于靠前的击球位置使人勾着击球, 过于靠后的击球位置又不能将挥拍的力量发挥出来, 这样一前一后的击球位置会影响击球动作的固定, 因此初学者要对击球位置的判断强加练习, 最好能够保证每次击球都能够在一个固定的点上。

2.2 击球拍面的控制

击球时拍面角度的控制直接影响球飞行的高度和球的旋转, 球拍击中球的不同位置可以击出平击和旋转两种球。

2.2.1 平击

击球时拍面几乎与地面垂直, 击球的正后中部位置, 因此平击球的球速最快, 球落地后向前冲击的力量较大, 球的飞行路线也较平直但准确性和控制力较差。

2.2.2 旋转球

根据击球时球拍击中网球的不同部位, 球的旋转又分为上旋球和下旋球。

击球时, 拍面稍前倾向上提拉击球使球产生上旋, 落地后给地面一个向后的推力, 增加了向前的速度并且比不旋转的球飞行更低, 力量增强, 前冲力加大。上旋球的优势在于好控制, 不容易失误。

下旋球俗称“切削球”, 与上旋球相反。击球时球拍稍向后倾, 由后上方向前下方击球的后下部, 球由前上方向后下方旋转, 落地后有一个向后的反作用力, 力量减弱, 落地后弹起高度降低并回弹。

2.3 挥拍击球的轨迹

挥拍的轨迹决定击球的方向和旋转。根据击中球体的不同部位, 挥拍的轨迹各不相同。初学者在练习时不清楚该击球的什么部位来控制球的旋转。平击球就是从正后方向正前方挥拍呈直线击中球的正后中间位置;上旋球就是从后下方向前上方提拉呈一个弧形击球的下方部位;下旋球就是从后上方向前下方切削呈直线击球的中下部位。

3 正手击球错误动作

3.1 引拍幅度大, 导致击球过晚

初学者在引拍的时候幅度容易过大。引拍幅度过大就会增加引拍所用的时间, 造成击球点太晚, 从而导致击球失误。正确的引拍幅度应该是向后引拍呈一个很小的曲线并且拍头指向后面的挡网。引拍幅度小, 有利于尽早做出准备姿势, 使初学者们有足够的时间击球。

3.2 非持拍手没有得到充分利用

非持拍手在击球过程中起到了不仅能维持身体平衡, 而且充分利用后还能有效的传递力量, 加快球的速度。在网球正手击球训练中, 初学者的非持拍手没有得到充分利用。击球前非持拍手没有带动左侧身体向右侧转动, 减小了击球时的转动力量;击球后左臂在左侧下垂或两臂在胸前交叉, 非持拍手没有在左肩侧扶住球拍。改正这一错误动作就要在引拍时, 让初学者想象两只手像带手铐一样, 在击球的过程中, 非持拍手随着身体的左转慢慢打开, 同时在左肩处将球拍接住。

3.3 击球时侧身不够

初学者看到来球时容易紧张, 击球时不侧身或侧身不够, 不能很好的控制击球方向。因此初学者在练习时多打定位球和移动球, 击球时养成左肩对着球网的习惯, 加强对侧身击球意识。

4 建议

在网球正手击球技术的整个过程中, 必须循序渐进的学习, 先规范击球动作。建议初学者开始练习的时候不要盲目发力打球, 这样容易使动作变形, 在长时间的练习中没能发现导致最终纠正错误难度加大。要认真对待正手击球技术动作要领, 不漏掉每一个技术环节。在学习的同时不断规范动作, 加强身体素质练习, 使技术和身体素质共同进步, 体验网球运动带来的的乐趣。

摘要：通过对网球初学者正手击球的几个技术难点及错误动作分析, 并据此提出相应建议, 为网球初学者克服正手击球技术难点, 建立一个正确的击球动作, 促进正手击球技术的掌握提供一定参考。

关键词：网球初学者,正手击球,难点,错误动作

参考文献

[1] 网球杂志编著.网球技巧精解全书[M].北京:北京体育出版社, 2006:16.

[2] 王凯军.现代网球正手抽球技术教学研究田[J].体育成人教育学刊, 2004 (08) :34-35.

[3] 凌奕, 周峰.初学者正手击球容易犯错误的分析和改进方法[J].体育科研, 1995 (3) :17-18.