打羽毛球范文

打羽毛球范文（精选6篇）

打羽毛球 第1篇

这天我完成作业后觉得没事干，想起了打羽毛球，那和谁打呢?弟弟跑来说：“哥，就我和你打吧!”唉!“好吧!”也只能勉强了，弟弟只有五岁，只学了发球看来我只有给他拾球的份了，有什么办法呢?盼我的弟弟能快点长大，那样我就有练球的对手了!

没拾几个球，邻居章洁来了，说“来，我来打几个”，接下了弟弟的球拍要和我打，我顿时觉的信心百倍，我俩发长球，回短球，那球忽左忽右在我俩身边飞舞，我俩打的不分上下，弟弟也在一边跳着叫着“加油!加油!”我开心的一用力把球打到了屋顶上，唉!没办法，不得不停下来，我俩都累了，出了不少的汗，坐下来休息，这时候我突然想到了一个好办法，跑去家里拿了张高凳子，找了根长木棍，我站了上去捞球，可是太矮了，够不着，章洁也来试试，唉!一样不够高，“嗨!，你们干什么呢?”“哦!宁宁你来了，你高，我们球在上面了，帮我拿拿”，邻居宁宁一上凳很快就拿下了球，好呀!大家都开心的跳了起来，我们又在宁宁的提议下去了后院打球，三人来了一场激励的友谊赛，球打的很高，很长，虽然后来还是有几次掉到人家空调上，我们都解决了，大家开心的捧腹大笑，结束了，我拉着宁宁的手说：“宁宁你的球又进步了，看来我还要多练，不然没法和你比了”。他笑着对我说“那里呀!你也不错拉!打球能让我们变兄弟不是最开心的事呀!”哈哈哈!在我们爽朗的笑声中结束了今天的羽毛球锻炼。

打羽毛球真是好，不但让我锻炼了身体又是朋友建立友谊的桥梁!我会一直坚持下去!

打羽毛球 第2篇

“预备，开始!”裁判话音刚落，一个羽毛球就飞快地向我冲过来，我握紧球拍，咬紧牙关，把眼睛瞪得像茶杯口一样大，目不转睛地盯着飞来的羽毛球，使出全身的力量打了过去。对方一看，立马回了过来。我们就这样来来回回地打。后来，因为我前面爆发的力量太多了，体力有点不足，而对方的耐力非常好，他见我耐力有点不足了，就突然打过来一个猛球，我没有接住，第一回合就败下阵来。

我休息了一会儿，又斗志昂扬了，大吼一声：“老虎不发威，你当我是病猫啊!”接着，我来了个声东击西的发球，对方也不赖，立马反应了过来，破解了我的发球。我想：上回合是我前面爆发太多了，现在劲用的少一点，保留体力。于是我们俩势均力敌，僵持不下，难以分出胜负。我们就这样打着，突然，他分了心，在看一只猫吃东西，我抓住了这个千截难逢的好机会，猛地打去一球。喔，我赢了!

下面是最重要的第三回合，我们休息完毕，各自活动筋骨，准备战斗。我突然发了一个杀球，他的一个抬球就破解了，我又打过去，他不知是怎么了，轻飘飘地打了过来，我一看，没过网!太好了，太好了，我赢了。最终，我以2比1战胜了他。

打羽毛球 第3篇

周末,我又约上我的好伙伴小城一起打羽毛球,三球两胜。比赛开始了,他先发球。第一球小城赢了,我心想:第二球我得来点小花招,不能就这样输掉比赛呀!我把球高高抛起,纵身一跃,把球拍了过去。呵呵,球打在了树枝上,变了方向再掉下来。尽管小城身手敏捷,迅速扑救,也没能接住我这“天落流星”。到了决定胜负的一球,我们俩摆好架势,严阵以待,谁也不敢大意。小城要发球了,只见他的目光直勾勾地盯着我的右路。我心里一阵窃喜,心想:让我看穿你的战术了吧,看你还能耍什么伎俩。他把球抛起来,我迅速往右路移动身体。可是,他却把球重重打在了我的左路。我慌了神,迅速往左飞身救球,可惜球已落地。虽然我输得有点不服气,但却从中感受到了很大的快乐。

打羽毛球不仅锻炼了我的身体,还丰富了我的课余生活。我热爱打羽毛球!

打羽毛球如何避免受伤害？ 第4篇

悬接肩膀与手臂的拐弯处叫肩袖，也叫旋转袖。这部位虽小，却装下了六块肌肉：三角肌、肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌和大圆肌。肩袖也是全身活动度最大的关节，可以旋转360度。

打羽毛球时，我们经常举手大力抽杀球，这时肩袖的肌腱反复被牵拉，当这些肌肉长期摩擦，肌肉很容易损伤，尤其是三角肌。三角肌是六块肌肉中最吃重和作用是最大的一块，抬、旋转等动作都跟它有关。

症状：刚开始感到剧烈疼痛，慢慢地变成钝痛，肩袖活动受限，肌肉痉挛。当长期缺乏活动，最后肌肉将萎缩。

治疗措施：当情况发生，应立刻停下，用冰袋冰敷15～20分钟。除非你是专业医疗人员，否则千万别自行治疗或按摩；应立刻找医生检查，确诊后才治疗。

伤害 2. 腰椎

腰部活动度比较大，伸屈比较多，当接球时，运动员下腰甚至90度还要低。当运动员疲劳时，腰椎就特别容易被拉伤。腰部的关节、肌肉、韧带、棘突和棘突之间的软骨是最常见的受伤部位。若运动员肌肉不强，当接球时身体往后一仰，再往前，反复动作很容易造成棘突发炎。专业运动员因大量活动腰椎可造成腰椎的磨损、软骨磨损；但业余球手较常见因羽毛球运动造成的伤害是肌肉和韧带拉伤，棘突发炎。腰椎受伤若是能不做手术，还是不做。

症状：腰椎拉伤会有局部肿胀、疼痛、无法下腰弯曲，弯腰时加剧疼痛。所指疼痛感是深部疼痛，不在表皮。局部损伤症状不一：椎间盘韧带拉伤时活动受限；小关节拉伤时会感觉“被卡住”；椎间盘突出移位挤压到神经线，造成大腿疼痛，臀部之下至脚尖会麻痹。

治疗措施：腰椎受伤可以是关节、肌肉、韧带或棘突，只有找出问题根源，对症下药才是良策。急救时，在疼痛部位冰敷15～20分钟，不要自行治疗或按摩，应立刻找医生检查。

伤害 3. 膝关节

小小的膝关节，其实拥有人体最复杂的关节结构，除了有股四头肌的牵拉，还有髌骨、韧带、肌肉、髌内侧支持带、腓侧副韧带、经侧副韧带，髌骨下方还有一个像螺丝的垫子叫半月板。

膝关节的病超过30种，其中最常见的是髌腱炎，也叫髌骨末端病，是因膝盖长期受压造成。往前接球时便会跨出弓步，这个动作反复做，容易患上髌腱炎。

几乎所有专业羽毛球运动员都曾有髌腱炎，通常治疗后都可痊愈，当运动员开始注意并加强股四头肌和股二头肌的锻炼后，发病的几率很少。膝关节手术非常麻烦，所以建议打羽毛球受伤后若是韧带没有断，即使有小撕裂，还是保守治疗比较好。

症状：髌腱炎的症状是局部肿胀。当上下楼梯、起跳下去都会感觉剧烈疼痛。走路时会突然膝关节发软，慢跑时也会痛，严重的话走路也感疼痛。

治疗措施：冰敷15～20分钟，不要自行治疗或按摩，可用绑带做加压包扎，但别扎得太紧，应立刻找运动伤害医生检查。

总而言之，运动还得量力而行。每个人的承受力、年龄、体质、體能都不同，要以自己身体状况选择适合的运动项目和运动时间，并提前做好热身运动。

打羽毛球 第5篇

“啪！”突然来一个杀球，吓得我的小心脏像小鹿一样乱撞，一动不敢动，眼睁睁地看着球从我耳边闪过。“”唉，失去一球了！”不过没关系，下次还有很多机会呢。“我发球了！”不过，爸爸轻而易举接到了。可是，他没杀球，而向上吊了个高球，把机会让给了我――他想让我杀球！哈哈，说了吧？机会来了!虽然，是爸爸特地给的。我手拿着拍子，用吃奶的力气用力一拍――“啪”，球“嗖”的一声就像离弦的箭向爸爸飞了过去。爸爸赶快跑过去，一边跑一边说:“好球!好球!”“哈哈，你肯定接不到!”我得意地说。跑着跑着，爸爸一下子没跑稳，劈了个叉，把球拍都甩出去了，关键是，“球还没接到!”哈哈哈我忍不住大笑起来，笑得我眼泪都流出来了。轮到爸爸发球了，结果爸爸打得好偏，都快出界了。“阴啊。”我不禁嘀咕起来，连忙身子一斜，用手在旁边一捞，好在捞起来了，还打了个漂亮的高球。“爸爸得跳起来接。”我暗笑起来。

只见爸爸用力往上一跳，衣服都掀起来了，手伸得直直的，拿着球拍用力一拍。“哎呀，爸爸也来了个杀球！”我盯着球，球正往我这里飞过来，像一只活泼的白鸽，带着大风，感觉我的耳朵简直要聋了，我赶紧用力一甩，球又打回去了。爸爸一下子没接到。我心里说:“这么简单的球，爸爸你居然没接到？”我心里偷着乐。爸爸又神秘一笑。

打羽毛球 第6篇

星期六的下午，天气晴朗，秋风习习，我和好朋友小麦一起去公园打羽毛球。

到了公园，我看见小路边的树上偶尔会飘落几片黄叶，我知道秋天来了。忽然吹来一阵风，我感到一丝丝凉意。我和小麦还有爸爸一起找了一块空地。爸爸在空地中间的两边各找了一棵大树，然后把网拉上。我和小麦迫不及待拿起球拍，准备开战。我让爸爸当裁判。一开始，小麦发球，可他连发三球都过不了网。爸爸让我发球。我小心翼翼地把球发过去。小麦挡回来了，我用球拍对准球，使劲一拍，结果我拍的太快了，没拍中。我捡起球，又发了一次球。我做好了扣球的动作。但是，小麦没接住，他有一点儿不高兴。爸爸在旁边为他加油。小麦捡起球，把球发了过来。我轻轻一挑，球刚刚过网。小麦向前冲也来不及了。爸爸在旁边叫道：“好球!”这样打了几个回合，我们已经满头大汗了。

正当我们玩得开心的时候，天色渐渐地暗下来了，我们该回家了。我们今天玩得十分开心!打羽毛球可以锻炼身体，帮助长高。我喜欢打羽毛球!