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标签“保健”的相关文档，共2442条

老年人长寿之每天吃核桃四季保健
研究发现，核桃能通过延缓神经系统退行性疾病的发生来增强人的体质，从而达到延年益寿的目的。相比其他坚果，核桃除含有人体必需脂肪酸等物...
2025-09-11发布191 浏览1 页63 次下载2.57 KB
老年人长寿的不变秘诀忘记不该记住的东西四季保健
人体的寿命，其实是比现在要长很多的，正常应该 125-145 岁之间才是正常的，但是最近的人的寿命平均在七十岁左右，想让能活到百岁已经非...
2025-09-11发布575 浏览1 页32 次下载1.19 KB
老年人长寿保健之心静养性
记得小时候，三伏天里我热得难熬时就会沉不住气地大呼小叫，这时候大人们就会说：“不要着急，心静自然凉!”现在想想，这句话真是充满哲思...
2025-09-11发布281 浏览1 页88 次下载2.05 KB
老年人早晨喝水有讲究四季保健
专家认为，老年人的皮肤容易干燥瘙痒，健康的老人肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用 7-8 杯水，老人也一样。“一日之计在于晨...
2025-09-11发布334 浏览1 页60 次下载1.94 KB
老年人在带孩子应该要注意哪些事项春季保健
现在大多数家庭都是这样一种现象，年轻的父母上班挣钱，然后老年人拥有大把的时间，就会拿出这些时间来带孩子，但是很多老年人都会出现隔代...
2025-09-11发布568 浏览1 页26 次下载1.76 KB
老年人在春天应该多吃一些性温的蔬菜春季保健
春天是阳气生发、万物萌生的季节，此时是老人身体新陈代谢旺盛，因此，有“春宜养阳”的说法。老年人在春天应该吃一些温补的食物。一、韭菜...
2025-09-11发布478 浏览1 页63 次下载862 B
老年人应该掌握心理保健的5个要点四季保健
人到老年，生理功能开始衰退，出现视力、听力下降，记忆力减退，行动迟缓等变化。这些生理变化往往导致老人悲观失望、焦虑不安、精神不振、...
2025-09-11发布751 浏览1 页29 次下载1.23 KB
老年人应该顺应时辰季节来养生四季保健
很多的养生的方法，都是讲究一定的时辰和季节的，比如一些东西，在冬季吃是比较大补的，在夏季吃就会上火，还有一些东西最好在早上吃，效果...
2025-09-11发布301 浏览1 页33 次下载1.41 KB
老年人应该如何保养眼睛四季保健
保养眼睛是每一个人都应该引起重视的，眼睛不仅仅是心灵的窗口，也是身体健康的标志，身体健康，体力充沛。眼睛自然也是明亮许多。那么老年...
2025-09-11发布660 浏览1 页10 次下载577 B
老年人饮食养生要切记十不贪四季保健
老年人的身体各个器官都逐渐的减退，因此自身的抵抗力以及免疫力也逐渐下降，在这种情况下老人应该如何饮食养生呢？一、不贪肉。老年人膳食...
2025-09-11发布554 浏览1 页6 次下载1.15 KB
老年人饮食健康知识老年人保健小常识
一、老年人饮食的七个健康原则一、饥饱适度老人由于内分泌的改变和消化酶分泌的相对减少，对饥饱的调控能力较差，往往饥饿时会发生低血糖，...
2025-09-11发布497 浏览2 页69 次下载6.52 KB
老年人要喝300克牛奶或等量的奶制品四季保健
老年人晚年的时候也是需要和牛奶的，牛奶有助于我们身体的健康，营养学家建议老年人每天应喝鲜奶 300 克或相当量的奶制品，但是最近有老...
2025-09-11发布149 浏览1 页6 次下载2.25 KB
老年人养生注意事项四季保健
注意事项着装“宜防寒保暖”冬季风邪，寒邪易诱发心脑血管病，更易生冻疮，因此要穿暖和、宽松、轻便之衣物，被褥应柔软，保暖，常洗晒。生...
2025-09-11发布991 浏览1 页87 次下载836 B
老年人养生有什么禁忌吗？四季保健
老人养生不但可以长寿，也能保持身体健康，延年益寿是每老年梦想,现在的长寿老人是越来越多了，那老人养生有哪些禁忌呢?下面就一起来了解一...
2025-09-11发布856 浏览1 页86 次下载1.01 KB
老年人养生必备的四大条件四季保健
能够真正获得健康始终是每个人最由衷的愿望。据资料显示，大凡长寿者，其 90%左右的老人都德高望重。中医养生贵在养德，这是健康和长寿的...
2025-09-11发布554 浏览1 页41 次下载1.21 KB
老年人延年益寿每天坚持要做的事四季保健
老人都希望自己能长寿。怎样锻炼养生才能延年益寿呢?医学专家表示，其实老人要想身体好，每天养成好的生活习惯非常重要。从生活的点点滴滴...
2025-09-11发布255 浏览1 页75 次下载1.57 KB
老年人需要注意哪些防寒保健
现在正值冬末初春季节，平时大家需要注意严寒的出现，要注意老年人的身体变化，天气比较寒冷，应该注意保暖方式，而且要注意一些疾病的出现...
2025-09-11发布127 浏览1 页32 次下载1.25 KB
老年人须注意肛门保健
一、应养成每日排一次便的习惯，时间最好选在早餐后 20 分钟左右。排便时要集中注意力，不要读书或看报，也不要与人谈话，并应将每次排便...
2025-09-11发布771 浏览1 页38 次下载1.38 KB
老年人心脑血管保健方法中老年人如何预防心脑血管疾病
一、老年人心脑血管保健方法1、戒烟、限酒：吸烟会促使与加重动脉硬化，引起冠状血管痉挛，应尽早戒烟；限酒，乙醇＜30ml/日即相当啤酒 72...
2025-09-11发布270 浏览1 页22 次下载3.49 KB
老年人消化功能降低饭菜饮食有讲究四季保健
老年人到了晚年之后味觉虎发生变化，但是为了使老年人保持健康的体魄，老年人的饭菜应该进行特殊制作，使其具备八个特点，这就是：要香、要...
2025-09-11发布636 浏览1 页54 次下载1.39 KB

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