老年人长寿保健之心静养性

记得小时候，三伏天里我热得难熬时就会沉不住气地大呼小叫，这时候大人们就会说：“不要着急，心静自然凉!”现在想想，这句话真是充满哲思不无道理。“心静自然凉”是一种修养，更是一种心境，有了这种心境，自然能平安度夏了。其实生命何尝不是如此呢?事实证明，大凡心胸淡泊豁达、不被功利所累的人，大多会活到老学到老工作到老，实现“心静寿自高”的夙愿。正在全国各行各业广为传诵的著名石油石化科学家、我国炼油科技奠基人、两院院士侯祥麟先生，就是这样一位光辉典范。现年 93 岁高龄的侯老献身石油石化事业 70 载，为我国和世界炼油科技立下汗马功劳。他虽然身患多种疾病，却“老骥伏枥，志在千里”，耄耋之年仍然坚持上班工作，91 岁时还挂帅“可持续发展油气资源战略研究”新课题，并圆满完成任务。侯先生能够成为至今活跃在科学最前沿的世纪老人，无疑应该归功于他一生谦逊平和、荣辱不惊。一个时时患得患失、处处沽名钓誉的人，是绝难成为如此高龄的科学大师的!学术大师季羡林、文怀沙也都已年逾九旬，至今仍活跃在我国文坛上。他们的长寿并无什么秘诀，无非也是“心静寿自高”。季老常说他最喜欢“质朴、淳厚、诚恳、平易、骨头硬、心肠软、怀真情、讲真话，无哗众取宠之意，有实事求是之心的人”，他自己何尝不是一位平和、宽厚、朴实的长者?评论界说“季羡林的不寻常之处恰恰就在于他的"平常"”，可谓恰如其分也!这位北京大学一级教授毕生衣着朴素，安详恬静，从不疾言厉色，总是以平和博爱之心待人对物，94 岁高龄还笔耕不休。大学者文怀沙博学多才，文思泉涌，一生命运坎坷，到老才否极泰来，95 岁还上中央电视台主持文化专题节目，咏诵屈原诗词……没有淡泊明志、宁静致远的修养与心态，如何能活得如此潇洒而高寿乎?电影表演艺术家项堃望先生从上世纪 30 年代开始从影，先后在话剧《天国春秋》和《青年中国》、《渔光曲》、《桃李劫》、《三人行》、《大地重光》、《南征北战》、《烈火中永生》等数十影片中饰演角色。这位大牌明星在“名利场”却与世无争，几十年如一日沉静如水，始终怀揣一颗平常心。如今 91 岁高龄依然体态匀称，谈吐自如，也就不足为奇了。这里的“心静”自然不是心如止水，无所追求，而是将名誉、地位、享受、欲望等身外之物置之度外。不张扬，不自傲，不被名气所困，不被世俗所累，平心静气地从事自己钟情的工作，走自己的路;即使退休也矢志不渝，做到老有所为，老有所乐。生活待遇上却无所奢求，顺其自然，心平气和地面对现实……这样才能达到“心静寿自高”的境界。愿老年朋友也能做一个心静寿高、颐养天年的健康老人。