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标签“多做”的相关文档，共8条
  • 老年人防痴呆 多做手指运动养性

    老年人防痴呆 多做手指运动养性

    一、每天早晨将小指向内折弯，再向后拔，反复做屈伸运动 10 回。二、用拇指及食指抓住小指基部正中，早晚揉捏刺激这个穴位 10 次。三、...

    2025-09-10发布751 浏览1 页10 次下载602 B
  • 老人低血压应多做床上运动

    老人低血压应多做床上运动

    老年人的低血压情况很常见，多做些简便易行的床上身体练习，有助于增强心血管系统的功能，改善大脑皮层的兴奋和抑制过程，有利于血压回升。...

    2025-09-10发布666 浏览1 页95 次下载1.34 KB
  • 老人久坐后多做扩胸运动

    老人久坐后多做扩胸运动

    由于体力逐渐下降，大多数老人都变得喜静少动。然而老年人长时间保持一个姿势，首先影响的就是气的运行。气属阳，喜动。它的运动变化推动着...

    2025-09-10发布768 浏览1 页10 次下载522 B
  • 为老人这3个部位多做按摩养性

    为老人这3个部位多做按摩养性

    人越到老年状态，越是想要更好的活着，那么作为子女的就要照顾好自己的父母了，其实身体上得穴位很多，经常为自己的父母按摩可以让父母更建...

    2025-09-10发布613 浏览1 页100 次下载1.68 KB
  • 手指操好处多 老人多做可以防健忘

    手指操好处多 老人多做可以防健忘

    很多人有这样的错误认识，就是年老了就不怎么喜欢动了，怕会伤到身体，其实这样对身体反而是更不好的，即使年老了，老人也要经常的动一动，...

    2025-09-10发布684 浏览1 页47 次下载981 B
  • 老人精彩晚年 要多做陶冶情操之事养性

    老人精彩晚年 要多做陶冶情操之事养性

    老年人晚年一定不要停止学习，停止享受生活，因为我们知道老年人的脑部功能退化的厉害，老年痴呆疾病就会趁虚而入，所以老年人晚年可以陶冶...

    2025-09-10发布608 浏览1 页98 次下载1.61 KB
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    老人应该多做益智健脑的事四季保健

    健脑益智是非常重要的长寿之道，所以，老年人群要对这方面多锻炼，下面来具体讲解常见的健脑锻炼方法。（1）口若悬河，滔滔不绝由于口腔是...

    2025-09-10发布354 浏览1 页18 次下载1.97 KB
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    七大动作 老人不宜多做

    老年朋友由于体质比较弱，骨质又比较疏松。因此老年朋友在平常生活中要避免一些动作。下面就来具体的了解一下老年朋友应避免的一些动作。1...

    2025-09-09发布755 浏览1 页72 次下载983 B
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