"多做"的相关文档 - 文档中心 - 盘古文库-分享文档发现价值

标签“多做”的相关文档，共18条

老年人做娱乐活动可以尝试多做轻运动
老年娱乐多做“轻运动”。所谓“轻运动”，就是体能消耗少、技术要求低、时间要求松的运动。只要时间控制在 1 小时内，没有让身体感觉过...
2025-09-11发布997 浏览1 页64 次下载1.05 KB
老年人日常生活多做运动可防止长老年斑
老年斑是一种危害不是很大的疾病，但是这样的危害只是指对老人的身体健康，但是老年斑是会影响到老年人的心理健康和自信的，因为有关容貌的...
2025-09-11发布438 浏览1 页66 次下载847 B
老年人多做四个动作可避免肩部疾病
老年人如果经常不运动，会导致身体的健康状况下降，尤其是肩部，需要经常运动才能够避免肩周炎等疾病。那老人做什么运动可避免肩部疾病呢?...
2025-09-11发布134 浏览1 页64 次下载744 B
多做锻炼有助于老年人推迟大脑衰老
有科学家证实，人的大脑在 18 岁之后就会停止生长，走向衰老。所以老人的大脑才会比年轻人迟钝、衰老，如果想延缓老人大脑衰老，可以通过...
2025-09-11发布715 浏览1 页31 次下载1.85 KB
多做七种运动老年人可以有效预防衰老
我们都知道，老年人经常锻炼身体是好的，但是老年人还可以通过一些运动来预防衰老，这个是非常好的，所以下面我们就给大家介绍一下老年人经...
2025-09-10发布272 浏览1 页28 次下载2.7 KB
多做运动可预防老年斑
人老了，除了头发花白，掉牙齿之外，还会有一些时刻提醒老年人衰老的症状，例如老年斑。老年斑是人体内脏衰老的征象，如果通过加速过氧化物...
2025-09-10发布987 浏览1 页65 次下载968 B
预防老年痴呆平时要多做手指操
老年痴呆患者经常会忘事，然后需要家人的照顾，还有的就是会很严重的，所以要积极的预防老年痴呆，但是预防老年性痴呆，除了多用脑及常服维...
2025-09-10发布265 浏览1 页47 次下载965 B
预防老年斑怎么做多做这些运动可缓解
一、防老年斑老年斑的出现是细胞功能衰退的表现，它是细胞在代谢过程中，某些废物积累而形成的。老年斑不仅存在于皮肤，而且存在于各脏器组...
2025-09-10发布429 浏览2 页59 次下载4.21 KB
爱唠叨、多做家务有助长寿养性
2009 版上海最长寿老人榜下月将出炉。仅去年上海百岁寿星女性就占 8 成，女性寿命增幅大于男性。这个年龄还没有打破近几年的纪录，于 2...
2025-09-10发布238 浏览1 页27 次下载2.17 KB
防记忆力早衰多做智力活动养性
人老了，不只是身体状况越来越差，连记忆力也越变越差，许多老年人都出现过这样的状况，美国最新研究发现，经常参加智力活动有助预防老年人...
2025-09-10发布851 浏览1 页70 次下载874 B
老年人防痴呆多做手指运动养性
一、每天早晨将小指向内折弯，再向后拔，反复做屈伸运动 10 回。二、用拇指及食指抓住小指基部正中，早晚揉捏刺激这个穴位 10 次。三、...
2025-09-10发布751 浏览1 页10 次下载602 B
老人低血压应多做床上运动
老年人的低血压情况很常见，多做些简便易行的床上身体练习，有助于增强心血管系统的功能，改善大脑皮层的兴奋和抑制过程，有利于血压回升。...
2025-09-10发布666 浏览1 页95 次下载1.34 KB
老人久坐后多做扩胸运动
由于体力逐渐下降，大多数老人都变得喜静少动。然而老年人长时间保持一个姿势，首先影响的就是气的运行。气属阳，喜动。它的运动变化推动着...
2025-09-10发布768 浏览1 页10 次下载522 B
为老人这3个部位多做按摩养性
人越到老年状态，越是想要更好的活着，那么作为子女的就要照顾好自己的父母了，其实身体上得穴位很多，经常为自己的父母按摩可以让父母更建...
2025-09-10发布613 浏览1 页100 次下载1.68 KB
手指操好处多老人多做可以防健忘
很多人有这样的错误认识，就是年老了就不怎么喜欢动了，怕会伤到身体，其实这样对身体反而是更不好的，即使年老了，老人也要经常的动一动，...
2025-09-10发布684 浏览1 页47 次下载981 B
老人精彩晚年要多做陶冶情操之事养性
老年人晚年一定不要停止学习，停止享受生活，因为我们知道老年人的脑部功能退化的厉害，老年痴呆疾病就会趁虚而入，所以老年人晚年可以陶冶...
2025-09-10发布608 浏览1 页98 次下载1.61 KB
老人应该多做益智健脑的事四季保健
健脑益智是非常重要的长寿之道，所以，老年人群要对这方面多锻炼，下面来具体讲解常见的健脑锻炼方法。（1）口若悬河，滔滔不绝由于口腔是...
2025-09-10发布354 浏览1 页18 次下载1.97 KB
七大动作老人不宜多做
老年朋友由于体质比较弱，骨质又比较疏松。因此老年朋友在平常生活中要避免一些动作。下面就来具体的了解一下老年朋友应避免的一些动作。1...
2025-09-09发布755 浏览1 页72 次下载983 B

首页上页 1 下页尾页

推荐文档