一、宝宝睡觉易惊醒到底是怎么回事原因一:焦虑宝宝也会有焦虑的情绪的,刚到一周岁左右的孩子,半夜醒来会感到孤独的,由其是从小就单睡一...
影响老年人睡眠的因素,包括疾病因素和非疾病因素两种。其中,疾病因素,指身体局部或全身器质性病变或精神疾患等,对于由此导致的失眠,建...
现在有很多老人谈起睡眠质量,都说睡了多久多久,但是醒来还是觉得自已没睡够,感到很没精神,很累的样子,是不是老年人睡得多就是等于睡得好呢,...
不少老年人觉得睡眠时间没年轻时那么重要了,每天睡眠基本上四五小时。其实这是一个错误的观点,充足优质的睡眠对其健康亦非常重要。老年人...
俗话说:“前三十年睡不醒,后三十年睡不着”,老年人是失眠的易患和高发群体,资料显示:在 65 岁以上人群中,有 35%~50%的人经常受到...
美国专家说,享受下面几种食物中的一两种有助老人睡得好。因为它们能缓和紧绷的肌肉,平稳紧张的情绪,让人获得平静,可诱导睡眠激素--血清...
睡眠对人的重要性不言而喻,保持充足良好的睡眠也是健康的重要保证。但是,随着年纪的增大,人们的睡眠质量越来越差,睡的时间也越来越短。...