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三种心理让衰老来得更快养性
年轻人怕老，那么老年人呢?一些人认为老年人已经老了，所以对衰老已经看淡了。其实不然，很多老年人比年轻人还怕衰老。要防止老的更快，一...
2025-09-09发布651 浏览1 页77 次下载954 B
茄子还能祛除老年斑哦养性
老年人因血管逐渐老化与硬化，皮肤上会出现“寿斑”（老年斑），而多吃些茄子，老年斑会明显减少。茄子含有丰富的维生素 A、B1、C、D，蛋...
2025-09-09发布795 浏览1 页32 次下载573 B
盘点老年人排解心理压力的小妙招养性
以积极的态度面对压力意味着清楚地熟悉到哪些人和事可以产生心理压力。其实任何事都有两面，引起心理压力的人和事既可以看成一种精神负担，...
2025-09-09发布352 浏览1 页34 次下载872 B
六种娱乐活动可有效延缓衰老养性
老年人想要延缓衰老，平时应多参加一些娱乐活动，保持一颗年轻的心，也可预防各种老人疾病，修养身心，养生保健。下面就为大家介绍六种适合...
2025-09-09发布403 浏览1 页71 次下载1.59 KB
老寿星的十种生理特征养性
健康、长寿是人类共同追求的目标。据大公网 7 月 20 日综合报道，数项国内外研究表明，有十类人最有可能长命百岁。1.身材矮者：美国科...
2025-09-09发布956 浏览1 页92 次下载489 B
老年人坐高背椅预防腰背疾病养性
老年人坐高背椅预防腰背疾病躺下是种休息，坐着也是种缓解疲劳的方法。而且，对于老年人来说，坐着的时间一定要比躺着的时间更长。从这个意...
2025-09-09发布596 浏览1 页76 次下载734 B
老年人长寿保健之勤练书法养性
勤练书法，勤于思维，探求学问，提高书艺，陶冶情操和丰富充实自己的人生，乐在其中，这是人生自我保健和延年益寿的良好习惯和方法，是人们...
2025-09-09发布107 浏览1 页13 次下载2.13 KB
老年人需补充维生素B12养性
对于素食者和老年人来说，通过服用补充剂来摄取维生素 B12 是很重要的。维生素 B12 是维持健康的神经细胞和血红细胞所必需的，缺乏它就...
2025-09-09发布350 浏览1 页56 次下载846 B
老年人下楼梯侧着走养性
为什么老年人下楼梯时容易发生意外？主要原因是他们的体质较差，肌肉及韧带的弹性、张力大不如青壮年时期，稍有状况就难以控制。而且年老了...
2025-09-09发布806 浏览1 页11 次下载810 B
老年人适合睡多少时间呢？养性
其实老年人不太适合更多的睡眠，睡久了并不是好事，我们一起来了解一下吧!一般情况下，老年人每天睡 5~7 小时即可，也有些长寿老人，每天...
2025-09-09发布497 浏览1 页22 次下载570 B
老年人健康长寿须有三宝养性
健康长寿几乎是世界上所有人的追求,只有长寿才能有更多的时间来享受生活的美好。当然,不是每个人都能长寿的,这需要我们日常生活中注重养生,...
2025-09-09发布881 浏览1 页75 次下载2.11 KB
老年人健康生活的十条建议养性
美国科学家斯基尼博士曾对老年人的生活提出过十条有益的建议：一、即使您一点不瘸，最好还是用一根手杖，增加身体的平衡，减少摔倒的可能性...
2025-09-09发布725 浏览1 页2 次下载968 B
老年人的心理调养方法都有哪些养性
而且日常生活中，大家需要注意老年人的身体保健啊，很多老年人会出现身体疾病，大家需要注意心理护理，而且要注意自身保健有效进行调养，有...
2025-09-09发布526 浏览1 页75 次下载2.07 KB
老年人吃哪些食物可健脑养性
人过中年，就会发现自己体力显著下降，头脑的思维活动不如以前敏捷，开始出现脑衰老现象。衰老是怎样发生的呢?脑内任何血管发生硬化都是衰...
2025-09-09发布304 浏览1 页57 次下载1.05 KB
老年人“八多”益长寿养性
美国老年研究中心经对 27871 名 90 岁以上长寿老人研究发现，只要鼓励老人做到“八多”就有益于他们长寿。具体是：1、多说话通常人们不...
2025-09-09发布254 浏览1 页40 次下载1.45 KB
老年人善待大脑延缓衰老养性
人只有一个大脑。对人来说，大脑很重要也很脆弱。它是人体的最高司令部，是生理中枢，主管着人的一切活动。假若大脑受损，就会“牵一发而动...
2025-09-09发布458 浏览1 页73 次下载1.86 KB
老了睡眠有十忌哪种睡姿利长寿养性
其实不然，充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要 6 个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、...
2025-09-09发布247 浏览1 页62 次下载1.62 KB
九旬老翁的长寿秘诀：坚持穴位按摩规律生活养性
四季轮回，寒暑交替。每天清晨，在鼓楼广场街心花园，总有一位老人在指导人们打太极拳、练太极剑。老人的一招一式是那样标准到位，讲解要领...
2025-09-09发布599 浏览1 页2 次下载2.03 KB
简单的按摩能够减缓老年斑养性
人到老年，面部往往出现一些褐黑色斑点，大的直径甚至可以达到 2~3 厘米。这主要是由于细胞代谢机能减退，体内脂肪发生氧化而产生的老年...
2025-09-09发布921 浏览1 页92 次下载617 B
“享清福”也许并不适合老年人养性
将父母接到自己居住的大城市，想尽办法让父母享清福。这样的事情是不是很熟悉?是的，将父母接来与自己一起生活，是很多孝子的心愿，我们身...
2025-09-09发布978 浏览1 页37 次下载889 B

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