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标签“养性”的相关文档，共1790条

老人做到“十练”能防衰老养性
虽然岁月会让老人身体不可避免地走下坡路，但老人做到“十练”能防衰老，这些小小的改变就会让我们在不知不觉中放缓衰老的脚步。练大脑人用...
2025-09-10发布732 浏览1 页90 次下载2.86 KB
老人治骨质疏松警惕三误区养性
随着年龄的增长，老年人发生骨质疏松症的风险逐渐增加，很多老人选择补钙来治疗骨质疏松，其实老年人补钙过量，不但无益反而有害，下面我们...
2025-09-10发布519 浏览1 页94 次下载1.44 KB
老人长寿之常梳头养性
老人不管头发稀疏或没有头发的，都要常梳头。老年人梳头的目的并不仅仅在于美容，它还有重要的保健作用。首先，梳头是保护头发的好方法。王...
2025-09-10发布166 浏览1 页16 次下载1 KB
老人长寿是有秘诀的哦养性
老人健康长寿可是有秘诀的，只有掌握了这么一些秘诀让老不想健康长寿都难哦。那么说到秘诀现在就让我们大家一起来了解到底有着哪些秘诀可以...
2025-09-10发布199 浏览1 页38 次下载1.55 KB
老人长寿健康之八样食物养性
老年人想要健康长寿，可以从饮食方面下手。下面就告诉你可让你健康长寿的八种食物。老年人想要健康长寿，除了要养成良好的生活习惯和进行健...
2025-09-10发布603 浏览1 页31 次下载1.48 KB
老人运动锻炼的标准养性
健美锻炼通常在早晨进行，但不宜过早，老人宜在日出后进行锻炼。有心血管病的人锻炼则宜放在傍晚进行。每次锻炼时间在 30-60 分钟之间，...
2025-09-10发布218 浏览1 页96 次下载543 B
老人饮茶宜淡不宜浓养性
茶文化在中国历史悠久，饮茶的益处也是数不胜数。因此，不少老人都养成了喝茶养生的习惯。然而，专家提醒，一切事物都有两面性，喝茶也有禁...
2025-09-10发布548 浏览1 页78 次下载1.21 KB
老人要注意补充微量营养素养性
美国国家科学院院刊（PNAS）发表了美国奥克兰特儿童医院营养与代谢中心埃米斯的综述“微量营养素摄入低可能加速老年人退行性疾病发生”，作...
2025-09-10发布344 浏览1 页40 次下载1.79 KB
老人养生当要做好健康用水养性
喝水：每天清晨喝杯水汤哲说，在日常生活中，老年人应注意多喝水，但别一次喝得太多，因为老年人的脏器已逐渐衰老，多喝水会加重脏器负担，...
2025-09-10发布834 浏览1 页54 次下载2.03 KB
老人延缓心理衰老五方法养性
一、寻找精神寄托老年人离、退休后，离开了长期从事的工作、熟悉的集体，会感到空荡荡的。为此，老年人应当重新安排生活，寻找精神寄托，使...
2025-09-10发布577 浏览1 页85 次下载2.01 KB
老人晚年修心养性离不开练习太极养性
太极拳对于老年人来说是一种很好的养生运动，太极可以保健身体健康，还可以帮助老年人保健心理，让自己的心态变得很好一些，很多老年人在晚...
2025-09-10发布649 浏览1 页98 次下载1.93 KB
老人退休后要做到的三件事养性
退休是每个人都会经历的事情，退休后我们多了很多空余的时间，同时自己的生活状态也会发生很大的变化，如果不能及时调节自己的身心，很可能...
2025-09-10发布475 浏览1 页11 次下载1.49 KB
老人说的未必都是心理话养性
一个老人说的话一定都是心里话嘛，事实当然不是这样的啦，很多情况下一个老人说的话并不一定都是真话，很多情况下他们说的话还是比较的假的...
2025-09-10发布867 浏览1 页39 次下载1.69 KB
老人如何保护自己的听力？养性
人老了听力就会下降，那么老人如何保护自己的听力?老年人要保护自己的听力，在日常生活中需注意以下 5 点。1、避噪音如果老年人较长时间...
2025-09-10发布995 浏览1 页60 次下载1.16 KB
老人聊疾病要多谈治养性
老人碰到一起闲聊的话题很多，凡是身边发生的事，都是老人聊天的内容。如果留心就会发现，老人最喜欢聊的还是谁得了中风、谁得了癌症、谁患...
2025-09-10发布915 浏览1 页79 次下载868 B
老人练习太极拳要注意几点？养性
有不少的老人喜欢早起锻炼，这也就是我们很多年轻人看到的老人早上晨练，尤其是一些老人喜欢大太极拳，这其实对老人的身体健康有很大好处的...
2025-09-10发布104 浏览1 页58 次下载2.07 KB
老人空腹喝早茶对肠道不好养性
很多的老人家，特别是广东省一带的老人家们，更是喜欢有喝早茶的习惯。但是我们的医学专家却是不太赞同的，因为这样不但没有丝毫的提神养精...
2025-09-10发布226 浏览1 页96 次下载848 B
老人健康长寿的七字真言养性
德国一位医学专家经过数十年的研究证明，中老年人若想健康长寿，务必做好“保、活、转、参、睡、调、听”这七个字。“保”即保持大脑的活力...
2025-09-10发布400 浏览1 页21 次下载1.05 KB
老人防病抗衰老妙方百合炒南瓜养性
南瓜的果肉中含有丰富的多糖类物质，维生素、氨基酸和矿物质等。其中多糖类物质中含有的维生素、果胶等物质对改善现代人高脂血症、高血糖、...
2025-09-10发布327 浏览1 页41 次下载1.44 KB
老人多吃红糖更长寿养性
红糖不止适合月经不调和刚生了孩子的女性吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。这是因为，红糖是未经精炼的粗糖，...
2025-09-10发布835 浏览1 页9 次下载1.36 KB

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