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良好的心理素质有益于老年人增强体质

良好的心理素质有益于老年人增强体质_第1页
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老年人身心健康才是真的健康,良好的心理素质有益于增强体质,提高抗病能力。老年人应该具有怎样的心理状态才算是健康呢?下面就来介绍一下老人什么样才算健康。充分地了解自己,能够客观分析自己的能力,并作出恰如其分的判断。与外界环境保持接触,老年人退休在家,可以常去老年活动中心及老年大学等地方活动。保持个性的完整与和谐,个性中的能力、兴趣、性格与气质等各个心理特征必须和谐而统一,生活中才能体验出幸福感和满足感。具有一定的学习能力,学习可以锻炼老年人的记忆和思维能力,有利于预防脑功能衰退和老年痴呆。比如:学习电脑;学些健康新观念。保持良好的人际关系,人际关系的协调与否,对人的心理健康有很大的影响。能适度地表达与控制自己的情绪,对不愉快的情绪必须给予释放或宣泄,但不能发泄过分,否则,既影响自己的生活,又加剧了人际矛盾。老年人要根据以上健康的指标来调节自己的心态。

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